乒乓球运动员灵敏素质水平与专项移动能力的关系

2022-09-10

乒乓球运动是一项非周期性体育运动, 技术动作复杂, 变化无常, 而且球在空中运行的时间只有0.2″~0.4″, 要在这0.2″~0.4″内对来球的速度、落点及旋转性能, 做出及时的判断, 并根据对手的站位迅速做出对策, 动作转换迅速、准确、协调, 战术运用灵活, 变幻莫测, 这样就能掌握主动权, 取得比赛胜利。因此说灵敏素质是乒乓球运动员一个非常重要的运动素质。乒乓球是我国的“国球”, 属于中国优秀体育项目。每一场乒乓球比赛都牵动着每一个中国人, 这项运动是向世界人民展现中国人聪明灵巧的民族风格, 是沟通世界体育的重要桥梁。随着世界乒坛技战术的不断改革和创新以及西方各国以及东亚地区对乒乓球运动训练的逐渐重视, 世界各国都在积极寻求和探索新的发展之路, 作为影响乒乓球运动项目技战术水平的主要因素——移动能力, 对乒乓球运动员技术水平、战术发挥、心里调节及运动成绩都起到举足轻重的作用, 而且移动能力的好坏也是衡量一个优秀运动员的重要指标。目前国内对于灵敏素质与移动能力的关系的研究很少, 几乎没有合并在一起的, 都是单独来验证某个素质或能力对于乒乓球运动员的影响。文中通过反应灵敏素质的反应时、左右反复横跨、象限跳和反应专项移动能力的移步换球等进行测定, 试图探求灵敏素质水平与专项移动能力的关系。探讨并寻找与专项能力相适应的一般性灵敏素质训练方法, 同时尝试分析乒乓球专项训练对运动员灵敏素质提高的意义。为乒乓球项目教学、科学训练方法的制定等提供理论依据。

一、研究方法

(一) 文献检索法

通过查阅中国知网和万方等数据库等网站, 搜集了研究人体灵敏素质和乒乓球专项能力的大量文献作为本论文的理论依据[1]。

(二) 测量法

1. 实验仪器

反应时测试仪、秒表、皮尺、粉笔

2. 研究对象

吉林体育学院乒乓球院队运动等级在二级以上的男性运动员20名。要求受试者在测试之前24小时内未从事任何剧烈运动或者体力劳动, 并且无任何肌肉酸痛现象[2]。

3. 测试指标

反映灵敏素质指标:

(1) 反应时

利用反应时测试仪来测定并记录20名运动动员的反应时成绩。测试时运动员左右手均测试, 最后取最好成绩。

(2) 左右反复横跨

在测试场地用粉笔画三条平行线, 三条线两两间隔一米。测试开始前, 受试者两脚分立于中线两侧, 微屈膝, 听到开始信号后向左或向右跨步, 使两脚分跨在端线两边, 然后再回到中线;再以同样动作, 向另一端线跨步, 再回到中线原来位置时为完成一次动作。测试者连续做10次动作, 第10次动作结束双脚回到中线时, 停表计时并记录成绩。

(3) 象限跳

受试者双脚并拢, 微屈膝立于象限"1"中。听到开始信号后, 双脚并拢按1→2→3→4→1的顺序跳跃, 计完成10次循环动作所需时间[3]。

反映专项移动能力指标:移步换球。

球台两侧端线放两个盆, 其中一个盆内放有乒乓球若干。另一个为空盆。以右侧端线盆内有球为例。运动员从右侧开始移动到左侧, 用左手将球拿起后, 放在右手中, 同时移动到左侧, 将右手中的球放在左侧盆内。记录一分钟内从右测盆内转移到左侧盆内乒乓球的数量, 乒乓球转移的数量越多, 移动能力就越出色。注:以上三个试验不能连续进行, 需让运动员休息后再进行下一项实验。以保证实验结果的可靠性。利用excel对测量的数据进行整理统计[4]。

二、研究结果与分析

灵敏素质是指运动员在专项运动中迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向, 高质量地完成本专项技术动作的能力。

(一) 反应时水平与乒乓球专项移动能力的关系

反应时测试是主要测试受试者事实的快速反应能力及快速辨析能力。由于乒乓球是一项非周期性体育运动。乒乓球在空中运行的时间只有0.2″~0.4″, 运动员需要在在0.2″~0.4″内做出准确的判断, 并根据对手的站位迅速做出对策, 动作转换迅速、准确、协调, 需要的就是运动员快速反应及快速辨析的能力。在运动员做出正确的反应之后会迅速的移动自己的位置, 使之做出正确的回球, 从图1中可以看出, 反应时越短, 移步换球的成绩越好, 乒乓球专项移动能力越强。

(二) 反复横跨水平与乒乓球专项移动能力的关系

反复横跨测试是测量腿部横向变换的灵活性。由于乒乓球的运动特点, 基本步伐以横向移动为主, 也就是通常说的跨步击球。乒乓球运动员在训练和比赛中的步伐都是以横向移动为主。而左右反复横跨正好符合乒乓球运动滑步接球的运动特点。从图2中可以看出, 反复横跨的成绩越好, 移步换球的成绩也就越好。既乒乓球专项移动能力越强。所以, 左右反复横跨所用时间的多少直接影响到乒乓球运动员移动能力的快慢。

三、结论与建议

(一) 结论

(1) 通过测试表明反应时成绩越高, 乒乓球运动员的专项移动能力越强。 (2) 通过测试表明左右反复横跨所用时间越短, 乒乓球运动员的专项移动能力越强。 (3) 通过测试表明象限跳成绩的好坏对乒乓球运动员的移动能力没有影响。 (4) 乒乓球运动员的灵敏素质水平测定成绩具有明显的专项运动特征, 反之, 为了提高或改善相应的灵敏素质, 可尝试进行乒乓球项目训练。

(二) 建议

乒乓球运动员在发展灵敏素质训练时应以反应时训练和反复横跨训练为主。具体可以采用以下方法:在跑动过程中迅速完成改变动作方向的躲闪等练习, 还可以利用各种条件对各种信号快速做出应答性反应等反应能力训练。

摘要：为了科学的反映出灵敏素质与乒乓球运动员专项移动能力的关系, 探讨并寻找与专项能力相适应的一般性灵敏素质训练方法, 同时尝试分析乒乓球专项训练对运动员灵敏素质提高的意义。论文通过测量法对吉林体育学院乒乓球院队运动等级在二级以上的男性运动员20名的反应时、左右反复横跨、象限跳三个体现灵敏素质的指标进行测定, 同时对体现移动能力的移步换球能力进行测定.三个指标的成绩分别与代表能够反映乒乓球运动员移动能力的移步换球的成绩做对比, 反映出灵敏素质的反应时和左右反复横跨指标与乒乓球运动员专项移动能力呈正相关, 象限跳指标与乒乓球运动员专项移动能力没有明显关联。

关键词：乒乓球运动员,灵敏素质,移动能力,影响