第一篇：拓展训练反思范文
拓展训练反思
此次五一小长假我们集体参加了一项当前非常流行的活动--拓展训练，现在看来它既有意义又充满挑战。记得刚听到我们此次的安排时，我们兴奋不已，真人CS、攀岩、自助烧烤，只是看过但没有亲身实践过的项目让我们充满期待，在到达目的地之前我们的心情都是轻松的，我们没有想到有一项艰巨的任务正等着我们。直到真正进行了训练的第一项任务，我才发现其实做什么事都没有这么简单。
此次训练的第一项任务就是大家都很感兴趣的真人CS，记得我最开始还是在电视上了解它的，一直都很想尝试，这次终于穿上迷彩服、戴上头盔、拿起枪交战，但我似乎小瞧了它，想要在战斗中保命并获得胜利并非这么简单，它考验的是大家团结、合作、互补的精神，但万事之首还应该缜密的排兵布阵，佯攻、冲锋、后补，每一个人的位置都要精心安排并保证个人能完成自己的任务，不能坐以待毙，适时进攻才会胜利。这不由使我想到了自己的工作，在一个班之内，三个老师要有明显的站位，但每一个人又不是独立的，她依附于这个集体，三个人拧成一股绳才能不断进步。同时，大家都应有一颗积极上进的心，止步不前就会比赛一样很快的gameover。
一下午的紧张刺激过后，傍晚的烧烤让我们充分放松。不要认为这只是在吃，小小的烧烤也是体现团队精神的，洗菜、穿串、烧烤，如果没有合理的分工，烧烤也不会进行得那么顺利。大家疯过玩过之后很快的回宾馆休息了，因为明天还有更艰巨的任务。
训练的最后一天安排的很满，一项接着一项的任务让我们应接不暇，忘记性别、年龄、身份的我们很快进入了活动。重新分组后，我们的第一项任务就是设计队旗、队歌还有口号，虽然也是完成任务但反思后还存有一些不足。就好比我们幼儿园的每个小集体，三人组成，但想要把工作进行的顺利并非盲目的去做，也要有明确合理的分工，依据自身的特长承担不同的任务，但这也不意味着搞分裂，三个人要拧成一股绳，朝着一个方向积极的前进。
今天的活动让我们印象最深的要数攀岩和高空断桥，因为这不是和别人比赛，而是要挑战自我。攀岩活动中我没有达到顶端，下来后也听到队友在说不行了上不去了，也有在说其实上不去并不是害怕只是没有体力，起初我也是这么想的，但教练的一句话点破了我们，做事不要找客观理由，要从自身找不足，这样才会有进步。我们不是没有体力了而是不再坚持了，遇到了困难我们没有克服而是退缩了，这才导致我们失败。要说上午的攀岩不害怕，那下午的高空断桥确实是让我"肝儿颤"了。最终我也没能过了自己这关。其实现在想想也后悔，为什么没有尝试，哪怕不行那也应该是在试过之后得出的结论，但现在想什么也无济于事了，因为都已经过去了。工作中也是如此，当机会来临要好好把握，哪怕它是艰难的也不要放弃，不要在困难面前低头，因为尝试过后的胜利一定是甘甜的。很多事情我们都会后悔，但世界上没有卖后悔药的，错过了就是错过了，现在再想试也已经晚了，因为机会已经与我擦肩而过，就算以后还会有机会，那不知道会是什么时候，就算很快会有也不知道到时候机会还属于属于我。
通过这次的拓展训练，我受益非浅。我想：在生活中我们对待每一件事情都应该大胆的尝试，没有做不到的，只有用心努力过了，才能知道答案，不管结果如何，至少我收获了。
第二篇：拓展训练反思录
首期拓展训练反思
先前
把反思和分享作为重要任务布置下去，做一项分享一项
穿洞一人一秒
要有详细计划
开头要强调纪律，突出教练权威，强调拓展规则，为固执自大者打预防针
队旗队名队训要明确
教练要会认人
强调要思考要发言要作笔记
音乐准备充分，便于选曲
让学生自治，最后要总结，突出队长作用
确定出场顺序，保护顺序，各司其职分工合作
全天结束前让每位学员谈感想，并提意见和建议
合影勿忘教练
准备年轻人喜欢的音乐
在感恩目标里，引导学生做一两项回家就为父母做的事，让父母立即感受到孩子的改变
中粮拓展2.12.7.17
储物箱，今天就办
我拿讲义夹，随时观察记录各队员及整支队伍表现，以便于发现问题，更好地进行分享
和总结
保护环境不扔垃圾，查到处罚全队
学员不愿主动分享怎么办：先组内交流，再分组交流，看哪组谈得深入(教练可以适当
计分竞争);队长组织分享，队花作记录，然后先代表发言。把分享环节作为评判小组及个人主要依据。分享时人人要拿纸笔作记录。如果有人拒绝参与，处罚全队，制造压力。
如何充分调动学员参与分享的积极性?开始一条一条明确要求，语重心长，以情动人; 高空项目上场先确定顺序，队长队花队佣共同分工协作，把队伍和任务安排好。 为队长队长花队佣准备袖标，讲义夹
暑假训练营第一期 7.1
4 为我自己准备折叠椅
动感舞曲
时间管理，具体明确，超前，反复提醒，适当惩罚
引导学员主动为集体做事
对不主动交流的学员可适当发怒但不是真怒，要有耐心
有轨电车振作细则和分享要求
驿站传书细则和分享要点
适当发怒
训练营第二期
女生多的话尽量不做抓杠和天梯，改做断桥和相依为命
引导学员要善于及时发现别人的话并及时勇敢地表达出来。。。形成良性循环 可以考虑准备两块小黑板 所有活动结束必须有一个毕业总会，请谈总体会、意见和建议。也可以当场填写反馈表 针对肯定存在的固执和自大的人，开头强调纪律和规则时就要明确的软硬兼施 重要环节全程录相，刻进光盘，既为学生好也为我好
第三篇：毽球训练反思
踢毽子作为传统体育项目,在我们国家历史悠久，源远流长。它具有占地小、投资少、老少皆宜等特点。经常参加可使血液通畅，对促进健康大有好处。踢毽子很适合青少年儿童活泼的好动特点，容易得到大家认可。
具体训练中我发现脚内侧踢法的易犯错误
1、身体与手脚配合的不协调。
盘踢毽子时初学者往往发力不对，歪身体。主要是毽子下落时抬脚的时机不对，毽子下落时离地面过高就抬腿，导致发力过早，脚为将毽子踢起用力过大产生歪身子。长期下去导致髋关节受损，脊柱变形，影响青少年的正常生长发育。
练习方法：一抛一踢，用同侧手脚做一抛一踢动作。抛的不要太高，掌握起脚的时机。同侧抛踢防止扭身子，使毽子总在身前同一位置下落，逐步体会动作。
2、双脚不协调。
大部分人在踢毽子时总有一只脚差，一只脚踢的好。这都是因为我们长期习惯造成的，人总习惯用自己熟习的手或脚，做事情，很少有意识的加强对较差的部位加强锻炼，长此下去就造成身体部位产生差异。
练习方法：
两踢一接，通过一抛一踢首先练习较差的脚，练到一定程度时，通过手抛毽子先用较差脚踢毽子，然后用较熟练脚再踢毽子用手接住，反复练习。注意左脚踢时髋关节向左倾斜，右脚踢时髋关节向右倾斜。开始练习时踢的个数不要太多，要循序渐进在熟练掌握动作方法后在连续踢。
毽球训练反思
踢毽子作为传统体育项目,在我们国家历史悠久，源远流长。它具有占地小、投资少、老少皆宜等特点。经常参加可使血液通畅，对促进健康大有好处。踢毽子很适合青少年儿童活泼的好动特点，容易得到大家认可。
具体训练中我发现膝盖踢法的易犯错误
膝盖踢法又称磕踢。磕踢在平时见到的很少，一般初学者觉得难度很大，实际上磕踢在几种基本踢法中是最容易的。要领是：双腿自然站立，用手将毽子在胸前抛起，在毽子下落至胸口时，一腿为支撑腿，另一腿提膝将毽子踢起。部位是距膝盖一拳左右的位置，然后双脚交换踢。磕踢近似我们平时练习的踏步，只是抬腿的高度略高而已，大腿与身体之间约成90度角。大腿与小腿之间的夹角也在90度左右，膝盖与毽子接触点大腿正前面两块肌肉的交点处，用手就可以摸到。 注意事项：在做磕踢时腹部要微收、胸稍挺，脚自然放松。抬脚离地高度大约50公分左右，毽子踢起的高度距膝盖约30公分左右，做磕踢时毽子务必在胸前翻转，始终距身前30至40公分左右。
易犯错误：低头含胸，磕起的毽子在胸前不翻转。
练习方法：低头含胸易使毽子在胸前转动的空间减少，既影响动作的观赏性，又容易使毽子落地。在做动作时要挺胸抬头，小腹微收、肩尽量后张，保持动作的准确性，为毽子的翻转留有足够的空间。
毽球训练反思
踢毽子作为传统体育项目,在我们国家历史悠久，源远流长。它具有占地小、投资少、老少皆宜等特点。经常参加可使血液通畅，对促进健康大有好处。踢毽子很适合青少年儿童活泼的好动特点，容易得到大家认可。
具体训练中我发现脚外侧踢法的易犯错误
脚外侧踢法又称拐踢。就是用脚背外侧将毽子踢起，它的动作要领是：左腿拐踢时右腿为支撑腿，左脚脚尖内收，与小腿正面加紧。右膝微屈，身体呈半下蹲姿势，然后用左大腿向右摆动，左小腿同时抬起，左腿脚腕用向里力勾用左脚中间偏后部位将毽子踢起，踢起的高度应在腰部以上肩部以下。然后左侧脚尖迅速向左转与身体呈45度角，左膝微屈用右脚与左脚同样的方法将毽子踢起。从而形成左右脚互换。
注意事项：拐踢时要求毽子必须正对身前、使毽子直上直下运动，一定要减少毽子的左右摆动。靠髋关节的转动与脚腕的形态来控制毽子。踢起的毽子应在胸前50公分左右处。
易犯错误：歪身体，髋关节不转动使毽子左右摆动过大。
纠正方法：用左脚拐踢毽子时，用左手抛起毽子，左膝关节有意识的向右侧转，身体随之向右侧转动，将毽子踢起，用左手将毽子接住。反复练习控制身体向右侧倾斜，双脚交换练习达到一定水平时再连续踢毽子。拐踢毽子应使毽子减少左右的摆动，难点在于髋关节的转动。
毽球训练反思
踢毽子作为传统体育项目,在我们国家历史悠久，源远流长。它具有占地小、投资少、老少皆宜等特点。经常参加可使血液通畅，对促进健康大有好处。踢毽子很适合青少年儿童活泼的好动特点，容易得到大家认可。
具体训练中我发现脚面踢法的易犯错误
脚面踢法又称绷踢，就是绷住脚面将毽子踢起，就好象足球的正脚背颠球一样。要求双脚自然站立、一手持毽、将毽子在胸前抛起，同时一脚为支撑腿，另一脚为先屈膝、脚面自然放松、脚尖向下、用脚的踝关节发力，将下降的毽子用脚中趾趾跟部将毽子踢起。当毽子再次下落时换脚，用同样的方法将毽子踢起。
注意事项：绷踢时要微收腹、稍低头，全身放松。脚触毽子的高度应距离地面的高度为20—30厘米。毽子踢起的高度应以和膝关节高度差不多为准。
练习方法：单手抛毽，一脚踢起用同侧手接住。练习较熟练时再双脚交换踢毽子。
以上是踢毽子的几种基本踢法，教师在教学生练习时，一定要注意动作的准确性，一定对学生讲清动作。使学生首先在大脑中建立正确的影象，避免混淆。学生在学会基本踢法后，教师可以组织学生进行一些将几个动作组合进行练习，既能提高学生学习兴趣，又能提高动作质量。相信学生每天只要抽出一点时间来勤加练习，相信通过一段时间的练习一定会有收获的。
毽球训练反思
宋维锋
毽球训练反思
矫春刚
毽球训练反思
蔡娜
毽球训练反思
刘刚
第四篇：拓展活动反思
一次有意义的拓展活动
山东省东营市胜利科技小学任丰利
假期结束了，新学期伊始，领导就组织全体教师进行了一天半的拓展训练。通过一系列的活动，我们从中感悟到了成为优秀团队所应具备的素质、能力。特别是其中的“报数游戏”，更是让我体验到团结、责任的意义。而且这个游戏，还让我不由得想到了自己所带的班级。
在我所带的班上，有的学生是没头脑型，几乎天天都有忘带的东西，或是作业，或是红领巾，或是校徽等;还有的学生属于无组织无纪律型，做眼保健操时偏要睁睁眼，做广播操时就像自由活动，站路队时就像要永别似的，几个人聊得难分难舍.......巧的是这些就偏能让值勤员查到，给班里扣了无数的分。
不止这些，最让人头疼的是那些不按时完成作业的学生。对待这些学生，我们都采取过各种方式，方法：请求家长督促也只能好上几天，接着还是屡教不改;和他讲道理，他会比你说得还好听;各种激励措施也试过多次，也没有多大起色;你的任何威胁都不怕，软硬不吃，死活不写。遇到这样的学生，你能怎么办?到这个时候，我就觉得做为一个老师，自己真的是很无能。
的确，学生越来越大，想的就越来越多，你不得不叹服现在独生子女身上的问题多多，成熟的太早。教师的话在他们看来，早已不是什么圣旨，只要他们觉得自己有道理，他们就可以和老师对着干，丝毫也不把你这个老师放在眼里。而老师们既不能训得太多，否则说你影响他们的心理健康;也不能有任何的惩罚，否则说你是体罚和变相体罚;更不能打，否则说你违犯法律--《未成年人保护法》。不禁感慨：现在的老师难做呀!
“没有教不好的学生，只有教不对的方法。”怎么能让这群孩子增强自觉性、责任感，能体谅家长、老师的一片苦心呢?我从“报数游戏”这个拓展活动上得到了灵感，决定在班上也组织一次这种拓展活动。
学生一听说要玩游戏，兴致都很高。我先把全班平均分成两组，每组选出两名组长。在选取这四名组长时我意识地选了小明、小海这两个平时总是违犯纪律给班级扣了不少分的“问题学生”。当我讲明游戏规则后，游戏开始了。队员们都在为各队的获胜而努力着，集体主义感开始显现。如果因为某个同学的失误而导致本队的失败，他们有的会不住地埋怨，也有的会冷静地安抚、鼓励大家。在开始的几轮游戏中，失败一方的队员并没有体谅到为此受罚的队长的辛苦。但随着受罚数量的增多，看着他们的队长艰难地完成着一下又一下动作，队员中有的人开始感悟了。他们有的说：“老师我替队长受罚吧?”有的说：“老师，别玩了。”我觉得该是时候了，于是，我抓住此时的教育契机，先教导学生要学
会换位思考，体谅队长的辛苦。再引发学生去想想生活中，像队长一样要为你们所造成的错误而负起责任的老师、父母，你们应该为他们做些什么呢?许多学生陷入了思考中。事后，有的学生把这天的事以及自己的感想写了下来。以下是作为其中一名队长的小海的文章：
一次有意义的拓展活动
今天我们进行了一次很有意义的拓展活动――报数比赛。
比赛要求全班分成两队，每组20人，每队选出两名组长。我们是一队。我和小浩是队长。二队队长是小领和小明。每队剩下的18个队员从前到后进行报数，看哪个队报得最快，而且还不能出错，否则就算输。输的一队要向对方鞠躬并说：“我愿赌服输。”并且队长还要受罚：举哑铃十下，做下蹲动作十下。第二轮比赛输的一队，队长要举哑铃二十下，下蹲二十下，然后依此类推。
听清了比赛要求，我们都摩拳擦掌，准备跃跃欲试了。很快，第一轮比赛开始了，由我们队先报数。“开始!”任老师一声令下。“
一、
二、三……”可是报到“
八、十”时，任老师喊：“停!吴峰少报了一个，你们队输了。”“吴峰都怪你!都怪你!”队员们的责备声响起了。虽然我对这一轮比赛的成绩很不服气，但身为队长的我仍安慰大伙说：“算了吧，下次努力，别再数错了。”接着我带领全队队员弯腰鞠躬，并向对方大喊：“我愿赌服输!”我们说了一遍又一遍，直到对方满意为止。“好了，去做举哑铃和蹲起吧。”任老师说。对我来说做十次哑铃和蹲起并不算什么，所以，我一会就轻松地做完了。
“大家精神要高度集中!”我喊到。“好!”队员们高声应和。在我们的齐心协力下，第二轮我们赢了，大家都很兴奋。“太好了!大家记住一定要集中精力!”我再次鼓励队员。
接下来的几轮比赛好像很有规律，总是你赢一轮我赢一轮。直到第六轮我们的对手输了，他们的队长小领要做六十个哑铃和蹲起。因为前几轮我们队输的时候，我亲自体验过举30、50次哑铃和做这些数目的蹲起，我知道那是非常累的，而小领这次要做60个，那岂不是更累?于是我过去帮了他两把。他很高兴，连连说“谢谢!谢谢!”。“没事，我也做过了，滋味不好受，我想你也一样。”我答道。第二小队有几个队员看到后，也主动过来帮忙了。
等到这一轮队长受罚完，大家以为还要再继续比赛时，任老师却突然高声问道：“还有谁想继续比赛的，请举手?”有几个人举起了手，有一些同学还在犹豫不决。任老师的眼神变得严肃起来：“刚才，小海为什么去帮小领做举哑铃?那是因为身为队长的他也做过，知道那是什么感受。虽然，小领是他的对手，但这时他能将心比心，说明他有同情心。因为你们没试过举哑铃和蹲起，不知道队长们的感受，所以你们回家也做一做试试吧。”看到有些同学不好意思地低下了头，任老师停了停，又接着说：“身为队员的同学，你们有没有
想过，由于自己的失误而导致的失败，结果却要让队长来替你们承受，这样对队长们公平吗?难道你们对他们没有一丝愧疚感吗?其实今天比赛的结果怎样并不重要，重要的是我们从中能体悟到什么?想想在生活中也同样为你的行为而承担后果的班主任、老师和你的父母，你今后又该怎样做呢?”同学们都沉默了。
放学后，我一边走一边想：今天我通过当这一次队长，真正体会到了父母和老师的辛苦，今后我一定要少让他们生气，努力做一名优秀的少先队员。
第五篇：回顾拓展教学反思
《回顾• 拓展二》教学反思
区二实验 宋丽萍
通过本节课的教学觉得自己在教学中有成功的地方也有很多不足的地方，先进行以下几方面的反思：
一、通过本课的教学觉得效果比较好的方面
1、达到了教育学生环保的目的
在整节课回顾本单元的课文时都渗透着要保护树木，保护动物，保护周围的环境，保护我们的大自然。通过学习课文后对课文内容的理解达到了我想要教育学生的目的。并且在实施本单元4篇课文教学的同时，让学生有目的，有计划的收集了关于家乡环境污染变化的调查，并做了记录。在综合性学习的课上让学校谈了一谈自己对于收集到的资料现象的看法，为本课的教学实施做了准备，同时也达到了教育学生环保的目的。
2、引导了学生学习写作的目的
在回顾本单元课文，汇报人们对于动物、植物的态度和做法时边回顾边讲解了怎样学习课文中作者的写作手法，以及写作的方式。
二、不足的方面
1、在回顾4篇课文的主要内容时，觉得学生回答的不是十分的理想，有的说的不具体，有的说的过于长像复述课文，还有点根本不知道应该说什么。我觉得这应该是在语文课上没有锻炼学生归纳总结课文内容所造成的。在以后的教学中，我应该锻炼学生归纳课文的主要内容，学会长话短说，学会说重点，说具体。
2、在理清课文的写作顺序时，学生对于什么是写作手法，什么是写作顺序还比较混淆。所以我觉得这是我应该十分注意的方面，在以后的分析课文中让学生分清什么是写作方法，什么是写作顺序。
3、由于课上学生汇报时的不流畅，所以导致授课时间的急促，本来准备好的综合性学习的交流阶段没有实施，这也是我觉得自己本节课一大不足之处。
通过本节课的教学反应出了自己在讲授4篇课文的效果如何，所以我觉得在以后的教学中应该精讲多练，能少说的少说，不需要说的不说，能让学生说的一定要让他们充分的说，养成会学习，会归纳的习惯。