于健康的名言

于健康的名言（共12篇）

篇1：于健康的名言

有关于健康名言警句

有关于健康名言警句

1、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

2、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。博弈圣首藏

3、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

4、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

5、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

6、体弱病欺人，体强人欺病。

7、房宽地宽，不如心宽。

8、千保健，万保健，心态平衡是关键。

9、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

10、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

11、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

12、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

13、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

14、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

15、健康不是一切，没有健康没有一切。

16、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

17、健康凭健商，锻炼靠毅力。

18、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

19、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

20、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!

21、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

22、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要!

23、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的`能量就会彻底改变自己生活。

24、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

25、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

26、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼

27、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

28、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!

32、治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。

33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

34、房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。博弈圣首藏

35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

41、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏

42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。博弈圣首藏

57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

59、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

60、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

篇2：于健康的名言

一、剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。

二、我死国生，我死犹荣，身虽死精神长生，成仁，实现大同。——赵博生

三、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。——马蒂

四、钟爱祖国，这是一种最纯洁最敏锐最高尚最强烈最温柔最有情最温存最严酷的感情。一个真正钟爱祖国的人，在各个方面都是一个真正的人。——苏霍姆林斯基

五、苟利国家，不求富贵。——《礼记·儒行》

六、凡是不给别人自由的人，他们自己就不应该得到自由，而且在公正的上帝统治下，他们也是不能够长远地保持住自由的。——(美)林肯

七、如果一个人没国家民族观念，即使富有，也实在令人惋惜。——李嘉诚

八、一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。——雷锋

九、忧国忘家，捐躯济难。——《三国志》

十、没有祖国，就没有幸福。每个人必须植根于祖国的土壤里。——屠格涅夫

十一、钟爱自我的祖国是理所当然的事。——海涅

十二、上下同欲者胜。——孙武

十三、我死以后，把我的骨灰送家乡……把它埋了，上头种一棵苹果树，让我最后报答家乡的土地，报答父老乡亲。——彭德怀

十四、我正增加百倍的勇气和信心，奋励自励，为我们伟大祖国与伟大人民继续奋斗。——邹韬奋

十五、我们都是中国人，都有中国魂，所有的中国人，都是一家人。——申宝峰

十六、一个真正的爱国主义者，用不着等待什么特殊机会，他完全可以在自己的岗位上表现自己对祖国的热爱。——苏步青

十七、生是为中国，死是为中国。——刘伯坚

十八、为了全人类的.和平与进步，中国人来到了太空。——杨利伟

十九、国家是大家的，爱国是每个人的本分。——陶行知

二十、愿以我血献后土，换得神州永太平。——车耀先

二十一、我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。

二十二、恨不抗日死，留作今日羞。国破尚如此，我何惜此头。——吉鸿昌

二十三、一个没有祖国的人，像一个没有家的孩子，永远是孤独的。——尤今

二十四、刀鞘保护刀的锋利，它自己则满足于它的迟钝。——泰戈尔

二十五、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。——雷锋

二十六、我所谓共和国里的美德，是指爱祖国、也就是爱平等而言。这并不是一种道德上的美德，也不是一种基-督教的美德，而是政治上的美德。——孟德斯鸠

二十七、一片丹心图报国，两行清泪为忠家。——明·于谦

二十八、我爱我的祖国，爱我的人民，离开了它，离开了他们，我就无法生存，更无法写作。——巴金

二十九、谁不属于自己的祖国，他就不属于人类。——海涅

三十、人有人格，报有报格，国有国格，三格不存，人将非人，报将非报，国将不国。——史量才

篇3：特级教师教育专家于永正名言

2. 不能真的让我们的教育变成“叫育”。

法国的卢梭说:“在达到理智年龄以前, 孩子不接受理念, 而只能接受形象。”一位教育家说:“当孩子意识到你是在教育他的时候, 这样的教育往往是失败的。”要求学生尊重别人, 教师首先要尊重学生;要求学生彬彬有礼, 教师首先要举止文明;要求学生乐于助人, 教师首先得乐于助人;要求学生和书籍交朋友, 教师要做到手不释卷, 如此等等。在教育上, 没有什么比活生生的梯状的力量更大, 更令人信服的了。

3. 要蹲下来看学生。

“蹲下来看学生”, 就是和孩子“相似”, 而不是要求孩子和大人相似。“蹲下来”, 和学生相似, 才能理解学生, 才能真正做到爱学生。因为“爱的别名是理解”。

4. 教师要有一颗童心。

什么叫“童心”?童心就是孩子气。教师多一点孩子气, 就和孩子相似一分, 学生就越肯亲近你。

5. 人生以琴为伴, 以书画为伴, 其乐无穷, 其义深远。

6. 悟性和灵性从哪里来?

从实践中来, 从读书中来, 从思考中来, 从艺术中来。我的灵性和悟性, 至少有一半来自艺术。

7. 语文教学要重情趣, 重感悟, 重积累, 重迁移, 重习惯。

篇4：八旬老人的健康来自于锻炼

20年后，85岁的他可以单手连做20个俯卧撑，百米跑仅需15秒……

20年间，他的身体发生“返老还童”般的巨变，这得归功于他自创的18套健身操。

A.85岁老人健步如飞

近日的一个上午，笔者见到班明宪时，他身着宽松的长衣长裤，正在南宁市人民公园英雄纪念碑旁的台阶向上行走，动作敏捷，健步如飞。

这位身材精瘦、目光炯炯的老人声音洪亮地跟笔者打起了招呼，并自信地展示起他的健身成果。随着他轻松的步履，一片布满乱石和小树的空地被甩在他的身后。笔者一路小跑，才能跟上他的步伐。

随后，他在崎岖不平的小树林中站定，“老顽童”似的表演了一连串令人惊讶的“绝活”：单手爬上近5米高的铁塔；单手连续做20个俯卧撑；快速绕着100多米的树林跑了个来回，然后双手撼大树。他身形矫健，动作流畅，完全看不出已年逾八旬。

为展示自己的耳聪目明，班老掏出一本随身携带的《读者》杂志，在50厘米距离内，准确地念出上面的小五号字体。

他自豪地说，之前他是医院的常客，现在一年不用去一次医院。最近，他去医院检查身体，医生说他十分健康，身体状态很好。

B.20年前疾病缠身

“我65岁的时候，不但腿脚不灵便，记忆力衰退，甚至分不清自己的4个小孙子。”回忆起20年前疾病缠身的样子，班老感叹不已，“那时我不愿讲话，整天发呆，家人都怀疑我是否得了老年痴呆症。”

班老在年轻时，曾经是军校高材生。在部队生活的经历，让他养成一股不服输的精神。面对每况愈下的身体，班老决定，必须靠锻炼来“自救”。

他突然想起曾看过的一些健身表演，并从电视健身节目中得到了灵感，于是便到体校作实地观摩后，结合自身条件，总结并创设了5套健身操。

锻炼一段时间后，班老惊喜地发现，他的腿脚灵便了，身体有劲了，精神也好了。这给了他很大的鼓舞。此后的10多年，尝到甜头的他愈发不可收拾，不断完善自己的健身操，至目前已达18套。

说话间，班老抬起一只脚，一边单腿向上跳起。他说，这个动作不仅可以锻炼腿部的力量，还可以健脑。他又交叉合抱双臂，分别敲击自己的左胸和后腰，“这个动作坚持下去，对锻炼肺部十分有益”。

“我每天早上起来的第一件事，就是花35分钟，把18套健身操练习一遍。”班老说，“我也保持规律作息，长年注意饮食，以使健身操的功效最大化。”

C.将健身操传给众人分享

长年坚持做健身操，不仅让班明宪“返老还童”，也让他的家人和朋友们获益匪浅。因坚持跟丈夫学习健身，他79岁的老伴能毫不费力地提起15公斤的水桶。“两个女儿现已50多岁，因为长期跟父亲学健身，看起来比实际年龄至少年轻10岁。”说起此事，他的老伴很自豪。

不仅如此，班明宪还将自己多年创立的健身操，毫无保留地传授给更多人。人民公园的小树林，就是他的“免费教学课堂”。每天，围绕着他学健身操的有50多人，成员来自各行各业，既有年轻人，也有老年人。他们有的疾病缠身，有的行动不便。其中就有一位叫“阿一”的弟子，以前因为工作压力过大，没时间锻炼，结果导致中年的他大腹便便，并患有脑血栓，跟随班老学习健身操一段时间后，如今他的肚腩变小了，肌肉也结实了，病态也消除了。

班老感慨地说，现在一些人平时缺乏锻炼，很容易患上老年痴呆症；还有不少年轻人工作压力大，几乎没有时间锻炼，身体处于亚健康状态。他希望将自己的健身操免费传授给他们，造福更多人。

（广西南宁 李艳鸣）

篇5：于孝心的名言

孝子之养也，乐其心，不违其志。——《礼记》

孝有三：大尊尊亲，其次弗辱，其下能养。——《礼记》

父母之年，不可不知也。一则以喜，一则以惧。——《论语》

孟武伯问孝，子曰：“父母惟其疾之忧。”——《论语·为政》

父母之所爱亦爱之，父母之所敬亦敬之。——孔子

长幼有序。——孟子

老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。天下可运于掌。——孟子

孝子之至，莫大乎尊亲。——孟子

惟孝顺父母，可以解忧。——孟子

父子有亲，君臣有义，夫妇有别，长幼有叙，朋友有信。——孟子

事，孰为大？事亲为大；守，孰为大？守身为大。不失其身而能事其亲者，吾闻之矣；失其身而能事其亲者，吾未闻也。孰不为事？事亲，事之本也；孰不为守？守身，守之本也。——孟子

仁之实，事亲是也；义之实，从兄是也。——孟子

不得乎亲，不可以为人；不顺乎亲，不可以为子。——孟子

君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。君子有三乐，而王天下不与存焉。——孟子

世俗所谓不孝者五，惰其四支，不顾父母之养，一不孝也；博奕好饮酒，不顾父母之养，二不孝也；好货财，私妻子，不顾父母之养，三不孝也；从耳目之欲，以为父母戮，四不孝也；好勇斗狠，以危父母，五不孝也。——孟子

无父无君，是禽兽也。——孟子

贤不肖不可以不相分，若命之不可易，若美恶之不可移。——《吕氏春秋》

篇6：于谦虚的名言

海不辞水，故能成其大，山不辞土石，故能成其高，明主不厌人，故能成其众，士不厌其学，故能成其圣。

〔中〕管仲：《形势解》

人誉我谦，又增一美，自夸自败，还增一毁。

〔中〕陈宏谋：《养心遗规》

不以所能干众，不以所长议物。

〔中〕《宋书·颜延之列传》

地洼下，水流之，人谦下，德归之。

〔中〕魏徵：《群书治要·老子》

满终则亏，日月之谦也，道盈体冲，圣人之谦也。

〔中〕刘昼：《刘子·明谦》

土让水，水让火，火让风，愈虚则力愈大。

〔中〕魏源：《默觚·学篇》

善下斯为大，能虚自有容。江河似邾君，争敢不朝宗。

〔中〕袁枚：《再过招宝山欢海四首》

为人第一谦虚好，学问茫茫无尽期。

〔中〕冯梦龙：《警世通言》

气忌盛，心忌满，才忌露。

〔中〕弘一大师：《格言别录》

心虚则不客气，不挟私见。

〔中〕蔡锷：《〈曾胡治兵语录〉序及按语》

不骄方能师人之长。

〔中〕谭嗣同：《论学者不当骄人》

不以一能而盈诸身。

〔中〕杨万里：《庸言》

竹萌能破坚土，不旬日而等身，荷英生水中，一昼夜可长数寸，皆以中虚也。

〔中〕魏源：《默觚·学篇》

海不辞东流，大之至矣，圣人并包天地，泽及天下，而不知其谁氏。

〔中〕庄周：《徐天鬼》

篇7：于幸福的名言

2、幸福就是一双鞋合不合适只有自己一个人知道。

3、那种因为你九个优点而终于喜欢上你的人，却因为你的一个缺点而离开你。听我的，不要难过，也不要挽回。这样的人，即使离开你，他们过得如果幸福，我把头砍下来给你。

4、这个世界上无所谓幸福与无所谓不幸，只有一种状况和另一种状况的比较，如此而已。只有体验过极度不幸的人，才能够品尝到极度的幸福，只有下过死的决心的人，才能懂得活着是多么得快乐。幸福的活下去吧，请你们永远别忘记，直至天主垂允为人类揭示未来图景的那一天来到之前，人类的全部智慧就包含在这五个字里面：等待和希望!

5、有些人只拥吻影子，于是只拥有幸福的幻影。

6、爱是一念之差，最幸福不过就是，你曾温柔呼唤，而我恰好有过应答。

自此，尘埃落定，易向以宁归。

7、无论流失了多少，我只能微笑着义无反顾继续向前奔跑。而你已经停留在我看不见的身后。现在的你幸福吗?

8、我也不想这样，一晌贪欢，醒来就是南柯一梦。给的时候以为是幸福，谁知道溃散的时候成了什么。我只是寂寞，却没有堕落，我只需要陪伴并不欠缺救赎。

9、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

10、失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。

11、所以要等，所以要忍，一直要到春天过去，到灿烂平息，到雷霆把他们轻轻放过，到幸福不请自来，才笃定，才坦然，才能在街头淡淡一笑。春有春的好，春天过去，有过去的好。

12、“世界上总有一双手，会让我觉得惬意，幸福，会让我觉得活着不那么黯淡无光，会让我永远不孤独。”

13、上世纪的战乱时代，偌大的中国，放不下一张安静的书桌。而今日，偌大的中国，再难找到平静的心灵。不平静，就不会幸福。平静才是当今真正的奢侈品。

14、世人羡我们横行霸道，像一群无所畏惧的妖孽。却又笑我们是被上帝抛弃的孩子，连没有幸福都不介意。我们只是一群傻子，白昼时，手牵手走在旅途上假装快乐地歌唱。午夜时，却醉生梦死在陌生人的怀抱。流离失所在孤独的街道。我们纵情声色不过是以此为寄，我们坚强不过是彼此相欺。其实妖孽也会受伤，妖孽也会彷徨。只是他们习惯将风光表于人外，将眼泪埋葬午夜月光。

15、当你爱一个人远远胜过他爱你时，你就应该考虑放弃。当一个人爱你远远胜过你爱他，你才可能获得幸福。

16、你怎么能又出现在我面前呢?你怎么能又让我想起你呢?你怎么能若无其事的祝我幸福呢?

17、让死人去埋葬死人吧，我们既然有生命，我们就应当活下去，而且要活得幸福。

18、我们可以耐心等，幸福可以来的慢一些，只要它是真的。

19、“所有其他的人，会经历结婚、生育、工作、退休，人生由淡淡的悲伤和淡淡的幸福组成，在小小的期待、偶尔的兴奋和沉默的失望中度过每一天，然后带着一种想说却又说不来的‘懂’，做最后的转身离开。”

20、当幸福近在咫尺的时候，我们总看不清它是什么，只有当它离开了，我们才摸着心痛的地方恍悟：我曾那样接近过幸福。

21、我以回忆往事滋养自己，在我体内寻找养料。我已养成反观自己的习惯，对苦难的感受和记忆已经不再强烈。我从自身的经验中发现：真正的幸福的源泉在我们自身，一个人只要自己善于追求幸福，别人是无法使他落到真正悲惨

22、人，一生的伤，不是用话语来抚平，也是不是用无穷的时间去遗忘，而是用幸福去治愈。

23、一个人一生可能会爱上很多人，等你真正获得属于你的幸福之后，你就会明白，以前的伤痛其实是一种财富，它让你更好地把握和珍惜你爱的人。

24、想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。

25、“凡是改变不了的事我们只能逆来顺受。”我们的需求相互矛盾、瞬息万变、混乱不堪，没有哪一位神祗给予的东西能令我们获得永恒的幸福。

26、对自己好一点。对别人好一点。善待自己，善待坚强乐观的自己。不再为不在乎我的人掉眼泪。选择相信对方，不管他是好是坏。做一个聪明的女子，只在调皮时装傻。认真地生活。少一点幻想。不再期待幸福的降临，它就在身边。我想要，活得比夏天还要温暖

27、人生由淡淡的悲伤和淡淡的幸福组成，在小小的期待、偶尔的兴奋和沉默的失望中度过每一天，然后带着一种想说却又说不出来的‘懂’，作最后的转身离开。

28、有一天，你会感谢他的离去，是他的离去给你腾出了幸福的空间。

29、少年意气的时候我觉得很多东西比感情好，后来才发现我们能记住的偏偏是一些小的幸福，就像你摔倒了抱着我哭，就像我练字的时候你在旁边玩墨水……

篇8：于健康的名言

关键词：健康；人文；发展

体育，不仅是身体的律动，也是心灵、情感和生命的律动。它的起点与归宿都是为了实现个体生命的真实与完美。近年来，在体育教学中，有一种意识越来越明晰：体育需要健康而纯洁的文化，需要坚守最基本的底线……在这样的时代和教育背景下，高校体育

教学也应该立足整体，兼顾差异，注重技术和情感的深度对接，提倡体育和人文的深情握手，在打开世界体育之窗的同时，创造更具创新力、亲和力和更富有人情味的体育新景观。

一、从健康的视野出发——多一些真正的“维他命”

当下，关于体育和体育教学，人们特别重视“健康”这个词眼。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（以下简称《纲要》）指出：“紧扣课程的主要目标，把‘健康第一’的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。”无疑，这里的“健康”蕴含了丰富的内涵。饮食合理、睡眠良好、心情平和、工作积极、家庭和睦、社会和谐……无不在“健康”的范畴之内。专家将真正的健康的范畴定位在三个层面：生理上、心理上和社会上的完好状态。

“无病即健康”的观念早已本被人们所摒弃。“体育”不仅仅是一个动词，还是一个复合词。这里的复合就强调了多维度的发展和多种运动“处方”的选择。比如，健身性与文化性，选择性与实效性，科学性和可接受性，民族性与世界性。不少高校教师，以人的合理发展为根本，突出身心合一，讲究形神兼备，注重刚柔相济，其实就是准确“把脉”后的所作所为。

对于刚刚入校的大学生，应该多一些搭配合理的“维他命”。高校学生年龄一般为18～23岁，正处于身心易变时期，生活、教育、情感、心理的耐受度差。面对这群活蹦乱跳的“易变体”，高校体育教师要做好准确“号脉”的充足准备。要强调难和易的搭配，所长和所短的互补、参与目标和运动目标的调整等。根据学生的可变性、可塑性和差异性开出的处方，肯定更切合学生的实际，使其身体端直而挺拔，心灵健康而纯洁。

例如，在篮球教学中，为了培养学生终身体育的意识，可以把篮球选修分为四个层次。

第一层次：技术教学和简单战术相配合。这一层次针对篮球基础和技术较差的大学生，其基本理念是：“使课堂适合学生，而不是使学生适合课堂。”主要在运球、投篮、传球、技术组合和实际运用方面加大训练力度。

第二层次：战术配合和提高技术相配合。这一层次的学生有一定的篮球基本功，但对战术体系认识模糊。对此，以两三个人的小配合为切入点，由局部配合到整体战术体系，螺旋上升。可以多安排表演、比赛以提高技术，掌握战术。

第三层次：规则裁判和纠正技术熟练战术相配合。部分大学生对篮球裁判工作情有独钟，在比赛中轮流做裁判，在实践中学会裁判规则。最后，纠正在比赛中出现的技术、战术和裁判错误，促其提高。

第四层次：花样篮球和创新技术相配合。学习并掌握三人制篮球比赛战术，学习并创造花样篮球技术，让他们从喜爱篮球到创造篮球，创新篮球技术，向高层次花样篮球技术挑战。

二、从人文的姿态考虑——让体育精神的田野更加馥郁

体育不仅仅是体育。从大的层面说，体育与民族精神和国家形象有关，正如奥运先驱张伯苓所说：“强我种族，体育为先。”往小处说，体育可以塑造人的性格，滋养人的情感。体育界的一些先行者在立足体育技能的同时放宽眼界，引领学生投身到精神的“田野”中去行走，其土壤里种植的是“忠誠、责任、勇气、正义”等精神种子，这样的田野充满了精神的温度和人文式的热情，是为师生生命而存在的一个无限丰富、隐形而动态的地方。

《纲要》指出：“重视课程内容的体育文化含量。”所谓“文化含量”自然是从人文层面而言的。高校体育生活中的人文性应该包括如下内容：（1）学生的安全感；（2）团队的合作与沟通；（3）对多元智能和性向的尊重；（4）方法的多样性和个性化；（5）宽容而有挑战性的校园文化环境。如何在体育教学中建构这些内容？可以从体育道德价值观、人文修养、审美情趣、行为举止等方面加以渗透。

姚明刚刚到美国，满眼是无奈和怯懦，满耳是讽刺和嘲笑。最伤人的是老牌球星巴克利在电视上公开表达蔑视，并打赌：“如果

姚明能够一场拿下一个分数他就亲吻驴子的屁股”，几乎没人看好姚明能够在NBA站住脚。但是姚明挺过来了，凭着强大的自我调节能力，从盲目的愤怒到理智的反击，从被动的接受挑衅到主动的出手反击，从边缘到核心，姚明用行动证明了自己。值得一提的是，当巴克利真的兑现自己的承诺，亲吻驴子的屁股之时，姚明一笑置之，淡定从容，这既是一个胜利者的微笑，也是一个人文者的应有之态。

如果我们深刻地考察当前的高校体育教育，则不难发现，很多人已经试图在“技术教育”与“人文教育”之间寻找到一个落脚

处——应该说，这是一种无可挑剔的做法。问题在于实践的层面

上，并非心想事成或一蹴而就。高校体育教师的确到了深刻反思并赋予实践气魄的时候了。如果教师首先流露出浓浓的人文气息，效果是不是会更好一点呢？比如，习惯于“协商”而不是呵斥，趋向于民主与平等而不是师道尊严，融合于学习共同体而不是两个对立的“堡垒”……一切有赖于教师新旧教学理念的更替，期望努力给学生以人格支撑和精神支撑。

三、从发展的远景确定——引导学生抬起头来看看路

《纲要》指出：“既要考虑主动适应学生个性发展的需要，也要考虑主动适应社会发展的需要，为学生所用，便于学生课外自学、自练。”所谓“主动适应社会发展的需要”是指我们既要“踏踏实实走路”，还要“抬起头来看路”——看看外面体育世界的变化与多姿，未来的趋向与发展。所谓的“民族性与世界性”的语义阐释也正源于此。

国家体育课程标准也提出“多能一专，复合型人才”等培养目标。多能一专，而非一专多能，基本上抛弃了专才性人才教育模式，而转向通识性教育模式和框架。复合型人才更是与社会发展需要、市场人才的欠缺和饱和等息息相关。不可否认，当前大学生就业形势严峻，“被就业”一词之所以迅速蹿红网络，与学校教育的多重“缺钙”有很大关系。在功利主义盛行的校园氛围中，体育设施再好，狭隘的人才培养观和“死读书”的教育模式照样会将学生撂倒在起跑线上。

少数民族文化崇尚自然的原生态体育给我们有不少启示。龙舟、打陀螺、摔跤、跳竹竿、跳虎、苗族的跳芦笙、藏族的跳锅庄等体育运动与自然密不可分，沐浴在自然的和风细雨中，在“另类表演”中对身体进行塑造和美化。无疑，这些从“身边”挖掘体育生长点的做法拓宽了体育的时空。

国外体育同样对我们有积极的借鉴意义。英国高等体育教育一直走在世界前列。其中典型代表是英国伯明翰大学体育与运动科学的课程设置。他们特别注重5大类基础课程，即心理学、生理学、社会学、运动生物力学和生物化学，在学习的基础上侧重实践，以俱乐部形式开展技能学习与锻炼。这种多学科交叉糅合的方式的确能给学生多种“维他命”的营养补充。

不论是民族的，还是世界的，不论是对现世深情拥抱，还是对未来尽情遐想，学生能否具备“终身体育意识”，能否具备令世界起敬的身心素质，能否在学习的道路上长久地领先，一切有赖我们的努力，有赖于每一个运动场的温度和气氛。体育教师学养几何、魅力几分，以何种方式擦亮学生的眼睛、照亮学生的心灵和生命，才是真正为个人与社会埋下的最大伏笔。

篇9：于理想的名言

我想揭示大自然的秘密，用来造福人类，我认为，在我们的短暂一生中，最好的贡献莫过于此了。 (美国发明家 爱迪生. T.)理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。(俄国作家 托尔斯泰. L .)

冬天来了，春天还会远吗?( 英国诗人, 雪莱. P. B.)

如果你怀疑自己，那么你的立足点确实不稳固了。 (挪威剧作家 易卜生)如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿!不要让别人把你抬到高处;不要坐在别人的背上和头上。(德国哲学家 尼采. F. W.)

就是在我们母亲的膝上，我们获得了我们的最高尚、最真诚和最远大的理想，但是里面很少有任何金钱。(美国作家 马克·吐温)生活没有目标就像航海没有指南针。 (法国作家 大仲马. A.)

有些理想曾为我们引过道路，并不断给我新的勇气以欣然面对人生，那些理想就是——真、善、美。 (美国科学家 爱因斯坦 . A .)

人生重要的事情就是确定一个伟大的目标，并决心实现它。(德国诗人、戏剧家 歌德 . J . M .)

具有新想法的人在其想法实现之前是个怪人。 (美国作家 马克·吐温)

实现明天理想的唯一障碍是今天的疑虑。 (美国总统 罗斯福. F .)

如果一个目的是正当而必须做的，则达到这个目的的必要手段也是正当而必须采取的。(美国政治家 林肯. A.)

只要一个人还有所追求，他就没有老。直到后悔取代了梦想，他才算老。------ 美国演员 巴里穆尔·J

青年人啊，热爱理想吧，崇敬理想吧。理想是上帝的.语言。高于一切国家和全人类的，是精神的王国，是灵魂的故乡。------ 意大利政治家 马志尼·

理想与现实之间，动机与行为之间，总有一道阴影。------ 英语国诗人、批评家 爱略特·T

不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。------ 英国剧作家 莎士比亚·W

不要放弃你的幻想。当幻想没有的时候，你还可以生存，但是你虽生犹死。----- 美国作家 马克·吐温

世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。—苏格拉底

人类的心灵需要理想甚于需要物质。 ——雨 果

抱负是高尚行为成长的萌牙。 ——莫格利希

在理想的最美好世界中，一切都是为最美好的目的而设，

——伏尔泰

一个人的理想越崇高，生活越纯洁。 ——伏尼契

人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。 ——车尔尼雪夫斯基

人的理想志向往往和他的能力成正比。 ——约翰逊

我宁可做人类中有梦想和有完成梦想的愿望的、最渺小的人，而不愿做一个最伟大的、无梦想、无愿望的人。 ——纪伯伦

过去属于死神，未来属于自己。 ——雪 莱

人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小--车尔尼雪夫斯基

每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身--这种伦理基础，我叫它猪栏的理想--爱因斯坦

不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。(英国剧作家 莎士比亚.W.)不要放弃你的幻想。当幻想没有了以后，你还可以生存，但是你虽生犹死。((美国作家 马克·吐温)

人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。------ 美国法学家 波得斯·R

我想揭示大自然的秘密，用来造福人类。我认为，在我们的短暂一生中，最好的贡献莫过于此了。------ 美国发明家 托马斯·爱迪生

理想犹如天上的星星，我们犹如水手，虽不能到达天上，但是我们的航程可凭它指引。------ 美国政治家 舒尔茨

理想是指路明灯。没有理想，没有坚定的方向;没有方向，没有生活。------ 俄国作家 托尔斯泰·L

冬天来了，春天还会远吗? ------ 英国诗人 雪莱·P.B.

如果你不怀疑自己，你的立足点确实不稳固了。------ 挪威剧作家 易卜生

如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿!不要让别人把你抬到高处;不要坐在别人的背上和头上。 ------ 德国哲学家 尼采·F.W.

要想射中靶，必须瞄准比靶略为高些，因为脱弦之箭都受到地心引力的影响。 ------ 英国诗人 朗费罗

想象不是空穴来风，不能脱离实际情况的一种方式。------ 英国哲学家、数学家 怀特海·A.N.

想象能使人理智地观察一个新世界，想象可以通过暗示令人满意的目标来使人保持对生活的热情。------ 英国哲学家、数学家 怀特海·A.N.

篇10：于诚实的名言

1、一次失信的债务，需一生去偿还。

2、你必须以诚待人，别人才会以诚相报。

3、靠着忠诚，你能与伟大的心灵为伴，有如一个精神上的家庭。

4、守信的人是最快乐的，诚实是最天真的。

5、生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。

6、感情有着极大的鼓舞力量，因此，它是一切道德行为的重要前提。

7、真诚是处世行事的最好方法。

8、诚实的人从来讨厌虚伪的人，而虚伪的人却常常以诚实的面目出现。

9、工作上的信用是最好的.财富。没有信用积累的青年，非成为失败者不可。

10、道德确实不是指导人们如何使自己幸福的教条，而是指导人们如何配享有幸福的学说。

11、诚实是最好的政策。

12、世界未有比真诚人更为可贵的。

13、处己、事上、临下、皆当以诚为主。

14、巧诈不如拙诚。

15、走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿。

16、谁如果失去了金钱，他只是失去了他能再次得到的东西，要是谁失去了诚信，他就会失去了他再也不会得到的东西。

17、生活是需要诚信的，有了诚信才会有幸福可言。

18、凡人立于天地间，遇事必当之以“诚”，而后人始信其为人，乃得有为人之价值。尚诈术者，何能立名建业。

19、诚信是做人之根本，立业之基。

20、守信万里还嫌近，无信一寸步难行。

21、人类最不道德订户，是不诚实与懦弱。

22、菲劳德说真话是件好事，因为说真话能使心里轻松愉快，也因为说真话是少见的事。

23、不信不立，不诚不行。

24、言必信，行必果。

25、诚信乃是一种和谐，正如健康、和善与神一样。

26、质朴却比巧妙的言辞更能打动我的心。

27、要把金钱置于诚信之中，不要把诚信置于金钱之中。

28、诚实者既不怕光明，也不怕黑暗。

29、越是善良的人，越察觉不出别人的居心不良。

30、人人需要诚信，人人希望诚信，人人播种诚信，人人收获诚信。

31、诚实，道德之基;守信，和谐之源。

32、商不在巨，讲诚则兴;店不在大，守信则名。

33、蚜虫吃青草，锈吃铁，虚伪吃灵魂。

34、创新是发展的助推器，诚信是和谐的润滑剂。

35、承诺不能带引号，诚信严禁有问号，许愿不妨省略号，兑现务必惊叹号。

36、诚信，是人类文明的阶梯;诚信，是填补人类间隔的碎石。

37、内外虚假、上下欺诈，没有规矩乱天下;左右诚实、前后守信，方圆和谐治国家。

38、事业参天树，诚信乃沃土。

39、失掉信用的人，在这个世界上已经死了。

40、诚信做人八面来风，虚伪处事四面楚歌。

41、贫而无谄，富而无骄。

42、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。

43、虚伪是丑恶向美德的一种进贡。

44、在一切道德品质中，善良的本性是世界上最需要的。

45、信用重于黄金。

46、金字招牌，千年不倒以诚为本;买卖经商，勤劳致富靠信立足。

47、我希望我将具有足够的坚定性和美德，藉以保持所有称号中，我认为最值得羡慕的称号：一个诚实的人。

48、人格无价诚可贵，事业有成信当先。

49、诚信，如一把钥匙，打开你我心中那扇门上的锁，让我们敞开心扉，沐浴那友谊的阳光。

篇11：于环保的名言

2.青山清我目、流水静我耳

3.由俭如奢易，由奢入俭难

4.保护环境光荣污染环境可耻

5.幸福生活不只在于丰衣足食，也在于碧水蓝天。

6.人人为环保、环保为人人

7.珍惜资源永续利用

8.树立大环境意识，保护生态环境。

9.环境保护，人人有责。

10.保护环境就是保护我们自己。

11.保护水环境，节约水资源。

12.环保行为，处处体现，文明整洁，大家坚持

13.请不要践踏您脚下的青草，因为，它和你一样，是都有这绿化环境的神圣使命

14.发展经济不能以牺牲环境为代价

15.环境保护从我身边做起。

16.人人关心环境质量人人参与环境保护

17.保护环境就是保护生产力

18.保护环境山河美持续发展事业兴

19.人类善待自然、就是善待自己

20.尊天重地、敬天爱人

21.判天地之美、析万物之理

22.尊崇自然、敬畏生命

23.欣赏荒野、回归自然

24.山中何所有?岑上多白云

25.合理利用自然资源防止环境污染和生态破坏

26.为了地球上的生命-拯救我们的海洋“。

27.别让可爱的生灵在我们这一代人手中消失

28.保护蓝天碧水。

29.建设美丽的边疆，爱护我们的家园。

篇12：营养专家于康教授的健康经

家喻户晓的播音员、主持人赵忠祥，不仅在主持和诗书画方面功底颇深，生活中更是谙熟养生之道，退休生活充实、快乐又健康。古稀之年的赵老师精神矍铄、思维敏捷，说起养生之道，观点独到，语出惊人。

什么是健康?赵老师认为：“身心都没毛病才叫健康。人活着不用追求长寿，而要追求健康。”

怎样才能吃得健康?赵老师认为：“在保证热能需要的前提下，尽可能少吃点。我崇尚食补，不要药补。究竟吃什么好，不能随便听信别人的说法，要根据自己的身体状况来选择。”

赵老师还有一个独家养生观点——聊天是最好的健身。他认为，“聊天也是一种全身心的运动。聊天时，你得打起精神，注意你的举止形体；说话时，你的气息的运用、逻辑思维的整理甚至你的喜怒哀乐都使得全身肌肉在运动。当你精神萎靡、情绪不好的时候，跟好朋友一聊天，你的心境立刻就会好起来。”他还强调，“聊天要和聪明人聊，至少要和智力相当的人聊，聊天可以增长智慧，历练本事。”

文，摄鄢利平

金雅琴：“缺心少肺”利长寿

87岁的人艺老演员金雅琴面色红润，腿脚利索，说起话来声如洪钟，除了耳背，老年人常见的“三高”她都没有，身体倍儿棒。金雅琴的养生秘诀很独特，用女儿牛响玲的话说，就是“缺心少肺”。

金雅琴生来就是个乐天派，什么事儿都不往心里去。小时候金雅琴家境很好，可是父亲去世后，管家卷款跑了，家境从此垮了下来。解放后，那个管家找上门来，金雅琴不但不记恨，反而还跟人家走亲戚。女儿牛响玲说：我妈“缺心少肺”，一家人都受遗传，全都没心眼。

金雅琴为人耿直，心直口快，从不藏着掖着。前些年，金雅琴的眼睛患了黄斑变异，心情很不好，经常乱发脾气，听力也迅速下降。为了让金雅琴的心情平静下来，丈夫牛星丽就耐心地教她写字，这使她的性格改变了许多，身心也得到了有效的锻炼。

金雅琴认为，养生，保持好心态最重要：“我这人就是心宽，喜欢交朋友，不愿意孤独。”不拍戏的时候，她经常跟院里的老朋友“开会，’(就是聊天)，她还有一肚子的笑话，张口就来，她的风趣和幽默给家人、邻居带去了数不清的快乐，自己也收获了好心情。

文，摄鄢利平

在北京电视台《养生堂》众多主讲嘉宾中，北京协和医院著名临床营养专家于康教授是被观众记得最牢的一位。他还曾在中央电视台《健康之路》、北京电视台《身边》等栏目主讲“营养与健康”，节目收视率屡创新高。他帅气、睿智、幽默、诙谐、自然的风格，赢得了全国观众的爱戴。于康教授为百姓讲营养、说保健，那么他自己在紧张繁忙的工作和生活中，是如何“践行”“营养与健康”的呢?饮食上。有五点注意

说到如何养生，他笑着说：“我的养生其实是谈不上养生，因为我吃的和别人没什么差别，从食物的选择上，很多时候我也是‘被动’的，譬如讲：我在食堂吃饭，我周围的人也在食堂吃饭，不管是5个菜还是10个菜，我也不出这个‘圈’。所以，我和大家吃的种类和花样没有什么大的差别，但因我的职业习惯和生活背景，多少有这样几点稍微注意的地方。”

第一，每餐饭量总体不大。—周内调节平衡。于康教授说自己的饮食量和其他人比起来“偏小”，每餐一般不会‘撑’着自己，常常是“欠”一口。他—般不吃辛辣的食物，不愿意吃很咸、很甜或者调味剂很多的食品。他吃饭很简单，青菜煮一煮，蘸点酱油或蚝油就可以了。鸡蛋基本上是隔一两天吃一个，而且是水煮鸡蛋或者是炒鸡蛋，很少吃油煎蛋。他说：“我一般是一周内进行调节，比如：今天中午有^请我吃饭，吃的量大了一些，晚上我就喝点粥，吃点素菜。有时候晚上有宴请，我就餐后走上一段略。”

第二。每餐都有主食副食，吃肉先鱼虾后鸡鸭。他习惯于每餐主食、副食都有，以保证营养的均衡。在肉类中，于康教授很少吃，但以白肉为主，白肉中首选鱼、虾，其次是去掉皮的鸡和鸭，最后才是猪、牛、羊肉。

第三，油炸的、油大的食物几乎不沾边。不论主食、副食还是菜，跟油炸有关的，他一般不碰，“比如说：同样一条鱼，如果是炸鱼，我就很少吃，主要吃清蒸的鱼。吸油大的菜我不多吃，比如红烧茄子。”

第四，讲究“立体”摄取营养，喜欢红绿黄白黑。于康教授吃菜的时候，一般都是一个素菜，再加上一个半荤的菜。他说：“我不主张完全吃绿叶蔬菜，这不是不好，但不是最好，而是主张五颜六色，最好是红绿黄白黑全有。因为不同颜色代表着不同的营养成分，包括抗氧化能力的不同，比如绿叶菜中有大量的维生素c，深红色或橘红色中含有一定量的番茄红素、B胡萝卜素等，这样多样搭配的话，使得你摄取的营养更为‘立体’。”

第五，口味清淡，喜欢在家吃饭。于康教授要求自己尽量不在外面吃饭，他很喜欢在家里做饭，多数时候比较简单，简单到就把青菜洗干净，浇上一点汁，用微波炉加热1分钟后就吃。他说：“在家里我太太也是这样做，这样吃。我俩很相似，习惯于清蒸和清炖的食物，如清蒸鱼、清炖排骨等。如果感到口味太淡，可以蘸一点汁儿，比如蚝油、酱油等。这样使得你的食盐的摄入量不会太多。菜汁、菜汤，我一般不拌饭。”

运动上，学习胡大一教授，坚持快走

于康教授还非常重视运动，要求自己向胡大一教授学习。他说：“胡教授是每天要走一万步，我有时不到一万步，但尽量向这个目标‘靠拢’，能走的时候，我就不坐车或者不开车。”2008年，于康教授发现自己的腰围增大，体重有上升的趋势，于是利用上下班时间坚持走路。他说：“那时我在医院值完班后已是晚上八、九点钟，我就背着电脑，佩戴着计步器，用一个多小时，从东单快步走到蒲黄榆，然后打个车回家。这段路走起来很快，带着风，感觉很好，但一上车，我的汗哗的一下子全下来了，身上感到很舒服。”他就是用这种方法坚持半年时间的强化锻炼，“遏制”住了自己体重增加的趋势，半年时间内降了6公斤。后来他发现这种“降法”也不太合适，于是半年后改变了运动方式，一两天这样走一次，这期间，他还会打一打乒乓球。

随着社会活动越来越频繁，现在他的主要锻炼形式就只有走步了。于康教授说：“非常值得欣慰的是，有大量资料显示：快走确实能改变人的健康状况，包括降低心脏不良事件的发病趋势，可以有效调节血糖、血腊、血压，所以，我就慢慢喜欢上走路了。有时在家一边看新闻联播，一边原地踏步走，这也能起到一定的锻炼效果。另外，我给自己设计了一些杠铃操，在家里做，练臂力，练扩胸等，慢巨形成了习惯，就成了自然。”

生活上，尽量规律，保证好睡眠

一般到了晚上11点多，于康教授尽量要求自己上床睡觉，基本做到规律生活。他曾要求自己像“小闹钟”那样生活，该几点干什么就干什么，那样就感到精力充沛、非常舒服。他很高兴自己的睡眠好，他说：“我的睡眠质量还可以，基本是一觉到天亮，中间基本不醒。尤其晚餐吃得少，对睡眠有好处。”

于康教授说：“如果没有特殊情况，我一般早晨6点起床，每天坐班车7点到单位，吃早饭，8点开始上班。其实我很推崇睡午觉，只是事情太多容不得我午休。下午忙到4点多的时候，我会找机会吃一个水果。下班到家，和太太准备晚餐，晚饭之后要出去快速走上一圈，大约40分钟左右，然后回来洗澡，并准备一下第二天的工作，11点半以前没有特殊情况就睡觉。”

于康教授长期坚持早晚两杯200毫升左右白开水，早晨起床后一定要喝一杯水，晚上睡觉前，也必须要喝一杯。上班后基本上每隔2个小时要喝一杯水。

于康教授从不吸烟，极少喝酒，如果需要应酬必须喝的话，他也是只喝一点干红。饮料很少喝，只是喝白开水或者矿泉水，咖啡和茶都很少喝，因为他喝完茶和咖啡有点心慌、心率快，“自己对咖啡因敏感，最好就避免不要喝。”心态上，要学会调整情绪，保持好心情

在养生方面，于康教授还认为保持好的心情非常重要。他在微博上写道：“不管多大的事，我个人认为，很多事其实都是自己折磨自己，不见得有多吓人，不见得坏到哪里去，人总要学会调整自己的情绪，尽量想得开一些，应该爱惜自己，豁达一些。”

如今，于康教授的名气越来越大，他却说：“临床营养医学是我自己的追求，从没有觉得自己有多大名气，我倒觉得踏踏实实干好自己的事情，让很多人通过你能获得益处，才会使我很有收获。”

红岩文，摄