让静心成为一种生活方式美文（精选8篇）
篇1：让静心成为一种生活方式美文
让静心成为一种生活方式美文
静心是一种高维度的状态，是一种禅定的状态。静心是每个想提升心灵境界的人所奢望的一种最纯然安静的状态。
静心是抛开外界世俗的浮躁和纷杂，安住在自己的内在世界，与自我意识建立深层连接，通过自我内在调整，达成与自己和外部事物的内心和谐。
静心是一种有觉知的内观状态。在静心中可以看见那个最真实纯粹的自己。
静心能帮助人们觉察自己的起心动念，对外部发生的事情从内在进行自我梳理或清理，明心见性间，更好的去引导外部个人工作生活各种关系的实践。
在日常生活中，能够做到时刻保持静心的人，是一个幸福的人。
他纯净的心不会受到世俗琐碎的干扰，能够有觉察的通过静心清理头脑里不必要的杂念，保持觉知正念。
那么怎样才能做到静心呢？
练习静心最简单的一种方式就是冥想。
每日坚持冥想。
给自己找一个安静的空间，给自己留出一点时间，把自己从外界漂浮的心收回来那么片刻，让心回到当下的觉知，跟自己的身体呆在一起，专注自己的呼吸，去觉察此刻头脑里飘来飘去的各种念头让它们停下来。当各种杂念停下来的时候，静心就发生了。那是一种非常空性的美妙的感觉。
由于热衷于自我身心灵的成长，平时很喜欢冥想，觉得每日坚持冥想是件非常美妙的事，它会成为我的日常习惯。
每当冥想的那一刻，我的头脑会立刻清空，让自己的心安静下来，全身心的放松，因为我在做灵触的时候，这也是在那一刻必须要达成的一种状态 :?松、静、定、空的状态。
在做灵触的那一刻，我的头脑里没有过去，没有未来，没有了那些曾经杂乱的思绪浸扰着身心，只在当下，头脑简单，也不再有过多的欲望迭起，无论物质上的还是情感上的，不再执着或攀附，内心有祥和宁静和喜悦升起。
遇到事情也不再是由着头脑去思考做决断，全然凭着直觉和身体感受的指引。我特别相信自己的直觉，这种方式让我的日常生活变得寡淡。
我认为，这些都是做灵触落地后带给我的好处。
每一次灵触的状态，都是冥想自我催眠的.状态。
我闭上眼睛冥想时，在看不见的视线里，我的心是异常安静的，安全的，广阔的，没有一丝的恐惧和担忧在里面，有时也会看到一些画面，它能让我看见比睁着眼睛可以看到的很多事物。
冥想会让我超越时间与空间，与我想连接的任何人事物建立一种内在的连接，或者产生在内心深处与人事物的深层对话，这种对话充满了安全感，和自我接纳。而正是这种连接恰恰能够帮助调整自我内在的和谐。
在灵触中冥想让我爱上自己，感受来自身体的语言。当我读懂了自己，才能真正读懂他人，理解和共情于他人的感受。我好，你好，世界才好。
想静心，冥想吧，经由灵触催眠，更容易进入那种静心的状态。
那些生活中发生的琐碎烦恼，那些你遇到的所有问题的答案，那些让你理不清的人际关系问题等等，都不必一味地往外找，它们都是因为你内在的心而发生，答案就在你心之内。
通过冥想，经由灵触，提升自己，改变自身的能量气场，看见内在真实的自己。看见，即是疗愈。疗愈自己，就是疗愈整个世界，因为每个人都是世界整体的一部分！
篇2：让静心成为一种生活方式美文
如果你想取得成功，首先必须征服自己。自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式，这就要向如影随形的各种借口发起挑战。
1
一次微课，我认识了文友初夏。文风相似，很谈得来，我们加了彼此的微信。
我的习惯是只要微信朋友圈的“发现”里出现小红点就会毫不犹豫地打开，无论朋友晒娃还是晒美食，我都会一一点赞。这成了我忙碌生活的一部分。奇怪的是，我从未发现初夏发过任何消息。
那天，我看到初夏的文章又一次发表在我关注已久的名刊上，向她表示祝贺的同时，我希望从她那里打听上稿秘诀。初夏的回答出乎我的意料，她说没有什么秘诀，就是每天至少写两篇，发表得多了，自然就会有，走上良性循环的道路后，上名刊也就不是什么难事。
说得这么容易，我不禁抱怨，每天那么多事要做，我也就周末勉强挤出时间写上一两篇。初夏了解了我的生活后，建议我屏蔽所有的干扰源。那时我才知道，除了“发现”里的小红点，还有若干聊天群以及小游戏，这些导致我没有时间写文章的借口已经形成了一种生活方式。
按照初夏的方法实践了一段时间，我惊喜地发现，我每天都有写文章的时间，而且有时也能写出两篇。回首被我荒废的那些时光，都是因为不懂得自律。
2
公司新来了一个女孩，本科毕业考研失败。原本再次应考，却又借口那段时间事情太多，准备不充分而临阵脱逃，彻底放弃了自己的考研梦。
女孩的经历，让我想起了大学同学安安。她是毕婚族，而且很快有了孩子。她不想放弃出国留学的梦想，却又不得不在双方父母的劝说下生下孩子。当她以为可以为了梦想拼搏一次时，母亲生病住院。公公婆婆在另一座城市，父亲身体也不好，而老公又在国外攻读学业，原本有条不紊的生活瞬间失去了平衡。她只好白天照顾母亲，等母亲睡了跑去图书馆查资料，然后匆匆赶回幼儿园接孩子，再赶回家给父亲做饭。奔波一天，只能等晚上安顿好一切后开始复习。
后来，公婆好心过来帮忙，结果越帮越忙。她只好把要做的事情分成大石头、小石头和细沙，晚上可以自己安排的整段时间用来处理“大石头”，碎片时间安排“小石头和细沙”。她不仅严格遵守这个原则，而且把时间计划表精确到10分钟内。就这样，她不仅没为忙碌的生活找一句借口，还因为自律的生活方式顺利拿到美国哈佛大学研究生的录取通知。
我们每天都在与时间赛跑，而这条跑道上不仅有大石头，还有小石头和细沙，这就要看你如何合理分配，并严格执行，直至最终完成预定的任务。
3
朋友晓柔突然辞职，成了一名自由插画师。以我对她的了解，不过一个月，她的生活会变得一团糟。
最初的一段时间，晓柔四处行走，用她的.话说是积累创作素材。我不知道她什么时候回来的，感觉很久没有她的消息了，就去她家找她。上楼时我的脑海里却不禁出现一幅画面：蓬头垢面的晓柔穿着睡衣、打着哈欠，懒洋洋地站在我面前，再看屋里一片狼藉，画纸散落得到处都是，却没有一幅已经完成的作品……
“等我多久了？”身后一个熟悉的声音打断了我的思绪。回首，竟是一身运动装的晓柔。她将我拉进屋，眼前的一切与我的想象大相径庭，不仅干净整洁，桌上还摆着她近期的作品，每一幅都如清晨的空气一般扑面而来。
我追问她这段时间的生活。她说在旅行回来的飞机上就想好了，每天還是按照以前的作息安排，唯一不同的是，不用出门上班，所以特意安排了晨跑。晓柔还是插画师，只是与“自由”无关，是为了不给自己偷懒的借口。
俄国作家陀思妥耶夫斯基有这样一句名言：如若你想征服全世界，你就得征服自己。
篇3：专家建议让阅读成为一种生活方式
据中国网消息, 近日一项阅读调查显示, 大众平时主要阅读的三类书籍分别是:专业书籍, 占46.6%, 生活养生书籍, 占42.1%, 社会现实书籍, 占41.2%。而与此同时, 无论在实体书店还是网络书店, 卖得最好的通常是有关人际关系、养生、成功学等实用类书籍, 而文学、哲学等培育心灵的书籍则少有人问津。种种迹象表明, 当下大众阅读越来越追求“学以致用”。复旦大学中文系教授骆玉明指出, 目前人们读书也有了一种“效益期待”。很多人爱读实用技术类书籍, 这在一定程度上反映出国人焦虑、着急的心态, 他们觉得文学、历史、哲学等跟思想修养有关的东西不管用。出版界人士对当下的阅读现状表示了极大担忧, 他们呼吁, 大众应该尽情享受阅读, 使阅读真正成为一种生活方式。多一点“学以致知”, 少一点“学以致用”, 这对提升一个人的素养有益无害。上海世纪出版集团总裁陈昕对当下公众的阅读水准表示了忧患。他认为, 在当今时代, 在铺天盖地的功利主义的旗帜下, 我们轻率地丢掉了许多有价值、生命原生态的感觉, 我们的生命越来越“游戏化”, 越来越“轻扬”, 因而也越来越远离思想和品质。因此, 号召大家将阅读作为一种生活方式显得越来越重要了。
篇4：让散步成为一种生活方式
散步为什么能优于其他运动？有研究证明，在慢跑过程中，我们的脚在每次着地时所承受的重量是体重的３－４倍。而在散步的过程中，由于总有一只脚接触地面，因此它承受的重量只有体重的１－１．５倍。随着年龄的增长，经常跑步的人会受到越来越多的膝伤、踝伤和背伤的困扰。而散步给关节和骨骼带来的负担则要轻很多。
散步带来的好处
美国知名健康顾问哈威·戴蒙德列举出散步对我们的许多好处。
１．它有助于增强心脏和肌肉的力量，提高它们的工作效率。
２．最近的一项研究结果表明，散步能够降低胆固醇。
３．散步能够增强人的活力和耐力，增强人的整体力量、灵活性和平衡性。
４．散步能强健骨质，降低人们患骨质疏松症的可能性。
５．散步能降低高血压，并有助于治疗糖尿病。
６．散步能够改善睡眠。
７．饭后散步有助于缓解轻度的消化不良症。
８．每天进行一次４５分钟的散步锻炼能够帮你燃烧体内多余的脂肪。
９．每天散步４５分钟的女性得感冒后恢复健康的速度是不锻炼的女性的两倍。
１０．散步能够缓解压力。
１１．人在６０岁左右产生的一种生长激素能够减少脂肪、强健骨质、改善皮肤状况和消除许多明显的衰老特征。研究证明，每天仅仅２０分钟的散步就能够刺激这种激素的产生。
１２．散步能够降低患肠癌的可能性。
１３．散步能够增强免疫力。
篇5：让读书成为一种生活方式
闲暇之余，阅几本好书，不仅可以修心养性，陶冶情操，更可以开阔我们的视野。所谓足不出户，便知天下事、读书百遍，其义自见，说的也正是这个道理。
儿时妈妈就给我买很多书籍，从最初的小儿图画到百科全书，无一不成为了我的喜爱。后来，书读得多了，也从中悟出了很多做人的哲学，更深的了解读书的重要性，也因此丰富了自己的人生。
第一本启迪我的书就是张海迪的《生命的追问》，从一个残疾人，到一位对社会做出巨大贡献的奇才，她完成了人生最美的一次演绎，她的人生仿佛是一道彩虹、美丽着无数人的眼睛。
读书的好处恰又似长江之水源源流长，让人取之不尽、用之不竭。正如孟德斯鸠所说，喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。
篇6：让静心成为一种生活方式美文
文化类范文1 廉政文化主题
【背景材料】
文化是一个共同体关于自身行为、思想、习惯、思维方式的共同认知模式。文化使处于共同体中的个人或集体能够了解、预期他人或集体行为、思想的最大可能性，减少对他人或集体行为、思想的理解误差，并以此确定自己未来行动的步骤。当一种文化开始盛行时，其弘扬的核心价值就会不自觉地成为人们的思想理念和行动坐标，就会在不经意中影响人们的认知与实践。因此，廉洁文化作为一种社会文化体系，它在抵制腐败观念、遏制腐败行为方面有着极其重要的社会功能。吴
官正同志在《建立健全惩治和预防腐败体系实施纲要（征求意见稿）》座谈会上曾指出：“我们要按照建设社会主义先进文化的要求，进一步拓宽反腐倡廉教育的社会覆盖面，积极倡导与中华民族优秀文化相承接，与时代精神相统一的廉洁文化，使廉洁理念深入社区、家庭、学校、企业和农村，充分发挥思想道德教育的整体效能，在全社会形成以廉为荣、以贪为耻的良好风气，营造有利于领导干部廉洁从政的道德环境和社会氛围。”
【习题】
廉洁文化是一种以他律为主导并与自律性相结合的行为模式。请结合材料和自己的理解，围绕“廉洁文化建设”方面，写一篇文章。
要求：主题明确，语言规范，观点深刻。字数在１０００～１２００字之间。
【范文】
让廉洁成为一种生活方式
匡正选人用人风气，实现政风清新、吏治清明，是从源头上治理和预防腐败的根本之策。在全社会范围内大力倡导和弘扬廉洁文化，让廉洁成为一种潮流、一种风习、一种生活方式、一种精神追求。廉洁文化是指在社会群体中，由政府倡导的与主流文化相适应的价值观、道德观以及相应的行为模式。具体来说，就是在经济、政治、文化与社会生活中，遵守公认的社会规范，在社会群体中逐渐被认同、被普遍化的以廉洁为导向的认知模式与行为模式。
廉洁文化作为一种社会文化体系，它在抵制腐败观念、遏制腐败行为方面有着极其重要的社会功能。“物必自腐，而后虫生。”各种消极腐败现象，与党的宗旨水火不容。加强廉洁文化建设有利于拒腐倡廉观念的形成，有利于遏制腐败风气的蔓延，有利于控制腐败行为的发生。针对当前的实际，我们要从以下三个方面大力推进廉洁文化的建设。
第一，要以廉政文化建设带动廉洁文化的发展。与个人相比，组织的力量是强大的。因此，在廉洁文化建设中，廉政文化建设是重中之重。加强廉政文化建设，重要的是要文化规范和政治规范双管齐下，形成一整套对公共权力的监督制约机制。要把廉政文化建设纳入反腐败源头治理总体规划，建立测评体系，不断完善措施，加强制度建设，加大惩处力度，优化从政环境，为推行廉政文化创造良好社会氛围。
第二，要注重发展面对社会大众的廉洁文化，普遍提高公民的思想道德水准。要创作为大众所喜闻乐见的优秀文化艺术作品，充分利用教育功用较为有效的电视、报刊、网络等大众媒体，发展社会廉洁文化，增强反腐倡廉教育的辐射力和渗透力，营造廉政的优良文化环境。要让廉洁文化进家庭、进社区、进单位、进学校，从每个家庭做起，筑牢拒腐防变的社会文化基础。
第三，廉洁文化的建设要加大对青少年的廉洁文化教育力度。孩子是一张白纸，今后的生活如何描绘，主要看家长和社会的教育。因此，廉洁文化建设要从青少年抓起。要发挥课堂主渠道的作用，加大廉洁文化教育力度。要利用好第二课堂，开展好社会实践活动，增强学生学习廉洁文化的自觉性。同时，要创造一个德育教育的良好社会环境和家庭环境，逐步形成“学校、家庭、社会三位一体”的廉洁文化教育体系。
廉洁文化的建设是一个系统工程，需要全社会的共同努力。政府应该把廉洁文化作为政府执政和社会发展的一项长期性工程来抓，使廉洁意识内化为思想准则和道德准绳，外化为倡导廉洁的自觉实践。国家有责任、有义务大力倡导和弘扬廉洁文化，让廉洁成为一种潮流、一种风习、一种生活方式、一种精神追求。
■范文 精讲
■ 点睛论点
廉洁文化教育涵盖很多方面的内容，比如有廉洁的职业文化、廉洁的家庭文化、廉洁的企业文化、廉洁的行为文化、廉洁的校园文化、廉洁的政府文化等。文章在指出加强廉洁文化建设重要意义之后，详细论述如何来加强我国的廉洁文化建设，使廉洁文化成为一种健康的生活方式。
■ 文章点评
本文属于比较规范的策论文写作格式，开篇指出了什么是廉洁文化，对廉洁文化的定义进行了分析，便于阅卷人员准确把握。在第二段则指出了为什么要加强廉洁文化建设，指出了在全社会范围内加强廉洁文化建设的重要意义，顺利过渡到对策表述部分。
在对策表述部分，需要注意的是对三个对策的顺序安排，这体现了每条对策的地位和重要性。第一条对策指出通过廉政文化来带动廉洁文化建设，符合公务员考试的要求和初衷，即重点在于强调加强政府工作人员的廉洁教育。第二、三条对策则是从社会层面来进行论述，在加强社会廉洁文化宣传监督的同时，要大力加强对青少年群体的廉洁文化教育，使廉洁的思想深入人心，渗入到社会的各个方面，真正使廉洁成为一种生活方式。主次清晰，观点准确，属于比较理想的文章。
■ 妙言隽语
１．匡正选人用人风气，实现政风清新、吏治清明，是从源头上治理和预防腐败的根本之策。
２．加强廉政文化建设，重要的是要文化规范和政治规范双管齐下，形成一整套对公共权力的监督制约机制。
篇7：让静心成为一种生活方式美文
钟表滴滴答答地响着，我躺在暖暖的被窝里翻看着美国著名作家海明威的小说《老人与海》。读完这本书，我思绪万千：胜利在这部小说里已经不显得那么重要了，重要的是一个人的生命价值。老人敢于挑战做不到的事，一次次地超越自我，不得不让我们感到敬佩，它所带给我们的是一种自信，一种强大的精神力量，一种不屈的意志……
想到这里，我钻出暖暖的被窝，看着书桌前那堆积如山的课外练习题，那道道难题，貌似在嘲笑我的懦弱。是呀，我轻而易举地放弃了，向它们投降了，被它们打败了。不，我不应该这样的，我不能被打败!此时的我又恢复了斗志，信心满满地坐在书桌前。霎时，灯光照亮了所有题目，也照亮了我的心头。
我把书籍当作不可缺少的营养品，每本书都有不一样的味道：《木偶奇遇记》，让我深深地体会到了一个孩子成长要经历的磨难和过程;沈石溪的动物小说，让我明白了各种动物的习性;《三国演义》是争战的气息，那里充满了战场的血腥，充满了战场的豪气;《繁星》，让我体会到了冰心奶奶思母心切的情感，让我不禁想起了《游子吟》：慈母手中线，游子身上衣……
篇8：让研究成为教师生活的一种习惯
几年来, 实验小学坚持以提升教师科研能力和教学水平为目标, 以实现教师的专业成长为宗旨, 从教师需要和学校发展出发, 不断引领教师在科研的舞台上展示自我, 加速教师的专业化发展, 走出了一条“读—思—论—研—写”的专业发展之路。
一、读书——开启智慧之门
“腹有诗书气自华。”读书, 能够使教师不断增长职业智慧, 能使自己的教学闪耀着睿智的光彩, 充满着创造的快乐。为了培养有底蕴、有思想的教师, 学校提出“用阅读引领成长”, 以唤起教师对阅读的关注, 亲近书籍, 让读书成为一种习惯。提倡教师大量阅读:一是阅读教育专著, 添加底气, 提升理论水平;二是阅读文学名著, 滋养心灵, 拓展教学视野;三是阅读精美时文, 温润生命, 丰富精神世界。
二、反思——感受思维的跳跃
“经验+反思=成长。”这个著名的教师成长公式告诉我们, 教师只有具有反思意识和能力才会经常发现自己教学中的问题, 不断地发现困惑, 进一步激发教师自觉学习的动机, 激活教师的教学智慧, 促使其不断探索教学方式。近些年来学校总结出几种常见的可行性教师反思方案。
1.养成写教学后记的习惯。
教学后记是课堂的延伸, 是教学过程的必要环节, 同时也是一种最常见的教学反思形式。它既是一种特殊的备课形式, 也是对课堂教学过程的全面反思。
2.随笔类反思日记。
在一天的教学工作结束后, 要求教师把校园里的点滴故事写下来, 写整个事件中自己是怎么处理的, 采取哪些有效的方法, 有哪些收获, 或者是自己的一些失败经历。在写的基础上, 学校定期组织教师开展“每日的得失”“师生对话”“感动一刻”等主题的小组式反思日记交流活动, 促使教师相互启发。
3.听评课中反思。
学校开展同课异构、优质课、展示课等活动。听课绝不是简单地评价别人的优劣, 不是关注讲课者将要讲什么, 而是思考自己是如何处理同样内容的, 然后将讲课者处理问题的方式与自己的预想处理方式相对照, 以发现其中的出入, 通过对照反思, 及时发现自己教学中的问题, 同时要善于吸纳别人的成功之处, 与已有经验整合使用。
三、论坛——倾听思辨的声音
新课程实施以来, 如何将新课程理念转化为具体的教育教学行为, 实验教师们碰到了许多的困惑, 有着许多担忧。学校除了请课程专家来学校做新课程改革方面专题报告, 进行专业引领。同时, 还开展了多层次的新课程学科培训户外专题研究活动, 培养教师队伍和解决课改中碰到的实际问题, 积极探索和创新教研新模式。具体有以下方式:
1.“专家论坛”引领。
每学期, 学校都会请一些专家名师到校, 进行“专家论坛”, 将教师在理论学习、教学实践中发现的有价值的问题, 进行归类和提炼, 以讲座、对话、交流形式进行信息的交换和经验的共享, 从而实现真正意义上的专业引领。
2.“成长论坛”展示。
同伴互助交流, 给身边的“专家”、骨干教师以展示平台的“教师成长论坛”, 收到了很好的效果。每月举行一次教师论坛, 每次预定一个主题, 主题的来源主要有两方面:一是教师教学实践的困惑, 二是报纸杂志开展的热点、难点话题讨论, 每次有四位教师围绕主题演讲。
3.“网络论坛”互动。
在学校网站上开设“教育科研”专栏, 同时搭建各学科校本教研的专题页面。“教育科研”专栏包括教育广角、教研动态、课题研究、教研文集、成果展示等栏目, 为教师开展网络环境下的教研活动提供了信息和学习资源。教师在个人博客和心得报告中记录自己的学习过程、心得体会。通过教师“写”自己的教育故事来“反思”自己的课堂教学, 一旦发现问题, 则对教学行为、研究计划及时做出调整。
四、研究——挖掘教育深处的魅力
传统的教学活动和研究活动是彼此分离的。教师的任务只是教学, 研究被认为是专家们的“专利”。这种教学与研究脱节, 对教师的发展和教学的发展是极其不利的, 它不适应新课程的要求。新课程所蕴含的新理念、新方法以及新课程实施中所出现和遇到的各种各样的新问题, 是过去的经验和理论都难以解释和应付的, 教师不能被动地等待别人把研究成果送上门来。
教师的研究主要有两种:一是课题研究。因为课题研究是一种相对专业研究活动, 它不一定适合所有的老师, 所以主要有骨干教师承担和参与。目前, 学校共申报国家、省、市级课题共十多项, 积极发挥课题研究的引领作用, 促进教师的专业发展。二是“课例研究”。在课改实验过程中, 会遇到了很多问题和困惑, 一时难以下手, 难以处理, 变成学校研究的小课题, 引导广大教师积极参与研究, 切实解决教学中存在的实际问题。通过“课例研究”, 学校及时把这些好的成果, 经过认证后进行推广。
五、写作——绽放思想的花朵
教师在教学中写出自己对所观察到的事例的质朴感受和具体的事实本身, 进而从中学到意想不到的东西。这些宝贵的一手资料、大家的集体智慧和个人的思考会随着时间的流逝而被遗忘, 只有勤于动笔, 我们才能战胜遗忘, 才能为自己或教育留下更多有价值的研究案例。
1.教育叙事。
教师叙事研究是教育研究由面到点的科学跨越, 通过教育叙事, 搜集教师自身大量的资料, 其中有的案例很有研究的价值。同时, 教师看问题的角度也敏锐了, 教育研究的能力也有了一定的提升。教育叙事可以记录成功的教学故事, 记下失败的事例, 记下与学生的交流;也可以是一件事的案例研究, 一次活动的案例研究, 一节课的案例研究。
2.撰写“金点子”案例。
在教育生活中, 可能会遇到这样或那样的事件, 虽然很小, 但实际上, 这些不经意中的一个动作、一句悄悄话, 都是闪烁我们思想光芒的颗颗珍珠, 如果我们用思考去“擦亮”后及时地用笔“捡拾”起来, 都可能成为一个个浓缩教育真谛的故事。
3.教育论文。