大学生流畅心理状态与正念水平关系的调查研究

一、研究背景

流畅心理状态是一种积极愉快的情绪体验, 是指个体在面临目标明确的结构性问题时, 通过自身努力, 获得挑战与技能的平衡, 最终实现目标时的心理状态[1]。

卡巴金认为, 正念是一种通过将注意指向当下目标而产生的意识状态, 个体不加评判地对待此时此刻发生的各种体验和经历[2]。正念训练可有效提高小学高年级学生的心理韧性等等[3]。

正念训练广泛应用于改善问题儿童情绪状况、行为问题干预以及正常儿童的注意力训练与情绪管理中[4]。

Clark以研究生为被试研究了正念水平对被试流畅体验积极效果的影响, 研究结果表明, 被试流畅感体验会受到其正念水平的影响, 正念训练会提高流畅感[5]。本研究以大学生为对象, 调查研究流畅心理状态与正念水平及其之间的关系。

二、研究设计

(一) 调查对象

本调查研究采取问卷调查法对河北省科技大学学生进行调查研究。共发放问卷300份, 回收281份, 无效问卷12份, 有效问卷269份, 回收有效率89.67%。样本平均年龄为21岁, 男生162人, 女生107人。

(二) 调查工具

《小学生流畅心理状态量表》由朱律沙编制[6]。《五因素正念量表》由邓玉琴、刘兴华等翻译和修订[7]。

(三) 数据处理

运用SPSS17.0对数据进行分析处理。

三、研究结果

(一) 大学生心理流畅状态和正念水平关系的分析

大学生的流畅心理状态与正念水平间为显著正相关 (见表1) 。

流畅心理状态的挑战与技能的平衡维度与正念水平以及正念的五个维度均有显著相关。

从数据处理的结果看, 大学生的心理流畅状态和正念水平为显著正相关, 这与Clark的研究结果相同[8]。

正念水平高的个体倾向于关注当下, 集中注意于所发生的自身变化和周围的变化, 这类个体在活动中注意力的完全集中提高了达成活动目标的可能性, 从而会更多的体验到达到目标时的愉快情绪, 因此心理流畅性更高。

注:*p<0.05**p<0.01***p<0.001

四、结论

大学生流畅心理状态与正念水平之间正相关, 流畅心理状态得分越高正念水平越高。

小学高年级学生流畅心理状态越好, 越能不加评判地接纳当下体验。这一研究结果可帮助教育工作者引导大学生保持好的学习与情绪状态。

摘要：本次调查研究采取问卷形式测量大学生的流畅心理状态与正念水平, 结果显示大学生流畅心理状态总分与正念水平总分为显著正相关, 表明多数大学生在面临目标明确的学习问题时能集中精力完成任务, 但是多数大学生不能不加评判地对待此时此刻发生的各种体验和经历, 容易导致负面情绪的产生。

关键词：大学生,流畅心理状态,正念水平

参考文献

[1] 张静.中学生语文学习流畅状态及其与自信和生活满意度关系的研究[D].南昌:江西师范大学, 2012.

[2] 黄宇霞.正念的心理和脑机制[J].心理科学进展, 2011, 19 (11) :1635-1644.

[3] 李弯弯, 岳鹏飞, 徐远理.国内正念训练的应用研究[J].商丘职业技术学院学报, 2014, 13 (6) :28-29.

[4] 金建水, 刘兴华.儿童和青少年学生群体的正念教育[J].首都师范大学学报 (社会科学版) , 2017 (2) :170-180.

[5] [8]Watson, D., Clark, L.A., &Tellegen, A.Development and validation of brief measures of positive and negative affect:the PANAS scales[J].Journal of Personality and Social Psychology, 1988, 54 (6) :1063.

[6] 朱津沙.小学生流畅心理状态与学业成绩的关系研究[D].南京:南京师范大学, 2008.

[7] 陈思佚, 崔红, 周仁来, 贾艳艳.正念注意觉知量表 (MAAS) 的修订及信效度检验[J].中国临床心理学杂志, 2012, 20 (2) :148-151.