从自我调节学习的视角理解大学生的学业拖延及其建议

一、学业拖延的定义及现状

Solomon&Rothblum (1994) 定义学业拖延为推迟或者延迟与学习有关的任务的倾向, 以至于他们不能在截止日期前完成任务或者匆忙完成。而Simone则是从积极方面定义个体的拖延行为, 认为拖延是个体决策时一种精明的、利于个体的积极行为。这种行为可以让个体在尽可能付出少的努力下得到同样的报酬。

学业拖延是普遍存在的。Solomon&Rothblum的研究表明, 至少有50%的学生存在学业拖延障碍或是存在学业拖延问题, Ellis&Knaus的一项研究表明大学生中近95%的学生存在不同程度的拖延行为。在我国大学生的研究中, 马辉发现学业拖延的现象普遍存在, 从不拖延的学生仅占12%左右。

二、学业拖延的影响

Clark&Hill (1994) 、Harriott&Ferrari (1996) 等人的研究认为学业拖延对学生的成绩有负面影响, Ferrari et al (2005) 认为学业拖延是与低水平的学业自我效能感和自尊, 与高水平的焦虑, 压力和疾病联系在一起的Zimmerman (2000) 提出了自我调节学习循环模式, 是一种主动的建构性学习过程, 个体主动设置学习目标, 制定学习计划并会进行主动反思。研究者从自我调节的视角提出了主动拖延, 认为拖延是个体的一种主动的策略行为, 为了提高学习效率, 更好使用认知资源, 经历高峰体验。台湾研究者黄佳恩 (2008) 的研究发现, 存在学业拖延行为的学生, 27%是主动拖延, 45%的学生是被动拖延者。从自我调节的观点来看, 主动拖延的个体是一个成功的自我调节者。

三、自我调节学习与学业拖延

(一) 动机

1、自我效能感

Robert M.Klassen, Lindsey L.Krawchuk, Sukaina Rajani的研究发现自我调节的自我效能感与学业拖延水平呈负相关。说明学业拖延是自我调节的失败。左艳艳 (2010) 研究却发现个体的自我效能感水平是与拖延呈正相关的。自我效能感与个体的学业拖延水平关系不一致, 提示了学业拖延存在主动拖延与被动拖延。

2、成就目标

成就目标是个体在进行某个任务时所要实现的目标, 即个体完成这个任务的目的是什么。分为掌握目标定向和表现目标定向。Saddler和Buley (1999) 的研究发现, 持掌握目标定向的学生与其他目标取向的学生相比, 表现出较低水平的学业拖延。Wolters (2003) 发现持掌握目标和表现接近目标的学生报告了较低水平的拖延。

(二) 自我调节的策略

1、时间管理策略

时间管理倾向就是个体对时间的态度, 它是个体在运用时间的方式上所表现出来的独特的心理和行为特征。时间管理是自我调节的一种策略, 成功的自我调节者会管理自己的时间。Schouwenburg (2004) 研究表明, 当学生对自己的工作时间计划和安排的越系统, 越详细时, 他们的拖延水平就越低。

2、环境管理策略

自我调节学习者可以通过监控自己的环境并且改变环境使之有利于自己的学习过程。Gregory Schraw&Theresa Wadkins在研究大学生的学业拖延的过程中, 发现积极的拖延者会管理自己的学习环境, 使之有利于学习过程。

四、学业拖延的建议

学业拖延分为主动拖延和被动拖延, 对个体的影响也是不同的, 通过从自我调节的视角梳理自我调节能力与学业拖延的关系, 关于学生的学业拖延提出以下建议。

(一) 提升个体自我调节学习能力

对于被动拖延的个体, 心理健康教育工作者可通过干预训练提高学生的自我调节效能感, 让他们建立成功的自我调节学习的经验, 也可以通过口头鼓励, 提供积极的自我调节学习的榜样, 减少个体的拖延行为;通过理论讲解和干预训练相结合的形式培养学生合理的归因训练, 培养个体的内控型归因, 提升个体的动机水平;通过时间管理策略干预训练, 提升个体的时间管理能力, 减少碎片化学习时间;通过小组合作或者已有的资源来减少自己在任务上的投入, 减少个体的认知负荷, 降低拖延行为。

(二) 改善教学评估指标

Gregory Schraw&Theresa Wadkins在对大学生的调查中也发现, 学生们知觉到的教师的期望也是影响学业拖延的一个重要的原因。严格的, 对学生期望高德教师, 学生的拖延行为会减少, 因此可通过改变教师的态度及教学上来降低学业拖延。此外, 主动拖延者他们之所以拖延是为了更有效的管理时间, 减少厌烦感, 和更有效的工作, 但是学生也报告说自己在最后一段时间会有压力, 人际关系也会有问题。这就带给我们思考这样一个问题, 这种学习习惯是否值得提倡?如果值得提倡, 我们应该做哪方面的努力来促进这种行为, 比如通过教师对这种行为的鼓励, 这仍是一个需要继续研究的问题。

摘要：自我调节学习指学习者为了保证学习成功, 积极激励自己并且使用适当的学习策略的学习, 本文从自我调节的动机和策略视角理解大学生的学业拖延, 梳理自我效能感、心理控制源、成就目标、时间管理策略与环境管理策略与学业拖延的关系, 并提出改善大学生学业拖延的建设性意见。

关键词：自我调节学习,学业拖延,建议

参考文献

[1] Solomon, L.J., &Rothblum, E.D.Academic Procrastination:Frequency and cognitive behavioral correlates[J].Journal of Counseling Psychology 1984, 39 (2) :503-509.

[2] Ellis, A., &&Knaus, W.J.Overcoming procrastination[J].New York:Institute for rational.1977.

[3] 马辉.大学生学业拖延、学习执行力状况研究[D].福建师范大学, 2011.

[4] Milgram, Sroloff&RoSenbaum (1988) .The Procrastination of everyday life[J].Journal of Research in Personality, 22, 197-212.

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