在付出中体验收获

在付出中体验收获（精选8篇）

篇1：在付出中体验收获

在付出中体验收获快乐

李景权

时光飞逝，转眼间，我来瑞升工作已经快半年了。在这里我学到了很多知识，得到了很好的锻炼，无论在烟草专业知识方面还是在工作能力方面都有了很大的提高，同时，这将是我人生中的一份宝贵经验。在工作中，我也遇到了很多困难，付出了很多辛苦，但同时我体验收获的快乐。付出可以给我们带来心的愉悦，前提是你不计较在付出时的所失，不算计有没有回报，而看重的是付出的过程，付出的本身，付出的意义。

泰戈尔说过：“我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命”；我国文学泰斗巴金也抒发过这样的情怀：倘使有一双翅膀，我甘愿做人间的飞蛾，我要飞向火热的日球，让我在眼前一阵光、身内一阵热的当儿，失去知觉，而化作一阵烟，一撮灰。这些文学家，他们用文学告诉我们：付出是一种高境界的快乐。其实在我们的日常生活中，更多的付出其实很容易，也很短暂，但同样可以带给我们快乐：比如掏出一两块钱给路边乞讨的残人，心中会感到很一丝欣慰；又比如同事遇到困难主动去帮助，心中会升腾出一股温暖；再比如给贫困病重患者以捐助，心中会涌动出感动„„这些简单的付出，是人人可以做到的，重要的是这种付出的快乐是可以传递的。

当我们在付出不求回报的时候，才发现生活也可以如此的充实。无条件付出的那一刻，内心收获喜悦，那是心灵的一种触碰，一种震

撼。让我们以“创造付出，成就他人”的付出精神让大家都能在付出中体验并收获瑞升美好明天的快乐。

篇2：在付出中体验收获

对周围的世界充满好奇心，喜欢刨根问底是小学生的一大特点。因此，在综合实践活动课教学中，我紧紧抓住学生的这一心理特点，合理引导，激发他们的学习兴趣和学习的主动性、积极性，从而使他们自主探索求知。

在教学中要激活学生的创新思维和培养学生的问题意识必须要有一个宽松、民主的学习氛围；建立一种民主、平等、互相尊重、互相信任、互相理解的和谐的师生关系，学生才能敢于质疑、勇于争论、善于思辨，他们的创造性思维的火花才会迸发。

以往的学习形态大都拘泥于课堂，学生所吸取的信息绝大部分来自于教科书中的描写和教师的描述，而自从有了综合实践活动之后，学习的形态开放了，学生的目光一部分从书本上投向了自然世界、社会生活，不再拘泥于纯粹的接受，这大大激发了学生学习的兴趣和探索创造的欲望。综合实践活动为儿童搭建了一个自主探索的舞台，而生活为这个舞台提供了源源不断的精彩节目。

首先，让孩子走进自然世界。大自然是本教科书，也是个大课堂。它为儿童的学习提供了大量素材，为学生的发展提供了广阔的空间。教师可以作为引路人，把孩子引向大自然，让他们在这个大课堂里获取更多的信息，增长更丰富的知识，增强责任感。

而且通过这样的活动，既可以开阔儿童的眼界，又能丰富他们的知识，让他们领略了大自然。自然界中的花花草草、山山水水都是丰富的资源，让儿童自己去发现大自然的奥秘总比我们老师乏味的传输要好的多吧！

其次，让儿童融入社会。陶行知曾说过：“生活即教育，社会即学校。”综合实践活动不仅要让儿童走进自然，更要让他们完成由“自然人”向“社会人”的转化。儿童的社会责任感必须在社会这本无字的书中培养出来。

在《豆腐的学问》这个主题活动中，如果仅仅从书本上和网上查找一些资料的话，无非只是了解一些知识性的东西。我们没有满足于此，而是把学生带入了社会。

我们帮助学生联系好了有名的豆腐制作人蒋爷爷，通过采访，了解到了豆腐人的.艰辛，用相机拍下了制作豆腐的整个流程，并用双眼见证了豆腐制作的精细和巧妙。又跟随蒋爷爷到菜场见识了卖豆腐的过程。回校后，又用简单的器具自己动手做了一回豆腐，并创作了彩色豆腐系列。豆腐菜肴组的同学更是忙得不亦乐乎，利用同学的爸爸是厨师的有利条件，向他学习了几个豆腐的菜肴，做出了“家常豆腐”“麻婆豆腐”“泰式豆腐”等五花八门的菜。豆腐趣话组的同学也不甘示弱，收集了民谣、豆腐菜谱等，排练出了几个令人捧腹的节目……看着孩子们自始自终乐呵呵的笑脸，听着孩子们成熟的话语，我们可以明显感觉到，融入社会可以促进孩子成长！

综合实践活动课程以活动为主，强调学生在“操作、考察、实验、探究”等一系列实践中发现和解决问题，从中获得亲身体验。综合实践活动特别提倡学生的亲历体验。为了改变独生子女的娇生惯养、花起钱来大手大脚、毫无节制等诸多毛病，我们把这一内容纳入了活动的主题，开展了“今天我当家”“我跟父母去上班”“劳动的一天”“比比我的小卧室”“交朋友”五个关于生活主题的系列活动。一系列的活动，让儿童进行实实在在的体验，改变他们的思想，使他们的认识得到真真实实的提高。

篇3：在情境中体验 在情境中收获

关键词：情境,体验,收获

对于不少初中学生来说, 英语学习像是场难以消失的梦魇。无数的单词、晦涩难懂的语法、虚假的语言环境都让他们无所适从, 却要折腾他们整个中学时期, 令人崩溃。这就要求英语教师竭尽所能, 想方设法创设各种情境, 使抽象的知识具体化、形象化, 激发学生的英语学习兴趣, 帮助他们提高学习效率。而情境的创设却大有讲究, 教师要下工夫钻研教学目标, 吃透教材。笔者认为情境的创设, 要做到以下几点。

一、情境创设要生活化

(一) 情境的创设要与学生的生活密切相关

如:Go for it!七年级上Unit 9 My favorite subject is science.第一课在导入话题时可以这样处理:教师先与学生聊, 问他们What class are you having now?在学生回答后, 教师接着说:Now you are having an English class.Then what about the other students in our school?What classes are they having?Let’s have a look.然后, 利用多媒体在屏幕上展示学校教学楼全景, 事先在相关教室上设好图标, 与本校其他学科教师课堂教学照片链接。教师一个一个点击图标, 引领学生学习art, science, music, history, Chinese等学科名称。这是学生日常校园生活的一部分, 生动鲜活, 自然亲切, 笔者认为胜过其他先谈论最喜爱的颜色、水果再“曲线救国”导入本课话题的方式。

在教授形容词、副词的最高级时, 教师可以让学生两人一组做调查, 一名学生问:Who is the smartest/funniest student in our class?Who is the most hard-working/popular?Who runs the fastest?Who sings the best?等类似问题。另一学生根据实际情况作答。如果学生程度较差, 教师可以根据学情把以上问题设计成表格的形式来降低难度。

Go for it!七年级下Unit 1要求学生运用情态动词“can”谈论自己或他人的能力。就这个话题, 教师可设计问卷调查:Who is the Superstar in our class?学生间相互提问:Can you swim/dance/draw/play chess/play tennis/play the guitar/speak English?等。把他人的回答记录下来再汇报。如:Li Ming can swim, play chess, draw and speak English, but he can’t play the guitar or tennis.最后评选全班的“Superstar”。

以上例子中的情境涉及学生生活的方方面面, 他们根据情境中传递的信息和语言材料, 用英语表达自己真实的思想情感, 在情境中学, 在情境中进行语言交际。

(二) 情境创设要与生活场景密切相关

Go for it!七年级上Unit 7Section A 2e的对话教完后, 教师可以把讲台布置成商店柜台, 放上迷你版的儿童衣物, 挂上价格标签。然后, 学生两人一组编购物对话并分角色表演。以上情境模拟购物场景, 形象逼真, 学生通过交流得到的信息自然就有效。

又如:Go for it!八年级上Unit 8Section A第一课时的教学目标是通过奶昔制作来要求学生遵循指令并学会描述一个过程。如果单凭几张简单的奶昔制作图片来组织课堂教学, 无异于纸上谈兵, 而且毫无乐趣可言。针对这种情况, 教师课前要准备些物品, 包括食品搅拌机、牛奶、香蕉、冰淇淋、小刀、汤勺、砧板及若干一次性杯子。在课堂上, 教师利用多媒体引领学生学完必学的词句后, 可以鼓励个别学生到讲台来现场制作香蕉奶昔, 其他学生发布指令:First, peel three bananas.Then, cut up the bananas.Next, put the bananas and ice-cream in the blender...台上的学生必须根据指令一步步操作, 奶昔制作完成后, 倒入一次性杯子中让学生共享劳动成果。这样, 学习内容与生活场景有机结合起来, 学生也学得趣味盎然。

二、情境创设要形象化

阅读课由于缺乏必要的情境, 往往枯燥乏味。教师在阅读教材的处理上似乎除了根据文章判断正误, 问几个相关问题, 讲解些词句, 也搞不出新鲜的花样。Go for it!八年级下Unit 6Section A 3a是一篇关于美猴王的阅读短文。尽管美猴王作为我国传统名著《西游记》的主人公, 其故事广为人知, 但用英文表述却使学生感到陌生。文章涉及不少词句, 如:make 72changes to his shape and size;turn himself into different animals and objects;hide his tail;use a magic stick;make the stick small等等。对于这样的阅读材料, 如果教师不动脑筋, 只按传统方法授课, 学生是不会有多大印象的。但是, 教师如果能在课堂上插播一段美猴王动画片的视频, 情况就会大不一样了。72变、藏尾巴、金箍棒变小放耳朵里等动画片段使抽象的词句顿时生动形象起来, 变静为动, 学生理解课文、记忆词句变得十分容易。

三、情境创设要多元化

(一) 手段多元化

在英语课堂教学中, 教师要像美猴王一样会72变, 采用多种手段, 牢牢吸引学生的注意力。除了实物、图片、实际场景展示外, 教师还要好好利用多媒体, 插入声音、视频等技术手段来营造逼真的情境, 调动学生的视听感官, 促进学生体验英语。

(二) 形式多元化

针对初中学生好动好胜的特点, 教师创设的情境要灵活多变, 不拘形式, 使他们在课堂上真正 “动”起来。常见的形式有:分角色表演、接龙游戏、猜词游戏、记忆游戏、小组竞赛、男女生比拼等。

总之, 英语教学是语言教学, 是一定情境下人与人之间的情感交流。作为英语教师要努力尝试各种手段, 营造生动形象的情境, 使学生身临其境, 从中感受、顿悟, 在情境中体验, 在情境中收获。

参考文献

[1]杜燕琳.以境导学以境促学[J].现代教育科学 (中学教师) , 2013 (5) .

篇4：在活动中体验 在体验中收获

摘 要：品德是小学众多课程里的一门学科，它在老师、学生、家长的心中只是一门副科，甚至认为这门课可有可无。基于这些不重视，常态的品德课堂教学也显得枯燥乏味，学生处于一种被灌输知识的状态，不仅很难掌握课堂知识，更不能发挥学生在课堂中的主体地位。

关键词：小学品德；体验；活动化

品德教材，内容按板块划分，大多课文只有一个关键词，解说关键词的几句提示语，做了简单描述的几幅图片。如何处理这些简单的文字与图片，串联成一个完整的教学设计呢？笔者发现，“活动”是链接教材内容的桥梁，设计有趣的课堂“活动”能激发学生学习的兴趣，提高学习效率。

一、创设活动，激发学生学习兴趣

伟大的科学家爱因斯坦曾说过：“兴趣是最好的老师。”因此，品德课堂教学中，教师应深入教材内容，紧紧围绕教学目标，并根据学生的认知特点，寻找孩子们感兴趣的内容开展活动。

例如，在执教三年级下册《我们的地球》一课时，围绕“知道地球上有七大洲，并了解它们的大小、形状、位置”这一教学目标，设计了“奇思妙想取队名”“唱起儿歌记大洲”等有趣的活动。首先，我就把七个大洲的形状图案放大，做成彩色的七块泡沫板粘贴在黑板上。把全班学生分成七个小队，每一队各对应一个图案，再让他们展开奇思妙想，给自己的小队取名。有的说自己的标志像物品——靴子、扇子、钉子、锤子、浓烟、骨头；有的说像动物——小狗、恐龙、公鸡、鼹鼠、飞鸟等。带着自己取的队名，信心满满地准备好了七个小队接下来的竞赛。随着课堂的深入，认识了七个大洲后，孩子们很快就发现，黑板上的七块图案就是七个大洲，他们所取的队名就是自己大洲相像的样子，原来“靴子靴子南美洲，公雞公鸡是亚洲，烟雾烟雾南极洲……”课堂上孩子们不由自主地拍起小手唱起来，课堂的生成汇聚成一首朗朗上口的小儿歌，“唱起儿歌记大洲”那样生动形象有趣，谁不愿意记呢？最后，我擦掉原先孩子们想象的队名，直接以大洲名字命名每个队，每个孩子的自豪感顿时油然而生，看着图案大声喊出自己的队名，大洲的形状再一次在脑海中加深印象。小小的活动教学，自然无痕地激发了孩子们学习的兴趣，真正做到了寓教于乐。

二、参与活动，鼓励学生动手实践

实践在学生学习生活中占有重要的作用，在教学中，应该促使孩子动手实践，想方设法引导并指导学生参与活动。

在执教《我们的地球》一课中，为达成“知道地球的表面是陆地和海洋，地球上的面貌多姿多彩”和“初步了解七大洲和四大洋的地理位置”两个教学目标，笔者精心设计了“体验摸地球”的活动，学生在循序渐进的活动中掌握课堂重、难点。

“体验摸地球”——学生通过之前的观察，猜测地球上蓝色的地方是海洋、湖泊、河流等，黄色的地方可能是沙漠，绿色的地方可能是森林、田野、草原等，白色的地方或许是冰川、雪山等。为了让这些地貌形象生动并深深地印在孩子们的脑海中，我请一个孩子上台闭上眼睛在立体地球仪上摸一摸，说摸到大陆的感受——凹凸不平，请每个孩子都参与猜一猜，凹凸不平的可能是刚才提到过的什么？以摸为主，以猜为辅，亲身感受地球是由凹凸不平的陆地和光滑的海洋组成的星球，使得地貌特点形象生动地留在每一个人的脑海中。孩子们动手在地球仪上翻转，寻找的过程就是动手实践、体验的过程，从中获得的收获也是可贵、难忘的。

三、补充活动，变抽象内容为形象

新翻开教材不难发现，很多教学内容都远离小学生生活，凭他们的生活经验很难理解抽象的教学内容，这就需要教师把抽象的教学内容形象化之后展示给学生。教师可通过课前补充书面资料活动，课堂补充视频、图片、实物等活动，把抽象的教学内容形象化。在教学《我们的地球》一课时，笔者就在课堂内补充了视频、实物展示活动帮助理解教学内容。

虽然孩子们天天住在地球村，但地球究竟是什么样子的？他们书上看到的地球为什么会被分成东西两个半球？这些问题对于一个小学三年级的孩子来说竟是天方夜谭。笔者就在“我们看地球”环节补充了地球视频，形象的动画视频马上让孩子们看明白了：我们的地球是个椭圆的球体，表面是由大片蓝色和白色、绿色、黄色等颜色组成的。那么这些蓝色、白色、绿色、黄色的地方是哪儿？又是怎样的一番景象呢？我又补充了视频资料“地球风光”，一个个生动鲜活的画面，形象地向孩子们传播了“地球是个美丽的球体”“地球上有着丰富的地貌”等知识。为了指导孩子们看懂东西半球地图，笔者在课堂中把地球比作苹果，在苹果上画个圈代表太平洋，再把苹果平均切成两半，学生恍然大悟，太平洋是被经线分成了两半，大西洋、北冰洋、南极洲也同样被分成两半，难怪东西半球上都能见到它们。

不用过多的引导，不用过多的说教，教师精心设计符合教材内容、学生认知特点的可操作性的多样性的活动，学生就能爱上品德课。

参考文献：

[1]罗明.初中思想品德课体验式教学模式的构建及运用[D].华中师范大学，2006.

[2]莫日锦.中学思想政治课体验教学的理论与实践研究[D].广西师范大学，2005.

篇5：在平凡中体验幸福

尊敬的各位领导、老师，大家好：

请允许我先吐露自己的心声，今天我站在演讲台上就是要挑战自我，因为，论外貌，我没有年轻老师的青春靓丽，论声音，我没有音乐老师的婉转动听，论文采，我没有语文老师的生花妙笔，论经验，我没有去年参加者的驾轻就熟，有的只是被赶鸭上架的无奈和想挑战自我的义无反顾。所以还请各位多多包涵。今天我演讲的题目是《在平凡中体验幸福》。

我想问问大家，做为一名老师，你觉得幸福吗？我也扪心自问，从教十几年以来，你觉得幸福吗？是的，我幸福。不经意间，十几年的时光在平凡和平静中悄然溜走，没有留下什么骄人的成绩，也没有作出什么惊人的壮举；我不敢说十分热爱这份工作，更不敢说为之付出了百分之百的努力，但正是在这平凡和朴实中，我用教师的职业道德诠释着一个普通教师存在的价值！感受着做一名普通教师的幸福。

我幸福，是因为在那么多学生的人生之路上曾经有我的陪伴。每个人都知道，教师的职责是“传道、授业、解惑”，作为一名老师，重要的是传授知识。而事实上，老师不仅传授学生知识，更重要的是教他们学习如何做人，所以从学生入学的第一天起，我们老师就扮演起了为人师、为人母、为人父的多重角色，日夜操劳，呕心沥血，但是我毫不退缩。因为，我从中感受着幸福。

多少次课堂上，我体验着无法预约的美丽，我倾听着花开的声音，我看到我的学生个性张扬、激情勃发，破茧而出化蝶飞，我感受到希望从这里冉冉升起。在课下，我看到我们的老师用“天生我才必有用”的信念点化掉多少学生心中的冰结；用“长风破浪会有时”的激励又扬起多少“小荷才露尖尖角”的风帆。为了让学生在未来的人生之路上一帆风顺，万籁俱寂时，在桌前与灯火相辉映的是我们的老师！晨雾朦胧时，在晓风残月中踏醒校园的又是我们的老师。我用自己辛勤的双手去擦亮学生期待的目光，我用我微弱的力量去点燃学生的希望。我更要用这希望之火去陪伴我的学生，让他们用学习到的知识去穿越人生的风风雨雨，去踏平人世间的坎坎坷坷。如果是你，曾经参与过那么多人的人生，你不觉得幸福吗？

桃李芬芳怀伟志，英才荟萃兴中华。心有多大，舞台就有多大。从教数十年之后，也许我会感到疲倦，也许我永远默默无闻，但既然从事了教育，良心就是我的宗教，爱就是我的信仰，通过自己的努力，得到学生信任和认可，这就是我最大的奖赏。熙熙攘攘的人群中，那一声惊喜的“老师”，节假日，那一条条问候的短信，就是我最大的安慰。有朝一日，当我垂垂老矣，也可以弟子无数，桃李满天下，那便胜却人间无数了！天空中没有痕迹，而我已飞过。这是我永恒的追求。

但是做一个幸福的老师，不是一个带病上课，起早贪黑，不顾家人，一心工作的殉道者。而是要做一个阳光老师，一个懂得感受生活的平凡者。感受健康，感受欢乐。只有你幸福，你才能传递幸福；才能引领学生的幸福人生。

篇6：在工作中体验快乐

一、理念记心间，工作大胆干

我们是高收费的民办学校，班级学生情况千差万别，有些学生各方面表现都不错，但较多的学生却是我们常提到的“问题生”，比如：有的来自单亲家庭，孩子缺乏关爱；有的来自富裕家庭，孩子缺乏人生的奋斗目标和学习的动力；还有个别孩子无心学习，家长甚至只要求老师把人给管住不出事就行了。这就给我们的教育教学提出了诸多的新的难题，同时也给我们的管理提出了更高的要求。

面对这些情况，我们初中部的全体老师牢记学校“培养学生良好习惯，为学生终身学习和发展奠定基础”的办学理念，加强学习，更新观念，提高素质，科学管理，工作做到勤、严、细、实，苦干加巧干，大力提升我们的加工能力，力求使每一位孩子都有进步，真正让我们的华碧学子与众不同，使我们学校在名校林立的华南版快有特色、有优势、有亮点！

为了营造一个良好的学习环境，保证教学工作正常有序高效进行，初中部德育处制订了一系列详细的切实可行的规章制度和操作性强的量化考核细则，为我们的班级管理提供了制度保障。有了制度的保障和学校领导的大力支持，我们班主任在面对和处理学生中存在的任何问题时，不迁就，不手软，使德育工作真正能够为教学工作保驾护航，保证了教学工作的正常有序开展。

二、家校紧配合，责任共分担

1、抓住时机，转变家长观念。一个班主任，既有承担教育管理学生的责任，还有启发引导家长支持、协助学校教育学生的责任。在我们的家长中，有部分家长因工作忙，根本不重视孩子的管理和教育，甚至错误地认为：我交了高额的学费，孩子的教育就是学校的事，孩子的成绩不好都是老师的错。家长会是一个与家长难得的沟通机会，作为班主任，我会利用这个机会谈自己的看法，提供给家长参考。孩子的教育是一个学校教育、家庭教育、社会教育的系统工程，为什么同在一个班级学生的行为习惯和学习成绩有那么大的差别呢？老师可是一样在教的呀！可见，家庭教育的作用不可小视，父母是孩子的第一任老师。从班主任的角度来说，父母是孩子永不退休的班主任！家庭教育搞得好，6加1可以大于7，反之，学校的教育前功尽弃。本学期，我的班级有这样一个案例，周日晚上回校，班上正在进行“周周清”考试，A同学在考试的中途睡着了，B同学考试时也无精打采，后来分别打电话向他们的家长了解周末孩子在家的情况，A家长说他孩子说到B同学家去玩了，在同学家住，B家长回答的情况也一样，说他孩子到A同学家玩去了，晚上住在A同学家，第二天才回。我知道两个孩子都没回家，分别找他们谈话，并提出对他们的家长保密，给一次机会。后来他们承认没回家，在网吧玩了一整夜游戏。出现这种情况难道不是做家长的失职吗？我告诉家长，工作再忙，不能把孩子的管理教育遗忘。人的一生真正只有两样东西是自己的——身体是自己的，孩子是自己的。你事业上再大的成功也无法弥补在孩子教育上的失败！希望家长们周末时能常回家看看，多陪孩子吃吃饭、聊聊天，问问孩子功课能不能听懂，提醒孩子把假期的作业做完。哪个家长能主动配合学校做好孩子的管理和教育工作，哪个孩子将来就有可能跨越中考的重点线，赢在走向成功的起跑线！

针对有些学生家长老是提到孩子吃不好，饭菜口味不好的问题，我在与个别家长交流时说：“糊涂的家长看饭堂，聪明的家长看课堂，精明的家长看操场，高明的家长看校长！”孩子吃不好那是众口难调的问题，也是个老大难问题，我们学生时代也没几个对学校伙食是很满意的！孩子吃不饱那就是学校的问题，孩子吃不好你家长在家里可以好好弥补。聪明的家长看重的是教师的素质和孩子的学习成绩，精明的家长看重的是孩子德智体全面发展，而高明的家长更注重的是一所学校先进的办学理念。好校长才能带出一批名老师，办成一所好学校！他们关注更多的是孩子综合素质的提高和高尚人格的健全。我要求家长教育孩子，生活上低标准，学习上高标准，心情愉快地搞学习。

2、利用家访教育学生，启发家长。我班有个学生C，纪律观念淡薄，经常迟到，但很有个性，思想很前卫，喜欢出风头，经常对老师提意见，家长也常对学校有不满。一次家访，当着家长的面，我首先肯定孩子的思想很超前，很多方面有自己独到的见解，有创新意识，然后指出他身上也存在一些不足。告诉他：愚蠢的人总是对别人提意见，说别人这不好，那不好，别人不容易接受；而智慧的人总是对别人提建议，在指出别人不足的同时，提出改进的措施，帮助别人改进，别人能很乐意的接受，并会表示感谢。我还开玩笑地说，你爸是董事长，哪有董事长的孩子不懂事的？家长听了这些话，心里当然也高兴，当时就对孩

子说，你今天可遇到对手了，以后在学校要好好听老师的话。从此以后，孩子在学校表现变好了，学习成绩也进步了。去年寒假雪灾期间，他还主动到广州火车站担当志愿者，为有需要帮助的人服务，受到多家新闻媒体的报道，为学校赢得了荣誉。家长也没再对老师提意见了，家庭报告书上反馈的意见都是对学校和老师的感谢！

3、用好短信，联络情感。每当传统节日（中秋节、春节等）来临的时候，我会习惯性地给学生家长发出一条祝福的短信，只言片语，简单方便，物美价廉，它却能把老师与家长的距离拉得更近，把家校联系的路铺垫得更加平坦。家长会把你当做知心的朋友，什么事情都可以跟你谈：当父亲的会向你咨询孩子上网成瘾如何解决？做后妈的有时会因孩子们在家里兄妹不和来向你请求支援。跟家长有了这样的朋友关系，孩子也会知道老师与家长的关系非同一般，再调皮的孩子也会变得容易管。

三、记住四个“心”，洒下爱一片

1、责任心。班主任的责任心表现在上对学校负责，下对学生负责两方面。工作要上去，班主任就要“下去”。常到教室外转一转，常到班级里看一看，常找学生谈一谈，充分发挥桥梁和纽带作用。全面执行学校布置的各项工作，做到迅速、及时、准确，并能积极带领全班同学，通过各种教育形式，组织各种活动，使学校的各项工作落到实处；做到经常深入学生，全面了解学生，及时掌握学生的思想动态，通过日常的学习和各项活动，在思想上有针对性地进行引导，帮助他们树立正确的人生观和奋斗目标。

08届初三的下学期，我班一名学生D，成绩中等，家住与学校一墙之隔的翠宏台一楼，家长在东莞工作，经常不在家里，学生D本来是在学校住的，但D生总是以在学校宿舍住房间人多不安静为理由，要求其家长打电话到学校，让我批准晚自习后回家住宿，D生回到家里住后，通过观察返校后上课的精神状态，发现D生总是爱打瞌睡，为了弄清D生回家后的休息情况，有一天晚上11点钟后，我和级长杨晔老师一起到孩子的家里去实地考察，发现11点多了房间的灯还亮着，走近窗户，隐约听到打游戏的撕杀声，我们就按门铃，D生出来了，发现是我和杨老师，当时心里很紧张，但经过询问，最后还是说出了在玩游戏的真相，掌握了第一手资料，D生从此再不提学校宿舍房间不安静了，老老实实住在学校，后来经过进一步的引导，D生能把精力用在学习上，听课状态也好了，成绩也逐步上升了，D生在中考中还考了697分的好成绩。

2、宽容心。在班主任工作中，我们时常会用同一个要求，同一种模式来塑造我们的学生，但效果并不理想。这是因为作为正在成长中的初中生，尤其是年龄层次相对特殊的初三学生，他们有着各自的特点，各自的爱好，这就需要我们班主任有一颗宽容的心。古语说“人无完人，金无足赤”，是人总会犯错，总会有不足，对于学生所表现出来的不足应该用宽容的心态去面对，应该允许我们的学生在积极健康的方向上发展他们的个性，引导他们向着健康向上的方向成长。

初三开学初，班里转来了两位新生，一个是来自香港的帅哥E，另一个是来自浙江的靓妹F，都是新来的学生，“同命相连”，他们在一起的时间较多，慢慢的E有点喜欢F了，一次晚自习后，我发现E已经开始“拉着妹妹的手，跟着感觉走了”！发现这种迹象后，我这个班主任不当扼杀“爱”的刽子手，而是担当控制“爱”的制动器。我没有找新来的同学谈话，而是及时找男、女班干部谈话，要求她们主动与新转来的学生交往，让新来的学生体会到班集体的温暖，尽快融入班集体。男生主动邀请新来的E一起去打球，女生主动与新来的F交往、聊天，减少两个新生单独在一起的时间和机会，让他们“千年难等一回”！同时针对中学生中普遍存在的男女交往过热现象，召开专题班会，组织讨论，分析早恋的危害，提高学生的免疫力。要求学生“保持距离，小心追尾”，防止“情流感”，教育学生把精力集中在自己的学习上。告诉学生，到了初三的年龄，男女同学之间彼此有好感是正常的，你可以把爱藏在心里，把爱化为学习的动力，只有懂得珍藏，将来才会享受到爱的甜蜜！过去有些同学不会把握分寸，不该出手时出了手，影响学习，自毁前程，结果是：“初中爱你永不变，高中看你不顺眼，大学跟你说再见”！后来班级中有过交往过热现象的学生，都能保持正常的交往，把精力用在复习备考上，曾经跟着感觉走的同学也都考取了省重点中学。当然对学生的宽容应该有一定的限度，宽容过度就会成了纵容。

3、公平心。每个班级总是由优秀生、中等生和后进生组成的，班主任在工作中往往容易不知不觉地宠坏一部分，同时也就失去了另一部分。所以班主任应该提醒自己，也告诉学生，不管你过去表现怎样，不管你父母是谁，你在我的班级里就是我的学生，所有的学生都享有平等受表扬和受批评的待遇。不仅要这样说，更要这样做，把班级的事情放到班级中让大家一起解决。拥有一颗公平心，就能拥有整个班级同学的拥护。

分管初中部的领导经常提醒我们，初三没有特区，管理要从严。为了加大管理力度，结合学校的有关管理规定，根据班级的实际情况，我与班干部一起制定了班级公约，由全班学生讨论通过，并由班委严格执行。有的学生教学部象绵羊，生活部象豺狼。在生活部违纪现象较多，为改变这种现状，班级公约规定学生在生活部违纪生活老师扣了一分，就要在班上擦黑板一天；为了减少迟到现象，规定迟到一次扣一分，还规定有无故不参加晨炼扣一分，月考、段考获得进步奖的加2分，月考、段考成绩排名进入班级前10名的加2分，主动承担教室“三关一锁”工作一周加3分（由扣分较多的学生向班长申请，由班长安排）等等。德育考核分数的多少与每学期发展新团员、评定优秀等次、三好学生的评选等挂钩，量化考核成绩不及格的将取消入团、评优的资格。制度面前人人平等，不搞特殊化。

4、爱心。班主任必须具有一颗爱心。这是老生常谈，也是老生“必”谈。爱心包括对工作的热爱和对学生的热爱。对自己的工作有了爱才能产生工作的动力，才能在工作中倾注满腔热情，发挥积极性和创造性。班主任工作需要花费大量时间和精力，早上七点半要到教室查看有无学生迟到，上课时要去巡查学生听课情况，课间操时段要组织学生体能训练，中午放学要督促学生排队持卡就餐，晚上十点了还要督促参加了培优补差的学生迅速回生活部休息，有时还要去生活部检查就寝情况，工作的时间之长，管理的事情之多，是很繁杂的。面对这种情形，有了爱你才会舍得付出，乐于奉献。爱学生体现在以真诚、平等、信任的态度对待学生，全心全意地为学生服务，真心实意地热爱、尊重和关心每一个学生，设身处地地为学生着想，把爱洒向每一个学生的心田。用爱感化学生、教育学生才能赢得学生的信任和尊重，就能把班主任工作做好。

对于一些学习有困难的学生，我们更应注意倾注爱心。我经常在班会上鼓励学生，学习基础不好不要紧，学习过程中自己尽了力就行，要做到将来回想初中阶段的学习时无怨无悔。我们同学之间有差异是正常的，你的成绩不一定最优秀，但你的思想品德可以最高尚，你的智商不一定能超过别人，但你的情商一定可以提升得更高！将来你不一定成为专家，但你有可能成为专家的领导，因为要在当今社会取得成功，情商比智商更重要！每当这些学困生学习有了点滴的进步时，在运动会，科技节等活动中取得一定成绩时，我都会在全班大加表扬，力求让每一个学生充满自信，拥有自己心中的梦想！

四、人格要健全，德育放在先

一位教育家说过，教育的根本功能是促进人的成长和全面发展，只有培养学生的品德与修养，激发他们的梦想与激情，才是教育的成就。所以我在注重学生学习的同时，也注重人格的塑造。“德才兼备”是衡量一个人才的准则，而“品学兼优”则是评价一个学生的重要标准，而这两个词都是把品、德放在第一位。借此来引导学生养成良好的习惯，求学时争做品学兼优的学生，踏入社会后成为德才兼备的人才。

百善孝为先，作为班主人的我，铭记尤校长提出的以孝心教育为中心的德育思想，在学生中开展经常性的孝心教育活动，要求学生从孝敬父母做起，使自己成为一个懂得感恩的人！我们的学生很喜欢过自己的生日，每当自己生日时都要求家长买蛋糕，送礼物，针对这种现状，我利用班会课做了一个问卷调查，要求学生写出自己母亲的生日，结果33人中有9人不知道自己母亲的生日！比例达27%以上。世上只有妈妈好，母亲的生日不知道！

在一次班会上，我讲了日本孩子过生日的情况，每当到了自己的生日时，日本的孩子是用自己平时节约下来的零花钱，给自己的母亲精心挑选一份小礼物，然后，跪在母亲的面前，对自己的母亲说：“妈妈，今天是我的生日，也是你的受难日，感谢你给了我宝贵的生命，请接受孩儿送给你的礼物！”我还讲了成功人士孝敬父母的案例，一次在飞机上，记者问比尔盖茨，你认为人一生中最不能等待的是什么？当时比尔盖茨毫不忧郁的对记者说：“最不能等待的是孝敬自己的父母！”教育学生要知道自己来到这个世上，生命是母亲给的，是母亲的伟大！你要记住自己父母亲的生日，平时回到家里，为父母分担点家务，当自己的父母生日时给父母送去祝福，给一点惊喜！我也注意抓住一切契机完善学生人格：当考试来临时，我教育学生千万不要做弊，诚信乃做人之本；当教师节来临时，我教育学生要铭记师恩，并建议学生回家后，用短信给曾经的及现在的恩师们送去问候和祝福；当汶川地震发生后，我组织学生积极捐款，献出爱心；当“神七”飞天成功后，我借机激发学生的爱国情操和为中华崛起而勤奋学习的热情。

五、初三是出口，把好质量关

素质教育拿奖杯，应试教育赢口碑，金杯银杯不如老百姓的口碑！初三年级是初中阶段的最后一年，关键一年，是学生人生道路上一个重要的转折点，影响到学生以后整个人生的成长与发展。作为即将毕业升学的初三学生，其最重要、最关注的便是学习成绩，作为家长，最关注的也是一所学校的重点升学率，由此来决定是否花高额的学费把孩子送到你的学校！作为毕业班的班主任和科任老师都应该紧紧抓住提升学习成绩这个中心，努力为促进学生的学习成绩提升做好工作，服好务，为学校将来的发展壮大尽好责。

1、激发学生的学习动机。根据班级和每个学生的个人情况帮助学生确立适当的目标。因为学生通过努力能够实现的目标不但能促进学生的发展，而且使学生有成功的体验，这对激发学生行动的欲望有重要作用。针对毕业班学生而言，班主任就应该鼓励广大学生积极备考，人人都树立考取重点的目标，并为此而不断努力。

2、指导一些行之有效的学习方法。作为班主任老师，应该首先做到自己动脑，同时发动各科任课老师动脑，总结和传授一些针对性强、行之有效的学习方法和“秘方”给学生。因为学生的个人情况不尽相同，故在指导学生掌握学习方法时，既要注重方法的广泛适用性，又应根据每个学生不同的情况给予具体的指导。

3、帮助学生培养良好的学习习惯。学习习惯是学生在学习过程中形成的实现某种自动化学习动作的需要，这对学习活动有很大影响。好的学习习惯能促进学习，提高学习的效率，产生良好的效果；坏的学习习惯不仅影响学习的速度，而且影响学习效果。由于习惯是一种巨大的力量，所以班主任应该认真培养学生形成良好的学习习惯，纠正不良的学习习惯。主要包括以下几个方面：集中注意力听讲，及时复习当日所学知识，及时完成作业，刻苦钻研，反思回忆所学的重要知识点，勤学多问，充分利用时间，注意学习效果，科学用脑，劳逸结合等。

4、大力培养学生的学习兴趣。学习兴趣是学生对学习行为得以产生和维持的动力系统，是学生成才的基础。有良好的学习兴趣，学生才能产生自觉的学习行为，才会全神贯注、积极主动且心情愉快地学习，甚至达到废寝忘食的境地。而缺乏学习兴趣，就难以产生学习行为，即使产生了，也会感到学习是一种沉重的负担。为培养广大学生的学习兴趣，我做了如下工作：一是通过班会使学生认识到知识会给国家、社会、个人带来什么，通过讲陈天桥、张朝阳等成功人士的案例，讲清知识改变命运的道理；二是使学生享受成功的快乐，在讲课、作业、考试等过程中，对学生给予肯定、鼓励，使学生最大限度地享受成功的喜悦；

三、对在大型考试中成绩优秀和成绩进步明显获得学校表彰的同学给予德育考核加分，提高学生的学习兴趣和学习动力。

篇7：在体育活动中体验成功

三年级上体育《拍键子》教学案例

松江区张泽学校 苏飞

一、个案的基本资料

在接手三年级的体育教学工作中，我进行了常规的班级摸底，了解到了三(1)班的刘小花（化名）同学是一名随班就读学生。这是我在教学工作中第一次碰到这样的学生，又因为我是一名大队辅导员，平时总是和孩子们在一起搞活动，对孩子们大都有所了解。他们活泼开朗的性格和刘小花这种看上去内向的性格有了很大的反差，一种特别的关心让我油然而生，所以我在平时的教学工作中就特别注意她。刘小花这位同学在学习上由于智力因素的缺陷，导致她的阅读、写作、和数学等方面的发展落后与普通学生。她的语言能力和运动能力也成在缺陷。可以经我细心的观察，在上体育课时，她一扫平时的木呐，很乐意于去游戏、运动，只不过是大多数情况下，她都是一个人在玩，或者是去看其它同学玩。看到刘小花在体育课的表现后，内心中便有一种强烈的想法，根据她的现有认知水平和运动能力，我要让她在体育课更加主动的去参与其中，去体验运动的快乐，从而打开她的心结，让她也能向普通学生一样健康快乐的成长。

二、教材分析：

三年级体育教材以树立健康第一，学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼为主要目标。拍毽子作为小学体育教学中三年级的教材内容之一，深受学生的喜爱，不仅能对发展身体协调能力可以起到积极地作用，还能发展学生灵敏性等多方面的身体素质，对于智力落力学生更能发展感觉通合能力。在活动中同伴团结合作、积极地进行创想，能培养学生自信、进取精神。这节课主要是让学生初步掌握拍键子的基本技术，在综合活动中进行拍键子的游戏创编。针对刘小花对体育课比较感兴趣这点出发，我从热身游戏开始激发她的兴趣，在学习拍键子的练习中，给她菜单式的练习难度选择，在综合活动中鼓励她也去进行小组游戏创编，让她充分的参与其中，在运动协调性和灵敏性上有所发展。

三、教学目标：

1、初步掌握拍毽子的基本技术，逐步提高向上拍毽子的能力。可以进行小组合作式拍键子的游戏自主创编。

2、发展学生的协调和灵敏等身体素质，提高学生的拍键子的能力。

3、树立自信、进取精神，以及对运动的兴趣。

4、培养学生团结合作、积极地进行创想的学习习惯。

四、教学过程（活动片段）：

1、热身活动：游戏“猫捉老鼠”激发她的兴趣。

师：游戏规则是请二个同学当猫，其它同学当老鼠，在指定的路线中进行抓捕。那二个同学想来当猫呀？（话音刚落，许多同学便纷纷举起手来，说我来、我来。这个时候我看了刘小花一眼，只见她双眼里也充满了想当猫的想法，可是她的小手却没有举起来。这个情形其实已经在我预料之中了，我就对同学们说：“今天苏老师来做一猫”同学们听到后，就纷纷表示我的加入无疑加大了他们游戏的难度。这时大家已经在七嘴八舌的交流了。紧接着我就对同学们提出了一个方案：请纪律表现好的刘小花来当另外一只小花猫，大家说好不好？同学们考虑到刘小花的速度不是很快，也就马上答应了我和刘小花这一快一慢的小猫组合。随后，大家在一阵阵欢笑声中，完成了热身游戏。在活动中，刘小花积极认真的去游戏，虽然成绩不是很好，但是从她认真和开心的表情上我已经激发她对本节课的热情。

2、拍键子：通过自已设定目标，让她体验成功

师：今天我们学习拍键子的动作方法（教师示范讲解，学生观摩、讨论和交流）这时刘小花的小眼睛也一直盯着我，说明刚才的表扬还是起了作用。

师：请同学们各自进行尝试练习（要求首先去尝试正确的动作要领，本节课这个教学环节，对大多数同学来说练习难度较低，设计这个环节也是想让不同的学生，在不同的练习目标上取得进步。尤其是对刘小花这位特殊的学生，不但要让她学会去练习动作，而且还要在练习有所进步。在练习的过程中，我进行了巡视指导和帮助，在场地的角落里，我看到刘小花也在认真的向上拍键子，很显然她也想拍得更好更多。

师：刘小花，你拍得不错嘛，要是能在拍的时候把拍子放平，再加上脚步也要时刻来调整你和键子的位置，这样你就能拍得更多了。来，老师给你做一下，你看看。（她听到我对她的指导后，也好像找到窍门，马上就又接着练习起来。）

师：不错，加油（说完我就去辅导其它同学，可是我还是会留意在我帮助后的刘小花练习效果。果真，让我高兴的是，她在听了我的意见后，练习效果比刚才要好很多，她的脸上也露出开心的笑容）

师：同学们，现在大家都已经掌握了拍键子的动作方法，现在请每个同学根据自已练习的水平来给自已设定一个练习数量，一会我们进行看谁拍得多的比赛。（同学们在听完我的练习要求后，纷纷地又开始了练习，只不过这次大家嘴里都在喊着1、5、10等数字，每个人都在为自已的练习目标而努力着。

师：刘小花，你打算一次拍几个呀？（看到我的提问，她马上停了下来，不好意思的低下了头，两只脚还在地上搓来搓去。很显然，她对自已的预设练习目标也吃不准）

师：这样吧，你现在练习一下，给老师看看，然后老师和你一起来定一个小

目标好不好？（说完她点了点头，开始了练习。她动作还是很正确的，只不过因为她的脚步和身体不是很协调，所以她一次最多也只能拍六七个。）

师：刘小花，你练的不错嘛，这样吧，我们就把练习目标定为十个吧，只要你能拍到十个，就算成功了。还有等一会我们进行自我挑战环节的时候，老师请你也来挑战自已的话，你想来吗，还没有等她回答，我就又马上对她说，如果你敢来挑战的话，下次做游戏老师还来请你当小花猫。如果你做得不好没有关系，老师会帮助你的，好不好？（她听了我的意见后，点了点头，又开始了练习）师：现在我们请同学们来进行自我挑战，我想先请刘小花同学来进行挑战。（同学们在听到刘小花也想挑战，大家也纷纷表示了期待，都想看看她到底能不能挑战成功。在大家共同的加油声中，刘小花挑战成功了。最后，在刘小花的感染下，同学们自我挑战难度越来越高，获得成功的同学也越来越多。虽然，刘小花不是挑战赛中数量成绩最好的，但是她在比赛中战胜了自我。当全班同学把掌声送给她的时候，她的脸上露出一丝丝害羞、和开心的笑容。

3、综合活动：团队合作参与创想，让她体验快乐

师：请同学们利用拍键子的方法，以小组为单位去想想可以玩出什么样的游戏，到时候请小队进行展示。（在听到我的要求后，同学们纷纷以小组单位展开了讨论，我看到虽然刘小花没有发言，但是她还是很积极的在听其它同学的想法。）

师： 你们组创编的游戏很好玩，但是要让每位队员都要进行尝试和责任分工，好吗？（在去参加刘小花这个小组的讨论后，我提出了自已的想法。其实，我就想在这个小组活动的环节，让刘小花也能很好的融入进去。最后，小组创编的游戏里，刘小花担任是小小裁判的工作，或许是因为她的认真的态度和刚才的表现，让组内的队员对她有了更大的信任吧。）

师：现在，请各个小组进行创编游戏的展示。。（在刘小花的小组，同学们和她一起认真玩起了小组创编的游戏，刘小花也认真的担任她的裁判工作。最后，她们这个小组设计的游戏引起了同学们极大的兴趣，大家纷纷开始模仿练习。

师：请同学选出最受欢迎的一个小组创编游戏。（当刘小花所在的小组获得最佳游戏小组的称号时，她的脸上又露出快乐的笑容。

五、教学效果：

这节民族民间体育拍键子虽然不是特意针对刘小花同学所设计的教学活动，但是，从她平时对体育课的喜爱程度和经过我课前的精心设计、课堂上有效的运行，达到了对这位随班就读生在体育课的教学效果。从一开始的的游戏活动，就激发了她的学习热情。在拍键子的练习中，她不仅初步掌握了拍键子的动作方法，发展了她的协调和灵敏的身体素质，重要的是体验了挑战自我的成功。在小组创编的环节，她也能积极参与，主动去承担一定角色，也培养了她团结合作学习的学习习惯，感受到了集体温暖，体会到了运动的快乐。这些都对这位特殊的学生，在自信心和自尊心上起到了很大的促进作用。教学反思：

刘小花或许和其它同学有不一样的地方，她智力有障碍，学习吃力，学习生活都没有自信。但是作为一名体育老师，我能做到的就是让她在课上变得更加快乐，一点小小的进步也能让她感受到很大收获。通过对她的教学，我学到了很多，也体会到很多。

一、尊重学生人格 学会更加关爱她

其实命运对她来说已经是不公平的了，那么对我们来说就要更加去爱她、关心她。我平时一直告诫自已要把她当作一个完整的人来看，尊重她的人格。在课上要提前做好准备工作，尽可能不让同学或者她感觉到自已有什么和其它同学不一样的地方，我从一名体育老师的角度去保护她的自尊。就像在热身活动中，我提前已经想好了让她来一起做游戏，用意有三：

1、请她来做游戏，激发她对本节课的热情。

2、在为什么要选她的问题上，我说是因为她纪律好，这也是对她的学习习惯的一种表扬，同时也让其它同学在游戏的公平性上有所信服。

3、老师和她一起配合，说是降低了游戏难度，其实也是不想让同学们或者是她本人在这个环节感觉到是因为自已的特殊性才得以去做小花猫。看着她全身心的投入到热身活动和全班同学一起达到了热身游戏的效果，我真替她感到开心。

二、针对认知差异，采取因材施教，培养自信心

在平时我就注意了解刘小花的知识和运动发展缺陷，巧施释疑排难。其实她也迫切希望自己能成为学习上的佼佼者。但由于她知识缺陷多，易产生厌学心理。为化解这一矛盾，我要必须做到两个了解：一是了解他们学习新知识时可能存在哪些障碍；二是了解他们对哪些知识产生困难。教学过程中，在面向全体学生的同时，更应做到因材施教。在这节课中，学习掌握拍键子的动作方法，对大多数同学来说可能是非常容易的事情。但是，对她来说，或许这会变成让她在练习过程中的一个心理障碍。在教学过程中，我针对她做到了提问优先，一些简单的问题让给她回答。回答正确，及时肯定表扬，让她感受成功的喜悦；练习时，我又做到了辅导优先。我通过对她讲解示范动作的难重点，让她建立了练习的兴趣。在自我挑战的环节，通过降低难度让她自主选择，最后挑战成功这无疑更加增强她学习的自信心。在小组合作创编游戏的环节中，主动去引导小组成员一起去帮她制订角色，让她也去做一些力所能及的事情。这也让她感受到了集体的温暖和智慧，也让她学会了团结合作，培养了她的责任意识。

通过我和同学们的努力为刘小花在体育课上提供了平等受教育的机会，为她搭建了充分发展的平台。同时，她也让我学会了要更加细腻的去关注教学中每一个细节，关注每一位同学。她练习时的样子和开心的笑容也一直映在我的脑海

篇8：在健身中体验飞翔快感

JUKARI来源于意大利语, 意为“快乐的”。依靠改良的马戏团设备, 它将传统健身动作“Fit”和飞翔动作“Fly”结合起来, 在健身中制造“飞翔”的快感。在被美国《VOGUE》杂志推选为2009年最佳室内健身运动后, JUKARI Fit to Fly开始风靡全球, 为女子健身领域注入了新的活力。

JUKARI Fit to Fly仅仅使用两种最简单的器材“绳子”和“杆子”, 赋予健身快乐的感觉。“绳子”, 即FlySet, 由一根耐磨的三股绳组成, 固定在天花板上, 既可360度旋转, 又可调节长度, 并带有两个吊环, 是专门开发用于悬挂在健身房天花板上的专用设备;“杆子”指Fly Bar, 是一根涂有氯丁橡胶层的4.5磅钢筋材质的抓杆, 穿过两个吊环, 高度可调节, 供健身者双手抓牢。Fly Set和Fly Bar是JUKARI的主要器材。

传统的健身项目一般以地面为支撑, 整个运动都是在地面上完成的。与之相比, JUKARI需要依托在专用设备Fly Set上进行, 最大特点就是将传统健身动作 (Fit) 和飞翔动作 (Fly) 结合了起来, 依靠手臂力量及对技巧的掌握, 让运动者做到平时较难完成的腾空、飞跃等动作, 同时从有氧、力量、平衡与核心肌群练习全方面地锻炼身体各个部位。女性天生爱美, 都想通过健身来塑造完美身型, 找回自信。而传统的健身项目无论如何都很难离开“脚踏实地”的基本要求。JUKARI Fit to Fly则让健身扩展到四维空间, 运动者依靠Fly Set在空中做各种健身动作。这种健身方式适合所有女性, 不受健康水平、体质和身材的限制。这种女性健身运动充满乐趣、刺激和创新。相较于一般单一的传统健身方式, 效果更全面, 更显著, 也更能激发参与者的兴趣。当女性在做旋转、跳跃的动作时, 会有一种飞翔的感觉, 在消耗卡路里的同时, 整个健身过程都能时刻保持愉悦的心情。

在JUKARI Fit to Fly训练课上, 学员们穿着特制的服装, 即兴玩起“太空漫步”, 牢牢抓住抓杆, 给身体加一点牵引力, 整个人都随着绳子的摆动前后游走。如果游刃有余, 不妨再加上脚步动作, 就可以像踩着脚踏车一样疾驰, 也可以模仿各种舞步欣赏着镜子中的自己。