中小学青年教师的压力

中小学青年教师的压力（精选6篇）

篇1：中小学青年教师的压力

女性主义视角下中小学青年女教师生存压力状况

课题开题报告

一、课题名称：

女性主义视角下中小学青年女教师生存压力状况

二、课题界定：

女性主义：女性主义源自西方，译文理解成一个主要以女性经验为来源与动机的社会理论与政治运动。中国的女性主义，是指女性争取与男性平等，体现女性自我精神与能量的一种女性思想、社会言论及政治协助行为。男女平等是女性主义最基本的目标，在争取与男性平等的同时，女性还要注重自我的价值表现，展示女性的独特魅力。

对于生存压力的研究，本课题侧重于从心理压力方面着手。心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。

三、课题提出的背景与所要解决的主要问题：

1．背景：

我国市场经济体制的实施以及知识经济时代的到来，使个体面临更为剧烈的竞争，人们价值观念的改变和生活趋向的转移，冲击着人们自身的心理平衡。中国女性在追求平等、发展与和平的过程中，在就业、保健和教育的实现中，同样面临着方方面面的问题。单就家庭这一方面而言，子女的教育往往主要由母亲承担，而广大的中小学女教师不仅要承担母亲的责任，又要培养一代又一代的青少年，说我国中小学女教师是全世界最辛苦的教师恐怕也并不过分。她们的压力状况水平对孩子的茁壮成长、对社会的稳定、和谐有更多更广更直接的影响。

2.要解决的主要问题：

了解各个地区中小学教师普遍生存压力现状，就教师的性别进行比较，重点从女性主义视角分析女教师承受的压力源并寻找适当的解决办法。分析纬度如下：女教师承受的压力源有其一定的特殊性；地区贫困程度差异会导致压力程度的差异；毕业年级教师压力感高于非毕业年级教师；职称级别差异会带来压力程度的不同（骨干教师和普通教师压力应该成正比）；教龄长的教师比教龄短的教

师压力大；主科教师的压力大于副科教师的压力；学历的不同会导致压力的不同；学校领导、学生不同角度对教师压力的看法与教师自身的体验会存在一定程度的不同。

四、研究内容：

（一）访谈内容：

1．教师的背景：家庭生活情况、工作基本情况及受教育的经历（寻找关键事件）

2．做教师的感受（侧重变化方面）

（1）回忆从教之前对教师工作及家庭生活的设想，对孩子及学生的看法；

（2）一年之后其认识是否有变化（例如：第一次参加教师会议的感想的前后变化），我们要对其进行理性分析；寻找可能由一系列偶然导致的关键事件（如：生病、亲人去世等）

（3）变化根源：找出导致变化的关键事件，可能是一系列的（4）变化过程中本身是否意识到这种变化，转型过程中的矛盾及如何处理的3．对周围同事、学生、学校及社会教育现象的关心方面与程度，及如何评价的4．教学生涯中的困惑，努力追寻的教学境界与现实的差距，平衡各种矛盾的过程（方式一：追问、反思；方式二：置之不理；方式三；有选择性的反思）如果访谈中老师提到不要在意别人的评价，那么说明其还是在意的，但会有一些事情导致其产生了这种看法。要敏锐的捕捉并不断的进行追问。

（二）问卷内容

（Ⅰ）压力水平与来源：

工作：

1．工作压力状况（新课改是否带来压力？说课、公开课等教学任务是否有压力？工作时间带来压力？科研压力？）

2．考核指标（及格率？优秀率？升学率？教学名次、成绩？还是人均成绩？学历？荣誉称号？现代技术科研成果？是否实行末位淘汰？）；

3．教师继续教育问题（是否定期接受培训？国家级？省级？市级还是县级？有没有继续教育专项资金？相应教育部门监督与否？新课程师资培训制度实施如何？是否有骨干教师专项培训资金？）；

4．教育观念、知识结构、教学方法（是否老化？是否进入新课改？实施情况如

何？是否已经适应了？）；

5．素质教育与绩能评价之间的矛盾如何协调？是否带来一定的压力？

6．学生管理带来的困惑？（面对“问题学生”教师调式自己的呢？）

7．人际关系的压力？（与家长、同事、领导的关系如何？是否遇到过不公平的对待？）

8．社会及家长是否给予过高的职业期望？自身如何协调的？

9．学校管理层、给予的性别职业期望情况如何，原因何在。

10．学校管理方式如何？（民主？刻板？宽松？公平？）

11．教师资格准入制度（是否健全？是依章实施还是只对新人、流于形式？聘任制依据：及格率？优秀率？还是人均成绩？是否因性别而差异对待？对领导问卷）；

12．学校管理层对一线教师压力现状及其成因的看法与态度，针对教师压力过大是否想过采取或已经采取一些缓解措施。

13．学校管理层的各种决策是否与老师探讨、交流，教师是实施者还是参与者？

14．学生方面：主观体验教师情绪是否稳定；对教师压力的主观体验。经济：（以问卷法为主的调查方式）

1．工资发放情况（是否有拖欠现象？拖欠情况如何？工资是否按国家规定足额发放？）；

2．待遇问题（获得荣誉、奖金、晋级评称的机会是否因性别而被区别对待？）；

3．住房、社会保障、医疗保障措施（是否解决住房问题？社会福利的措施？是否定期体检？公费医疗状况如何？）；

家庭：（以访谈法和问卷法结合的调查方式）

1．家庭经济负担如何；家务时间长短；

2．配偶经济情况，生活是否和谐；

3．子女情况如何；抚养、教育精力投入

个性品质：（以访谈法和问卷法结合的调查方式）

1．个性特征如何？（外向型还是内向型，易于情绪化？）

2．自身知识、能力如何？教学过程中是否真正发挥并提高？

3．本人的利益、价值取向？

4．对于教师职业的热情程度如何？遇到过教育挫折么？遇到挫折反映如何？

5．娱乐、消遣的方式及时间？

（Ⅱ）缓压措施：（以访谈法为主要调查方式）

1．学校方面，对于缓解青年女教师承受的压力要给予高度的重视。倡导学校建立健全的课程体系，如：固定时间开设讲座；根据教师所受压力性质不同、年龄差异有针对性的给予指导。为缓解教师压力创造轻松的工作氛围，并将这种氛围渗透到学校的日常教学与管理当中。对于学校领导，要以敏锐的眼光关注教师面临的困难，还要引导教师在能在繁重的工作中体验到付出的快乐。定期组织教师学习，充实新知识。针对教师的个性特点，以教师的需要为中心，调动教师自觉学习的积极性、主动性，结合实践，亲自到教学第一线进行实践指导。

2．青年女教师自身方面，要有自我效能感。教师本人要提升自己的专业水平及其他普适性的知识，充分了解并坦然接受自己的优点、缺点、成功与失败，让自己的生活内容均衡发展；保持自己的兴趣爱好，充实自己的生活；掌握一些情绪调适的技巧和心理学方面的知识，交一些可以完全坦白的知心朋友，与工作场合以外的人建立社交关系。

3．社会方面，教育部门要真正实现为学生减负，立足学生的可持续发展，真正为教师减压，特别是女教师。改变“强调教师社会责任过多”这一现状，对于现行的教师评价体系我们应该多角度的进行思考，呼吁社会现实的不是理想的看待教师这一职业。对于教师的社会期望不应超出其职责的范围。

4．家庭方面，女教师的家人应该给予她们更多的体谅与关怀。能够共同分担家庭责任，一起创造一个和谐温馨的家庭环境。

五、研究假设：

1．女教师承受的压力源有其一定的特殊性，假设如下：

（1）社会传统赋予母亲特有的角色期待，如生育、教养子女；

（2）社会传统赋予的女性角色期待，如家务的主要承担者；

（3）相对而言，管理者赋予男教师更多的职业期待和晋升机会；

（4）社会舆论赋予女教师更多的职业责任，如对学生母亲般的关怀。

2．地区贫困程度差异会导致压力程度的差异；

3．毕业年级教师压力感高于非毕业年级教师；

4．职称级别差异会带来压力程度的不同（骨干教师和普通教师压力应该成正比）；

5．教龄长的教师比教龄短的教师压力大；

6．主科教师的压力大于副科教师的压力；

7．学历的不同会导致压力的不同；

8．学校领导、学生不同角度对教师压力的看法与教师自身的体验会存在一定程度的不同。

六、研究对象：

1．不同地区的中小学教师；

2．不同地区的中小学领导；

3．不同地区的小学高年级学生及中学学生。

七、研究方法：

1．问卷调查法；

2．叙事研究，通过教师的生活故事和经验叙事，解读教师日常生活中所遭遇的、所经历的各种事件，展示真实的教育生活，寻找教师面临的压力源和压力感，进而探寻缓解压力的有效途径。

八、研究进度：

2006年3-4月开题报告定稿；

2006年5月上旬、中旬文卷编制与修改；进行适宜的访谈；

2006年5下旬-6月中旬分发问卷并回收；对访谈内容进行叙事描述； 2006年6月下旬数据统计、分析；继续访谈研究；

2006年7月上旬根据数据撰写调研报告，整理访谈资料； 2006年7月中旬最终完成调查报告；

2006年8月指导老师精心修改；

2006年9月组织参赛。

九、课题组成员：

王新颖、曾佳佳、杨静

2006年5月19日

篇2：中小学青年教师的压力

[内容摘要]在知识经济时代,教师这一特殊群体成为人们关注的焦点,特别是新课程改革的今天,教师的压力问题越来越严重的影响到教师工作，尽管绝大部分教师都感觉压力比较大，但不知道该如何应对压力很大一部分教师在遇到压力的时候，都是采用“逃避”、“回避问题”、“消极等待”。因此教师压力问题引起人们普遍关注，也成了当今社会研究的重大课题之一。本文尝试用压力理论来探究当前中小学青年教师的工作压力，从社会因素；学校管理因素及教师个人素质因素三方面加以分析阐述，也从社会理解与认可；创建和谐、人文化的学校管理氛围以及个人科学、合理的面对压力三方面来寻求有效措施来为教师这一特殊群体“减压”，缓解教师工作压力，促使教师能够从容地从事教育工作，让教师以一种积极、和谐的态度面对自己所从事这份职业，从而全身心的投入这份神圣而又崇高的职业，为中国的教育事业贡献自己的力量。

[关键词] 教师；工作压力；成因；对策

目 录

一、工作压力的成因„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

（一）社会因素„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

（二）学校管理因素„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4

（三）教师自身因素„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5

二、缓解和克服中小学教师压力的对策„„„„„„„„„„„„„„6

（一）寻求社会的理解和支持„„„„„„„„„„„„„„„„„„6(二)学校营造和谐氛围,建立有效激励机制„„„„„„„„„„„„6

（三）教师正确面对职业压力、个人压力„„„„„„„„„„„„„7 参考文献„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8

[正文]：

压力是个体基于外界刺激产生的一种紧张状态。心理学研究表明，适度的工作压力会引起人们情绪上的适度焦虑和紧张感，并引起体内一系列的生理变化，使有机体释放较多的能量进行活动，使人反应速度加快，记忆能力和思维能力增强，从而使智力活动效率提高。但也发现，过大的工作压力会引起有机体过度的情绪紧张，导致有机体内活动失衡，从而带来一系列动作紊乱现象，注意力和知觉范围变得狭窄，正常的思维活动受到干扰和限制，因而活动效率降低，甚至导致活动失败。长期的工作压力过大，会引起人们持续的情绪紧张，并由此而引发一系列的心身疾病。在对50名中小学青年教师工作压力调查（附表一）过程中发现：有37%的被调查教师反映压力非常大，有50%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的87%。尽管绝大部分教师都感觉压力比较大，但不知道该如何应对压力，很大一部分教师在遇到压力的时候，都是采用“逃避”、“回避问题”、“消极等待”。面对这一严峻的问题，促使我们不得不探讨其产生的根源。

一、工作压力的成因

（一）社会因素

1、社会及社会成员对教师的要求和期望值过高，首先，人们把教师称之为“人类灵魂的工程师”整个社会赋予了教师去承担培养国家下一代的艰巨重任，这种职业的要求以及对社会所承担的责任，使教师感到一种无形的压力。其次，这种要求和期望还体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。他们要求教师恪守职业道德,只求奉献,不讲享受,认为教师就应该安贫乐道,任何事情都比一般人做得好。社会成员对教师在培养学生及遵守行为规范方面的高要求和高期望,使教师承受着巨大的心理压力。

2、社会经济发展过程中教师的社会、经济地位导致教师的心理失衡和心理压力。越来越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比，超负荷的劳动负出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。

3、社会舆论的关注，家长的关注导致教师压力的升温化。不少媒体对一些偶发事件的报道，将学生的安全问题、惩罚学生方法问题来审视教师的过错，家长对孩子的成绩不好、对教育教学质量的不良态度归罪于教师。众多的社会成员往往把教育中的问题与责任归咎于教师，而忽视其广泛性和社会性，教师承担的责任远远超过他们的能力和条件，这些都直接影响教师的情绪及心理状态，造成教师工作压力过大。

4、课程改革给教师带来的压力。学校对新课程改革实施“现场”的调查表明：96％的教师认为在新课程的实施中是有压力的，其中，67.8％的教师认为很有压力或极其有压力感，只有不到28％的教师认为稍有压力或有些压力感。随着新课程改革的全面展开，要求教师必须转变教育思想、更新教育观念；要求教师由知识的传授者转变为学习的参与者、促进者、指导者；由“教书匠”转变为科研型、创新型教师；由单一型转变为综合型教师；由传统教学方式转变为现代教学方式；由面向全体学生转变为面向全体与面向个体相结合。这些都对教师的职业能力提出了更高的要求，一些教师一时难以适应这种变化，工作压力明显上升。

5、教师的工作负担重再添压力高峰。教师工作时间长、工作量大、考试压力大三者构成了一个重大的压力源。超负荷工作，使他们的生活没有一丝松懈。教师的工作相当繁重，尤其是中小学教师，不仅工作量多、学科繁杂、教学任务重、升学压力大，教师除正常的课堂教学外，还要在课堂外倾注更多的精力和时间对学生的课后辅导和作业批改，心理辅导等。而且工作时间长，据调查，我国中小学教师人均日平均劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少1小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。特别是担任班主任的老师，经常需要早出晚归。因而教师的职业特点使得教师工作负担过重成为一种普遍现象，直接导致教师工作压力过重。

6、角色冲突导致的工作压力。美国学者(Wilson．B．R．)曾提出：“所有对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突和不安全感。”当教师在工作中同时扮演多个富有挑战性的角色，在有限的时间内做多种工作时就会发生角色冲突。这些冲突主要包括：社会对教师职责的高要求、教师对自己从事教育事业的光荣感与现实社会中教师的经济地位、职业声望等的矛盾造成的角色冲突；教师所承担许多繁杂的非教学任务与教师所要完成的教学任务之间的冲突；学生、家长和学校对教师角色的不同期望以及教师自己价值观之间的冲突；教师的边缘地位造成的冲突。如果教师不能及时处理好这些角色冲突，将直接影响教师的身心健康，给教师带来巨大的工作压力。

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7、教师的职业倦怠，生活空间的狭小，成为了教师工作压力的又有重大根源。首先，教师每天进行着单一的机械化的重复劳动，思维形成定势，感觉知识无法满足社会、工作的不断更新与发展，心理上产生恐慌，思维效率下降，注意力不集中，从而导致才智枯竭。其次，教师常常具有一些共同的性格特点，如完美主义目标取向、对自身的要求过高等等，然而当他们不断的重复劳动中看不到自身价值的体现，个人成就感下降，觉得做什么事情都没有意义，得不到认可，进而对自己所做的事情、自己的能力产生怀疑。工作变成机械地应付，消极怠工，情绪低落，内心受到极度的创伤或挫折，从而导致职业倦怠甚至心理衰竭。当教师出现职业倦怠之后，工作方式、态度都会发生改变，进而影响到人际关系的维护、对学生的负责等方面，从而造成原有的期望值降低。

（二）学校管理因素

1、考核、评价体系的不科学，挫伤教师的积极性。

考核指标过细，缺乏弹性。学校为了应付上级检查，普遍地重视教师教育教学工作的过程管理，在指导或者考核上存在过细过死的缺点，导致教师疲于应付。比如：从早晚的签到签退，每周的听课次数，学生作业面批记录，指导学生的谈话记录，学生活动记录，学生习作评价，定期对后进生辅导等。过细的量化考核不仅无法调动教师的工作积极性，反而使教师工作越来越消极。考核评价制度不完善，不科学。无论是新教师还是有经验的教师都用一把尺子衡量，忽视了教师之间的差异性；评价方法过于片面、简单。许多学校简单地用及格率、分数高低等指标来衡量教师业绩，实行末位淘汰制，这种做法极不科学。职称作为教师教育教学及科研能力总体水平的标志，教师在最初接受工作安排时就已经决定了他的考核分数，班主任教师在分数上比任课教师高，而绝大多数青年教师资历浅，职称低，这就意味着青年教师即使工作再努力，工作年限再长，成绩再好也有可能拿不到中等以上的合理考评分数，甚至有可能导致下岗。这种不公平的待遇，使得教师们感到自己被埋没，产生烦闷和消极情绪，内心痛苦不堪，工作热情降低。

2、学校管理者过分强调竞争，导致人际关系紧张。

通常学校领导最关心教学成绩和升学人数，很少去考虑教师的健康状况，与教师沟通过少，特别是年轻教师。

学校为了提高教学成绩，建立了岗位竞争机制。这种机制导致教师们认为每一个同行都是竞争对手，每位同事都是潜在的敌人，教师之间不再是和谐的互助关系，教师之间私藏资料、封闭信息的现象普遍存在。特别是 “末位淘汰制”使教师们时刻处于一种巨大的压力之下，教学成绩的竞争演化为教师内部的生存竞争。过分的竞争导致人事关系紧张，致使教师普遍存在自卑、嫉妒、焦虑等心理问题。

即使不少的教师对学校管理模式或者对自己所接纳的工作任务，存在着疑问和意见，由于缺乏沟通，促使教师个人压力得不到认识和排解，从而导致压力的沉淀。

3、学生与教师的冲突，导致教师的情绪严重失调。

学生的不良行为，往往会得到批评、指责，随着学生或教师的情绪的变化引发一场冲突，如果没有得到有利的解决，教师和学生无法沟通，导致最后学生使用消极态度面对教师，学生的情绪会严重影响老师的情绪，如此循环。最后会使的教师的压力无法排挤、慢慢升温，从而导致心理疾病。

（三）教师自身因素

1、教师的期望值过高，自我需求得不到满足。

首先，教师对自身能力，水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高，甚至，一些教师将理想中的教师形象与现实世界中的个人形象等同起来，对自己产生了一种不合实际的过高期望，竭尽全力不惜超过自己能力扮演着社会期望的完美的教师形象。教师对自身的期望过高，过分追求完满，这必然给其身心带来超负荷运转，以至于自身压力偏重。其次，教师职业以利他为目的,并依赖他人的成就来间接体现自我价值从而使自我逐渐埋没和消融。人本主义心理学家马斯洛认为自我实现是人的最高心理需要,其基本特征包括富有创造性和反抗社会上现存的文化类型等。对教师而言。许多教师大概都有这样的体验,面对摊开的履历表，会被诸如“有何工作业绩、创造发明、科研成果和著作”等项目问得心惊胆战,哑口无言。这时你才深切地感受到学生的成就无论如何也帮不了你实现自我价值。再说,教师的劳动要对一定的上级机关和学校负责,在培养什么人、如何培养等问题上,教师个人的独创精神都受到太大的限制。就拿我国当前的教育转轨来说吧,人人皆知素质教育好,可整个社会评价体系层层设障,考试指挥棒八面威风，你又有何能耐?这种长期压制个人需要(只能被迫服从外界强力)的后果就是导致心理严重失衡。以至自我需求很难得到满足，处于极度的自我矛盾和痛苦状态。

2、人格特征带来的压力

在心理学中，“人格通常是指一个人所具有的独特的稳定的心理特征的集合，如性格、兴趣、爱好及能力等。”它是一个相对稳定的结构组织。戴维和瑞德(大卫& Reda)的研究表明，人格特征是引起教师压力的一个重要因素。比如A型人格特征或外控型的教师由于其性格内向，好静，忧郁，难以适应环境，往往承受更大的职业压力。

3、教师自身文化素质的缺陷

教改、课改给青年教师提出全新要求，对于青年教师来说，无疑是一种严峻的考验和空前的超越。面对诸多不可回避的问题和全新的要求，许多教师感到自身的文化素质与之相差甚远，高不可攀，因而必有余悸，手足无措，颇有“跟不上形势，技不如人”之感。他们不能正视自己、接纳自己，常常自惭形秽，陷入自卑、自责、无助的泥潭而不能自拔，进而气馁，自暴自弃、自甘落后，对前途失去信心，从而导致心理压力。

二、缓解和克服中小学教师压力的对策

（一）寻求社会的理解和支持

社会各界应充分认识教师工作的特殊性、艰巨性，不应求全责备；不应把培养下一代的责任全都压在教师身上，社会应承担相应的责任。

1、对教师的期望和要求应合情合理。

教师是真实的人，并非是全能的“圣人”，教师的能力也是有限的。社会各界、学校和家长等对教师的期望和要求应切合实际，为教师创设一个宽松的舆论环境和工作环境，使教师从完美形象的期望中摆脱出来，成为现实中的人，能正视自身弱点的人。

2、提高教师的社会和经济地位。

应出台一系列的政策来改善教师待遇,向他们提供令人满意的工作条件和与其他要求同等教育水平的职业类别相同的报酬，引起公众关注教师的工作，认可他们的劳动，使教师真正体会到社会的关爱。舆论应减少对教师的负面报道，多关注教师的健康成长过程。当出现突发事件，应正确面对、处理，不应把所有过错归因于教师，多一份对教师的关爱。

（二）学校营造和谐氛围,建立有效激励机制

1、确立以人为本的管理思想。

学校领导要发扬民主作风，尊重，信任教师的教育教学模式，确立教师在学校中的主体地位，为教师创造展示才能、实现自我价值的机会和条件。要加强与教师的情感交流，建立起民主和谐的人际关系，使教师心情舒畅地投入工作。在用人策略上坚持特色特用，合理安排教师的工作，做到知人善任，用其所长，人尽其才，使每位教师都能适得其所，为每个教职工营造一个施展自己才华的空间，在各自的岗位上发挥自己的聪明才智，从而提高工作质量和效率。在生活上，满足教师的合理、正当的需要。如住房，子女就业、夫妻分居、学习进修、个人发展等问题。在学校现有条件下，学校领导应尽可能给予关心和帮助；在评价上，摆脱狭隘的个人情感因素。使领导干部和教职工之间形成尊重、理解、沟通、信任的人文精神，教职工之间形成团结，合作的群体关系。让教职工在充满人情味的校园文化中，怀着快乐的心情为学校工作。

2、完善各种制度。

学校要完善内部竞争机制，营造良好的竞争环境，公平公正地对待每一个老师。同时创设和谐宽松的心理氛围，帮助教师将工作和心理压力转化为激励情的动力，增强青年教师的心理承受能力和适应能力。建立科学的评价制度，学校对在职教师的培训要讲究实效，学校应根据实际情况制定规划和明确的目标，分层对待，建立健全各种学习、进修等制度，使教师在日常工作中得到培养和提高。要更多地采用发展性评价，指明青年教师的发展方向，提供具体的帮助和指导。与此同时，过细的死板量化管理，只能是弄得教师不是潜心教学研究，而是诚惶诚恐地去应付那一张张的量化表格。评价制度应全面贯彻国家的教育方针，全面衡量教师的劳动成果，要体现国家的教育方针，更要直观、易操作，重在鼓励。

3、建立多元化的激励机制。

在进行激励时，一定要区分不同的人群。对人群的分析和划分有助于决策层判定采用哪一种方法可以有效地激励员工。由于青年教师价值观的多元化和成长在社会主义市场经济的大背景下，既有较强的自我实现意识，在教育教学工作有所作为。同时，也比较看重物质待遇和工作环境，学校在进行管理时，要与时俱进，满足他们合理的物质需要和精神需要，采用多种形式和手段进行激励。

4、营造宽松、和谐的氛围。

良好的学校民主氛围能为教师发展提供有力支持。研究表明，教师在民主友善的气氛中，容易发挥积极性。反之，在专制气氛下容易产生压抑、郁闷等消极情绪。为此，学校可以制定计划，如开展丰富多彩的娱乐活动，增加教师之间交际的机会；定期为教师提供相互交流的机会，增进了教师相互沟通学习的机会，减少其孤独和嫉妒倾向；成立教师咨询机构，为教师提供及时咨询与合理宣泄的渠道等具体措施。这些的措施都有助于他们增强认同感，创造温馨的人际关系，从而有助于减轻工作压力大的心理因素。

（三）教师正确面对职业压力、个人压力

1、正确面对课改所带来的压力。

教师应该接受新的教学理念，认真反省自己的教学方式，接受教学培训，从被动的接受新课改到主动的运用和采纳课改形式，重新武装自己来面对这一重大的挑战，适应这场重大变革。提高自身能力和素质来驾驭你的教学，从而减轻课改所带来的压力。

2、合理安排时间。教师应合理安排自己的工作和休息时间，把事务性的东西控制在合理的状态，可以尽可能少布置书写作业，减少批改作业时间；可以建立学生自主管理模式，减少管理班级时间；可以采取互助式学习模式，减轻对学生学习的指导„„，这样可以达到减轻工作压力的效果。

3、缓解教师角色冲突

教师角色调适一般是指人为地缩小教师角色差距，协调教师的期望角色、领悟角色与实践角色三者之间关系的过程，包括自我调适与社会调适两方面。这是对教师的一种内在要求，也是教师对角色的一种真正适应。积极的角色自我调适，能从根本上缓解角色冲突。

教师应从本身入手，客观评价和准确定位自己，增强角色适应能力；重视角色学习，不断提高自己的角色认知水平；建立角色系统，合理调整自己的角色行为；培养角色精神，有效抵制非本质角色行为的诱惑。

4、丰富业余生活。

教师应自己丰富自己的业余生活，多与外界交流，参与社会各界活动，结识一些各行各业的朋友，让机械化的生活变的更加精彩，在充实自己的过程中得到休息和快乐。

5、应培养健康的人格，使自己的人格不断地丰富完善。加强对自身心理健康的维护和人格锻炼，是减少心理挫折和压力的根本途径。教师应直面社会现实，增强自我调节能力，以平稳的健康心态去主动接受现实并适应现实；只有教师自身执著地追求，努力拼搏，才能树立其完善的人格，积极的面对挑战。

6、应培养积极的自我意识，增强自我效能感。学校制度的完整性、工作中所获得的发展条件、学校的支持系统、学校风气、教师关系、师生关系等六类学校因素与教师的自我效能感存在显著的影响。

7、要修正自己的认知观念，坚定正确的职业理想和信念，教师应正视自己的优缺点，不要给自己过高的期望。研究表明，了解自己的教师比不了解自己的教师更具有缓解压力的能力。因此，教师应正视自己，面对现实，接受挑战，勇于竞争，积极进取，加快专业知识和教师素养的提高，积极参加继续教育和业务进修，在坚定自己的职业理想和信念的同时，在自己力所能及的范围内，尽自己的努力，找到理想与现实的最佳契合点。

8、要善于接纳他人，学会欣赏别人。在工作中，生活上与同事互帮互助、团结协作，以自己的真诚，换来同事、家长、学生的信任。建立良好的人际关系以及培养广泛的兴趣爱好，合理安排时间，注意劳逸结合也是缓解自身压力的有效途径。

【参考文献】

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篇3：高职院校青年教师压力调查分析

关键词：职业技术院校,青年教师,压力,压力源

1. 问题的提出

研究表明, 长期处于压力下, 会出现疲劳、记忆力减退、注意力不集中等情况, 极大地影响个体的身心健康。教师这一职业角色, 无论是教师本身还是社会各界, 都赋予了它更高的要求, 职业的特殊性又决定了教师是一个容易产生职业压力的职业。事实上, 随着教育改革的不断深化, 教师的工作任务内容和要求也不断变化, 这对他们自身发展的要求越来越高, 这势必使得其内心承受的压力越来越大。

职业技术院校教育的特殊性不仅强调理论知识、更加注重教师实践操作的能力, 它对于培养新型实用型技术人才、提高国内劳动力素质具有重要的意义[1]。青年教师是当前教师队伍的生力军和重要组成部分, 更关乎学校教育质量的未来。随着近年来对高校教师结构、学历等要求越来越严格, 青年教师跟老教师相比没有福利房、安家费甚至科研启动费;即将面临买房成家或者赡养老人、抚养小孩等家庭生活问题;此外还要适应教学科研方面的角色转变和压力, 特别是繁重的教学任务、职称评定、考核制度、课题申报、论文发表等[2—4]。我在查阅相关文献后发现国内对职业技术院校青年教师压力研究不多, 而对于西部地区高职学院青年教师的职业压力现状和影响因素的探讨更少。通过对职业技术学院青年教师压力进行调查, 可以分析不同青年教师压力的来源, 了解压力产生的原因, 以及职业技术院校青年教师的压力状况, 为提出有针对性的应对压力的方法提供依据。

2. 对象与方法

2.1 对象

四川、重庆等地7所职业技术院校40岁以下的青年教师。其中男教师263人, 女教师257人;大专学历教师18人, 本科学历教师359人, 研究生学历教师121人;教授2人, 副教授38人, 讲师188人, 助教165人。总共发放问卷520份, 收回有效问卷498份, 有效回收率为96%。

2.2 工具

采用自编职业技术学院教师压力调查问卷, 采用4级计分, 从没有压力到很大压力分别记0—3分。通过探索性因子分析发现该问卷包含个人特质压力、教学科研压力、学校管理压力、社会期望压力和学生素质压力五个维度, 进行验证性因子分析后, GFI=0.80, CFI=0.86, NFI=0.76, RMSEA=0.06, 模型拟合较好;问卷各维度α系数依次为0.86, 0.86, 0.78, 0.72, 0.83, 总量表α系数为0.95, 具有良好的信效度。

3. 结果与分析

3.1 职业技术院校青年教师压力概况

通过描述性统计分析发现, 对于职业技术院校青年教师来说, 教学科研压力最大, 其次是个人特质压力和学校管理压力。由于职业教育的迅速发展, 学生数量不断增加, 师生比严重失常, 特别是青年教师的教学量成倍增加, 教学科研压力明显增大。本次调查结果也显示周课时量超过16节的青年教师有174人, 13—16节的青年教师有93人, 两者占总人数的53.6%。类个人特质压力教学科研学校管理社会期望总压力5岁下13.10±7.06 15.48±6.58 12.06±5.68 11.61±5.44 58.77±24-30岁) 11.59±6.33 15.37±5.96 11.48±5.38 10.67±4.64 55.90±21

3.2职业技术院校不同属性青年教师压力差异比较

3.2.1 不同性别教师压力差异比较

通过独立样本T检验发现, 职业技术院校男青年教师的个人特质压力 (13.00±6.37) 明显高于女青年教师的个人特质压力 (11.72±6.50) , 在0.05水平上差异显著 (t=2.16, p=0.03) , 其他各维度与总压力差异不显著。

3.2.2 专业课教师与非专业课教师压力差异比较

通过独立样本T检验发现, 专业课青年教师的教学科研压力高于非专业课青年教师 (t=.72, p=0.04) , 其他各维度与总压力差异不显著。在学生素质压力方面尽管没达到显著水平, 但是也体现出专业课教师在这方面的压力比非专业课教师的压力小一些。因为非专业课教师与学生交流比较少, 经常面对不同的学生, 而专业课教师则与学生接触机会较多, 对学生的评价也会不同。

3.2.3 不同年龄青年教师压力差异比较

通过单因素方差分析发现, 不同年龄青年教师在学生素质压力方面差异不显著 (p=.054) , 而在个人特质压力、教学科研、学校管理、社会期望总压力方面差异显著, 见表2。通过描述性统计分析发现26—30岁教师的压力最小, 而31—40岁教师的压力相对较大, 特别是在教学科研、学校管理和社会期望方面尤为突出。进一步事后多重比较发现, 31—40岁教师与其他年龄教师的教学科研、学校管理、社会期望等压力方面差异更明显, 25岁以下教师与31—40岁教师在教学科研方面差异显著。

3.2.4 不同职称青年教师压力差异比较

调查结果显示, 教学科研、社会期望及总压力方面副教授的压力最大, 其次是讲师, 教授压力最小。个人特质压力和学校管理压力方面讲师压力最大, 副教授次之, 教授压力最小。通过单因素方差分析发现, 不同职称教师在教学科研、学校管理、社会期望以及总压力方面差异显著, 而在个人特质压力和学生素质压力 (F (4, 493) =0.55, p=.696) 方面差异不显著, 见表3。

进一步事后多重比较发现, 首先, 在教学科研方面, 讲师、副教授的压力与其他职称教师相比, 压力相对较大, 并且达到了显著性水平;其次, 在学校管理压力方面, 助教与其他职称教师相比, 差异显著;最后, 在社会期望方面, 讲师与副教授的压力较大, 但是讲师的社会期望压力与其他职称教师相比差异达到了显著性水平。

3.2.5 不同课时青年教师压力差异比较

从上表可以看出, 随着周课时量逐渐增加, 青年教师各项压力也在逐渐增大。首先, 教师在上课的同时要考虑到教学质量, 课时增多, 为了保证质量, 教师必须课后精心备课、进行教学设计等, 无疑会增加教师的时间、精力;其次, 上课、备课需要花费大量的时间和精力, 科研任务又不能少, 因此科研压力也会凸显出来;最后, 上课是教师的责任和义务, 但在奖励和职称评定方面却没有多少分量, 同时还要顾及学校的检查、考评等, 也会导致课时多的教师学校管理压力较大。通过单因素方差分析发现, 不同课时青年教师在个人特质压力、教学科研、学校管理和总压力方面差异显著, 而在社会期望 (F (3, 469) =.87, p=.456) 和学生素质压力 (F (3, 469) =1.39, p=.247) 方面差异未达到显著性水平。进一步事后多重比较发现, 每周13—16节课和16节课以上的青年教师在个人特质压力、学校管理和教学科研压力方面差异显著, 而6—8节与9—12节课的差异并不显著。

4. 讨论

本次调查中发现, 职业技术院校青年教师承受的压力较大, 尤其是教学科研方面压力最大。青年教师参加工作不久, 缺乏经验和授课技巧, 需要花大量的时间和精力备课, 同时他们还要考虑到授课质量, 课堂反馈和学生评价, 来自教学的压力显而易见。青年教师多为助教或者讲师, 而职称晋升与科研息息相关, 在完成规定工作量、承担繁重教学任务的同时, 还需不断提高自身的科研能力, 完成一定的科研任务, 但精力有限、科研经验不足, 科研能力不强等因素却制约着青年教师的科研水平。另外, 职称不高也无法申报高级别的科研项目, 很难在短时间内出成果。当然, 除了教学科研带来的压力外, 青年教师还面临高房价、高物价等生活问题, 部分青年教师离开亲人, 独自在外地工作, 社会关系都比较陌生, 等等, 这些因素都会导致严重的心理负担, 也反映出青年教师个人特质压力较大。另外, 通过调查发现, 不同特征的青年教师面临的压力源和压力程度不尽相同。

首先, 对不同性别青年教师而言, 个人特质压力差异较为明显。尽管现代男女平等、女性有独立的经济支配权、有自己的工作, 但是男女性由于社会角色不同, 社会对各自的要求也有些不同[4,5]。这种个人特质压力可能更多是来自生活, 青年教师参加工作后大多数面临成家的任务, 男性要成家必须有房子, 而女性则不一定。即使是已经成家的教师, 也要维持日常的开销、保证孩子上学和赡养老人, 事业刚刚起步的青年教师总会有入不敷出的感觉。

其次, 对是否专业课教师而言, 教学科研方面差异较大。一方面青年教师要不断思考如何提高教学质量, 赢得更多学生的喜爱, 另一方面要通过科研更好地了解学科前沿的知识, 以便在教学中能加以应用。当然, 相对于非专业课教师, 院校对于专业课教师的教学与科研要求可能也比较高。

再次, 对不同年龄青年教师而言, 在个人特质压力、教学科研、学校管理、社会期望等方面差异显著。25岁以下的教师刚参加工作不久, 大多没有什么教学科研经验, 但又迫切希望能够尽快顺利开展教学科研工作, 需要精心准备教学内容、丰富教学手段, 获得良好的教学反馈, 也需要尽快转变角色、适应新环境, 因此主观上压力相对较大。31—40岁的青年教师尽管有了一定的积累与沉淀, 工作经验较为丰富, 但这个年龄段往往会面临一些现实问题, 也承担了更多的社会期望和要求, 同时还要承受着巨大的工作压力, 比如科研与职称晋升、个人成长与发展密直接挂钩, 这种状况下下, 31—40岁的青年教师压力之大可见一斑[6—7]。

第四, 对不同职称青年教师而言, 讲师与副教授的压力最明显, 而助教和教授的压力相对较小, 这与普通高校教师的情况也基本吻合。刚参加工作的教师往往需要角色转换和对学校管理、考评等制度的适应, 因此学校管理压力会比较明显;目前几乎所有普通高校和职业技术院校都把科研作为评职称的必备条件, 并且从助教晋升讲师相对比较容易, 而讲师晋升副教授, 副教授晋升教授则需要大量的科研成果, 这就造成讲师与副教授科研压力更重, 当晋升为教授后, 又缺乏合理的考评和激励机制, 科研也没太大要求, 所以出现教授的压力反而更小的状况。

最后, 对不同课时青年教师而言, 课时越多, 压力越大。由于我国举办高等职业教育的时间比较短, 并且是在社会经济迫切需要和缓解普通高等教育就业压力的前提下仓促发展。我国绝大多数高职院校都是通过“三改一补”的方式发展起来的, 即“对现有的高等专科学校、职业院校和独立设置的成人高校进行改革、改组和改制, 并选择部分符合条件的中专改办”。许多符合条件的中职院校纷纷升格为高职院校, 必然会存在一些问题, 比如办学条件满足不了教学与实践的要求, 教师的数量不足、来源比较单一, 结构不合理, 等等, 其中师生比严重失衡是制约只要教育发展的很大因素。在此情况下, 教师尤其是青年教师的课时量成倍增加, 必然导致教师疲于应付上课, 只顾及数量而忽视了质量, 也使得青年教师没时间和精力搞科研, 科研上不去, 职称就没法晋升, 导致恶性循环。

青年教师是各级各类院校师资队伍中的生力军和重要组成部分, 给予适当的压力能够促进教师的成长与发展, 但是压力过大, 缺乏对压力的有效应对, 不能正确处理面临的压力, 就会降低青年教师的工作热情, 容易产生职业倦怠, 归属感和认同感不强的情况。因此如何缓解职业技术院校青年教师的压力, 是教师自身和学校迫切解决的问题[8,9]。

参考文献

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[2]王满寿.高职院校青年教师的心理压力源分析及缓减对策[J].教育理论与实践, 2009, 34-35.

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[4]黎光明, 沈绮云, 张敏强等.高校青年教师职业压力源结构分析[J].中国临床心理学杂志, 2008, 16, (6) :625-629.

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[8]钱伟, 赵晶.高校青年教师职业压力形成的原因与对策[J].教育探索, 2010, 2:104-106.

篇4：中小学青年教师的压力

一、中小学青年教师工作压力成因分析

（一）工作负担重。

1.工作量偏大。

对于一些中小学青年教师来说，除了每周15～20节的上课任务外，还要认真备课，给学生批改大量作业，对学生进行课外辅导等，基本每天工作时间都在10个小时以上甚至更长。除正常的教学工作外，教师还必须承担许多繁杂的非教学任务，如维持纪律、管理学生值日卫生工作、上操和家访等。一些地方由于教育经费不足，往往出现师资紧张、教学设备陈旧短缺和班生率过高的现象，一个任课老师需要教多个班级，超负荷工作，身心疲惫，教师心理健康状况堪忧。

2.新课程改革要求高。

随着新课程改革的全面展开，要求教师转变教育思想、更新教育观念，由知识的传授者转变为学习的组织者和指导者，由单一的“教书匠”转变为学生成长的促进者，由传统教学方式转变为现代教学方式，由面向全体学生转变为面向全体与关注个体相结合。以往的教学常规被打破，对广大中小学教师提出全新要求，对于教师来说无疑是一种严峻的考验和超越。许多教师感到自身的素质与之相差甚远，颇有“跟不上形势之感”。

3.升学压力大。

在不少家长眼里，学生成绩的好坏，能否升入重点中学甚至于今后能否考上重点大学，完全取决于学校和老师的教育教学努力。家长对教师的期望过高，把教育孩子的责任全交给老师。但在现实中，每位学生不可能都循规蹈矩地按照老师的话做，学生成绩也肯定有好有坏，家长的期望和现实的差距，给许多中小学教师带来很大压力。

4.学校教育管理方式过分量化。

在一些中小学，教师管理过于强调制度化管理，事事处处都有明确的规范要求和规章制度加以约束，教师的课堂教学、作业布置、课外辅导、教案详略、听课笔记等都要“循规蹈矩”。教师管理过分量化，对教师的要求过多，检查过多，评比过多，占用了许多教师的休息时间，扼杀了教师工作的创造性，窒息了教师内在的专业发展的动力。各种量化的条目越来越多，教师能没有压力吗？

（二）精神压力大。

1.社会对教师期望值过大。

从社会对教师的角色期望看，教师必须充当学生知识的传授者、团体的领导者、纪律的维护者、行为的模范者和家长的代理人等诸多角色。社会以“完人”的标准要求教师，既要有博学多才的智慧，又要有创新求异的理念，更要有健全高尚的人格品质。但在现实中，教育工作复杂而艰辛，教育工作成效的滞后性与评价机制的急功近利产生的矛盾，以及物质社会的价值取向和各种复杂多变的思想浪潮，再加上教师工作付出和工资报酬不成正比，学生成绩与教师努力不成正比，凡此种种，都冲击着教师的内心世界。教师受到各种相互冲突的角色期望的冲击，给教师带来了巨大的精神压力。

2.师生关系的紧张和尴尬。

尽管几年来在学校教育中不断推进素质教育，但实际上分数和升学率仍然是衡量教师业绩的基本标准。现在的学校竞争，说到底仍是升学率的竞争，升学率是学校成功与否的标志。学校给教师压任务，教师为了工作又不得不把这种压力转嫁给学生，导致教师“为分数而教”，对学生采取“管、卡、压”，不惜牺牲学生的全面发展，提高考试成绩。这种视分数为最高成就的教育行为会使学生产生厌学和逆反心理，最终导致师生关系的对立，这一过程常常使教师产生厌倦感和压力感。

3.教师之间不正常的竞争。

由于学生成绩仍是评价教师的最主要参照，因此教学在相当程度上变成教师追名逐利的手段。教师在乎学生成绩，是因为这与教师的职称和荣誉直接相关，而职称又和工资直接挂钩。因此，教师之间，特别是同年段、同学科之间的教师，明里不比，暗里较劲，严重的甚至影响教学和团结。职称顺利评上、聘上的教师就会感到被肯定，没有评上、聘上的教师就会感到自尊心受到打击，产生各种沮丧和失望的情绪，心理压力倍增。同事之间不正当的竞争会给教师职业生活带来较大的心理挫折，成为教师产生精神压力的又一导火索。

4.部分青年教师的心理素质差。

在现在的青年教师队伍中，部分教师的心理素质比较差，他们在走上教育工作岗位之后，难以适应教育教学工作的需要，难以适应教育发展的要求，面对工作困难，很难驾驭教学的整个过程，长久就背上了沉重的心理包袱。问题的堆积就会使这些教师长期处于烦恼、焦虑、自卑等心理困扰之中，以致产生厌教、弃教心理，这些都严重影响教师的心理健康和个人的良性发展。

二、中小学青年教师工作压力调适对策

面对造成教师职业压力的种种原因，应从教师个人、学校和社会等多角度进行调适，采取措施，努力缓解中小学青年教师的压力问题。

（一）教师个人的主观努力，给自己“减压”。

教师是工作压力的承受者，有效缓解教师压力最重要的还是教师的自我调节。因此，教师应以积极的态度调适工作压力，学会为自己舒缓压力。

1.增强承受力，学会自我调节。

教师要增强承受力，一要靠体力，二要靠心理承受力。为避免身心经常处于疲惫状态，教师要科学合理地安排工作与生活，做到劳逸结合，忙中偷闲，自我放松。同时在繁重的工作任务及竞争激烈的情况下，中小学青年教师要正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我调节，学会自我减压。在注重业务学习的同时，要掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、写作旅游、与人交谈等方法减轻工作压力，教师要不断提高个人修养，磨炼自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。

2.树立终身学习理念，提高专业能力。

随着现代教育的不断发展，对教师的职业态度及专业素养有了更新、更高的要求。青年教师要跟上社会发展的步伐，适应时代的要求，就必须树立终身学习的理念，通过不断学习，完善自己。在教育教学改革中提高专业能力，提升自己的知识与经验，更好地应对和解决在教育教学中遇到的问题，有效地缓解工作压力。

3.正确认识自我，保持良好的人际沟通。

正确认识自我，包括认识自己的个性、兴趣、优缺点、工作能力及所担负的角色，这有利于减轻工作压力。青年教师在教育教学工作中应正确认识自我，找准自己的位置，充分发挥自己的个性优势，扬长避短，从而适应时代变化的需要，实现自己人生的价值，减轻工作压力。

再者，保持良好的人际沟通，也是缓解工作压力的重要途径。当今的社会竞争无处不在，有竞争才会有发展、才会有进步。保持良好的人际沟通才能更好地了解别人，才能从别人那里进一步了解自己，才能与他人建立良好的协作关系，才能获取自己所需的资源，才能实现成功。青年教师要掌握沟通技巧，以积极的人生态度与他人和谐相处，做到相互坦诚、相互尊重与理解，保持良好的人际沟通，加强同事之间的互助协作，减轻来自同事间的压力。

（二）学校和教育行政部门要以科学的管理为教师“减压”。

和谐的校园和以人为本的管理有助于减轻青年教师的工作压力，使教师感受到组织的温暖。

首先，学校和教育行政部门领导要着力营造和谐的校内人际交往氛围。一是努力改善上下级关系，二是要及时处理教师间的各种破坏性冲突。教师职业本身就给教师带来很大压力，因此在学校管理中，要尽可能创造宽松和谐的环境，善于抓住青年教师自我实现的需要，在工作中调动青年教师的积极性，激发青年教师的创造力。走马观花、流于形式的检查尽可能少一些，这些检查对于青年教师来说构成了不必要的压力，教师往往疲于应付。

其次，学校和教育行政部门对教师应该多给予人文关怀，关心教师的生活，关心教师身心健康，在管理中体现以人为本的思想，使学校管理更富有人情味。教育管理者应尽可能给教师提供自我发展的机会，设法为青年教师创造更多业务进修学习机会，鼓励教师参加各种专业竞赛，组织校内各种评优活动，让他们在竞争中获得成功和自信。帮助青年教师提炼教学特色，让每位青年教师都看到自己的闪光点，这样可以使青年教师在工作中找到乐趣，把繁重的任务当做一件快乐的事情做。

（三）寻求家长和社会的理解与支持，为教师“减压”。

社会各界和家长应充分认识教师工作的特殊性、艰巨性，对教师的期望和要求应切合实际，为教师创造宽松的舆论环境和工作环境。在教育学生出现困难时，教师应及时与家长联系，通过与家长的及时沟通，使家长了解事情真相，消除误解，缓解教师与家长的紧张关系，从而得到家长更多的理解和支持。

家长会是教师与家长进行交流的重要途径，家长会除了要进行正常的交流之外，还应留出一定的时间对家长进行家庭教育的引导。家长来自于各行各业，其中不乏懂教育的内行，但人数寥寥，大多数家长对教育孩子还是一知半解，尤其缺乏教育孩子的科学方法。因此，学校可以推荐一两名家长代表进行经验交流，同时可以聘请对家庭教育有研究的专家做报告，提高家长教育孩子的能力。家庭教育得当、有效，必然会减轻年轻教师的工作压力。

总之，教师是教育事业发展的主要因素，青年教师是教师队伍的生力军，适度的工作压力可以促进青年教师教育教学效率的提高，但过度的压力则会影响青年教师的身心健康和专业成长。只有教师的工作压力适度，学校教育教学的质量才能得到最有效的保证和最大限度的提高，才能培养出出类拔萃的新一代人才。所以，对如何缓解教师的压力，特别是新课程改革形势下教师的压力，应成为各界重点关注的问题。为此教师、学校和社会必须共同努力，相互配合，解决这一难题。

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[1]王以仁，陈芳玲，林木乔.教师心理卫生[M].北京：中国轻工业出版社，1999（8）.

[2]王有智.中小学青年教师心理健康状况调查[J].青年研究，2010（9）.

[3]周隽.教师职业压力探析与应对[J].思想·理论·教育，2014（1）.

篇5：高校青年教师职业压力分析

李爽

摘要：在当前中国教育改革的大背景下，高校教师，尤其是青年教师承受着巨大的职业压力，本文分析总结了职业压力的主要来源：经济待遇偏低，教学任务繁重，学历提升的压力，科研的压力，人事制度带来的压力，社会期望造成的压力。学校应重视这个问题，采取有效措施来缓解青年教师的职业压力。

篇6：沙盘对中小学教师压力的缓解论文

3．2沙盘缓压促进教师教学工作：教师在安全的心理环境下进行沙盘游戏，除了职业的压力之外，其他一些非职业带来的压力也可以通过进行沙盘游戏的过程有效的缓解。由于学生的心理咨询工作在有效的开展，学生也经常会做一些沙盘游戏的治疗和缓压。教师能够通过沙盘对自己的心理状态有一个觉察和舒缓。在自己没有课的情况之下随时可以在心理咨询室让自己的心灵释放于无结构的沙盘游戏中。义务教育的学生主体和教师主体通过沙盘这个媒介，不仅可以有效化解自己的压力，同时也在沙游的过程中对于学生的心理有一定的同理心，更善于和便于处理在教育工作中出现的各种繁杂的事务。此时，沙盘起到了缓解压力的作用，同时在对沙盘解读的过程中，让教师对于心理知识的学习和自我心理状态的把握有了更好的状态，大大促进了教学工作的开展。

3．3沙盘游戏有利于教师家庭生活的协调：教师的压力源除了来自于职业压力之外，还有一部分来自于家庭生活，亲子关系，情感的方面。这些烦恼如果不通过合理的排解不断的积压，也会对教师的心理带来巨大的负荷。学校咨询室提供了沙盘，在平时心理工作中，也出现教师带着孩子和家人一起进行沙盘游戏。在游戏的过程中，家人和自己能够增进相处的机会，利用沙盘这个媒介进行亲密的沟通。在情感问题的处理方面，很多时候是矛盾双方欠缺沟通，或者说是欠缺有效沟通，即便沟通了也一直是在争执，吵架，是无效沟通。沙盘这种无声的媒介，表达了参与者有声的思想。在学校心理工作的开展过程中，以教师或者学生家庭为单位进行的沙盘游戏治疗也比较普遍，沙盘在促进教师家庭关系的融洽方面效果显著。沙盘游戏在学校的应用效果显著，而沙盘的发展也日趋成熟。学校教育，尤其是义务教育的学校亟待出现更懂沙盘，善于运用沙盘帮助孩子和教师解决心理问题的专业心理工作者，让沙盘惠及更多的人和家庭。