高校篮球运动中损伤原因调查问卷

高校篮球运动中损伤原因调查问卷（共12篇）

篇1：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

篮球运动预防损伤问卷调查

本人是一名即将毕业的学生，作此问卷在于了解篮球运动损伤情况，便于研究损伤的预防及完成毕业论文，希望得到各位同学的支持。

1．你从多久开始接触篮球的？

A．小学B．初中C．高中

2．篮球运动前你是否会做准备活动？

A．是B．否

3．在篮球运动过程中你是否受过伤？

A．是B．否

4．那些部位受过伤？（多选）

A．脚踝B．膝盖C．手腕

E．手肘F．其他

5．受伤部位的急性损伤类型（多选）

A．关节扭伤B．肌肉拉伤C．软组织挫伤

D．撕裂伤E．关节脱位F．骨折

G.．其他

6．受伤后你是怎样处理的？

A．休息但不治疗B．休息且治疗

C．不休息但治疗D．不休息也不治疗

7．你认为让你受伤的原因是那些？

A．没做热身准备B．太累了，疲劳损伤C．身体直接对抗

D．间接受力受伤E．长期受伤没有好清楚F．场地不行导致 G．过度兴奋

8．是否有同一部位二次受伤？

A．是B．否

问卷完成，再次表示感谢！

篇2：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

亲爱的同学：

您好！为了对浙江师范大学运动损伤进行要就和分析，初步了解运动损伤的程度，调查学校篮球运动员运动训练以及运动训练时的如何治疗。特编此问卷对08,09级的篮球专修班学生进行相关调查，感谢您的积极配合与合作。谢谢！您的性别

A 男B 女您今年几年级

A 大三 B大四你是否经常参加篮球运动

A 几乎空闲的时候 B 就上课时间你是否受伤过

A 是B 不是您受伤的场合A 上课的时候 B打半场的时候您再运动中是否有因为准备活动不充足而受伤

A 是 B 不是您是否因为技术动作变形而导致受伤

A 没有 B 经常 C 比较少您再运动中是否有因为身体疲劳而导致受伤

A 是 B 不是 C 经常 D 偶尔您有没有因为穿着而导致受伤（没有穿运动服而是穿牛仔裤，或者上身是穿马甲等）

A 有B 没有 C 偶尔您在运动中是否因为超负荷而受伤

A 有 B 没有C 较少在运动过程中是否因为精神不集中而导致受伤

A 是 B 不是 C 不全是在体育课中是否体育老师合理的分配运动时间和运动量是否能减少受伤

A 是 B 不是您认为在比赛前多少时间做准备活动为最佳

A 15分钟 B 30分钟 C 50分钟 D 5分钟您是否参加过篮球训练或者专门的篮球队

A 有B 无您再篮球运动前是否做准备活动

A 是 B 否您再运动之后会做一定时间的放松吗?

A 是B 没有您再参加篮球运动中都受过那些部位的受伤（多选题）

A 脚踝 B 手腕 C 头颈 D 手指 E 腰 F 膝盖 G 大腿韧带拉伤

H 小腿骨膜炎 I 跟腱 J 肩 K 无受伤您受伤之后是怎么样恢复的A 自行休息 B 按照医生的指示 C 坚持做一些简单的可做的运动 D 其它 19 参加篮球运动的目的A 锻炼身体 B 结交朋友 C 打发时间 D 爱好 E 其它参加篮球运动队您的生活或者学习有影响吗？

A 有严重影响 B 影响不大 C 有足睡眠，并且第二天精神很好 D 没感觉 21 您接触篮球运动几年了

A 一年 B 两到三年 C 四，五年 D 五年以上您对篮球运动损伤预防知道多少

A 不了解 B 了解一点 C 很了解

篇3：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

关键词：大学,体育专业,篮球,踝关节损伤,预防

篮球运动的动作技术复杂、身体接触多、对抗性强, 致使许多大学生在篮球课和比赛中, 不可避免地发生或轻或重的运动损伤, 其中踝关节损伤是最常见的损伤之一[1]。这种损伤对于体育专业的学生来说, 不仅直接造成身体伤痛, 影响篮球运动技战术的学习和掌握, 而且还影响其他运动项目的学习。本文通过对太原科技大学体育专业学生在篮球运动中所发生的踝关节损伤进行较为系统的调查与研究, 旨在揭示其发生原因及规律, 最大限度地减少或避免踝关节损伤的发生。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

对太原科技大学体育专业曾在篮球运动中发生过踝关节损伤的50名学生进行研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文献综述法

通过图书馆查阅相关书籍、文献检索及网络查询, 对在篮球运动中踝关节损伤的相关资料进行仔细的研读、学习和系统的综合分析与研究。

1.2.2 专家访谈法

通过与专家访谈, 了解篮球运动的特点以及常见损伤, 设计出《篮球运动中踝关节运动损伤情况调查表》。

1.2.3 问卷调查法

共发放问卷50份, 回收45份, 回收率为90%, 有效问卷45份, 有效率为100%。

1.2.4 数理统计法

将调查结果进行归纳整理, 对相应数据利用Excel统计软件进行统计、制表、绘图, 科学系统地整理和分析。

2 结果与分析

2.1 篮球运动中踝关节损伤类型

从表1中可知, 在损伤的类型中韧带损伤最为普遍, 占57.8%, 其次是错位和擦伤。

从表2中可知, 在踝关节韧带损伤中, 外侧韧带损伤率最高, 为61.5%;其次为内侧韧带损伤, 为30.8%。

2.1.1 踝关节损伤的机理

2.1.1. 1 踝关节解剖学结构

踝关节是由胫骨及腓骨的远端和距骨三节骨构成, 属于滑车关节, 主要功能是屈和伸 (足向下为跖屈;足向上为背伸) , 约有70°的活动范围[2]。

胫骨下关节面, 内踝关节面和腓骨外踝关节面共同形成叉状关节窝, 将距骨容纳其中。由于距骨上关节面前宽后窄, 当足背伸时, 距骨完全进入踝穴, 踝关节稳定, 不易扭伤;而当跖屈时, 距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分, 关节窝出现一定的空隙, 踝关节相对不稳定, 容易发生扭伤[3,4,5]。

此外, 踝关节的运动除肌肉外还有一个不可忽略的组成部分—韧带, 主要有三组, (1) 踝内侧韧带又称三角韧带, 呈扇形, 是踝关节最坚强的韧带, 主要功能是防止踝关节外翻及前后错动。 (2) 踝外侧韧带包括距腓前、后韧带和跟腓韧带, 该韧带薄弱松弛, 其损伤包括足的内旋、跟距骨关节内翻及前足内收。 (3) 胫腓骨间韧带包括胫腓骨间的韧带, 胫腓前、后韧带。该韧带富有弹性, 不易损伤[6]。

踝关节的外侧韧带比内侧韧带薄弱, 而且距骨体前宽后窄。当身体跳起下落时, 足跖屈, 踝关节不稳定, 再加上使踝关节进行较大幅度内翻、背伸的胫前肌力量较大, 因此, 使足向内翻的力量大, 加上身体下落时的重力对足产生的压力, 易使踝关节内翻造成踝关节外侧韧带的损伤[7]。

2.1.1. 2 篮球运动中踝关节韧带的损伤

篮球运动对抗性强、跑步频繁、高空争夺激烈、攻守变化快、加跳起投篮、盖帽、抢篮板球, 抢断球等动作都要求运动员不断跳起, 不断改变身体姿势。当运动员离开地面的腾空阶段, 足处于跖屈内翻位, 如果落地时身体失去重心, 向一侧倾斜, 或落地时踩在别人脚上, 或在运动中脚被踩、被拌, 就会以足的前外侧着地, 使足内翻, 导致外侧副韧带的损伤, 个别严重的会造成错位甚至骨折[8]。

2.2 篮球运动中踝关节的损伤程度

根据运动医学对运动创伤程度分类, 受伤后一周以上完全不能训练, 需休息治疗视为重度伤;受伤后一周内可训练, 但需要停止或减少患部活动为中度伤;受伤后可按计划正常训练, 并且不至于使伤病加重的视为轻度创伤[9]。

从表3中可知, 篮球运动中踝关节损伤以轻度和中度损伤为主, 分别占51.1%和37.8%, 其次是重度损伤, 占11.1%。而轻、中度伤往往容易被受伤者忽略, 不重视。如果治疗不合理或不及时可能造成再次损伤, 从而易导致运动员踝关节受重伤, 甚至是提前结束运动生涯[10]。

2.3 篮球运动中踝关节损伤的发生时机

由表4可知, 篮球运动中, 学生在抢篮板时发生的踝关节损伤较多, 为40%。这是因为抢篮板的动作多发生在三秒区内, 在这个区域里, 防守和进攻的学生会增加接触和冲撞的机会, 踩到别人脚时, 踝关节更容易发生损伤。

2.4 篮球运动中踝关节损伤的原因

2.4.1 准备活动不足

充分的准备活动能使体温升高, 体温与肌肉的黏滞性成反比, 体温升高, 增强踝关节肌肉和韧带的伸展性, 加大柔韧性, 减小了黏滞性, 从而可以预防运动损伤。如果准备活动不充分, 神经系统未达到适度兴奋, 内分泌系统未被充分调动起来, 勉强进行剧烈运动, 很容易出现肌肉、韧带的拉伤[11]。

从表5可知, 篮球运动中踝关节损伤的主要原因是准备活动不充分, 占26.7%。

2.4.2 身体素质差

在踝关节损伤原因统计表中得出:由于身体素质差而造成的踝关节损伤占22.2%。这是由于篮球运动是一项竞争激烈、攻守转换快、对抗时间长、对抗强度大、体力消耗大的竞赛项目。要求具备全面的身体素质, 尤其是全面的专项身体素质, 当学生不具备应有的身体素质却进行难度动作时, 缺乏必要的身体素质做基础, 身体能力水平低于技术能力的要求而导致关节的灵活性和稳定性不够, 很容易造成运动损伤[12]。

2.4.3 自我保护缺乏

在调查中发现, 有17.8%的学生是由于不注意自我保护而引起踝关节损伤。篮球运动是身体相互接触较多的运动, 相互碰撞易跌倒、重心不稳或身体下落时踩到别人脚上等情况经常会发生, 若缺乏自我保护能力, 很容易造成踝关节损伤[13]。

2.4.4 场地器材

从表5中可知, 由于场地器材原因导致踝关节损伤的占13.3%。场地与设备条件的好坏将直接影响篮球教学正常有序的进行, 一般篮球教学中落后的篮球场地条件是造成学生运动损伤的潜在的因素[14]。

2.4.5 技术动作错误

在调查中发现, 一些学生由于篮球训练时间短, 对于篮球运动规律认识不足, 没有形成自己的学习和训练方法, 做动作时常常动作要领掌握不好, 容易发生各种错误动作而造成踝关节损伤。

2.4.6 动作粗野

在调查中发现, 有些学生的损伤是动作粗野引起的, 在激烈的篮球运动过程中, 学生有时很难控制自己的动作幅度, 或是拉人犯规, 做出具有危险性的动作, 使他人或自己受到损伤。如推拉人使对方身体重心不稳, 造成踝关节损伤。

2.4.7 心理因素

在调查中发现, 4.4%的学生认为自己是因为心理因素造成的损伤。心情不好情绪不高, 对训练或比赛缺乏自觉性和积极性, 思想不集中, 急躁、胆怯、犹豫等, 都容易导致动作失常而引起损伤[15]。

3 结论与建议

3.1 结论

1.篮球运动踝关节损伤类型中, 韧带损伤最多, 其中外侧韧带损伤要高于内侧韧带的损伤。

2.大部分学生在篮球运动中发生的踝关节损伤属于轻度和中度损伤, 其次是重度损伤。

3.经过调查得知, 篮球运动中踝关节损伤发生的时机所占比例从高到低依次是:抢篮板、持球突破、防守、投篮、移动。

4.导致篮球运动中踝关节损伤的原因较多, 主要因素是准备活动不足和身体素质差。另外缺乏自我保护、场地器材不良、技术动作不正确、动作粗野、心理因素等也是致使踝关节损伤的因素。

3.2 建议

1.认真做好准备活动。运动前一定要做好充分的准备活动, 准备活动不但可以提高中枢神经系统的兴奋性、克服机体的生理惰性而且能提高踝关节的机能, 增加韧带的弹性使关节腔内滑液增多, 防止踝关节发生损伤。

2.应加强全面的身体素质训练, 包括力量、速度、耐力、协调、柔韧等。良好的身体素质可以降低学生踝关节运动损伤的概率, 降低运动损伤的严重性, 而且有利于预防重复损伤。

3.加强自我保护意识。在运动中应加强体育锻炼的组织工作, 给予学生进行体育运动必要的指导, 同时还要提高他们的身体素质和运动技术水平, 加强保护与自我保护的意识。

4. 重视场地器材的选择。应在课前对篮球场地与设备进行安全隐患检查, 最大限度地避免因场地器材给带来不必要的伤害。如场地坚硬、表面滑、凸凹不平、有裂缝等。

5. 规范技术动作与动作粗野。应加强技术动作学习, 规范技术动作, 减少因技术动作不正确而引起的踝关节损伤的发生。另外, 应规范学生的动作, 同时对于故意致人受伤的凶猛动作应该严肃处理。

篇4：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

关键词：高校篮球运动；运动损伤；预防措施

一、概念界定

（一）运动损伤

损伤是指人体受到各界各种因素作用所引起的皮肉、伤筋、肝脏等结构的破坏。运动损伤是体育中的一个常用术语，运动损伤是指人体在运动中受到外界或自身动作错误等，组织结构的破坏及其所带来的局部和全身反应。

（二）高校高水平运动队

随着我国运动训练体制及高教体制改革的不断深化，高校组办高水平运动队已成为社会发展的必然产物。从国家角度看，高校高水平运动队的定位是能够代表国家直接组队或派优秀运动员参加临时集训。高校高水平运动队的目标定位分为三个层次：一是国内大学生的高水平，二是国内高水平，三是世界大学生甚至世界高水平。

二、篮球运动损伤现状

本文采用问卷调查方式进行，发放运动损伤问卷调查表400份，回收388份有效问卷388份，回收率达97%，有效率达100%。虽样本容量较小，但是一定程度上还是具有以小见大的借鉴意义。

（一）运动损伤情况

由表1可知，运动损伤在高校篮球运动中普遍存在，运动损伤的发生率较高。篮球运动员在参与日常的训练和比赛中，身体接触的频率高、对抗激烈，加之场上时有发生的不合理动作、冲撞、拉拌等，很容易导致运动员发生运动损伤。

（二）、篮球运动损伤产生的原因分析

篮球运动中出现运动损伤有多种因素。本文通过调查得出的因素主要有：准备活动不足；技术动作错误；场地器材因素；局部负荷过重；心理因素；自我保护不足；盲目进行运动。篮球运动员个人身体条件的不同，在一定程度上导致运动损伤的条件因素不同。

1、潜在因素

潜在因素即为诱发因素，它必须在直接原因（如局部负担量过大、技术动作发生错误等）同时作用下，才可成为致伤的因素。

篮球本身的技术特点导致髌骨易劳损。各项运动都有其自身的技术特点，由此使人体各部位的负担量不同，从而各运动项目都有它的易伤部位。篮球的技术特点是滑步、防守、进攻、急停、踏跳和上篮等，要求膝关节处于半蹲位时做屈伸和扭转动作。因此，进行篮球运动膝关节的负担量较大，髌骨与股骨关节面之间易发生异常的错动、撞击与捻转磨擦，易发生髌骨劳损。

2、直接因素

由于人体某些部分解剖生理的弱点，与运动动作对身体的特殊要求，只能说有发生外伤的可能，但不一定都发生外伤。事实上，有不少运动员，经过多年训练，成绩稳歩提高而未发生外伤，分析起来，直接引起外伤的原因如下：

思想因素。事实证明，运动损伤的发生常与体育教师、教练员和体育锻炼参加者对预防运动损伤的意义认识不足有关。认为从事体育教学和训练难免要发生伤害事故，因而忽视了必要的安全教育。另外，畏难情绪和害怕心理、麻痹大意、故意伤人等都些容易可引起篮球运动损伤。

准备活动方面的缺陷。缺乏准备活动或准备活动不正确，是造成运动损伤的极其重要原因。高校篮球在准备活动上常存两方面不足：不做准备活动和准备不充分。在神经系统和其他各器官系统的功能没有做好准备的情况下就立即投入紧张的正式运动，此时肌肉、韧带的力量及伸展性都不够，运动中负担较重部位的功能得不到相应的提高，身体协调性差，容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。

训练水平不够。一般来说，训练包括四个内容，即一般身体训练、专项技术训练、战略战术训练及道德品质的培养。但高校篮球运动中往往对训练内容不全面易造成外伤或使外伤加重认识不够。

课程安排不合理。体育教学和业余训练课程安排不合理，往往是造成高校运动损伤的重要原因。此外，身体的功能状况不良，场地器材不合乎卫生要求，这些都能成为受伤的原因。

三、预防篮球运动员运动损伤的措施

（一）提高身体素质训练

对于高水平篮球运动员来说，身体素质训练是预防运动损伤的主要身体保证。身体素质通常指的是五大素质，速度、力量、柔初、协调性、灵敏性。这些素质在篮球运动员在正常训练或比赛中必不可少。篮球运动员身体素质均衡地增强是运动员技术水平提高的重要基础。如上所说，身体素质训练对于篮球运动员来说是非常重要的。

（二）提前做好准备活动

进行准备活动并不是只要简单的5分钟稍微活动即可。因为准备活动也是训练或比赛的一部分。要求每位运动员在训练或比赛中使用合适的护具。

（三）正确的技术动作

掌握正确的技术动作是预防损伤的又一个重要方面，许多损伤的发生都与技术动作错误有关。如网球肘、投掷骨折、疲劳性骨膜炎等。

（四）重视并做好整理运动

每次训练或比赛后，运动员应该通过整理活动使身体慢慢地平静下来，即应逐渐地降低运动强度，直至呼吸和心跳恢复到运动前的水平。突然停止运动会导致出现暈厥等问题，并且会影响恢复的过程。整理活动一定要包括伸展运动，因为运动后的肌肉温度很高，它们容易拉长并保持较长的时间，这也是提高运动员柔轫性的良好时机。每次肌肉牵拉持续时间用2-3分钟，一般来说肌肉需要每天被牵拉2-5分钟才能改善其柔韧性。牵拉可以一次完成，也可以分成数次进行。

（五）提高场地设施的安全

篮球场地物品和设施的质量优劣程度将直接影响篮球训练或比赛。篮球场地内部的物品设置要符合运动需要，在方便运动需要的基础上，场地内设施的安全问题将是重要问题。场地内地板、篮球架、篮板、篮筐等，以及场地或场馆周围的墙壁都可能给运动员造成安全隐患。本研究就此问题进行了调査问卷，仅45%被调查的运动员认为，篮球场地内设施不存在安全隐患。本次调查由于人数和人群限制虽具有一定的片面性，但是从经常使用者的角度来说，其具有一定的现实借鉴意义。（作者单位：成都体育学院）

参考文献：

[1]王庆丰.大学生篮球运动损伤原因及预防措施分析成功（教育）.2009（01）

[2]孫越佳.浅析当代大学生出现篮球运动损伤原因及预防措施消费导刊.2009（08）

[3]伍天花.体育专业男大学生篮球运动损伤的调查与分析科技创新导报.2009（32）

[4]张昕，王占坤，滕青.大学生篮球运动损伤情况分析牡丹江师范学院学报（自然科学版）.2010（01）

篇5：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

您好！为了对江西师范大学篮球运动员运动损伤进行研究和分析，初步了解篮球运动员损伤的程度，调查学校的篮球运动员平时运动训练以及运动训练时对于运动损伤应该如何来治疗。特编此问卷对篮球运动员进行相关调查，十分感谢您的积极配合与合作。谢谢！

1.您的性别.()

A男

B女

2.您是在那个年纪（）

A 大一 B大二 C大三 D大四

3.你平时的运动时间是多少？

A 很少 B 仅上课 C 经常

4.你是否经常参加学校，班级组织的比赛

A 不参加 B 偶尔 C 参加

5.在平时的运动中，你是否受过伤？

A没有 B 偶尔 C 经常

6.你在运动中是否有因为准备活动不充分而受伤？

A不是 B 一部分 C 是

7.你在运动中是否有因为身体疲劳而导致损伤？

A不是 B 偶尔 C 是

8.你在体育活动中，是否因为技术动作变形而导致受伤？

A没有 B 偶尔 C 经常

9.你在活动时，是否因为超负荷运动而受伤？

A没有 B 偶尔 C 经常

10.损伤的发生与你心情的好坏有关系吗？

A没有 B 一部分 C 有

11.你在活动时，自身身体素质的好坏是否是导致受伤的原因？

A不是 B 是

12.你认为在比赛时，是否因注意力不集中而导致损伤的发生？

A不会 B 偶尔 C会

13.你认为在体育课上，老师合理的安排运动量是否能避免受伤？

A不能 B 能

14.你认为参加比赛，在比赛前，提前多伤事件做准备活动最佳？

A15分钟 B30分钟 C50分钟

15.对于各项运动的损伤预防，你是否十分了解？

A不了解 B了解一点 C了解

16.您接触的篮球运动几年（）.A 一年 B 两年 C 三年 D 四年以上

17.你是否参加过篮球训练或有专门的篮球队.A 有

B 否 您在篮球运动前有没有做准备活动

A 有

B 否

18.您在篮球运动之后会做放松运动吗？

A 是

B 否

19.参加篮球运动曾有受伤的部位是------（可多选）

A 头颈 B 肩 C手腕 D 手指 E 腰 F 膝 G 踝 H 跟腱 I 大小腿

J 无受伤

20.您受伤后是选择怎样恢复？

A 自行休息

B 按照医生的指示

C 仍坚持做一些简单的可负荷运动

D 其他 加篮球运动的目的是什么？

A 锻炼身体

B 结交朋友

C 打发时间

D 其他 参加篮球运动对您的生活或者学习有什么影响吗？

A 有严重影响

B 影响不大，但多少也有点

C 完全没有影响

D 没感觉

非常感谢您的配合与参与。谢谢！

篇6：篮球运动损伤的原因分析论文

(一)客观因素导致的运动损伤

场地原因：篮球运动是一项速度、力量、灵活性、协调性结合的运动，

篮球运动的基本技术动作包括了各种跑、跳、急停、转身以及一些高难度的空中对抗等，在如今高强度地激烈的比赛中，篮球运动员的奔跑速度可以直接影响一个球队的胜负。所以，在运动员高速跑动的过程中场地的因素也是造成运动员受伤的一个重要因素。比如场地太滑或者运动员的篮球鞋的摩擦力太小，再加上对手防守压力，很容易导致运动员跌倒，造成不同程度的运动损伤，比如脚踝扭伤、膝盖擦伤等，都会直接或间接地导致运动员在篮球训练或者比赛时的发挥。尤其是在激烈的对抗比赛中，运动员的突然加速、急停、转身是往往会由于场地或者鞋子的因素而跌倒受伤，轻者则是皮肉之苦，严重者还会伤及骨骼从而影响继续比赛。

(二) 主观因素

1准备活动不足导致的运动损伤

准备活动对任何一名运动员来说是非常重要的。准备活动的目的是通过肢体的各种运动来进一步提高运动员中枢神经的兴奋性，提高机体各个器官的功能活动水平，使机体能够更快地进入工作状态，从而减少运动损伤的发生。如果运动员不做准备活动或者准备活动不充分就参加激烈的运动或者篮球比赛，常常就会造成一些比如脚踝扭伤、肌肉拉伤、腰部损伤、肩关节拉伤等不同程度运动损伤。从而可见它的作用。所以，篮球运动员在没有做好充分准备活动的情况下进行剧烈的训练活动或者比赛会极易造成运动损伤。这也从侧面告诫我们的篮球运动员以及广大的篮球爱好者一定要在活动之前做好充分的准备活动，从而来减轻或者避免一些不必要的身体伤害。

2基本技术不够完善导致的运动损伤

篮球运动除了具备最起码的身体素质以外，篮球本身基本技术的基本功也必须扎实。比如最最基本的传接球来说，如果基本功不扎实，对基本技术不能深入了解，动作粗枝大叶，再加上比赛激烈，防守队员的严密防守，运动员也会造成一些常见的运动损伤，最常见的如戳手指、漏接球伤到面部、抢篮板球落地不稳崴脚等运动损伤。这就告诫我们的篮球运动员不要过于追求华美的动作，而忘记了最基本的功底，其实基本功才是每一位篮球运动员最必不可少、最最重要的课程。

(三) 人为因素

当今篮球运动日趋火爆，尤其近几年中国球员陆续入选NBA以后，在姚明、易建联、巴特尔、孙悦等人的带领下，中国的篮球运动也进行的如火如荼，篮球比赛也愈见精彩和激烈。当然伴随着篮球比赛的精彩，在所难免的比赛中的身体接触也会越来越多、身体之间的对抗也日趋激烈、猛烈，双方篮球运动员采取的`防守或者进攻的动作也日渐加大，对力量对抗的要求越来越大，篮球运动员受到运动损伤的机率也随之增大。所以在如今的篮球比赛中，包括美国的职业篮球联赛和我们中国的一些篮球联赛中我们经常见到一些肘击动作、非法用膝、推搡、拉拽等违反篮球运动规则的动作，都会给我们的篮球运动员造成各种各样的运动损伤。不仅如此，往往还会由这些恶意的犯规动作引发篮球场上的群殴事件，这样的事件我们也不止一次地见到了。所以在此我郑重建议我们的教练员今后把运动员的思想道德素质修养作为一项重要课程来抓，并希望中国的篮球协会对此作出相应的处理方案，让中国的篮球运动变得和谐。

(四) 人为的恶意犯规导致的运动损伤

当今的篮球比赛向着“更高、更快、更强”的方向发展，所以每支球队都对篮球运动员的身体素质的要求也越来越高，中锋的身高越来越高、体重越来越重、力量越来越大，后卫以及前锋的速度越来越快、突破越来越犀利。这势必给对方的防守队员造成巨大的压力，当自己不能很好地完成防守任务的时候势必会采取一些极端的防守方式，甚至是使出一些下三滥的手段故意让对方受伤，有时是让其严重受伤，使其不能参加比赛，从而来达到自己取得比赛胜利的结局。这种做法实在可恨，这样的胜利也毫无意义。

为此，我也要建议我们场上的临场裁判员应当具备敏锐的观察力和果断判断力，能够及时果断的发现并及时的将这些故意伤人的“杀手”判罚出场，确保运动员的人身安全以及比赛的顺利，保证篮球比赛的精彩。

篮球运动是广大人民群众强生健体并加以娱乐的户外体育运动，并且篮球运动简单有趣、易于开展。参加者不受年龄、性别的限制，可以变换成多种形式的、丰富多彩的娱乐健身活动，从而达到增强体质、促进身体健康、丰富人们业余文化生活的目的。而对专业的NBA或者CUBA等职业联赛来说。篮球运动是提供人们欣赏、娱乐、休闲的体育运动，所以篮球运动是为人民服务的，不要把比赛成绩看的高于一切，把篮球运动的作用扭曲变质

篇7：羽毛球爱好者运动损伤调查问卷

亲爱的同学（老师）：

您好﹗我是一名大四的学生，正在进行有关羽毛球爱好者运动损伤的调查研究，目的是更深入的了解羽毛球专项学生在上课、训练或比赛过程中发生常见运动损伤情况，为预防、减少羽毛球运动的运动损伤提出针对性建议。希望从您那里得到宝贵的第一手资料。本问卷所涉及的问题仅供本人研究使用，无正误之分，不涉及任何个人隐私，敬请放心。请在符合您实际情况的选项后的“○”打“√”。

衷心感谢您的配合和支持！

Q1：性别

○

男

○

女

Q2：年级

○

大一

○

大二

○

大三

○

大四

○

教师

Q3：接触羽毛球年限

○

半年

○

一年

○

两年

○

两年以上

Q4：受伤发生在○

比赛中

○

课余运动中

○

上课中

Q5：受伤性质

○

急性

○

慢性

○

急性转慢性

Q6：受伤程度

○

轻度（照常训练、比赛或上课）

○

中（减量训练或部分停训）

○

重（停训）

Q7：受伤的部位

□

头

□

颈

□

肩

□

腰

□

背

□

上臂

□

前臂

□

肘

□

腕

□

手指

□

大腿

□

小腿肌痛

□

膝过节

□

踝关节

□

脚趾

□

其他部位

Q8：受伤症状类型

□

擦伤

□

挫伤

□

肉拉伤

□

肌腱损伤

□

髌骨劳损

□

腱鞘损伤

□

肩关节损伤

□

腰肌劳损

□

疲劳性骨膜炎

□

膝关节韧带损伤

□

踝关节韧带损伤肌

□

其他类型

Q9：受伤原因

○

准备活动未做

○

准备活动不足

○

准备活动过量

○

运动量过大

○

局部负荷过大

○

休息不好，疲劳训练

○

技术动作不规范

○

自我保护意识不强

○

身体素质不足

○

注意力不集中

○

场地湿滑或太硬

○

盲目训练

○

训练方法不恰当

○

其他

Q10：受伤早期处理时间

○

伤后立即处理（10分钟内）

○

过一段时间处理（2小时内）

○

延误处理（2小时---1天）

○

未处理

Q11：受伤早期处理方法

○

冰敷

○

加压包扎

○

固定

○

固定制动

○

止血

○

抬高上肢

○

停止运动

○

其他方法

Q12：治疗方法

○

针灸

○

按摩

○

理疗

○

外敷药物

○

功能锻炼

○

其他治疗

Q13：恢复情况

○

好转

○

明显好转

○

痊愈

○

无效

○

加重

Q14：恢复时间

○

快

○

中等

○

慢

Q15：是否有必要了解如何预防羽毛球运动损伤和损伤处理方法

○

有

○

没有

Q16：带护具参加羽毛球运动对预防损伤发生是否有帮助

○

有

○

没有

○

带不带都一样

Q17：您对如何有效预防羽毛球运动损伤有何建议？

____________

Q18:你对吕梁学院羽毛球场地有何建议？

____________

Q19：您是否加入过学院羽毛球协会？

○

有

○

没有

Q20：您是否参加过羽毛球协会组织的技术指导？

○

是

○

篇8：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

现代篮球运动作为一种全球性社会文化,其特点不断向高强度、高速度和强对抗发展,身体、技术、智力、意志、团队精神等的现代运动。由于篮球运动争夺越来越激烈,对抗性强,攻守转换速度快等等,所以在篮球运动中损伤较多,其中,踝关节扭伤是最常见的,主要表现在外踝韧带伤,其次骨关节软骨、内踝韧带伤和胫腓撕脱骨折。踝关节损伤严重地影响着篮球运动参与者运动技术水平的提高,有些甚至造成终身遗憾。为此本文对篮球运动中踝关节损伤的常见原因、发病规律、找出措施、以达到降低篮球运动者的受伤率的目的。

1、研究对象与方法

1.1 研究对象

对象为永州职业技术学院篮球爱好者、湖南科技学院体育专业篮球专项学生、永州市170篮球俱乐部分球员。总人数为161人,其中男124人,女37人;年龄17~28岁,平均年龄21岁;大部分球龄4~6年。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料查阅体育学刊相关资料和有关新闻搜索获得数据。

1.2.2问卷调查法设计了《篮球运动常见损伤调查表》,共发放问卷调查161份,回收144份,回收率89.4%。

1.2.3电话网络访谈法,通过电话、腾讯QQ、电子邮箱追踪采访,以便获得更多的信息和资料。

1.2.4数据统计法将收到数据资料采用统计方法处理得到结果。

2、结果与分析

2.1 篮球运动者损伤的部位

在161调查对象中,一共发生运动损伤188752人次。男女之间无明显的差异,在篮球运动者损伤的部位的调查表中可以看出,篮球运动者踝关节损伤35.98%,手指损伤占25.78%,膝部损伤占14.62%,腰部损伤占11.11%,足部损伤占7.95%,小腿损伤占4.54%,由此不难看出篮球运动员的损伤主要以踝关节为主,占全部损伤部位的三分之一,见表1。

在踝关节的损伤部位调查表中发现:一共发生踝关节损伤67920人次,其中外踝韧带伤点56%,其次是骨关节软骨伤占33.35%,内踝韧带伤点7.1%,胫腓撕脱骨折仅占3.54%,见表2。

踝关节是人体弹跳启动器,也是落地缓冲装置。首先了解踝关节韧带的结构特点。踝关节属于滑车关节,由胫骨及腓骨的远端和距骨三节骨构成,胫骨下关节面,内踝关节面和腓骨外踝关节面共同形成叉状关节窝,胫骨下端底部有下关节面,与内踝关节面连成一体,共同与距骨相连构成距骨滑车关节面,跟骨位于距骨的下方,是最大的一块骨头,跗骨向后突出部分称为跟骨结节,踝关节的运动除肌肉外还有一个不可忽略的组成部分——肌腱和韧带,主要有三组,(1)内侧韧带又称“三角韧带”是踝关节最坚强的韧带主要功能是防止踝关节外翻、起自内踝“呈扇形向下”分束止于足舟骨,距骨和跟骨。(2)外侧韧带,起自外踝,分三束分别止于距骨前外侧,距骨外侧和距骨后方,故又称为距腓。前韧带跟腓韧带和距腓后韧带,是踝部最薄弱的韧带。(3)下胫腓韧带,又称胫腓横韧带。有两条,分别于胫腓骨下端的前方和后方将胫骨、腓骨紧紧地连接在一起,加深踝穴的前;后方,稳定踝关节。从踝关节解剖学角度来看,踝关节韧带中胫腓联合韧带纤维细密而又有弹性不易受伤,故大多数踝关节韧带损伤主要集中外侧副韧带的距腓前、距腓后及跟腓韧带。

2.2 踝关节的损伤原因

在踝关节的损伤原因的调查发现,由于技术不合理致损伤占35.36%;因腾空落地时踩在别人的脚致损伤31.43%;因准备活动不充分致损伤占13.56%;因场地、器材不合格致损伤占11.56%;因其它原因导致损伤的占8.6%,见表3。

2.2.1 技术动作不合理

由于技术动作上的缺点和技术违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理是运动者损伤的主要原因。

2.2.2 落地后踩在别人脚上

篮球技术要求在运动中频繁起跳,在高对抗,快节奏的运动中,所以腾空落地时容易发生的损伤,其损伤机制是运动员腾空后,踝关节处于自然躐屈状,距骨前较宽,后方较窄部分入踝穴,因而踝关变得不稳,落在别人脚上,重心偏移在一只脚上则更容易发生损伤,特别是当被踩队员把脚猛然抽走时,造成的损伤便严重。

2.2.3 准备活动不充分

准备活动若不充分,会使神经系统和呼吸、循环机能不能充分动员起来,以致运动系统不能充分发挥其机能潜力,如关节僵硬,肌肉力量弱,动作不协调,是容易致伤的。

2.2.4 场地、器材不合格。

场地不平,有碎石或杂物,场地太滑,运动器材质量不好或不固定不牢,保护设施不合乎要求,都可以造成损伤

3、结论与建议

篮球运动者损伤的部位中,踝关节损伤占的比率较大,在踝关节损伤部位中,外踝韧带损伤占主要比率,其次是影响踝关节损伤的原因主要是运用技术不合理和落地后踩在别人脚上占了大半比率,其次是准备活动不充分场地、器材不合格等。性别、年龄、身高、体重、运动史等与踝关节损伤无显著相关。

3.1 思想上要重视

不论是教师、教练、还是学生、运动员都要认识到预防运动损伤的重要性,加强安全、组织纪律,道德品质等方面教育。

3.2 尊重科学规律、科学系统的运动训练

针对篮球运动技术动作,强化正确技术习惯的培养,掌握缓冲技术,提高平衡能力,防止局部负担过重,利用专门器械,加强踝关节及其周围肌肉、韧带力量的力量训练。

3.3 准备活动要充分

准备活动是指在训练或比赛前进行的各种练习,包括一般性和专门性准备活动,它可以使运动系统充分活动开来;提高循徊系统的兴奋性,使身体进入适宜的竞技状态,以便更快地适应激烈的比赛或训练,参加任何比赛或训练,都应认真做好准备活动,使身体发热、微微出汗,要使腰背与四肢关节、肌肉充分活动开来,才有效预防肌肉拉伤和关节扭伤。此外,准备活动的量要接近正式训练或比赛,二者的间隔时间不能过长。

除上述几条以外还要注重饮食营养、运动性疲劳的恢复,保证能量守恒提高运动员的安全意识、加强医务监督、加强保护和自我保护、保证训练场地要符合体育卫生标准,也是预防踝关节损伤的重要内容!

参考文献

[1]王国军,杨希军,王勇.浅谈篮球运动损伤的原因及预防.科技信息(科技教研).2008年07期

[2]李军,张凤玲.常见运动损伤的恢复性练习[J].体育世界(学术版).2009,(01):105-106

[3]姜培新,翟庆春.急性踝关节损伤机理与治疗.四川体育科学.No.2,Jun.,2005

[4]黄长剑.高校篮球运动踝关节损伤的原因及预防措施.(闽江学院报).2007年02期

[5]孙浩.高校高水平篮球运动员膝踝关节损伤调查研究与预防.四川体育科学.2005Vo1.21No.3.

[6]黄家莲.高校篮球篮球运动损伤的原因与预防.广西师范学院体育学院.2009-08

[7]王加伟.大学生运动损伤的调查分析及防治[J].职业技术.2009,(03):74

[8]刘谦.青少年篮球运动员运动损伤的原因及预防措施.湖北师范学院学报自然科学版.2005年第25卷第4期

篇9：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

关键词 公共篮球课 运动损伤 原因 对策

公共篮球课是高校必开的体育课程，受到多数学生喜爱，也是提高学生篮球技术水平的主要形式，但篮球运动是具有集体性及对抗性特点，是比较激烈的运动，所以篮球课存在一定的运动风险，学生运动中受伤情况时有发生。本文对篮球课上运动损伤产生的原因进行分析，提出预防措施，希望能提高老师和学生对篮球课上运动损伤方面的知识，在安全的环境下上好篮球课。

一、高校公共篮球课的特点

篮球运动重在比赛中体现其魅力，高校公共篮球课多以比赛形式进行，这种教学形式能激发学生热爱篮球的兴趣，调动学生学习的积极性和自我练习的自觉性，使课堂气氛变的更加活跃；同时，学生之间好胜心比较强，通过篮球比赛激发学生求胜心里，从内心提起学生注意，在教师教授技术动作时认真听讲，刻苦练习，在比赛中能合理运用技术，充分提高了篮球课教学效果。但是篮球比赛对抗性比较强，强度比较大，发生运动损伤的几率也比较高。

二、运动损伤的概念及分类

运动损伤是人体在体育运动过程中所发生的损伤。按伤后皮肤、黏膜是否完整分为：（1）开放性损伤：伤后皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表想通。（2）闭合性损伤：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，受傷组织无裂口与体表想通。

按损伤后运动能力的丧失程度分为轻度伤、中度伤、重度伤。按运动技术与训练的关系分为：（1）运动技术伤：与运动项目、技战术动作密切相关的损伤，如网球肘、投掷肘、跳跃膝等。（2）非运动技术伤：多维运动中意外伤，如挫伤、骨折、擦伤、韧带扭伤等。

三、高校公共篮球课学生易受伤部位及原因分析

（一）踝关节扭伤

篮球课上，踝关节损伤是常见的运动损伤之一，在篮球运动损伤中排第三位。损伤原因有篮球场地不平整、跳起落地时身体失去平衡或者运动性疲劳等，踝关节过度内翻，引起外侧韧带的过度牵扯、部分断裂或完全断裂。踝关节扭伤最容易发生的情况是抢篮板球或者跳起时，身体处于腾空位置，落地时缓冲动作不规范或者踩在别人脚上导致。

（二）膝半月板损伤

篮球运动中，膝关节损伤也是常见的运动损伤之一，其中半月板损伤为最多。造成膝半月板损伤的原因有很多，由于移动动作较大、进攻过程中受到碰撞、转身假动作、跳起落地不稳等问题，造成膝盖部位负荷过重或者扭曲等伤害。急性膝半月板损伤大多是由于间接外力造成的，多为并发损伤，如内侧副韧带断裂、十字韧带断裂、滑膜和关节囊损伤等。

（三）手指挫伤

篮球运动中，手指接触球非常频繁，由于准备活动不充分或者自我保护意识不强等原因造成手指向侧方偏曲或过伸性扭伤，导致指关节韧带损伤、关节囊撕裂等现象，严重者会造成关节脱位。手指挫伤是篮球运动中最常见的损伤，这跟运动者的球性好坏及接球的动作是否正确有很大的关系。

四、高校公共篮球课中预防运动损伤的对策

（一）充分做好热身活动及准备工作

准备活动也就是在体育课、训练和比赛前进行有目的、有意识的身体练习，将准备活动做好是一项不可或缺的运动损伤防范措施。准备活动的强度应当综合性的结合篮球运动的特点、学生的训练水平以及季节气候等诸多因素予以有效的调整，一般以身体微微发汗或者身体发热为宜。特别是要对非常容易受伤的关节做好充分的准备工作。

（二）重视学生思想教育，提高安全防范意识

篮球课常教学中发生的运动损伤，往往是主观重视不够，思想上麻痹大意，缺乏必要的预防措施。教师要根据学生的解剖、生理与心理特点.重视学生的思想教育，提高学生的安全防范意识和预防修球运动损伤的认识，把安全教育放在首位。在教学中.要根据篮球技、战术特点，及时教育学生注意安全，提出明确的要求。

（三）教师应该合理安排教学和比赛

篮球运动是一项对抗性强、身体接触多的运动，必须彻底了解和遵守篮球运动规则。教师不能盲目安排教学内容，不能脱离学生的运动技术水平和身体素质的实际，安排超负荷的运动练习。教师要本着从简到繁、从易到难、循序渐进的原则，正确安排运动练习；此外，教师应该对易发生危险的动作反复讲清要领，强调注意事项，时刻将学生放在自己的视野范围之内，以便于及时提醒，加以引导，不能疏忽任何一个环节。

（四）运动场地器械、设备的安全

运动场地地面不平、湿滑或有废弃物品、石头、金属、玻璃碎片等，这些也是容易造成篮球运动损伤发生的原凶，因而选择安全的上课环境也很重要。对教师而言，场地器械就是教学的“武器”。教师应认真地对运动场地、器械设备了以检查。及时排除不安全冈素，做到心中有数，防患于未然。良好的运动场地、设备和器材，对预防运动损伤有很大的帮助。

五、结语

综上所述，篮球课能够给学生带来健康快乐，但是在进行篮球教学过程中，也存在着一些运动损伤隐患。发现总结产生运动损伤的原因，并在今后的教学中注意改正，能够很好的避免运动损伤。让学生更加快乐安全的运动，一直是我们体育教师追求的目标。希望今后学生能够在教师的科学引导下，快乐安全地运动，身体素质得到全面提高。

参考文献：

[1] 薛孟哲.高校篮球教学中运动损伤的原因与预防[J].群文天地.2011，21（2）：11-13.

篇10：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

大学生篮球运动损伤调查及预防措施研究 作者：华锐

来源：《现代交际》2013年第02期

[摘要]篮球运动是我国广大群众喜爱的球类之一，为了让篮球运动开展得更加有效，对各高校学生体育活动的开展起到积极的促进作用，使学生能够热爱、享受篮球运动，本文对各高校的学生进行篮球运动时所出现的各种损伤产生原因，以及怎样积极预防进行了研究。

[关键词]篮球运动损伤 分析 机理原因 预防措施

[中图分类号]G841 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2013）02-0144-01

一、研究对象

四川某些高校（四川大学、四川师范大学、电子科技大学）从事篮球运动的学生。

（一）研究方法：问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法

参与篮球运动的大学生绝大多数都受过运动损伤，尤其是掌指与指间关节损伤发生率最高达85%，其次是踝关节达到70%，再则为膝关键损伤达15%。

（二）篮球运动容易出现的损伤

1.扭伤；2.拉伤；3.挫伤；4.陈旧性损伤；5.脱位和骨折。

二、篮球运动容易造成损伤的部位

（一）下肢部位

膝关节的伤病高居第一位的运动是篮球运动，而膝关节是影响广大运动员正常训练、比赛以及技术发挥最主要的伤病部位之一。而踝关节却是韧带中最易发生扭伤的部位，特别是运动员在跳起做投篮动作时身体腾空后或抢篮板球，因落地的时候不小心踩在别人脚上或者落地缓冲的动作不正确，从而失去对身体重心控制的时候最易发生此类创伤。

（二）躯干部位

人体的腰部是篮球运动完成一切技术和战术的最主要枢纽，现代篮球比赛中所有近身攻守对抗都是腰部发力来完成，篮球运动员腰部伤病的原因很多，多为间接暴力所引起。

（三）上肢部位

根据现代篮球技术动作特点，很多都有“以肩作轴，带动上股”的技术特点，加大了人体上肢的活动范围，对腕指关节、肘和肩的作用都提出了更高要求，也增加了腕指、肘和肩部的负荷从而增加受伤机率。

三、上指关节损伤原因及预防措施

（一）肩关节损伤的原因分析及预防措施

在运动之前没有充分做好准备活动，由于肩部关节没有得到充分的运用，所以在灵活性欠缺的基础上容易在激烈对抗的过程中受到损伤。一些篮球比赛中的对手在比赛过程中犯规时动作十分粗野，所以极容易导致肩部关节的受伤。

预防措施：1.在参加篮球运动或者比赛之前要进行充分的准备活动。2.在篮球运动和篮球比赛中要树立保护自己的意识，同时也不能过分地横冲直撞，以免给自己或者给对手造成不必要的损伤。3.重视对肩关节展开针对性的训练，多通过压、拉肩关节练习增强灵活性。

（二）桡腕关节损伤原因及预防措施

在空中发生身体对抗并失去身体平衡后，在非条件反射作用下，手掌会直接撑地，从而导致腕关节受伤甚至骨折。这主要是由于自身篮球技能技术运用不够熟练造成的。

预防措施：1.强化自身对腕关节的保护意识，从空中落下后有意识地对用手撑地做出克制，有必要学会在身体失去平衡并且着地时以滚翻动作避免腕关节受伤。2.重视篮球基本运动技能训练，通过加强训练动作细节让大脑皮层产生精确分化，从而减少因动作不正确而导致的腕部受伤。3.在篮球运动或者比赛前做好充分的准备活动，加强关节周围肌群的力量和韧带柔韧性的训练，使关节的灵活性和稳定性得到相应提高。

（三）掌指关节损伤原因及预防措施

运动之前在思想上没有引起足够重视，手腕、手指没有充分活动，准备活动不充分，技术动作没有掌握，出现接球技术动作发生错误。

预防措施：增强手指的柔韧性及力量训练，技术动作要做到正确规范性并遵循循序渐进的原则，使自身的动作既能做到大幅度伸展，又能做到及时变化收缩，从而使自身的动作既协调又有力。

（四）下肢关节损伤原因及预防措施

运动时技术要领以及运动技能没有掌握到位，在不正确的发力动作下导致膝关节损伤。另一方面，缺乏对准备活动的重视是在运动过程中造成损伤的潜在因素。同时，在运动或者篮球比赛中，进攻端与防守端的激烈对抗也会导致膝关节撞伤。

预防措施：训练和比赛前，做好充分的准备活动，使膝关节能够协调、灵活地运动，同时，使自身的体温升高以降低肌肉粘滞性，并使韧带和肌肉伸展性和柔韧度增加。

（五）踝关节损伤原因及预防措施

踝关节损伤最主要的原因是跳起腾空后落地时踩到球上或别人的脚上，其次就是技术动作不合理，打球动作粗野。外在原因，准备活动不够充分，场地内有坑、有裂缝、不平等造成踝关节受伤。

预防措施：重视运动前的准备运动，尤其是对容易损伤的踝关节更要进行充分活动，在准备活动充分的前提下能够增加肌肉中的血流量，从而增强肌肉本身的伸展性与弹性，并使粘滞性降低，从而最大限度地降低发生损伤的可能性。切实提高自我保护的能力，掌握正确的落地方向，准确理解动作要领，对踝关节活动范围做出控制并使落地时的稳定性增加，从而有效地预防踝关节出现不必要的损伤。

（六）结论或建议

篮球运动中，运动损伤是不可避免的，由于各种因素而导致从事篮球运动的大学生不能正常地进行锻炼和比赛，甚至落下伤病、残疾，原本不是体育运动的宗旨，所以我们应以预防为主，在练习和赛前充分做好准备活动，加强自我保护意识，尊重他人，不采用粗野动作，在练习中合理安排负荷，等等。

【参考文献】

[1]朱海营.篮球运动员常见运动损伤的调查分析与预防[J].四川体育科学，2004，4（6）：13-16.[2]邓树勋，洪泰田，曹志发.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，2000.170.[3]孙民治.篮球[M].北京：高等教育出版社，2001，2-4.[4]姚鸿恩.体育保健学[M].北京：人民体育出版社，2OOO.177.[5]董桂臣，李翠英，潘峰.对大学生运动损伤的调查与分析[J].泰山学院学报：2004，4

篇11：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

一、调查对象与研究方法

1. 调查对象

调查对象为吉首大学音乐舞蹈学院、张家界学院和湖南师范大学音乐学院12级、13级、14级舞蹈表演专业学生219人。

2. 研究方法

本文采用了问卷调查、个别访问、查阅资料等方法。

二、调查结果

笔者发出219份舞蹈运动损伤登记表, 回收有效表210张, 对因故未填表的9名学生进行个人访问, 然后查询学生病历表, 统计发现几乎绝大部分的学生都有一次或数次的运动损伤经历。

A.损伤人数:共计217名, 男生损伤较女生多。

B.损伤部位:一年级 (芭蕾舞教学) , 损伤以股部、膝关节、趾关节居多。

二年级 (中国古典舞教学) , 以腰部、膝关节为主。

三年级 (民族民间舞教学) , 以肩部、腰部损伤占多数。

四年级 (现代舞教学) , 以关节损伤、股部损伤为常见, 各部位损伤都发生。

C.损伤类型:以肌肉扭伤和软组织拉伤为常见, 也有挫伤、脱臼、骨膜炎等。

1. 舞蹈运动损伤与舞种特点的关系

从表1可以看出:中国古典舞受伤人次最多, 受伤部位最多的前三项为:腰部损伤、肌肉拉伤和膝关节损伤, 三项占中国古典舞总损伤人次的63.82%;排在第二的是芭蕾舞, 受伤部位多的前三项为:股部损伤、膝关节损伤和肌肉拉伤, 三项占芭蕾总损伤人次的72.2%;受伤人次排在第三位的是现代舞, 受伤部位多的前三项为:膝关节损伤、踝关节损伤和肌肉拉伤, 三项占现代舞损伤人次的64.12%;民族民间舞受伤部位最高的前三项为:肩部损伤、腰部损伤和肌肉拉伤, 三项占民族民间舞受伤人次的73.02%;技巧课损伤部位较多的是腰部、膝关节、踝关节, 三项总和占技巧课损伤人次的66.67%。

2. 造成舞蹈运动损伤的原因

舞蹈运动损伤原因绝大部分是由于技术动作不正解而造成的, 损伤人次在总损伤人次比例中占最大, 还有因准备活动不充分、健康状态不佳、过度疲劳等 (见表2)

三、分析与讨论

1. 学生的专业基础较差

普通高校舞蹈表演专业教学中学生运动损伤发生的频率高、范围广与学生的专业基础差有着直接的关系。根据调查统计显示, 普通高校舞蹈表演专业有95%以上的学生没有受过系统的专业训练, 不少考生是临时从文科改报舞蹈专业, 在临考前的一两个月学一个成品舞蹈参加考试。加上普通高校艺术类考试制度与方法不健全, 尤其是舞蹈表演专业的面试环节, 人为因素较多, 所以录取的相当部分学生掺有“杂质”。以其实际的身体条件和专业水准要完成舞蹈表演专业的教学技术、动作规格要求, 必然十分吃力, 这就大大增加了因技术动作不正确而造成损伤的可能性。

2. 舞蹈运动损伤的发生与舞种的训练体系、方法有关

从调查情况分析, 不同舞种的训练体系和方法对舞蹈运动损伤发生部位有明显的作用。芭蕾舞训练着重跳跃, 旋转和身体的“开、绷、直”等, 所以股部、膝关节和趾关节多损伤;中国古典舞训练的强度较大, 讲究身体的拧、倾、圆、曲等, 腰部和膝关节、踝关节等部位在运动中的瞬间负荷较大, 因此这些部分损伤的机会也最多;民族民间舞训练讲究上身舞姿及身体轻飘的技法, 则易引起胸腰、上臂等部损伤;现代舞训练运动讲究一松一驰, 跌倒起伏和地面翻滚动作较多, 因此膝关节损伤、脚背损伤明显;至于在芭蕾舞训练阶段, 学生的下肢伤比上肢伤多, 恰可从发生损伤的角度说明肌体的下半部位对构成芭蕾舞姿线条、舞步和种技巧的重要性。

3. 健康状态不佳与过度疲劳是产生舞蹈运动损伤的又一大因素

当人生病后, 受伤后或长时间没有练功的情况下, 就进入繁重的课堂学习或紧张的排练、演出, 此时肌肉缺乏足够的收缩效率, 与此有关的对抗肌不能协调地进行工作, 关节的活动幅度、灵活性及运动速度也受到了削弱, 各种性质的损伤都可能发生;还有当过度疲劳时, 特别是大脑皮层的疲劳, 致使学生的肌肉力量和协调性下降, 关节变得不灵活, 人体不能保证精确的稳定性, 这将直接导致运动器官损伤的发生。

4. 准备活动不充分的结果

从表2可以看出:因准备活动不充分造成的运动损伤人次占总损伤人次的30.29%, 并主要分布在运动强度大、身体局部负荷重的古典舞与技巧课上。由于准备活动不充分, 肌肉粘滞阻力较大, 造成肌肉、关节、韧带的生理机能尚未达到相应刺激强度所需的生理状态, 而“其他”一栏的39例因准备活动不充分的损伤, 则揭示我们应重视课外练习时的准备活动。

在调查中, 笔者还发现这样一些现象:男生损伤人次多于女生, 这可能与男生舞蹈动作的特点及训练要求有关, 也可能是男生好动的性格以及较多不规则的舞姿, 使身体肌肉较长时间地处于过度紧张状态所致;还有男生的身体素质尤其是耐力、力量素质较差或许也是其中原因之一;此外还发现损伤具有一定的规律性, 大一多是新伤、轻伤、拉伤;大二以慢性劳损伤和急性扭伤居多, 训练中细微损伤的疏忽是造成慢性损伤的一个重要原因;大三、大四经常性的发生严重损伤, 如足、踝部韧带撕脱、撕裂及脱臼等, 像这些损伤可能与高年级教学内容难度大、运动量多、强度大以及技术技巧难度高有关。

四、建议及措施

第一, 不断改进和完善舞蹈专业招生考试的方法。为了减少专业评分过程中的人为因素, 可在专业考试内容中, 减少成品舞所占分数比重, 加大其基础考核与身体条件 (肌肉伸缩性、韧带弹性、关节开度以及身体比例、身高、形象等) 的分数比重, 对一些舞感特别好和可塑性非常强的考生, 可以安排参加符合特殊条件招生条件的专项考试。同时本着对考生负责的态度, 对于身体条件差、专业基础差的考生要坚决拒之门外。

第二, 专业教师根据各舞蹈门类的教学特点, 对一些易伤部位进行有意识地、针对性预防训练。如股部损伤, 在plie训练时, 可根据学生跨关节的开度情况, 在不同开度的八字位上进行半蹲练习, 循序渐进, 直到跨关节以下完全打开, 然后再进行全蹲练习。同时, 教师应增加课前活动时间和训练内容, 有意识引导和强调准备活动的作用 (尤其在冬天) , 使学生高度重视准备活动, 保证准备活动的时间和质量, 可以有效的预防和降低运动损伤的机率。

第三, 普通高校舞蹈表演专业教学中的运动损伤情况还是比较严重的, 舞蹈专业教师应在思想上要予以高度重视, 同时必须深入了解和掌握舞蹈教学的特点与规律, 不断更新教学方法, 以最大限度减少专业教学中学生损伤发生率。

参考文献

[1]代欢.舞蹈专业学生运动损伤现状调查与对策研究[J].乐府新声, 2011 (04) .

[2]宋瑞江.舞蹈运动损伤的原因、预防和治疗[J].艺术教育, 2007 (01) .

[3]兰燕.舞蹈损伤初探[J].北京舞蹈学院学报, 2002 (04) .

篇12：高校篮球运动中损伤原因调查问卷

关键词：兴农中学 篮球运动 损伤

引言

运动损伤统称在体育运动和竞技体育过程中发生的各种损伤。在篮球运动中损伤是非常常见的，随着现代科学技术的不断进步，损伤的研究也得到很大的进步，使得研究运动损伤的病因病理以及发病规律和预防措施能够不断完善，有利于正确的身体锻炼，避免受伤，有利于改进运动条件，完善体育教学方法。有利于增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面發展，更好地为建设社会主义祖国服务。因此，积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动，为我国篮球事业的发展奠定基础，对体育教学和运动训练都有重要的意义。

1、损伤的原因

1.1学校不够重视篮球运动

兴农中学是一所民办封闭式中学,殊不知这种看似时髦的管理模式其实暴露了很多令人堪忧的弊端。 封闭式管理固然有它有利的一面，比如便于管理，安全等，然而更为重要的是我们是在搞教育，是在给国家培养全面发展的人才，而不是为了学生的文化成绩,忽视了学生的全面发展,封闭-顾名思义就是关起门来，学校还实行在每天中午必须睡午觉，中午不准在篮球场上打篮球等一系列制度。这样就阻碍聊学生的篮球运动的储备，无疑会对学生产生一种对篮球的压抑，当学生篮球教学上就会无比的兴奋，由于篮球运动的能力较差，这也是在篮球教学中发生损失的原因之一。

1.2师生思想上对运动损伤的严重性认识不足?

一些教师和学生对篮球运动损伤的认识不足，存在着一些片面的认识 ，如“篮球运动损伤在所难免”、“篮球运动损伤是一些小伤小病，关系不大”等。学生由于好胜心强，思想上麻痹大意，盲目或冒失地进行篮球练习；或情绪急躁、急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则；或在动作练习中因畏难、恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张。这些不良的思想心理状态是造成篮球运动损伤的重要原因。

1.3准备活动单一

缺乏合理的准备活动。在兴农中学每次体育课的准备活动都是一套动作，使得觉得枯燥无味，准备活动没做好，没能使肌肉得到预热和协调起来，肌肉缺乏力量和灵活性，往往容易引起运动损伤。部分学生缺乏准备活动的概念，没有进行足够的热身运动，轻视准备活动对预防篮球运动损伤的作用，通常简单地活动一下就开始进行剧烈篮球运动练习，准备活动的强度和运动量不足，使身体没有处于最佳状态，出现肌肉僵硬，身体的协调性较差，容易导致运动损伤。

1.4教学内容安排不合理，组织教学与管理混乱。

教师在设计篮球课程时，内容安排不合理、场地器材选择不当；在教学过程中，对学生身体素质和个别学生身体状况没有充分的了解，练习强度、练习次数和运动负荷掌握不当；安排运动量时，没有充分考虑到学生的生理特点和学生可能承受的生理负担量，特别是局部负担量过大等都可能引发运动损伤。此外，在教学过程中，教师忽略对学生课堂常规的严格要求，组织教学与管理能力较差，学生练习时教师的教学方法和采取的措施不得力

1.5篮球技术动作掌握不准确

在篮球课堂教学中，特别是学习新动作时，通过教师的讲解示范和学生的运动实践，学生只能获得一种感性认识，而没有完整正确的动作概念，其神经活动兴奋和抑制过程不均衡，泛化抑制的能力较差。学习动作时时机掌握不准，节奏紊乱，违反了人体结构的特点和运动的力学原理，从而容易发生因各种错误动作而造成运动损伤。如传接球时由于手形不正确引起手指扭挫伤。此外，学生掌握运动的技巧、基本功不扎实或者疲劳过度，也会增加损伤的发生机率。

1.6学生身体素质较差

由于各种因素（如课程、生活、网络游戏等）的影响，学生得不到更多的锻炼，身体状况愈来愈差。由于身体素质差，在完成强度较大或难度较大的练习时容易造成损伤。学生身体素质差，因而怕大强度、大运动量的练习，对练习产生畏惧和厌恶，不肯主动练习，久而久之素质变差，易在练习中损伤；损伤后影响上课，导致素质更差，如此下去，形成恶性循环。在日常篮球教学中，我们时常见到这样一种情况：一些体弱、内向的孩子活动时常会碰撞；而平时比较好动、顽皮、身体健壮的孩子却难以碰伤，教师总觉得侥幸。究其原因，其实不然。体弱的学生平时不爱活动，在篮球运动中，灵活性差，动作不协调，容易受到伤害；而那些顽皮、健壮的孩子由于好动、灵活，遇到危险时反应快，能采取自救方法，因而受伤害就小。可见增强孩子的体能是提高孩子自护能力的重要途径。

2、对篮球运动损伤的预防及建议

2.1学校应重视篮球运动

要教育学生学会控制情绪和兴奋性，多给学生一些学生篮球运动时间，在学校经常举行篮球活动，要保证孩子的健康和安全，培养孩子的自我保护也是一项重要的教育内容。引导学生学习各种自我保护方法使孩子掌握一些基本的安全常识。加强篮球运动医学相关知识的宣传和教育，增强自我保护意识，提高学生遵守体育锻炼卫生原则的自觉性。

2.2重视学生思教育教育，提高安全防范意识。

现代素质教育以人为本，安全教育提到了更高的位置，特别是篮球运动损伤事故经常发生，体育教学要时常上紧安全意识这根弦，如课前检查场地，作好准备活动，练习时的保护和帮助，上课时要穿运动衣、运动鞋，不携带钥匙，小刀等，消除一切不安全因素。篮球课堂教学中发生的运动损伤，往往是主观重视不够，思想上麻痹大意，缺乏必要的预防措施。教师要根据学生的解剖、生理与心理特点，重视学生的思想教育，提高学生的安全防范意识和预防篮球运动损伤的认识，把安全教育放在首位。在教学中，要根据篮球技、战术特点，及时教育学生注意安全，提出明确的要求，使学生在思想上重视损伤的预防，并掌握运动损伤的预防措施。旨在“安全第一”强化中学生自我保护意识，提高自我保护能力的活动

2.3认真做好准备活动

剧烈运动前都要认真做好准备活动，准备活动内容要根据教学训练和比赛内容而定，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动，使准备活动最后部分的内容与课的内容相似。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。已伤部位的准备活动要谨慎小心，全套准备活动要循序渐进，准备活动的量，以身体感到发热、微微出汗为宜。准备活动结束距正式运动时间不宜过长，以1—4分钟为宜，在运动中若间歇时间过长或教学训练转项时，都要补做准备活动或补做专项准备活动。

2.4合理安排教学、训练和比赛

教师要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防措施，加强全面训练和基本技术教学。在学校体育工作中，要运用各种形式的身体练习方法。全面提高学生的身体素质，加强基本技术教学，使学生正确掌握跑、跳、投等动作要领，发展学生的活动能力。合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量和伤后体育活动的安排，避免单一训练方法，防止引起局部负担量较大。对于活泼爱动的儿童少年，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学训练原则，运动负荷要逐渐增加。在学习新动作时，要注意正确示范，做到从易到难、从简到繁、从分解动作到完整动作的教学。在一节体育课中，要把较难的、费力大的动作练习放在基本部分的前面或中间，练习强度和重复练习次数等要根据学生情况区别对待。

2.5加强教师在篮球运动中的指导与监督。

篮球运动是一项对抗性强、身体接触多的运动，必须彻底了解和遵守篮球运动规则。教师要本着从简到繁、从易到难、循序渐进的原则，正确安排运动练习；制订必要的课堂教学常规，要求学生严格遵守，使课堂常规成为学生自觉遵守、共同维护的一项内容，以保障安全。此外，教师应该对易发生危险的动作反复讲清要领，强调注意事项，时刻将学生放在自己的视野范围之内，以便于及时提醒，加以引导，不能疏忽任何一个环节。教师还要指导学生认真地去做每一个动作，增强完成动作的信心，从而最低程度地避免运动损伤的发生。

2.6培养学生健康的体魄

体育与健康课程是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。这句话的意思就是说要打破传统的单一教学，结合教学改革精神，树立“健康第一”的指导思想，从关注个体差异和不同需求出发，制定出符合教学改革，符合学生成长的有特色的教学体系。平时，家长应率先垂范，带孩子加强体育锻炼，以增强孩子的体质。如；春天可带孩子去野营；冬天可带孩子跑步、打球和跳绳。让孩子有足够的时间和空间参加安排合理、动静交替、强度和密度协调搭配的体育活动，以增强孩子的身体素质，发展他们灵活、机敏、协调的动作，从而有效地避免意外伤害。

2.7要建立健全场地器材和防护用具的安全检查制度，对损坏的场地设备要及时维修，对即将要损坏的器械，更要告知学生禁止使用，真正把安全落实到实处。

参考文献：

[1]陈雅玲.中学生运动损伤调查与分析[J].广州体育学院院报.2005.7

[2]李世昌.运动解剖学[M].高等教育出版社.2006.7