第一篇：辨证八要范文
导引术---四忌八要
导引术之四忌
一、 忌杂练功法
目前，流传于世的导引流派和气功种类不下几十种。其绝大部分都是前辈们多年实践的经验结晶，能起到有病治病，无病强身的作用。但是，对于患者来说，选择适合于自己身体情况和疾病性质的一种功法经常练习，才可收到事半功倍的效果。俗话说，药不在贵，治病则优，功不在多，健身则良。因此，决不能好高骛远，见异思迁，今天试试这种，明天试试那种，甚至同时试验好几种。这样杂练功法，不仅浪费时间，消耗体力，而且还会互相干扰出现偏差，无论花费多大的功夫也难以收到应有的效果。
二、 忌情志波动
人的情志，中医归纳为“喜怒忧思悲恐惊”，合称七情。在一般情况下，它们属于正常的生理现象，不会引起疾病。但如果情志波动过于剧烈或过于持久，则可导致疾病的发生和病情的加重。《素问.阴阳应象大论》说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。《素问.玉机真脏论》说：“忧恐悲喜怒，令不得以其次，故令人有大病矣”。可见，情志失调，可累计五脏，致使五脏生病或病情急剧恶化。这样的例子，古代有之，现代也屡见不鲜。如盛怒的人，面红耳赤，顿时觉得气往上逆;暴喜过度，会使人气血涣散，甚至精神错乱，犹如范进中举，因过于兴奋而发起疯来。因此，情志波动和骤变，素问练习导引术之大忌。
然而，人毕竟生活在社会中，料想不到的矛盾和异常的事会时有发生，这就要求人们学会自我宽慰。孙思邈在《千金方》中说：“凡人不可不思，当以渐遣除之”。就是指此而言。
三、 忌避性生活
在为了治病而用导引术锻炼的期间，患者应把主要精力集中到锻炼上来，下定决心控制性生活，这对早日康复有百益而无一害。强用其力，房劳过度，是劳伤致病的重要原因之一，不得不引起注意。祖国医学认为，精是构成人身体一切组织器官的基本物质，也是人体元气的基础。精为神之宅，有精则有神，不易受病;精伤则神无所舍，则卫外无物质保证，就易受外邪侵犯而致病。有人曾用这样的话告诫人们：“酒色财气四面墙，人人都在里面藏，有人跳出墙外去，不是神仙也寿长”。这话确实有一定的道理。
四、 忌大饥大饱
《灵枢.无味篇》说：“故谷不入半日则气衰，一日则气少矣”。饥而不食，则精气乏竭，如再勉强行功，势必有害身体。饮食过饱，则会增加肠胃负担，如果此时再行功导引，必然使胃肠负担更为加重，轻则引起消化不良，重则伤及内脏，大饥大饱实为导引练功之避忌。
导引术之八要
一、 要有乐观主义精神
欲取得好的医疗效果，首先要有乐观主义精神。乐观，是指性格开朗，精神愉快。人在一生中必然会遇上这样那样的忧伤疾苦，悲哀恐惊等不悦之事。在这种情况下，如果我们心胸狭隘，钻牛角尖，不但于事无补，反而有损健康。对于病人来讲，保持乐观之一情绪更加重要。因为人体抵抗疾病的能力，不仅与人体身体功能状态有关，更与人的精神状态息息相关。《人生延寿法》是一本国外的养生书籍，()作者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就算是不好的情绪和恶劣的心情的了”。我国古代哲学家韩非也说：“忧则疾生”。因此，我们不论处在顺境还是逆境，都要胸襟开朗，情绪乐观。好的情绪可使有病的脏腑组织所引起兴奋的皮层区域得到改善，从而散发心中郁闷，消除有害的神经紧张，尚可放松肌肉，扩张肺部，促进血液循环，有利于睡眠等等。俗话说：“笑一笑，十年少，笑一笑，百病消”。这话虽然有些夸张，但从心里医学上讲，确实有一些道理。在实际生活中，这样的例子也不少。有关部门对湖北地区89位90岁以上的老人的调查证明，他们长寿的原因之一就是心情舒畅，情绪乐观。
二、 要神宁意守
张广德的《导引养生功》共收编了七套导引术，每套由于预防和治疗的疾病不同，因而意守的部位也各不相同。《舒心平血功》是治疗高血压、冠心病、心动过速、低血压等心血管疾病的，所以要求意守小指尖(手少阴心经的止点)和中指尖(手阙阴心包经的止点)。《益气养肺功》是治疗气管炎、肺气肿、伤风感冒等呼吸道疾病的，要求意守大拇指少商穴(手太阴肺经的止点)和食指的商阳穴(手阳明大肠经的起点)。《和胃健脾功》则要求意守丹田(脐下一点三寸)，以健脾胃、壮元气、助消化。因为意守丹田，容易形成细匀深长的腹式呼吸，可加强对肝脏的按摩，消除肝脏淤血，促进经脉回流，改善消化系统的功能等。《疏筋壮骨功》一般是以病位为意守对象，如“颈项争力”主要是治疗颈项、肩部疾病的，故意守大椎穴;“犀牛望月”是健腰固肾的术式，所以要意守命门穴;“仙鹤揉膝”主要是治疗膝关节损伤的，因此要意守鹤顶穴。《四十九式经络动功》的意守，主要是以意随形动为特点，就是说，这一姿势怎么做，你就怎么想。如“气行太阴”，要求用意念引导内气在手太阴肺经中运行。故要练习该动作时，先要了解手太阴肺经的循行路线和主要穴位，一遍循经意守，提高疗效。(我本人的观点认为，每套功法不一定非要详细了解经脉上的穴位，因为大部分人都搞不懂中医这些东西，所以在每个动作只需要意守相应的经脉，宛如热水流过，最后到达经脉的止点，再意守止点。虽然这样效果稍次，但只要动作标准自然，效果也是不错的，也不会出什么偏差)
三、 要体松心静
《导引养生功》(除疏筋壮骨功外)的整个功法都要求充分放松，必须短暂紧张而用力的动作除外。放松，是指身体舒松自然。身体舒松自然，可是肌肉内毛细血管舒张的程度增加，有利于周身血液畅行无阻，从而运进更多的营养物质和氧气，输出更多的二氧化碳和代谢物。
练习时短暂的用力部位，一般是通过经络的重点穴位和关键环节。如：“拙童洗衣”中的拇指食指的相捏互压，“枯树盘根”中的手抠劳宫，“大鹏压嗉”中的揉腹，“擒捉伏兔”中的抽打伏兔穴，以及捶叩足三里，捶臂叩腿等。由于这些紧张用力的动作，可给予机体相应部位较强的刺激，以促进经络疏通，减轻症状，达到通则不痛的目的。
所谓“心静”，是指思想集中，沉着冷静，专心练功。心静有益于大脑皮层的兴奋与抑制的调整，如能长期做到心静，可逐渐消除疾病在大脑中的恶性循环。
体松和心静是互相促进的。体松可以促使心静，心静有助于体松，二者紧密相连，不可偏废。
四、 要使动作与呼吸紧密配合
《导引养生功》的动作是为呼吸服务的。二者配合的原则是，起吸落呼，开吸合呼，
先吸后呼，并要鼻吸鼻呼或鼻吸口呼。然而，在《导引养生功》的七套功法中，呼和吸的比例是不同的：《舒心平血功》要求轻吸轻呼，并加强柔缓的呼气;《益气养肺功》要求轻吸重呼，并强调尽量呼气;《四十九式经络动功》要求长吸长呼;《疏筋壮骨功。则要求呼吸等长。因此，动作的快慢一定要与呼吸紧密结合，绝不能单纯的做动作而忘了呼吸，或只强调呼吸而忽视了动作。
强调不同的呼吸方式是为了治疗不同的疾病。例如《舒心平血功》要求加长柔缓的
呼气，动物实验和临床经验皆证明，呼气中枢兴奋增强时，副交感神经便增强，周围小动脉舒张，解除痉挛，减少阻力，心率减慢，血压下降。《益气养肺功》要求轻吸重呼，并强调尽量呼气，因为此功法是治疗慢性气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的，而此类患者的呼吸功能往往较差，胸肌、膈肌比较弱，肺活量小，肺内积存的空气多，只有把积存的空气吐出来才能吸进更多的新鲜空气，改善肺的换气功能，增强呼吸效用。
五、 要口咽津液
练《导引养生功》时，口内可生出较多的津液。古人把口中的津液誉为“华池之水”、“琼浆甘露”、“金津玉液”。津液为人体五液之一，与人的生命活动关系密切。古人造字，“活”字，即舌水之合，汁舌等于活。可见我国很早以前就已经认识到口中的津液的作用了。养生学家们，为了5口中多生津液，提出了很多方法，如舌抵上腭，赤龙搅海等，并主张津液多咽。
现代医学造已证明，口中唾液内含有粘液蛋白，淀粉酶，溶菌酶，免疫球蛋白A和少量无机盐等物质。这些物质有助于溶解食物，帮助消化，并具有杀菌、解毒、免疫的作用。因此，在练习过程中，一定要把津液咽下。
六、 要提肛调裆
练《导引养生功》时，要求肛门和会阴部位轻轻上提，如忍大便，这能改善肛门组织周围的血液循环和营养状态，锻炼肛门括约肌的舒缩弹性，从而对便秘、痔疮、脱肛等有一定的疗效。经常练习，对各种内脏器官的下垂有良好的预防作用，养生家们主张“气宜常提，谷道宜常撮”，其道理就在于此。
七、 要持之以恒，慎终如始
现在对通过有目的的锻炼能治病强身持怀疑态度的人不多了，但是以种种借口不锻炼的人却很多。有人说，工作忙，家务事繁多，没有时间锻炼，或者一曝十寒，时断时续。还有人说我年富力强，血气方刚，不用锻炼。这些观点都是错的。前者是把锻炼和工作对立起来，没有看到越是工作忙，越应该抽出时间来锻炼的必要性，后者是用静止的观点看问题，没有看到年轻也会慢慢的衰老，好身体也会渐渐的变差的。年轻时种下的病根，也许暂时还感觉不到，但是到了老年，它会像影子一样跟随着你。因此，不要等到两鬓斑白，疾病陡然增加时才恍然痛感锻炼的必要。“未雨绸缪”比“亡羊补牢”要高明的多。《素问.四气调神大论》说：“是故圣人不治已病，治未病;不治已乱，治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚手”!这种防重于治的思想，在指导实践的过程中收到了显著的效果。
那么，患病者和老年人，现在锻炼是否晚了呢?还不晚!现代医学证明，老年人的可练性是存在的。老人有了某种疾病，通过锻炼而痊愈的例子屡见不鲜。但是无数人的经验证明，要取得好的效果，持之以恒、慎终如始是问题的关键。因为人生病不是一朝一夕的事，祛病也不是三天两早之功。通过锻炼治病，是一个量变到质变的过程。
八、 要循序渐进，量力而行
循序渐进和量力而行是老年体弱和患病者锻炼的一条重要的原则。，运动量应从少开始增加，锻炼方法应从简到繁，逐步提高。许多人的经验告诉我们，要取得好的医疗效果，除了持之以很外，还要合理的控制运动量。量不足，体质不会发生变化，量大则过劳，适得其反。因此，锻不能贪多求快，应从兴趣出发，根据个人的体质和病症合理安排运动。
下面介绍几种控制运动量的方法：
1、 根据拳不打乏力的原则。如果锻炼时感觉动作无力，出拳推掌劲力不达，
一般来说是运动量过大，应酌情减量。
2、 根据食欲、睡眠、精神状况自我控制。锻炼后饮食增强，睡眠良好，精神
振奋，感到周身舒适，这是锻炼的良好反应，表明运动量合适。反之就是
运动量过大，应引起重视。
3、 根据脉搏的次数掌握运动量。一般来说，脉搏的次数不超过130次/分钟为
宜。锻炼中或锻炼后脉搏不足110次/分钟，说明运动量不够;超过140次
/分钟，则认为运动量过大，应降低运动难度，减少次数或缩短运动时间等。
第二篇：高考作文“八要八不要”
高考在即，这里提出“高考作文八要八不要”，提供给考生参考。似乎大都是老生常谈，但注意一下还是好的。祝大家高考顺利!
一、如碰到熟悉的有所准备的作文题，也要认真构思，发挥创意;不要大喜过望，马上把原来准备的往上抄。每年高考阅卷占相当比重的就是所谓“宿构作文”，题材构思彼此相似，有固定的套路。判卷的老师见得多了，会很厌烦“宿构”，难免就扣分。所以即使很熟悉的题目也要重新去构思。
二、如碰到出乎意料毫无准备的题目，则要沉着应对，想到肯定不只是自己感到难，很可能大多数考生都难，这就“扯平”了，能让自己静下心来;不要碰到难题就懵了，乱了阵脚。每年高考作文题都可能“别出心裁”，有时甚至有点“怪”，那也别被“吓住”了。考场上心理因素很重要，有信心，不着急，能自我调节，才能发挥得好。
三、一定要先审题，看清楚题目的要求、指向，思考一下这题目可能有几种写法，哪种写法容易落于俗套，哪种写法更有创意、自己又能更好发挥得好;不要似前相识，就不再审题，这样往往容易跑题。而反复推敲自己的设计有无“跑题”，是开写的前提。
四、构思时最好列出简要的提纲，把论点、论据、如何分段、前后逻辑先想清楚，然后基本上就按照提纲的思路来写;不要只想到开头，还没有通盘的构想，就着急往下写，边写边构思容易乱。
五、构思时要想想如何超越平时的训练，超越“程式化”思维;不要轻车熟路，用做练习的习惯去写作文，不要照搬平时准备的框架、论点或素材。现今的高考作文训练往往都是“程式化”的，大家都这样去构思，甚至一种素材有几种用法都预先设计好了，只有超越，才能显示你的水平和创意，也才有好的成绩。阅卷时看10篇作文，9篇都大同小异，有1篇有点超越和创意，它和其他9篇的分差就拉开了。
六、要把时间安排好。一般都是先做完其他部分的题再写作文，那么留给作文的时间就要有具体的安排。审题构思的时间要给够。提纲出来后要想想，写每一部分所需要的时间大致有多少。修改润饰也要留出时间;不要没有时间观念，写到哪里算哪里。容易出现的毛病往往是开头用了很多时间，越到后来时间越不够用，只好匆忙收笔，结果虎头蛇尾。
七、要尽量做到文从字顺，表达真切得体;不要一味堆砌辞藻，动不动就是名人名言，格言警句。这些年高考作文常见那种华丽空洞的“文艺腔”，已经引起普遍的反感，再这样去写，容易失分。写完后读一遍，把可有可无的字句段删去，再适当加上某些润饰。
八、要注意高考是选拔性考试，高考作文是考场的作文，有它的规定性;不要过分追求个性化表达，更不能走偏锋。考场作文和平时写文章是有些不同的。尊重规定性不等于扼杀个性。前些年有的考生用古文来写作文，虽然写得不错，但这有点冒险。还有的观点怪异，自以为个性凸显，其实也容易失误。
第三篇：八要十不准心得体会
学习平凉市教师“八要十不准”心得体会
近期学校党支部组织学习了关于“平凉市教师八要十不准”的师德师风学习，学后深有感悟。师德师风就是教师在社会、在家长和学生心目中的形象，是中小学教师职业道德规范的框架,是职业道德底线的具体体现，也是新时期对教师的特定要求。
“教师十不准”中的核心问题为师德问题，师德的核心是爱，这种爱必须是排除了私心和杂念的父母般温暖慈祥的爱，恩师般高尚纯洁的爱。它表现在：当学生受到挫折、处境困难的时候，给学生以同情、关怀、体贴和帮助;当学生生病的时候，主动嘘寒问暖，送药送饭;对待学生的提问，耐心细致，和蔼可亲地给予解答;尊重每一位学生的人格，不体罚或变相体罚学生;对学生严格要求，帮助树立正确的世界观。人生观和价值观，将教书和育人有机的统一起来。
热爱学生，就必须对每一个学生一视同仁，不能偏爱一部分学生，而冷淡或歧视另一部分学生。每一位学生都渴望得到老师的爱，尤其是那些家庭有过特殊变故的学生，容易形成特别的性格，这就要求我们做思想工作时应真诚相待，热情鼓励，耐心帮助，用师爱的温情来融化他们心中的坚冰，让他们在愉快的情感体验中接受教育。
为人师表，注重身教重于言教。教师工作的示范性和学生所特有的向师性，使教师在学生心目中占有非常重要的位置。教师的思想感情，处事哲理、人生观点、道德境界、品德修养甚至言谈举止、音容笑貌都会给学生留下深刻的印象，对学生有着熏陶诱导和潜移默化的影响。这要求政治教师言教、身教，并且做到身教重于言教。孔子说：其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。学生总是把教师看作学习、模仿的对象。教师的一言一行，一举一动，往往被学生看在眼里，记在心里，模仿在行动上。教师的人格影响，不仅对学生在校时起作用，甚至对学生进入社会后还会长时间起作用。所以，教师需要处处为人师表，从小事做起，从自我做起，率先垂范，作出表率。教师要把学生造就成一种什么人，自己就应当是这种人。要学生刻苦学习，自己就必须学而不厌，手不释卷;要学生认真劳动，自己必须热爱劳动;要学生讲文明礼貌，自己必须谈吐文雅，远离粗俗。
凡要求学生做到的自己首先做到，凡要求学生不做的自己坚决不做。勿以恶小而为之，勿以善小而不为，教育无小事，事事见真理，因此，教师一定要时刻注意自己的一言一行，以高尚的人格去感染人，以整洁的仪表去影响人，以和蔼的态度去对待人，以丰富的学识去引导人，以博大的胸怀去爱护人。只有这样，才能保证教书育人的实效，学生才会亲其师，信其道，进而乐其道。
较强的综合能力是教师素质中必不可少的部分。其中包括语言表达能力、教学能力、组织管理能力和科学研究能力等等。这些能力与教师的教学实践和工作效率息息相关。加强这些能力的培养和训练，即是时代的要求，也是教师完善自我和实现教学目标的要求。高尚的师德本身就是一本好的教科书，对学生的教育力量是巨大而深远的。所以，我们教师只有对自己严格要求，不断学习，加强修养，让自己成为一个具有高尚师德的人，才能适应素质教育的呼唤，更好地培育优秀人才，不辜负党和人民赋予的光荣历史使命。
第四篇：做好总经理助理之“八要”
总经理助理既联系上下，又协调左右，既是政务的参谋，又是事务的“主管”，是总办这一运转中枢的“首脑”。总经理助理应认识到自己所处的地位和所应发挥的重要作用，爱岗敬业，尽职尽责地履行自己的职责，富有成效地做好总办工作。当好总经理助理，主要应在以下8个方面努力：
一要认清自己，处事有原则。找不准位置，也就找不准工作的立足点、切入点、着力点，工作起来也就找不着“感觉”。总经理助理处于“总管家”与“不管部长”的双重位置，围绕着中心工作，上协调领导，下联系群众，事务、政务都要过问，其他部门管不了、不该管的，都要总经理助理去管。总经理助理要把握所应扮演的角色，把握好工作分寸，管理不巨细，参谋不决断，助手不揽权，不越权，不越位，不缺位，工作要到位。
二要耳聪目明，作好参谋工作。从大的方面说，当助手重要的在于搞好信息、决策、督查服务。及时地捕捉信息，准确地搞好反馈，积极地当好决策参谋。不仅要善于发现问题，还要认真分析问题，给领导解决问题提供决策参考。领导一旦采纳决策意见，还要制订决策备选方案。备选方案不能只是一种，要有多种方案，以便优中选优，“拍板定案”。决策制定后要采取得力措施抓落实，并及时搞好督促检查，搞好落实情况反馈。
三要善于长袖善舞，作好各部门之间的“润滑油”。首先要协调好上下的关系。对上：要尊重而不盲从，服务而不奴婢，更不能违背原则盲从领导。陈云同志说，要“不唯书，不唯上，要唯实。”在实际工作中，不看领导眼色是不可能的，但要有分寸，要坚持原则，按章办事，不能惟命是从。待下：以礼，以诚，以情。不要盛气凌人，不搞瞎指挥、乱指挥，不欺下瞒上。再是协调好内外关系，外求支持协作，内求团结向上。
四要高效快捷处理有关事务。总经理助理必须要有强烈的时效观念、意识，求真务实、雷厉风行的工作作风，运筹帷幄的领导艺术，在有限的时间里办好应办之事。要善于“分身”，明确该干什么，不该干什么，先干什么，后干什么。要有所为，有所不为。为好应为之事。该别人“代劳”之事，要分解任务到人，并明责授权，责权相等。一旦分工、明责、授权，要少插手，多支持下级大胆工作。不要事无巨细，事必躬亲。不该为之事，“亲自”未必就好，还往往会挫伤员工的积极性。工作有成绩，也会有不足，要客观地分析是非功过，更不要跟下边抢功争好。尤其是出现过错不要推诿，对自己的过错更不要上推下卸。工作要扎实，力求实绩、实效。总办工作不能摆花架子，更不能弄虚作假。要真实地反映情况，扎实地开展工作。
五要不断提升个人素质，增加人文魅力。自身素质强，就会产生人文 “魅力”和影响力。要当好总经理助理，要靠权力的影响力，但更重要的是靠非权力的影响力。只有二者有机结合，才能更好地开展工作。要注重发挥自身非权力因素的影响力，靠德、识、才、学，靠高尚的人格、丰富的知识、高超的才干、卓有成效的方法艺术来开展工作。在提高自身素质的同时，还要学会尊重，学会理解，学会“给予”，尊重上级，理解同级，善于“给予”下级。培养人才，帮助人展现才能，实现价值。
六要注意自身形象，起好表率作用。总办处在公司的第一线，一举一动都代表着公司形象。总经理助理务必要加强自身修养，注重自我形象塑造。同时，要引导公司全体员工强化形象意识，形成塑造形象的共识。工作中，要重视外在形象的“包装”，全心全意地、热情细致地待人接物，为人处事。要经常并善于“换位思考”，想一想假如自己是领导或是员工怎么办，设身处地地搞服务、办实事、办好事。
七要制订并完善游戏规则。一方面要根据工作需求，建立一套切实可行的工作规章制度，并不折不扣地
去执行。另一方面要在工作实践中不断地加以完善。比如，要建立值班制度、会务制度、文秘制度、以及廉政制度等，用制度管人、管事。根据游戏规则，奖优罚劣。表扬、奖励好的，批评、惩罚坏的。不能好坏不分，是非不明，不能让“会叫唤的孩子多吃糖”，更不能形成或陷入“干的不如不干的，不干的不如捣蛋的”怪圈，建立并逐步完善好人能够积极办好事，坏人不敢办坏事的良好机制，确保公司工作正常、有序、高效运转。
八要努力营造温馨快乐的工作环境。要着力创造总办工作的良好环境，用良好的环境去影响人、改造人、约束人。积极倡导、努力创造勤奋学习、积极向上、努力开拓、团结协作、乐于奉献的良好环境，增强总办整体效能。总经理助理要把创造温馨快乐的工作环境视为重要的工作内容，思想上重视，工作上要研究、策划，采取切实有效的举措，搞好宣传，形成舆论氛围。搞些健康有益的文娱活动，活跃员工的文化生活，努力创造一种用事业留人、用待遇留人、用情感留人的良好工作环境。
面试官最爱提的15个问题
“招聘会上往往一个细微的动作就会决定乾坤。”
握手：这是你与面试官的初次见面。如果他(她)向你伸出手，却握到一只软弱无力、湿乎乎的手，那么这不是一个好的开端。你握起手来应该坚实有力，但不要太使劲，你的手应当是干暖的。
你的姿势：没精打采的姿势看上去会显得疲惫不堪，你应该做到站如松、坐如钟。
眼睛交流：用眼睛看着面试官，不要瞪视，因为那样显得太有进攻性。面试官说话的时候，偶尔地冷眼瞥他(她)的手。如果你在说话的时候总是不停地环视房间，你会显得缺乏自信或对所谈话题感觉不舒服。
你的手：说话时做些手势是很自然的，但太专注于手势可能会分散人的注意力。另外，避免说话时触摸你的嘴。
不要坐立不安：在招聘现场抚弄头发、按笔帽、脚拍地，或不由自主地触摸身体某部分就糟糕了。
面试常见的15个问题
不同职位对应聘者素质要求的重点不同，因此考官在面试时所提的问题也不尽相同。重庆市大中专毕业生就业指导服务中心为毕业生列出了面试中常见的15个问题，同学们可以试着回答一下，看你是否准备好了。
1、请介绍一下你和你的家庭。
2、你有什么优缺点?
3、你有什么特长和爱好?
4、你对自己的学习成绩是否满意?
5、你如何评价你的大学生活?
6、你担任过何种社会工作，组织参加过何种社会实践和社会活动?
7、你懂何种外语?熟练程度如何?
8、你为什么要应聘这个职位?
9、你对本行业、本单位、本职位有何了解?
10、你认为你适合做什么样的工作?
11、你找工作考虑的重要因素是什么?
12、如果单位的安排与你的愿望不一致，你是否愿意服从安排?
13、如果工作安排与你的专业不对口，你如何考虑?
14、你是否有出国或考研究生的打算?
15、如果本单位和另外一个单位同时聘用你，你将如何选择?
如何做好总经理助理?
处于创业阶段的公司，总经理助理如何管理人力资源，特别是高素质人才?
1. 当好教练，做好示范，凡要求别人做的，自己首先做好。以收无为而治之效。
2. 三管三不管。事关大局的事，管;影响公司形象的事，管;有损公司利益的事，管。管则管严，不留余地。个人私生活不管;个人习惯不管;与公司无关的事不管。不求全责备，不管小节。
3. 远大的目标。公司小志向应该远大;基础薄弱，目标必须宏伟，惟其如此，才能把人才聚集帐下。如美国的微软。
4. 优化资源配制。知人善任，量才使用，让英雄有用武之地。如张良之用韩信，因一人而乾坤定;如孔明知刘关张，因配置优化而汉室兴。
5. 高薪酬、高福利。一流人才给一流待遇。惟有高薪才是能把高素质人才长期吸引住的东西，因它能避免社会风险带来的不安全感。
6. 容人、爱才，攻心为上。容人，要有容人的雅量，度量大小与人才效益几成正比;爱才，除爱其能产生效益之才，不妨也爱其无碍大局的偏激与帅性，惟其扬长避短，才能让员工有知遇之感，有归属感、稳定感，工作起来才能产生爆发力;攻心，古人云“三十六计，攻心为上”，让人感到公司既是纵横驰骋、痛快淋漓的战场，也是休憩的港湾，温暖如家。得人心者，得天下。
5个角色扮演
要让进来的人才留得住，总经理助理需同时扮演好如下角色：
1. 激励者。充分利用期权(股)、薪酬、津贴、带薪休假、福利等来引导公司员工的个人行为，通过公司目标和员工个人需要来调动员工积极性;给绩优员中提薪，给不可替代人才高薪、高职等。
2. 沟通者。公司内部各个部门及员工乃之公司外的相关个人或机构保持适当的沟通和联系，构造良好的人际关系网络;主动倾听员工的意见和建议，积极疏导不满，提高满意度，降低离职率等，把经营者意图变成员工行动。另外与猎头公司保持频繁接触，及时为公司挖掘，聘请急需人才。
3. 人际关系协调者。一是协调经营者与员工的关系。二是解释经营者决策意图，以期协调双方意见达成一致，避免内耗，增强公司合力。
4. 人力资源规划者。根据外部环境、行业环境与内部环境恰当地预见未来发展趋势，预测公司人才需求数量、类型及供给，设计公司的人力资源规划，为招聘、培训制定计划，确保人员配备适当。
5. 培训者。即使招聘的是高度合格的员工，也需要培训才能完全胜任公司分配的工作，人才管理者，须根据公司的实际需要，制定培训目标、设计培训方桉，如适应性培训，知识性培训、技术性培训等，以提高员工的能力，减少流动的可能性。
远离几个“误区”：
忘记自己是管理者
不少总经理助理在工作中身先士卒，冲在前面，却往往忘记暸自己的最大职责在于引导下属去完成工作。这样的总经理通常很忙碌。
把自己当成领主
有的总经理助理把归他领导的部门看成是自己的“独立王国”，忘记暸自己不光是上司，而且还是下属，还是同事。一味强化自己作为上司的角色。
官气十足
有的总经理助理在企业里是“一人之下，万人之上”。他们想的不是如何主动帮助解决问题，而是四平八稳的就事论事。
没有团队精神
有的总经理助理喜欢搞“一言堂”，什麽都是自己说暸算，不懂得也不重视发挥团队的智慧。
不能兼任管理者和领导者
总经理助理既是管理者又是领导者，但很多总经理助理并不能兼任管理者和领导者，往往做好暸这个忽略暸那个。附具体工作职责
一、向总经理汇报工作，直接对总经理负责。
二、 开展人才、员工招聘工作。
三、 负责人才、员工档桉管理。
四、 进行员工培训及考核。
五、 负责全体员工的考勤工作。
六、 负责会议通知、准备和记录。
七、 做好来宾接待工作。
八、 加强部门之间的工作协调和督促。
九、 配合总公司做好党务、群团工作。
十、 暸解员工思想动态，密切上下级关系。十
一、 负责对外联络和对总公司的沟通工作。十
二、 开展调查研究，提出工作建议。十
三、 遵守周六轮流值班制度。十
四、 对公司机密负有保密责任。十
五、 积极完成其它临时性工作
第五篇：伊春市教师师德规范 八要八不要
伊春市教师师德规范
8、严禁参与赌博、传销、搞不以粗鲁言行对待家长。廉伊春市教师师德规范八要八不要 封建迷信、参与邪教等违法洁奉公，自觉抵制有偿家教，“八要八不要”
一要为人师表言传身教活动。 不利用职责之便谋取私利。 一要为人师表言传身教，不不要表里不一敷衍塞责
9、严禁使用不文明语言、工
六、终身学习。树立终身学要表里不一敷衍塞责;
二要爱岗敬业廉洁自律作期间饮酒、吸烟、使用通习理念，遵守教师培训制度，二要爱岗敬业廉洁自律，不不要好逸恶劳以教谋私 讯工具、不服从领导、打仗不断学习，与时俱进，自觉要好逸恶劳以教谋私;
三要团结协作谦恭诚信斗殴、搞人身攻击。 更新教育观念，完善知识结三要团结协作谦恭诚信，不不要损人利己违法乱纪
10、严禁穿奇装异服、浓妆构，潜心钻研教育教学业务，要损人利己违法乱纪;
四要严谨治学求实创新艳抹、佩戴与教师职业、身不断提高教书育人的能力水四要严谨治学求实创新，不不要弄虚作假因循守旧 份不相称的首饰和服饰。 平。 要弄虚作假因循守旧;
五要理解赏识爱护学生中小学教师职业道德规范 严禁教师违规收受学生及家五要理解赏识爱护学生，不不要讽刺歧视体罚学生
一、爱国守法。热爱祖国，长礼品礼金等行为的规定 要讽刺歧视体罚学生;
六要精研教学课堂求效热爱人民，拥护中国共产党
为纠正教师利用职务便六要精研教学课堂求效，不不要参与有偿补课家教
的领导，拥护社会主义。全利违规收受学生及家长礼品要参与有偿补课家教;
七要尊重家长平等沟通面贯彻国家教育方针，自觉礼金等不正之风，特作如下七要尊重家长平等沟通，不不要无妄指责推卸责任
遵守《教师法》等法律法规，规定： 要无妄指责推卸责任;
八要仪表端正语言文明依法履行教师职责和义务。
一、严禁以任何方式索要八要仪表端庄语言文明，不不要奇装异服言行粗俗
不得有违背党和国家方针、或接受学生及家长赠送的礼要奇装民服言行粗俗。 南岔区中小学教师职业政策的言行。 品礼金、有价证券和支付凭 言行十条规定
二、敬业奉献。忠诚人民教证等财物。
1、严禁有违反国家法律法育事业，志存高远，对工作
二、严禁参加由学生及规和党的方针政策及危害高度负责，勤勤恳恳，兢兢家长安排的可能影响考试、青少年身心健康、在各类考业业，甘为人梯，乐于奉献。考核评价的宴请。 试前或考试中徇私舞弊、在认真备课上课，认真批改作
三、严禁参加由学生及申请教师资格、申报专业技业，认真辅导学生。不对工家长安排支付费用的旅游、术职务、评优和晋级等工作作敷衍塞责。 健身休闲等娱乐活动。
中弄虚作假、有损教师形
三、热爱学生。关心爱护全
四、严禁让学生及家长象、声誉的言行。 体学生，尊重学生人格，平支付或报销应由教师个人或
2、严禁擅离岗位、擅离职等、公正对待学生。对学生亲属承担的费用。
守、自行调课、停课、无故严慈相济，做学生的良师益
五、严禁通过向学生推缺课，未经学校允许不准到友。保护学生安全，维护学销图书、报刊、生活用品、校外兼课。 生合法权益，促进学生全面、社会保险等商业服务获取回
3、严禁歧视、侮辱、体罚主动、健康发展。不讽刺、扣。
或变相体罚学生和训斥、侮挖苦、歧视学生，不体罚或
六、严禁利用职务之便辱学生家长。 变相体罚学生。 谋取不正当利益的其他行
4、严禁接受学生、家长的宴
四、教书育人。实施素质教为。 请或向学生、家长索要礼品、育，遵循教育规律，勇于探学校领导干部要严于律礼金，利用职务之便向学生索创新，不断提高教育教学己，带头执行规定，切实负家长谋取私利。 水平。培养学生良好品德，起管理和监督职责。广大教
5、严禁自立项目、自定标准塑造学生健全人格，启发学师要大力弘扬高尚师德师乱办班、乱补课，向学生收生创新精神。不违规加重学风，自觉抵制收受学生及家费，或强迫学生购买教辅资生课业负担，不以分数作为长礼品礼金等不正之风。对料、复习资料、各种报刊或评价学生的唯一标准。 违规违纪的，发现一起、查其他商品。
五、为人师表。知荣明耻，处一起，对典型案件要点名
6、严禁让学生、家长批改家严于律己，以身作则。衣着道姓公开通报曝光。情节严庭作业，或让家长到学校替整洁得体，语言规范健康，重的，依法依规给予开除处学生劳动。 举止文明礼貌。谦虚谨慎，分，并撤销其教师资格;涉
7、严禁按学生成绩或家长之团结协作。平等对待学生家嫌犯罪的，依法移送司法机托编排座位、指定学生干部。 长，认真听取意见和建议，关处理。