《拓展训练手册》

《拓展训练手册》（共6篇）

篇1：《拓展训练手册》

《拓展训练手册》 目

录 1.什么是拓展训练 2.拓展训练的特点 3.为什么要拓展训练 4.拓展训练的四个步骤 5.拓展训练项目介绍 6.拓展训练心得体会

一、什么是拓展训练

拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。目前我国在公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人及警

察心理行为训练、问题青少年心理修复、社区及婚姻家庭构建方面都有应用。拓展培训的起源： 拓展培训（户外拓展）的概念源于1941年的英国，现在的英文名为Outward Bound，意为投向外界未知旅程，迎接挑战。有些中文使用国也翻译为“外展训练”。当时的英国正处于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击，许多海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn 等人创办了Salem School（沙拉姆海上训练学校），训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。随着时间推移，这种训练形式的内涵迅速扩大，技法越来越丰富，随后Hahn将已在德国、英国各地成立的学校整合，创办了Outward Bound School。战争结束后，拓展的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。1961年，Josh Miner,一位曾为Hahn工作的培训师,将拓展培训介绍到美国，创办了Colorado Outward Bound School.由此，拓展培训在世界各地蓬勃发展起来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练，扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

二、拓展培训特点 在拓展培训（户外体验训练）中，教师被称为培训师，也不再是

主角，学员站在了舞台的中央，培训师从知识技能的传递者，变成了引导、激发学员尽情表演的导演。培训方提供舞台，并且与学员一起编写剧本（培训方案），学员既是演员，又是观众。同时，强调学员在培训后的回顾，这个过程使参训者在自我的反省、回顾中完成自我关照，完成对体验的超越。让每位学员都体会到学习原本是一件很快乐的事。其次，拓展培训（户外体验训练）真正做到了四种类型的体验兼容，拓展培训（户外体验训练）本身就是一种学习，“学习的体验”是其中最核心的部分；由于拓展培训（户外体验训练）打破了在现实学习生活中的角色关系，因而给参训者提供了一种“逃避的体验”；体验式培训的载体是各种器械科目（教具）与游戏，这些科目本身多变而有趣，所以参训者获得了“娱乐的体验”；在训练过程中，由于受训学员都非常投入，一些人性中的本善和一些人所特有的高尚素质得以充分的发挥，使受训者得以欣赏到人性美这一主题，获得充分的“审美体验”。我们浅析素质拓展的培训原理意义就在于让大家先初步了解这种培训结构，近而更加透彻的对素质拓展培训领域有更深刻的了解。时尚性：适应了当代完善人格、提高素质和回归自然的需求。突破性：并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。丰富性：所有项目以体验活动为先导，引发出人知、情感、意志和交往活动，使短暂的训练充实而丰富。挑战性：所有项目都具有一定难度，心理、体能、智能的极限挑战。自然化：与大自然互动，通过自然的学习方式，达到自然的个性成长。团体性：实行分组活动，强调团队合作。通过面对共同的困难，使每一名队员竭尽全力，既增强了团队合作的意识，同时又从团队中汲取巨大的力量和信心。高峰体验：在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。自我教育：充分尊重队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让队员自己来讲，达到自我教育的目的。人性化：心的旅程，重视心灵的感动和感悟。投入为先：拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。挑战自我：拓展培训的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。通过拓展培训，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

三、为什么要拓展训练： 对个人的好处： 改善身体机能，强健体魄认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象克服心理惰性，完善性格结构，磨练战胜困难的意志调试身心，不浮躁、不颓废，更好大面对工作与生活的挑战认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心启发想象力与创造性，提高解决问题的能力学习欣赏别人，学会关心他人助人为乐，关爱生命和自然情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐 对组织的好处：

使员工进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识改善人际关系，形成积极向上的组织氛围改进组织内部的沟通与信息交流使组织面对各种变革与挑战更为从容有序使员工表现出更佳的领导与管理才能挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来

四、拓展培训四个步骤： 概述 体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。第一步：体验 此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。第二步：分享 有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。第三步：总结提升

按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果 第四步：应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

五、拓展训练项目介绍： 拓展培训项目按照场地分为：高空山谷、陆地、水上、室内、室外；按照风险级别分为：低风险、中度风险、高风险； 按照培训对象分为：个人挑战、团队支持下的个人挑战、团队挑战；按照高度分为：低空、高空、地面； 传统经典项目：即空中断桥、空中单杠、天梯、合力桥、相依共进、泸定桥、绳网、生命历程、天使之手、悬崖绝壁、定向运动、模拟电网、信任背摔、有轨电车、孤岛求生、雷阵、穿越沼泽、罗马战车、地面绳网阵八项目组合。这是任何一个拓展基地或拓展公司必备的项目。空中单杠 项目类型：个人挑战项目。项目描述：在培训师的指导下，从独立杆爬上顶端，站在小圆盘上，纵身向前跃起，双手抓住上前方的三角杠。培训目的：培养个人勇气、信念；跨跃心理障碍；挖掘个人潜

能；摆正自己的位置；敬业奉献；正确对待不同意见和挫折；当机立断，抓住机遇；忍耐；体验友爱支持。空中断桥 项目类型：个人挑战项目。项目描述：在培训师的指导下，学员从断桥一侧立杆蹬上断桥小平台，迈步跨到对面木板上。培训目的：目标管理；善于抓住各种机遇，果断行动；坚持忍耐；挑战体能极限；克服逃避本性和自我惰性；激发个人潜能；学会关爱他人；学会正确面对困境，积极处理危机。天梯 项目类型：双人合作项目。项目描述：参训的两名队员在进行安全保护的情况下，相互配合，从天梯低端一直上到最高处。培训目的：学会群体决策；角色定位；面对困境寻求解决问题的科学方法；人力资源合理利用；演绎人生苦旅，一步一个脚印扎实工作；工作目标的确定与实现；为他人奉献；双人条件下的沟通交流。飞夺泸定桥 项目类型：个人挑战项目。项目描述：模拟当年红军“飞夺泸定桥”的情景，站在10米的高空处，凭借人体自我平衡，跨过一段相隔半米有一个木板的软“ 桥”。培训目的：战胜你心里看不见的敌人；挑战个人生理、心理极限；学会处变不惊，态然应对挑战；体验朋友的支持和关爱；掌握寻找科学解决问题的办法和方法。合力桥 项目类型：团队合作项目。项目描述：一人或两人一组，登上9

米高吊板（共3块）。每块板下方由4--6人控制绳索以保证吊板平衡。上方人员靠自己的努力和相互配合踩过每一块吊板，最终达成功彼岸。培训目的：团队的合作和协作；岗位奉献；角色定位；做好本职工作就是对团队的最大奉献；友爱、关怀、支持；方法技巧；创造和谐团结的氛围和工作环境。天使之手 项目类型：单人或双人合作项目。项目描述：参训学员靠自己的努力或二人间的相互支持帮助，在一条钢丝上走到成功的彼岸。培训目的：心理极限的挑战；工作的方法与技巧；不同条件下的沟通；团队的支持鼓励；决策、角色分工与协作。色定位；面对困境寻求解决问题的科学方法；人力资源合理利用；演绎人生苦旅，一步一个脚印扎实工作；工作目标的确定与实现；为他人奉献；双人条件下的沟通交流。空中相依 项目类型：二人合作项目。项目描述：两名学员面对面、手推手，在二条钢缆上横向前进到另一端。培训目的：团队合作；依靠；资源的有效利用；肢体语言的沟通；科学的方法与技巧；激发个人潜能；挑战心理极限。悬崖绝壁 项目类型：单位或双人合作项目。项目描述：参训学员靠自己的勇气和技巧，在一面无任何抓手的绝壁墙上从一边攀登到另一边。培训目的：个人自信心的建立，潜能激发；调适人的心理舒适区；科学 的方法与技巧；学会掌握把握自我；团队的支持与鼓励。毕业墙 项目性质：团队合作项目。项目描述：所有的参训队员，相互帮助，全部攀登到四米高的墙顶。培训目的：提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法；为团队自觉奉献；个人在团队中的角色定位；吃苦耐劳；处理局部与大局的关系；正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目标冲刺。模拟电网 项目类型：团队协作项目。项目描述：在大家的配合下，所有人员在规定时间内，从网的一边通过到网的另一边，在完成过程中，人的所有部位不得碰触网的任何部位，且一个网眼只能使用一次。培训目的：计划的重要性；组织纪律；学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、行动；确立规则，精心操作；正确对待不同意见和挫折；细节决定成败。信任背摔 项目性质：个人心理挑战与团队合作项目。项目描述：队员依次站到一米四的小平台上，背向后倒在下面队员用胳膊交叉的网上。培训目的：挑战自我；相互信任；换位思考；学会包容。有轨电车 项目类型：团队激励项目。项目描述：队员适当分组，两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。项目目的：培养团队精神及协调配合的理念；步调一致才能得胜利；计划的重要性；领导艺术；团队执行

力。孤岛求生 项目性质：团队合作项目；项目描述：将参训队员分成三组，分别置于太平岛、盲人岛和哑吧岛，尔后将所有人员救助到太平岛上。培训目的：群体决策；领导作用的发挥；合理安排人力资源；团队合作；寻求解决问题的科学方法；主要矛盾和次要矛盾的处理。雷阵 项目性质：团队合作项目 ；培训目的：沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）。穿越沼泽 项目性质：团队合作项目；培训目的：策划及决策；团队学习；大胆尝试及有监督体制的有效工作。罗马战车 是一个激情、深刻的一个大型模似管理体验培训活动，通过竹竿和绳索组合完成任务的过程，它演绎了一个公司、单位项目开发的全过程。

六、拓展训练收获及其心得体会 概述 有人说，“阅读的资讯，我们能学习到百分之十；听到的资讯，我们能学到百分之十五；但所经历过的事，我们却能学习到百分之八

十。” 这句话形容拓展培训很贴切。虽然只是短暂的两天，却使我受益匪浅，给予我的启发和经验是终身难忘的。在收获中思考，在思考中前进。怀着孩子的心态去参与游戏，以成人的心态来总结培训，归纳起来主要有“五篇五句”，心得分享如下： 领导篇——兵熊熊一个，将熊熊一窝 所有的项目的成败主要体现在决策上。一个决策将影响整个项目的成败。只有领导的决策对了，才能一环扣一环的开展工作。所谓“一只狮子带领的一群绵羊能够打败一只绵羊带领的一群狮子”说的就是这个道理。共识篇——人心齐，泰山移 团队目标不能达成的原因有很多，但欠缺共识绝对是主要因素。团队仅有目标还不行，团队成员之间必须就目标达成一致，形成共识。共识是团队行动力的基础，要有执行成果就必须建立团队共识，有共识才可以集中力量在目标执行上，取得一致的认知与方向才能获得满意，否则，团队的力量可能因为内部意见的分歧而被消耗掉。中国人常说：“人心齐，泰山移”。“人心齐”就是指团队成员目标一致，取得共识，只有如此，才能达到“泰山移”的目的。战略篇——做正确的事比把事情做正确更重要

什么是战略呢？从我们中国字的字面意思来看，战是战争，略是大略，是对大方向的谋划。战略的重要性是不言而喻的。有道是，把事做正确，不如做正确的事。所谓战略，就是去找到正确的事来做。服从篇——服从是一种美德

以前一直很奇怪，为什么西点人会认为，服从是领导之母。现在终于深刻体会到了服从的重要性，不管什么项目，没有服从就不会有胜利。服从是行动的第一步，没有服从就没有执行，团队运作的前提条件就是服从，可以说，没有服从就没有一切。计谋篇—凡事预则立，不预则废

计就是算计，谋就是方法，做事情前要先计划，先统筹，寻求方法。做事情前要先计谋，先统筹。如果事前不详加计划考虑，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是无法得到预期的结果，甚至是导致任务失败。

总体而言，本次拓展训练，通过切身体验一系列的寓教于乐的游戏，使得我对待工作和生活以及团队建设的重要性的认识有了质的提高和飞跃。对我而言更多的是自我思想和观念的提升，在以后的工作中，我将会把拓展的创造思维与团队精神，结合到实践，来优化自己工作心态、工作思路、工作效率，为创造完美的团队贡献自己一份力量。

篇2：《拓展训练手册》

拓展训练培训项目手册拓展训练培训项目手册目录

1.项目概述

l项目名称

l培训目标

l时间与人数

l场地与器材

l回顾如何进行？如：气氛的把握、回顾方式、讨论形式

l培训师可能提的问题如：漏斗式

l回顾引导如：如何发掘项目中的现象等--引发学员思考—讨论分析—理论提升整个过程的把握。

2.常见问题

l项目操作过程中发生的问题

l回顾中出现的问题如：实践和理论可能的冲突、不同学派等

l解决办法

3.经典案例

l培训中的案例

l管理中与项目有关的案例、故事如：管理实践中的案例及故事、可引发思考的经典案例等

l案例分析方案如：管理实践中与项目有关的案例分析等

4.理论提升

l与项目有关的经典理论及出处、背景等

l经典理论如何讲解？等

项目概述名称：背摔项目培训目标1.团队信任的力量；2.增强自信,强化自控；认识自我；3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力；4.帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性；5.培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾；项目布置

（一）背 摔

一、项目布置1．项目名称：背摔

2．项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目

3．任务：全队每一位成员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全体队友按培训要求安全的将其接在双臂上。

4．项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；

（1）全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台（台高1.4米，培训师已在台上）；

（2）面对培训师，侧对下面队员，先绑好手（绑手带长1米，宽0.2米，绵布）。绑手的姿势是先让学员掌心朝下，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，培训师用绑手带在其手腕处打带活端的平结；

（3）绑好手后，培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好背摔准备；

（4）倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。

（5）倒的动作要领是，头略含，拳头抵住下颌，双肘夹紧，胸与腰挺直，臀部与膝盖都不要弯，下倒时重心上移，以肩的运行为身体的导向，就会倒得比较直。

（6）倒时，要注意以下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢，到下后，控制双脚不要抬起；倒时不要扭头向后看，不要向下跳，不要向后跃出。

2．面做保护队员要求是：

（1）找到与自己身高相近的人两两结组在背摔台下面对面站立；所有人都出同侧腿弓步站立，与对面的人膝盖内侧相触，调整支撑腿，保护重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝都向上，指尖接触到对面人的锁骨与肩；手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧尽可能减小空隙；所有人的头向后仰，看着倒下人的背；如背摔队员倒下方向略有偏差，保护队员应整体移动重心，避免砸到头部；

（2）在背摔队员倒下被接住后，无论自己的位置是否为主要受力点，该队员没有被安全放立在地上之前，任何人都要保护位置与姿势不变，不得放手，最后一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其他人应用力抱住倒下队员的上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最后把上半身托立起来，禁止将其抛起。

项目控制（1）项目布置阶段：

1、精炼语言，保持学员的注意力；

2、强调项目的危险性和难度；

3、培训师对任务目标、活动规则讲解要清楚明了，避免学员误解和疏漏；

（2）项目进行过程：

1、留意观察每一位学员的表现，尤其是表现突出的学员，要作详细记录，便于总结和作为案例；

2、第一名背摔队员安全站稳后，培训师应蹲下来询问背摔队员和接人队员有无身体不适，无问题则继续；

3、第一个倒下的学员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒。

4、善于察颜观色,对有胆怯倾向的学员及早给予鼓励,消除其顾虑,以使活动顺利进行；

5、监督学员的接人姿势与队形；

6、密切注意学员动作的规范性，确保学员的人身安全；、项目回顾

培训师可能提的问题1.最大的感受是什么？2.为什么有这样的感受？3.人为什么会害怕，会产生恐惧？

4.大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么？5.信任是如何产生的？6.衡量信任度的因素有哪些？

7.信任是如何打破的？8.如何重建信任？9.此项目的成功有赖于哪些因素？10.团队的和谐有赖于哪些因素？11.我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围？ 回顾引导

l关于信任（1）信任对于团队和团队成员的重要性

沟通是了解的前提，信任是合作的基础

1、组织成功：信任能使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动；

2、团队效率：为了实现共同目标，团队需要团队成员有相互协调的能力，没有信任就没有卓越的协作；

3、成员之间的合作：与人合作，需要能够相互充分信任，实现信息共享，分担必要的风险，有效处理困境；

4、个人信用：人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任，人们更愿意支持和帮助他们认为值得信任的人。

（2）信任的产生

信任trust一词起源于德语“trost”，意思是舒服。最早用来描述和评价一个人的能力或个性。当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时，信任产生了。

（3）影响信任度的因素

1、成员背景、态度、团队氛围（正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解；团队和团队成员是否给予足够关注，因为关注才可能满足我们想得到的支持；不和谐的团队组成的接人队伍随时都可能崩塌）

2、团队实力（信任的结果是为了获得有效的行动和帮助，所以卓有成效的结果是支持信任的强有力因素）

3、规则、体制和团队遵守规则的情况（检验信任的成本很高，所以应该避免盲目的信任，可以借助合理的体制和规则减少人为的影响）

4、目标是否一致（共同的利益和目标很容易使人们走到一起，在单兵作战不可能或很难达到目的的时候，信任是合作的基础）

5、言行一致（上下呼应是个彼此承诺的过程，承诺的打破也意味着行动与言语之间的差距，这种差距会影响人们之间的信任）

（4）信任的打破

建立充分的信任难，往往需要同时具备以上几个因素，并经过长期的培养，但是打破信任易，一次足矣。

（5）信任的重建

了解不信任产生的原因；事实比说教更有说服力；关注客户的需要。

信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任别人；信任不是盲目的，只有经过多次实践考验，信任才会持久。

l关于倒的过程（1）倒之前——倒——倒之后

倒之前：忐忑不安，不知道等待着的是什么，面临倒与不倒的选择；决定倒，面对如何倒的问题。

倒：短暂的失重，无论怎样已经回不倒背摔台上了。

倒之后：坐下来的很危险，接人的队员也容易受伤；笔直倒下感觉好，接的也舒服；回到集体怀抱，享受被拥抱的感觉。

面对新的企业文化最初会经历融入前的犹豫、不安和未来的不可知，当自己的选择不再停留在倒与不倒而是如何倒的时候，退回到合作伊始已不可能，怎样调整心态和行动，与团队的目标一致而不是损害团队的绩效。

（2）倒得直与不直

1、人与生俱来都有自我保护的本能，当遇到危险的外部刺激时，会自动收缩弯曲身体，回到在胚胎中的姿势，力图寻求在母体中的安全感觉。只有勇于不断面对困难，接受挑战，才能培养出良好心理素质，克服心理障碍，在遇到危险刺激时，才能抑制本能反应，沉着冷静地对待。

2、什么是对我们真正有益的？出于本能的保护动作反而是最容易伤害自己的行为，反之，理性地谋求团队的支持使自己成为最终受益者。

l关于换位思考和责任心“对他人负责就是对自己负责”，矛盾之所以产生常常是因为人们多以自我为中心坚信自己是正确的（这也是缺乏信任的主要表现形式之一），如果设身处地站在别人的立场上思考，将会多一份理解，少一份不满。换位思考是维持和谐的人际关系，减少矛盾，建立良好氛围的重要手段和有效途径。经典案例培训中的案例

1.你们爱我吗？：一位学员准备好后转向下面的队员，缓慢而认真地问了一句：“你们爱我吗？”大家齐声回答“爱”，背摔队员笔直倒下。2.天下事有难易乎：某团队平稳接住了一名100公斤重的队员，却被一位70公斤的队员冲垮，处境的难易更多地被我们的心态左右。与项目有关的案例、故事诚信：安达信、世界电信由于假帐直接导致企业破产。

信任的维持：裁员是最挑战员工对公司信任度的公司行为。通用电气在20世纪80年代的结构重组中较早的使用裁员来增强公司的竞争力，Welch为裁员中受到冲击的员工提供了丰富的支持，保持了被裁和留任员工对公司的信任。

科学的体制：英国流放犯人去澳大利亚，最初按照离岸人头数支付船主费用，结果出现犯人的非正常死亡，换用了合理的规则后（改为按照到岸人头数付款）避免了对犯人的伤害。

文化融入：乐百氏被法国达能集团收购，面对不同企业文化的融入问题，乐百氏结构改造的脚步没有停，五位创始人无法接受法方的经营理念和企业文化，集体辞职。

理论提升w培养相互信任精神高绩效团队的一个特点是，团队成员之间相互高度信任。也就是说，团队成员彼此相信各自的正直，忠诚与能力。但是，从个人关系中可以看到，信任是脆弱的，它需要很长时间才能建立，却又很容易被破坏。因此，在团队中要维持一种信任关系需要管理人员处处留意。更重要的是，管理人员和团队领导对于团队的信任气氛具有重大的影响。信任可以分为五个维度：正直：诚实，可信赖；能力：具有技术技能与人际知识；一贯：可靠，行为可以预测；在处理问题时，具有较强的判断力；忠实：愿意为别人维护和保全面子；开放：愿意与人交往，与人自由分享观点和信息。就团队成员之间的信任关系而言，这五个纬度的重要性是相对稳定的，通常其顺序是：正直>能力> 忠实>一贯>开放。一般人把正直看得很重，因为如果对别人的道德性格和基本的诚实缺乏把握，信任的其他维度就没有意义了。如何取得信任：争取同事及朋友对自己的信任，并不是一朝一夕的事，需要从生活中的点滴做起。可以用来培养信任感的方法有：成为团队的一员,用言语和行动来支持你的工作团队，而不是游离于团队之外；开诚布公：人们所不知道的和人们所知道的都可能导致不信任。如果开诚布公，就可能带来信心和信任；公平：对于管理人员来说，在进行决策或采取行动之前，先想想别人对决策或行动的客观性与公平性有何看法；说出你的感觉：说出你的感觉，别人会认为你是真诚的，他们会借此了解你的为人，并更加尊重你；表明指导你行为的基本价值观是一致的；保密：每个人都只信任那些可以相信和依赖的人。w行为刺激外部环境的刺激并不是直接对个体的行为产生影响，而是为以个体过去的经验为基础，由价值观、态度、习惯和期望组成的“过滤器”所过滤，进而对个体的行为产生影响；反过来，行为的效果或者说体验也会作用于“过滤器”。当刺激的强度不断加大时，会使得行为的效果更加明显，或者说体验更加强烈，对“过滤器”的反作用也就更大。在培训中，正是营造一个特殊的环境给予受训者强烈的刺激，产生强烈的体验，不断修正个体的“过滤器”，从而产生目标行为。在背摔过程中，也是让学员在一个特殊的环境中受到其他学员、培训师、外部环境以及活动本身多方面的强烈刺激，对信任产生深刻体验，从而重新认识其同事、认识良好人际关系的重要性，并将这些新的认识带入工作及生活中。w社会学习理论个体不仅通过直接经验进行学习，还通过观察他人身上发生的事情而进行学习。该理论认为行为是结果的函数，同时也承认观察学习的存在以及在学习中知觉的重要性。人们根据自己对客观结果的感知和定义作出反应，而不是根据客观结果本身作出反应。榜样的影响是社会学习理论的核心。在背摔过程中，队友的行为及结果将会影响到每位学员对背摔的认识（这种认识与培训师提供的认识是截然不同的），进而影响其背摔行为。电 网 目 录项目概述：

项目名称：电网培训目标： 1.培养学员合理计划，有效组织，统一行动的意识；2.增强学员对资源的配置能力；

3.认识合理分工的重要性；4.培养团队的科学决策方法；5.培养学员严谨细致的工作作风；项目布置： 目标：要求大家在40分钟内，从网洞中穿过，到达电网的另一边。

规则：（1）每个网洞只能通过一人次，（2）任何人、任何物品不可以触网，触网后网洞将被封闭，正在通过的人退回原位。

（3）过网的唯一通道就是未封闭的网洞。

（4）通过队员不可从旁边回来进行协助；

（5）活动过程中出现危险动作，培训

项目回顾：

培训师提问:1.到底有多少网口？

2.队长在活动当中的作用？

3.为什么比较容易穿越的网洞却出现了问题？

4.开始阶段的讨论对后面的行动能起什么作用？

5.大家在进行计划和决策时考虑了什么？

6.大家在活动过程中有没有进行明确的分工（如谁负责运送、谁负责动作控制和时间控制）？

7.每个成员在此过程中是否都愿意倾听别人的意见？

8.如果我们站在离电网远一点地方，观察电网，分配人员，会怎样？

培训师引导

1.面对有限和稀缺的资源，要进行合理的配置，使得物尽其用，人尽其才，只有这样，才能有效地达到组织和个人的目标。

2.网口的分配过程涉及方方面面，既要考虑每个成员的特点，又要考虑网口的大小和高低，还要考虑网口使用的顺序，正如我们实际工作中的许多决策和工作安排问题，都需要有大局观，事先要进行调查并作出详细周密的计划，做到统筹安排。

3.行动前的讨论实际是一个群体决策的形成过程，我们在工作和生活中除了个体决策之外，面对更多的是群体决策，这个过程对于能否达到组织目标是必不可少的，如何使群体决策过程成为一个有效的沟通和协调过程，成为高效率决策的关键。

4.一个团队当中，很少有人愿意和认真地倾听和考虑别人的想法，从而导致团队内部许多很好的意见被忽视，影响团队的绩效改进，这也就是我们为什么在讨论项目方案时经常会走入各持己见的误区。

5.电网这个项目充分体现了合作的必要性和重要性，仅凭一己之力是很难穿越电网的，只有大家群策群力才能完成看似非常艰难的任务，这足以表明在一个组织中每个成员的协作和配合是何等重要。

6.队长的作用在这个项目中体现的非常明显，他不仅要投入，还要能够跳出局部来思考问题，不仅要能倾听每个成员的意见，还要有自己的主见，当我们管理团队或者管理下属时也应该具备这些素质，才能真正起到领导的作用。

7.我们在项目进行过程中出现的很多问题都是因为没有明确的分工导致的，谁在上下左右进行动作控制，谁负责搬运，谁分别在两侧负责指挥，分工明确了，就可以避免因混乱造成的违规和时间浪费，因此在实际工作中明确职责和分工能够大幅度地提高工作效率，实际上是一个组织中的人力资源配置问题。

8.许多团队刚开始时总是不够投入，很轻易地就触网了，这都是由于没有细致的工作作风造成的，工作的失误会导致机会的丧失，有时机会失去了还会再来，而有时机会失去了就无法挽回了，所以在这个项目中我们要强调“珍惜生命”。

9.一个决策有时候不可能是最优的，因为时间和现有资源是有限的，在实际工作中，我们经常寻求的是次优决策或满意决策，而决策也是在工作过程中不断得到完善的。

10.没有无用的人，只有放错地方的人。

11.电网具有时间的紧迫性，要求迅速完成，我们在实际生活和工作中也要学会在短时间内从大量的外界信息中抽取有效的信息，并进行冷静的分析和思考。

经典案例：

1.严寒中穿越： 某大公司,2000春在温泉大华山庄，气温低达-10度，户外做电网，每学员都仅穿秋衣秋裤，投入程度令人感动，付出就会有回报，无一人触网。2.功亏一篑：一学员坚持到最后，鞋尖触网，全队穿越失败。3.组织约束：某公司活动开始后，学员自己单独行动，不顾集体，前四人均未成功。4.草率判断：看到电网，便以否定（消极）态度对之，简单的认为网孔不够，且太小，无法完成。理论提升：

F合理分配资源

在一个组织当中经常碰到各个部门之间争夺资源的情况。但是一个部门占用太多的资源，就会导致其他部门甚至整个组织的资源紧缺，就如同在电网中一个小个学员占用一个大洞，而使整个团队完成项目造成困难。因此系统思考合理应用资源，不止关注本部门的利益，尤为重要。

F计划与行动

计划工作包括：为组织选择任务和目标，以及完成任务和目标的行动方案。

虽然那些超出我们控制的因素可能干扰制订最佳的计划，但是如果没有计划，我们就只能听凭自然，也就谈不上有效地工作。计划的步骤：确立目标，分析前提条件，提出选择方案，评价选择方案，确定执行方案，具体实施。

F得尔菲技术预测法

这种技术是由Dlaf Helmer和其在兰得公司的同事一起开发出来的，而且在科学界得到承认，其规范做法是：通常在组织内部和外部，挑选一个专家小组；要求专家组就需要解决的问题，对他们认为将发生的情况、解决问题的条件、解决的方法等问题作出预测（采用无记名方式）；把回答内容汇集起来，然后，再把这些综合结果反馈给小组成员；用反馈的材料（仍采用无记名）对未来作出进一步估计；这一过程重复数次；在最终形成一致的看法时，其结果做为解决问题的最终方案。电网项目体现了团队工作的特点，可以理解为特定条件下的专家组，解决的问题体现了得尔菲技术应用的自然过程。

F组织内部的工作专门化

工作专门化即组织分工，是把组织中工作任务划分成若干组成和完成步骤的细化过程，其实质是：完成一项工作的全部，依靠每个人专门从事工作活动的一部分。实际管理工作中，通过复杂工作专门化，一方面可以最有效地利用员工的技能，另一方面还可以寻求提高组织的整体运行效率。在电网这个项目中，我们可以充分体会到分工的重要性。

F领导的作用和因素

在群体管理中，领导占据着核心地位，我们把领导定义为一种影响群体实现目标的能力。一个管理者的领导能力包括四个要素：

1、有效并负责地运用权力的能力；

2、对环境的认识能力；

3、激励的能力；

4、以某种方式形成有利气氛并使人们响应的能力。电网项目中，队长的作用必须得到充分的发挥，才能保证任务的顺利完成。

F控制职能

在明确了行动计划和方案后，实施过程中如何保证目标达成，除了依计划行事外，还需根据行动过程中出现的问题对行动方案进行调整，需要过程的监督，这就是控制过程。控制职能是对业绩的衡量与校正，以确保组织目标和为达到目标所制订的计划得以实现。F协同效应

是一个生物学术语，它是指由两种以上的物质相互作用所产生的效果不同于单一物质作用的总和。协同效应包括正协同和负协同，群体活动的结果大于个体努力累加之和为正协同，反之为负协同。一个团队在群体互动过程中，只有通过沟通和协调，产生正协同，才能保证绩效的不断提高。

F群体决策

形成电网问题解决的过程是一个群体决策的过程，那么群体决策的实质是怎样的呢？群体决策有四个明确的阶段：

1、定向阶段，群体被引到问题上，并对一些事实进行分析；

2、评价阶段，群体成员对问题作出估计，并对他人的观点作出反映；

3、形成认识阶段，群体开始形成解决问题的办法，在达成共识的过程中，建立起工作执行的基础；

篇3：《拓展训练手册》

本书分为两大部分, 前半部分向我们介绍了音乐编辑工作者的分工布局, 以及常用的音乐专业术语、谱例图式、演奏符号、音乐记号等。本书后半部分, 分为四大块, 文字规格、文字版式、校对工作以及出版、印刷知识。

如此的一本音乐编辑类的工具书, 具有相当的独创性。经调查, 关于音乐编辑的文章十分多, 但是关于音乐编辑的书籍少之又少。另外, 本手册的编写人员与其他书籍、著作相较之下人数众多, 约为二十多人。正文类述之前的“编辑说明”中提到:“手册所编内容, 大部分是我社建社四十年来音乐编辑宋作重点地经验的积累和总结, 是全社同志长期工作时间的成果。”二十多名作者, 几十年的工作经验的积累和总结, 《音乐编辑手册》的专业价值、使用价值、实用价值可想而知。

其次, 该手册的作者们通过多年的实际工作, 广罗经验和资料, 全书不仅对编辑人员的职责分工、编辑工作的过程和要求有较为详细的介绍, 同时通过大量的表格谱例对各类谱式记谱规格 (线谱与简谱) 、文字规格有着较为完整的阐释, 对各门类音乐图书的简单分类, 西洋乐器演奏符号和中国民族乐器演奏符号也有相应的介绍。例如, 在本书线谱记谱规格方面花了大量笔墨, 从谱表、谱号到装饰音再到力度、表情记号、速度记号的中意文对译等共十大点, 一一例出在图书、排版中的格式、字体、字号等等, 详尽细致, 对于音乐学者们十分实用。除总谱记谱规格和钢琴记谱规格外, 作者将西洋乐器演奏符号利用表格的形式呈现出来, 其中包含了弓弦乐器、吹管乐器、手风琴、电子琴、吉他、口琴。在实际运用中, 大量的中国歌曲与民族器乐使用简谱制谱。本手册同样运用表格的形式呈现民族乐器演奏符号, 分为吹管乐器、弹弦乐器、拉弦乐器三大类。之后还成列了关于戏曲音乐的简谱记谱规格, 在其中更是列举出了在京剧中锣鼓字谱的运用。内容之全面之广泛, 实属难得。再如, 在分别介绍线谱和简谱规格之后, 作者很贴心的添加了整整两章的内容展示了线谱版式与简谱版式以及线谱与简谱的排版格式与注意事项, 这与本手册的主题与侧重相对应, 为的是使得读者在音乐图书编辑工作时更加的清楚明了, 可见作者们在编著时用心良苦。

例如, 在乐器名称缩写这章开头很清晰地进行了说明, “一、交响乐队中的常见乐器名一律采用意大利文;二、主要用于轻音乐队;三、中国民族乐器名采用汉语拼音;四、总谱中所用中国民族乐器名, 其缩写形式如与其它乐器相混淆时, 可在不常用乐器的缩写中增加一个字母, 例如:扬琴 (Yq) 、 (Yuq) 。”其中西洋乐器为乐器名、外文、缩写, 共57种, 民族乐器为乐器名、汉语拼音、缩写、注解 (英) , 共61种。均为平时常用的中西方乐器。

在本书后半部分, 分为四大块, 文字规格、文字版式、校对工作以及出版、印刷知识。在文字版式中介绍得很专业很细致, 文字稿的版式设计是对原稿的体例、层次、结构、图表等方面作艺术而科学的处理, 使书籍内部各组成部分的结构形式既与书籍的开本、装订、封面等外部形式协调, 又能给读者提供阅读上的方便。关于版式设计大概包括, 版心面积、文字排列、字体、排版材料的选用、行间和段间的空距、版面的布局和装饰等都作了详细的解释。例如, 对版心尺寸的讲解, 版心尺寸是指每一版面上容纳文字的面积, 即从第一行文字至最后一行文字为半新的高度 (不包括页码) ;每行文字从第一个字到最后一个字为版心的宽度。版心尺寸由字号、字数及行数、行距决定。正文294页, 列举出常见的几类:“16开, 正文五号, 每行38字, 每面33行, 行距7.875P, 版心尺寸为211×141mm (毫米) 。期刊每行40字, 每面40行, 行距5.25P, 版心尺寸为220×155mm。大32开, 正文五号, 每行28字, 每面25行, 行距7.875P, 版心尺寸为159×104mm, 期刊每行28字, 每面27行, 行距6.5625P, 版心尺寸为160×104mm……诗32开, 正文五号, 每行22字, 每面25行, 行空6.5625P, 版心尺寸148×82mm。”此类例子在书中数不胜数, 许多结论都是前人的经验总结, 其论述之翔实, 见解之精辟, 举例之恰当, 足以体现出本书的专业价值, 与实用价值。

在校对工作这一样, 特别地运用了三张插页, 其特点是, 运用黑、红两色套版印刷, 一张32开, 两张16开。一张是举例对线谱的修稿, 黑色的线谱, 红色手写字体进行修改。两张16开的插页的内容是“国家出版事业管理局1981年12月20日发布的《中华人民共和国专业标准校对符号及其用法》”, 并附上使用方法。

该手册共附有十个附录, 这些是全书不可忽略的重要组成部分。大体是关于中外著名音乐家年表、国内外音乐赛事音乐节、常用音乐表演用语等。其中, 常用工具书目为第七个附录, 是有关音乐类、编辑、出版类、语文类等方面的综合工具书的简介。每一本推荐都是经过精心挑选的, 例如, 音乐类有, 中国大百科全书·音乐、舞蹈卷, 中国大百科全书总编委会音乐舞蹈编委会、中国大百科全书编辑部编, 1989年中国大百科全书出版社出版;简明音乐百科词典, 缪天瑞主编, 人民音乐出版社;牛津简明音乐词典茅于润等编译, 1991年人民音乐出版社出版。编辑、出版类, 出版词典, 中国出版发行科学研究所编, 上海辞书出版社出版, 全书共收词目5937条, 分为“出版一般”“出版管理”“著作权”“编辑”等十二个门类, 另有“中国出版史大事年表”等九种附录。现今社会的信息再如何发达, 对于无论是电介质、纸质媒介、网络、电视、电源、广播音乐编辑者们来说, 这些书籍都是十分有使用价值的。

在附录中应特别提到得是, 作者将“中华人民共和国著作权法”“中华人民共和国著作权法实施条例”和“实施国际著作权条约的规定”也列入其中。出版权、著作权、侵权行为的界定以及依法进行编辑出版活动等等, 对任何编辑来说都是非常重要并且要熟知的, 编辑理论中应该著有这些内容, 所以《音乐编辑手册》作为编辑类工具书的一种, 也将这些内容呈示出。

“文物昌荣, 人才辈出, 构筑起一个国家、一个民族渊源有自、风格独特又日具新貌的宏伟文化大厦, 历代电机及其编修、校勘、整理者之功, 实在不可泯灭。作者成书, 靠手抄本难以传之久远;著述得到出版问世, 才能发挥更大的社会效益, 有利于国家的物质文明、精神文明建设, 有利于对民众的品格塑造与智能提高, 有利于各门类专才的教育与培养。”这是本书第一章音乐图书编辑工作的共性与特性的第一段的内容。本书的专业价值、使用价值和实用价值我在前文中已经讲述, 那么, 它的学术价值大体是在手册的前几章节中得到了充分地体现。这部分内容, 层次鲜明、逻辑清晰、内容深刻但是易懂, 从共性到个性, 从宏观到微观, 从简略概况到具体分析, 陈述了编辑作为具有第一鉴赏者与校理者资格的“把关人”, 应以敏锐的批判目光客观而审慎地、实事求是地看待书稿, 着重注意书稿的主要倾向、结构布局、存在问题及大的优缺点, 通过细味其中内容了解作者的意图、心理、情趣与特色, 并可以适当的在文稿的基础上有所补益, 锦上添花。在日常工作中应该具有一专多能、杂中求专、全方位发展的能力, 这是各类编辑的共同要求。想要作为一位优秀的音乐编辑, 首先应当通晓音乐相关的知识与排版的要求、规格, 例如书中谈到“音乐图书的编辑工作, 与一般图书的编辑工作有同有异:既有共性的规准, 又有专门的要求……但对曲谱本, 从大型的交响乐、歌剧总谱, 钢琴及其他乐器的独奏谱到带伴奏的歌曲、器乐曲谱及单旋律谱、活页曲谱……却须首先绘制或排出谱样, 线谱绘成后还需经过校改、制版才能入稿发排或付印;不但体裁、形式多样, 连版式、开本、设计都要有各自不同的考虑”。音乐编辑过程伴随着一个审美的过程, 这是音乐编辑区别于新闻编辑、学术编辑等其他编辑活动的标志, 是音乐编辑具有艺术缔构特征的基础。其编辑过程, 选题、组稿、审稿、加工、发排、读校样、信息反馈, 合称“七艺”。在这些过程的每一个阶段, 都有审美活动伴随其间。审核的作品必须服从“双百”原则和审美性文化缔构的原则, 最终发稿时必须做到齐、清、定。

《音乐编辑手册》无论从分类框架、篇章结构、内容设计、研究方法、思维视角等方面来看, 都可称得上是有史以来最完整和详备的一部关于音乐编辑方面的工具书。但是, 本书再版后仍用的是铅字印刷, 有些字因为印刷时的施压不同, 导致个别字的笔画粗细不均匀。由此书是由多位作者共撰而成的, 所以有个别错别字的出现, 例如第32页正文第二段中的“恰如其份”中的“份”字运用错误, 应为“恰如其分”。

在排版已经微机智化的今天, 这本的书的有些章节有些过时, 全手册大部分内容都是从出版图书的视角出发的, 但整体上它还有其相当的价值, 排版设计很朴素, 但对于乐谱写作的特定读者还是很具有参考价值的。

本书是中国第一本关于音乐编辑的工具手册, 难免在内容的整理、收集、阐述方面存有遗漏和问题, 正如本书开篇编辑说明中写道:“由于时间仓促, 有的部分写出后虽经有关部门传阅并征求了意见, 却未能更广泛地组织讨论, 也不可能再回到实践中去做进一步的检验, 加之编辑小组的经验不足, 水平有限, 因而本手册肯定会存在不足和缺点, 这些都有待于今后不断加以充实和订正。”既然总编室如此承诺, 那么就让我们期待这部手册的再版。再伟大的成果也不可能地完美无缺, 人类正是在不断总结过往中修正时蔽、在反省沉思中开创未来, 在人民音乐出版社总编辑室二十多位作者总结过往四十年的工作经验所共同编著的这部成果中, 我们应该为他们的所得欢欣鼓舞, 更应该对其中留下的空白与不足做更为深入的思索。

《音乐编辑手册》对音乐编辑方面的人员、学者以及广大音乐爱好者有多帮助, 对专业音乐人还是业余爱好者也都有相当的参考价值, 因为, 它主要介绍音乐编辑的工作内容、工作程序及各种乐谱的记谱规格、版式规格, 并简单介绍了出版和印刷的知识, 可谓是学习音乐编辑的必备教材。

正所谓“功夫不负有心人”。这部手册侵润着人民音乐出版社总编辑室二十多位作者历经多年的心血和智慧, 是全社同志长期工作实践的成果。

摘要：《音乐编辑手册》, 人民音乐出版社总编辑社著, 人民音乐出版社1994年9月北京第1版, 2007年5月第二次印刷, ISBN978-7-103-01203-1。32开本, 6插页, 13印张, 407页。全书包括编辑说明、正文类述及卷末附录;另有随文谱例多首、图表多幅。

关键词：音乐编辑,音乐专业术语,排版设计

参考文献

[1]人民音乐出版社总编辑室编.《音乐编辑手册》, 人民音乐出版社1994年9月北京第1版, 2007年5月第二次印刷.

篇4：感统失调训练手册

这个时候，还是要正视，会不会是“感觉统合失调”呢？

当然，你要知道，“感觉统合火调”首先一定不是贬义词，也不代表宝宝有多大的问题。有它在提示你，你面前的这个宝宝，他不坏，也不是故意的，只是需要父母更多的帮助。

从专业的角度来看，帮助这样的宝宝，需要父母的参与，在家帮着他通过一一些动作、游戏或者训练，可以慢慢让他变得更好。

1 感统失调并不是一种真正意义上的病症，感统失调的孩子，智力都很正常，只是孩子的大脑和身体各部分的协调出现了障碍，使得许多优秀的方面表现不出来。感觉统合失调是属于心理和行为方面的问题，所以要到心理专业机构或有条件的精神科机构去诊断和治疗。

2 目前，对感觉统合失调的诊断和治疗还没有完全得到学术界的接纳和认可，很多大学教材还没有将该内容列入其中，很多精神病院和心理机构还没有开展该项业务，开展此项业务的往往是民间机构。

3 孩子出现感觉统合失调，不一定要到专业机构去进行训练，但一定要在专家指导下科学地进行。因为感觉统合失调会牵涉很多系统，不同系统的失调，其训练的内容和重点是不同的。

4 对感常统合失调的孩子。首先尊讲行感统功能涮试，然后确定在什么方面失调，再确定训练内容。由于训练不是一朝一夕的事，所以对感觉统合失调的儿童，训练更多地可能是在家中进行。最好的方法是先在专业机构进行半个月或一个月的训练，然后再将训练内容带到家中进行巩固练习。

5 感觉统合问题的改善，是要靠时间和耐心的。效果和程度因人而异，跟孩子的年龄、配合程度、感觉统台失调的程度有直接关系。一般的训练在一个周期内就能见效，而要在3个月以后才会有明显的效果。

6 由于不同的孩子身心发展速度不同，且各有特点。因此，偶有一两个方面较差，不如其他的同龄人，如说话较晚、调皮任性等，并不能就此经易断定宝宝是感觉统合失调。

11 项感觉统合训练介绍

小编说：感觉统合训练需要通过一些特殊研制的器具，以游戏的彤式来让孩子参与，丰富孩子的感觉刺激。最初这类训练从美国、日本、中国台湾等地兴起，目前国内很多幼儿园和小学都设有感觉统合训练室，适用于所有的宝宝。大笼球

怎么玩？孩子可以趴在或者躺在大球上，父母抓住孩子的双脚向前或者向后滚动大球，让孩子体验重心的变化。还可以让孩子躺在或者趴在地板上，用大笼球挤压刺激孩子的身体，其间要注意孩子的反应，如果孩子感觉太敏感，父母的力度要轻一些。如果孩子不敏感，力度可以重一些。

训练目标：球面有特殊设计的软质颗粒，可提供丰富的触觉刺激，稳定情绪。

生活中你可以这样帮他：将毛巾卷住孩子身体，让孩子躺在床上或者地板上，父母轻拉毛巾，让孩子翻滚。

感觉统合失调的宝宝有增多趋势

人的感觉统合能力就像一个交通指挥者，有了它，各种感觉神经网络，才能保持顺畅，保证孩子的学习和动作顺利进行。如果父母能更多了解一些相关的知识内容，并在日常生活中给予孩子足够的空间和自由，会利用身边的生活用品及早预防和纠正感觉统合失调，那么宝宝将会更聪明、更健康！

案例1：佳佳马上3岁了，她很喜欢拥抱妈妈，对此她的妈妈却心存顾虑。因为佳佳的拥抱常常会把妈妈弄得很疼，比如在她亲妈妈时经常咬得很疼，拥抱妈妈时会用头撞向妈妈，而佳佳自己却没有察觉她的动作是多么的粗暴。妈妈也不想告诉她，因为她知道，佳佳只是想表示友好。

在和其他小朋友一起玩的时候，佳佳也显得比较笨拙。她经常把自己或者其他小朋友弄疼。后来佳佳被医生诊断为感觉统合失调。很明显，佳佳只有在运动十分剧烈时才有所感觉。

案例2：壮壮快5岁了，儿科医生怀疑他由于视觉感知处理障碍导致的空间位置问题。这个小男孩不能区分上下、前后、左右。除此之外，壮壮很难完成这个年龄段应该能够做到的事情，比如着色、剪纸、描直线等。他从下到上阅读图画书，堆积木时把大块的放在小块积木上。

案例3：大明不能长时间地做某件事情，不到5分钟就坐不住了。在小区里，他不和其他小朋友一起玩，而是跑来跑去，把东西从架子上拉下来，大喊大叫，推其他的小朋友，他的父母为此很头疼。儿科医生根据多年经验认为，这类坐不住的小孩子，是因为外界刺激过多、过大，超过了他们可接受的阈限值，因此表现得很烦躁不安。每一个动作都给他的大脑一个信号：我在这，这就是我。

据统计，在德国，患有这类感觉统合失调的儿童大约已经占到了15%的比例。而在国内，由于剖宫产的增多，以及父母对宝宝玩耍的各种限制等原因，出现感觉统合失调的孩子也越来越多。据调查，有10%～30%的儿童存在不同程度的感觉统合失调。于是，爸爸妈妈了解什么是感觉统合失调，可以通过一些症状和表现，及早发现宝宝的问题，了解一些预防和纠正的方法，显得极为重要。

万象组中的平衡器械

怎么玩？你可以把器械组合成圆形、S形、直线形。开始时，可以扶蓿孩子的一只手，辅助他来回行走，等熟练以后，让他自己打开双手掌握平衡来回行走。训练目标：主要是对孩子的平衡能力、触觉方面进行锻炼和刺激。另外，器材的表面有凸起，可以使孩子的脚底得到按摩，促进血液循环。生活中你可以这样帮他：看到路边的马路牙子，鼓励孩子自己上去行走。闭着眼睛，让孩子单脚站立。站桩和走平衡木，也能达到类似的训练目标。

滑板爬

怎么玩？孩子腹部贴在滑板上，前胸抬起，双腿绷直，双手同时用力，使滑板向前滑行。还可以玩“青蛙蹬”，这种玩法的姿势同前，就是把双腿弯曲，贴住墙面，使劲一蹬，使滑板向前冲出去。

训练目标：训练孩子的双侧协调和平衡，非常适合左右两侧不平衡的孩子。

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生活中你可以这样帮他：在家里或者游乐场，让宝宝多练习爬行游戏，大一些孩子做四足爬行。

晃动平衡木

怎么玩？孩子双手伸平，尽量不扶栏杆，在平衡木上前后走动。

训练目标：训练双侧肢体的配合，加强平衡能力，建立机体感觉和空间知觉。

生活中你可以这样帮他：让孩子走平衡木和独木桥，还有马路牙子。

感觉统合有多重要？

虽然“感觉统合”听上去抽象又复杂，但离宝宝并不遥远，细细了解一下他的日常生活，不难发现，它真的还是挺重要的。

什么是感觉统合？

人类大脑有140亿个神经细胞，分为100多万个感觉区。孩子在成长过程中，将来自不同感觉通路的信息，比如视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉以及平衡觉、本体觉等，通过大脑中枢神经的前庭觉，进行过滤和辨识传递给大脑，经过加工、协调、整合、统一后做出正确反应，这个过程就是感觉统合。

感觉统合能力是怎么发展的？

孩子的感觉统合能力从生下来就具备，而且处于不断的发展中，从单纯的各种感觉发展到初级的感觉统合，即身体双侧的协调、手眼协调、注意力、情绪的稳定及从事目的性活动；进一步发展到高级的感觉统合，即注意力集中、组织能力强，自我控制，拥有学习能力、概括和推理能力等。感觉统合能力，是大脑本身所具备的功能，但这种功能的发展，还需要依靠环境的刺激和激发。多数孩子的感觉统合能力是在游戏、运动和闲暇活动过程中发展起来的。

感觉统合对孩子来说有什么作用？

只有经过感觉统合，神经系统的不同部分才能协调整体工作，使孩子与环境顺利接触。孩子本身的反应，又是一个新的回馈刺激，提供大脑有关行为的信息，帮助孩子发展出更有效的行为反应。借助这种持续不断的感觉统合过程，孩子大脑的各部分分工日趋精细，功能就越来越好，学习能力和适应能力也就越来越强。

如果感觉统合失调，会带来哪些影响？

感觉统合失调使外部的感觉刺激信息无法在孩子的神经系统中进行有效的组合，大脑对身体各器官失去了控制和组合的能力，使身体不能协调运动。孩子的注意力、自我控制能力、身体协调能力等都会比较差，比如：看到了笔，却不能自如地控制手，完成拿笔的动作；触摸了却没有感觉；听到了却没有正确的理解，不能长时间地做某件事情等。

这些都会在不同程度上削弱孩子的认知能力和适应能力，时间长了还会形成各种障碍。到了学龄期，孩子就会在学习能力、注意力、人际交往和心理素质方面表现得很吃力。从哪些症状和表现可以判断出孩子可能存在感觉统合失调？

1.前庭平衡功能失常。表现为好动不安，注意力不集中，做事不专心。他们比一般的孩子更黏人，也很难和别人分享玩具和食物。有些孩子，还可能出现语言发育迟缓，说话晚，语言表达困难等。

2.视觉感不良。尽管能长时间地看动画片，玩电子玩具，却无法流利地阅读，不爱看书读书，学了就忘。

圆筒

怎么玩？让孩子坐在底座上自己抱紧圆筒。为安全起见，可以系上安全带，父母帮着转动圆筒。

训练目标：在旋转时体验旋转的感觉，能培养并提高孩子的应激反应能力。生活中你可以这样帮他：在家里可以根据孩子的年龄进行一定的旋转刺激，比如晃动、轮圈等，让他体验晃动和旋转的感觉。

蹦床

怎么玩？让孩子到蹦床上进行弹跳运动，小的孩子父母可以扶着，大的孩子还可以在弹跳中抛接球。训练目标：训练身体的平衡感和协调性，进行触觉训练，锻炼大肌肉的协调，有利于情绪的掌握。生活中你可以这样帮他：鼓励孩子自己上楼梯、走独木桥：遇到有石头、坑洼等不好走的路面，鼓励孩子去尝试；多练习跳跃，并尝试边弹跳边抛接球。

袋鼠跳

怎么玩？孩子钻进袋子里，双手抓住袋子的两侧边缘，前后、左右跳跃。训练目标：帮助孩子克服本体感不足及触觉敏感不足，促进身体协调性的发展、训练平衡力。

生活中你可以这样帮他：把一个大毛毯和大床单铺在地上，让孩子坐在上面抓紧床单，父母拉着床单走，孩子要程这个过程中保持身体平衡。

3.听觉感不良。表现为对别人的话听而不见，看上去从来没有认真地倾听。不能正常地理解语言，经常漏掉词尾或者混淆发音相近的词。

4.动作协调不良。表现为平衡能力差，容易摔倒，不能像其他孩子那样会翻滚、系鞋带、骑车、跳绳和拍球等。

5.本体感失调。表现为缺乏自信，消极退缩，语言表达能力差，手脚笨拙等。

6.触觉过分敏感。表现为紧张、孤僻、不合群、爱惹别人、偏食或者暴饮暴食、脾气暴躁、害怕陌生的环境、吃手、咬指甲、爱哭、爱玩弄生殖器等。

需要注意的是，孩子因为年龄和个体差异，出现个别问题很正常，不要自己轻易下判断，应该带孩子去医院或者权威机构进行检查和诊断。除了凭借行为、发育和感知测试，父母和其他监护人的观察，为医生的诊断提供十分重要的依据：比如，宝宝在玩耍时的表现，日常的一些行为活动。引起感觉统合失调的原因有哪些？

·引起感觉统合失调的原因很复杂，尚无明确的定论。一般来说，出生时受外伤或者剖宫产的宝宝，出现感觉统合失调的较多。

·同时还有小时候活动不足，受到父母的限制过多.这也不能碰那也不能摸，出生后父母摇抱少，孩子静坐多、活动少，不会爬行，父母过分限制宝宝活动范围等，孩子缺乏后天的刺激，也容易出现这类问题。

·还有一些先天原因等也容易引起，如怀孕时用药或者孕妈妈情绪不稳，早产。

·另外，如果孩子在某一方面接受了过分刺激，比如长时间地接触电视、电脑、智能手机，也容易导致感觉统合失调，而且近几年这样的案例正在逐渐增多。

平衡脚踏车

怎么玩？简单的玩法是让孩子向前、向后推脚踏车，还可以双脚踏在车上，依靠双腿的运动向前骑行。训练目标：训陈孩子关节灵活性、促进全身肌肉的发展，促进自我动作的控制力和协调性，提高注意力。培养自信心。

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生活中你可以这样帮他：可以经常带孩子去爬山，孩子会根据山路的变化，手脚并用，协调全身的关节和肌肉向上爬，这样也能达到很好的锻炼效果。

羊角球

怎么玩？孩子的屁股坐在球上，双手抓住羊角球上的两只“耳朵”向前蹦着走。

训练目标：在运动中，孩子的身体要和球的弹力保持一致，在这个过程中训练平衡感、动作协调性及触觉。

生活中你可以这样帮他：多让孩子玩沙、玩水、玩土，多给孩子拥抱和抚触。也可以购买一个羊角球，在家里给孩子玩。

专家访谈：

当心父母的过度焦虑造成误诊Friedrich Voigt医生有着医学背景，同时在慕尼黑从事多年的儿童心理研究。他认为，真正患有感统失调的宝宝，需要正规的治疗，但这个确诊过程要严格，而且对于父母来说，不要过度焦虑也是治疗的一部分。感觉统合失调诊断时不要忽略个体发育差异

真正患有感觉统合失调的孩子，确实是急需治疗的。但判断孩子是否患有感觉统合失调，需要多方面的检查和衡量，有一点要提醒父母和儿科医生的是，不要忽视了孩子的发育有比较大的区间，有时仅仅是一个正常区间内的差异，也会被认为是某种障碍。

目前在德国，有的婴儿爱哭闹，讨厌被触摸或者在集体活动中不能安静下来，这些都被当成感觉统合失调的信号。为此专家批评说，人们总是将儿童的发育与所谓的标准相比较，而忽略了个体性差异。如当一个5岁的孩子还不能画好一个小人时，不一定就是有视觉障碍，很有可能这个孩子只是不喜欢画画而已。

如今很多的父母和教育工作者，也存在过度焦虑，为了不犯错误或者不耽误治疗机会，人们便用怀疑的眼光来看待儿童和他们的发育。在此，要提醒父母的是，很多宝宝虽被诊断为感统失调，但其实他们很健康。

就算没有感觉统合失调接受一下训练也没什么坏处？NO！！

人们经常可以听到这种理由，即使没病接受治疗也不会有什么坏处，对此专家不这么认为：“没人知道，当一个孩子必须要每个星期用1个小时来面对自己的弱点时，这是否对他的自尊心有影响。”

如果所有的证据都证明了一个孩子真的感觉统合失调了怎么办？那么很显然，需要帮助他。根据最新的医疗手段分类，这种治疗属于“运动技能发展障碍”的范畴，除了视觉感知障碍外，所有的中央感知与处理障碍都会影响运动技能的发育。

比如前面案例中的佳佳最多需要20小时的训练，她需要作用于她自己身体的刺激。要多让她玩沙，或者玩滑梯。除此之外，还要多运动，比如做亲子操，加强她对自己身体的自信心。当她再次用力掐人的时候，要及时清楚地告诉她不能这么做。

大明和壮壮也要定期去训练。壮壮要练习专注于一件事物，比如要学习系鞋带。大明需要给木头上色，并用他们做图板游戏，医生还建议他要学习骑自行车。

大陀螺

怎么玩？让孩子的屁股坐程大陀螺的底部，两腿交叉盘坐，双手抓紧两边，靠身体重心的变化进行旋转，开始时，父母给予一定的辅助，等宝宝熟练掌握动作要领后，可以自己晃动身体正着旋转或倒着旋转。

训练目标：训练身体协调性、平衡能力，刺激左右脑的发展，能让孩子在游戏中体验重心的变化。

生活中你可以这样帮他：让孩子在床上打滚、翻跟头，在草地上翻滚，这些对孩子来说都是很重要、很好玩的游戏。

大滑梯

怎么玩？让孩子趴在滑板上，双腿、双臂伸直，抬起头向下滑。在滑下来的时候，父母可以推绐他一个球，让他在下滑过程中把球推给父母。逐渐增加难度，可以把大球换成小球，甚至让他捡起球进行投篮或打保龄球。

训练目标：锻炼身体的双侧平衡能力、以及手眼的协调能力。

生活中你可以这样帮他：让孩子在家里多玩球，拍球、投接球、投篮都是很好的运动。

篇5：拓展教练手册01

拓展的训练项目

孤岛求生

项目意义

沟通是团队合作的基础。当遇到困难和挑战时，有效的沟通更是团队合作、解决问题的保障。本培训项目培养团队成员的沟通能力，体验团队合作与部门配合，探索可行的沟通渠道，增强团队解决问题的技能。

注意事项

培训师注意事项

１、宣布完任务和规则后，将各岛的任务书和所用的材料发给他们。

２、把握规则：

Ａ其它岛的人员不能动手帮助盲人完成任务；

Ｂ盲人岛人员未完成自己的任务不能移动；

Ｃ如果队员用两块板对接移动，注意木板必须在相连的情况下，人才能移动。

３、任务检验：规定时间内队员确认完成任务，计时停止，并检验智慧珠拼装、四子棋安装的情况； ４、要求盲人岛上的人先闭眼，再摘眼罩，慢慢睁开眼睛；

５、在盲人移动的过程中注意提醒和保护盲人的安全；

６、记录典型行为和关键环节。

参训人员注意事项

１、注意使用或搬运木板时防止压手、砸脚；

２、在木板上走动时注意安全；

３、盲人在摘眼罩时必须先闭上眼睛，再摘掉眼罩，然后慢慢睁眼。

观察要素

典型行为

１、拿到任务书后，自由岛的人始终忙于自己的任务；哑人急于动板；

２、对任务片面理解，按自己的理解和猜测向其他队员传达；

３、由于没人理会盲人，盲人开始抱怨；

４、盲人岛的人最后仍不知道整体的任务；

５、哑人岛的人成为指挥者；

６、哑人在帮助盲人时与盲人发生冲突；

７、盲人岛有人求援时被其他人制止，便不再做声；

８、哑人岛的人拿到任务单后，有人将其放在自己的兜里，不再检查确认；

９、自由岛的人不认真看规则，经常有人询问规则；

１０、岛上的某个人会关注其他岛的人；

１１、自由岛上的人担心到盲人岛或哑人岛上后，会变成盲人或哑人。

（在此列举的是部分常见的典型行为，并非全部，典型行为必须结合课程和培训的目的，并只有在实践中才能被有效的选择和掌握如何运用，可以通过持续不断的观察、记录、总结进行补充。）交流回顾

所有队员围坐成一圈

1.把所有的任务书让大家看一遍，然后分享彼此的感觉

2.你对其他团队的人员有什么要求和建议？

3.你对自己的表现有什么感想和要求？

4.如果这是在企业里面，哑人代表中层、盲人代表基层，自有人代表高层，你对他们有什么感想，你

如何理解他们？

5.如果是你，你应该怎么做？

无论在日常工作还是生活中，竞争与合作都是一个普遍的现象。正确看待竞争与合作，建立双赢思维，增强团队沟通与合作，是一个人适应社会、获得成功的基础，也是团队成功的基本要素。本培训项目还有助于锻炼团队成员广开思路、解决问题的能力，提高工作效率。

注意事项

（一）培训师注意事项

１、按照规则监督学员；

２、注意观察和记录学员的典型行为；

３、可以根据情况限定允许失败的次数；

４、观察小组内部和小组之间沟通的方式和效果。

（二）参训人员注意事项

项目进行中，不要因规则、要求与培训师发生争论。

观察要素

典型行为

１、两队都急着往前走，没有想到对方队员的前进；

２、七嘴八舌地指挥，没有形成固定的领导者；

３、有的学员没有积极地参与，直到任务结束都不明白整个任务是如何完成的；

４、当几次尝试都不成功后，相互指责，或变得过于谨慎，不敢再走；

５、几个人同时下指令，而且相互矛盾，使队员左右为难；

６、指挥者过于武断，不听取他人的建议；

７、有人我行我素，不听组长的指挥。

（在此列举的是部分常见的典型行为，并非全部，典型行为必须结合课程目的，并且在实践中才能被有效的选择和掌握，可以通过持续不断的观察、记录、总结进行补充。）

交流回顾

所有队员围成一圈

１、在项目一开始你是怎么想的？怎么做的？

２、作为组长，你如何指挥你的成员？

３、有没有想到你们两个队的大目标是一致的？

４、在活动的过程中发现了哪些问题？谁想出最好的办法？为什么？

５、在工作和生活中有没有类似的情况？

６、在日常工作中，队与队之间常会有竞争，有没有合作？如何解决竞争与合作的冲突？

（提问是一种非常有效的交流沟通方式，以上列举的是用于本项目中鼓励交流、挖掘体验、启发感悟、引导讨论的问题，要在实践中配合课程和培训目的去正确的领会和运用，并在实践中不断的总结和提炼。注意选择交流回顾的环境要无干扰，最好选择挡风遮阳的地点，并形成圆形就座，保证所有人能眼神交流并有整体感。）

点评要点

（一）明确问题解决策略

在项目活动进行中我们遇到了许多困难，遭受了许多挫折与失败，原因之一就是我们没有采取有效的策略。采取什么样的策略解决问题，是影响问题解决效率的一个很重要的心理因素。好的策略，有利于问题的解决。

（知识点：问题解决、问题解决的一般步骤）

（二）思维的特征和种类

在活动中，因为犯错误的次数是有限的，一般情况下，我们通过在头脑中形象地把活动状态展现出来，减少实际操作中的错误。这就需要思维的参与。思维是借助语言、表象或动作实现的，对客观事物的概括和间接认识，是认识的高级形式。

（知识点：思维的特征，思维的种类）

（三）思维的过程

在我们进行问题解决的过程中，首先要明确活动规则、初始状态、目标，随后进行思考，在头脑中，运用存储在长时记忆中的知识经验，对外界输入的信息进行分析、综合、比较、抽象和概括。这整个过程都是思维操作的过程。

（知识点：思维的过程）

在团队解决问题的过程中，很多因素都对结果产生重要的影响，包括领导者的领导能力。整个集体对目标的有效管理、团队创造力、团队成员之间的沟通、相互配合等等。本培训项目考验一个团队在面临复杂任务时，能否很好地方面每个成员的最大作用，快速有效地解决问题，提高沟通和合作能力。注意事项

1、先让大家手拉手成一个圆圈，然后手放下；

2、给队员发放眼罩，介绍眼罩戴法，要求每人都戴上眼罩；

3、当大家戴好眼罩后，要求队员手拉手顺时针、逆时针各转3圈，然后再左右自转3圈；

布置任务之前先操作以上3点。

4、布置任务后，培训师把两条绳子分别给两名队员，但不要说给谁了；

5、项目结束后大家摘眼罩时要先闭眼，再摘眼罩，慢慢睁眼以免刺眼；

6、如果在项目中出现意外，比如绳子掉了长时间没人发现可以提醒；

7、如果有人违反规则要求所有人在项目结束后兑现规则中的惩罚措施等；

8、注意学员在做活动是可能发生的外来危险，如围观者、车辆、地面的凸凹等。

观察要素

典型行为

１、一开始就行动，报数或传绳子，而没有人仔细思考或询问为什么要这样做？

２、活动完成后，发现第二根绳子未用上；

３、有人认为用步、手臂丈量是准确的，并亲自行动；

４、争论很多方案无执行，领导不断更替；

５、有的人发现第二根绳子，自言自语地说出来没有影响力；

６、明白的人闷头自己做，不和他人交流；

７、信息传达不清，例如：“把绳子放在腰上。”

交流回顾

1、在整个过程中，是否有人没有说话的？为什么？

2、在整个活动中，所有人都对任务明确了吗？谁对任务负有责任？

3、全体队员是怎样沟通的？领导起到什么作用？

4、为什么有的队员在那到绳子后就开始报数，而不问为什么？

5、为什么有队员发现第二根绳子却没有让其他人知道？

6、通过这个活动给我们最大的教训和收获是什么？

7、领导有几次更替？为什么要更替？做得怎么样？

篇6：心有千千结拓展训练教师操作手册

当你面对纷繁复杂的问题的时候，你会选择怎么办呢？是依靠自己的力量独自承担呢？还是与大家一起合作，共同完成这个任务呢？ 活动时间：15分钟左右 活动场地：小块空地即可

活动设施：3～4根两端带绳套，长约1.5米的绳子

活动目的意义：

1、培养创新能力；

2、训练团队合作精神；

3、活跃现场的气氛。活动规则和程序：

1、每个团队成员都要从培训者的手中领到一根带有绳结的绳子。

2、每个成员将自己手中的绳子与另一位成员手中的绳子交叉。

3、每一位成员都要将两端的绳套套在自己双手的手腕上。

4、两个人在不解开绳结，不使手脱离绳套的情况下，将交叉的绳子解开。注意：每个学员手上的绳套都不能脱离手腕，不能将自己两只手上的绳套互换。（参考答案见此次活动的附件）活动讨论：

1、当你拿到这个问题的第一反应是什么？你是否认为绳子是可以解开的？

2、你是否会进行尝试，尝试一段时间以后你有什么感觉呢？你现在是否认为绳子是可以解开的？

3、总结一下你解决问题的方法和步骤，你认为这对于你思维的训练有什么好处呢？ 活动总结：

1、人的思维存在着怪圈效应，给他一个框，他就会在这框中寻找答案，长此以往，即便不给他框框，他也会在自己设定的框框中寻找答案。这个活动的目的就是要将我们认为不可能的事情变成可能，从而最终达到思维上的创新，找到更多的解决办法。