拓展训练感受范文

第一篇：拓展训练感受范文

拓展训练感受

关于“进化论”的猜想

——拓展训练有感

何荣宏

此次拓展训练短暂而紧凑，内容丰富，我对其中的一个“进化论”的游戏节目印象最深，以下谈点个人对此游戏的看法。 游戏规则讲述了一个蛋变鸡，鸡变凤凰，凤凰涅盘浴火重生最终成人的故事，游戏规则规定我们参与游戏的人都必须经历由蛋变鸡再到凤凰最终到人的过程，游戏参与者经历每次变化都必须经历一番打拚后胜者才能上升到更高的阶段，打拚的手段就是拳、剪、包，胜者进化到更高的阶段，再找同样的上升到此阶段的对手决胜，以此类推。我们这个队共有23人参与此游戏，游戏最后的结局是绝大部分都成了凤凰或人，只有三人还处于蛋或小鸡的阶段，看似简单的游戏结果却给人很多猜想：

首先，我们绝大多数参与者都没有认真遵守循游戏规则，大多数参与者都以为教练没注意到他，有的直接就从蛋上升到了人，有的打拚失败没上升到更高阶段却在找更高层次的决胜，林林总总，绝大多数上升到凤凰或人的阶段的参与者都脱不了弄虚作假、急于求成、掩耳盗铃的嫌疑，包括我自己，我就没弄清楚和我决胜的人到底处于哪个阶段就稀里糊涂上升到凤凰了。这很容易引发我们的猜想：我们在现实生活中，在工作中难道就认真遵守了诸多规则、制度了？我们有多少人能脱掉弄虚作假、急于求成、掩耳盗铃的嫌疑？哈哈，这个问题可尖锐了！

其次，反观还处于蛋或小鸡阶段的三人，他们三人虽然有的是等着别人来找自己挑战决胜而错失良机，有的人却是多次挑战失败而得不到上升，看着他们我们这队貌似上升到更高阶段的参与者大多数都面带一种很复杂的笑容，他们可笑吗？我猜想：他们不但不应被嘲笑，他们应该受到格外的尊重！虽然他们有的人因存一种等待心理而错失了良机，有的人因多次挑战失败而得不到上升，但他们有一个共同点：他们都严格遵守了游戏规则，他们没一个人弄虚作假！他们虽然还处于“最底层”，但从他们身上我们看到了他们可贵的认真精神！由此我猜想：我们在现实生活中，在工作中我们有多少时候真正认真过？我们到底是应该向他们学习还是去嘲笑他们？

最后，这个游戏规则告诉我们：三分天注定，七分靠打拚！要成功，就得寻找机会，就是不断的拚搏进取！但所有的努力都得遵守两个字：规则。

第二篇：拓展训练感受：

拓展训练开始前教官指导大家做的几个小活动，通过相互的行为，感受到了付出与回报的关联，对身边人与人之间的繁琐小事，体现自己对别人的帮助很感谢，也是对别人的付出表示尊敬，只有尊重别人，才能在今后继续得到别人的帮助，而你帮助别人的时候，同样也会希望别人尊重自己。

结合实际工作的模拟沙盘训练：

供热经营管理作为一个特殊行业，与市场其它行业很难有共同性，结合我公司行业特性，指导教官制定了本次模拟沙盘训练的训练内容。

通过整个训练过程，我认为自身缺少经营管理、行业基本等多项工作基本技能，表现出团队整体机构不协调，缺少专业学习，人员素质参差不齐，影响了这个团队的良性循环。

第一次的拓展训练，感觉非常好，感悟很多，不论从自身还是从工作，都得到了一个重新的认识，希望领导多为我们创造一点这样的训练机会，通过训练提高自身素质，更好的认识生活、认识工作。

二○一三年九月十日

第三篇：拓展训练感受

它是一种感悟，一种体验

它带给你的肯定超出你的预期。

2009年6月6日，是我们每一名学生干部生命中难忘的一天，当听到学生会要组织去拓展训练的时候，可能有人不以为然，总觉得这是形式主义的事情，团队精神怎么可能靠几天拓展就能形成呢?听说过“信任背摔”“生死电网”等名词，但是对拓展的理解仅仅停留在游戏的层面上，觉得是娱乐的成分多一点。许多人态度也是消极的，大多数人也打起了请假的主意。

经过半天的培训我们感受到，拓展训练绝非体育加娱乐，而是对正统教育的一种综合补充，它以体验式学习的方式，告诉你如何去开发一直潜伏在你身上，而你自己却未真正了解的潜能，如何挑战自身的极限，告诉你沟通和信任在生活和工作是何等的重要，并且这种信任可以达到何种程度，告诉你团队如何紧密团结有序有效的合作以达到事半功倍的效果，并且让你更加有体会地去理解“目标”“执行力”“领导责任”“乐于奉献，甘为人梯”这些耳熟能详的名词。下面和大家分享我的感受：

1.团队紧密合作是快速有效完成目标任务的关键

训练中，每一个项目我都全身心地参与了，活动中深刻体会到团队合作的重要性，很多项目都让我感觉到了个人力量的渺小，只有大家齐心协力拧成一股绳，朝同一个方向前进，才有可能取得成功。在一个团队中，每个人的想法，观念都不一样，但是为了一个共同的目标，不管自身利益有多少不同，每个人需要迅速调整和平衡自身利益，

互相配合，同心协力，争取在最短的时间里取得最大的成绩。一个团队的力量是无穷的，在培训的过程中我时刻感受着,这种感受绝不只是纸上谈兵，却是实实在在被影响，被感染。一个游戏尚且需要如此努力和精心配合，一个团队的成功更需要团队成员的共同努力，每个人对团队都是有责任的，在充分发挥个人才智的同时，需要最大限度的地去配合其他成员，把快速完成目标任务放在首位，而团队合作真是快速有效完成目标任务的关键。

2. 提高快速融入团队的能力是提高团队整体作战能力的充分条件

拓展训练的训练团队是临时组建的，成员来自不同的部门，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。队长是临时选举的，并且要在短短时间内，创作出队名、队歌和口号，这种团队组建的临时性就要求队员和队长快速转换自己的角色和心态，为了团队利益，必须服从组织, 扬长避短，发挥个人才智并要乐于甘于奉献。在工作也是这样，要求新来的干部必须具有快速融入团队的能力，迅速与各部门开展工作，建立部门人际关系网络。

3.学会激励并肩作战的同伴 拥抱给予力量

对于信任背摔，就我个人而言，这并不是什么挑战，我相信我的队友可以稳稳把我接住，所以想也不想就笔直向后倒去，没有什么太多的感想，倒是在背摔前对友们的鼓励和击掌以及摔下来时被队友抱住的那种感觉，让我回味无穷，我真的很享受这个过程。有个别队友

胆子小，不敢跳，两条腿一直在发抖，如果当时没有大家的鼓励和教练肯定的目光，也许他/她就会放弃。其实每个人内心深处都是渴望别人的帮助和鼓励，无论这个人多么要强，多么封闭，内心都会有这种潜意识的。所以生活中也好，工作中也好，对朋友和同事善意的赞美和鼓励非常重要，也许不经意的一个鼓励，一个拥抱会给别人带来极大的鼓舞和安慰。拥抱和激励起了很大的作用，对队友来说，这种激励和拥抱给予了他们极大的力量，让他们相信自己，有勇气去挑战自己，挑战极限，并且也挖掘出了自己未曾了解的潜能。工作中，做一个部门的部长也好，干事也好，委员也好，要懂得适时地去激励和赞扬我们的同事，不要吝啬赞美的语言。

4. 感动和来自内心深处的震撼

“风雨人生路—感恩的心”，让每一个人都深深地感动，作为一个盲人的扮演者，在那崎岖的山路上，整个世界都在你眼前消失了，这时有一个坚强的臂膀靠了过来，一双有力的大手搀扶着你，一路前行。开始你可能还把它当作一个游戏，当教练那嘶哑的声音：“所有的哑人朋友请注意，无论前方的路多么艰险，你们都要保证盲人朋友的安全，无论你们被巨石碰伤还是被荆棘划破，都要无条件的保证盲人朋友的安全„„”你的内心充满了感激，你在心里默默地对搀扶你的人说着谢谢。行进的路上，有时你分明听到搀扶你的队友被荆棘划破手发出低低的呻吟声，你的头也不时碰到他的手，你知道那是他为你挡住巨石或者杂物，感动不断在脑海中升腾。这段路程，还有那个搀扶你的人，你一生都不可能忘记，直到生命的最后一刻钟。行走在

后半段和席地而坐期间，伴随着教练痛哭的叫喊和《老妈妈》、《感恩的心》的旋律，所有的人都抑制不住自己的感情，哭了起来。此刻所有的语言都显得那么苍白，所有的文字都显得那么无力，那是什么，那是爱，那是奉献，那是一种不求回报的只想奉献的神圣的母爱，是天地间最为圣洁的东西，晶莹闪耀。那一刻起，你知道了，感恩和回馈将是你以后不可或缺的东西，你也一定会做到。

很多看似很容易的游戏却让许多人望而却步，或是临阵脱逃。原因何在呢?主要是因为我们很多时候很难战胜自己。扪心自问：生活中，我们给自己规定的极限是否大大低于实际上能够达到的程度?对于想要达到的目标我们是否竭尽全力了?在生活与工作中，我们往往要面对很多机遇、作出许多抉择，作抉择需要的是勇气，把握机遇需要的是决心。但很多时候我们站在原地考虑所有的利弊，考虑了太多的“万一”，让机遇在我们犹豫不决之时与我们擦肩而过。可当你经过拓展训练后，你就会发现其实生活中有些事情就像我们的拓展项目一样，本来没有那么复杂，只是因为我们的心理负担太重，顾虑大多，以至于事情尚未发生，心情上的困扰早已跑到了事实前面。那么，拓展训练到底是怎么一回事呢?简单地说，它主要是通过特意设计的活动，锻炼人的勇气、意志及团队精神。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟，一种体验。它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越——重新认识自我、认

识生命的活动。在拓展运动中，你会发觉人的潜能真的是巨大的。 “拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟”。回头再细细体会这些项目，的确，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。短短半天的培训，让我们有了不同的体验，意外的收获，在今后的工作中，会更好地懂得沟通和合作，并且最大限度地去发挥自己的潜能，为学生会的发展贡献自己最大的力量。我深刻地感受到了学生会干部的团结，从开始选队长、政委，起队名、和队歌和口号，到后来的一个个任务，整个过程每一名成员都积极参与，互相启发，互相帮助，即使失败了也听不到任何抱怨。一件件小事体现出了整个集体的团结协作精神，温暖时刻包围自己。

这半天，我们用实际行动诠释了新一代学生会干部应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越，我们更加深刻地理解了团队的力量是无穷的。

虽然活动已经结束，但活动的每一个细节依然历历在目，我们哭过，笑过，哭是动情的哭，笑是欢快的笑，对我们每个队员来说，更多的是反思，反思一路走来的成长与得失，对鲁莽行为的忏悔，也许，自己目前还无法真正体会认识到活动对我究竟产生了多大的影响，但我深信，那份感悟已经深深地埋在心底，它会在我今后面对困难，挫折时，在潜意识里体现出来。

风靡全球50余年的拓展训练，1995年走进中国。短短几年不断发展，备受推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其他现代化企业的培训日程。为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢?让我们来听听

一些参加过该项训练的人士的想法。一位高级管理人员说：“在拓展运动中结交的朋友是值得你用一生结交的朋友，因为那时大家是同舟共济的。”一位女技术研究人员说：“这次经历使我体会到，只要肯拼，就会成功;只要树立信心，就能超越自我。拓展运动带给你的肯定超出你的预期。”一位65岁的老先生在参加完拓展运动后，泪流满面地说：“如果能早些年来做拓展，我的人生可能会少走很多弯路。”

当我们一天天习惯于坐在明亮、恒温的办公室，出差时享受星级酒店，出门时车接车送的生活方式的时候，也许未曾想到自己已在自己设置的障碍前裹足不前。如果没有只属于自己的干净脸盆你就不会洗脸，如果和3人以上同居一室你就不能睡觉，如果没有空调你就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真该去拓展一下自己了，你需要在“和平时期”有意识地把自己“置于死地”，通过这项训练找回自己在安逸生活中日渐丧失然而却是十分宝贵的东西。

许昌学院学生会2009-6-6

第四篇：野外拓展训练感受

记得于大城老师曾说过这么一句话“你们的老板给你们钱，你们能花光。给你们衣服穿，你们能穿破。给你们机会让你们学习知识，这将会对你们一生有益。”当时听到这句话时，虽然心里面也有同感，但却不是那么的刻苦铭心，听完于老师讲的课，确实让我懂得了很多的道理，但总感觉不能够应用到工作和生活当中。现在想来，我终于明白，理论是理论如果不和实践相结合的话，是永远也发挥不出它的最大能量。这次野外拓展培训让我亲身验证了于老师所说的每句话的真正含义，对我受益非浅。

“移花接木”这个培训项目看上去很简单，我们这个团队只需要将两个先后滚动的乒乓球一个接一个的把它引到终点，在这个过程当中，不允许乒乓球碰到手、掉下去或者两球相碰。看上去很简单的事情，做上去却并不是如你所想的那样。就这个简单的项目让我们足足做了有20多次，几乎要放弃的时候，终于出人意料的做到了。从中我们意识到：①一个团队必须要有凝聚力，互相协调好，才能发挥这个团队最大的力量。②要用宽容的心态对待别人，不要埋怨别人，如果当时我们这个团队就那样一直相互埋怨别人的话，我相信我们到最后也不会完成任务。③当我们做错事情的时候，对别人说自己做错了，别人是会原谅你的。④只有给自己找

见对手，让自己产生危机感，才能逼迫自己上进。⑤从企业的角度出发，高层领导如果做了中层领导的事，那么中层领导在做什么呢?

“跳断桥”这个项目的内容是：教官让我们爬到八米高的高空，从断桥的这边跳到断桥的另一边，中间隔1.5米。看上去也很简单，可当我们爬上去的时候，我们的腿都软了。这个时候如果你想着自己跳不过去，害怕掉下来的话，那结果就会掉下来。因为你提前已经给你自己下了这样一个结论。如果你调整好心态，相信自己一定能够跳过去的话，即使跳了之后过不去，那我相信结局不一定会坏到哪里去的。因为只要你敢跳，就意味着你已经挑战了自己，战胜了自己。这就告诉我们这样一个简单的道理：在做任何事情时，只要我们调整好心态，相信自己一定能做到，那结果总会向好的方面去发展。如果我们没有调整好心态，对自己没有信心的话，那我相信结果是不会好到哪里去的。

“共建美丽家园”这个项目培训的是：教官将我们整个队的队员分成五个小组，并且给我们每个小组都发一张任务卡，然后把我们的眼睛都蒙上，在我们前方八米的地方放了一困系的很紧的绳子，然后让我们摸着绳子并且解开它，再把绳子围成一个正方形。看上去也很简单吧，但是做起来，就不是你想像的那样了。在这个培训项目进行的过程当中，如果各个小组之间沟通不到位或者说相互协调不好的话，都

有可能导致这个项目的失败。最终因为我们这个团队协作不到位，各个小组之间没有更好的沟通，导致整个项目的失败。从中我们有以下一些感受：①在我们项目进行的过程当中，有的队员总喜欢把责任推给别人。②只有当我们在工作当中有了目标，才能让我们产生动力。③压力不是发自内心的而是来自外在环境的影响，正如于大城老师所讲的，对于个人而言，只有找见对手才能把自己逼成高手，而对于一个团队或企业而言，只有当这个团队或企业产生危机感的时候，才能使这个团队或企业蒸蒸日上。④正如我们在企业里工作一样，做事情要站在老板的角度替老板考虑，这样做事情你就知道做到什么程度才能让老板满意。

两天一夜的野外拓展培训结束了，让我们感触最深的是，那种军人的气质，军人做事的作风和速度，从来没有借口，只有服从执行。

队员：孙嘉瑞代号：猎豹

2007年10月25日

第五篇：拓展训练心得感受

拓展训练心得体会

25、26日在人力资源部袁总的组织带领下，所以新同事来到了前南峪拓展培训基地，参加两天一夜的拓展训练，这是一个艰难但着实充满意义的两天一夜，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。

到达目的地后，队伍没有作片刻停留，被直接领到训练场的。在教练的介绍下，我逐渐了解到”拓展训练”的含义，它的内涵是”磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。

训练开始后，首先，按照教练的要求，我们被分为了三队，每队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。经所有同事的集思妙想，为我们的队伍起名”勇者队”，队歌是”好汉歌”，队呼为”狭路相逢，勇者胜”!一直到结束项目后，我们始终都大声的唱我们的队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是在一个大的团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

其中，最让我难忘一个项目是集体翻越”毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人只有都爬上毕业墙，才能最后毕业。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踏着他们的肩膀翻越这逃生墙，身后有大家

热情的双手在保护着我们，这让我们每个人都清醒地认识到，自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动，我为能身处这样的团队而骄傲。最后，直到墙下只剩下一个同伴，在没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定地抱着住了墙上同伴的脚和身体，当最后一名队员成功跃上墙头的时候，训练场上响起了经久不息的掌声。我想这掌声送给是送给我们自己，送给垂在墙上伸手去拉最后一名队友的那位同事，更是送给那些勇于奉献搭起人梯做好支撑的勇士们!

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步攀登上新的台阶。

想说的话太多太多，但是我更想立即行动，去团结，去合作，去感恩……

拓展训练感受

6月4日下午，我带着空杯的心态开始接受视易加拓展项目培训，培训前我深知，拓展训练是灌输式教育，感受是从内心激发的。这一天的体验培训确实让我从心里彻底地做了一次思想洗礼。

拓展培训的目的就是：挑战自我，凝聚团队。我们公司倡导的是：主人翁意识，团队的协作。我觉得通过拓展我们个人和团队的目的都达到了 ，从中我有哦一些个人感受。

感受

一、有组织有纪律的行动

我觉得我们猎人队每一次都胜利的关键就在于有组织有纪律的做每项任务，可以说是有条不紊的进行，可能途中出现一些小问题，但是在队长的带领下，通过大家的共同努力，都被化解了。

感受

二、团队协作意识

思想融入到一个团队非常重要，作

为个人成员一定要有团队意识，

猎人队都有一个共同的目标，每个人都是团队的一部分，每个人前进一小步，团队就会前进很远。我们每个人的才华，放在个人去挑战困难，只是微不足道的。而在一个团队里，小力量汇聚大能量，将可以打败一切，这就是团队的力量!如果不是团队协作，我们猎人队不可能穿越电网，也不可能在和中拿第一。

感受

三、沟通

可能平时大家工作繁忙，沟通机会不是很多，我与大家之前还不是很了解，经过这次拓展培训，和大家熟悉了，大家对我也会有一定的了解。在工作中更不能缺少沟通，可能因为一时的疏忽没有有效沟通，会给我们的公司带来巨大的损失。

感受

四、做事找方法

成功一定有方法，失败一定有原因，这个项目告诉了我们，尝试中一定要要找到成功方法，才能获得胜利，光

有努力是没有用的，要摸索做事成功的的秘诀。工作中也是这样，不要盲目的去工作，要讲究技巧和方法，效率会提高。

感受

五、信任与责任

驿站传输让我知道要相信身后自己的队友，不要怀疑对与错。按照他的旨意传下去即可，还有就是自己执行的时候不能出任何失误，如果我一个人错了，那么整个团队就前功尽弃了。如果我们所有的人能把这种精神运用到工作中，各部门之间、每个人之间都有充分信任和责任感，那么咱们的团队间的配合更加顺畅。

我们每个人的潜能是无限的，不挖掘激发出来会埋的更深，相反，每个人的能力是有限的，但是团队的每个人的力量加在一起是巨大的。对于个人不可能完成的任务，放在团队一起协作就能共同完成，所以，好团队的力量是无穷大的。

拓展训练结束了，要把其中的道理

那拿到工作中，那么我个人和视易加的团队都会有较高的提升，公司也会越来越壮大!

樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀;荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为拓展训练中的一颗亮星。

今天一进入训练营大门，就以为会像军训那样，在灼灼烈日之下站军姿、经过种种艰难地测验。可是慢慢的才发现并不像我想的那样。

我们第一项就是组织队伍，为自己的队伍起队名、起口号。我们的队叫“也”狼队，口号是“‘也’狼，‘也’狼!比你更强!”很霸气吧，确实我们是天下无双的“也”狼队。在展示自己的队伍时，我们每一个人心中都记住“滴水不成海，独木难成林”这句话，团结就是力量!

第二项是进行信任被摔这个训练，几名同学在下面接着，一个人在台阶上往同学身上倒。这是在考验这个人对自己的队友的信任度，我在上面时，心里非常恐惧，生怕队友会不接我，但是想了想我们是一个队的，要想队伍团结起来就必须先相信队友。我对我自己的队友充满了信心，往下倒，他们果然没有辜负我对他们的信任成功的接住我。

然后我们进行了一个压人辅助盲人经过难关的训练。我扮演的是盲人，用眼罩蒙住眼睛，眼前黑漆漆一片，经过哑人队友的帮助我成功的度过险关。然后哑人围成一圈，把盲

人留在中心，让盲人寻找自己的哑人伙伴，可是真的好难好难，好不容易才找到。感到在人生的路上有许多坎坷、磨难，虽然很难但是有朋友的帮助，困难也一点一点的度过了。但是如果失去了身边的朋友，在茫茫人海中再尝试着寻找真的好难好难。所以能交知心朋友，是我们这一生的财富。

最后，是我们全场219名同学用力扯一根绳子，五名班主任走在上面，我们像把握住班主任老师的性命，谨慎着拽着绳子。当松手时我弄了弄这根绳子，这绳子像钢筋一样硬，真是人心齐，泰山移呀!

不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的队伍。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。 其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

短暂而又紧张的拓展训练已经结束了，回顾其中的点点滴滴，让我感到精彩而充实。此时此刻，当我执笔写下今天的感触时，深知自己不仅仅是有了

健壮了体魄、增强了防护意识、提高了政治素质，更加是受到了一次心灵上的深刻洗礼，磨练了自己坚强的意志，培养了健康向上的心态，增强

了团队意识和组织纪律观念，更明白了一人难挑千斤担，众人能移万座山的道理。这也是我今天所获得的最宝贵的财富。

野外拓展训练感受

记得于大城老师曾说过这么一句话“你们的老板给你们钱，你们能花光。给你们衣服穿，你们能穿破。给你们机会让你们学习知识，这将会对你们一生有益。”当时听到这句话时，虽然心里面也有同感，但却不是那么的刻苦铭心，听完于老师讲的课，确实让我懂得了很多的道理，但总感觉不能够应用到工作和生活当中。现在想来，我终于明白，理论是理论如果不和实践相结合的话，是永远也发挥不出它的最大能量。这次野外拓展培训让我亲身验证了于老师所说的每句话的真正含义，对我受益非浅。

“移花接木”这个培训项目看上去很简单，我们这个团队只需要将两个先后滚动的乒乓球一个接一个的把它引到终点，在这个过程当中，不允许乒乓球碰到手、掉下去或者两球相碰。看上去很简单的事情，做上去却并不是如你所想的那样。就这个简单的项目让我们足足做了有20多次，几乎要放弃的时候，终于出人意料的做到了。从中我们意识到：①一个团队必须要有凝聚力，互相协调好，才能发挥这个团队最大的力量。②要用宽容的心态对待别人，不要埋怨别人，如果当时我们这个团队就那样一直相互埋怨别人的话，我相信我们到最后也不会完成任务。③当我们做错事情的时候，对别人说自己做错了，别人是会原谅你的。④只有给自己找

见对手，让自己产生危机感，才能逼迫自己上进。⑤从企业的角度出发，高层领导如果做了中层领导的事，那么中层领导在做什么呢?

“跳断桥”这个项目的内容是：教官

让我们爬到八米高的高空，从断桥的这边跳到断桥的另一边，中间隔1.5米。看上去也很简单，可当我们爬上去的时候，我们的腿都软了。这个时候如果你想着自己跳不过去，害怕掉下来的话，那结果就会掉下来。因为你提前已经给你自己下了这样一个结论。如果你调整好心态，相信自己一定能够跳过去的话，即使跳了之后过不去，那我相信结局不一定会坏到哪里去的。因为只要你敢跳，就意味着你已经挑战了自己，战胜了自己。这就告诉我们这样一个简单的道理：在做任何事情时，只要我们调整好心态，相信自己一定能做到，那结果总会向好的方面去发展。如果我们没有调整好心态，对自己没有信心的话，那我相信结果是不会好到哪里去的。

“共建美丽家园”这个项目培训的是：教官将我们整个队的队员分成五个小组，并且给我们每个小组都发一张任务卡，然后把我们的眼睛都蒙上，在我们前方八米的地方放了一困系的很紧的

绳子，然后让我们摸着绳子并且解开它，再把绳子围成一个正方形。看上去也很简单吧，但是做起来，就不是你想像的那样了。在这个培训项目进行的过程当中，如果各个小组之间沟通不到位或者说相互协调不好的话，都

有可能导致这个项目的失败。最终因为我们这个团队协作不到位，各个小组之间没有更好的沟通，导致整个项目的失败。从中我们有以下一些感受：①在我们项目进行的过程当中，有的队员总喜欢把责任推给别人。②只有当我们在工作当中有了目标，才能让我们产生动力。③压力不是发自内心的而是来自外在环境的影响，正如于大城老师所讲的，对于个人而言，只有找见对手才能把自己逼成高手，而对于一个团队或企业而言，只有当这个团队或企业产生危机感的时候，才能使这个团队或企业蒸蒸日上。④正如我们在企业里工作一样，做事情要站在老板的角度替老板考虑，这样做事情你就知道做到什么程度才能

让老板满意。

两天一夜的野外拓展培训结束了，让我们感触最深的是，那种军人的气质，军人做事的作风和速度，从来没有借口，只有服从执行。

队员：孙嘉瑞代号：猎豹

2014年10月25日

拓展训练感受

9.25号很荣幸由公司派我参加拓展训练，通过这次拓展训练我感受颇深，从自我优缺点，到团队建设，乃至感悟生活等，无不受益良多，为我今后可能的质变做了一次量的积累。 第一个项目是信任背摔，一开始看别人做感觉很简单，甚至还有点可笑，没等过多长时间就感觉到这项任务似乎不是那么简单。终于轮到自己，站在台上我居然感到了紧张，而且小腿还有点颤抖，可是当我问到亲爱的队友你们准备好了没有，而我瞬间想起来了我自己在下面认真的准备的样子，便不再胆怯了，大胆的闭上双眼倒了下去。直到听到大家的喊声才

知道我完成了，而且完成的还很好，不过我自己清楚，当我快要躺平了的时候，心底又泛起了一丝恐惧。我想一方面是因为自己的胆小，生理上的反应，另一方面还是我对我的队友不是完全的信任。联想到工作中，更是如此，我是一个多疑的人，或者说总是怀疑别人是否能干好的人，总希望自己去亲自解决。这样做既让自己很累，又给别人造成尴尬，只有充分相信别人，给予他信心，才能更好的完成任务，又促进彼此关系更加融洽。

第二项任务是红黑博弈，都是一个团队的四个小组进行比赛，看谁的成绩最好。当我们组费尽心机得到第一的时候才知道我们都错了，大家都是一个公司的，却为了自己的成绩而斗得头破血流，原本完全可以完胜却都输的一塌糊涂，如果我们公司真的出现这种局面，那么等不到结果出来，公司便会破产。同时我也感受到在一个行业竞争，对手不但是对手，同时也是朋友，共赢是最

重要的，换句话说，竞争是建立在共赢的基础上的。这也在告诫自己将来如果独挡一面的时候，一定处理好与竞争对手间的关系。

第三项任务是眉目传情，一组队员取一组数据通过嘴巴眼睛传向下一位，结果简单的一组数字却被传的一塌糊涂，通过这项任务告诉我，与领导同事之间在接受各项任务的时候应该得到共识。再有指示的同时得有反馈，双方必须确认同一任务。在与同事交接的时候更应该交接清楚，有时候一些任务自己以为对方清楚，其实并不清楚。这样导致任务出现差错。下一步在工作中，一定在接任务的时候问清楚，在交任务的时候也交代清楚，防止出现不必要的麻烦。

第四项任务是穿越电网，任务要求所有人安全穿越电网，教练给我们3分钟时间，我自己满以为这项任务很简单，结果没怎么计划就开始了，计划不好、领导没有选对，过程复杂，有些人没有

融入进来。这些都是其次的，关键是我犯了一个我现在一直存在的毛病，对某些事情不重视，不认真对待一些事情。直接错误便是我看到一根电网有个纽扣想往上掰掰，结果被电到成为植物人，成为团队的负担。由于我的瞎指挥，不但没有起到应有的结果，反而使结果变得更糟。特别是最后原本应该顺利的通过，结果在听到时间不够时，两人草率的通过导致最后一人成为植物人。不得不说，这件任务我负有80%的责任，这件事狠狠的刺痛了我。在今后的工作生活中，一定要重视每件任务，认真对待每件事，每个人，加强个人能力培养、人格培养，向优秀的人学习。有时候积极是对的，自信是对的，盲目的积极自信便是严重的错误。

第五项任务是穿越亚马逊。同样以为简单的任务，简单的计划下就开始了，同样的以失败告终。虽然自己的一组没有被枪毙，但使得我们整个团队没有成功的主要原因便是我的致命错误，上次

培训便意识到自己对一些事情重视不够，这次同样犯了这样的一个错误。第一次一条小船从我手中溜走，第二次却犯了同样的错误，导致队伍最后没有船可乘。工作无小事，事事都需要完成。在我的工作中也存在这些问题，由于没有重视，或者提前意识到，导致一些任务没有完成。在以后的工作中一定要每件事情都条理分清，加上备忘，争取不落下一件任务。而我在面对一些问题，不是感觉它十分简单，就是感觉它十分困难，完全没有客观的去分析问题，从而出现不重视某项工作或者纪律导致出现差错，而这些差错根本就是

完全可以避免得。有事出现把问题又看得十分大，结果当你真正去干的时候，才发现问题很容易的迎刃而解了。不得不说我在这些方面我犯了很多错，不是感觉某些事情很小，不注意而犯错，就是感觉某项任务太重没有积极去完成，导致项目进展缓慢影响大局。有时候自信是必须的，但绝对不能盲目自信，

面对困难不能感觉压的喘不过气来，而选择逃避、等待，而是应该积极的分析所有问题难题，最起码应该做到客观的衡量这些问题。

第六项任务是坎坷人生路，首先为自己扮演盲人感到幸运，为扮演哑人的朋友感到遗憾，因为我们扮演的盲人要比扮演哑巴的队友要感受的多。蒙上眼睛走上山路的时候我才知道自己原来是个“瞎子”，原来有很多人都在默默的帮助我。每个人能一步步走到今天，不管好也罢坏也罢，无不是自己的亲人、朋友、同事、自己知道的和不知道的在帮助自己，没有他们的帮助，自己就如同瞎子般摸索前进，可能你也能前行但必将摔得头破血流。如果没有人帮助你，你就会感到特别迷茫、失落、无助，哪怕仅仅一个轻轻的问候，也会感到无比温暖。有时候人就是靠信念得以存活下来。美国一位科学家说，人的意识能够改变周围环境包括人物，而进一步改变整个世界。我不否认这一点。 现在我还

年轻，靠着所有人的我知道的、不知道的人帮助才走到今天，没有饿死能有生存的一席之地，全要感谢所有帮助我的人。我现在终于发现我是一个瞎子了。同时我也是一个哑人，在继续需要大家帮助的同时我也希望能无声的帮助我所能帮助的每一个人。小时候问爷爷，喜欢走上坡路还是下坡路，满以为会回答下坡路的爷爷却回答是平路。不敢思考人生是什么，人所追求的是什么，只想能好好的当好一个瞎子、一个哑人。

最后一项任务是毕业墙，教练讲解完任务后问大家多长时间能完成，一名队友回答20分钟，我笑了一声，因为我感觉这项任务最起码要30分钟。教练听到笑声问我时我回答半个小时，结果在我们全力以赴下仅仅5分多钟就完成了，原来，我面对困难时一直都把它看得很重，结果原本轻易完成的任务被我拖、拉、等，致使任务迟迟不能完成，最后还埋怨领导分的任务重。自己是在可笑!毛泽东曾说过，没有调查就没有发言权，

我却经常不调查，不尝试就退缩起来，面对困难少了应有的自信，多了不应有的胆怯、懦弱。

两天的培训时间犹如黄粱一梦匆匆而过，感受的东西却又太多太多，自己需要改正的缺点太多太多，需要自己感恩的人太多太多，团队间需要自己改善的太多太多，自己能否成长，全看以后的工作中能否深刻的记住这次拓展训练给我的教育，并真正的改善自己所有的缺点及不足的地方。我有这个信心，我有信心克服自己的缺点，融入改善团队关系，感恩每个人，做好一个盲人的同时，做好一个哑人，我相信我的道路会一直走下去。也寄希望于它越走越宽。另外也盼望公司能给予我更多的学习机会，得以提炼出更多的东西来回报公司。

训练人：孙晓超

2014年9月28日