运动的魅力

运动的魅力（精选七篇）

运动的魅力 篇1

一、运动合成与分解的典型错误与矫正

运动的合成与分解是分析复杂运动的法宝.通过教学学生都知道运动的合成与分解遵循矢量合成法则, 但在实际问题的分析中, 却极易受到力的分解方法的影响, 把运动进行错误的分解.

典型的案例就是如图1所示的装置.由于绳子对物块A的拉力具有“竖直向上提”和“水平向左拉”的两种效果, 故绳的拉力往往就沿水平方向和竖直方向分解为F1和F2, 这是学生所熟悉的.当寻找物块B和物块A的速度关系时, 尽管学生知道“绳子不可伸长, 绳子两端沿绳伸长方向的分速度相等”的特点, 但大多数学生却依然按力的分解那样, 将物块A的速度也沿水平方向和竖直方向分解为v1和v2, 结果得出错误的关系vA=vBcosθ.

实际上, 力和运动的分解是不同的.力的分解:一是将力沿着它产生的两个效果方向进行分解;二是根据需要沿着所选定的坐标系进行正交分解 (教材中所说的正交分解, 许多情况本质上还是沿着力的两个作用效果方向分解) .

那么运动的分解究竟该如何进行, 把握什么原则呢?笔者认为重要的是把握好两点:一是物体相对地面的速度即实际的速度应是合速度, 应该将实际的速度进行分解;二是所分解得到的两个分运动应有实际的意义, 即应能说出相对什么参考系做什么运动.把握好这两点, 就不会像上面所说的那样把物块A对地的速度当作分速度, 而把沿绳方向的分运动当作合运动了, 同时当学生无法解释竖直方向分运动是相对什么做什么运动时, 就会预感到这样的分解可能有问题.

如何矫正学生这种错误的认识呢?笔者认为可以教给学生一种学会思考问题的方法:在不易看出物体所参与的两个分运动是沿什么方向、做什么运动时, 较好的方法是:画出物体前后两个时刻所在的位置及与位置相关的辅助线, 如图2所示, 观察位置关系图就容易找到灵感, 从中便可看出两个分运动.即:A点距离定滑轮越来越近, 同时牵引绳绕着滑轮顺时针旋转. 也就是说, A到A′的直线运动可以分解为沿绳子方向的直线运动和绕定滑轮的圆周运动, 从而得出正确的速度关系式vB=v1=vAcosθ.显然, 这前后两幅图就成为帮助学生找到思维灵感的载体, 因此构建物理图形往往是深入思维的重要前提, 应努力引导学生形成这种思维的习惯.

还有一类运动分解, 即A对C的速度可认为是A对B速度与B对C速度的矢量和.如小船过河对地速度可分解为小船相对水的速度和水相对地的速度, 即v船=v船水+v水, 实际上也是关注相对什么参考系的运动.

二、从复杂运动中探寻分解的途径

面对复杂的运动, 在寻找解决问题的方向时, 往往可以从运动的合成与分解的角度去思考一番, 或许就能柳暗花明.而且越是复杂的运动, 其分运动越不容易看出来, 此时就要学生认真分析题意, 从题给诸多信息中挖掘隐含的条件, 充分理解题设的物理情境, 建构好物理模型.

例如:2013年高考全国新课标I卷第24题.水平桌面上有两个玩具车A和B, 两者用一轻质细橡皮筋相连, 在橡皮筋上有一红色标记R.在初始时橡皮筋处于拉直状态, A、B和R分别位于直角坐标系中的 (0, 2l) 、 (0, -l) 和 (0, 0) 点.已知A从静止开始沿y轴正向做加速度大小为a的匀加速运动;B平行于x轴朝x轴正向匀速运动. 在两车此后运动的过程中, 标记R在某时刻通过点 (l, l) .假定橡皮筋的伸长是均匀的, 求B运动速度的大小.

本题橡皮筋上的标记R一定随两个玩具车而动, 不是一个简单的一维运动, 而是一个二维运动问题, 应该从运动的合成与分解角度思考.对学生而言, 难点是标记R的运动又不能简单地由两玩具车的分运动直接合成所得, 因此本题是一个崭新的情境, 关键是如何将题给信息转化为解题的具体条件.

“橡皮筋的伸长是均匀的”可以得到什么?如果先不考虑B车运动, 那么标记R将随A车拉着橡皮筋均匀伸长而沿y轴正向做匀加速运动. 从整根橡皮筋长为3l, 标记R距离B车为l, 由比例得到标记R沿y轴正向的加速度大小ay=1/3a;再把A车理解为固定不动, 那么标记R将随B车拉着橡皮筋均匀伸长而沿x轴正向也做匀速直线运动. 设B车的速度大小为v, 也从整根橡皮筋长为3l, 标记R距离A车为2l, 由比例得到标记R沿x轴正向的速度大小vx=2/3v (也可从橡皮筋绕A车旋转, 各点具有相同的角速度推得) . 结果标记R就是从O点开始以沿x轴正向速度vx和沿y轴正向的加速度ay做“类平抛”运动, 如图3所示.设经过时间t到达点 (l, l) , 则有:l=1/2ayt2, l=vxt, 解上述方程可得B车的速度大小

可见, 对于这样较为复杂的二维运动, 不仅要探寻其分运动的方向, 还要分析两个分运动的性质, 求得两个分运动的规律, 这样才能求得最终结果.

三、特殊分解可获得意想不到的效果

其实, 运动的分解并非物体一定具有速度, 静止的物体也可以看作两个分运动的合运动, 这就是“零速度的分解”.

大家知道, 当不计重力的带电粒子垂直入射到正交的匀强电场和匀强磁场中, 只要满足它所受到的电场力与洛仑兹力平衡, 粒子将做匀速直线运动, 此时粒子速度应满足v=E/B.那么, 如果将一个质量为m, 电荷量为 +q的粒子, 在如图4所示的正交的匀强电场和匀强磁场中由静止释放, 它将做什么运动?有什么规律呢?

如果把初速度为零的粒子, 看成是由等大反向的两个分速度v 1 、v 2 合成, 且v 1 =E/B.那么, 粒子就同时受到三个力的作用, 其中由分速度v 1 运动使粒子受到的洛仑兹力F B1 正好与电场力F E 平衡, 所以粒子的一个分运动便是以v 1 做匀速直线运动;而另一个分速度v 2 使粒子受到洛仑兹力F B2 , 在该力的作用下, 粒子做匀速圆周运动, 如图5所示.因此, 粒子实际的运动就是匀速直线运动和匀速圆周运动的合运动, 相当于一个半径R=mv 2 /qB=mE/qB2, 以v 1 =E/B速度滚动的车轮缘上一点的相对地的运动.

当把上述运动合成与分解的方法运用在带电粒子在复合场中的运动, 往往可以更加明晰带电粒子的运动情境, 也更容易找到带电粒子的运动规律.

如2013年福建高考物理卷第22题第 (3) 小题.题意是:如图空间存在沿y方向的匀强电场和垂直于xOy平面向外的匀强磁场, 电场强度大小为E, 磁感应强度大小为B, 范围足够大.某一质量为m, 电量为 +q的粒子从坐标原点O以初速度沿y轴正向发射.研究表明:粒子在xOy平面内做周期性运动, 如图6所示, 且在任一时刻, 粒子速度的x分量与其所在位置的y坐标成正比, 比例系数与场强大小E无关.求该粒子运动过程中的最大速度值vm .不计重力和粒子间的影响.

将前面“零速度分解”的方法运用在这里, 也可以将v0初速度分解为v1和v2, 且v1=E/B.这样便可以将带电粒子的运动看成沿x轴方向的匀速直线运动和匀速圆周运动的合运动, 如图7所示.由于匀速圆周运动为顺时针旋转, 因此当粒子运动到最高点a时, 两分运动的速度便同方向, 此时合速度的大小便等于两分速度的大小之和, 其值为最大, 即

运动的魅力作文 篇2

归纳起来，我认为体育主要有以下几个方面的魅力：

真实的魅力。大凡竞技体育，无不经过运动员饿其体肤、苦其心智，经年累月的刻苦钻研和努力。比赛场内，或挥泪痛哭、扼腕叹息；或欣喜若狂、情不自禁；或披挂上阵、尽情挥洒；或冷眼旁观、振臂一呼。无不体现着力量与美、真实与客观。并不象那些刻意包装、滥竽充数的艺术，更不象那些半遮半掩、隔靴搔痒的新闻。

平等的魅力。体育竞赛的灵魂是平等竞争。无论肤色、种族、贫富，都规则一致；也不论长幼、康残、美丑，都机会均等。即使有个别好事者偷食禁药违章犯规，则立刻有黄牌、红牌示之。并不象到处是阴谋诡诈、指鹿为马、钱权交易的政治，也不象挂羊头卖狗肉、坑蒙诡骗、缺斤少两的商业。

友谊的魅力。体育运动员既是对手又是朋友，这是司空见惯的现象。同场竞技拼杀的你死我活，场外依然情同手足。不象时而沆瀣一气，时而同室操戈；表面相互吹捧、背后相互拆台的官场宦海；也不象时而海誓山盟、时而后院纵火；表面和气发财、背后机关算尽的市场商海。

运动与魅力的揉和 篇3

随着潜水运动风靡全球，走进水中世界已不再是一个童话般的心愿，而是一份令你惊喜不已的浪漫。你无需事先学习潜水，便可以在真正的水域里感觉到潜水的新奇，想象一下当你徐徐潜入清凉明澈的水中，阳光被水折射成无数个星星，在眼前不断地闪烁、耀动。水底世界如此奇妙多彩，潜水在这个夏天更让无数热爱运动的男士向往。

赛车腕表

赛车与腕表都代表了人类运用机械的智慧，赛车用速度诠释时间的争分夺秒，腕表用精准度诠释时间的点滴流逝，两者都在与时间赛跑。赛车的车身、仪表盘、发动机、甚至是赛道都对腕表的设计产生了灵感的源泉，赛车与腕表的跨界合作让人体会到飙车时那份高速的刺激感和心跳感。

足球腕表

看球期间有三宝，啤酒、花生和腕表。前面两个不多解释，最后一个才是你脱离一般群众，提高BIGGER的关键，毕竟腕表品牌为了足球这个运动项目也是蛮拼的，所以选一款和足球有关的腕表，让看球的情绪更High吧！

看看还有哪些腕表与运动有关

短跑

以最快的速度在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。

帆船

运动员依靠自然风力作用于船帆上，驾驶船只前进，是一项集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育运动项目。它具有较高的观赏性，备受人们喜爱。

橄榄球

球类运动的一种，盛行于英国、新西兰、美国、加拿大、澳大利亚、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。

马术

这是一项绅士运动，在人与马的完美配合中传递出儒雅的绅士气派和高贵气质。马术比赛需要骑师和马匹配合默契，考验马匹技巧、速度、耐力和跨越障碍的能力。

竞走

从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。

羽毛球

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。

铁饼

铁饼运动是在投掷圈内通过旋转用单手将铁饼掷出，比赛投掷距离的比赛项目。它有着悠久的历史，早在公元前776-公元前393年的古希腊五项运动中，就有投掷铁饼比赛。

网球

网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。

运动的魅力 篇4

运动自信心是指心理健康的认识维度, 是反映心理健康状况的一个重要指标。运动自信心作为整体自尊的一个具体领域, 对情感和心理状况发挥着重要的作用。身体自尊是与社会评价密切相关的“个体对自我身体的不同方面的满意与不满意感”[2]。因此, 通过研究学生的运动自信心来改善大学生的心理健康也是至关重要的。

1对运动自信心的提升

1.1理论依据

1.1.1 设置目标

就是根据学生自身的特点及综合素质程度来制定具体的目标和难度, 从而使机体在目标激励的作用下, 使他的行为朝着一定的方向努力, 并将自己的行为结果与既定的目标相对照, 及时进行调整和修正, 从而能实现目标并对目标的实现情况进行一定的评价[3]。

1.1.2 运动自信心

美国心理学家Vealey认为运动自信心是个体对其所具有的能力在竞技运动中获取成功的信念和确信程度[4]。运动自信心可分为特质运动自信心和状态运动自信心, 特质运动自信心是个体主观上稳定、能够取胜的信念;状态运动自信心是个体在特定情境下实际表现出来的取胜信念[5]。

1.1.3 目标设置与运动自信心

有较高自信心者经常有较好的运动表现, 那么自信心与任务难度之间存在着密切的关系。通过不同目标的设置可以使训练更具有挑战性, 消除厌烦情绪, 改善训练的质量, 提高效率, 更能增强自豪感、满足感和自信心。自信心较低的人更容易减少甚至放弃努力;相反, 自信心高的人则会加倍努力迎接挑战。设置的目标太难, 超出其能力范围, 个体多次达不到目标就可能降低其运动自信心;设置的目标太容易, 也难以提高个体的运动自信心。目标设置和完成情况直接关系到运动员运动自信心的增加或降低。

1.2研究对象与方法

1.2.1 研究对象

兰州商学院2010-2011级本科班500名随即抽取的学生作为两个实验班的研究对象。

1.2.2 研究方法

1) 实地调查法。对全省10 所普通高校的公共体育课教学进行现场观摩和调查。

2) 教学试验法。将研究对象确定为试验A班、B班。

3) 问卷调查法。向公共体育课教学方法改革中的学生发放问卷100份, 遍布试验班和对照班的大多数学生, 回收98份, 回收率为98%, 其中有效问卷95份, 占发放问卷的95%。

4) 文献资料法。根据研究的需要和目的, 查阅相关专业论文、书籍、教学大纲、教学计划等文献资料, 获取近年来与此相关的研究结果, 并对这些成果加以分析和研究。同时也借鉴了一些对本课程有建设性意义的研究内容和方法, 并结合兰州商学院的实际教学情况进行论证。

5) 数据统计法。采用SPSS 12.0软件对收集、整理的资料进行统计分析。

1.3结果与分析

1.3.1 试验A班与试验B班的身体素质各项因子调查结果分析

从表1可以看出, P值均大于0.05, 说明A班和B班的身体素质的各项因子无显著性差异, 所以说两组学生的身体素质基本相似, 没有大的差距。

由调查问卷得知: 兰州商学院75%左右的学生来自于农村, 在高中所接触到的体育课只是简单的跑跑跳跳, 男生自己打打篮球, 女生堆在一起拉呱聊天或自己自习, 因此更谈不上亲身经历健美操。而剩下的25%来自于城市的学生由于临近高考, 学习紧张等原因, 大部分学校在高三都取消了体育课;只有2%左右的学生接触过健美操。因此, 实验班和对照班两班学生在健美操的起点方面基本是相同的。

1.3.2 试验A班与试验B班试验前后的自信心各因子对比

经过一个学期的试验, 由表2可以看出试验A班与试验B班在试验前后自信心各因子都有所变化: 试验A班采用传统的公共体育课教学法, 无论是正面因子或负面因子, 跟试验前变化都不是很大;试验B班采用健美操运动能力高低进行互动教学法, 正面因子上升幅度大, 负面因子下降幅度也大, 能充分证明自信心较试验前有很大提高。试验A班采用传统的公共体育课教学法, 往往会出现基础好的学生喂不饱而基础差的学生跟不上的情况, 这样就大大挫伤了一部分同学学习的积极性, 极大地伤害了她们的自尊心, 使她们在同学们面前越来越不自信, 形成了两极分化的严重后果, 学习差的学生会容易被忽视或备受冷落, 久而久之就产生了自卑心理。试验B班采用健美操运动能力高低进行互动教学法, 按照学生的基础水平把学生进行多层次组合成群体的教学模式, 在这种相互协作和讨论教学模式中, 学生与学生之间都有了进一步的接触和了解, 给学生提供了教会别人的机会, 这样既满足了她们的实际需求, 又使她们学以致用, 进而培养了团结互助、乐于助人的精神。而对于学习差的学生, 更大程度地感受到自尊和被其他成员接纳的喜悦, 克服了封闭保守、以自我为中心等心理障碍, 在不知不觉中培养了自信心[6]。

2对个体魅力的提升

2.1强身健体的魅力

强健的身体是人类从事一切活动的基础, 健康与人的关系重大, 国内学者对于体育活动之于个体人的价值首推增强体质。健美操运动自然也不例外。

健美操是一项具有实用锻炼价值的运动项目, 健美操的突出优点就是健身的全面和均衡性, 健美操动作的编排从上倒下、从左到右, 运动负荷由小到大、由弱到强, 动作由简到繁, 严格遵循人体运动的生理规律, 并可针对不同对象、不同年龄、不同锻炼者的目的进行灵活的运用, 经常从事健美操锻炼, 对身体的许多器官、系统都会产生良好的影响。

2.2塑身美体的魅力

塑身美体与强身健体不同, 强身健体注重的是主体内在的各器官系统功能性的提高, 而塑身美体注重的是主体外在的体现。塑身美体能改善练习者的体形、培养主体端庄的体态。健美操的独到之处就是可以对主体的身体比例的均衡产生积极的影响。经常参与可以使肌肉力量得到增强, 形态得到拉伸, 肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高。特别是能增加胸背肌肉的体积, 消除腰腹沉积的多余脂肪, 使体态变得丰满, 线条优美、秀丽动人。此外, 通过经常性正确的形体动作训练, 能矫正不正确的身体姿势, 培养正确端庄的体态。使锻炼者的体形和举止风度都会发生良好的变化[7]。

2.3娱乐解压的魅力

娱乐是指愉快的情绪反应, 解压是指缓解紧张的精神压力。愉快的情绪反应自然会缓解紧张的精神压力, 娱乐的目的就是为了解压。健美操是一项娱乐性很强的体育运动项目。它以其优美协调, 锻炼身体全面, 同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称, 是缓解精神压力的一剂良方。健美操运动中大量的舞蹈动作, 配以优美的音乐, 极富表现力。优美的音乐可以使人的情绪中枢兴奋, 使人心情愉快、情绪高昂、精神振奋、积极向上。优美的体操舞蹈动作, 可以表现自己, 展示自我, 释放出一定的生理能量, 引发练习者陶醉, 爱恋和轻松自如的感觉。音乐和舞蹈分别借助声音和形体, 旋律和表情, 激起人们的快乐情绪, 引起丰富的想象和意念。在轻松优美的健美操锻炼中, 练习者的注意力从烦恼的事情上转移开, 忘掉失意与压抑, 尽情享受健美操运动所带来的欢乐, 得到内心的安宁, 从而缓解精神压力, 使人具有更强的活力和最佳的心态。健美操在练习的过程中还能够充分地展示美、表现美, 在满足人的运动欲望的基础上, 获得美感, 使主体内心产生愉快的情绪体验, 达到娱乐解压的目的。

2.4人际关系补偿的魅力

健美操运动则为个人的交往开辟了道路。马克思认为, 人的需要及满足需要的方式, 既存在于人与人之间的联系中, 又存在于各种人际交往的活动中。人与人的联系, 不仅存在于物质领域, 也在精神上互相创造着, 人的个性全面发展离不开人的交往关系的全面性[8]。

健美操的练习多数是在一种开放的、直接的交往互动中进行的, 人们在一种非功利性的环境中, 实现着广泛的交往和技艺、技巧的相互切磋, 练习过程中不存在着竞争和压力, 这样有助于调节自己的情绪、消除紧张的心理、克服心理障碍、丰富人们的情感、加强人与人之间的情感交流和互动。使人们更加热爱生活, 对未来充满信心。

2.5益智的魅力

当今社会科学知识的急剧更新, 信息总量的爆炸式增长, 对人的体能和智能的要求越来越高。智力因素对未来个体和社会的发展所起到的作用会愈来愈大, 人的智力依赖于人的大脑和中枢神经系统的机能, 良好的体质, 特别是良好的神经系统, 是智力发展的物质基础。健美操是一种中等强度的有氧运动, 能保证大脑的能源物质和氧气的充足供应, 使大脑神经细胞发育健全, 大脑神经细胞的分支和突起增多, 有利于接受更多的信息。其次, 健美操动作的路线、方向、速度、类型、力度等不断发生变化, 人的动作活动是受大脑支配的, 所以健美操练习总是伴随着复杂的智力活动, 给大脑和神经系统提供各种刺激信息, 有利于提高大脑皮层活动的强度、灵活性和均衡性, 培养人敏锐的感知能力, 加强人的动作记忆力和再现力。另外, 健美操练习时, 人脑血液和氧气的供应充足, 体内各种酶的活性增强, 血糖的水平增高, 有利于加速疲劳的消除, 使人头脑清醒, 思维敏捷, 精神焕发。人的创造性是智力因素的一种外在表现, 创造是人得以发展的重要因素。健美操在科学的基础上崇尚创新, 这点可以从动作编排、队形变化以及音乐的选择等方面表现出来。人作为创造美的主体, 在运动时以自身的能力使主体发生自身所需要的改变, 使参与健美操的人真正成为支配客体的主体, 而同时, 人又根据主体的需要, 对健美操加以改造、创新, 使之更加符合自己的需要使健美操的价值更大的发挥, 这个改造的过程便是创新的过程。人的这种超越自然的主体性和永恒的创造能力, 正是人的智力的不断提高、自身不断完善的标志[9]。

2.6健美操运动中人的魅力

人的魅力来源于人的价值, 人的价值, 就在于它满足自身需要的程度[10], 人的价值是在物质价值和精神价值的协调发展中实现的。人的全面发展是实现人的价值的正确方向[11]。在健美操运动中, 人的价值正是审美价值的具体体现, 人的魅力正是来源于人对审美的需要和追求。健美操运动中人的魅力, 是健美操的综合价值反映在人身上的具体体现, 它表现为主体对自身的魅力和主体对他人的魅力。

2.6.1 主体对自身的魅力

主体对自身的魅力, 就是主体满足自身审美需要的程度对自身的吸引力。人既是审美主体又是审美客体, 既是美的创造者也是美的欣赏者, 他所喜爱的、赞美的、赏心悦目的, 必须是那些在内容上和形式上, 最符合自身存在和发展完善的东西, 人的本质力量的感性显现是美产生的基础。美, 是对人类的创造和对自由的热烈追求的肯定, 审美, 在于对创造性自由的观赏和欣赏之中, 审美的本质在于人在对象世界中直观到自身的本质力量而获得的精神愉悦。由于审美主体对审美客体所凝聚的人的本质进行观赏, 从而人才会在运动中肯定自己、赞美自己、吸引自己。

2.6.2 主体对现场观众的魅力

健美操运动中的音乐, 声音高低、抑扬、徐疾, 能直接产生形式美的审美效果, 通过不同频率, 不同强度的声音, 使本无感情因素的外物, 带上了浓厚的情感意味, 不但能启发运动者丰富的想象力和创造力, 还能令观赏者的情绪高低起伏。这种音乐与主体本质力量融为一体的运动项目, 经常可以使人进入很高的精神境界, 获得美的享受和熏陶, 运动者健美的体魂、蓬勃的精神及大量优美的操化动作和运动的激情, 也无一不充斥着生命的动感, 对现场的观众产生强有力的视觉吸引。

2.6.3 主体对其他共同参与者的魅力

运动技术和表现能力, 构成了主体对其他共同参与者的魅力, 在健美操运动中, 动作技术和音乐是健美操的灵魂, 主体在音乐的伴奏下, 完成各种准确、协调、活泼、优美的形体动作和舞蹈姿势, 表现出健康的体魄和青春活力, 乐曲的旋律和变化的节奏始终与健美操动作保持着十分密切的关系。运动者的一举一动都是个人特有的内心世界的反映, 他的思想情感、精神活力都融化在自己的每一个动作之中, 感染着和吸引着身边共同的参与者。另外, 主体与他人的主动交流和对他人实施的帮助, 也成为主体对其同伴的魅力, 使他人获得巨大的美的享受, 对他人产生强有力的吸引和深具魅力的评价。

3结论与建议

3.1结论

在部分高校健美操选项课教学内容的调查中, 学生们反映: 教学内容单一、枯燥;部分基础较好的学生出现了“吃不饱”现象, 认为课堂教学内容太简单, 没有学到什么东西, 不能够满足他们的实际需求;另有部分学生认为教学内容难度偏大, 出现了畏难情绪, 对考试没有信心。针对这种情况提出“按运动能力高低进行互动教学方法”, 通过试验可以看出: “按运动能力高低进行互动教学方法”不仅可以提高学生学习的积极性, 渲染课堂气氛;还能够改变学生的自卑心理、提高学生体育锻炼的自信和展示个体魅力的信心。

3.2建议

1) 多渠道多形式提高学生对健美操的认识, 激发学习兴趣, 设置健美操课程的理论教学内容, 在保证理论课时的前提下, 开展健美操与形体美、健美操与健康、健美操的营养与评价等知识讲座, 让学生充分认识到健美操的锻炼价值, 提高学生对健美操的认识, 从而使学生更加的接受和喜爱健美操[12]。

2) 对于大一刚参加健美操学习的学生降低要求, 在教学过程中多顾及一下他们的感受, 特别是基础较差的学生可因材施教单独辅导, 同时应多加鼓励和赞赏, 使她们更有信心学好健美操, 从而更加喜爱健美操。

3) 在实施“按运动能力高低进行互动教学方法”时, 要让学生自由组合, 一般分为6～8人的竞赛小组。在学习的过程中多采用竞赛模式, 打分时每个小组要有一个基础的团体分, 即组里面每一个学生都可能影响到这个团体分。这样更能激发学生学习的兴趣, 培养团队精神, 满足学生的个人表现和个人展示的欲望, 去体验成功的喜悦, 进而增强“自我”的信心和充分展示自我魅力的信心。

4) 使学生获得成功感, 增强自信心

成功的欢乐是一种巨大的精神力量, 它能够使人产生自信心, 从而激发学习的愿望。实践证明, 成功感可以大大提高学生的自信心, 调动学生的学习兴趣。

(1) 轮流领做自编的热身操, 满足学生的表现欲望。其实, 每一位学生都有不同程度的表现欲望, 只是有的学生表现得更积极、主动一些, 有的则腼腆一点。根据这一特点, 教师给每一位学生都留有表演的空间, 每一节课拿出30min时间, 由几名学生轮流领做自编的热身操。领做时, 重复节拍不限, 节奏快慢自己掌握, 让所有的学生都能跟着做。学生为了在集体面前表现得出色, 在学会教师所教的动作后, 会积极设想同一步伐如何配以不同的上肢动作, 以及动作改变后风格的特点如何表现等。

(2) 教师用鼓励、赞许的方法, 让学生获得成功体验。在学习过程中, 教师对成绩好的学生, 要表扬奖励, 以引起他们的愉快情绪;对成绩差的学生, 在他们取得进步时, 首先给予表扬和鼓励, 然后指出其主要缺点并帮助其改正。这样, 可以让学生获得尽可能多的成功的体验。

5) 教师合理运用积极而又正确的归因, 提高学生的运动自信心

通过调查分析, 当学生将成功的完成动作归结为身体素质好、身体协调性好、能力高度稳定等因素时, 则会充满自豪感和优越感, 从而进一步提高学习的热情, 对学习健美操更有信心;若把学习动作失败归因为缺乏努力时, 那么失败将成为他进一步努力的标志, 不会因此而产生挫折感、自卑感, 面对失败始终保持信心, 坚持努力, 直到取得下次成功。如果学生觉得是外部力量制约了他完成动作的成功, 或者难以改变的内部因素制约了他完成动作的质量, 他就不会因成功而自豪, 却会因失败而感到自卑, 失去自信。因此, 要教育学生学会正确归因。

(1) 加强积极的归因训练, 注重后进生的运动自信心。积极归因与正确归因是有区别的, 能提高学生完成动作积极性的归因方式称为积极归因, 而找出学生学习失败的真正原因的归因方式, 则被称为正确归因。对教师而言, 应对学生的协调性状况和成败原因了然于胸, 不能将一切都归之于努力程度。

(2) 教师应慎重使用归因用语, 维护学生的自信心。在动作评价过程中要特别注意用词, 因为你的评语实际上是对学生得失的一种归因, 因此, 建议使用下列评语:你有能力, 只是尚未把它挖掘出来;你要是再多下一点功夫, 一定会有更大的突破等, 以此来调动学生的运动自信心, 从而更好的展示主体的个人魅力。

摘要：采用设置不同难度的目标和运动能力高低进行分组实验教学研究, 探讨了目标设置和分组实验教学对大学生运动自信心和个体魅力产生的影响。运用文献资料法、数据统计法、教学实验法等分析了健美操课对提升大学生运动自信心和个体魅力方面的作用, 阐述了通过学习健美操课使学生在运动自信心和个体魅力方面产生的积极影响。得出健美操课教学能够提升大学生运动自信心和个体魅力。

关键词：健美操,运动自信心,魅力

参考文献

[1]卢昌亚, 曹可强.大学体育[M].上海:华东理工大学出版社, 2004.

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[4]邱宜均, 贝恩渤.甲级排球运动员操作思维的初步研究[J].心理学报, 1984, 5 (5) :31-37.

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[7]王丽华.从女大学生的心理特点谈健美操的价值[J].体育学刊, 2000, 17 (4) :104-105.

[8]陈新汉.评价论导论—认识论的一个新领域[M].上海社会科学学院出版社, 1995.

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[11]崔玉兰.论健美操的分类与特征[J].湖北体育科技, 1997, 15 (1) :84-87.

魅力运动会作文500字 篇5

光阴似箭，日月如梭。一转眼，我跟魅力小学相伴两个月了。我在她的怀抱中，从最初的忐忑不安，到现在的满脸喜悦，不得不说，魅力小学像花草树木一样，正生机盎然地茁壮成长。这不，生机勃勃的魅力小学全体师生以精神饱满的姿态，欢聚一堂，简单温馨地开始了20xx年度魅力运动会。

彩旗飘扬，《运动员进行曲》在空中回荡。苏校长那充满激情和鼓励的开幕词，让我们更加自信，更加跃跃欲试。各班级喊着口号，踏着方阵，昂首挺胸地走进会场。各班级风采展示更是让人眼前一亮，给整个运动会增添了欢乐的气氛。

开幕式结束以后，运动会就开始了。比赛项目还真不少，有50米竞赛跑、10男10女接力赛、坐位体前屈、1分钟跳短绳、1分钟踢毽子、10男10女跳长绳等。

首先我参加的.是50米竞赛跑。我这次超常发挥，竟然跑出了8秒84的成绩，在全校排名第六！

让我印象深刻的是团体接力赛。由于我班在中途掉了两次棒，这个重大失误使我们败给了五1班。同学们都伤心地哭了。但我觉得同学们在赛场上都努力拼搏了，所以虽败犹荣。我们吸取了教训，我们明白了团结合作的重要性。

运动会上，我还有一个特殊任务，就是在操场上广播同学们写的加油稿，为场上的运动健儿们加油、助威。虽然广播和比赛我都没有做到尽善尽美，但是我对自己的表现还是满意的。

极限运动，魅力无限 篇6

极限运动是一种具有高难度观赏性的体育运动，由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变而来。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。

极限运动除了前面我们提到的高空跳伞之外还有哪些呢？比较常见的有：直排轮、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、极限越野、极限滑水等等。这些运动在不同的季节利用不同的自然环境，使人融入自然、挑战自我，实在是具有一种疯狂的魔力。

★身体协调性很重要，这需要一定的天赋，如果先天的身体条件不好，那就一定得花大工夫好好练练身体协调性。

★力量是不可或缺的东西，我们看到极限运动员轻松地做出的动作其实需要非常强大的肌肉力量才能够做到。

★其实最重要的是——勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。

极限运动看起来那么酷，也许有些同学也会跃跃欲试，但是编辑姐姐在这里建议大家现在千万不能轻易尝试哦。极限运动本身是由一些已经成型的运动项目演变而来的，例如跑步，跳高，跳水等等。上面提到的必须的条件并不是短时间就能达到的，当同学们对各项运动项目驾轻就熟，并且学会自我保护的方法的时候或许才是合适的时机。

但是大家不用灰心丧气哦，编辑姐姐在这里要给大家推荐一款游戏，可以让大家在绝对安全的环境下体验极限运动的魅力也就是现在非常流行的跑酷游戏。

跑酷音译自Parkour，以日常生活的环境为运动的场所，没有既定规则。做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。这个运动是由法国的大卫·贝尔所创立的，它能使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力。

跑酷游戏是将这种运动方式移植到了游戏平台，主人公需要在你的指挥下做出跳跃、滑动、转身等动作以避开障碍物并取得更高的成就，许多游戏中还有各种奇妙的道具让你能够体会到更丰富的乐趣。目前比较流行的跑酷游戏有“逃离神庙”、“地铁跑酷”等。

同学们可以在这类游戏中体会极限运动的魅力，同时还能锻炼自己的反应速度和判断能力，对于身体条件还不太适合真实的极限运动的小学生来说是不错的体验形式。当然大家也不能沉迷于游戏，注意适可而止哦。

其实各种游戏平台一直以来都有丰富的模拟极限运动游戏，例如滑雪、冲浪、滑板等等，同学们在学习之余，可以在家长的指导下尝试一下哦！

运动魅力 森海塞尔PX10 篇7

实际上，PXIO的出现是在两年之前，但因为各方面的原因，PXl0迟迟没有进入国内市场。而现在又恰巧是一个最好的时机，不到200元的价格加上森海塞尔的金字招牌，PXlO足以继续PX系列的经典地位。不仅仅是运动爱好者，对于所有随身听玩家来说，PXIO都不会让人失望。

经典再起森海塞尔PX40

PX系列算得上是森海塞尔消费市场的经典系列之一，有着PXl00和PX200两大前辈的开拓，新的Px产品还未上市就已经吸引了不少玩家的注意力。PX40从型号命名来看定位中低端，它和PXIO一起成为森海塞尔低端随身听耳机市场的主力军，同时也丰富了森海塞尔的产品线，在低价策略的理念下，为预算不多的玩家提供出色的音质效果。