心理健康与三生教育论文

[摘要]心理健康教育课自20世纪80年代在我国兴起以来,目前,它已成为学校心理健康教育的主要课程形式之一。由于受到各种因素的影响,心理健康教育课在小学的开展状况和课程质量,还远远不能满足学生和社会的需求;现有课程在形式、内容和效果评估等方面还有待规范。下面是小编为大家整理的《心理健康与三生教育论文(精选3篇)》仅供参考，希望能够帮助到大家。

心理健康与三生教育论文 篇1：

“三生教育”与高职院校的心理健康教育

“三生教育”，指生命教育、生存教育和生活教育。本文探讨了在高职院校心理健康教育中推行“三生教育”的重要意义，以及在教育实践中的具体做法。

三生教育生命教育生存教育生活教育主体性“三生教育”是云南省教育厅厅长罗崇敏在云南省教育界首先倡导的，他主要是有感于当前社会中教育的尊严受到严重挑战，教育的价值正在流失，教育的创造力开始枯竭的严峻现实，因而提出“三生教育”来积极地应对。“三生教育”，即生命教育、生存教育和生活教育，要求把当代青少年的生命理解、生存技能和生活态度问题鲜明地纳入到各类教育体系，教育学生“珍爱生命、学会生存、幸福生活”。这对于高职院校的心理健康教育同样有着积极的意义。

一、在高职院校心理健康教育中推行“三生教育”的重要意义

近年来，大学生自杀以及恶意伤害、杀人等校园恶性案件有所上升，大学生的心理健康问题已成为一个突出的社会问题。比如，石家庄学院一大三女生不堪就业压力自杀，留下十万字的日记，尽显一个来自贫困农村家庭女生的心路轨迹，令人唏嘘不已。根据本课题组对山东省高职院校学生心理健康状况的调查显示，有6%的学生经常有自杀的倾向，有20%的学生偶尔有轻生的念头。而自2004年云南大学马家爵杀人案到2013年复旦大学研究生毒死室友案，原来大学已不是单纯宁静的象牙塔，而是也潜伏着隐患。放眼全国，这些绝不是孤例。是什么使这些风华正茂的年轻人或毅然决然地放弃自己的生命，或残忍无情地结束他人的生命？学习困难、情感挫折、人际交往障碍、就业压力等等，都是表面现象，贯穿其中的一个根本因素就是对生命的漠视，就这点上来说，自杀者与杀人者是高度一致的，并且往往漠视自己生命的人也会理所当然地漠视他人的生命。这也是我国教育体制长期以分数论英雄导致生命教育严重缺失的必然后果。生命教育就是要让学生认识生命、尊重生命、珍惜生命和热爱生命，爱自己的同时也善待他人，对生命怀有敬畏之心，理解每一个生命都是独一无二的存在，都有其来到这个世界上的独特价值和意义，而我们每一个人也都负有发现自己生命潜能、发挥自己生命潜能的崇高使命。

“三生教育”中的生存教育内涵也十分丰富，不仅仅限于学科知识传授和专业技能训练，还着重强调学习生存知识，保护珍惜生态环境，关心社会和自然，强化生存意志，提高生存的适应能力和创造能力。近年我校发生了两起学生意外坠楼事件，一起是一女生因为未带宿舍钥匙而从相邻宿舍爬窗户，一起是一男生在临近教室翻越窗户所致，所幸都未伤及性命，但由此可看出，不少学生还缺乏对意外事故的防范能力和自我保护意识。生存是一个人生命的继续，是一个人适应环境的关键，无法生存，谈何生活？学会生存，就是要能在社会中，找到自己的立足之地，找到自己的安身立命之点。

当代社会生活节奏加快，社会压力大，竞争激烈，欲望膨胀，使得“幸福”成为遥远和奢侈的字眼。我们高职院校的毕业生多数是到工厂企业从事一线工作，劳动强度大、节奏快、工作内容相对机械单调，如果没有健康阳光、积极向上的人生观引导，加在他们身上的压力得不到有效缓冲，心灵找不到诗意的栖息地，就很容易出现各种心理问题。富士康公司多位年轻员工自杀事件就折射了这一严峻的社会现实。因此，生活教育需要帮助学生正确确立生活目标，实践生活过程，追求和创造有质量的幸福的生活。

长期以来，我国的教育体制存在着较重的功利主义倾向。从新中国成立到改革开放之前，基本上是政治挂帅，教育是要把人培养成革命的螺丝钉；到改革开放之后市场经济大潮汹涌而来，教育产业化，受教育者成为教育流水线批量的产品。孔子说：“君子不器”。德国的古典哲学家康德说：“什么是教育的目的，人就是教育的目的。”教育的目的是要让人成为人，而不是工具。生命、生存和生活是构成人生的统一整体。“三生教育”以生命教育、生存教育、生活教育为内容，关注学生的生命质量、生存质量、生活质量，强调对学生的终极关怀，其根本目的是要引导学生树立正确的人生观、世界观和价值观，培养学生良好的心理素质和健全的人格，帮助学生安全、健康、幸福地发展。

二、在高职院校心理健康教育中实施“三生教育”的具体做法

1.提高对教育“生命性”的价值取向的认识，尊重学生

在某种意义上可以说，教育是一项直面生命和提高生命价值的事业。“三生教育”强调生命性，有利于转变教师观念，端正教育的价值取向。在高职院校心理健康教育中推行“三生教育”，首先要求从事心理健康教育的教师观念和态度的改变，这点和西方积极心理学追求的一样，教师的关注点不再是问题学生或学生的问题，而是通过对学生细致的观察以及与学生平等地交流发现每位同学的个性和闪光点，同时帮助学生发现自己的潜能、肯定并积极实现自身生命的价值。高职院校的学生在以往的学习经历中多是应试教育的失败者，相当一部分学生抱着破罐破摔的态度，因此，真诚地尊重、平等地对待学生，这对于他们提高自信心、培养积极情绪有着重要的意义。

2.激发学生的主体性，倡导学生自我管理、自我教育

“三生教育”讲的是个体的生命、生存和生活，没有一个人可以代替另外一个人去生活，因此，“三生教育”特别需要激发学生的主体性。主体性是指主体在与客体交互作用中表现出来的主动性、自主性和创造性。人面对社会和自然来讲，人是主体；人面对自身来讲，既是主体又是客体。苏格拉底说，未经反思的生活是不值得过的。人要认识自我和改造自我，他就必须同时是观察者又是被观察之物，同时是改造者又是被改造之物。一个人的成功大致要经历认识自己、接受自己、发展自己、实现自己这样几个阶段，在这个过程中必须发挥人的主观能动性，自我认知、自我管理、自我教育。进入大学，脱离了家长的视线，同时由于大学管理与中学管理方式的区别，学生要独立面对很多事情，比如学习、生活、理财、人际交往，等等，这正是学习和锻炼自己事情自己做主自己承担责任的大好契机。高职院校心理健康教育一定要在新生入校之际就给予恰当积极的引导，努力推动学生自我心理健康教育，教会学生合理、健康的思维方法，学做自己的心理医生。

3.创设多种心理教育情境，增加体验式、实践性活动

实践是教育的目的和归宿，心理教育实践活动是学生良好心理素质形成的基础，只有把学生心理教育引向实践，教育效果才能得到真实体现，因此，在高职院校心理健康教育中，一定要增加体验式、实践性活动。可以根据教育内容，创设多种教育情境，让学生在实践中获得知识、情感和处理问题的能力。比如，用小品形式组织学生模拟自杀和劝阻自杀的情景；设想自己就要不久于人世，你会后悔什么；让学生以家长的口吻给自己未来的孩子写一封信谈一谈爱情；模拟公司招聘面试的情景，等等。在体验式活动中，学生不再是被动地听讲和记笔记，而是以身体之，以心验之，从行为和感情上直接参与进来，培养了学生的移情能力，也为他们提供了另一个视角来看待自己，这些有助于培养他们的自我反思和认知能力，也有助于他们以宽容的心态理解他人善待他人。高职院校的心理健康教育还应该鼓励学生进行形式多样的校内外实践活动。比如一些同学通过在儿童福利院和敬老院做义工，而对生命有了不同以往的深刻体验和感悟。一些同学在外兼职而体会到父母挣钱的不易，不再大手大脚地乱花钱。“三生教育”坚持实践育人的原则，按照贴近实际、贴近生活、贴近学生的根本要求，着眼知、情、意、行教育环节的和谐统一，即对学生晓之以理、动之以情、成之以意、导之以行。使学生在活动中获取知识、增长才干、开阔视野、陶冶情操。

总之，“三生教育”是要求教师传人生之道，授人生之业，解人生之惑，是让学生学会认知、学会做人、学会生活。在高职院校心理健康教育中实施“三生教育”，是师生共同成长、共同进步、共同实现自身价值、共同追求幸福生活的过程。

参考文献：

[1]南方周末.2011-11-22.

作者：于惠

心理健康与三生教育论文 篇2：

小学心理健康教育课的困境与对策

[摘要] 心理健康教育课自20世纪80年代在我国兴起以来,目前,它已成为学校心理健康教育的主要课程形式之一。由于受到各种因素的影响,心理健康教育课在小学的开展状况和课程质量,还远远不能满足学生和社会的需求;现有课程在形式、内容和效果评估等方面还有待规范。

[关键词] 小学 心理健康教育课 困境 出路

加强心理健康教育,培养学生的健全人格已成为社会、学校、家庭的共识。作为完善和提高学生的心理素质的重要形式和手段——心理健康教育,目前已成为学校心理健康教育的主要课程形式之一。然而,由于受到各种因素的影响,心理健康教育课在小学的开展状况和课程质量还远远不能满足学生和社会的需求;现有课程在形式、内容和效果评估等方面还有待规范。

一、小学心理健康教育课的困境

1.教师对心理健康教育认识不足的困境

对心理健康教育认识不足表现在:其一,把心理健康教育理解成思想教育,品德教育,认为思想健康就是心理健康。有不少小学把心理健康教育看做是德育的一部分,认为没有必要单独进行心理健康教育,只要加强德育就可以达到开展心理健康教育的目的。其二,把心理问题与思想问题混为一谈。把学生的心理特点,心理需求,甚至心理疾病堪称品质问题和思想错误。例如,有的教师把学生性格懦弱、自卑看成思想不求上进;把有心理障碍引起的不稳定情绪看成是故意破坏课堂纪律,等等。这种把学生的心理问题一概当做思想问题来处理的做法会严重的挫伤学生的积极性,导致逆反心理的产生。例如,在《狼来了》的学习中,从德育角度来看是为了教育学生诚实,不说谎。从心理健康教育角度来看,这是一个寂寞的顽童演出的恶作剧。教育者应引导学生认识这种恶作剧会招致的严重后果,进而引导学生去积极寻找排遣寂寞的好方式。

2.缺乏良好的外部条件的困境

(1)课时不足

对小学生开展心理健康教育,时间的保障是重要的前提之一。对云南省楚雄市城区四所小学近800名小学生进行问卷调查表明:43%的学生很喜欢上心理健康教育课,有44%的学生喜欢上心理健康教育课,有13%的学生不喜欢这门课。上心理健康教育课以后认为对自己很有帮助的占73%,有一些帮助的占20%,完全没有帮助的占7%。调查证明,绝大部分学生喜欢上心理健康教育课。然而经调查,很多学校并未开设这门课。有的学校虽然开设了却经常受到排挤,课表安排一周有一节,然而实际情况却是两周上一次课。到了期末阶段就不上了,被占用复习其他科目。这将导致学生接受心理健康教育的时间得不到保障,由于国家没有明确规定中小学校开展心理健康教育的具体时间,只是要求“各地从实际出发,自行安排”这种不够具体的要求往往得不到真正的重视。

(2)缺少必要的活动场所

心理健康教育课是一门不同于其它学科的课程,它没有固定的教学模式,也没有规定的教学方法,但它的教学方法特别强调学生的参与、体验、感受和领悟。常用的教学方法如情景体验法、讨论分析法、游戏活动法等。这需要有一个与平时上其它科目不一样的环境。比如,桌椅板凳的摆放、一些必要的设备等。目前,心理健康教育课就在本班教室进行,一些活动很难顺利成功地进行开展,受到一定空间上的限制,也不能保证每个学生都参加到活动中去。在活动课中,教师和学生的充分参与是保证教学效果的前提。体验是活动中的重要环节,没有体验,活动中蕴含的教育目标就无法内化到学生的心理结构中去,活动的设计就将流于形式,心理健康教育课的目标就无法达到。在组织活动时应给学生的体验过程留有充分的时间和广阔的空间,并创造机会让学生充分表达和交流在体验中获得的感受。

3.教材建设的困境

教材质量是教育质量的基础和保证。例如,楚雄师院附小的心理健康教育刚刚起步,面临的困难较多。目前,他们还没有一套完整的教科书,上课时,老师给学生发“三生教育”的课本,下课后又收回去,使学生对这门课的认识都很模糊。同时,对刚接触这门课程的一些教师来说,他们还没有教学经验,不知道该如何下手,该如何进行教学,而能为教师组织心理健康教育活动课提供一定的理论和实践指导的教师用书也很少。主要表现在:教材的价值取向偏重社会需求和学科知识,忽视了学生的主体地位,忽视了学生的主动发展教学内容上,有的教材按学科体系设计,涵盖所有心理学基础知识,理论性、系统性太强。书上经常留有不需学生操作的具有固定结论的作业。教材编写者多来自高校,由于对小学生缺乏深入的了解和研究,教材内容经常脱离了学生的实际,教材针对性和实效性较差。这样的教材对于专业素质和能力缺乏的心理健康教育课教师来说,是很难取得好的教育效果的。

4.专业教师缺乏的困境

心理健康教育是一项专业性工作,它需要从教人员具备一定的心理健康理论素养和辅导理论。在发达国家,每个学校都有专门的学校心理学工作者,他们都经过严格训练,具有从事学校心理教育的资格。

在我国,尽管目前一些地方已开展了心理健康教育课,启动心理健康教育的课程研究工作,但从总体上看,小学心理健康教育工作基本上是由非专业人员兼任,多是兼职教师,一般由分管德育工作的领导、担任思想政治工作的老师和班主任等人来担任,学校迫于形势的需要,杂拼乱凑心理健康教育教师的现象比较严重,一些教师既不知晓心理学专业知识,也不懂心理辅导策略与技巧因而难以取得心理健康教育应有的实效。心理健康教育课是一门全新的课程,对教师的知识结构、能力结构、心理品质等都提出了新的要求。

二、小学心理健康教育课的改进对策

1.转变观念,提高教师对心理健康教育的认识

心理健康教育不仅仅是方法和技术层面的问题,还是一种先进而科学的教育理念,是全面实施素质教育的基本内容之一。教育部颁布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》,把心理健康教育作为推进素质教育的一项重要措施。其后,国家又成立了全国中小学心理健康教育咨询委员会,教育部又颁布了《中小学心理健康教育指导纲要》。加强小学心理健康教育工作已经成为当前教育界的共识。尽管如此,仍然有一些传统的教育观念或错误的认识还在严重地影响甚至阻碍心理健康教育工作正常开展。有些学校在应试教育的左右下,视心理健康教育为无关紧要的事情,或将学生的心理问题视为是心理专家和医生的事情,或简单地以德育代替心理健康教育。正是这种认识导致了学校心理健康教育工作无法开展或不能向纵深推进。

因此,要有效开展心理健康教育,首先,必须大力做好心理健康教育的宣传工作,提高教育工作者对学生心理健康教育意义的认识,使得人人重视,人人参与。其次,教育工作者要关心学生的心理健康,牢固树立心理健康教育的意识,并把这种意识渗透到各项具体的教学工作中。注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用,建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系;班级、团队活动和班主任工作也应渗透心理健康教育。

2.给心理健康教育课提供必要的课时及必要的活动场所

设心理健康教育课首先要保证开课时间。每周安排1课时,学校把心理健康教育课排进课表,无特殊情况不得侵占,保证心理健康教育时间。心理健康教育课以活动为主,对场地有一些特殊要求,比较理想的场地是一间可以自由移动的椅子和桌子,以供讨论时用,座位固定的教室不学生调整座位,进行活动和围起来小组讨论。如有些学校设置了专门为心理健康教育活动课使用的小班化教室,以保证让所有学生都有机会参与活动;教室内配备计算机、摄像机、投影仪等设备以保证活动的直观性和形象性;教室内的桌椅、环境等都进行特殊布置,以保证活动的有效性。因而学校应当给心理健康教育课提供一些必要的活动场所,以保证心理健康教育课更有效的开展。

3.加强小学心理健康教育课的教材建设

心理健康教育教材是实施心理健康教育的基本依据,决定了教育的质量和成效。因此,要加强心理健康康教育课教材的建设,尤其尽快编制能为广大教师提供具有普遍参考价值的教师用书。心理健康教育课教材的设计应遵循以下几个原则:第一,坚持以人为本、全面发展的原则。教材设计应以学生为中心,尊重学生的主体性,突出学生的主体地位,使学生的心理素质全面和谐发展。第二,符合学生心理发展规律的原则。教材的内容应根据学生心理发展的规律,体现由浅入深、由易到难、由简到繁的原则。第三,符合现实性原则。内容的选择必须以现实社会发展需要和学生实际需要为出发点。第四,符合活动性原则。强调通过学生的活动和实践,使学生在亲身体验和感悟中达到心理健康教育的目的。要进一步优化教材建设,促进学生全面发展,从而提高教育质量。

4.优化小学心理健康教育课教师队伍建设

联合国教科文组织要求6000～7500名学生中至少有一名学校心理学家。在美国,学校心理健康教育工作者与学生的比例是1﹕1500。相对而言,如果我国5000名学生需要配备1名专业人员,以全国两亿多小学生来计算,至少也要4万名学校心理健康教育的专业人才。缺乏一支数量充足、素质优良、爱岗敬业、精通业务、自身心理健康的专兼职心理健康教育课的教师队伍,已成为我国心理健康教育课发展的一大障碍。因此,有必要规范师资管理,采取专业教育与系统培训相结合的方式,解决当前小学心理健康教育课任课教师缺乏的问题。作为学校领导必须明确,心理健康教育课与其它学科一样都需要本体的知识和技能,只有经过培训,取得一定资格的教师才能从事心理健康教育活动课的教学工作。

心理健康教育课是目前中小学生开展心理健康教育的主要途径和重要载体。经过十几年理论界和实践界的专家学者和广大教师对中小学生心理健康教育进行多方面的调查研究和实践探索,取得了较好的效果。然而,就小学生来说,心理健康教育课的教学中还存在一些问题,需要得到高度的重视和进行相应的改进。

参考文献:

[1]李小融.中小学生心理健康教育[M].成都:四川教育出版社,2006.

[2]刘文娟.新课改中开设小学心理健康教育课的必要性[J].辽宁行政学院学报,2008,(6).

[3]侯木英.注入新活力突破小学心理健康教育时效性的困境[J].内蒙古师范大学学报,2007,(12).

[4]黄蓓华,魏琼.学生心理健康教育的现状及研究意义[J].文化教育,2007,(1).

作者：朱 蕾

心理健康与三生教育论文 篇3：

新疆内职班心理健康教育模式探索

〔关键词〕内职班；心理健康教育；模式

一、研究背景

根据近日对绍兴市职教中心新疆内职班学生的心理健康状况的整体调研，发现本校的新疆内职班学生的学习焦虑、自卑倾向、自责倾向和过敏倾向得分比较高，这表明新疆班学生在学习焦虑、自卑、自责和过敏这四个方面表现得比较严重。此外，高一年级新疆班学生在孤独倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向上的得分都比其他年级更高。而目前我国还没有关于新疆内职班的心理健康教育模式方面的研究，基于此，我校进行了一系列探索。

二、学校的特色心育模式

新疆内职班的心理健康教育是学校心理健康教育的重要组成部分，通过四年来的经验总结，绍兴市职教中心走出了一条自己的特色心育之路。

特色一：一岗四责，全员心育

“一岗四责全员心育”机制，即教职工每人一个岗位，除了履行岗位本责以外，还要承担安全责任、育人职责和行风建设之责。同时，具体规定了教职工全员家访，与学生沟通谈心，关注学生心理健康状况等十一条措施，落实“全员心育，人人受育”的全纳目的。

学校心理健康教育工作坚持“请进来，走出去”的思路，每学期都会邀请心理专家来校开设讲座。除此之外，学校还有计划地派心理健康教育教师参加各类观摩研讨活动以及心理健康教育的专项培训交流活动，致力于培养一支高素质的心理教师队伍。截至目前，全校共有国家二级心理咨询师5人，国家三级心理咨询师7人；持浙江省心理健康教育C证教师数达164人，B证5人，A证2人。

特色二：五育联动，创新心育模式

学校努力构建以德育活动为载体，心理健康教育贯穿生命教育、礼仪教育、感恩教育、“四自”教育、综合职业能力教育的五育联动心育模式，将社会主义核心价值观教育融入校园生活，培养学生爱国、敬业、诚信、友善的品质，唤醒和激励了学生成功成才的梦想。2014年4月，学校由省教育厅确定为中职教育德育工作实验基地。新疆内职班的学生在学校不仅是学习，也要在这里生活，丰富的校园活动让他们感受到了家的温暖。

特色三：家校联动，开展亲子辅导

学校定期开展家长会、家长学校、家长开放日等活动，让家长了解学校的教育情况。组织新疆学生的家长不远万里来到绍兴，考察学生在校的学习生活情况，让家长放心。学校心理辅导室的章国燕老师在辅导心理有困扰的学生时，发现很多学生的心理问题跟家庭教育有关，因此经常和班主任、家长一起探讨学生的心理健康问题，通过家校联动，开展亲子辅导。

特色四：重视新疆内职班的心理健康教育工作

学校非常重视新疆内职班的心理健康教育工作，高一到高三每学期都开设了心理课，每周一节。每学期根据学生的实际情况安排不同的课程内容，包括认识自我、人际交往、学会感恩、理想信念、意志品格、青春期教育、考试焦虑辅导等。通过课堂教育、个体辅导、团体辅导，三位一体开展新疆内职班的心理健康教育工作，目前已取得较好的成效，使来自天山脚下的孩子，在绍兴快乐健康地成长。

近年来，通过心理健康教育的开展，新疆内职班的学生能更快地适应绍兴的学习生活，人际问题、情绪问题、行为习惯问题不断地减少，学习的积极性逐渐增强，课堂效率也提高了不少。新疆高职班的高考也取得了不错的成绩，经过学校的研究决定，2016学年开始，将对新疆高职班的学生与我校普通高职班学生一起开展融合教育，并班上课，这一举措得到了教育部、省教育厅的认可。新疆学生能够逐渐融入本地学生的生活和学习中来，心理健康教育在其中也起到了不可替代的作用。

三、课程内容

教育部颁布的《中等职业学校心理健康教育课程标准》（下文简称《课程标准》）中指出：心理健康教育课程是一门以班级心理辅导活动课为主要手段，以学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划辅导为主要内容，以增进中等职业学校学生的心理健康水平，提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。自助性和发展性是心理健康教育课程的基本特点。根据《课程标准》，我校将新疆内职班心理健康教育主题按学期进行了划分。

1.第一学期的心理健康教育主题

（1）心理健康教育始业教育。让学生了解什么是心理学，如何界定心理健康，了解学校心理辅导室的位置和功能，认识心理健康教育课程，了解这门课程的教学模式和要求；在开学初为新生设置心理档案。

（2）新生心理适应辅导。内职班的学生从新疆远道而来，会有诸多不适应，如对学校的不适应，对衣食住行的不适应，对学习的不适应以及远离亲人的不适应。学校通过心理适应辅导，让他们了解学校，了解绍兴的风土人情，认识同班同学和各科任教师，适应寝室环境，觉察自己目前的生涯状态，宣泄自己进入学校后的困惑，分享和了解别人的困惑。 结合为期一个月的军事化训练，提高学生的适应能力，同时也提高了班级的凝聚力。

（3）认识自我的辅导。让学生了解自己的兴趣特长和人格特质类型，学会悦纳自己；认识自己的优点，肯定自己的价值；协助学生探索适合自己的生活形态，作为未来职业选择的参考。

2.第二学期的心理健康教育主题

（1）人际交往辅导。主要内容有：让学生了解人际交往在生活和学习中的重要性；协助学生认识沟通的重要性，并学会“我讯息”的沟通表达方式；了解处理人际沟通的技巧，并学习使用两个最基本的技巧，即学会倾听和共情；正确认识青春期异性交往，学习处理异性交往中出现的典型问题；学会和父母沟通，感恩父母；正确处理师生关系，尊重师长。

（2）情绪辅导。主要内容有：让学生学习觉察自己和他人的情绪；学习如何宣泄情绪和调节情绪；学习情绪ABC理论，了解引起情绪变化的是对事情的看法；学会管理自己的情绪；能够多站在对方的角度去思考问题，减少不必要的人际冲突。

3.第三学期的心理健康教育主题

（1）生涯规划辅导。高二的学生已经对自己的专业有了一定的了解，对绍兴的生活也能够适应，这个时候应该更合理地规划自己的职业生涯了。首先，要让学生了解什么是正当的休闲活动，发展适合自己的休闲活动；了解什么是生涯，培养对自己生涯负责的态度；教学生认识到生涯抉择时可以获取帮助的资源和途径，并学习使用生涯决策平衡单；引导学生思考自己的生涯期待，订立3～5年自己在学习等各方面的目标，甚至规划更远的职业目标。

（2）学习辅导。让学生了解自己的学习价值观，认识自己的学习风格，分享有效的学习策略和方法；学会调节考试焦虑的方法，学习考试应答技巧；激发学生的学习兴趣，尤其是对专业课的兴趣，提高学习积极性；处理个别学生的学习倦怠问题，提高后进学生的学习效率；注重学生的思维能力训练以及创新能力培养，培养学生记忆、想象、注意等心理品质，采用强化与积极心理暗示的措施，激发学生的学习积极性。

（3）生命教育辅导。要求学生认识生命、珍爱生命、尊重生命；提高环境适应能力、生存能力、生活能力和创新能力；开展“三生教育”，鼓励每一位学生敞开心扉，直面问题和矛盾，畅所欲言。

4.第四学期的心理健康教育主题

（1）生涯辅导。开展生涯辅导，使学生了解自己的职业性格特点，选择适合自己的就业方向。由于大部分内职班学生要回疆实习或者参加高考，因此，在这一学期帮助学生进行生涯定向很重要。学校协助学生探索职业世界和自己的职业价值观，学习阅读求职广告，选择实习方向；开展实习前指导，让学生学会写求职信，了解职场规则；开展职场礼仪指导、面试指导等职业指导。

（2）高考辅导。解读高考政策，让学生了解目前内职班学生的高考方向；正确认识高考，确定合理的目标，帮助学生有针对性地复习备考；教会学生应对考试焦虑的方法，进行心理调整。

5.高三阶段的心理健康教育工作

由于高三内职班学生将进行分流：部分回疆实习，部分回疆参加高考，部分并入内地高职班学习，因此，高三的心理健康教育主要通过集中讲座、团体辅导等形式开展，内容根据具体需要做安排，大体包括考试焦虑辅导、考试策略辅导、目标辅导、自信心辅导等。

总的来说，心理健康教育要面向学生的生活实际，加强课程内容与学生生活实际的密切联系。教学空间不局限于学校和课堂，应创设条件，尽可能向社会延伸。为此，要鼓励教师积极地开发和利用地方和本校的各种课程资源，以满足学生不同的需要。创造条件让学生积极参与社会实践，体验社会生活，在理解和感悟中受到教育，获得經验，逐步提高认识社会、参与社会、适应社会的能力。

（作者单位：浙江绍兴市职教中心，绍兴，312000）

编辑/杜文姬 终校/于 洪

作者：虞杰