高校女子篮球教学论文

摘要以教学比赛为主线贯穿于高校女子篮球课程的教学当中，使学生在快乐、激烈、有趣的比赛中巩固提高所学篮球的基本知识、基本技术和基本战术，从而提高篮球课程学习对于高校女生的吸引力，增强女生对于篮球课程学习的主动性和意愿性，为从事终身体育锻炼打下良好的基础。今天小编给大家找来了《高校女子篮球教学论文(精选3篇)》，希望对大家有所帮助。

高校女子篮球教学论文 篇1：

浅谈如何提高高校女子篮球教学效果

摘要：篮球运动一直以来是高校学生运动的主要项目之一，但是研究表明高校女生很少参与到这项运动中来，但是，她们欣赏这项运动，也想加入这项运动中，但是由于女生的生理心理特点，压抑了自身的个性不愿加入运动中去。如何增加高校女生的篮球教学效果，提升篮球兴趣，提高她们的篮球技术。文章从高校女生的教学现状及教学手段和考核体系入手，探讨如何提升高校女生的篮球教学效果。

关键词：高校女生 篮球教学 教学效果

在现代社会，由其在青少年中，火热的篮球运动一向都是抢眼的活动方式。在高校中，课余时间进行篮球运动的学生是体育活动中人数最多的项目之一，各个高校的篮球场基本上都是“人满为患”。但是，从参与锻炼的学生的个体来看，男生远远多于女生。在操场上课余锻炼时间内，只有为数不多的一小部分女生，进行着简单的投篮、运球等篮球运动，与操场上挥汗如雨的男生形成显明的对比。如何改变这种现象，吸引更多的女生参加篮球运动锻炼，我们体育教师应该对这一现象进行更深层次的分析，改革教学方法，使高校女生积极的加入到这项体育运动中来，让更多的女生体验到属于篮球这项运动的快乐！

1.高校女生篮球教学现状

1.1高校女子篮球教学内容安排不合理

在篮球教学中，教学内容的安排是引起学生学习动机和维持学习兴趣，以及促进学生有效学习的重要环节，也是体育教师专业能力水平的展现。现代普通高校体育教学大纲要求篮球课程教学内容规定了：移动、传接球、投篮、运球、持球突破、防守、抢，打，断球、篮板技术、战术基本配合、快攻及防守快攻、区域联防及比赛规则等内容。这些技战术涵盖了篮球运动的所有基本技术和战术。教师在实际教学过程中，在有限的体育及生理健康教学课时内，就是男生也不能完全掌握这些运动能力，何况是接收能力、运动能力都不如男生的女生更是对以上技战术难以理解，最终会导致女生掌握不了篮球的各项技战术，还会对乏味的篮球课产生抵触情绪。这样的体育教学安排与我国目前体育教育“培养学生终身体育意识”的观念相违背的。

1.2教师的教学理念、教学手段不明确

在女子篮球教学过程中，体育教师的教学方式运用得好坏，将直接影响到教学的实际效果。在日常的体育教学过程中，体育教师在一般情况下，女生的教学方式和男生基本相同，教师往往以自己为中心，只考虑自己怎样教，很少考虑女生如何学，教学采用“讲解——示范——练习——纠正——重复练习”的方式，这种强调教师主导地位的教学方式，忽视了学生的主导作用。在这种教学中教师和学生的关系往往顺理成章的变成领导和被领导的关系。学生始终是处于被动学习的状态，时间一长，由于上课学生人数稍多，教师课中管理松懈，女子篮球课就会有类似于“放羊”情况发生，整堂课就是教师是监工，学生是被管理状态，教学效果一定不会得到有效提高。

1.3教学评价体系落后单一

考核是所有学校教育评价的一个重要环节，对学生的考评可以检验学生学习的效果和老师教学的成效。但是传统的女生篮球考核手段一般都是以投篮的准确率来评价成绩，这种不论基础情况，只要结果不要过程的片面考核评价方式不利于提高女生的篮球学习兴趣，与现代教育思想及体育教学目标相矛盾，在实际的教学过程中导致出现考什么学生就练什么？考投篮学生就只练投篮，导致一些基础好的学生，不用心练习也能得到高分，或只要有针对的认真练一下，也能拿高分。这样，就会出现篮球考核优秀的女生只会投篮，其他篮球技术甚至运球都没有掌握。

1.4过分强调统一，“以人为本”的教学理念缺失

“以人为本”就是要以学生为本，根据学生自身的特点来完善课程设置和教学目标的区别对待，传统的日常体育教学，根据统一的教学大纲，强调篮球基本技术的传授及教学的规范性和系统性，不同基础的学生，汇聚在一个教学班进行统一教学内容方法和练习。由于基础不一而教学内容统一，导致女生上课教学内容“吃不了”、“吃不饱”及想吃也“吃不下”的现象严重影响了教学质量。

1.5上课的人数太多直接影响教师的教学效果

普通高校的体育教学班男女分班后，人数大多在40-50人左右，篮球教学受教学和栏架的限制，最适合的教学人数是30人左右，这样教师在教学中才能合理安排技术学习，进行技术学习和身体练习强度及运动量的适当安排。而目前50人左右的教学班，教师上课时场地人均密度大，球场上学生多，篮球架下，篮球多，排队练习的队伍长，学生练习的频率低，会让学生失去练习耐性，分组轮流练习则会让学生产生懒的心理，从而直接影响了学生的学习兴趣，导致教学效果不佳。教学过程学生练习缺乏练习强度，课堂秩序凌乱，学生在有限的教学时间内没有达到预期的教学效果。

2.高校女生篮球教学思路

2.1因材施教，以人为本。根据女生的实际情况安排教学内容，控制教学人数，提高女生篮球教学效果

根据高校女生实际体育素质情况，制定合理的教学计划，控制教学内容，安排恰当的教学内容，让所有女生切实参与篮球运动，体会风靡全球的篮球运动的魅力。要注意培养所有女生自身篮球技术的同时，结合集体的配合，战胜自己、战胜对手，充分感受其乐趣、感受篮球特有的体育文化、体育艺术。达到身体健康终身受益的目的。按照目前高校女生的实际情况可以将课程教学内容分为初级班和提高班。女生初级班是针对身体素质差、不好运动、运动接受能力不强、初高中体育教学薄弱、篮球知识缺乏的女生。教学安排有如下要求：第一，以掌握篮球运动的基本理论知识和基本技术，培养学生树立终身体育观念。第二，在进行篮球教学时，注重培养学生克服困难、顽强拼搏、团结协作精神。在健康快乐的锻炼中，提高学生的灵敏，协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。女生高级班是针对有一定篮球技术基础、喜欢运动、运动接受能力强的女生。教学安排应有如下要求：第一，掌握篮球运动的基本技术、基本战术，培养学生终身体育观。第二，在掌握篮球基本技术技能的同时，全面发展学生的身体素质。例如在的教学实践部分基础班注重基本技术中的移动、运球、传球、运球上篮、投篮等简单篮球的动作学习，介绍基本的防守、攻防战术。而提高班对于这些基本动作仅仅作为复习，重点学习进攻和防守的基础配合即：传切、掩护、突分、穿过、挤过、夹击等战术配合的学习和运用。这样不同的教学内容针对不同的学生个体，让每个学生都得到各自的提高，从而提高我们整个篮球教学效果。

2.2创新教学方式和组织形式，合理运用各种教学手段增加教学趣味性，从而提高女生篮球教学效果

篮球运动最初的发明是从球类游戏开始的虽然，现代篮球运动从游戏逐渐变成篮球运动，战术水平和规则的演变逐渐变成篮球运动、战术水平和规则的演变使其更具有观赏性，但是，对女生而言，更喜欢的是这种实际上是以篮球为载体的游戏运动。因此，改变“讲解——示范——练习——纠正——重复练习”的教师主导的传统死板的教学方式，在高校女生体育体育教学中，实施素质教育发挥学生的主体功能作用，改变传统的教学方式。实施探究式、合作式、快乐式的教学模式，注重学生的兴趣，提倡自主学习和充分尊重个性，鼓励学生提问，激发学生创新的具有内在动力的教学方式为基础，努力为学生营造一个自主、独立、游戏性探究式学习空间。

2.3建立全新的考核评价体系

女生成绩评价的方式由原来的按标准评价和老师的主观评价改变为根据女生运动情况、运动参与的积极性、课堂表现、经过学习后篮球水平的提高多少、课中游戏比赛表现等来综合评价。例如：每次课都不缺席课上积极与学习与活动的学生可以评为优秀、在学习过程中篮球技术提升幅度大的学生也可以评为优秀、课堂教学、游戏比赛优胜组成员可以得到适当加分。最终学期考核时考核内容多样、多次化，学生可以自主选择一项或多项作为考核项目，老师根据学生掌握情况做出客观评价。这种考核方式减少了学生对考核的紧张，缓解了学生的焦虑情绪，使学生更能投入到体育运动中去，培养学生自主锻炼的习惯，从而达到终生体育教育目的。

3.总结

高校女子篮球教学不能延续男子教学的方式，要根据高校女生的实际情况、心理和生理的特点制定教学计划，合理运用各种教学手段，增加女生的篮球学习兴趣，尊重高校女生的个性，真正培养女生的篮球学习兴趣，让高校女生在篮球运动中获得快乐。

作者：管建丽

高校女子篮球教学论文 篇2：

普通高校女子篮球课程中教学比赛的运用研究

摘 要 以教学比赛为主线贯穿于高校女子篮球课程的教学当中，使学生在快乐、激烈、有趣的比赛中巩固提高所学篮球的基本知识、基本技术和基本战术，从而提高篮球课程学习对于高校女生的吸引力，增强女生对于篮球课程学习的主动性和意愿性，为从事终身体育锻炼打下良好的基础。

关键词 教学比赛 女子篮球课程

女子篮球课程虽然是高校体育教学的重要组成部分，但长久来高校女生自主参与课程学习的意愿始终较低，究其原因是课程本身缺乏足够的吸引力。篮球运动最具吸引力的地方莫过于篮球比赛，而作为篮球课程来说，教学比赛又是篮球教学的主要内容和手段。将篮球比赛作为篮球教学的主线任务贯穿于整个课程学习当中，通过比赛使学生充分体会到篮球运动的独特魅力，提高课堂学习气氛，从而激发学生的参与兴趣和学习欲望，笔者通过一年的实践，在女子篮球课程教学中取得了较好的效果。

一、教学比赛开展的形式

以教学比赛为主线的女子篮球课程，尽量能够细化到每一项技术、战术的学习都能够有相应的比赛来帮助学生巩固和提高所学知识，同样一项技术练习，教师根据不同的教学目的，安排不同的教学比赛，这样既保证了课程学习对于女生的新鲜感，有能够有效的促进学生对于技术技能的掌握。总体划分出来，会有以下几种形式：

（一）运球的比赛

学生在掌握基本的运球方式方法后，教师可以根据课堂的需要安排学生进行有针对性的控球练习。比如说：1.锻炼学生运球速度的行进间运球接力赛：将学生分为人数相等的几组，规定距离后，最先跑完的一组为获胜方；2.锻炼学生运球稳定性和护球能力的小范围“打球”练习：将学生分为人数相等的两组，在限定的区域内两组学生在运球的同时要尽量将对方组同学的球打出区域外，直到区域内剩下一只队伍获胜为止；3.锻炼学生运球过程中变向能力的障碍跑：教师设置好障碍后，学生运球跑动的同时要绕过相应的障碍物，用时最少的学生为获胜者。

（二）传接球的比赛

传接球是篮球课程教学的重要内容，而且是篮球比赛中团队配合能否连贯流畅的纽带，摆脱那种单调乏味的传接球练习，增加学生对传接球的认识和兴趣，可以从安排有针对性的传接球游戏或比赛入手。比如：1.传接球“捕鱼”游戏：在限定的区域内，选出几名同学作为“捕鱼手”，而剩余的同学作为“鱼”，“捕鱼手”不能运球和带球跑动，“捕鱼”的过程完全靠无球“捕鱼手”的移动和持球“捕鱼手”及时准确的传球为基础，当球碰到“鱼”后，被抓到的“鱼”加入“捕鱼手”的行列，如此直到将“鱼”抓完为止；2.连续传接球能力的练习：将学生分为人数相等的两队，在限定的区域内，一队进攻一队防守，进攻的队伍只能进行传接球，与允许运球和投篮，胜负的方式以最先达到规定传接球次数的队伍为获胜。

（三）投篮的比赛

投篮练习如果让学生自主进行的话往往表现出很大的随意性，这样效果很不明显，不利于学生掌握投篮的相关技巧。可以采用比赛的形式，提高学生兴趣，规范学生的练习。比如：1.连续命中的比赛：将学生分为人数相等的几组，规定好投篮的距离和连续命中的次数，最先完成的一只队伍为获胜方，这样既提高学生投篮的注意力，又能锻炼学生在关键时刻的心理抗压能力和动作稳定性；2.逐渐增加距离的投篮比赛：设置好远近不等的几个投篮点，学生由近点开始，逐步增加投篮距离，每个点规定出手次数，在规定次数内距离球篮最远点进球的同学为获胜者，这样保证女生能够在中远距离或是远离投篮上投入更多的练习时间。

（四）人数不等的比赛

在女子篮球课程当中会涉及到一些基础的进攻战术和防守战术的学习，而在常规比赛的条件下，女生恐怕很难达到相应的练习效果，这就需要在赛场上对所需要练习战术的比赛优势扩大化，以达到学生从掌握到熟练的学习过程，增加练习队伍的相应人数无疑是很好的选择。比如：1.以多打少的比赛：这种比赛多用来练习进攻战术，在进攻方取得人数优势的时候要求她们必须采用相应的进攻战术完成进攻才算做有效，否则视为无效；2.以多防少的比赛，这种比赛多用来锻炼防守的基本配合，同时要对进攻方的方式加以限制，比如说练习“关门”时要明确进攻方只能进行内线突破进攻。

（五）半场教学比赛

教师要定期的组织教学比赛，一方面通过比赛可以检验学生篮球技战术的学习掌握情况，另一方面可以通过比赛讲解使学生对于篮球规则有深入的了解。考虑到女生体力的因素，比赛最好采用半场的方式。教师要组织好学生进行实力均衡的分组，这样能够保证比赛良性的开展下去。

二、开展教学比赛的建议

（一）教学比赛的目的要明确

每种比赛方法的运用都是为了达到一定的教学目的，是要提高学生的运球能力，还是传接球能力，还是脚步移动能力，还是技战术综合运用能力等，在开展比赛前教师一定要做到心中有数，采用相对应的比赛来进行。比如说前面提到的运球比赛，是以提高学生行进中快速运球能力为主，还是以提高学生运球中保护球、稳定性为主，教师可采用不同的方式进行。

（二）教学比赛要注意运用的时机

對于以比赛为主线的女子篮球课程教学，并不是说所有的课堂教学全部靠比赛来完成。对于新授课内容，要给学生一个学习、掌握、消化的时间，在学生有了一定的基础后，开展相应的比赛，让学生体会到技、战术在比赛对抗当中是如何运用的，同时通过比赛找到自身的不足，加以改正练习，巩固提高，然后再投入到比赛当中去。如此让练习与实战相结合，在一定程度上可以提高学生的学习兴趣与练习热情。

（三）教学比赛要有明确的奖罚机制

每一项教学比赛的开展，在保证参赛者实力均等的基础上，对于输赢的双方，教师一定要有明确的奖罚机制，这样才能督促学生自主去练习自己所欠缺的方面，促进教学比赛能够良好的开展下去。如果输赢结果都是一样，久而久之学生对于比赛就会有消极怠慢的心理，使正常的教学比赛难以开展下去。

（四）教学比赛前要做好学生的安全教育

由于篮球比赛对抗性强、竞争激烈，所以在比赛中要尽量的避免伤害事故的发生。对于篮球运动当中一些常见的运动损伤及处理办法要给学生讲解清楚，降低学生参与比赛的心理障碍。这一点对于女子篮球课程来说尤为重要。

（五）教学比赛中教师要充分发挥课堂主导作用

对于篮球基础较差的同学来说，教师要采用一定的方式方法引导她们走入赛场，加入到比赛当中来。对于比赛过程当中，教师也要亲身参与其中，当然这并不是说要求教师上场充当队员进行比赛，而是教师要做好场边指导与裁判工作，及时解答与纠正学生出现的问题、错误。

三、结语

认真上好每一节体育课，争取让每一个来到课堂的学生都能够有所收获，是作为一名高校体育教师的职责与任务所在。本文通过笔者一年的实践，总结整理了一些教学比赛开展的方式，同时根据自己的体会对于教学比赛的开展提出了一些建议，希望通过这些可以使女子篮球课程在高校更好的开展，提高篮球课程对于女生的吸引力，使女生在快乐、激烈、有趣的教学比赛中提高自己篮球的技、战术水平，为终身体育奠定良好的基础。

参考文献：

[1] 马耀琪.体育教学中特殊规定篮球比赛教学研究[J].教学与管理.2008.06.20.

[2] 王晓舟，李德平.浅谈篮球教学中素质教育的实施[J].学校体育学.2013.3（12）.

[3] 吴建平，段彩霞.浅谈我对体育比赛的看法[J].学科建设.2012（1）.

作者：杨金鹏

高校女子篮球教学论文 篇3：

普通高校女子篮球队的科学训练与管理策略研究

摘 要：随着现代体育事业的蓬勃发展，普通高校的体育运动项目也逐渐丰富。近些年，普通高校女子篮球队正在逐渐建立起来，但因女生对篮球的兴趣和体力都远不及男生，因此要想切实提升普通高校女子篮球队的科学训练与管理水平，还需要进一步探索。如何采取科学的方式提高普通高校女子篮球队的训练质量，进一步提升普通高校女子篮球队的技术水平，是各普通高校女子篮球教练员应当积极思考的问题。文章结合实际情况，对普通高校女子篮球队科学训练和管理的方式进行了进一步的研究，并提出了相应的策略。

关键词：普通高校；女子篮球队；科学训练；科学管理；策略研究

一、引言

篮球在我国是一项非常受广大群众喜爱的运动，上至老人，下至儿童，篮球运动的普及率都比较高。对高校的学生来说，篮球更是一个必不可少的运动项目，也是一个非常具有挑战性的项目。笔者通过了解发现，几乎所有高校在体育选修课中都设有篮球课程，并且女子篮球课程也被越来越多的学生所欢迎。基于此，普通高校女子篮球队也应运而生。为了更好地探究普通高校女子篮球队的建立和训练策略，文章从专业的角度进行了讨论。调查发现，在高校中，相较普通女子篮球队，普通男子篮球队的建立与发展更早，也更成熟，学校各类篮球活动更多的是针对男生开设，针对女生开展的篮球活动相对较少。在普通高校，女子篮球队困在组队、训练和管理方面缺乏全面科学的指导，很难取得优异的成绩。因此，有必要对普通高校女子篮球队的科学训练与科学管理进行针对性研究，以促进普通高校女子篮球队的发展再上新台阶。

二、普通高校女子篮球队的科学训练策略

要想切实地开展普通高校的女子篮球训练，并想通过女子篮球队的建设进一步提升女生的身体素质和健康水平，女子篮球教练员需要下足功夫，不仅要借鉴男子篮球队训练的先进经验，也要学习国内外关于女子篮球队建设、训练的科学手段。要提高我国普通高校的女子篮球队建设水平，必须制订更加科学的训练策略。

（一）制订专业的训练策略，有针对性地开展训练

女生和男生在身体素质和心理承受能力方面都有着巨大的差别，所以训练女子篮球队时应考虑女生的能力，让女子篮球队更好地发展。训练的计划要针对专业的女子篮球队员和业余的女子篮球队员分别实施，因为专业与非专业的人员的基础和耐受强度是不同的，所以一定要做好训练分类。同时，篮球训练要有计划地实施，不能“三天打鱼两天晒网”式地进行，需要制订长期的训练计划，科学采用训练手段，循序渐进地加强女子篮球运动员的体能训练，促进篮球运动的开展。

（二）针对性地天天训练，周周巩固训练计划

篮球不是一项在短时间内就能学会的技能，普通高校的女生几乎都没有经历过专业的技术训练。因此，除了每周固定的球队训练外，还有必要为每一个队员制订每日训練计划，可以每天分段执行训练计划，但每次训练以一个小时左右为宜。

周一计划：以运球为主要训练的方式，利用各种运球的方式进行练习，如原地单手左右交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各50次为一组，每种练习5组；然后做行进间的左右手交替的胯下、背后和转身运球，每次8～10分钟；接下来自由运球、投篮，最后进行放松运动。周二计划：进行体能训练，在操场进行100米折返跑运球训练，穿插俯卧撑和跳跃摸高各10次，再进行一次折返运球跑步，这是一组训练。针对女子篮球队员，可以根据专业和非专业的组别分别进行2次和1次的训练，休息5分钟后再次进行训练。周三计划：以投篮为主，投20～30个为一组，不要求每个都进网，只要求每次投篮都特别集中注意力，出手前想好投篮的姿势、要领、手法，投篮结束后以轻微活动的方式进行休息，同时按照远近投篮的形式分别进行练习。这是提升女篮球运动员专注力和臂力的一种方式，经常性的训练有助于提升投篮的精准度；然后练习左右手上篮和两侧的急停跳投，专业队员和业余队员根据自身情况把握数量，最后自由投篮，放松活动。周四计划：对女子篮球队员进行力量练习，分为上肢和下肢两种，上肢训练可以要求运动员到力量房进行哑铃抬举训练，做双臂前平举、双臂侧平举（需要注意的是，胳膊不可以完全伸直，要略微弯曲），发展前臂、三角肌、斜方肌的力量，持哑铃（或砖头）做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据队员个人情况自行安排，原则是负重大的话就减慢速度、减少次数，负重小的话就加快速度、增加次数；下肢训练可以是负重深蹲训练，有条件的高校可以让学生背杠铃，没有条件的可以让学生训练背人，但是，要想让女篮球队员做到这一点还是比较难的，因此要循序渐进，先进行负重小一点的训练，随后根据训练次数的增多，再增加负重，或者下肢训练采用折返蛙跳的形式进行，一个折返后休息一分钟再进行下一组训练，这能有效地锻炼下肢的肌肉，最后是放松肌肉训练。周五计划：协调性训练，这个也算是放松训练，分别练习后转身、静止突然转身、运球转身和高速突破快速转身等，由专业的教练指令发号，这样的训练可以让女子篮球队员拥有更好的平衡性和协调性，对提高打球中途的应变能力非常有帮助。周末计划：寻找对手进行比赛，检验一周训练效果，也需要找出与他人的差距进而取长补短，按照女生的体能和需求实施女子篮球队的训练计划，能确保训练的实效性。

（三）建立专门的硬件和软件设施，为女子篮球队员提供便利

硬件设施场地的设置不仅包括篮球场设置，还包括健身房的设置。现在高校的女生普遍运动量小，甚至有很多的女生从不运动。因此，在成立女子篮球队的同时，也要配备一定的基础设施，这是保障好篮球队正常训练的基础，也是确保女子篮球队员能针对性地根据体能不断训练的方式。并且可以成立相应的女子篮球队运动设备管理部，其任务就是在教练员发现场地器材有问题前发现问题并将场地器材准备到位，让教练员和女子篮球运动员在舒适的运动场地，使用安全的器材，心情愉悦地享受训练，同时体能训练中心负责运动员的体能训练和储备工作，促进女子运动员更好地提升体能。而软件设施就是专业的体能训练教师和篮球比赛指导教师，其要针对女生的体能特点，合理制订训练计划。要想保证普通高校女子篮球队员能正确地训练，并且出成效，就要科学配备专业的教练员这项“软件”。

三、普通高校女子篮球队的科学管理策略

管理高校女子篮球队需要借鉴先进的经验，促进篮球队的建设和发展。针对女子篮球队的科学管理手段是：建立在普通高校成立女子篮球队的基础之上，并且通过一定的鼓励政策进行相应的指导和管理，促进女子篮球队的发展。

（一）建立相应的女子篮球队管理部门，科学管理女子篮球队

在高校体育部门的统一管理下，建立专门管理女子篮球队的部门，让更多的有篮球特长的女生和女子篮球爱好者能加入这个部门中，让专业的部门进行统计，确定资格审查的标准，让优秀的人才能在这里发光发热。同时，高校女子篮球管理部门的职责不仅仅是招纳女子篮球队员，更多的是进行运动训练的安排和比赛的安排，同时管理篮球部门的经费，做好预算管理及各类活动的安排，聘用有相关资质的教师进行训练等，这是对女子篮球队进行科学管理的先决条件。只有部门确定、权责明确，才能将女子篮球队员管理好、安排好，促进其篮球技能的顺利施展和发挥。

（二）建立相应的个人培养档案，采用激励性的管理方式

普通高校的女学生加入篮球队是有一定的前提条件的，一是要具备一定的身体素质，二是要有一定的篮球技能。但是针对后期加入队员的培养，要在女子篮球队管理部门建立个人培养档案，对每位女篮球队员的日常训练和比赛情况进行相应记录，方便日后制订并实施针对性的训练方案。同时，针对进入单独篮球培养人才的女篮球运动员，可以单独为其制订相应的教学任务，增加学分减免、运动成绩加分等浮动学分制的管理方法，以缓解高水平女篮球运动员文化课的学习压力。

（三）建立心理疏导和身体检验机制，提升高校女篮球运動员的心理认同感

在普通高校的女子篮球运动中，要采用以不耽误学生的课业成绩为基础的训练模式，训练的时间安排一定要科学合理，不能耽误学生学习课程。但是身体机能的消耗，必然会耽误女学生的实践，因此，学校要建立心理疏导机制，在女学生生理期或者是心理困顿期，对其进行心理疏导，这是科学管理高校女子篮球队的一种必要的方式。

同时，女生的身体变化也会造成女生的担忧，所以在心理疏导的基础上也要定期给予高校女子篮球队员身体检验的机会，保障女子篮球队员的身体素质，提升女子篮球队员的身心健康水平。

四、结语

篮球运动在强身健体方面具有非常重要的作用，普通高校的女学生通过篮球训练能增强自身的体质，丰富业余生活。对此，本文对普通高校女子篮球队的建立、科学训练与管理等方面进行了研究，提出了相应的建议和举措，旨在促进普通高校女子篮球队更好地发展。

参考文献：

[1]王志玲.对公共篮球选项课学生课余参加篮球运动的现状与分析——以河南理工大学为例[J].武魂，2013（9）：153.

[2]辛 宏，高圆媛，刘广斌，等.我国普通高校高水平篮球运动队现状与发展的文献综述[J].中国校外教育，2010（S2）：107.

[3]黄 政，杨逸晨.我国普通高校篮球课外活动现状与发展对策文献综述[J].黑龙江科技信息，2009（14）：102.

[4]闫 艺，陆 军，朱梅新.新疆普通高校竞技篮球运动发展的现状与对策[J].吉林体育学院学报，2009（5）：60-62.

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作者：林浩 江志英