浅析高校体育舞蹈培养大学生综合素质的作用

2022-09-11

1 体育舞蹈的内涵

体育舞蹈起源于英国伦敦, 并由欧美舞蹈人士在广泛研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上, 进行了规范和加工后形成的, 现在的名称是“国际体育舞蹈”或“国际标准交谊舞”, 简称“国标”, 它融舞蹈、音乐、服装、风度和形体美于一体, 横跨体育、艺术、教育三大领域, 具有良好的锻炼价值、观赏价值以及强烈的时代气息。体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征, 在音乐的伴奏下, 通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型, 表现不同的情感和技艺, 达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动[1]。

2 体育舞蹈在大学生综合素质培养中的作用

2.1 体育舞蹈具有塑造形体、强健身体的作用

体育舞蹈动作是以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷, 刺激内脏器官, 促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强, 提高大学生的生理机体机能, 达到强健身体的目的。除此之外, 体育舞蹈还具有塑造形体、美化体态的功效, 体育舞蹈舞种繁多, 既有身体运动幅度大的跳步、跨步, 也有幅度较小的小跳、垫步, 碎步, 还有蹲、立、走、跑、转的变化和髋及四肢的前后左右上下方向的交替和转换。它不仅对足部、姿态、平衡与稳定、移动均有严格的规定, 而且对节奏、方位、足部动作、旋转量、升降、反身、倾斜、摆荡等八大技法有细腻的要求, 能帮助练习者纠正肩、胸、腿部的不良姿态, 使身体端正, 挺拔、健美, 从而达到塑造形体的目的。

2.2 体育舞蹈有利于促进大学生审美素质的提高

体育舞蹈是一种集舞蹈美、音乐美、服饰美于一体, 富有强烈的娱乐、竞技、表演色彩的运动项目。其综合性、艺术性、观赏性很强, 具有丰富的审美内容。体育舞蹈运动表现出的刚健有力、挺拔伸展、潇洒、优美的和谐动作, 衬托出美的形象, 给人以信心和赏心悦目的享受, 让学生在学习、欣赏、感受体育舞蹈运动美的同时, 学会评价美、鉴赏美。通过体育舞蹈的训练可以让学生真切地感受到通过动作、姿态、手势、表情展示出的人体美、线条美、匀称美、柔韧美、和谐美、强壮美;体会到运动过程中产生的力量美、动态美、速度美、平衡美、协调美、造型美, 音乐表现出的旋律美、节奏美韵律美、艺术美, 以及风格各异的服饰展现出的简约美、华丽美等等。经常参加体育舞蹈运动, 人们在提高舞蹈水平的强烈愿望下积极地改变自我的形体、姿态等身体条件, 并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的熏陶下, 不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动, 从而培养学生正确评价美, 激发学生对事业、生活中美的追求, 提高学生鉴赏美的能力。所以, 体育舞蹈课程不仅能达到增进健康, 增强体制的目的, 而且通过对美的享受, 美的领略来提高学生的感知、情感、想象和理解等审美能力。

2.3 体育舞蹈促进大学生心理健康的价值

体育舞蹈能吸引大学生, 是因为这项运动不仅可以促进身体的生长发育, 增强体质、增进身体健康, 而且还具有调节个体情绪、提高个体对外来刺激的承受能力的积极作用。在体育舞蹈锻炼的过程中, 大学生可以根据自己的需要选择舞曲的音乐, 如果练习者心理抑郁, 则选择欢快、具有鲜明节奏的桑巴、恰恰音乐可以刺激人的神经中枢, 使人兴奋;如果练习者处于亢奋、焦虑状态, 那么优雅的伦巴音乐可以平息其不安的情绪, 缓解精神压力, 消除焦虑。体育舞蹈锻炼还可以提高神经过程的强度, 使大脑皮层兴奋性提高、注意力集中, 从而人体表现为肌肉的力量大、运动能力强;可使神经过程的兴奋和抑制更为平衡, 中枢神经系统的协调能力增强, 可有效地预防各种神经性疾病;有效地消除因用脑过度而引起的各种疲劳, 缓解人体的紧张情绪, 提高生命力, 从而可以承受较大的刺激和精神压力。

2.4 体育舞蹈促进大学生社会交往能力的提高

社会交往能力是指个体妥善处理组织内外关系的能力。包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力, 以及正确处理上下左右关系的能力。[2]大学生毕业后走向社会, 如何与人交往、与人协作就成为他们面临的实际问题, 因此培养良好的社交能力, 对大学生的长远发展具有重要作用。体育舞蹈训练不仅使人体健康、形体优雅, 而且还可以很好地锻炼大学生的社会交往能力。这是因为体育舞蹈通常是双人式多人配合的用肢体语言持续进行相互沟通的活动, 在活动过程中, 学生在提高两人或集体技能水平的目标引导下, 不断地进行双人间或集体间的相互了解、相互磨合、相互帮助, 经过一次次, 反反复复的磨合练习, 学生们强烈地意识到自己是这个集体中的一分子, 就必须认真的对待与维护自己在这个集体中的形象, 并通过教学培养了学生们的责任心和整体感。自己不是可有可无的一员, 而是整体里的一部分, 决不缺席, 这就在无形中锻炼了学生们互相交流的交际能力和应变能力。

2.5 体育舞蹈能使大学生养成终身锻炼的习惯

所谓终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育。其目的是为了保持健康, 增强体质, 丰富生活内容, 提高生活质量和体育教育水平。体育舞蹈不受年龄、季节、活动地点、时间的限制, 随时随地可以进行, 它通过体育舞蹈各种各样的舞蹈风格, 舒展潇洒的动作, 优美动听的音乐, 鲜明的节奏, 激发学生进行体育舞蹈学习的兴趣, 从而吸引学生有规律地、持续地进行体育舞蹈的练习, 在规律性、持续性的练习过程中, 学生会自然而然地养成了终身进行体育舞蹈锻炼的习惯。学生步入社会以后, 从生活角度为了健康, 丰富自己的业余生活, 提高社会交往能力, 学生可运用所学的体育舞蹈进行体育锻炼、社会交往。从某意义上讲体育舞蹈可以培养他们的终身进行体育运动的意识, 也可以使大学生养成终身进行体育舞蹈锻炼的习惯。

3 结语

高校体育舞蹈作为一种集体育、艺术、教育于一身的特殊运动项目, 在促进大学生综合素质, 为国家输送全方位发展的高素质接班人方面具有其不可估量的作用与地位。它既锻炼了大学生的身体, 又培养他们审美能力;既塑造大学生的形体, 又促进他们心理健康水平的发展;既能反映当代大学生在情感交流方面的迫切需求, 又能以美的形式和多样的风格培养大学生的社会交际能力;即丰富了大学生学习、生活的内容, 又促使了大学生终身体育的意识与习惯的形成。

摘要：随着《全民健身计划纲要》的实施, 体育舞蹈这一运动项目越来越受到人们的欢迎, 本文对高校体育舞蹈在大学生综合素质培养方面具有哪些作用加以阐述, 以便为体育舞蹈在高校中的普及与自身的发展提供相关理论参考。

关键词：高校,体育舞蹈,大学生