放松心情的音乐（共9篇）
篇1：放松心情的音乐
女歌手:
1、徐若萱爱笑的眼睛(一个才女型歌手，我觉得比她的“哎呀”风格好听多了!)
2、朱桦我怎么了(一支深情的悲伤情歌!可以一听)
3、钟汶刺猬(一个新歌手，她的音色很好，歌也不错!我想她会红起来的!还有她的赔偿、过冬都值得听!喜欢她就好象喜欢马 郁一样的)
4、马郁一天死去一点(总是在夜里听它，总感觉越来越耐听，她的歌我都喜欢,但这一首是最爱)
5、蔡依林我知道你很难过(虽然我不喜欢这类型的歌手，但我却很喜欢她这支歌，可能这叫一听钟情吧!)
6、邹芮让爱重来(电视剧“离婚女人”中的主题歌，我找了好久，去听听吧，看电视的时候还以为是苏芮唱的，虽然没听过这个歌 手，但歌真的好听)
7、王馨平一生痴恋(我好象比较喜欢推老歌，但真的经典喔!“停停走走的爱太伤人......”歌词很好!)
8、那英爱要有你才完美(终于推新歌了!那英重出江湖的主打歌曲，不愧是女天后，可以一听)
9、陈妃平永远到底有多远(不错的歌，特别是词“所谓永远只不过是一瞬间”)
10、阮丹青第九十九夜(一个有着特别嗓音的女歌手，她还有一首“有染”也特别好听，去下吧!相信我没错的!)
男歌手：
1、深蓝乐队2月14日
我看见鲜艳的玫瑰芬芳遍地，我感觉这样的情景那么熟悉，我惊异满街的情人如此甜蜜 我记得这一天你是那么美丽 。红玫瑰 黄玫瑰 盛开在2月14，也许你还记得 也许你已忘记 我的情歌曾为你夜夜唱起 。也许会遇见你 让一切再继续 我的心在原地等待奇迹，我想可以抽完这支烟就忘记 我想可以喝完这杯酒就忘记 ，我想可以唱完这首歌就忘记 我想可以不闭上眼就会想起
红玫瑰，黄玫瑰，哪一束不会枯萎，也许你还记得 也许你已忘记 爱情是生命的一道痕迹。也许会遇见你，让一切再继续 我的心在原 地等待奇迹 。也许你还记得 也许你已忘记 我的情歌只为你夜夜唱起 。也许会遇见你 让一切再继续 我的心在原地等待奇迹。我会去那棵榕树下等候你 我会去那唱片店里等候你 。我会在今夜梦中等候你 2月14的夜晚你会在哪里
(因为近两个月一直在听，那音乐太舒服了!所以忍不住成为今天的首推，歌的意境和旋律真的让我感觉太美了!多听几遍 相信你一定会喜欢的!)
2、范逸臣piano
白键是那一年海对沙滩浪花的缱绻,黑键是和你多日不见 弹指间 海岸线你的泪 我的眼 ;模糊 天边 每个人心中都有架钢琴,尘封在回忆,任凭我只是你的插曲 时间偶尔提起 钢琴偶尔哭泣 那些零乱 片段 如果爱还能再重来 我期待澎湃 oh 每次 琴盖打开 便有歌来自大海 如果爱已不存在 我希望有一段精彩 让回忆有所感慨白键是现在我哀悼 昨天成全你改变 ;黑键是原谅我的原谅好想再 弹一遍 手指却 只听见你的道歉
(也是我一直舍不得删掉的歌,特别是歌词，下吧，绝对没错的!我认为这首歌可以和他的i belive同样堪称精典.音乐真的是一种好东西，可以让人这么沉醉、这么享受!
3、草蜢为何天生不是女人
唱得痛彻心肺、荡气回肠……
4、迪克牛仔三万英尺
爬升速度将我推向椅背 模糊的城市慢慢地飞出我的视线 呼吸提醒我活着的证明 飞机正在抵抗地球我正在抵抗你 远离地面快接近三万英尺的距离 思念像粘着身体的引力 还拉着泪不停地往下滴 逃开了你我躲在三万英尺的云底每一次穿过乱流的突袭 紧紧地靠在椅背上的我
以为还拥你在怀里
回忆像一直开着的机器 趁我不注意慢慢地清晰反覆播映 后悔原来是这么痛苦的 会变成稀薄的空气 会压得你喘不过气 要飞向那里能飞向那里 愚笨的问题 我浮在天空里自由的很无力
(他的歌中这一曲是我最最喜爱的，虽然他是个翻唱王，但这一曲绝对是原汁原味的。第一次听已经是几年前了，老公推荐的，现在依然 百听不厌!这么好听的歌，老公每次k这支歌的时候都必定会引起掌声不断，我感觉比迪克唱得还要投入一些，迪克的稍觉颓废一点!)
5、零点乐队 你的爱给了谁
忘了吧曾有过的幸福,算了吧 一切已结束.我知道 她不属于我,我的心 却被带走.失去了一生中 的最爱,想起来叫人心碎.天空漂着冰雪,无法冻结 我的思念.你的爱 到底给了谁,我的心为你 流着泪.
所有的痛 留给伤悲,像你曾经的美丽.你的爱到底给了谁,我的心为你流着泪.谁能 做到不顾一切,像我那样 爱着你.
(听这支歌会有想哭的冲动，一个失恋男人发自心灵的呐喊!如果你心情不好，真的应该去k这支歌，或许能够唱出你的心声，释放坏的 情绪，唱好了这支歌或许能让一个男人更具沧桑感!真的是越听越心碎，越听越爱听啊!)
6、郑源我不后悔
7、刘欢从头再来
8、孙楠留什么给你(一直比较关注他，高亢的歌喉，音域宽广，能高能低，收放自如，他的经典歌太多了，只是我比较偏爱这一首罢 了!还有他的“我爱的她不爱我”、“燃烧”、“拯救”，还是很爱听。我相信你会喜欢他的)
9、张智成放我的真心在你手心(好象已经是很久很久以前的歌了，但最近听过后，便又不忍心删掉了，那温馨的旋律，轻柔舒缓的音 乐，真的让人沉醉于其中。去享受一下吧!)
10、张振宇爱上你这样的女人(简单轻快的一首歌，闲时听听，慢慢去体会吧，特别是结尾那一句，很是喜欢)
[放松心情的音乐]
篇2：放松心情的音乐
下午茶时间：让心情平静恬适的音乐
奥芬巴赫《霍大曼船歌》
亨德尔《水上音乐》
莫扎持c大调《弦乐小夜曲》
威尔第歌剧《茶花女》之《饮酒歌》
马斯奈《泰伊思随想曲》
威尔第歌剧《弄臣》之《善变的女人》
舒曼《儿时情景》作品15之梦幻曲
舒曼《森林情景》作品82之预言鸟
舒伯特《野玫瑰》
舒伯特《蹲鱼》
舒伯特《军队进行曲》第1号
普契尼歌剧《蝴蝶夫人》之《美好的一天》 圣—桑《动物狂欢节组曲》之《天鹅》
李斯特交响诗《前奏曲》
小约翰?施特劳斯圆舞曲《蓝色多瑙河》
斯美塔那交响诗《我的祖国》之《莫尔道河》
理查德，施持劳斯交响诗《查拉图斯持拉如是说》 德利伯芭蕾舞剧《葛贝莉亚》之《洋娃娃圆舞曲》 霍尔斯特《行星组曲》
格什温《蓝色狂想曲》
起床时间：让精神振奋清醒的音乐
巴赫 《康庚舞》
奥芬巴赫《天堂与地狱》序曲
辛定《春天的呢喃》
老约翰?施特劳斯《拉德斯基进行曲》
贝多芬《第7交响曲》
门德尔松钢琴曲集《无言歌》之《狩猎之歌》 肖邦波兰舞曲《英雄》
瓦格纳歌剧《尼伯龙根的指环》
海顿降E大调《小号协奏曲》
雷斯庇基交响诗《罗马三部曲》
葛罗菲《大峡谷》组曲
小约翰?施特劳斯圆舞曲〈维也纳森林的故事〉 莫扎特《朱被特交响曲》
贝多芬《命运交响曲》
门德尔松e小调《小提琴协奏曲》四大小提琴协奏曲 莫扎特c大调《长笛与竖琴协奏曲》
克菜斯勒《美丽的露丝玛莉》
舒伯特《乐兴之时》
韦伯《邀舞》
李斯特《匈牙利狂想曲》第2号
比才《卡门》
帕海贝尔《卡农》
安德森《切分音时钟》
姆斯基—柯萨科夫《大黄蜂的飞行)
卡普亚《我的太阳》
卡尔奥福《布兰诗歌》
勃拉姆斯《匈牙利舞曲》第5号
夏布里埃《西班牙狂想曲》
亨德尔《快乐的铁匠》
贝多芬F大调《小提琴奏鸣曲》第5号《春》
[四大小提琴协奏曲 ：
贝多芬《D大调小提琴协奏曲》
门德尔松 《e大调小提琴协奏曲》
柴科夫斯基 《D大调小提琴协奏曲》
勃拉姆斯 《D大调小提琴协奏曲》]
布里顿《青少年管弦乐入门》
私密时间：沉静思考平和的音乐
舒伯特《未完成交响曲》
德彪西《贝加马斯克组曲》之月光曲
门德尔松《仲夏夜之梦》
柴科夫斯基c大调《弦乐小夜曲》
萨蒂《吉诺佩第钢琴曲》
肖邦钢琴奏呜曲第2号
莫扎特《竖笛协奏曲》
莫扎特《钢琴奏鸣曲》第16号
雷奥波德?莫扎特《玩具交响曲》
格里格a小调《钢琴协奏曲》
巴赫《无伴奏大提琴组曲》
里姆斯基—柯萨科夫 交响组曲天方夜谭
德沃夏克《幽默曲》
让情绪激昂慷慨的音乐
贝多芬《英雄交响曲》
穆索尔斯基《展览会之画》组曲
李期特《第1钢琴协奏曲》（五大钢琴协奏曲）
阿尔贝尼兹《西班牙组曲》
柴科大斯基降B小调《第1钢琴协奏曲》（五大钢琴协奏曲）（品味柴科夫斯基）
[降B小调第6交响曲 《悲怆》（品味柴科夫斯基-交响曲）]
巴赫《意大利协奏曲》
杜卡交响诗《小巫师》
德沃夏克《大提琴协奏曲》
拉赫马尼诺大c小调《第2钢琴协奏曲》（五大钢琴协奏曲）[舒曼 a小调《钢琴协奏曲》]格林卡歌剧《鲁斯兰与柳德米拉》序曲
哈倍图良芭蕾舞剧《加雅涅》之《马刀舞曲》
贝多芬《钢琴协奏曲》第5号《皇帝》（五大钢琴协奏曲）
拉威尔《波莱罗舞曲》
罗西尼歌剧《塞维利亚的理发师》序曲
西贝柳斯交响诗《芬兰颂》
柴科夫斯基《意大利随想曲》（品味柴科夫斯基-管弦乐曲）[《一八一二序曲》《罗密欧与朱丽叶序曲》]
贝多芬《热情钢琴奏鸣曲》
[贝氏钢琴奏鸣曲
c小调奏鸣曲《悲伦》Opl3
升c小调奏鸣曲《月光》Op 27
C大调奏鸣曲《华伦斯坦》 0p 53
降E大调奏鸣曲《告别》Op 81a
降B大调奏鸣曲《汉马克拉维亚》 Opl06
?晚期最后三首奏呜曲：
E大调奏鸣曲 0p109
降A大调奏鸣曲 Opll0
C小调奏鸣曲 0p．111]
亨德尔清唱剧《弥赛亚》；
艾尔加《威风凛凛进行曲》
睡觉时间：温轻浪漫梦幻的音乐
柴科夫斯基《天鹅湖》（品味柴科夫斯基-三大芭蕾音乐
德沃夏克《新世界交响曲》
芭达洁关丝卡《少女的祈祷》
贝多芬《给爱丽丝》
巴赫《戈德堡变奏曲》
勃拉姆斯《摇篮曲》
马斯卡尼歌剧《乡村骑士》
德利果 《小夜曲》
拉赫马尼诺夫《声乐练习曲》
沃思威廉斯《绿袖子幻想曲》
比才《阿莱城姑娘》组曲之步舞曲
篇3：摸摸圆东西,心情更放松
据美国《女性健康》杂志最新报道, 《自主神经科学:基础与临床》刊登了美国一项最新研究发现, 摸摸圆东西可以让人更放松。
越来越多的数据显示, 社交恐惧症已成为现代社会的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公开场合, 就不由自主地感觉手心出汗, 心跳加速, 极度紧张。针对这些问题, 来自哈佛大学、耶鲁大学和麻省理工学院的学者进行了研究。他们发现, 触摸过粗糙物件后, 人们会感觉社交活动更难应对。参与研究的主要成员之一、麻省理工学院管理学院的乔舒亚·阿克曼博士表示:用大拇指捻摸佛珠、项链等圆圆的东西有助于调节情绪, 放松心情, 克服焦虑、恐惧心理。
最新研究报告还指出:触摸或抚摩具有安慰效应, 触摸圆润之物, 感觉顺畅;而触摸粗糙之物, 则感觉不顺。另外, 肌肤接触也具有安抚作用, 有助于平稳心跳, 放松紧张情绪。
篇4：固守意念,放松考生的心情
您好！我是一名高三的女生，我现在很烦恼啊！
是这样的，我高二下半学期开始就中午睡不着觉了，到现在也是这样！我也看过有关的书籍说午觉睡不好会导致注意力下降，学习效率低。为此我非常担忧自己的睡眠质量，不知道该如何是好。中午一睡觉，脑子里的各科的题目、生活中的一些情节就不断地呈现在脑海里，我不能控制自己，或许是我的控制力差吧，而且上课时不能集中注意力。但是我实在没有办法了，我该如何是好？请您帮帮我吧！
还有一件事，老师您也知道高三竞争激烈，所以我把一个以前和我关系很好的同班同学当成是竞争对手，其实我并不想这样，我有对自己说过她成绩并不比我好，我不应该去和她竞争，但是却按捺不住自己的行为，我会很关注她的一举一动，我真的不想这样，我该怎么做才能摆脱这种情况，希望您能救救我！
说实话，我觉得我是一个非常容易紧张、惊慌失措的人，我有时会很没有自信，会担心一些与学习无关的事情，我很想改变这种情况，希望您能指点迷津！
时间不多了，要学习了，希望您能为我的三个困难提出建议，我将感激不尽，谢谢您了，希望您能尽快回复，谢谢！
祝您：工作愉快！家庭幸福！
迷途羔羊
2011.1.20
迷途羔羊同学：
你好！关于你中午睡不着午觉的问题，我觉得是你过分注重午睡的作用了。其实我要告诉你的是：只要你以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置，体会全身放松的感觉，任凭大脑随意思考或回忆什么事情，不要强迫自己什么时候入睡，也不要强迫自己什么都不想。这样在床上躺着，它的效果几乎和睡眠一样，可以得到休息，体力会得到相当的恢复。当不再为入睡苦恼时，负面情绪的兴奋状态就会逐渐减弱，“恶性循环”就被打破，午睡状况便自然而然就会得到改善。
其次，以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置，让全身放松，同时听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等，有助于你放松紧绷的神经和焦虑、紧张的心绪，进而加快入睡的速度。
最后，躺在床上进行自我暗示，比如，以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置，让全身放松，平稳做深呼吸3次，聆听呼吸时发出的微弱声，待完全沉静后用内心的语言缓慢对自己说：我现在非常疲劳、非常疲劳……非常疲劳，我得双腿和身体就像灌了铅一样非常沉重、非常沉重……非常沉重，我得眼皮非常沉重、非常沉重……非常沉重，我已经无力了，开始想睡了，睡吧……睡吧！这样你就会加速入眠时间，获得满意的入睡效果。
另外你还可以进行如下练习：①固守意念法。仰卧床上，双眼微合，把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度，越觉沉重表明肌肉越加松弛，同时进行缓慢、均匀、深长的呼吸。练习时不进行任何思考，意念不能离开手或脚的沉重感，一旦出现与放松训练无关的思想，应立即停止，把注意力引回到手脚沉重感的体验上。这种方法一般能在练习中安然入睡。
②音乐催眠法。躺在床上听舒缓的民乐、轻音乐，或是催眠曲，可以使情绪平稳、放松、安静，进而达到入眠的目的。比如，《梦幻曲》《黎族催眠歌》《小夜曲》《沉睡的海》《海浪之梦》《草原之夜》《月夜之梦》《淙泉鸟语之夜》等等。
③文字默念法。熄灯后躺下仰卧，做一次深吸气，然后徐缓地往外呼气（用鼻呼吸，使能意识到自己的呼吸）。当呼气时默诵文字（随便想一个字。比如说“一二三”的“一”、或者“空”、“是”、“无”、色”、“海”、“即”、“应”等。除此之外，只要你喜欢，任何字都可以，但是要尽量避免那些可以让你联想起与高考相关的事。）“海”……，吸气时默诵“空”如此往下做，思想就会进入一种放松的境地，于是，睡眠就会来临。
④想象放松法。取仰卧位躺在床上，先做3—5次深呼吸，然后想象一股温热的清水流过头背，冲过肩膀，使整个身心都沐浴其中，或想象自己漂浮在温暖的水面上随波逐流，感受到一种舒服、自在、愉悦的体验，或想象躺在柔软蓬松的海滩上，照射着温暖和煦的阳光，使自己感到舒适、轻松和自然。在想象的过程中不断用内心语言告诉自己：“我现在很舒服，很舒服，……”“我觉得在这样的环境中享受，很美妙，很美妙，……”。有了良性的心理暗示之后，情绪就会放松，入睡也就容易了。
庄子有一个故事，说的是“目的颤抖”。意思是，当我们越要关注着某个目的的时候，就越难达到。特别是对注意力来说，越要让自己集中精神不受身边的人的干扰，那你就越会受到他们干扰了。因为你的注意力都集中在干扰上了。就好比有一个寓言故事：一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的山变成一座金山。只要你们每天都默念“大山变金子”九遍，这样天天坚持九九八十一天，那么村子前面的这座山就会变成一座金山。魔鬼在临走的时候说，你们在默念“大山变金子”的时候可不能想猴子，如果想了猴子，大山就不会变成金山的。农夫们开始努力念，但他们努力了十几年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们就想起来了。你在学习中强迫自己不受那个竞争对手一举一动的影响，而努力要求自己，结果却更加关注她的一举一动，看看你的表现和这个寓言故事两者之间是否有相似之处呢？
针对这种情况，首先建议你不必过于责怪和强迫自己不关注其一举一动，而采取一种“顺其自然”—— 不要恐慌和焦虑，不要刻意去极力阻止或对抗，要允许和任凭“关注她的一举一动”的情况出现与存在而坚持学习，同时内心语言告诉自己“关注就关注吧，只要我能做好作业、听好课就行”，该干什么就干什么，尽自己最大的努力把该干的事儿干好。当以这种态度去对待，慢慢地你心绪就会放松，对“很关注她的一举一动”的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当你真正得到了放松之后，“很关注她的一举一动”对你的干扰也就逐渐消失了。
你说“我觉得我是一个于是容易紧张、惊慌失措的人，我有时会很没有自信，会担心一些与学习无关的事情” 在此我建议你给自己制定一个具体而明确的学习目标，这个目标最好是跳一跳就能够得着的。比如比如，上次考试的总成绩是400分，那么我们就设定下次考试增加50分，然后根据具体学科的学习情况把这个增长的分数分配到各学科，这样各学科就有了一个具体而明确的目标。
其次，一旦有了这样一个目标，接下来你要切切实实的决定：为了达成这个目标，自己将会付出什么样的努力与代价，以及用什么样的行动--确定实现这个目标的具体行动与计划（包括长期计划，月计划、周计划和天计划，用白纸黑字写出来）。世界上既没有不劳而获这回事儿，也没有东游西浪就能达成目标的。
第三，用此时此刻就去执行计划--锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步一个脚印地践行自己所设定的计划，每天上床之前检查验收。当完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，你的担心也就会被自己收获的满足所替代，当然学习和生活的热情也就会高涨起来。
第四，时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
第五，坚信自己，经过努力，一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要发生的时候，我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息，而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。
篇5：放松心情的句子
在学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用句子吧，句子是由词或词组构成的，是具有一定语调并表达一个完整意思的语言运用单位。什么样的句子才经典呢？下面是小编收集整理的放松心情的句子，欢迎大家分享。
放松心情的句子1二、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
三、当你学习累了，喝一口绿茶吧；当你因工作而疲劳时，闻一下花香吧；当你不开心时，去吹吹微风吧，让微风驱散你的烦恼。
四、问候是一只船能把情送远。祝福是一把伞。伴你走过阴雨天，思念是一支箭。能让心相连；拼搏的时候，给你一声问候，所有的坎坷，都化作云烟！
五、也就是说换位思考，把自己放在对方的位置上了考虑事情，说不定你会发现对方的要求更加合理。
七、人能走多远？这话不好问双脚，而是要问志向；人能攀登多高？这话不好问身躯，而是要问意志；人能创造多少？这话不好问双手，而是要问智慧；人能看多远？这话不好问眼睛，而是要问胸襟。
八、曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前，但是我没有珍惜，等到了失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加个期限，我希望是一万年！
十、逃避不一定躲得过，面对不一定最难受，孤单不一定不快乐，得到不一定能常久，失去不一定不再有，转身不一定最软弱。
十一、面对困难，微笑含着勇敢；面对挫折，微笑带着自信；面对误解，微笑露出宽容；面对冷漠，微笑洋溢热情；面对爱情，微笑代表真心。愿你微笑面对人生。
十二、快乐是糖，在你郁闷时，这颗果糖便会悄然推进你的嘴里，有那么一瞬间，你的世界沸腾了！朵朵甜蜜丝的花开放在你的嘴里。
十四、赶快让自我乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力！
十六、我备下了一瓶好酒为你庆功，就等你冲出痛苦的包围圈，突破伤心的防护栏；撞碎烦恼的铁布衫。快来吧，别让我等太久哦，祝你开心！
十七、光阴荏苒岁月如梭，人的生命也只但是是弹指一挥间。回顾昨日，归纳经验也就收获了一笔财富；把握这天，就等于珍惜了每一个发展机遇；谋划明天，就等于是展望未来，运筹帷幄。因此，只要能把收获昨日珍惜这天谋划明天这“三天”过好，人生可谓无憾矣。
十八、我们为什么而活？每天按时起床，吃饭，上班……是为了更好的工作，更好的房子么？为什么要用老沉的心态，来过年轻的人生？为什么而活？因为我们活着。
一、快乐，是人们对美好生活的良好期盼，也是人的天性的执着追求。常言道：“事在人为，休言万般皆是命；境由心造，退后一步天地宽。”马克思有句名言：“一个美好的心情，比十副良药更能除去生理上的疲惫和痛楚。”
二、世界上不是缺少快乐，而是缺少寻找快乐的.眼睛。
三、我们给了生活多少耕耘，生活就会赏赐我们多少果实。我们给了生活多少懒惰，生活就会回敬我们多少苦涩。
四、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。
五、亲爱的，告诉你一个秘密。困难是上帝出的难题，虽然解题过程很麻烦，但只要不泄气有动力，保持信心和勇气，解出的结果会很容易。亲爱的朋友，别再为了失败忧愁了，增长实力才是必须的！
六、朋友，不要失落，不要灰心，创业路上，不总是一帆风顺，抬起头，昂起胸，每个人都有自己的泥泞，每个人都有自己的崎岖，我为你鼓励，我为你祈祷，你的明天，会更好。
八、想要成就一颗竹子，总要经历几个“节”；想要看见彩虹，总要熬过风吹雨打；想要事业的成功，总要遇到许多难题。朋友，你只不过是遇到了常人都会遇到的事，要坚强的走下去。
九、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
十一、也许你太平凡，没有令粉蝶断魂的容颜；也许你太常见，没有昙花一现的娇艳；但你却默默伫立，无怨无悔；装点京华，月月年年。
十三、人生幸福三诀：不要拿自己的错误来惩罚自己；不要拿自己的错误来惩罚别人；不要拿别人的错误来惩罚自己。有了这三条，人生就不会太累了……
十五、复杂的事情简单做。简单的事情认真做。认真的事情重复做。重复的事情创造性地做。过去的快乐留待回忆，未来的快乐正在计划，但快乐只能现在感受！
十六、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
十八、如果你周围是一群鹰的话，那么你自己也会成为一只鹰；如果是在一群山雀中间的话，那么你就看不到海阔天空。
十九、人活在世上，没有理由不快乐。蓝天白云，青山绿水，鸟语花香。这是一个多么美好的世界啊！活在这个世上就是快乐的理由。
篇6：放松心情的句子
1、请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。
2、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去？
3、幸福是什么 幸福就是你吃鱼，我吃肉，看着别人啃骨头。
4、鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。
5、我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。
6、如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧！
7、老天，太蓝！大海，太咸！人生，太难！工作，太烦！和你，有缘！想你，失眠！见你，太远！
8、没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为。
9、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾
10、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。
11、你要搞清楚自己人生的剧本--不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。
12、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。
13、多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上。老师掷来的粉笔头正好打在额头上。
14、喝药递瓶，上吊给绳，跳楼的挥着小手绢送行。
15、我以神的姿态，闪耀在这美的瞬间，凡人勿扰。
16、你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下。
17、树愈静而风不止，我愈恋而他不在。
18、诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。
19、挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
20、一觉醒来，天都黑了。
21、当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自己变成了一个受过高等教育的流氓。
22、时间太瘦，指缝太宽。
23、我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶安眠药，拿根小绳要上吊。再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。
24、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！
25、要努力！为了你的奥迪我的迪奥。
26、人又不聪明，还学别人秃顶。
27、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。
28、女子无才便是德，我一定是太缺德了。
29、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
30、我以为我很颓废，今天我才知道，原来我早报废了。
31、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。
32、我们的目标：向钱看，向厚赚。
33、手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
34、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
35、用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
36、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。
37、学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
38、我是白领：今天领了薪水，交了房租水电，买了油米泡面，摸了口袋，感叹一声，这个月工资又白领了。
39、再过几十年 我们来相会 送到火葬场 全部烧成灰 你一堆我一堆 谁也不认识谁 全部送到农村做化肥。
40、小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男。
41、老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。
42、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗！
43、念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！
44、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。
45、手插口袋，谁都不爱。
46、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。
47、西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了。
篇7：放松心情的散文
放松——随遇而安。
放纵——随心所欲。
现代职场，从写字楼里的`白领丽人，到遨游职场的管理员工，都承载着无形的工作压力，面临着严峻的行业挑战。千头万绪的案头事务，纷繁复杂的人际关系，日复一日的紧张与疲惫，使他们无时不处在矛盾与困顿之中。
忙碌人生需要放松自己。远离利益的角逐，感受平静，感悟平淡，感知平实。远离尘世的纷争，绽放微笑，释放心情，开放思绪。在放松中感受闲适生活的恬静，让自己减负释压，调节重生，“得失随缘，心无增减”。
放松是一种最佳的心理按摩。它可以缓解心理压力，消解心理障碍，调整
心理失控，防止心理危机，从而促进身心健康，提高工作效率。美国“心术研究所”著名博士德博拉罗斯爱认为：“一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵，就能毁掉他几天生活的质量。”可见，心理健康比生理健康更为重要。
人生苦短，要做的事很多，能做到的事很少，能做好的事更少，学会静心欣赏自己的劳动，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放松。
昨天的事让它过去，今天的事全力做好，明天的事到了再说，不忘时常给自己的心情放个假，就是放松。
很多时候，不是我们不懂放松，不愿放松，只是总有一些心结不易解开，总有一些焦虑难以释怀，职场的竞争，生活的重负，孩子的教育，夫妻的情感……在自觉与不自觉中，我们常常思前想后，惯于无事自扰，对前尘往事念念不忘，对现实挫败耿耿于怀。
春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕祸福……人生需要经受太多的苦闷、烦恼与无奈，但无论如何，我们不能让紧张与烦恼干扰内心的平静，必须让心灵赶上匆忙的脚步，让狂躁的思绪不再泛滥，让起伏的心潮得以安宁。
面对快节奏、高速度、大强度的现代职场，每个职场人都需要学会调整，学会放松，学会在交流与沟通中宣泄自己的情感，平衡自己的心绪，疏导心中的怨气，化解彼此的隔阂，让自己尽快走出阴影世界，走进阳光生活——
在读书中寻求自己的精神港湾。闲暇时多读几遍《论语》、《四书》、《庄子》、《道德经》……让自己的心身在启迪智慧、明晓事理中得到放松。
当事务压头，力不能济的时候，不妨暂时放慢节拍，重新梳理和排列工作日程，让琐碎的事情顺其自然，让纷繁的事务井然有序。
不要苛求自己做职场上的“全优生”，重要的工作一定要争取100分，一般事情90分足矣。
遇到棘手的事情或处理复杂问题时，重新确认你的工作思路和价值取向，不让畏难情绪感染他人，不把工作的压力带回家中。
该说“不”时就说不。不要在意别人说你“能力差”，不要惧怕被人“瞧不起”，多说实话、活话，少说大话、绝话。不懂的事不要装懂，说一句“暂时不了解”、“现在不知道”;做不了的事不要“硬撑”，切忌说“肯定没问题”、“一定行得通”。
该放弃时则放弃。有舍才会有得，舍了一定能得，先舍是为了后得。属于自己的事不遗余力，属于别人的事不杞人忧天。
放松，能给你生活带来一抹亮光，一丝快意。
“放松”与“放纵”大相径庭：“放”而可收、“松”而不懈是放松，“放”而不收、“纵”而无度是放纵;轻装上阵是放松，傲视万物是放纵;轻嚼慢咽是放松，滥饮暴食是放纵;琴棋书画是放松，强征暴敛是放纵;吹拉弹唱是放松，轻慢妄说是放纵;健身休闲是放松，醉生梦死是放纵……
奔波于红尘，主观愿望与客观现实常常难以吻合，循规蹈矩的日子往往使人厌倦，但我们没有理由去挣脱理性的防线让自己肆无忌惮、放浪形骸，没有理由去昧着人性的良知让自己随心所欲、纵情所为。让我们记住佛家的告诫：“不忘初心，守住本真，守住心灵”，时时敲打自己的心情，别让“放纵”吞噬了做人的原则，背叛了爱情的忠贞，沦丧了神圣的责任，泯灭了人性的善良……
古人云：“人之持身立事，常成于慎，而败于纵。”人最可怕的是自暴自弃，自我麻醉，放纵自己的欲望，放纵自己的情感。一个只图一时之快，信奉“今朝有酒今朝醉”的人，何以在事业上有所作为呢?
篇8：心理旅游：放松心情的新方法
“心理旅游”也许很多人都没有听说过——就是和一个亦师亦友的心理医生一同上路，在大自然中敞开心扉，面对山水说心事，在旅途中接受心理医生的疏导。
与一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用？作为心理旅游的最早发起人之一，中国协和医科大学的心理学教授杨霞女士告诉记者，心理旅游是用来做心理康复的，可以带来深度的放松。
心理旅游教人学会休息，现代人工作压力大，经常感到累，实际上不是体力透支，而是不会休息。比如，国庆长假，有些白领人士觉得平时工作太累了，选择打牌、听音乐、看电视等看似很放松的休闲方式，还有人干脆睡上好几天的觉，实际上这些并不是科学的休息方式，为什么？原来，白领人士的疲惫大多属于脑力疲惫或者心理疲惫，并非体力疲惫，体力上的休息并不能缓解这些人的疲惫感。
“通过心理旅游，我们希望告诉大家，什么是真正的休息。比如参加户外活动和体育锻炼，进行有益的社交活动，使大脑在运动中得到放松，调整好精神状态，才可以解决脑力疲惫和心理烦累的问题。”杨霞教授说道。
心理旅游与众不同，和普通的旅游方式相比，心理旅游的组织者会在旅途中做一些非凡的安排，比如：
组织集体活动。组织者将旅游团分为几个小组，开展一些比赛性质的集体活动，比如爬山比赛，以各组最后一人到达山顶的时间计为该组成绩。这样，大家会自觉地互帮互助，被关心的人有感激心情，给予关心的人有助人心态，相互之间就会有良好的交流和沟通。此外，旅途中还会穿插一些心理游戏。
精心选择景点。心理专家会选择一些既美丽又艰苦的地方，这样，旅游的时候很苦很累，回到工作中以后，才会回味无穷。杨霞教授认为，要想得到真正的休息，不要选择一些过于舒适的景点，像海滩，人们只是在海边躺着，回到工作岗位以后，又会感到枯燥乏味了。
进行心理疏导。旅途中，心理专家会为大家梳理情绪。比如参观草堂时，团员们围坐一起，沏上一杯茶，以第三人称讲出自己的问题和感受。专家不会做出是非判定，但会帮助团员总结其行程中的表现，进行提示和疏导，有时还会讲解一些社交技巧。
“以前我们还会进行心理座谈、敏感性练习、团体练习等心理治疗活动，但是现在取消了，因为这样做，无论对团员还是咨询师本人来讲，都很累，通过旅游放松的效果大打折扣。”杨霞教授告诉记者。
心理旅游要加强社交练习。“所谓心理旅游，这是中国心理学提出的新概念，在美国还没有这样的说法。”记者采访了美国执照心理医生张源侠博士，他认为心理旅游是一个新事物，其心理学内核其实就是展开社交练习，大家开心地游山玩水，再穿插一些社交技能练习是心理旅游独到之处。加强社交练习，心理旅游就会有收获。
张博士认为，社交技能练习对工作压力大的上班族非常重要，“美国篮球、橄榄球比赛为什么那么火，因为那里也是社交场合，大家在球馆内进行了良好的交流和互动，放松了情绪。”“旅游黄金周，旅游是开心的，不会带来什么心理问题，问题往往出在旅游不便所引发的问题上，诸如事故、误点、受气、拥挤、失物等等。在出发前，对这些意外多做预备是很重要的。”张博士最后非凡提醒。
篇9：放松心情的美好句子
晚安心语：干不完的事，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康。
1、明明是如此关心，却要装作毫不在乎。
2、初期，你发现所有的危机都在外面；中期，你发现所有的危机就在你身边；晚期，你发现所有的危机只是你自己。你和外面的敌人厮杀，以维护你的果实和名誉，；你和身边的近人博弈，在情理利中煎熬；你和自己的内心做斗争，是因为最终你发现，所有你和别人的问题，其实都是你自己的问题。——乐嘉
3、一段不痛不痒的情，没人珍惜。一段又疼又痒的爱，没人肯放弃。情，会让你“痒”，但最终还是会让你“疼”……
4、日久生情，才是真的缘份。喜欢你的人，要你的现在。爱你的人，要你的未来。真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情；真正的缘份，不是上天的安排，而是你的主动；真正的关心，不是你认为好的就要求她改变，而是她的改变你是第一个发现的；真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不会宽容她。
5、人的一生中，总有一个人，愿意陪你活一辈子、走一辈子、过一辈子，幸福着你的幸福，痛苦着你的痛苦，快乐着你的快乐，寂寞着你的寂寞，自由着你的自由，哭泣着你的哭泣，生存着你的生存，死亡着你的死亡，与你不离不弃、风雨同舟，这个人只能是你自己。
6、有个懂你的人，是最大的幸福。
7、不要说，离开以后还会想念；不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。落花本来有意，流水本也无情。转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。
8、我喜欢不迟到的人。喜欢不说谎的人。喜欢有真性情的人。也喜欢沉默的说话适可而止的人。喜欢说出的话与行动相符的人。喜欢内心有温柔和想象力的人。喜欢对一切持有善意而又有力的人。喜欢内心有价值观态度坚定不屈服于集体的人。喜欢孩子一样容易付出容易受伤……
9、一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。
10、我只爱对你发脾气，因为我潜意识相信你不会离开我。胡闹原来也是一种依赖。
11、又是深夜了，不知道有多少人和我一样还没有睡。你在想些什么呢？或许每个人心里都有那么一段故事，无法述说。就只能放任那些在深夜里对自己倾述。其实，很多故事不必说给每个人听，就当做是一段记忆，伤感却也美丽。人，总是要醒来的，在某个时刻。
12、多年前的某一天，坐在课堂上发呆的你，老师的声音越飘越远，那时候的你觉得的奥运遥远得不可想象，也不知道自己身在何方，窗外的树上，一群麻雀叽喳着飞过，粉笔砸中你的头，老师让你站着听课，同学们在窃窃私语，窗外的树叶滑落，没人注意到时间它那么仓促，再次想起是否想重新来过？
13、你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起
14、不要太计较别人的评价。没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。被别人议论甚至误解都没什么，谁人不被别人说，谁人背后不说人，你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。
15、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的.人。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。
16、你喜欢的人不一定喜欢你，喜欢你的又不一定是你喜欢的；不是没勇气说出口，而是害怕永远的失去，害怕连偷偷喜欢你的权利都被剥夺；那种想从身后紧紧抱住你的冲动，你又怎么会懂，我一直都在，但你却从未回头看过一眼。当我离开时，悲伤的只有我自己，与你无关。
17、天空本是种风景，可是遇见你之后，它变成了一种心情。
18、人是否都有赌性？都喜欢赢？可是，人生总有无法不认输的时候。我们浪掷了许多无所悔恨的时光去做自己以为会赢的事、去爱一个我们以为会与之终老的人，结果却输得很惨。我们是多么没用的赌徒？直到囊空如洗才肯转身离去，踏上茫茫的归途，一边走一边对自己说：我并不是一定要赢，我只是不喜欢输的感觉。——张小娴
19、女人记住了，若和别人交往，你要彻底地知道，你只是他的一个选择，不是他的唯一，你也只能把他当成你的一个选择，而不是你生命中的某个优先。不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。
20、世界上只有两种可以称之为浪漫的情感：一种叫相濡以沫，另一种叫相忘于江湖；我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫，和次爱的人相忘于江湖。
21、小的时候，每个孩子都会给父母许下诺言：长大了，我要带你们如何如何……渐渐长大了，渐渐离父母越来越远，渐渐忙得喘不过气了……忽然有一日，恍过神来，发现父母已是满头银发。他们的腰被岁月压弯了；他们脚步蹒跚，再也不能随你去看山望水；他们甚至失去记忆，再也听不清你说的那些甜言蜜语……
22、许多事情，看得开是好；看不开，终归也要熬过去。别以为看不开就不会过去。——张小娴
23、人生的欢乐来自我们的新体验，因此再没有比每天面对不同的地平线和新太阳，更能令人心生喜悦。如果你想从生命中获得更多，就必须先放弃自己追求安全、一成不变的习惯，接纳起初也许令你觉得疯狂、看似狼狈的生活方式。但一旦你习惯这样的生活，就能体会到它的意义和令人难以置信的美。
24、叫声老婆很容易，叫声太太也不难，但是叫声老太婆，却是一生的承诺。
25、幸福是一种感觉。不依赖慑人的权势，不依赖过人的财富，不依赖超人的才华。依赖的是一颗平常心：常怀一颗笑对人生冷暖的平常心，就有圆融丰满的喜悦常相伴随。幸福似穿鞋，松紧自明；幸福如喝水，冷暖自知。如果说快乐是生理的，那么幸福是精神的。幸福就是用生活最苦，酿造人生的甜酒。
26、人应该穿适合自己的鞋子。不是别人塞给自己的鞋子，而是自己去寻找并且认可的鞋子。这样才能走到难以置信的地方。
27、爱人！爱家人！爱身边的每个人，你才能获得大快乐！那才是真正的发自内心的快乐！还不懂得尊重和疼爱自己的父母的孩子们要加油了！父母才是这世上最在乎你、最疼爱你、最包容你的人！
28、我们在岁月中无声地行驶，蓦然回首，才发现时光已经悄然流逝。因为相信有下一世的轮回，我们心中不再惧怕，只是尽力将此生做到最好。生命不会为任何人裹足不前，每个人都要老去，只要用心的去生活，用心的去体会活着的美好，感谢生活的赐予，感恩曾经的拥有，让阳光洒满心田，就足够了。——加措**
29、想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。
30、人有三样东西是无法隐瞒的，咳嗽、穷困和爱；你想隐瞒越欲盖弥彰。人有三样东西是不该挥霍的，身体、金钱和爱；你想挥霍却得不偿失。人有三样东西是无法挽留的，时间、生命和爱；你想挽留却渐行渐远。人有三样东西是不该回忆的，灾难、死亡和爱；你想回忆却苦不堪言。
31、我一直试图寻找快乐，找到的却是藏不尽的忧伤。
32、有一天你将破蛹而出，成长得比人们期待的还要美丽，但这个过程会很痛，会很辛苦，有时候还会觉得灰心。面对着汹涌而来的现实觉得自己渺小无力。但这，也是生命的一部分。做好现在你能做的，然后，一切都会好的。我们都将孤独地长大，不要害怕。
33、女人一眼就能看懂男人脸上的爱恨。男人一眼却只看到女人脸上的美丑。
34、小时候，希望自己快点长大，长大了，却发现遗失了童年。
35、朋友就是彼此一种心灵的感应，是一种心照不宣的感悟。你的举手投足，一颦一笑，一言一行，哪怕是一个眼神、一个动作、一个背影、一个回眸，朋友都会心领神会，不需要彼此的解释，不需要多言，不需要废话，不需要张扬，都会心心相印的。那是一种最温柔、最惬意、最畅快、最美好的意境.
36、如果有一天，我变得更冷漠了，请记得，我曾经要人陪的时候你都只说忙；如果有一天，我变得目中无人了，请记得，曾经也没有人把我放在心里；如果有一天，我不再在乎你了，请记得，曾经也没人听过我的心事；如果有一天，我不再对你笑了，请记得，你曾经也没有问我过的快不快乐…….
37、干不完的事，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；走不完的前程，缓一缓，漫步人生；尽不完的孝心，走一走，回家看看。
38、找老婆要找爱发脾气的女人。永远不会发脾气的女人就如同一杯白开开水，解渴，却无味。而发脾气的女人正如烈酒一般，刺激而令人无法忘怀。你迟到，她向你发脾气，是因为她紧张你，她怕你出了什么意外。你喝酒，她向你发脾气，是因为她胆心你酒醉后没有人照顾，怕你会出事，留下她一个人！
39、爱情是本书，读得不仔细，会错过很多精彩；读得太认真，又往往会心碎神伤。开始读这本书，我们不谙书中之味，以为它远离了平凡，超越了普通，只挑精彩的读，可越读越失望；等到再读的时候，对精彩没有了太多的期望，精彩却在悄悄地隐现。最好的方法，就是持之以恒读下去，精彩总会在某个章节出现
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