心理素质论

心理素质论（精选十篇）

心理素质论 篇1

而事实上,大部分学生在舞台演出或声乐考试时的表现,令观众和考官很不满意。由于紧张和胆怯,他们常常会出现声音失控、跑调忘词、表情呆板、身体僵硬等现象。而他们的专业老师常说的一句话是“太紧张了,练习的时候唱得很好的,平时的水平没发挥出来。”这种现象在我们的声乐教学中极为普遍,造成这种现象的原因就是,在声乐教学中,过于偏重歌唱技能技巧的训练而忽视了学生歌唱心理素质的培养。因此,声乐教学中应当把培养学生良好的歌唱心理素质与教授技能技巧放在同等重要的位置。

所谓良好的心理素质,就是指不受客观环境和情绪的干扰,在任何时候、任何场合，都能毫无惧色、充满自信,全身心地、投入地歌唱。要做到这一点,必须使学生战胜,紧张心理”。心理学认为:由于各种各样原因所造成的情绪紧张,致使原来已经形成的熟练动作、熟记了的材料不能重新回忆、再现或再做,通常称之为“怯场”。“怯场“形成的主要原因是客观环境的改变和思想上有压力的缘故。这里环境主要是指表演场地——舞台、灯光、音响、观众、考官、气氛等,由于不适应就会产生某种心理压力,从而出现心理反常现象。

那么,应如何克服怯场现象,使学生具备良好的心理素质呢?

首先,在日常教学中,要告诉学生在演唱时不要听声音,而要找感觉,或者说找状态,这样能很好地避免环境的干扰。

我们都知道,同样的乐器在不同的场地奏响时,其音响效果是不一样的,场地空间的大小,有无吸音设备,都会影响音效,因此,同一个人在琴房、排练厅甚至室外演唱时,会听到三种不同的声音效果,且有音响演唱和无音响演唱时,其声音效果也存在着很大差异。如果学生演唱时把注意力集中在听声音上,会感到自己的声音变化很大,心生疑惑而导致心理紧张;反之,无论在何种环境中演唱,都把注意力集中在发声状态上,积极调整出最好的状态,声音就不会变形,从而有效减少紧张感,取得好的演唱效果。当然,要做到这一点,教师必须在日常教学中有意识地变换上课地点,引导学生学会在各种环境中积极调整歌唱状态,做到始终用同一种状态来歌唱。

二、教师在日常教学中,要注意树立学生的自信心,激发他们的表现欲望。

我们知道,只有对自己充满自信,有很强表现欲望,渴望在舞台上表现自我的人才有希望成为一个合格的歌唱者。然而,大部分学生面对观众时往往很羞涩,不敢表现自己,也就是我们常说的“放不开”。教师要在课堂上,给学生创造宽松,和谐的课堂气氛,抓住学生的优点不厌其烦的肯定和表扬。老师的表扬是最能增强学生的自信心的,比如:你这个声音很好,进步很大,要是再把气吸得深些就更好了;你的形象、个头都很好,是很好的演员坯子,在演唱时一定

要大方,把你的优点展现给观众,这样你就是最美的;注意!要热情,再热情??????很好.你真棒!诸如此类煽动性的,夸赞的语言一定要经常说,要让学生相信自己是很棒的,再加上教师形象生动地示范,学生就容易“放开”。实践证明:采取多表扬,多肯定的教学方法,对于树立学生的自信心,激发他们的表现欲望有很好的作用。

三、要引导学生投入地歌唱。歌唱的目的是表达感情,而许多学生在唱歌时偏重于如何发声,忽略了感情的抒发,这样就失去了歌唱的意义。

再好的声音,缺少了真实的感情,歌声也是苍白无力的,就像一个“发声机器”。教师要避免学生成为“发声机器”,即便是在学习唱歌的初级阶段,哪怕唱一个很小的歌曲,老师也要引导学生.准确表达歌曲的情感。要让学生明白,声乐作品的演唱是既有欣赏因素又有再创造因素的,所以,在演唱歌曲时必须赋予歌曲以生命,也就是对歌曲进行再创造。教师要引导学生在唱作品时,从理解、分析作品入手,展开丰富的想象,准确把握作品的情感,并启发学生进入歌曲意境中,做到感情真挚,以情带声,这样演唱起来可把杂念抛开,思想完全集中在歌曲情感、艺术处理和美好的发声上,从而投入地、忘我地演唱,久而久之,养成习惯,在舞台上就比较容易集中思想,忘记成败,有效克服紧张情绪的干扰。

四、多参加舞台实践,从中获得舞台经验,逐渐克服怯场心理。

声乐演唱离不开舞台,要检验一个人演唱水平的高低,最终要看他在舞台上的表现。那么,要让学生在舞台上自如地歌唱,最终要让他们真正走上舞台去锻炼。这是最重要的一个环节。大凡优秀的歌唱者,他们的表演才能都是在反复不断地舞台实践中锻炼起来的,他们在实践中不断改善自身的心理状态,消除心理障碍,实现自我调节。随着舞台经验的不断积累和表演技巧与艺术修养的不断提高,表演者对自己的成功越来越有信心，从而走向成熟。

声乐教师要多给学生创造和提供舞台实践机会。比如:定期举办自己学生的专业汇报演出，在举办这样的活动时，首先要帮助学生做好充分地准备工作: 1.要选择适合每位学生的歌曲,曲目宜小不宜大,且要经过处理和练习,并相对成熟;2、帮助学生合伴奏、选演出服、设计造型、化妆。3、要多走台。教给学生舞台演出的常识,如怎样持话筒、走台步、上下场等,尤其要适应舞台灯光、音响,学会听反馈,发现问题及时解决。4、做好学生思想工作。要让他们明白,汇报演出的主要目的是锻炼自己,积累舞台经验,初登舞台失败是很正常的,要放下成败观念,只有经历了一次次失败才能迅速成熟起来,老师也是这样过来的。在演出完毕之后,召开会议,点评每位学生的优缺点,多鼓励多表扬,提出今后的努力方向,以便迎接下一次挑战。

论秘书的心理素质 篇2

1.论秘书的心理素质

2.秘书的外表礼仪之我见

3.论秘书与同事关系的关系

4.论秘书同企业领导的工作关系

5.试论中小型企业秘书的接待工作

6.浅谈秘书工作挫折的类型及对策

7.论当前企业秘书工作的重要性

8.浅谈秘书与企业领导的工作感情

9.浅谈秘书授受工作挫折的心理素质

10.浅谈外贸企业秘书工作的特殊性

11.秘书同事之间的关系之我见

12.论秘书心灵没的重要性

13.论秘书外观仪表的重要性

14.浅谈秘书与秘书之间工作的协调关系

15.浅谈秘书工作与企业发展之间的关系

16.论秘书工资的类型与交付方式

17.论秘书的住房条件及重要性

18.浅谈当前企业轻视秘书工作的现象及对策

19.论秘书与商务助理的关系

20.秘书工作的内容及要求之我见

21.论秘书休假的必要性

22.论企业文秘人员的工资待遇

更多免费资料请访问：豆丁教育百科

23.论企业文秘人员的午休条件及必要性

24.论秘书上下班交通费报销的方式及必要性

25.论女秘书产假期的工资待遇

26.论秘书的午餐存在问题及解决策略

27.略论秘书办会能力的重要性

28.中型会议的设计方案

29.秘书撰写公文中存在问题及改进意见

30.论秘书接待客户的技巧

31.论秘书洽谈业务的技巧

32.谈谈秘书接待员工家属的技巧

33.浅谈秘书办理工商企业事务的能力

34.供销会议设计方案

35.外来企业代表的接待技巧

36.浅谈秘书的心理挫折及其对待

37.论文员倦怠心情对工作的负面影响

38.浅谈秘书语言对工作的积极影响

39.论秘工人员考勤制度的积极与消极效果

40.浅谈秘书接听电话的技巧

41.浅谈秘书做会议记录的技巧

42.略谈秘书对企业领导的工作服务策略

43.浅论文秘工作会议准备的对策

44.企业内部会议设计方案

45.某企业产销产品的调查报告

46.某企业产品产销困难及对策

47.浅论秘书收集企业销售信息的重要性

48.论秘书的办公自动化能力的作用

49.浅谈秘书使用计算机的能力及困惑

50.论秘书英语口语的必要性

51.论秘书摄影摄像能力的重要性

52.论外贸企业秘书英语能力的重要性

53.浅论秘书的职业道德内涵及存在问题

54.论秘书座班制的问题及对策

55.论秘书口头表达能力对企业工作的影响

浅论心理素质教育 篇3

一、发挥教师的楷模作用，扩大教育的“光环效应”

教师的思想品格、学识、才能、情感、气质等对学生的心理品质和整体素质的形成发展具有巨大的影响力，“名师出高徒”，教师的一言一行都成为学生举动的标准尺度，教师的影响力甚至远胜于学生的父母，一个角色意识完美的教师在教学中会使学生获得有效的知识和心理需要的极大满足，在心理上形成一种积极的光环，从而更加敬佩教师，使教师的教学魅力完美化，进而取得圆满成功。相反，心理品质欠佳、角色作用平庸的教师，在施教过程中会对学生产生负面影响。

二、开展愉快教育，发挥教育的“磁场效应”

兴趣是最好的老师。只有让学生在产生某些兴趣之后投入学习才能收到事半功倍的效果，开展愉快教育，是正面引导与和谐施教的第一磁场，它是教育改革的主旋律，其实质在于注重“人的关系”，强调尊重人，即尊重学生的人格、情感，主动性和创造性，促进学生个性健康发展。愉快教育搞得好，可以变苦学、厌学为乐学，从而体现教育是“使得教师与学生都得到快乐的艺术”。正面教育引导与和谐施教从根本上说是教育者与受教育者心理和谐，而愉快教育正是创设了良好的“心育”氛围与和谐施教的心理磁场，使正面引导与和谐施教富有魅力，发挥教育的磁场效应。

三、实行全员育人，形成合力教育

我们已经看到，家庭、社会、学校三位一体的教育模式已向我们走来，任何社会不是由孤立的事物组成的。学生的心理素质教育与周围的环境息息相关，学生从小要面向广阔的社会，心怀天下，从小树立远大的理想，那么任何挫折都只能“欲磨彌坚”。如果都能像周总理那样为中华之崛起而读书，中国的振兴、繁荣与富强就不会是梦想。无处不在的教育一旦形成合力，它就会达到系统化、规范化，进而实现全员育人、全方位育人、全工程育人、和谐育人。

论高空杂技演员的心理素质 篇4

杂技作为综合的肢体艺术, 要求演员有良好的外在形象。对于表演高空杂技节目的演员, 不但要求其气宇轩昂, 还要有超人的胆略。健康有为的高空杂技演员, 更需要形象佳、气质好, 具有别人不具备的聪明、果敢、英勇、顽强、无所畏惧的气质。要求演员在表演时, 既能把握每一个动作的完成节奏, 又善于在高空中以优美的姿势赢得观众审美心理的快感。

《空中大飞人》演员在十多米高处做团身四周接手动作;《抖杠》演员完成空中转体1800度的动作等, 演员均不系保险绳。在高空中越是高难的动作技巧, 就越需要胆略和英勇无畏的精神。因为这是最危险、也是最难练的技巧。演员自身素质的磨炼, 把握良好的心态, 是开启杂技高空技巧之门的钥匙。

二、把握良好的心态是表演高空杂技演员的心理基础

高空杂技演员在完成空中的动作与技巧, 除具备扎实的基本功外, 还需要有良好的思想素质 (心态) 。这种素质是演员身体对外在压力的自然回应。其松弛的程度是自我调控的。“千万次重复铸造成功”。演出过程中的高难动作, 是平时训练时不断反复、重复的结果。

练习《空中大飞人》中的团身四周或转体1080度接手, 是在几经挫折和失败, 由最初的紧张和恐惧的心理压力变为心绪自然。在探索和追求中磨练出来的。

我觉得要使演员战胜心中的紧张和恐惧, 以良好的心态面对自然, 不妨采用下列方法。

1、呼吸放松法。

人在紧张时, 呼吸急促, 血液循环改变, 肌体产生一系列变化。面对这样一种状态, 我们要学会掌握正确的呼吸方法, 做到有节奏、有张弛。吐气时默念一个“松”字, 以使心态得到放松, 以获得心平气和。当我们预备动作时, 瞬间的呼吸要匀称, 用横膈膜呼吸, 在肺部下端进行的换气, 会提高氧分的供给。这时不要集中于知觉, 让他们在脑海里飘过, 肌肉可获得极佳的松弛, 在完成技巧时, 必会达到潜移默化、融会贯通的境地。

2、跳跃排解法。

所谓跳跃排解法, 就是放松紧张心理, 不要顾虑重重, 不要过多地思考动作艰辛复杂的过程, 要在战略上轻视它, 这种方法特别适用于表演高空杂技节目的演员。高空杂技节目必须设置险象环生、紧张而动人心魄的情景, 否则就难以吸引观众。

例如:我们在练习《大飞人》中, 团身四周接手这个超高难动作时, 手抓吊子, 思绪直达成功, 三周半开身儿, 目视底座双腕处, 双方的手紧紧扣住。控制下身儿, 放肩、打前浪、带后浪、压手、高转身, 回抓吊子, 上磨石板。这一连串的动作, 可以说一气呵成。

运用“跳跃排解法”使大脑的控制能力更轻松自如。演员的感觉和知觉不断地重复, 会增加感受器官的机能, 形成潜意识。“跳跃排解法”的应用, 促使用潜意识的高度发挥。

三、拥有自信心是塑造高空杂技演员心理成熟的关键

高空杂技演员的高难技巧的完成过程, 是其思想趋于成熟的一种标志。人的大脑有高强的主动性。发挥这种主动性, 是一个克服自我胆怯心理, 由被动变主动的过程。演员的技巧训练就是一个从失败走向成功的历程, 是大脑思维不断完善的过程。坚强的自信心, 来自演员自身顽强的毅力。

这里必须明确, 演员是艺术创作的主体, 其所设计的一个个高难技巧, 必须靠顽强的毅力、自信心为基础来完成的。缺乏自信, 就没有成功。

心理素质论 篇5

段海燕

（湖北省孝感市审计局湖北孝感432000）

【摘要】现代会计人员必须注重其自身心理素质的培养及优化，具备开放的心态、自觉的敢于创新的意识和以人为核心的管理心理。

【主题词】现代会计人员心理素质培养优化

心理素质，是指人在感知、思维、想象、观察、情感、意志、兴趣、性格等心理因素上表现出的特点与品质。会计人员心理素质是影响企业经营理财水平的重要因素之一。特别是在高竞争、高节奏、高风险、高压力的现代社会，将对会计人员的心理素质提出更高要求。现代会计人员必须注重自身心理素质的培养及优化。

一、开放的心态

1、全球观念

现代会计人员对于企业的生存、发展方向等问题的思考应具有全球性。加拿大学者弗兰克费泽曾指出：“当你让你的全球观念放在月亮上来看待地球时，你就会得到一个和我们在整个事物格局中的地位绝然不同的人类状况的图像，就会发现所有的问题、所有的机会、所有的秩序、人类所有的愚蠢、以及人类所有的天才”。具备全球观念的会计人员就会从目前那种只关注本企业短期效益和盈利水平，提高到关注世界各国的经济发展状况和相应企业管理水平，进而不断

促进企业价值最大化；就会把本企业的发展放在世界大背景思考，从而超越了那种短视、功利的视野。

2、着眼未来的决策心理

有着开放心态的现代会计人员，将具有超前意识，重视预测和规划，投入大量精力着眼于企业未来发展。尽力使各项决策既收近效，又谋远功，超越了目前某些企业会计人员决策时的那种急功近利、短视及坐井观天的狭隘心理素质。他们特别重视研究对企业内涵发展的“素质”要求，为企业进入市场大潮的搏击作素质准备，不再把利润最大化作为最高追求目标，而是完全着眼于企业的未来发展。

3、批判地接收、有选择性拿来意识

全球观念、“地球村”的视野，将使会计人员看到人类利益的一致性和全球一体化的发展趋势，世界范围内的资源战、贸易战、科技战、人才战归根结底是“经济战”。“经济越发展，会计越重要”，现代会计人员必须善于利用、借鉴国外先进的管理经验和智力成果，对照企业自身实际、制定适宜自身特色的财务管理模式，不断提高理论水平。目前有些会计人员那种所谓事事“自力更生”、眼光只盯住本行业、本企业的做法与心态，其实是封闭心理的表现。

4、严于解剖自己的自律意识

有开放心态的会计人员，能够进行自我观察、自我评价、自我监督、自我调控。面对前无古人的中国特色市场经济的各种经济管理行为中所出现的种种失误和偏差，绝不推卸责任、诿过他人，而是率先承认错误，解剖自己，自觉反省，从失误中总结经验；当取得成绩时，也绝不洋洋自得，把功劳归于自己，掠人之功。会计人员能够正确认识自己所处的位置、理应承担的责任，对企业经营管理者不抱成见、不怀偏见、竭力扶持、甘为人梯，为贤能者的脱颖而出创造条件。

二、自觉的改革创新意识

1、快速的适应性

变化迅速的2l世纪，要求会计人员具备快速的适应性。遍布全球的“信息高速公路”将超越国界，经济、贸易向国际一体化发展，会计人员需要广泛了解世界政治、经济趋势，把握经济规律，成为“全球通”人才。面对系列变化所带来的困难、压力、挫折、磨难，会计人员应具备坚定的自信心、敏锐的感受力、高度的耐挫性、快速的适应性。美国心理学家马斯洛曾经指出：“实际上，我们绝大多数人一定有可能比现实更伟大些，只是我们缺乏一种不懈努力的自信”。自信作为一种强烈的自我意识，能够充分调动、发挥人的观察、记忆、思维、想象和创造等潜在的智力因素，会计人员具备坚定的自信心，就会善于从失败、挫折总结经验教训，从困难中寻找突破口，在逆境中用顽强的意志力去征服困难，走出困境，获得成功。否则，面对变化，就可能陷入苦闷、彷徨、不知所措的心理状态，“不是我不明白，而是这世界变

化太快”，或者出现“以不变应万变的凝固症心态”及“以极端应万端的绝对化的心理模式”。英格尔斯在《走向现代化》一书中强调，未来人才要准备和乐于接受自己从未经过的新的生活经验、新的思想观念、新的行为方式，准备接受社会的变革和变化。这也是对现代会计人员的要求。

2、权变心理

快速变革的21世纪，要求会计人员在复杂的变化中，能够始终保持自己的独立思考和审慎、具备权变的心理素质。要求他们超越那种慑服于众人、屈从于权威的自觉适应心理。在改革中，要克服对七嘴八舌、议论纷纷的畏惧心理和对权威敬畏心理，要有自己的主见，善于权变。如对上级某些脱离实际的要求，现在有些财务负责人就认识到完全照办成不了好的内当家。许多改革开始时难免被人议论纷纷，所以会计人员应该能够冷静地从实际出发，运用准确的财务信息和管理信息不断审时度势，不断调整方案，为企业经营决策者献计献策，抓住时机，抓住变化，推进改革。

3、创新意识

目前，我国许多大中型企业都在进行深入改革，面临着比以前更为复杂的情况和环境，这就要求会计人员要运用快速的适应性、权变心理来进行改革创新，针对单位实际，综观国内外企业改革和发展的经验，配合单位领导进行有特色的改革。这种改革创新要求会计人员性格上独立性强、依赖

性小，思维方式上敢于标新立异，行为表现上善于别出心裁。不仅善于打破别人设置的框框，而且善于打破自我的框框，完全克服那种因循守旧、盲目依附的心理状态。现代会计人员应完全摆脱这种消极心理，树立创新意识。

三、以人为核心的管理心理

当代的竞争，其实质是人才的竞争。现代会计人员应自觉战胜对商品、金钱、权利的崇拜；在更大范围内、在更高层次上认识到人的重要。他们在经营理财过程中应更富“人情味”，不仅重视理财过程的程序化、数量化，而且重视制度本身的人性化、艺术化，重视发挥企业经营管理者每个人的潜在才能，善于利用、重视其特有的思维方式与行为模式，为他们的发展与自我实现创造条件，抛弃目前某些企业片面追求利润最大化而牺牲社会全面协调发展的做法，促进“企业一社会一自然“全面和谐发展，从而把关于人的全面发展的理论落实到新的水平，真正实践科学发展观。

[作者简介]

论教师教书育人的心理素质 篇6

心理素质是人表现出来的稳定的、经常的、本质的个性心理特征，主要包括气质、性格、情感、兴趣、意志等。

气质素质。气质是人典型的、稳定的心理特征。古希腊名医希波克拉特将人的气质分为多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质四种类型。多血质和粘液质类型的人属于外倾型，其特征是喜欢交际、开朗活跃，喜怒哀乐形于色，言语动作显于外。胆汁质和抑郁质类型的人属于内倾型，其特征是交际适度、善于克制、寡言少语、顺应困难，注重内心体验。气质的社会类型可分为思维型、艺术型和中间型。思维型的人抽象思维能力强，能够理智地透过现象看本质；艺术型的人形象思维和直觉思维能力强，能够灵活敏捷地对事物作出完整而形象的感知；中间型则兼具思维型和艺术型的特点，有一定的综合性和折中性。

性格素质。性格是人性中最主要的心理特征，是人与人之间千差万别的首要条件，它主要是指人们在对待客观事物的态度以及社会行为方式中表现出来的稳定倾向。人的性格是遗传和环境的“合成物”，并在具体情景中有机地生成各种变式。性格可从不同角度分类，从理性成分可分为理智型和情绪型；从活动倾向可分为外向型和内向型；从独立程度可分为独立型和依赖型。这些分类虽有一定合理性，但过于简化，只是反映了性格的某个侧面，不能说明性格的复杂性。埃森克用“内向—外向”、“高焦虑——低焦虑”两个维量作为平面上的两个坐标轴，以此说明了性格较复杂的结构。这个结构模型至少说明，性格往往是居于绝对特征之间的，是有程度差异的，而不是绝对的极端形态。

情感素质。情感亦称感情，是人在接触客观事物中所激起的喜怒哀乐等心理表现。人的情感可分为道德感、理智感和美感。道德感是由归属需要和尊重需要而产生的关于人的行为、举止、理想、意图是否符合社会道德行为准则而形成的情绪体验，包括直觉的情绪体验、与道德榜样有关的情绪体验和有意识的道德理论的情绪体验。理智感与人的认识活动、求知欲相关，是在人的智力活动中产生的，表现为好奇心、爱好、进步时的喜悦、失败时的沮丧甚至退缩等。美感是对事物美的体验，是个人根据自己的美的标准对客观事物进行评价时产生的情绪体验，这种情感具有愉悦性、倾向性和直觉性的体验特点。

兴趣素质。兴趣是指人们积极探索某种事物或爱好某种活动的一种认识倾向，它属于个性心理特征中的个性倾向性。兴趣伴随着快乐、喜欢和满意的情感体验，其基础是需要，物质的需要可因得到满足而丧失兴趣，精神的需要可因满足而引起更强烈、更浓厚的兴趣。兴趣能促使人们对某种事物和活动给予特别的关注以及优先的考虑，能使人们全神贯注、积极热情、情绪高昂、富有创造地从事该方面的活动，从而获得更多的成果和认识，并因此开阔眼界，丰富精神世界。

意志素质。意志是人们自觉的确定目标、作出抉择与制定行动步骤，并自觉调节自己的行为去克服困难、执行计划、完成活动和实现目标的过程。意志的过程大致可分为两个阶段，即采取决定阶段和执行决定阶段。在采取决定的过程中，人们必然要体验和经历强烈的动机斗争，具体包括双趋冲突、双避冲突和趋避冲突。执行决定的阶段是意志过程的关键阶段，只有付诸实施，计划和目标才能实现。然而，计划和目标的实施过程，往往会遇到各种各样的困难，这就需要有坚强的意志品质。意志品质是衡量个体意志水平的标志，它包括坚韧性、自觉性、独立性、自制性和果断性。意志是涵养，是毅力，也是一种情操，更是一种智慧。坚强的意志源于高度的责任感、使命感和奉献精神，要具有这种品质，必须有胆有识，无私无畏，不屈不挠，持之以恒，并善于从小事做起。

从气质、性格、情感、兴趣、意志等方面提高教师的心理素质，对教书育人具有极其重要的意义，因为教师在学生心理素质的培养上承担着重大的责任。

二、健康的心理是教师素质的重要内容

人们的心理素质，有健康和不健康之分。养成和保持健康的心理，防止和克服不健康的心理，是当今社会一个全球性的重大课题，自然也是提高教师教书育人素质的重大课题。

教师的心理素质令人堪忧。新华社2000年3月20日报道，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师进行了检测，得出了具有较强权威性的结果：50%的中小学教师有心理障碍，远远高于我国正常人群心理障碍在20%左右的比率。从心理有问题教师的分布态势看，小学多于初中，初中多于高中，城市多于乡村，而小学女教师的心理问题多于小学男教师。近年来，中小学一些教师以极端化方式体罚伤害、侵犯学生的事件和一些大学生恶性犯罪事件频发，这都与心理障碍有很大关系。西安市教育局曾于2006年初对碑林区、雁塔区、未央区、临潼区、户县等7个区县的高中教师，以调查问卷的方式开展了专业的抽样心理调查。共调查了21所中学的1759名教师，收回有效问卷1468份。这是西安市教育局首次大规模针对教师心理状况的调查。调查结果显示：高中教师的工作压力感受偏高，从主观感受的角度来看，28.35％的教师感觉压力大，太累，难以承受；从综合评价的角度来看，62.62％的教师压力较大，有4.79％的教师压力过大，并出现一定的心理症状。从症状表现严重程度的排序看：强迫症高居榜首，其他依次是抑郁、人际敏感、敌意、妄想、躯体化（一种心理障碍，表现为头痛、胸痛、腰痛、恶心等多种多样、时常变化的躯体症状）、焦虑、精神病性（存在某种中等严重程度的精神病）和恐怖症状。从心理症状患病率看，西安市高中教师有心理症状的比例达到54.55％，其中39.70％的教师出现了轻微的心理症状，11.50％的教师有严重程度的心理症状，3.35％的教师有重度严重程度的心理症状。

三、心理健康与不健康的标准及保持健康心理的途径

心理健康具有一定的标准。心理健康就是指个人能以积极的心理状态，适应各种内部和外部的变化，从而保持应有的心理平衡。苏轼早在《留候论》中就指出：“卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”这就是心理平衡。世界卫生组织把人体精神健康的标准概括为“三良好”：良好的个性人格，情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，豁达乐观；良好的处世能力，观察问题客观，有较强的自我控制能力，能适应复杂的社会环境；良好的人际关系，待人接物大度，助人为乐，与人和善。美国心理学家马斯洛和密特尔曼在他们合著的《变态心理学》中提出了一个很著名的心理健康标准：（1）有足够的自我安全感；（2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；（3）生活理想切合实际；（4）不脱离周围现实环境；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）善于从经验中学习；（7）能保持良好的人际关系；（8）能适度地发泄情绪和控制情绪；（9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；（10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。心理健康的评估指标一般包括：对环境的适应能力；心理活动的强度特点；心理活动的耐受力；自控能力；自信心；自尊心；注意水平；社会交往状态；对暗示的敏感性；心理康复能力等方面。需要指出的是，在心理健康的范围内，起码可以分为基本健康、相当健康、非常健康三个等级。

心理不健康也有一定标准。心理不健康是指程度较重的各种心理障碍，它是由心理压力和心理承受力之间失去了应有的平衡而导致的结果。心理障碍的种类很多，最常见的有：情感性障碍、偏执性障碍、心理生理障碍、人格障碍、性心理障碍等。问题在于，在心理障碍的范围内，起码可按其程度分为轻度、中度、重度三个等级。不是所有的心理障碍都是心理不健康，只有那种程度较重者，严重到心理和行为明显偏离正常人，明显影响正常的工作、学习和生活，明显妨碍了和别人的关系，明显地妨碍了和现实环境的接触，明显地造成对事物判断的失误，并明显地影响了身体健康的情形才属于心理不健康，至于轻微的失衡，只是本人感觉时而有苦恼伴随而已，并不妨碍工作、学习和生活，也很容易克服，就不能算心理不健康。可见，常见的多疑、嫉妒、自卑、自大、多愁善感、怯懦、悲伤等不健康的心理，未必都属于心理不健康。

论声乐表演中的心理素质 篇7

关键词：心理因素,声乐学习,演唱

人的一切行为都是受心理活动的支配和调控, 心理活动直接关系到人的实践能力。因此良好的心理素质能极大地改善和提高人的行为效能;反之, 不良的心理素质对人的行为效能造成不利影响, 甚至破坏。而声乐艺术作为人的一种高度立体性的艺术表演活动更是和心理素质有着紧密的联系。要想获得完美的演唱, 必须了解并认识到心理因素的重要性, 以及对声乐学习与演唱的作用和影响。

一、心理素质在声乐表演中的重要性

早在17世纪心理素质的问题就引起了许多专家学者的注意。意大利波伦王学派卓越的歌唱家和教师培特罗·托西在《古代及近代歌唱家的观点以及花腔唱法的见解》中写道:“教师应当使学生习惯于当着显赫要人和艺术家的面而演唱, 使他们逐渐不再怯场并且获得勇气。”“勇气是幸福的首要条件, 它能为歌唱者效很大的劳;反过来说, 腼腆、怕羞的歌唱者是不幸的。”18世纪的声乐教授吉·曼契尼的卓越论著《关于花腔唱法的一些想法和实践体会》中提到他的老师对自己的忠告:当众表演的时候, 永远不要胆怯、畏惧和软弱无力。

在这里, 怯场、腼腆、怕羞都是不良心理素质的表现。他们已经注意到歌唱时心理素质直接影响着歌唱的发声状态。根据声乐表演艺术的特点, 最佳发声状态是由良好的身体状态、良好的技术状态和良好的心理素质这三个部分组成的, 只要有一个部分欠佳, 歌唱的状态就会受到影响, 其中歌者的心理素质是能否进入最佳状态的关键。

二、心理因素对声乐学习的影响

在声乐的学习过程中, 很多人比较重视歌唱的发声技巧和音乐的处理而容易忽略另一个重要的问题, 那就是心理因素对学习者的作用和影响。心理可以说是客观存在的一种主观意念。声乐演唱者在学习中, 由于个人的生理和所处的生活环境及个人的经历的不同, 都会体现出不同的歌唱心理。然而, 歌唱总是在一定的心理背景下进行的, 所以对歌唱产生积极或消极的影响。

三、良好心理素质的培养

解决歌唱中的不消极心理, 我认为主要可以从这么些方面着手:首先, 演唱者要正确的认识和评价自己, 发挥自己的优势, 学会扬长避短。比如你擅长演唱抒情性的歌曲, 那么演出时就尽量挑选这个类型的歌曲, 不要挑选自己能力以外的, 难度较大的作品。其次, 演员要严格要求自己, 加强自身的艺术修养, 提高自身的素质, 能正确的看待声乐表演。再次, 演员要多参加演出, 积累演出经验。舞台经验对一个演员表演的成功起着重要的

必须明确现今我们社区音乐教育的特殊性, 根据现有的条件把社区音乐教育建设好, 让更多的社区居民接受健康的、有意义的社区音乐文化的影响, 其次, 让更多的人来关注社区音乐教育, 借助各方面的力量努力发展我们的社区音乐教育。任何事物的发展都要经过一个复杂的演变过程, 以上所论述的社区音乐教育的特殊性是其在发展过程中的产物, 与国家的整体经济文化发展有着密切的关系, 社区音乐教育组织者应认识到这种特殊性的存在, 以促进社区音乐教育的健康发展。

参考文献

1. 历以贤, 社区教育的理念【J】.教育研究, 1993 (3) .

2. 耿涛, 丹麦音乐印象【J】.人民音乐, 2006 (5)

作用。舞台经验是通过参与、观察、学习、总结、积累取得的, 它需要一个过程。一个表演者, 一定要注重社会实践, 多多上台演出, 积累舞台经验, 成功的表演者都是在反复不断的舞台实践中成长起来的, 他们在实践中不断的调整改善自己的心理状态, 消除心理状态, 随着舞台经验的丰富, 他们的自信心也得到了培养壮大。

“态度决定一切”的观点可能过分夸大了态度的作用, 但是这种主动积极的态度, 很大部分确实是会影响到演唱者的演唱水平。当一个演唱者以一个积极主动的态度去对待作品的时候, 他的学习往往是有成效的。很多人在学习声乐的过程中有过这样的体验:当我们从心态上很积极想歌唱的时候, 生理上就有所感应了。很自然的歌唱时在形体上就会挺拔, 精神振奋, 有一个良好的精神面貌。同时歌唱时声带也会积极主动的配合歌唱, 发声器官活动灵敏, 这样就容易获得正确的声音。所以对一个声乐表演者来说, 端正学习态度是一件很重要的事情, 用积极主动的态度应对歌唱, 积极的思维往往能带来意想不到的效果。

心理因素对声乐学习与演唱起到了不可低估的作用和影响。可以说, 只有歌唱心理健全的歌唱者, 才可能形成技巧要领与内在生理肌能运动的协调;内在肌能运动与外化技巧表现的高度统一, 作品内涵与表现情感之间的完美结合。因此, 心理因素的培养与演唱技巧的训练同等重要, 声乐教师在教学中对学生的心理状态要给予足够的重视, 要及时、正确地掌握学生的心理活动, 按科学的心理方法展开声乐教学, 不仅要让我们学生掌握声乐艺术, 而且还要让我们尽可能正确, 规范、完美地表现声乐艺术, 这才是我们的目的之所在。

歌唱者在演唱、演出、比赛中充分发挥个人的歌唱艺术魅力, 并能获得成功, 是优良的技能技巧和艺术修养及心理素质的稳定性三者综合作用的结果。总之, 声乐演唱技巧的训练与良好心理素质的培养同样重要, 二者缺一不可。要自信, 形成良好的自我感觉, 这样就能在生理和心理上、技能技巧和艺术表演上获得协调、统一, 达到声情并茂、唱表合一。

3. 王懿颖, 学校音乐教育的延伸-介绍美国的社区乐团【J】.中国音乐教育, 1998 (1)

作者简介

陈佳 (1980-) , 女, 硕士毕业, 福建省泉州师院教科院艺术教研室, 研究方向:音乐教育学。

论举重运动员的心理素质 篇8

举重项目是以比赛为主的运动项目,那么良好的心理素质就对比赛的影响十分重要。试举不仅是对技术动作的质量检查,还要看熟练性和稳定性,试举中这两点都是非常重要的。这两点能够做好的首要前提就是举重运动员良好的身体素质、心理素质以及技术水平,这样才能保证在任何条件下都能够正常有效的发挥自己的身心状态,利于技术发挥。相关人员对众多举重比赛中运动员的状况进行调查,种种证明影响运动员技术动作的稳定性的因素非常多,但是心里素质的影响占据的地位最为重要。

2、举重运动员心理训练现状

2.1、心理训练缺乏针对性

目前举重运动员的运动项目的训练具有针对性,但是对心理训练的针对性较差。举重运动项目比赛时所在的环境和场地的区别都很大,如果不对举重运动员进行针对性的心理训练,那么在各种举重比赛中,运动员就无法具备良好的适应能力。但是举重教练员在实际对运动员的训练中对运动员的心理特性不够重视,导致对运动员的心理训练缺乏针对性,这样就会使运动员在比赛中的心理素质降低,对于运动员正常水平的发挥有很大负面影响。

2.2、忽视心理训练的重要性

举重教练员在对运动员训练中,对于运动员的技术训练和体能训练很重视,但是会对心理训练忽视,运动员没有良好的心理素质,导致在比赛过程中,心理状态不好而出现发挥不稳定或失常的现象,即使运动员的技术水平再好,心理素质偏差,比赛结果也不会很好。

2.3、举重教练员本身心理素质偏低

举重教练员的心理素质如果不够好,对运动员的影响很大。在比赛过程中,教练员是教育者、领导者和组织者,如果教练员的心理波动较大,那么对运动员发挥有很大的负面影响。据此对南京市体育运动学校进行调查,文化修养、个人阅历等较低的教练员对运动员的心理和精神的伤害比较严重。

2.4、赛后心理调整

目前很多教练员在比赛结束后没有重视对运动员的心理辅导,运动员自身的心理调整能力也较大,这样就会导致运动员产生厌赛和厌训的心理。因此,举重教练员应该及时对运动员进行心理辅导和赛后总结,保持运动员有良好的精神状态参加以后的比赛和训练。

3、举重运动员增强心理素质的措施

3.1、加强模拟训练

所谓模拟训练主要是利用接近比赛模式或超过比赛条件对运动员进行训练,能够帮助运动员提高比赛适应能力和心理素质的稳定性,避免在比赛中出现心理问题。模拟训练最重要的就是模拟环境和真实比赛的环境是否相似,在模拟训练中要提高干扰性,尽可能制造比赛氛围,保证运动员的态度端正,仿佛正在参加比赛一样,能够体会到比赛时的心理变化,包括上场前心理控制、点名和动作暗示和命令等都要认真模拟。训练时,可以将运动员分组,模拟对手比赛,并且制造更多的对比赛不利的条件。频繁更换场地,让运动员无论在身体上、心理上还是场地空间、器材和方位都有变化,能够达到比赛要求。

3.2、呼吸调整训练

举重运动员在比赛入场时会紧张、胸闷、呼吸急促、气短,比赛后会出现抽筋等状况。因此,科学的呼吸调整对于紧张的神经系统有缓解作用,尤其是腹式呼吸发效果更好。在上场时要深呼一口气,这样能够憋足力量以保证运动员一次性完成整套动作。加强呼吸调整训练,能够让运动员放松心理。呼吸调整训练主要是深呼吸运动,可以让举重运动员仰卧、放松,然后用鼻子吸气,保持速度要慢并且均衡,气息进入腹部后缓慢的呼气,在呼吸过程中,要感受腹部起伏和放松的感觉,并且同时利用肯定的语言给自己一些心理暗示,这样对于消除精神紧张有很大帮助。

3.3、加强环境适应能力

训练环境和真是比赛的环境差距较大,各种环境变化对运动员的发挥都会有所影响,因此要加强运动员适应环境变化的能力,主要从三个方面进行加强:加强场地、器材、音响、照明和设备等实物因素变化的适应力;加强对地区气候、温度、饮食等自然因素变化的适应能力;加强裁判、观众等人为因素变化的适应能力。

3.4、加强注意力集中的训练

注意力集中就是能够将真实感受的物体和主管所想进行分离,举重运动要求运动员在短时间内最大用力,这就要求运动员注意力高度集中,不仅要求相关单位积极参与,还要保证试举成功率,降低事故发生。所以注意力集中的训练在举重运动员的心理素质训练中十分重要。首先要培养训练比赛的目的性,让运动员保持紧迫感和责任感;培养兴趣,如果运动员对从事项目有很大兴趣,那么注意力就会十分集中。

3.5、增强试举成功率的训练

试举成功率对比赛成绩影响重大,所以要加强试举成功率的训练。保证试举成功率在90%以上,技术练习要在运动员兴奋度高、体力好的时候进行,这样能够增强参赛信心;提高技术难度训练,保证运动员在任何困难面前都能精准的完成动作;协调举重加重方式、训练时间、休息时间等方面,保证运动员能够适应比赛环境的各种因素的变化。

4、结束语

如今的举重赛场上,技术高水准的运动员很多,运动员如果想获取更好的成绩,除了具备高水准的技术水平,还要有强大的心理素质。但是心理素质的训练过程是十分漫长的,对于马上面临比赛的运动员采取临时训练的效果很不明显。所以,体育运动学校要对于心理素质训练方面进行重视。

摘要：目前多数教练员都是注重举重运动员的技术强度能力和体力的训练,对运动员心理素质不够重视,导致很多参加比赛的运动员即使平时训练表现很好,但是在比赛中发挥失常。本文首先明确举重运动员心理素质的训练十分重要,对目前举重心理训练的现状进行分析,并且提出几点加强心理素质增强的措施。

试论声乐表演中的心理素质 篇9

一、声乐表演中良好心理素质的表现

声乐是一门表演艺术, 它主要利用声学上的各种技能和技巧表达人的思想感情。声乐是用表演展现的, 影响声乐表演的因素有很多, 但心理素质发挥着关键作用。在声乐表演中, 除了技术和生理上的因素外, 主要的是心理素质。成功的声乐表演需要一个良好的心理素质作为保障。而良好的心理素质能促成歌唱者成功的演唱, 甚至超常发挥。

1.积极的歌唱心态

积极的心态主要是指积极的心理态度或状态, 是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向, 它是一种良性的、建设性的心理准备状态。在声乐表演中, 积极的心态表现在当拿到一个作品后, 会迫不及待的去学习乐曲, 了解乐曲的创作背景, 看乐谱, 试唱旋律, 去体会乐曲的情感等表现。这就是演员对作品的一种积极热心的态度。在这种心态的推动下, 演唱者对作品会有一种特别想表演的欲望, 从而为成功的表演打下基础。

2.丰富的想象

想象, 亦称想象力, 是形成意象、知觉和概念的能力。想象是心灵的工作, 有助于创造出幻想。音乐想象的天地是无限宽阔, 丰富多彩的。作为一个声乐表演者, 对音乐作品的情感体验、意境的领会更是离不开想象这一个心理活动。丰富的想象会加深表演者对作品的理解。比如在演唱一首歌曲时, 我们应该针对这个作品展开想象, 想象作品中人物的情感, 主人公会用怎么样的声音去歌唱?形体语言又会是怎么样?通过这些想象, 人物形象的塑造会更逼真和感人。在声乐表演中要发挥想象, 善于去发现生活的细节, 并且要记忆, 通过积累来让自己的想象力得到丰富。

二、声乐表演中较差心理素质的表现及原因

1.声乐表演中心理素质较差的表现

在声乐表演中也存在着消极的心理素质, 消极的心理素质主要有以下表现。

(1) 缺乏自信

在声乐表演中, 虽然一些表演者有很好的演唱能力, 在演出中也是很紧张, 不能放开去歌唱表演。在平时的歌唱发声练习中也会有类似的情况。有些表演者在歌唱中总是担心自己唱不了高音, 对自己唱高音的能力有所怀疑, 一到她自己认为很高的音时就不敢开口唱, 这其实就是缺乏自信的表现。

(2) 不能有效控制情绪

在表演中有些表演者无法有效控制自己的情绪, 从而影响正常水平的发挥, 使得演出效果大打折扣。比如, 表演中出现许多杂念, 担心演出失败, 怕合不上伴奏等, 使得在演出中精神不能集中。

(3) 过度紧张

表演者过度紧张, 就会产生一些不良的心理反应, 有恐惧、焦虑、心慌等, 严重时出现心跳加速, 身体变得僵硬, 两腿也发抖, 表情动作僵硬。演唱者在演唱中就会表现出忘词、跑调, 表情紧张、双唇发抖、吐字不清楚、节奏卡不准破音等一系列的反应。发生这些对表演者来讲当时可能脑子一片空白, 从而使得表演失败。这可能是由于表演者在舞台上表演, 看到了现场陌生的人群, 导致过度紧张, 才会致使一系列问题突然产生, 使得演唱者表演失败。

2.造成演唱者心里素质差的原因

(1) 缺乏舞台经验

经验是从很多次实践中得到的知识或技能。缺乏舞台经验对声乐表演者来讲是在学习上必须弥补的一个空缺。声乐表演者面对的场合太少、个人舞台驾驭能力低、遇到突发问题不能随机应变等都是经验缺乏的直接表现。

(2) 缺乏自信

有的人天生对舞台胆怯, 平时演唱时发挥自如, 一旦登上舞台就把所有的东西抛之脑后了。这种胆怯是演唱时必须要克制的, 所以, 积累产生自信心, 就是不断地超越自己, 产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。然而, 有的人天生胆小, 缺乏自信, 在声乐表演中就会产生紧张、不自如、声音不稳定等不好的表现。

(3) 专业技能学习不全面

声乐二字说起来容易, 但是要用一句话或者一个定义概括, 那都是不全面, 不准确的, 这也说明了声乐学习的复杂性。声乐技能的学习首先需要一个好的指导教师。俗话说, “名师出高徒。”有经验的老师可以利用科学的方法开展声乐训练和演唱, 针对学生不同的情况, 进行分析教学, 从而取得成功。当然学生的领悟能力也是很重要的。声乐学习抽象而复杂, 有的学生悟性高, 一点就通, 在老师的指导下能顺利掌握知识技能, 能开发出自己的个性特点。相反, 有的学生领悟能力差, 在课堂上, 在老师的示范性教学中就不能完全领悟。针对每个人的不同情况, 勤于思考, 善于提问, 努力解决困难的学生学习效果就会很好。学习声乐也要掌握一定的音乐理论基础。乐理、视唱练耳、中外音乐史、曲式分析等都是声乐学习的必备。要想表演好一首作品, 不仅是把作品唱的好听, 方法运用正确, 更多的要了解作品背景, 故事与现实完美相结合。专业技能不够全面也是影响声乐表演者心理素质的原因之一。

三、提高声乐表演者心理素质的方法

1.培养自信心

针对学生心理素质差, 在演唱过程中出现的一系列问题, 应从以下方面进行良好心理素质的培养。

(1) 锻炼意志

意志是人类精神领域一个不可缺少的部分, 在我们每个人的生活中, 意志力都发挥着特别重要的作用。主动积极、一起合作、自我更新。这些都是声乐表演者在学习过程中必备的和必学的。那么, 要想做到这些, 促使一个人养成良好的习惯, 对声乐表演者特别重要。在声乐演唱过程当中。一个人的意志力通常表现为表演者在演唱时可以自由控制的整个演唱, 收放自如。表演者需要不断加强意志力训练, 克服紧张心理, 培养冷静理智的良好心态, 同时也要保持对音乐的激情, 使演唱和表演充满身体的每一个细胞。然而培养意志力的方法多种多样, 它并不是一项单纯的运功, 它需要在生活、学习的方方面面一点一滴积累, 时时刻刻严格要求自己并努力做到。

(2) 学会面对挫折

一个人的最大敌人是自己。对于声乐表演者来说, 要勇于突破自我, 勇敢面对舞台和观众。当我们第一次登台献唱, 紧张、忘词、跑调、破音等问题接踵而来, 有的人会心灰意冷, 自信心丧失。但是抛弃这些消极的情绪, 我们要努力让自己走上更多的舞台进行展示, 一次次的努力尝试你会发现很多问题已经悄悄地消失, 迎来的是一个成熟、稳重、优秀的演唱者。

2.提高艺术修养

声乐表演也是一种带有情感色彩的艺术。声乐演唱也不仅是你的演唱技能掌握的多么灵活, 运用的如何自如, 更应该有内涵的体现, 没有情感的演唱, 就好像一个人失去了灵魂, 也就无法塑造音乐形象, 更别说传达出音乐中丰富的精神感悟。因此, 要想成为优秀的声乐演唱者, 除了有娴熟高超的表演技能, 要有丰富的人生阅历、深刻的音乐情感、更要有广博的文化艺术修养。音乐艺术总是在某一特定的时代背景, 地方文化土壤下产生的。如果对这片土地的文化内涵没有了解, 没有入乡随俗, 即使你掌握了这种音乐形式, 也无法掌握深深扎根在地方人内心所存在的实质精神和感悟。所以作为音乐表演者, 要充分了解、研究所表演的作品。要了解词曲作者的生平, 作品产生的时代背景, 作品的风格、内涵, 以及作品要塑造的艺术形象和抒发的情感。要把所学的专业知识, 乐理、和声分析、曲式结构等运用到作品的学习研究当中。同时, 表演者要准确把握曲目风格, 准确表达作品的内在精神。声乐演唱者要想做到完美的诠释音乐作品, 就必须不断学习, 加强艺术修养, 把对各种艺术的文化现象的感受与理解融会贯通。

3.努力学习声乐专业技能技巧

(1) 多向老师请教

俗话说读万卷书不如行万里路, 行万里路不如名师指路。也许没有过多的名师指路, 但是一个好的老师具备很多优点的, 比如老师善于沟通、善于教学、储备着很多的专业知识演唱技巧。有的学生就是根据老师的做法进而模仿也能找到正确的演唱技法。在向老师求学的过程时, 模仿在学习过程中也是有特别的的重要性的, 声乐学习就源于模仿。学生在模仿老师的过程中能够一步步深入感知到声乐的魅力, 从而意识到自己的特征, 比如音域宽窄、音色的特点、乐感的强弱等。在一对一学习时, 学生通过模仿老师能感受到自己的声音厚度, 假如声音明亮、灵活那么就不要去追求浑厚宽广的声音。高音唱不上去有可能是方法运用不正确, 但也有可能是自己本身条件的限制。因此分出了男中音、男高音、女中音、女高音等。这些都可以在模仿老师的过程中, 对自己有个定位。

(2) 善于自学

学习的方法途径有许多种。除了老师的教学以外, 学生要善于利用身边的各种学习工具。网络、多媒体就是很好的选择。学生可以通过听录音, 观看视频, 模仿歌唱家、模仿表演者等来提高自身的素质。在网络、电视媒体中不同的艺术家对于声乐的理解都有各自的看法, 演唱技巧、教学理念、情感的投入和表达等, 而且艺术家之所以能有成就也是得到了专业的认可和观众的肯定, 所以从不同的人身上吸取不同的经验多个人的学习来说也是至关重要的。要多听多参加音乐会、音乐剧的表演。小到班级内部、校园里, 大到歌剧院的的演出我们都要主动积极参与。这些都会对声乐的学习带来好的效应。

摘要：在声乐表演中心理素质具有十分重要的作用和意义, 良好的心理素质能促成歌唱者成功的演唱, 而不良的心理素质则会影响表演的效果, 甚至导致表演失败。不良心理素质可能是由于缺乏自信、缺乏舞台经验或者艺术修养不高而造成。声乐表演者只有不断积累经验、塑造自信、提高艺术修养, 从而在表演中取得成功。

关键词：声乐表演,心理素质,方法

参考文献

[1]聂贞萍.浅析声乐演唱过程中影响情绪表达的因素[J].艺术教育, 2011 (7) .

[2]邹京航.浅谈声乐演唱中情感表现的影响因素[J].艺术广角, 2007 (6) .

[3]曾晓萍.歌唱过程中如何把握好一首作品[J].大舞台, 2011 (7) .

[4]马英华.浅谈歌唱的技巧与表现[J].南京艺术学院学报, 1981 (2) .

论初中物理教学学生心理素质培养 篇10

一、培养学习兴趣

1. 激发求知欲

教师要对物理教学方式进行创新, 要在初中物理课堂上采用情境教学, 也可以加入一些生活中常见的小实验进行教学, 让学生了解物理在生活中的重要性, 激发学生对物理的学习兴趣。例如, 为什么打雷先看到闪电后听到雷声?古代的曹冲称象运用了什么原理?这些都是生活中常见的案例, 可以通过物理知识对这些常识的解释, 培养学生的求知欲。

2. 树立榜样

初中学生对外界新事物都感到好奇, 教师可以利用讲故事的形式开展物理教学, 结合古今中外的物理故事, 让学生了解我国的物理发展历程, 让学生对中国传统文化有一个深刻的认识。同时以古人事迹激励自己, 树立榜样, 努力学习, 早日成为祖国的栋梁之才。

3. 引导探索

初中生都对物理实验具有较高的兴趣, 所以教师就可以将物理课堂转移到物理实验室中, 利用物理实验演示的方式让学生对物理知识更好地分析并掌握。例如, 引入“比热容”概念的探索, 并向学生介绍一种科研的方法, 即“控制变量法”, 这样做, 让学生置身于知识形成和发展的过程之中, 通过探索知识来增强对学习物理的兴趣。

4. 明确目标

初中生对任何事情都没有规划, 对待物理学习也是一样, 没有学习目标, 教师可以根据每个学生的能力进行物理学习目标的制定, 鼓励学生努力学习, 掌握物理新知识, 教师不能一概而论, 要做好分层教学, 培养学生的自信心, 帮助和引导学生建立详细的学习计划。

二、改善思维品质

1. 灵活性

初中物理知识还不算难, 主要注重的是对物理公式的运用, 但是教师在授课时不能对照公式照搬, 要注重对学生发散思维的培养, 要让学生明白物理试题答案不是死的, 可以一题多解, 尤其是在做实验时, 不是教师的做法就是唯一的, 可以让学生们动手实践操作, 这样每个学生都可以对实验过程有一个深入的了解, 还可以培养学生物理思维的灵活性。

2. 深刻性

众所周知, 眼睛看到的东西并不见得真实, 初中生学习物理也是一样, 学生往往习惯直观地去判断, 没有对此现象进行分析, 探求其中的本质。例如, 相同成分的液体分别放入两个形状不一的容器中, 让学生去分析哪个容器承受的压力较大, 这种问题学生大多都会回答错误。这主要是由于学生主观意识在作祟, 这种问题必须要用液体内部压强公式去分析, 教师要积极引导学生多角度思考问题, 要透过现象看本质, 不能被表面的假象所迷惑。

三、培养学生的学习自觉性、果断性与自信心

在物理教学中, 初中生的心理素质至关重要, 比如学生的自觉性、果断性, 学生对外界事物都有好奇心态, 教师就可以抓住这点, 寻找一些有趣的物理知识, 然后在物理课堂教学时穿插进去, 吸引学生的注意力, 同时还要让学生与自己进行互动, 鼓励学生发现问题、分析问题, 要将课堂还给学生, 让学生占据课堂的主体地位, 调动学生的积极性, 教师可以对学生的分析进行合理点评, 让学生能够正确面对自己的不足之处。教师可以定期组织一些物理演讲活动, 让学生自己准备演讲教材, 培养学生的自觉性和实践能力, 让学生有信心敢于走上讲台。同时还要注重对学生思维能力的正确引导, 要适当加以训练, 要让学生适应物理思维, 能够以正确的学习方式学习物理, 不再像以前一样选择逃避, 而是能果断地去解决实际问题。

四、培养学生的坚韧精神和自制力

初中物理教学是一个漫长的过程, 有些学生急于求成, 习惯对知识点死记硬背, 但是学生根本没有对物理知识点彻底理解, 这样学生根本不能对所学知识进行灵活运用。所以教师要培养学生的坚韧性, 要让学生能够对自己的行为自制, 能够灵活学习, 不再是将单一的知识点进行牢记, 要学会知识的综合掌握, 注意训练学生的书面和口头表达能力, 要经常选择提问的方式让学生对知识点进行复习, 举一反三, 训练学生的反应能力, 适当地增加实验次数, 为加强感性认识提供恰当的感性材料, 在“玩”的过程中, 渗透式地接触、理解并掌握好概念, 在学习心理上有信服的感觉和收获的喜悦。

摘要：目前初中物理知识较为枯燥, 许多学生不能及时理解物理教学概念, 久而久之, 学生就会对物理这门学科产生畏惧心理, 总是认为物理投入再多时间也学不会, 每次考试物理成绩都惨不忍睹, 这是当前初中物理教学中普遍的现象。造成这种现象的主要原因就是学生的心理素质, 不能正确学习物理, 心理素质较差, 导致初中物理教学效率不理想。本文对如何提高学生心理素质进行详细阐述与探究。

关键词：初中物理教学,心理素质,学习兴趣

参考文献

[1]高国方.大胆实践新课标, 物理课堂展新貌[J].现代阅读 (教育版) , 2013 (03)

[2]杨丽.利用导学是提高物理教学效率的关键[J].现代阅读 (教育版) , 2013 (03)