北京素质拓展课

北京素质拓展课（精选10篇）

篇1：北京素质拓展课

综合素质拓展

明阳天下国际培训集团

项目分类

拓展培训项目按照场地分为：场地、野外、水上、室内；按照风险级别分为：低风险、中度风险、高风险；

按照培训对象分为：个人挑战、团队支持下的个人挑战、团队挑战； 按照高度分为：低空、高空、地面 项目简介 传统项目

传统经典项目包括空中断桥、空中单杠、天梯、合力桥、相依共进、泸定桥、绳网、生命历程、天使之手、悬崖绝壁、定向运动、模拟电网、信任背摔、有轨电车、孤岛求生、雷阵、穿越沼泽、罗马战车、地面绳网阵八项目组合。这是任何一个拓展基地或拓展公司必备的项目。

高空拓展训练项目： 项目名称：高空断桥 项目名称：空中单杠 项目名称：巨人梯 项目名称：相依为命 项目名称：攀岩 项目名称：悬崖速降 项目名称：高空绳网 项目名称：高空吊桩 项目名称：天梯 项目名称：高空路 项目名称：飞夺泸定桥 拓展培训设施：栈道桥 拓展培训设施：铁链桥 拓展训练设施：索道桥 拓展训练设施：秋千桥 拓展训练设施：吊桥 场地拓展训练项目： 项目名称：穿越电网 项目名称：信任背摔 项目名称：风火轮 项目名称：激情99 项目名称：孤岛求生 项目名称：罐头鞋 项目名称：卓越圈 项目名称：交易电网 项目名称：苏武牧羊 项目名称：雷区取水 项目名称：罗马战车 项目名称：有轨电车项目名称：盲人方阵项目名称：盲人绳房项目名称：信任同坐项目名称：极速项目名称：挑战项目名称：毕业墙项目名称：七巧板项目名称：驿站传书项目名称：沙漠掘金项目名称：相逢项目名称：齐眉棍项目名称：牵手项目名称：逐鹿中原项目名称：领袖风采项目名称：卧式传递

60S 150

拓展训练设施：滚桶球 拓展训练设施：搭板过河 拓展培训设施：牵引横渡 拓展训练项目：软梯 拓展运动项目：筑桥向前拓展运动项目：平衡木拓展训练设施：速降拓展训练项目：攀岩拓展运动项目：缅甸桥拓展运动项目：匍匐前进拓展运动设施：成功桥拓展运动设施：网墙拓展培训项目：相互依存拓展训练项目：逃生墙拓展训练项目：有轨电车拓展训练项目：独木桥拓展训练项目：背摔拓展训练项目：雷阵取水拓展训练项目：孤岛求生拓展训练项目：七巧板

拓展训练项目：急速60秒 拓展训练项目：纵横天下 拓展训练项目：翻树叶 拓展训练项目：两人三足 拓展训练项目：生命之旅 拓展训练项目：袋鼠跳 野外拓展训练项目：

野外拓展培训是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目标。其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。主要包括以下项目： 训练项目：国王与王后 训练项目：山地寻宝 训练项目：野外露营 野炊 训练项目：超级置换 训练项目：负重行军 训练项目：孤胆英雄 训练项目：归队 训练项目：山地定向 训练项目：真人CS-野战 水上拓展训练项目： 训练项目：赛龙舟训练项目：扎筏泅渡训练项目：皮划艇漂流训练项目：团队捕鱼竞赛训练项目：水上漂

明阳天下国际培训集团

篇2：北京素质拓展课

明阳天下国际培训集团

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格魅力的重要体现。当今社会，这种良好的团队精神和积极进取的人生态度起着非常重要的作用。所以，无论学校，还是社会其他部门，对人的素质拓展都非常重视。于是，素质拓展这门课程应运而生了。

所谓素质拓展，又称拓展训练，以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的户外体验式活动，激发组员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队实力的目的。

出于以上目的，我们在明阳天下国际培训集团指导老师的带领下，利用一上午的时间开展了这次素质拓展训练，地点就在我们齐大中区篮球场。这次素质拓展训练主要分两个步骤：活动前的准备工作；活动的顺利进行。素质拓展训练的主要过程如下：

1、取训练工具。我和班长几个人按照老师吩咐，提前十分钟到中主414取了素质拓展训练所需要的工具，主要是竹竿和布条。

2、集合。要求所有参与人员于早上7点30分于中区篮球场集合，通过这一项，来增强每个学生的时间观念，以便在今后的工作与学习中能够做一个能守时的人，这能提高别人对你的初印象，能够使你的工作和学习更加得心应手。同时，这项活动也能来提高参与人员的纪律性，便于整个活动的顺利展开，以及以后能够培养严于律己的性格，增强自己的人格魅力。

3、分组。为了保证游戏的公平性，我们按照老师的安排把班级的人按照男女比例合理地分成了三个小组，每组4男10女。一方面有利于男女之间相互配合、互补不足，同时也能培养大家人际交往方面的技巧，为以后更好地处理人际关系；另一方面平均分配男女组员能够更好地保证比赛的公平性。

4、模拟练习。为了让大家更好地进行素质拓展训练，老师给了我们一个小时的模拟时间，让队员们相互磨合，打破彼此心里的隔阂，以便比赛时能够得心应手。同时，也能够选出最适合参加此项比赛的组员，从而确定比赛组员名单。

5、组建。这个环节各组通过讨论选出自己的组长、挑选出参赛组员。随后由组长进行剩余人员进行后勤工作的安排，以确保比赛时本小组能够达到最好状态，取得优异的成绩。

6、正式比赛。我们各小组各自到了老师指定地点，等待老师的出发口令。当老师数完1、2、3时，各小组就开始比赛，随着老师口令的下达，以1为左脚，2为右脚为口号，开始了我们的比赛。刚开始我们小组状态挺好。但是，由于我没有弄清楚比赛规则，以至于输掉了比赛，落后了其他两个小组。虽然我们没有取得优异的成绩，但是我们也在团队意识方面得到了锻炼。同时，也让我们学会了相互包容、相互理解，因为比赛输了，大家并没有怪我，反而安慰我起来。这无疑让内心自责的我得到一丝宽慰。所以，我非常感谢大家能够包容我。

7、赛后总结。通过这次比赛我们不仅仅收获了喜悦，更收获了人生中最宝贵的财富。那就是积极向上的人生态度和团结协作的能力。但是，作为组长我不得不承认这次比赛不是太完美。首先，在赛前模拟阶段，我出于对大家的照顾，没有很好地选择最好的队员上场参加比赛。造成了我们失去了宝贵的模拟时间，在第一步上失去了先机。其次，在比赛开始之前，我由于李老师过远没能听清楚比赛的规则，误以为我们比赛场地是两个篮球场，所以在比赛时没有起到组长的带头作用，害得我们小组落后，对此我对我们每个组员都非常抱歉，辜负了大家对我的信任。所以，我得出这样一个教训：生活有时就是一场比赛，我们也生活在一个集体、一个组织当中，尽管每个人的努力都非常重要，但是一个集体、一个组织的带头人往往能影响大局。所以我们今后如果要想成为一个组织的核心人物，就必须不断完善自己，让自己拥有这样的能力，这样这个集体才能不断壮大，不断成长。通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了自身的心理素质，增强了自己的自信心和团队意识，使每个人能够超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习和生活当中，这种积极进取努力拼搏的态度和团结协作的作风，能使我们在每一个集体中都能勇于面对一切困难，敢于担当，能使我们今后的人生之路走得更好。此外，让我们懂得了生存之道，组织协调之道。这无疑为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。再次感谢明阳天下国际培训集团的各位老师！

篇3：北京素质拓展课

1 对象与方法

1.1 对象

采用随机整群抽样方法, 将北京市按城乡分层, 以社会经济文化发展水平为依据将每层分为好、中、差3片;按照全国学生体质与健康调研组的要求选取定点区县和学校。以定点学校的7～22岁大、中、小学在校学生共计8 795人为研究对象, 其中男生4 395名, 女生4 400名;城市学生4 398名, 乡村学生4 397名;城市男、女生和乡村男、女生分别为2 198, 2 200, 2 197, 2 200人;除9岁组为598人, 22岁组397人外, 7～18岁其他各年龄组均为600人, 19～22岁其他各年龄段均为400人。

1.2 方法

采用《2010年全国学生体质与健康调研工作手册》中统一的方法, 由经过市级、区县二级培训的固定的专业人员进行学生体质与健康测试;同时依据“手册”中的要求严格进行质量控制。

超重肥胖采用《中国学生超重肥胖BMI筛查标准的应用》中的“BMI超重、肥胖筛查分类标准”[6]。

1.3 统计学分析

以全国学生体质与健康调研组反馈的数据作为分析数据, 以SPSS 11.5作为分析软件, 采用一般频数分布、 χ2检验、t检验等分析方法。

2 结果

2.1 城乡男女学生超重肥胖检出率比较

2010年北京市学生超重肥胖检出率总体为21.25%。其中城市男生检出率为28.84% (634/2 198) , 女生为16.00% (352/2 200) ;乡村男生为24.44% (537/2 197) , 女生为15.73% (346/2 200) , 差异有统计学意义 (χ2=165.463, P<0.05) 。两两比较发现, 除城市女生和乡村女生的超重肥胖检出率差异无统计学意义外, 其他差异均有统计学意义。

2.2 超重肥胖对学生速度素质的影响

超重肥胖学生50 m跑的平均成绩为9.62 s, 比非超重肥胖学生慢0.33 s, 差异有统计学意义;不同类别超重肥胖学生的速度素质均低于非超重肥胖者。见表1。

2.3 超重肥胖对学生爆发力的影响

超重肥胖学生的立定跳远成绩平均为169.87 cm, 低于非超重肥胖者 (178.06 cm) ;4类学生中超重肥胖者的爆发力均比非超重肥胖者差, 且差异均有统计学意义。见表2。

2.4 超重肥胖对学生耐力的影响

代表学生耐力素质的测试指标, 7～12岁小学生采用50 m×8往返跑, 13～22岁男生采用1 000 m跑, 女生采用800 m跑。分别比较超重肥胖对不同年龄、不同地区学生耐力素质的影响, 结果发现超重肥胖组的耐力比非超重肥胖组差, 且差别均有统计学意义。见表3。

2.5 超重肥胖对学生力量素质的影响

力量素质的测试指标, 7～12岁男生是斜身引体, 13～22岁男生是引体向上, 7～22岁女生为1 min仰卧起坐。分别比较超重肥胖者对学生力量素质的影响, 结果发现在不同组别的学生中, 超重肥胖组的力量素质均低于非超重肥胖组, 且差异均有统计学意义。见表4。

2.6 超重肥胖对学生柔韧性的影响

超重肥胖学生坐位体前屈的平均成绩是10.27 cm, 低于非超重肥胖者, 差异有统计学意义。仅城市男生中超重肥胖者的柔韧性显著低于非超重肥胖者, 其他3类学生中差异无统计学意义。见表5。

3 讨论

北京市2010年学生体质与健康调研发现, 2010年北京市城男、城女、乡男、乡女的超重肥胖率分别为28.84%, 16.00%, 24.44%, 15.73%, 均高于北京市2005年的水平[7]。肥胖是遗传和环境因素共同作用的结果, 但随着社会经济的发展, 人类饮食结构、生活方式均发生了变化, 促使超重肥胖的发生。儿童青少年期的肥胖不仅影响智商[8]、导致心理问题的产生[9], 而且会引发包括心血管疾病、糖尿病等在内的一系列成年期慢性疾病[10]。因此, 教育、卫生各部门必须联手, 从家庭教育、学校教育及社会教育多方面采取多种措施, 努力遏制超重肥胖的发展趋势。

国内外多项研究证实, 超重肥胖能明显降低学生的躯体功能和实际运动能力[11,12,13]。本研究发现, 无论是城乡男女, 大部分年龄组超重肥胖学生的速度、爆发力、耐力、力量等身体素质明显低于非超重肥胖者, 与陈玉霞等[14] 研究结果相似。提示超重肥胖会造成学生运动素质的损害。

研究证实, 肥胖儿童的最大耐受时间、最大氧消耗明显低于正常儿童, 且肥胖儿童无氧阈左移, 有氧能力降低, 心、肺出现功能性损伤, 肺功能也明显低于非肥胖儿童[15,16,17], 这些都导致超重肥胖儿童完成动作的阻力较大, 表现出行动迟缓, 不喜欢运动, 进一步影响其运动能力的发展。

在保证营养充足的基础上, 学生的运动素质与体育锻炼有密切的关系。但现在, 学生的体育锻炼时间却在减少。在素质教育的呼声由来已久的同时, “应试教育”却呈加剧趋势。家长们为了自己的孩子能考上好高中、好大学, 不断加重学生的课业负担, 自然就减少了体育锻炼的时间。另外, 随着经济的发展, 计算机、电视以及层出不穷的网络游戏对学生造成直接影响。体育锻炼不足除了导致体质下降外, 还会使身体发胖, 而越胖就越不愿运动, 反过来又导致体质进一步下降, 形成恶性循环[18]。

篇4：北京大学蹭课指南

关键词：名师 精品课 渊源深厚

课名：法律导论

主讲：周旺生

时间地点：理教207教室，周二10～11节

推荐理由：全校知名通选大课。周老师口才极好，上课不用ppt不带教案，完全凭一张嘴说，不仅思路清晰而且经典语录连出。从理论与实践、历史与现实、了解与应用相结合的角度，在广阔的时间、空间的背景之下，向法律专业之外的学生讲授法律的基本知识，帮助学生了解和学习中国法律体系、特点和传统，也介绍国外法律基本情况。由于周教授是立法学专家，课程中也会着重讲述立法的相关过程。

课名：广告学概论

主讲：张浩达

时间地点：第1教学楼105教室，周一10～11节

推荐理由：张老师既是一个幽默闲散又时尚洒脱的画家，又是一个随和亲切又博学多才的教授。他的教学方法新颖且活跃，上课就是看图片，分析，还能看到各种好玩的广告。他创造了一种没有权威的课堂，不知不觉之中就能学到很多实用的东西，占座率非常高，来晚了只能站后面。

课名：古今数学思想

主讲：范后宏

时间地点：理教201教室，周四7～8节

推荐理由：这是一门大开眼界的课程，数学有很多分支，数学发展的历史源远流长，范老师能够高屋建瓴，从欧拉讲到牛顿莱布尼茨，然后伽罗华，把数学几千年的历史用“证明——计算——结构”精辟地概括。对于理科生今后的科研能起到非常重要的开拓眼界的作用。对于喜欢数学，或者以后在科研中可能会用到数学的同学来说，强烈建议去旁听一下。

课名：中国美术史

主讲：白巍

时间地点：第1教学楼101教室，周一5～6节

推荐理由：课程内容是按时间编排，以器物为线，从远古至明清讲述中国美术发展。上课往往是在中午前后，白薇老师那种出口成章的、从容淡定的、优雅灵动的表述，配上午睡时间的恍惚感，真有穿越时空的感觉。这门课本身就像一场表演，整个过程是一种美的享受。每次听完都觉余音绕梁、神清气爽。

课名：经济学原理

主讲：海闻

时间地点：第2教学楼101教室，周日11～12节

推荐理由：是一门扫盲普及课，课堂氛围非常轻松，老师会用很多看似很高级很宏观的经济学现象让大家对经济学有一个整体的把握。海闻老师是中国经济学界绝对牛的老师，能有这样的老师带领入门，还是很幸运的。

课名：犯罪通论

主讲：白建军

时间地点：第2教学楼101教室，周四10～11节

推荐理由：白老师口才极好，言辞风格鲜明而不失幽默，对内容的安排紧凑又足以撩拨兴致无限，实在引人入胜。犯罪通论主要介绍八种犯罪，从案例入手，再从犯罪学的角度分析，并引出相关的法律常识，甚是有趣，值得一听。而且白老师人很好，总是鼓励同学们要有自己的见解，相当热情地回答学生的提问。

课名：普通生物学实验

主讲：贺新强

时间地点：生物楼226教室，周六1～4节

推荐理由：此课可谓是所有通选中最独特的一个了，它是操作型课程，老师的讲述比较次要。共进行5次试验，涉及生物学各个门类，有解剖、细菌培养、剪切DNA等等，总之非常有意思，充满欢笑，尤其是解剖兔子那一节。

课名：中国古代文化

主讲：廖可斌

时间地点：理教403教室，周三7～8节

推荐理由：课程内容的线索不是历史朝代，而是把中国古代文化中重要的小东西：比如姓名氏字、祭祀、官职、器皿等，这些知识对阅读中国古代文献很有益处，对实际生活也有一定的帮助。

课名：伦理学导论

主讲：王海明

时间地点：第2教学楼101教室，周二10～11节

推荐理由：这门课从“元伦理”说到规范伦理、美德伦理，能让人对人与人之间的关系，国家的治理能有更加深刻的理解。王老师上课特别有激情，会和同学们积极互动，讲到激动的时候会敲第一排的桌子，所以第一排一般没有人坐，专门给王老师敲桌子用的，是个有个性的老师。

课名：北京风物与传统文化

主讲：肖东发

时间地点：第2教学楼205教室，周三5～6节

肖老师按照专题讲授，还会请一些研究北京文化的专家，讲述北京历史、文化沿革、名人故居以及北大专题等等，虽然比较浅显，但是老师讲课方式让我们愿意课下另外找书看，继续学习。有次课去参观首都博物馆，由老师亲自讲解，非常有趣。

课名：社会学导论

主讲：刘能

时间地点：理教201教室，周二7～8节

推荐理由：刘老师讲课挺有条理的，也比较有意思，经常会用自己的经历或做过的研究作为例子来帮助大家理解，生动而且贴近生活，好好听还是会有收获的。上课好玩，会有很多意想不到的启发。

课名：现当代建筑赏析

主讲：董豫赣

时间地点： 理教302教室，周四10～11节

推荐理由：主要介绍现当代建筑的大师以及主要的流派、主义，也涉及建筑教育、建筑电影以及中国现当代的建筑师，甚至老师自己的作品。董老师也是被人广为称赞的老师，讲课风趣幽默，经典语句颇多，而且文学哲学历史地理无所不知。

课名：西方音乐史及名曲赏析

主讲：朱秋华

时间地点：图书馆南配殿，周一10～11节

推荐理由：朱老师会非常清晰地分析每一首曲子，极大地拓展大家对音乐的理解，课程结束后能真正知道怎样去欣赏一个曲子。老师讲课的时间不多，以欣赏音乐会或音乐家传记之类为主，是个不可多得的好课。比較火爆，选课的人很多，蹭课要早点去占个座位。

课名：中西文化比较

主讲：辜正坤

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时间地点：理教108教室，周三10～11节

推荐理由：北大著名通选课之一，据说辜正坤老师从1995年就开始教这门课了。辜老师能把中西方文化的特点，从语言、文字、哲学等多个方面进行概括，得到了中国文化重在综合，西方文化重在分析的特点，而且整个论证过程逻辑非常严密。这门课能够在学习相关知识的同时，以多种方式启发思维，让人眼前一亮。

课名：新制度经济学

主讲：周其仁

时间地点：理教108教室，周六1～4节

推荐理由：周老师是北大最受同学欢迎的老师之一，自称是无可救药的经验主义者，主张没有到实地现场调查就没有发言权。通过介绍新制度经济学的基本思想，结合大量实例来增加同学们对经济制度的理解，增加解释真实世界里经济现象的能力。

课名：中国现代戏剧

主讲：孔庆东

时间地点：理教107教室，周三5～6节

推荐理由：老孔，笔名甚多，不及备载。祖籍鲁国沂蒙山区，系孔丘仲尼先生第73代非嫡系传人，粉丝无数。课上老孔会向大家全面介绍中国现代戏剧的发展状况，以话剧艺术为主，兼及其他戏剧种类，重点介绍名家名作。上课过程中，一条条精彩绝伦的“语录”一路雀跃着奔涌而来，老孔自己有时候也忍不住笑。他在打动别人的时候，也不停地在打动自己。

课名：大国崛起

主讲：钱乘旦

时间地点：理教103教室，周四10～11节

推荐理由：除了钱乘旦老师的名气（纪录片《大国崛起》学术指导），这门课从内容上来讲，信息量也特别大，可以从葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、前苏联、美国等九个国家的兴衰史中，寻找大国兴衰的规律性特征，从而为中国现代化和中国的国际地位提供有意义的思考。听钱老师的课，能让人乘兴而去、尽兴而归。

课名：中国传统官僚政治制度

主讲：阎步克、叶炜

时间地点：理教203教室，周一10～11节

推荐理由：阎步克和叶炜都是非常牛的老师。阎老师从制度史和文化史的角度，而不是政治史或者战争史的角度来剖析中国历史，有一种高屋建瓴之感。这门课能把中国历史讲得特别透彻，比如王莽变法，实际上是儒学的一次集体反弹；史书上十足门阀林立的南北朝，实际可以从皇权衰落和贵族政治兴起来考察等等，能让人对历史有更丰富、更深刻的理解。

课名：中国电影史

主讲：李道新

时间地点：理教208教室，周四10～11节

推荐理由：以中国电影100年的发展历程为线索，以郑正秋、史东山、蔡楚生、谢晋、张艺谋、贾樟柯等六代中国电影人作为讲述内容，结合各个时期的经典影片的文本读解。李道新老师上课的语言值得称道，他的每句话都是影评。另外，这门课每学期的主题都会变化，有的学期是中国电影100年，有的学期是早期黑白电影，有的学期专门讲武侠电影。每个专题都能陶冶身心，增长知识，寓教于乐，值得拥有。

课名：人类的性、生育与健康

主讲：姚锦仙

时间地点：理教108教室，周一7～8节

推荐理由： 鼎鼎大名的“三宝课”，主要涉及性教育等知识，内容绝对是一流的，教材+PPT+video三管齐下，上课轻松，课上有小组展示，各组的话题都非常给力，需要很多调查。姚老师将教会我们很多关于自己和另一半的知识，能对自己和家人的健康带来正面影响，更重要的是让大家对性道德有正确理解。

课名：心理卫生学概论

主讲： 孙东东

时间地点：理教107教室，周一10～11节

推荐理由：鼎鼎大名孙东东老师真是很神气的老师，知识渊博、风趣幽默、思维敏捷、伶牙俐齿、观点新颖。主要涉及浅近的精神病学及重度心理疾病的知识。东东老师很有特点，讲课中会举很多很有趣的例子，就像说评书一样。每次课上都是笑声不断，听完课后总是让人心情很好。

课名：医学发展概论

主讲：各种专家牛人

时间地点：第2教学楼101教室，周三7～8节

推荐理由：这门课对于非医学专业的学生来讲真是大开眼界的课程，而且讲课的阵容绝对豪华。可以在这里听到韩启德院士、韩济生院士、柯杨校长等的课程。每堂课会针对一些医学的前沿课题进行简述。上这门课完全不用具备太多的专业知识，老师可以用他们丰富的经验把这门课讲述得深入浅出。

课名：地震概论

主讲：赵克常

时间地点：理教108教室，周四10～11节、第2教学楼101教室，周五10～11节

推荐理由：这个课很火，一学期要开两个班，是和三宝课齐名的课。赵克常是一个非常有个性的老师——率真，自然，不矫揉造作，极受同学们欢迎。赵老师省略了繁杂的数理推导，简明扼要地介绍了地震学的基本概念以及研究的内容和方法，深入浅出地介绍了地震波、地震仪原理與地震图、天然地震、地震波的传播理论、以增强同学们的防震减灾意识和临震防卫的能力。

篇5：北京军事拓展训练

明阳天下国际培训集团

军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式。旨在通过体验，分享，提升的经验模式，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚，敬业，高效，精锐的企业团队，全面提升企业的执行力，凝聚力和创造力。军事拓展训练是一种挑战，不仅是体能，更是意识；挑战的不仅是个人，更是团队。当今市场环境下，团队的综合战斗力决定了一个企业生存的“能力”。时下企业团队效率的提升靠的不再是技能，如何提升团队的素质从而提升业绩已成为企业经营者的当务之急。有研究表明：许多从事相同工作的人，即便他们拥有相同的教育背景和从业经验，在工作效率方面也会存在巨大差异，有时这种差异可高达20倍！差异的答案就在于素质，就是指那些能够直接影响工作结果的特质，素质的差异直接导致了绩效的差异。而个人素质的差异同时也导致了企业团队的绩效成果！团队训练营正是针对企业中如何提升人的素质而打造高效团队的有力工具！

军事拓展项目：军队文化教育、军人风采展示、归零心态训练、队列训练、唱军歌、拉歌竞赛、军体拳、内务管理、生活作息管理、军事障碍、体能训练、紧急集合、野外拉练、军事项目体验、实弹射击、阅兵式、分列式、军训成果汇报表演、军人意志力训练、穿越封锁线、军事攀岩、军人梯、生死电网、穿越封锁线、共同进退、3000米拉练等团队合作与个人意志训练！

军事拓展他融入了军队的文化，更好的把军队文化融入到拓展项目中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的，使员工更好的了解企业文化，建立员工的归属感，建立良好的同事关系，培养团队的合作精神，培养积极进取的心态，为企业、团队融入更好的军人精神，以促进企业发展、员工进步的目的！

篇6：北京魔鬼拓展训练方案

团队建设+团队时代 团队打造寻求企业变革狼性团队助力中国制造到中国品牌睿智的企业已经在行动！而你还在迷雾中徘徊？ 团队建设＋狼性企业文化系统落地 企业面临的团队问题？ ◆ 如何引爆全员生发狼性团队的内在动力？ ◆ 如何化解全员生发狼性团队的恐惧和惰性？ ◆ 如何坚定全员生发狼性团队的信念？ ◆ 如何打造狼性团队的状态？

◆ 如何优化团队流程？建立企业文化落地？ ◆ 如何运用PK的力量激发全员生发狼性团队？

◆ 如何运用承诺的力量帮助全员生发狼性团队达成目标？ ◆ 如何做一名优秀的管理领袖？

◆ 如何使用人才复制孵化，学会自我操练？

企业寻求企业升级变革：狼魂团队凝聚力训练营才是王道！你需要的不仅仅是通过多种团伙销售提升你的销售业绩，而是需要通过全员参与实现狼性团队作战，提升企业的团队凝聚力和团队打造企业文化系统落地！

企业管理领导精布局、讲策略、重落地 咨询机构资深讲师 外贸团队资深导师 企业战略与执行专家

明阳天下国际教育集团现有200余名导师专家，拥有全面的企业专业落地团执行方案策划、企业管理战略布局分析能力；服务过上千家企业、主要帮助企业解决现阶段的企业管理、团队技能能力差无管理技能能力、无领导影响力等的孵化落地问题。

带着信任和口碑的明阳天下落地品牌思维去做天成100自转系统，你准备好了吗？

企业管理升级狼魂团队凝聚力训练落地孵化系统 狼魂团队凝聚力训练孵化系统落地版六板块： 课程主题1：潜能——激发潜能 燃烧热情

课程主题2：责任——承担责任的能力等于自己的命运 课程主题3：团队——团队协作企业共赢才是员工真正的赢 课程主题4：危机——破产求职残酷的事实 课程主题5：感恩——让感恩与爱的生命原动力 课程主题6：文化——让狼性企业文化系统落地

明阳天下全员生发落地版旨在引爆销售人员内在动力，化解阻力，让狼性团队学会自我操练。用骨干的力量带动推行天成100自转系统，从而提升销售业绩！

我们让你带着想法来，带着团队走，带走管理走，带着系统走!【核心内容】

1：如何让员工跟老板共同创业，而不是以打工心态做事（剖析当下经济形势，已不再是个人创业时代，而是合伙创业时代！员工最好的出路就是跟老板共同创业！如何在公司打造让员工有创业的平台和感觉?）

2：提升团队凝聚力、执行力，锻造核心一伙人团队（员工为何执行？为何愿意持续干？剖析如何建立一套持续拉动员工内心动力薪酬晋升体系背后的核心！）

3：从事入、从理入、从心入、让您的伙伴瞬间改变，发自内心反思成长（让员工明白焦点是修炼值钱，而不是赚钱，修炼内在而不是外在。钱是换来的？你有什么？用什么去换？你如何才能拥有的实操点！）

4：企业精英成长心法，职业经理人新时代修炼之道！（如何让员工找到自己优势并修炼专长，在销售、后勤、服务等板块如何修炼的实操点？）

5：如何引爆员工，让其有目标，自动自发为自己工作（找到让员工自发工作的核心，如何建立员工自我操练、自我管理系统，如何在企业导入快乐玩文化？）

6： 如何输入狼性文化，让团队企业文化落地，企业里形成：天道、师道、孝道文化落地。导入快乐玩文化落地系统。你所得到的 远比你想象的多！

1、一套成熟的系统 让你少走弯路！

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篇7：北京拓展训练项目有哪些

这是一个很经典的北京拓展训练项目，一般由11-15人组成一组，从中轮流选出1人站在约1。5米的高台上，背对着大家，眼睛蒙上黑布，然后由教练将其双手捆绑在胸前，其余的成员两人一组依次在高台前排列，双手两两交叉紧握，做好承接同伴的准备。该北京拓展训练项目将“背摔”者的眼睛遮盖起来、双手捆绑起来使得其心里更加的无助，只能选择完全相信自己的同伴，更加蕴含着在工作中我们选择单打独斗不行，要与同伴协同作战，完全信任才能取得双赢。

第二个：盲人方阵

盲人方阵是在由教练将大家带到一片空旷的地带后，将大家的眼睛蒙起来之后交给大家一团打结的绳子，团队成员首先要把绳子解开，然后将绳子拉成一个正方形，团队中的成员需要均匀的分布在正好方形的四条边上。该项目在参加人数比较多的时候更有趣，北京拓展训练机构的教练可以将大家分几个组，各组之间进行竞赛，用时最短完成任务的一组获胜。大家相互竞争会让各个成员更感到紧迫性，营造一种紧张的氛围，此时更加考验谁的头脑反应最快，谁更加具有权威，谁最适合当领导者。盲人方阵考验的是大家能否在高压的情况下统一思想，统一目标，由一人发号施令，带领大家走向成功，而不是大家各顾各的，整个一盘散沙。

第三个：十人九足

北京拓展训练机构的教练根据人数将大家分为几组，每组10人，然后分发一条长约5米的绳子，十人一排站好，相邻两人的脚用绳子紧紧绑在一起，在听到信号后大家一起跑完100米的距离，用时最短的一队获得胜利。该拓展训练项目需要准备的东西简单，每个人的参与性高，结束之后每个人都会有不同的感受和收获，是否安排该项目也是鉴别北京拓展训练哪家公司好的一个标准。

篇8：北京素质拓展课

“十二五”北京市职业院校教师素质提高工程近日启动, 这是在“十一五”基础上, 适应北京职业教育发展的新要求, 进一步加大教师队伍建设的力度, 提升教师队伍建设的水平, 完善职业院校教师培训体系建设的又一举措。

据介绍, “十二五”期间北京市职业院校教师素质提高工程由特聘专家计划、职教名师培养计划、专业带头人培养计划、优秀青年骨干教师培养计划、专业创新团队建设计划、教师企业实践计划、教师国内培训计划和教师国外培训计划等8个项目构成。延续了“十一五”期间以教师培训为主体的设计, 更加突出了高层次人才的资助和培养, 以适应构建现代职业教育体系对教师能力提出的更高要求。

篇9：北京素质拓展课

一、构建高中学生综合素质评价对话机制的必要性与可行性

1、构建高中学生综合素质评价对话机制的必要性

构建高中学生综合素质评价对话机制的必要性在于提高评价效益。高中学生综合素质评价的最大效益，是让被评价者最大程度地接受评价结果，并根据评价结果作出改进，获得发展。在传统评价中，评价者独家享有对评价结果的建构权，被评价者只能被动地接受评判结果。由于评价者与被评价者的价值标准不同，双方对某些评价内容可能很难达成共识。而没有共识，被评价者就不可能接受评价结果；不认同评价结果就不可能有改进；没有改进，就不可能获得发展。

高中学生综合素质评价应采用评价双方共同建构评价结果的方法，由评价者和被评价者双方通过对话、协商，在对评价结果的看法取得基本一致的基础上形成评价结果，而不是由评价者单方做出结论强加给被评价者。“共同建构”评价结果是第四代教育评价的一个重要理念，也是通过对话使学生认同评价结果的一种有效方法。这种方法可促使评价者和被评价者双方共享评价所产生的效益。

2、构建高中学生综合素质评价对话机制的可行性

(1)教育行政部门高度重视。《北京市教育委员会关于印发北京市普通高中课程改革实验工作方案(试行)的通知》(京教基[2007]16号)之附件5《北京市普通高中学生综合素质评价方案(试行)》中指出：“在普通高中课程改革实验工作中，要将学生综合素质评价作为学校管理的核心业务，作为全体高中干部、教师的职务行为。”文件明确了高中学生综合素质评价的工作定位，为评价工作的实施奠定了基础。此外，北京市教委在资金和技术方面也对这项工作的开展给予了很大的支持。北京教育科学研究院基础教育科学研究所与教育网络和信息中心两部门联手合作研制了“北京市普通高中学生综合素质评价电子平台”，搭建了高中学生综合素质评价的网络平台，使高中学生综合素质评价变得日常化、简约化，使全员、全方位、全程评价成为一种可能。

(2)评价指标具有可操作性。评价指标要包含对学生全面发展有重要意义的各方面的内容，但这并不意味着面面俱到，要从中选择那些能反映学生综合素质本质特征的指标来使用。确定评价指标时不仅要考虑各区县的实际情况，而且要将综合素质评价的各部分内容分解为几个重要侧面和几个关键表现，以增强评价的可操作性。如“社会责任感”是公民素养的一个重要侧面，“积极参加社区服务活动”则是其中的一个关键表现，这可使高中学生综合素质评价对话的内容具体而有针对性。

二、高中学生综合素质评价对话机制的特征

在评价中，不能以强制的方式让被评价者与评价者达成一致的认识，应采取对话的方式，在充分交流信息和平等交换意见的基础上相互理解，取得对评价结果的认同，使评价取得预期效益。这种对话具有以下特征：

1、平等性

高中学生综合素质评价采取多主体评价的方式，即学生本人、教师、同学和家长都是评价的主体。为了更好地发挥不同评价主体的作用，根据评价主体对评价对象的了解程度，我们在《北京市普通高中学生综合素质评价方案(试行)》中，给不同的评价主体设计了不同的评价内容，以保证评价结果的有效性。

对话的平等性，一是指评价者与被评价者在对话过程中地位平等，即在客观事实面前评价双方都有表达个人看法和意见的权利；二是指评价者对所有的被评价者要一视同仁。评价必须以人为本，必须考虑被评价者的真实感受及其对评价方式的接受程度。给予被评价者与评价者平等的对话地位，特别是学生与教师之间、学生与家长之间的平等地位，有助于提高评价双方对话的通畅性和有效性。对话的平等性否定了评价活动中的特权和歧视，为评价双方的沟通和交流提供了重要保证。

2、直接性

北京市普通高中学生综合素质评价包括形成性评价和终结性评价。形成性评价强调过程性，它以“学生综合素质发展记录袋”为手段记录和储存评价信息。在促进学生发展方面，形成性评价的作用更大一些。终结性评价是以形成性评价为基础进行的。

对话的直接性，一是强调“学生综合素质发展记录袋”中所记录和储存的评价信息的原始性，二是指对话的内容是针对事实进行的沟通与交流。无论是被评价者还是评价者，都要为自己所提供的事实依据负责任。对话的直接性否定了评价活动中的客套和虚伪，使评价双方的对话变得真实可信，它在提高评价结果的可靠性方面能够发挥重要的作用。

三、高中学生综合素质评价对话的几种方式

参与高中学生综合素质评价对话的不仅包括提供教育服务的班主任和任课教师、接受教育服务的学生和家长，而且还包括社区人士。由于是多主体评价，所以高中学生综合素质评价存在不同的对话方式。

1、同学之间面对面互评的对话方式

在学生综合素质评价过程中，班主任可根据实际需要(如评价的内容、评价所需的时间、评价的利害性程度等)选择对话的范围，可以组织学生在小组范围内进行面对面的对话交流，也可以在全班范围内进行面对面的对话交流。

在对话过程中，学生本人可主动陈述自己在某方面的行为表现，其他同学可对其陈述的内容进行评价或补充。这种方式，一是可以互相学习，取长补短；二是可以互相监督、检查，构建一种诚信的监督机制；三是可以进行价值观的碰撞与交流，有助于学生形成正确的价值观。

2、“一”与“多”的电子平台对话方式

“一”是指某一个被评价的学生，“多”是指除这一被评价学生以外的其他评价主体。这种“一”与“多”的对话，可通过“北京市普通高中学生综合素质评价电子平台”实现。对话是双向的：一是学生进行自我陈述，其他评价主体阅读；二是其他评价主体对某个学生进行评价，被评价学生阅读。

在电子平台上，由于不受时间的限制，所以学生本人可以进行比较充分的陈述，不仅可以用文字，而且可以使用图片、音像资料陈述。其他评价主体可通过阅读更充分地了解该生。这个平台不仅可以反映被评价学生的自我认识水平，还可以多侧面地反映其文字水平、概括能力、信息技术水平，以及价值取向、是非观、判断能力等。

同时，在电子平台上，学生阅读其他评价主体给自己的评语的过程，也是了解他人对自己认同程度的过程。这种对话方式受其他评价主体对被评价学生的了解程度、评价者的价值观、评价者的陈述水平等多方面因素的影响。这个过程不仅可以反映评价者(特别是学生评价者)主动关心他人和了解他人的程度，还可以反映评价者的价值观、判断能力以及陈述水平等。

3、借助评价工具进行人机对话的方式

就北京市高中学生综合素质评价而言，学生可以在“北京市普通高中学生综合素质评价电子平台(升级版)”上，借助评价工具进行人机对话。被评价学生可使用自己的用户名和密码登录，选择不同评价内容栏目下的“使用工具评价”选项，再根据本栏目的提示进行操作，此后系统会自动生成该生该项目的评价等级和反映该生现状的折线图，并予以记录。

4、社区人士评价学生参加社区服务的情况

社区有关人士有义务对学生参加社区服务的情况予以评价，评价可从学生参加社区服务的态度、情感、价值观等方面进行。评价的方式可以是面对面的口头评价，也可以是书面评语评价。如果采用书面评语评价，则要让学生将书面评语带回学校，交给班主任。

四、需要关注的几个问题

1、学生对评价结果的不同期待

学生之间存在差异是客观现实，因而，不同学生对评价结果有着不同的期待。但这并不等于说评价没有标准。要将这些不同的期待置于评价指标体系之下进行统整，建立一种基于事实判断的评价过程，逐步引导学生向更高的目标努力。

2、有效使用评价结果

得出评价结果不是评价的目的，有效使用评价结果才是评价的真正目的。首先，教师要用学生可接受的方式，引导学生依据评价结果调控自己的发展目标及学习方式。第二，评价结果可用来为学校、教师改进教育教学工作，为家长改善家庭教育提供依据。第三，对学生群体评价结果作出科学的分析，可为上级教育行政部门提供决策依据。

3、赋予评价的对话过程以学习的内涵

篇10：北京魔鬼拓展训练营全集

困扰企业的人才问题？

在商业竞争当中，人才始终都是企业的第一生产力。大部分企业并不缺少方向，而是缺少能够在朝正确方向前进的道路上,如何快速、准确、尽可能减少损失的具体方法。能够具备或创造这种方法的人，通常称作人才。企业通往成功的过程，实际上是一个解决问题的过程，困扰企业主管的问题所在，就是如何寻找和培养优秀人才。解决困扰的有效途径！

解决人才问题最直接有效的办法，是寻找在相同领域里已经被证实是人才的人。但通常这些人已经取得了社会和行业的认可，所以不是在大企业高就，就是自己创业当了老板，即便是你能请动也要价不菲。而且这样的人才因为是高薪聘请，为钱而来，一般不会有忠诚度。

除此之外，另一个有效渠道就是从内部培养。可是一个刚刚完成资本原始积累的企业，在今天日新月异、险象环生的商业竞争当中，可能无暇顾及人员的长期培训工作，况且建立一所属于企业自己的培训学院耗资巨大，非一般企业所能够承受。如果你正在为这样的问题烦恼，就让我们为你带来一个有效解决你人才问题的方案，这就是风靡世界的“魔鬼训练”精英训练教程。到底什么是魔鬼训练？

“魔鬼训练营”最早起源于古罗马的“斯巴达克训练”，二战后在欧美和日本演变成一门成人后天整体素质提高的必备课程。它是一种超越人生理极限的训练模式，打破人惯有思维习惯的方式，其宗旨是锻炼人的意志，忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧、开拓创新的能力以及领导力等。并把魔鬼训练的部分精英教程运用于商业人才培训。历经六十年的事实表明，无论多么胆小、懦弱、懒惰的人，只要能从这个训练营走出来，他就会变得自信、坚强、勇敢、勤于奋斗；经受过艰苦卓绝、独一无二的魔鬼训练后，任何人都会拥有良好的团队精神、强大的自信心、坚不可摧的意志力、超越极限的忍耐力、训练有素的实用技能、卓越的组织领导力。

“魔鬼训练”在美国前期是专门培养领导者和军官的特种训练，在日本它成为一门最受重视，收费极为昂贵的课程，并且对学员的入学选拔极为苛刻，并非有钱就可以加入，但上课的人仍需提前半年排队报考，大量的中小企业家就是通过“魔鬼训练营”变成了当今一个个日本著名企业家。

卓越超级成功魔鬼训练营：整合日本、美国的优秀训练经验，融入中国独特的文化内涵，是磨练个人心智模式，打造企业精英团队凝聚力的最佳课程！谁能够证明魔鬼训练？

几十年来，美国陆军及其他部队；NBA球队85%的球员接受过魔鬼训练。将魔鬼训练工厂搬入自己培训科目的企业更是不计其数，美国企业界人士以受此训练为荣。当有记者问到美国风云人物、曾挽救美国克莱斯勒汽车公司命运的前克莱斯勒公司总裁李•艾柯卡先生如何训练及培养职业人才时，他说：“送他到魔鬼训练工厂接受历练，这是被证明过的捷径”。魔鬼训练都包括哪些训练手段？

魔鬼训练是一门通过完善心智模式来发挥潜能、提升效率的训练技术。教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被训练者的心智模式，向内挖掘潜能、向外发现可能性，令被训练者有效达到目标。

魔鬼训练的目的可以归纳为以下几点：

强化参训者成就意愿；提高参训者心里素质；开发参训者心智潜能；训练参训者沟通技能；

清晰参训者计划目标；反映参训者内心状态；归纳参训者困扰问题；引导参训者解决障碍；

协助参训者情绪管理；支持参训者自我超越；激励参训者采取行动；帮助参训者规划未来； 魔鬼训练背景资料

近60年来，为了适应瞬息万变和竞争日趋激烈的商业环境，“魔鬼训练”精英训练教程为美孚石油公司、IBM公司、宝洁公司、国泰航空、爱立信、BP AMOCO石油公司、英国航空公司、波音公司等国际著名企业广泛应用于培养高素质员工及高级主管、建立高效率团队等开发人力资源的各个方面。“魔鬼训练营”的口号-责任 荣誉 团队 对于个人 “合理的要求是训练，不合理的要求是磨练。”把废铁炼成钢！凡是经过美国特种兵训练像兰博一样的战士，任何挫折都能承受，在任何地方都能生存，没有战胜不了的敌人！

卓越成功训练机构的“魔鬼训练营”就是要训练出一群“商场上的特种兵”，攻无不克，战无不胜。对于团队 为了荣誉和地位，没有战胜不了的自我，向不可能挑战！震憾！震憾！震憾！！成功者做别人做不到的事情！成功者做别人不愿做的事情！成功者做别人不敢做的事情！强者与弱者之间，大人物与小人物之间最大的差异，就在于其意志的力量。即向无敌的决心，具备这样的品质，就能在这个世界上做任何事情！

----伯克斯顿

“魔鬼训练营”的目的明确人生定位，寻找生命快乐的本质； 激发心灵潜能，创造成功的无限动力； 克服内心恐惧，创造积极的人生态度； 履行生活的承诺，快速提升领导魅力； 统一价值观，打造超强的团队凝聚力； 提高沟通交流能力，剔除人性中内向、封闭、不合作的弱点； 培养所有参与者坚强意志力---向不可能挑战！在这个世界上，没有失败，只有放弃而已！没有做不到，只有想不到！任何一种幻想，在经过一定的刺激之后都会变成现实！„„ 我们坚信 力量来自专注，品质源于专业！没有完美的个人，只有完美的团队！对个人 帮助个人明确人生目标，设定生涯规划，加强时间管理，激发心灵潜能，提升个人魅力与影响力，做个人成功路上的指明灯！帮助您创建快乐美好的人生，是我们最大的快乐！对企业 帮助企业增强团队凝聚力，加强员工忠诚度，提高员工终端销售实战能力与销售业绩，做企业成功路上的奠基石，与企业共同成长，营建辉煌的明天，是我们不懈的追求！卓越超级成功魔鬼训练营 引爆生命潜能的基地，打造精英团队的摇篮！训练要求：第一，服从！第二，服从！第三，服从！！

训练宗旨：第一，快乐！第二，非常快乐！第三非常非常快乐！！二十一世纪企业培训趋势——魔鬼训练工厂

在人类迈入二十一世纪之际，经济全球化的日益加深，企业领导者面临的挑战和机遇越来越多。企业管理者应该如何拓宽企业的视野；建立一支训练有素的优秀员工团队；促进企业持续高速的发展呢？又应当如何确立自己企业的个性化领导风格呢？ 1999年伦敦联邦政府会议中心举行的欧洲企业培训会议公布的两份资料，可以帮助读者更了解“魔鬼训练”的作用：创意领袖中心(The Center of Creative Leadership)1997年的报导指出：据美国调查显示，在所有运用“魔鬼训练”的公司中，所

其中77%认为，采取有系统的“魔鬼训练”能够减低职员的流失率及有效提高员工队伍的整体素质。

在新世纪里，每个企业管理者都需要一套新的管理理念，与员工建立一种不同的工作关系，提高企业生产力。从这个意义上说，“魔鬼训练”是任何企业领导者都不可缺少的工具。实际上，越来越多的企业管理人以有效训练去支持员工提升表现和实现目标；同时，他们也需要一个训练系统在背后支持他们不断改善自己。

法国一位跨国集团的总经理分享说：他发现在国际性的大企业中，训练师是急需的热门行业。他也庆幸自己率先接触了“魔鬼训练”。他认为“魔鬼训练”可以协助他解决最迫切的问题。

正如乐百氏集团主席何伯权所说的：“训练员工是一项有价值的投资，因为训练能促进员工的成长和发展，对企业带来长远的效益。”

据网上的美国调查资料显示，在1993年，全球约有1000名全职训练师；而到了1999年，全球估计有接近5000名全职训练师。预计在未来十年，这个训练系统将随着经济的增长而迅猛发展，而众多的企业领导者也会越来越越清醒地认识到这一点。完成不可能完成的任务

“魔鬼训练”也就是人力资源培训，主打团队建设培训，教你如何在企业中建立整个团队认同的价值观并达到一致节奏感。

在体验中学习

国外的一个培训大师说过，激励一个人最好的方式就是去体验。魔鬼训练的主题就是“学习”、“活力”、“领导”、“团队”以及杰出领导的“活力”、“激励”、“锋利”、“执行”。

三天的训练，三天的游戏，每个游戏都有独特的目的，但每一个游戏都有一个共同的特点，一个人无法完成，只有依靠团队的努力才能完成。从一开始所有人就被分组，形成团队。介绍几个生动的案例：

盲目方阵

这是一个很有意思的游戏，所有的人自愿结合成小组，全部蒙上眼睛站好，老师发给每组一根绳子，要求在４５分钟之内，每个人都摸到绳子并将绳子围成三角形，哪组先完成任务就算胜利。起初所有的人都是盲目地去找绳子，而不知道自己的位置，直到有一组出现了领导者，巧妙地将组里的人分成三组，找到三角形的三个点，基本上构成三角形后再去拉绳子，很快他们的团队取得了胜利。而有的团队因为大家还没有被组织起来，直到一小时后也未能做好。

过河

这个游戏要求所有人在面对困难或是问题时，能想出各种办法去解决。老师要求大家就在现有的条件下，用身上的物品搭成一座“桥梁”，通过２０米宽的“河”，让团队过河，最快渡过的为胜利。

对于这个难题，大家纷纷摘下自己的眼镜，掏出自己的钱包，有的还解下鞋带，终于都艰难过河。但这时再看各个团队时，发现了一个聪明团队，他们的河竟然是用百元大钞铺成的。

对自己充满信心

“世界上最远的距离其实是从头到脚的距离。”当人面对困难的时候，学会战胜，就逃离了“魔鬼”。在团队的培训中，每个人都是主角，学员与教师是互动的。这种开放式、参与性的培训方法，使每个人全部的潜力得到发挥，感觉到自己就是一座充满无限潜能的宝藏。

企业更团结

培训帮助企业更好地去建立一支具有统一价值观，协调一致的节奏感，能打硬仗的队伍。沐泽电脑公司的员工在接受培训后，前端的销售人员向后端支持人员道歉，以前两个部门长时间积累起来的嫌隙在培训后冰消瓦解。ＳｍａｒｔＰａｒｔｎｅｒ的总编曾经很幽默地说过一句话：“团队培训使我们的排版比以前快了很多。”

适用对象

当你处在“对什么都没有欲望”的状态。

作为领导你欲形成新的工作团体，不妨先让你的员工以这样的方式相互了解一下。

当你的团队因某些原因需要整合一下的时候，也许让工作团体有过这样的一个经历，会让以后的工作更轻松。

日本公司的魔鬼训练

日本松下公司准备从新招的三名员工中选出一位做市场策划，于是，他们例行上岗前的“魔鬼训练”，予以考核。

公司将他们从东京送往广岛，让他们在那里生活1天，按最低标准给他们每人1天的生活费用2000日元，最后看他们谁剩的钱多。

剩是不可能的，一罐乌龙茶的价格是300元，1听可乐的价格是200元，最便宜的旅馆一夜就需要2000元„„也就是说，他们手里的钱仅仅够在旅馆里住一夜，要么就别睡觉，要么就别吃饭，除非他们在天黑之前让这些钱生出更多的钱。而且他们必须单独生存，不能联手合作，更不能给人打工。

第一个先生非常聪明，他用500元买了一副墨镜，用剩下的钱买了一把二手吉他，来到广岛最繁华的地段———新干线售票大厅外的广场上，演起了“盲人卖艺”，半天下来，他的大琴盒里已经是满满的钞票了。

第二个先生也非常聪明，他花500元做了一个大箱子，上写：将核武器赶出地球———纪念广岛灾难40周年暨为加快广岛建设大募捐，也放在这最繁华的广场上。然后用剩下的钱雇了两个中学生做现场宣传讲演，还不到中午，他的大募捐箱就满了。

第三个先生真是个没头脑的家伙，或许他太累了，他做的第一件事就是找了个小餐馆，一杯清酒一份生鱼一碗米饭，好好地吃了一顿，一下子就消费了1500元。然后钻进一辆被废弃的丰田汽车里美美地睡了一觉„„

广岛的人真不错，两个先生的“生意”异常红火，一天下来，他们对自己的聪明和不菲的收入暗自窃喜。谁知，傍晚时分，厄运降临到他们头上，一名佩戴胸卡和袖标、腰挎手枪的城市稽查人员出现在广场上。他扔掉了“盲人”的墨镜，摔碎了“盲人”的吉他，撕破了募捐人的箱子并赶走了他雇的学生，没收了他们的“财产”，收缴了他们的身份证，还扬言要以欺诈罪起诉他们„„

这下完了，别说赚钱，连老本都亏进去了。当他们想方设法借了点路费、狼狈不堪地返回松下公司时，已经比规定时间晚了一天，更让他们脸红的是，那个稽查人员正在公司恭候！

是的，他就是那个在饭馆里吃饭在汽车里睡觉的第三个先生，他的投资是用150元做了个袖标、一枚胸卡，花350元从一个拾垃圾老人那儿买了一把旧玩具手枪和一脸化妆用的络腮胡子。当然，还有就是花1500元吃了顿饭。

这时，松下公司国际市场营销部课长宫地孝满走出来，一本正经地对站在那里怔怔发呆的“盲人”和“募捐人”说：“企业要生存发展，要获得丰厚的利润，不仅仅要会吃市场，最重要的是懂得怎样吃掉市场的人。”

二 海南魔鬼训练历程

最近，接公司指示任务—组织公司中层员工进行团队拓展训练，以寻找团队合作精神、提高团队士气。用周总的话说“走出去，磨练磨练，放大视野，别老以短视行为来办事情。”这样的活动目的真难倒了我这搞人事的。

经朋友推荐，我认识了活力十足的魔鬼策划专员小黄。他给我递上一份魔鬼训练方案“不可能的任务---五指山魔鬼生存训练”，魔鬼训练内容吸引了我。经详细探讨，决定带领我司员工来一次魔鬼历险。公司中层骨干共23人。车从海口出发，在前往五指山的大巴车上，陆教练宣布了活动规则，并以随机方式进行分组，每小组6人，一共分4组，并以车上成列座位分列就坐，各队队员讨论制定小组魔鬼名称：美人妖—由于该组拥有几位美丽的小姐而得名；光头党—不幸该组成员均为男士；野猪魔—该队员工意志坚决，要学山猪一样穿山越岭，夺取佳冠；山鹰组—以销售业绩最好的小李提议该组冠名而一致通过，要以鹰的目光，鹰击五指山长空。各组并以民主推举方式选举了每组的领队。

车从海口出发，路虽是宛转曲折的二车道公路，但路面非常好。仅2个半小时就到琼中县城，继续前行约30分钟的路程，看到公路边手写的牌子—“眺望五指山最佳点”。车靠边停下，往五指山的方向望去，只见远处群山烟云缭绕，看不见五指山尊容。陆教练告诉我们，整整一天的时间我们将在攀登五指山第一、二峰中度过，且是无任何食物和水情况下团队合作形式完成。我心中对未知行程既有莫名的担忧，又有将面临挑战的冲动。

车在弯弯曲曲的山路上行走，10：10分，五指山水库大坝映入眼帘，在公路边上竖起一简陋的木牌，上书“五指山峡谷漂流”。陆教练宣布：本次活动的第一个行程即是以小组为单位，团队完成完成五指山漂流。

在简易的更衣室穿戴好救生衣后，以小组为单位，每两人一皮艇，每个小组共3艘皮艇；每小组只提供一个桨；准备就绪。陆教练一声令下：计时！山鹰队小李和小仪先冲入落差近4米的险滩激浪中，只听见“啊”的一声欢叫，橡皮艇已冲出几十米远。山鹰队的第三只皮艇刚冲下险滩，只见人仰船翻，两个队员落入平缓的缓冲湖心，只见小李哈哈大笑，并伸出船浆逐一拉上皮艇，不一会，山鹰又整装待发，一会儿便无影无踪。。

各小组在陆教练的指导下，轮番冲下整体落差达80多米的峡谷中。我所属的美人妖小组第二批冲入峡谷中，人在幽深的峡谷中漂流，不忘观赏两岸风光，只见热带雨林葱葱郁郁，奇石林立，鬼斧神工，河道弯弯曲曲。橡皮艇在瀑布、绝壁、石缝中激进漂流，真有“山穷水尽疑无路，激浪滔天又一村”的旷世情怀！

我们美人妖组冲下第一险滩后，进入一段相对平缓溪流中，小组队员只能以手，以脚，乃至拖鞋为桨奋力向下划动，唯一的船桨在队长的号合下，在各小皮艇间传递，以保证整体团队 协调冲击。不一会儿，小组一皮艇冲下了第二险难，我所乘坐的第三小艇由于冲力过大，在第二险难的终点，撞上了前面的队友皮艇上，美人妖小玉小瑛两人人仰艇翻掉入水中，美人儿小玉眼见被急流冲向溪流的分支，与队伍分开，这时山鹰队队长小李及时伸出船桨往上拉，由于用力过大，小李身体失去平衡，跌入水中。小李、小玉共同携手，终于爬上了各自的皮艇。看到此情此景，我由衷地说“小李，不错！英雄救美啊！” 经过2个多小时，途经三大险滩，从呈“S”形的河谷中漂流至终点。整个行程惊险、刺激、团队协作，最终平安完成。整个团队在终点站上相互泼水，欢庆胜利。五指山漂流真不愧是—中华第一漂。加上陆教练“魔鬼元素”，更加惊险刺激，更加激发了员工间的协作与互助。

中午1：20分，我们抵达五指山脚下的水满乡。黎语的水满原意为„德满‟，即是当地黎族人憨厚，好客友好的意思。中餐即在水满乡用餐。极富活力、幽默感的山鹰队长小李举杯高呼“为了山鹰的胜利干杯！”队员热烈响应，一饮而尽；尽管喝的是五指山绿茶（陆教练严禁活动期间喝酒），“为了水满、茶满、荷包满干杯”，鬼灵精怪的小仪宏发妙论。。

用完丰盛的野菜宴后，我们集合出发前往五指山山麓，准备第二个魔鬼的项目—攀登五指山。

中午2：36，我们抵达五指山第二峰山脚，陆教练正式宣布魔鬼训练进入第二阶段，并将个队员所有携带的食品、水全部没收，分发最基本的魔鬼道具：一顶双人帐篷、每人一把刀、一根竹棒、一条约2米长山布带（队员们称：这是古时中国妇女的裹脚布）、每小组一条长绳，没有炊具，没有干粮，更没有水，真正是部队野战生存的训练模式，陆教练将部队训练的风格用在我们的队员身上了。

陆教练哨声响起，召集所有队员集中，宣布行程：

魔鬼训练时间：下午4.00—第二天下午4.00 魔鬼训练行程：晚上宿山脚下，睡帐篷，小组轮流值班，第二天早上6点起床，环保，整装出发，7.00攀登五指山，中午12.00抵达第一峰，下午4.00营地集合。

陆教练用2个小时的时间，教授了野外生存的各项技巧，包括如何搭帐篷、如何辨认可充饥的山野果、如何防止毒蛇的攻击、如何协作攀登、如何寻找生存的生命线等等。

在准备工作就绪，各小组抓紧安排各自的工作，几乎不约而同地架设帐篷，相互协作分头寻找能充饥的野菜。。

美人妖魔头小玉带领本组魔鬼沿着平缓的小山坡、流溪，认真地辨认野菜。聪慧的小玉偷偷地拿出从水满乡饭店带来的野菜样本比较，最终在山溪的边缘找到的叶子、叶茎一模一样的野菜，大家欢呼着动手采摘，不一会儿工夫，便有了充足的“粮草”。大家认真仔细地在溪流处清洗干净，带回营地，经陆教练认真确认，认可可以食用。光头党党员们人高马大，所寻找回来的“食物”竟是几根长长、细细、尖尖的山竹荀。山鹰队带回来的竟是山芭蕉心，在不远处，—野猪魔队队员们正蹲在一块平地上，认真地采摘粉红色的野猪菜，真想不到第一天的伙食不费太多时间就已准备就绪。各小组架设炉灶，炉—有以枯枝三角形架起；有以石头垒设；有以地下打洞；各式各样。锅，几乎一同都以每小组的钢盔为锅而成。

在夕阳夕照时，各小组均已煮好了风味不一的野餐，大家以树枝为筷，相互交换着各自的食物，品尝着不同的口味，分享着不同的战利品：美人妖的野菜餐翠绿无味，但很嫩很好吃；山鹰组的野菜餐雪白带有苦味，很难吃饱；光头党的野菜餐微黄白带有异味，一样难以充饥。野猪魔野菜餐色黄带有酸酸的味道，却能令人开胃。不论如何陆教练还是鼓励大家以吃饱为标准，不要以口味衡量，这样才能度过接下来的漫漫长夜！

晚上，陆教练严禁大家私自离开队伍，大家集合在一起，围着火堆，轻松地讲着开心的不着边际的笑话，跳起野人般的舞蹈；欢度清凉的魔鬼之夜。晚会结束后，陆教练安排好晚上值班的工作人员后，大家枕着五指山的土地，听着不知名的小虫的鸣叫，沐浴着明媚的月光，进入甜美的梦乡！

清脆的口哨声惊醒了梦乡，大伙们在清凉的山泉边濯洗，以昨夜的野菜充饥后，以小组为单位，各自选择不同的路线，向神奇的五指山进发。。

有位作家这样描述登山的路：“那登攀的路实在不可以称之为路。掩隐在丛林莽野间的一道白痕，若隐若现，若有若无，那其实是草野山民们叩问自然，亲近幽旷，为寻求生存之道的心迹。”我所在的美人妖队选择了弯弯曲曲的山路，而山鹰队则选择了离山路不远的奇石林立的小溪为上山的路，各队都以不同的方式向山顶进发。清晨的山，烟雾?湃疲?林间空气湿润，透着芬芳的树脂气味，令人心旷神怡，不知名的虫鸣声已热闹非凡，不远处却只听见山泉叮咚声，瀑布倾泻的轰鸣声，伴着山鹰队员爽朗的笑声。。不出30分钟时间，我们美人妖的队员几乎都已被自己汗水湿透全身，透过美人小玉香汗淋漓的身影，偶尔从林间折射过来的阳光照耀下，犹如清晨满带露珠的莲花，悄然开放，异常美丽动人。

队伍分别沿着那不叫路的山径，盘挂向上爬行，绕过一棵棵巨大的热带树木，绕过一丛丛藤蔓缠绕草丛，满目一片翠绿葱葱，山径上树根球结，弯弯曲曲，异常新奇。。只顾观览一路好景的我，发现近处各队伍已无影无踪，只听见越来越远的欢笑声，约过了1个多小时，竟连声音也听不见了，只有虫鸣、鸟声和瀑布声。为了整队不至于分散，队长小玉令大家集合，稍息休整15分钟，队员们集合路边看着各自汗流浃背的队友，个个气喘如牛，欢笑休息。细心的队长小玉不忘陆教练的嘱咐，用小刀在路边的大树上刻划出“美人妖8：50”，以告知后来者我们美人妖队伍的行踪。

美人妖队正想继续前行，此刻，突然天空暗了下来，紧接着，从树上下起了倾盆大雨，队员没有雨具，还是小玉聪慧，号令队员寻找芭蕉叶顶在头上；人遮身于大树底下，躲避清凉的山雨，而我干脆任由雨水来个天然沐浴，清爽无比。这是我一生以来最舒坦、最清凉、最醉人的一次沐浴。我想这大概才真正叫森林浴吧。我欢呼着“爽啊”，队员中的女同胞小瑛竟也抛掉芭蕉叶，粉脸朝天，张开双臂，迎接雨水，加入我这醉人的森林浴的行列中来。

雨过天晴，山径明亮了，而树叶上却不断地滴下水滴，我想这大概就是“雨林”吧。为了赶上队伍，我们冒着“雨林”继续前进，我发现在一棵大树树皮上刻着“光头党，雨林8：56”字样。我们推算光头党队员比我们整整快了半个多小时。为了加快速度，队长小玉令大家分成两人一小组，相互扶持，向上攀登；此时的路，雨水流淌，裸露的泥巴滑溜溜的，只有路上铺满落叶的路径才较为好走些。绕过一个较大的斜坡，山溪出现在眼前，往前一看，前面峭壁耸立，瀑布倾泻而下，宛如珍珠倾落玉盘，在明媚的阳光下熠熠生辉，尉为壮观，面向宽阔的山涧，我们一同欢呼“啊”，声音伴随着瀑布声在山谷间回荡，“喂，美人妖”，从山上传来了山鹰队的回应，队员们精神一振，加快速度往前攀登。

一会儿工夫，我们在第二峰山顶不远处，和山鹰队会合了，只听见光头党队员在山顶上狂呼。最后，我们全部队员会合在第二峰山顶上，山顶上只有岩石裸露着，面积却不大，只能容纳10多人。为了安全起见，陆教练命令前到达山顶的光头党队及野猪魔队向第一峰前进。山鹰队和美人妖队员汇集在一起，个个欢声笑语，小李提议大家一同狂呼“喂，五指山”。。稍候一刻，只见身边狂风骤起，前方的白云迎面吹了过来，难道我们真有呼风唤雨的能耐？！“喂。。下雨吧！”风更大了，云飞过来更快了，我们头顶上竟然下起颗粒般的雨珠，我们对此情此景震惊无比，是山神的眷顾？还是我们真有如此神奇的力量？我们不禁欢呼而起！

为了抓紧时间，我们惜别了第二峰，向第一峰进发。前面，突凸出一块巨大的巨石，横戈在第二峰与第一峰之间，我们小心致致地从石桥上缓缓走过，风清爽无比，而近中午的阳光却异常猛烈，我开始汗流浃背，饥肠咕咕，只能任凭饥饿，跟随队伍前行，不经意间，我发现了一串串拇指般大的野果，映入眼帘，我们赶快摘下一个个圆圆的、有青色、有绿色，有黄色的野果，约有30多个，美人妖队长认真辨认，确是陆教练教导的可食用野果，允许我们分而食之，绿色果子，有点青草般的香味，而黄色的却有芒果的香味，香甜可口，一口咬下去，即有无限的满足感！尽管是如此稀少的野果，却给了我们精神上巨大慰籍，我们继续前行。

接近第一峰了，山上树木却没有太高，山顶裸露着岩石，光头党队员已在山顶上休息，我们终于攀上了五指山第一峰—海南的屋脊，正值中午时分骄阳似火，我汗流浃背，欢呼着胜利，放眼远处，处处耸立，绵延不断的群山上，白云犹如白色绸带，缠绕其间，风景无限美丽，真可谓“无限风光在险峰！”

我们欢呼着，试图能否像在第二峰时一般能“呼风唤雨”，却只有空旷的回响，并不能如愿，在此颠峰时刻，不能所解！

陆教练哨声响起，他指导我们队员相互间按摩脚部，舒缓疲惫的身躯而后下山。过了陡峭的瀑布区，我们美人妖队选择了沿着山涧溪流攀沿而下。目前已饿得要命，只得手捧起清凉的泉水，喝下去充饥，沿溪而下。一路上奇石林立，景色也美不胜收，与美人妖们脚下踩着清凉的泉水，手牵着手，哼着优美的歌声，竟也能忘记饥饿，如此美景美人，真是“秀色可餐”吗？绕过一个个弯流，缓缓而下，我想，其实现实生活不也是如此吗？遇到种种事情只有走过去，继续往前走，路依然在前方，停止，只有更加多拖累。有位作家就曾写道：人生其实要过很多条河流，不能只为一条河流而停下来。不无道理！我们相互间按摩脚部舒缓已打结、抽搐的脚，找来枯干的树枝做拐杖，相互扶持往下走，经过近3个小时时间，终于到达了山脚集合点，我们竞是第一个到达目的地的队伍。我们几乎瘫倒在草地上，闭目养神。等候队伍集合。最后一个到达的队伍竟然是光头党，原因是起队员不小心扭到脚，需要队员们一前一后保护着下山的结果。

下午5：00，陆教练吹起哨声，命令大家坚持住，完成最后一餐野餐，以完美结束本次魔鬼历练。

休息后的身子更加累了，强行爬起来，去寻找野菜去，突闻欢呼声，“有野鸡4只”。几乎所有队员闻声围起来，只见三只野山鸡惊愕地到处乱窜，却不能飞翔，20多个魔鬼不出2分钟，即将其擒获，又有队员在山涧边发现被野草缠住了的2只山龟；经一番努力后，一顿野味野菜飘香的大宴，由四个黑乎乎的钢盔盛着，摆在草地上，20多个魔鬼大开杀戒，美美的吃上一天以来，也是一生以来天下最美的一顿大餐。（后来才发现，这一切都是组团单位设计好的）

五指山之行终于结束了，我们通过了魔鬼地狱般的训练，得到陆教练充分的肯定，做好环保工作后，开始返回海口。尽管都已是在五指山溪流简单沐浴过，魔鬼们还是一身臭汗，深深入睡。

经过本次训练，魔鬼们在公司见面均以美人妖、山鹰等绰号称呼，而工作竞非常默契，效率奇高，周总惊呼：“小刘，你两天内竟缔造了一群魔鬼！”