#城乡水上运动对参赛者的训练方法——以赛艇小肌肉群的训练方法为例 搜索结果
1 赛艇小肌肉群训练中存在的问题赛艇运动员的小肌肉群主要包括手掌, 手腕, 手指, 脚趾, 脚掌以及脚腕等, 而通常情况下赛艇运动员的肌肉群训练主要集中在大肌肉群上, 这样小肌肉群就显得比较脆弱...
2022-09-11众所周知, 决定短跑运动成绩的主要因素是步长和步频, 而跑动中的摆臂可起到调节步长和步频的作用, 同时对维持身体平衡, 增加两腿蹬摆力量, 提高蹬摆速度, 也有很明显的影响, 因此, 加强上肢肌肉...
2022-09-121 田径运动心理训练的特点(1) 心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响, 使运动员学会调节自己的心理状态的各种方法, 为更好地参加训练和比赛, 争取优异的成绩做...
2022-12-13中国武术是一种形神兼备、技道并重、内外兼修、体用具备的人体文化, 它深受中国人民喜爱, 又逐渐地为世界人民赞赏、接受。作为中国武术重要内容的散手运动, 它是二人按照一定规则, 使用踢、打、摔等技击方法, 进行斗智较力, 制胜对方的徒手搏斗运动。旨在于增强体质, 训练格斗技能, 培养敢为精神。那么, 作为散手运动的参赛者...
2024-04-09摘要：篮球是一项高速度, 高强度以及高超技术的运动项目。在篮球比赛过程中身体对抗激烈, 攻守的转换频繁。想要充分的发挥高超的技战术水平, 运动员必须具备很好的身体素质, 而下肢力量是评价身体素质训练的重要指标。在教学中我们应该重视针对篮球运动员下肢力量的教学训练, 尤其是在素质发展敏感期的教学训练, 会对篮球运动员的素...
2024-04-14习作教学在语文教学中有着重要的地位和作用。然而, 它却是教师最棘手的教学内容, 也是学生最不愿意完成的功课。笔者经过一轮完整的六年语文教学之后, 认为只有对以往的习作训练思维和习作教学实...
2022-09-11一、前言当下定向运动已经成为新兴运动中非常受大众欢迎的一种, 诸多的运动爱好者对定向运动都是非常认可的, 也是对参与者智力以及体能的综合考验, 学生参与到定向运动也是非常广泛的, 在其中可...
2022-09-12队列训练既是一种行为训练, 也是一种身体素质与动作技能训练, 必须全面分析研究队列教学训练的特点、基本规律和教学对象的个体差异性, 采取科学的教学模式和训练方法, 提高队列教学训练质量和效...
2022-09-12田径运动是各项运动的基础。经常地、科学地参加田径运动，能促进人体的新陈代谢，改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平与工作能力。一、身体训练身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一，其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。身体训练分为一般身体训练和专项身体训练。...
2024-04-11摘要：英语口语教学最基本的目的就在于培养学生的交际能力。培养学生的英语口语表达能力已成为英语学习亟待解决的问题和首要任务。本文主要从课堂教学和课外教学两方面谈谈自己的认识。关键词：口语教学,课堂教学,课外教学英语口语教学最基本的目的就在于培养学生的交际能力。随着时代的不断发展以及中学英语新教材的推广使用, 英语教学正在...
2024-05-16第一篇：运动训练基本方法总结小学足球基本训练方法 足球训练计划——基础技术的训练方法 第1课：用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着，用左脚的内侧脚背将球截回...
2023-04-24随着拳击运动的快速发展, 于是更多的地方行政区开设了半专业的体育院校和拳击运动队, 吉林省的拳击水平也得到了极大的提高。各体育院校和体校之间的对抗也越来越频繁, 大强度的比赛不仅要求拳击...
2022-09-11发展专项力量素质在标枪运动员的整体训练过程中是至关重要的。力量训练要科学化:力量训练的全面性、无伤性、平衡性达到力量的均衡发展;力量训练要专业性:力量特别是专项力量一定是与特定的项目和人相关联;力量训练的先导性:万事力量先,有力才有事,力盈事随行,力足事随变。这就是力量训练的核心。标枪运动员的力量训练一般分为两种:一种...
2024-04-20选拔新队员开始进行射击训练时, 首先要培养他对该项运动的浓厚兴趣, 使他懂得参加这项运动的重要意义, 并从一开始就要注意树立胸怀祖国、放眼世界的雄心壮志, 从而建立起为实现这一崇高目标而勤...
2022-09-12中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01摘 要 不同的运动项目要求有不同的专项素质，400米跑突出的专项素质就是既要有最高速度，又要有速度耐力。要根据其特点，有效地掌握各种训练的内容与负荷，使训练更具有针对性和目的性，以提高400米跑的速度与速度...
2024-05-02力量素质是体育运动中一项最基本的要素。标枪作为田径运动中一种体能类力量性项目, 对运动员的力量素质具有很高的要求。本文根据文献资料结合长期训练实践所积累的经验, 对标枪运动员力量训练的...
2022-09-12跆拳道是由“花郎道”演变而成的, 它起源于韩国民间自卫术, 通过与中国的拳术以及日本空手道相结合, 发展成为现代的朝鲜拳术, 也就是跆拳道。跆拳道观赏性很大, 动作比较简单, 易学异...
2023-02-11随着篮球比赛三分投篮限制区的设置, 远距离投篮技术迅速得到了发展, 三分投篮成功率也有了明显的上升, 因而, 迫使防区扩大, 加之半场, 全场紧逼盯人的增多, 势必造成腹地空虚。因此, 篮球的运球...
2022-12-20体能是所有运动的基础, 足球虽然是技能主导类通常对抗性项目, 但良好的技战术发挥也是以体能为基础的, 现代的足球不断呈现新的特点, 如全攻全守的打法, 使攻守转换更加迅速, 拼抢更加凶狠, 体力...
2022-09-12...
2024-05-15