快乐作文拓展训练

第一篇：快乐作文拓展训练

拓展训练-快乐齐步走

快乐齐步走——决策精神

“快乐齐步走”项目是每个队的队员分别在脚上绑上竹竿，排成一列，起步朝目标竞走，先到者胜。一开始，大家都想着能早点到达目的地，各自为政，结果乱成一团，后来大家在比赛中选出一个人喊号子，统一行动，。

由此我想到，一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

总之，这次拓展训练给我留下了很深刻的印象，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，以做出正确的判断和决策，形成力量的整合才能完成共同的任务，否则就会贻误战机。

4、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

5、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

第二篇：分享快乐,鼓舞团队拓展训练总结

拓展训练总结

非常感谢公司领导、人力资源部给我们提供的培训机会。二天的拓展培训虽然已经结束，但留给我的思考仍在继续。这次培训时间虽然只有二天，但给我带来了前所未有的触动。信任、沟通和协作贯穿在训练过程的每一个项目中，使我深切感受到超越自我和团队合作的重要性，在个人项目中我体会到在陌生的环境中要敢于应变，沉着，冷静。在团队合作项目中我体验到了相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神。每个训练项目结束后，总会留下一些遗憾，总有一些想不到的细节留给我们去反思。

到达训练基地的开始，我就完全被它所吸引，并全身心的投入了进去。从队旗、队训到队歌，没有人在意时就已经把大家的心紧紧地凝聚到了一起，使我想到了战士们在行军打仗时，那严明的军纪和那雄壮的斗志。本次训练给我留有余下印象最深刻的是“信任倒下”和“天梯”通过这两个项目，我真正体会到了战胜自我需要自信，超越自我需要勇敢。有些事看起来很难，但只要敢于去尝试，也许试过之后并不觉得有多难。

“信任倒下”是我们海盗队进行的第一个项目，这个项目是要我们体验如何建立信任，信任别人与信任自己。全体队员在教练的指导下依次完成了各自的任务，亲身体验了信任与被信任。这个项目看似简单，但真站在那里才知道原来“倒下去”也不是件轻松的事，它需要一种勇气，一种对不可知的状况充分信任的

勇气。由于小范的第一次动作不规范，我被教官特别“奖励”了第二次机会。虽然他充分信任了别人，但他缺乏一点点自信心，结果以他的两次动作都没有其他队员那么出色而告终。

“天梯”是海盗们进行的最后一个项目。这个项目是我和小朱合作。从整个训练一开始我就比较担心这个项目。天还刚下过雨，地上也很泥泞，看着队员们一个个成功完成后说着各种各样的感受，我不停地给自己打气。终于轮到我和小朱了，我迈着还算轻松的脚步来到了天梯前，在队友们震耳的充电声中我默念一句话“我要上去不要丢脸”。教练以熟练的手法帮我们迅速系好了保护绳，我开始按照教练说的踩着小朱的腿往上爬第一个圆柱，由于是第一次踩女同志的腿，心里总觉得不好意思不敢用力，由于脚部没有用力踩倒置上身不直没有爬上圆柱滑下来了。不行，再来一次 。我不按教练说的方法直接就想一个人跳上去，失败了，还没等教练说我又跳了一次，又失败了。大家说：“你踩一次也是踩，要一次成功。”小朱也说：“踩吧，没关系。”咬咬牙踩吧，哎!上去了，但重心没撑握好又滑下来了。这时的我想：丢脸了没上去，小朱会不会怪我。再看看小朱裤子上都是泥我觉得挺对不起她的。“怎么样上不上”我心里问自己“不上吧，脸就丢了。上吧，小朱不知乐不乐意?”我很矛盾，这时教练过来要求我们不在上了。我想：这下没有机会了，但我又是多么渴望能再给我一次机会，可是我又怕给了机会我还会滑下来。这时小朱对教练说再给我们一次机会，教练同意了。我深呼吸了一下。

心想：我不上会更丢脸，人家女同志都信心十足，何况我是男的。我认真重复动作要领，再次踩上了小朱的腿，直立，迅速转身，我骑在了圆木上一动不动。第一步我成功了，我很开心，但接下来的路又让我担心了，由于我手臂较短，就差一点点可以勾住上面的圆木。我试了几次都不行，教练见了，教了我一个决巧，左手在前向上护着圆木，右手在后向下撑住圆木。就这样按教练的说法，我右手向下一撑，左手向上一勾。我抱住了上面的圆木站起来。还有小朱没上来呢，我要帮她上来。我抱住上面的圆木蹲下身子，让小朱双手拉住我的腰带，我一起身小朱也上来了。开心，真的开心。“继续往上爬。”小朱说，就这样我和小朱一格一格向上爬，并且取得了最后的胜利。当时的感觉两个字“真棒”。

通过这次拓展训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事(小事更应细做)，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。

第三篇：《快乐的理由》阅读训练

快乐的理由

韩小蕙

从前人们碰到一起，打招呼时说的是：“吃了吗?”

后来路遇，改成了：“你好!”

今天相逢，在相当一部分人口中，又变成：“活得快乐点儿!”

由物质到精神，关怀的内容发生了本质的变化。

然而，快乐的理由呢?

甭管他们男人，我问过许多女同胞，相同的回答差不多都是：“享受生活呀。”不同的是她们有各自快乐的源泉——

一个老太太，已垂老到走路不能自如的境地，还坚持在景山公园的台阶上，一级一级地往上蹭。她脸上阳光灿烂：“这是我每天最快乐的事。”

一个女友，整天忙碌在办公室，无非打印个文件，收收发发，很琐碎，往身后一看什么都留不下。可一到休息日，她就闲得忧郁，唠叨说：“工作能使我快乐。”

一个操劳了一辈子的母亲，不穿金，不戴银，不吃补品。每日依然辛苦不辍，笑呵呵回答儿女们的是：“全家平平安安呐，比什么都让我快乐。”

一个下岗女工：“谁能给我一份工作，我可快乐死了。”

一个小保姆：“主人家信任我，不见外，我就觉得快乐。”

一个小女生：“哎呀呀，星期天早上能让我睡够了，最快乐!”

至于我自己呢?每当坐在电脑前写作，心里就流淌出一条喜悦的大河，别人以为我整天点灯熬油的那么苦，玩什么命呢?殊不知，写作是灵魂的寄居所，这是我生命全天候中最快乐的时光。

生活是世界上最难的一道题，复杂得永远解不清;可是生活又简单得像一颗透明的水滴，一首诗，一支歌，一朵小花，一片绿叶，一只小动物„„就能让我们快乐得如同仙女一样飘起来，一直飘向天国。

人心的欲望是自然界最遥不可测的，有了电视机，还想要电冰箱、洗衣机、手机、空调、汽车、房子、别墅„„然而人心也是最容易满足的乖孩子，一句宽心的话，一个会心的眼神，一声真诚的问候，一个良善的祝福„„就是一根根棒棒糖、一颗颗开心果，能一直香甜到我们的心里，使我们回到快乐的童年，小鸟一样“叽叽喳喳”唱个不够。

史蒂文生说：“快乐并不是幸运的结果，它常常是种德行，一种英勇的德行。”快乐起来的理由万万千千，关键是要时时刻刻给自己，加油，鼓劲!

1.阅读仿写：

每个人都有快乐的事

一个操劳了一辈子的母亲对儿女们说：“全家平平安安呐，比什么都让我快乐。”一个下岗女工说：“谁能给我一份工作，我可快乐死了。”

一个小保姆说：“主人家信任我，不见外，我就觉得快乐。”

一位学习优秀的学生说：一个爱读书的孩子说：

一个爱运动的孩子说：一个贪玩的孩子说：一位关心孩子健康的母亲说：一位关心孩子学习的母亲说：

2.背诵后四个自然段。

第四篇：合唱训练教案设计(快乐宝贝)

第十三周 第1课时

课题:合唱训练(快乐宝贝) 课型：新授

备课时间：2014年5月17日 上课时间： 教学目标

1. 学生初步接受合唱训练，让学生在歌唱中感受合作的乐趣， 2.培养学生对和声的认识，体验和声的效果。 学习过程：

(一)音阶练习

1.教师拉琴，给出C大调音阶，学生跟唱，一起练习c大调音阶，

2.为c大调音阶加上歌词，歌词必须是学生熟悉的容易理解的

比如说： 我爱你呀白庙小学 白庙小学我爱你呀

今天天气多么晴朗 等等

(这里应当属于弹性的课堂预设，教师根据学生课堂反映，看到什么唱什么，想到什么唱什么，学生和老师一起创造歌词，培养学生的初步创作能力)

(二)合唱训练 1.调整气息

学生按照教师调整的队伍排好队。教师引导学生调整呼吸，分别用闻花香、狗喘气、叹气来对学生的呼吸进行训练，(练习气息时要注意管理好动学生，好动学生不容易安静下来，不容易进入状态，有必要对这些学生单独训练调整，)

2.发声练习

教师用手风琴分别为男女生给出不同的音高，并用手势调整学生气息、状态、以及声音的高与低。发生时，要形象化，介绍给学生，这个声音像什么(最好是童话世界的声音，学生容易理解)

训练过程中让学生边唱边闭上眼睛听，让自己的声音融入到集体中去，引导学生不要在合唱中表现自我。

3.曲目排练

练声训练结束后，开始曲目训练，本节课训练曲目(快乐宝贝) 让男女生自己挑选自己喜欢的句子 理想分工结果可能是：

男生唱：想要开心跟着我叫。女生唱：跟着我叫 男生唱：想要快乐跟着我闹。女生唱：跟着我闹 女生唱：快快乐乐，动一动脑，男生合;动一动脑 女生唱：快快乐乐，蹦蹦跳跳 男生唱：蹦蹦跳跳 男生唱：快乐宝贝，快乐快乐多 女生唱：快乐宝贝，真呀真快乐

男女生一起唱：噜啦啦,噜啦啦 噜啦啦 噜啦啦 快乐宝贝 就是我

男女生一起：就是我(弹性，根据学生的喜好来分工) 教师分好工后，教师逐字逐句进行处理，教师指挥，第一句要小孩子跳跃的感觉，第二句要唱出调皮可爱的感觉，全区这个以跳跃为主，在倒数第二小节之后，应当有一个由弱到强的一个处理(个人理解)教师给出收拾，并边指挥边唱出由弱到强的感觉，让学生从从手势和声音的中形象的体会到渐强的效果，教师一遍一遍的训练直到出来效果为止

(三)模拟表演情境，结束课堂活动 所有学生上讲台，站好队伍，

教师：假设下面都是观众，我们都是小演员，我们来一起表演吧，注意了，表演开始了 大家安静。

学生凝神，做好准备，放音乐伴奏，开始表演(可以适当的加动作)歌曲唱完，表演结束，教师做出手势，学生散场，下课。

第十三周 第

2课时

课题:合唱训练(快乐宝贝) 课型：复习

备课时间：2014年5月17日 上课时间： 教学目标

1. 学生初步接受合唱训练，让学生在歌唱中感受合作的乐趣， 2.培养学生对和声的认识，体验和声的效果。 学习过程：

(一)音阶练习

1.教师拉琴，给出C大调音阶，学生跟唱，一起练习c大调音阶，

2.为c大调音阶加上歌词，歌词必须是学生熟悉的容易理解的

比如说： 我爱你呀白庙小学 白庙小学我爱你呀

今天天气多么晴朗 等等

(这里应当属于弹性的课堂预设，教师根据学生课堂反映，看到什么唱什么，想到什么唱什么，学生和老师一起创造歌词，培养学生的初步创作能力)

(二)合唱训练 1.调整气息

学生按照教师调整的队伍排好队。教师引导学生调整呼吸，分别用闻花香、狗喘气、叹气来对学生的呼吸进行训练，(练习气息时要注意管理好动学生，好动学生不容易安静下来，不容易进入状态，有必要对这些学生单独训练调整，)

2.发声练习

教师用手风琴分别为男女生给出不同的音高，并用手势调整学生气息、状态、以及声音的高与低。发生时，要形象化，介绍给学生，这个声音像什么(最好是童话世界的声音，学生容易理解)

训练过程中让学生边唱边闭上眼睛听，让自己的声音融入到集体中去，引导学生不要在合唱中表现自我。

3.曲目排练

练声训练结束后，开始曲目训练，本节课训练曲目(快乐宝贝) 让男女生自己挑选自己喜欢的句子理想分工结果可能是：

男生唱：想要开心跟着我叫。女生唱：跟着我叫 男生唱：想要快乐跟着我闹。女生唱：跟着我闹 女生唱：快快乐乐，动一动脑，男生合;动一动脑 女生唱：快快乐乐，蹦蹦跳跳 男生唱：蹦蹦跳跳 男生唱：快乐宝贝，快乐快乐多 女生唱：快乐宝贝，真呀真快乐

男女生一起唱：噜啦啦,噜啦啦 噜啦啦 噜啦啦 快乐宝贝 就是我

男女生一起：就是我(弹性，根据学生的喜好来分工) 教师分好工后，教师逐字逐句进行处理，教师指挥，第一句要小孩子跳跃的感觉，第二句要唱出调皮可爱的感觉，全区这个以跳跃为主，在倒数第二小节之后，应当有一个由弱到强的一个处理(个人理解)教师给出手势，并边指挥边唱出由弱到强的感觉，让学生从从手势和声音的中形象的体会到渐强的效果，教师一遍一遍的训练直到出来效果为止

(三)模拟表演情境，结束课堂活动 所有学生上讲台，站好队伍，

教师：假设下面都是观众，我们都是小演员，我们来一起表演吧，注意了，表演开始了.大家安静。

学生凝神，做好准备，放音乐伴奏，开始表演(可以适当的加动作)歌曲唱完，表演结束，教师做出手势，学生散场，下课。

第十三周 审核人： 审核时间：

第五篇：参加快乐父母训练营有感

大千书画一五一校区下午班

学生：

家长：

作为一名家长，几乎每天都要遇到教育孩子的难题，很多时候都不知如何下手去解决。参加快乐父母训练营学习之后，我逐步改变了许多影响孩子发展的思想及行为习惯，找到了很多解决家庭教育问题的好方法。

我对儿子的教育最多的是命令和教训，要求这要求那，却不愿听听他的需求。参加学习后，我真实感受到了沟通的重要性，也发现了我们家现今的不足之处。 到底需要怎样改变对待孩子的态度和教育的方式方法?我和经过考虑后得出以下几个结论: 一是要以身作则，榜样的力量是巨大的，想让孩子做的，自己要先做好。在工作生活中，也要尽量地考虑一下，孩子会怎么看，会对孩子有什么影响。

二、增强家庭学习氛围，让孩子多花时间进行一些有益的课处阅读，激发孩子的求知兴趣。同时我们也要从自己做起，多进行阅读，家庭的学习氛围好了，孩子也会跟着静心学习。

三、加强与孩子的沟通，学会倾听，。我们应该多了解孩子的想法，真正掌握他的需要。沟通时不仅要注意语言的使用，还要注意语气语调以及肢体语言的表达。

四、善于发现并培养孩子的兴趣， “兴趣是最好的老师”只有从兴趣出发，才能让孩子乐学，我们要从平时的生活学习中扑捉孩子的兴趣点，加以引导，然后再给他们的兴趣去点温加油，让他们燃烧起来，这样才会获取更加的效果。

四、培养学习自觉性，儿子做作业拖拉，学习自觉性较差。对此我们将采用循序渐进的办法加以改善:首先与他进行讨论并且做出约定，只要他能自觉并出色地完成学习任务，我们允许他提出适当附加条件。随着他自觉性的提高，附加条件将逐渐减少，直到不允许有任何条件，他也能自觉进行学习。

五、保护孩子的想象力，培养孩子的创新能力，对于孩子提出的一些想法或做法应该给与赞赏，并鼓励孩子还有没有其他更好的想法或做法，合理应用中意老师教给我们的那句话“假如有还有呢”来提高孩子的想象能力和创新能力。

一位知名教育家说得好：“国家的命运与其说掌握在执政者手里，不如说掌握在父母手里”孩子的教育和培养是一门很复杂的学问，让我们家长与老师.与学校共同合作，培养出更多更优秀的人才来。