第一篇：素质拓展训练感言
素质拓展感言
以前外国人总说：一个中国人是一条龙，一群中国人是条虫。因为没有团队精神。在这次素质拓展活动中，我不仅懂得了团队合作的重要性，也学会了如何让自己的内心更强大。教官告诉我们要向狼学习，学习他们的团队精神。他们是一种捕猎严密有序集体他们有着高效的团队协作能力，有严格的战术和作战纪侓。每个狼都有着自己任务，任何狼都不能擅离职守。听完他的话我们都陷入了沉思中，因为过去的我一直都是一个人。我们能否完成今天的任务呢?
我们带着疑惑开始了活动。教官将我们一百多个人随机分成了六个小组，在规定的十五分钟内，让我们自己在队员中选出队长和政委，然后在队旗上出自己对的队名，对歌，口号和标志，同时摆出团队标志。随后一分钟的展示团队文化。
我所在的团队叫旭升队，意思是我们像东升的太阳，我们将通过努力破晓晨光，光芒万丈。晨光和成功有谐音，所以我们将口号定为了：破晓成功，光芒万丈。我们的标志是一个太阳，我们是一个团队，我们所有的人像宇宙中的行星，以太阳为中心而自转或公转，为同一个目标而追逐。一分钟团队文化展示时，我们全队24人，20人围成了一个圆圈，摆着冲锋向前的姿势，我和另个同伴的肩上，我们两摆着一个永往直前的姿势挥舞着队旗，高喊着我们的口号：破晓成功，光芒万丈。我们的声音传遍了学校每一个角落.
在活动过程中教官给了我们一个新的名词“奖励”。它不是一种奖品，而是一种惩罚。这种惩罚很特别，它不是一个人的事，而是一个团队的事。当一个人犯错时，整个团队所有人都将承担责任，集体受罚。这样的奖励让我们深刻的懂得了什么是团队意识，有福同享，有难同当。
在活动过程中有个游戏让我印象深刻，这个游戏叫八仙过海，
“报告魔王，我是某某，我坚决要从此处下海，途中不管遇到任何困难，我都将坚持到底，永不放弃。请允许我通过。”多简单的台词啊，多简单的游戏啊，只是要我们在规定的时间内说出台词过海，但还是有大部分的人没有通过考验。教官就是阻碍我过海的魔王，他们不仅很有魄力，而且很严厉。其实过海很难，因为我要战胜的不是魔王，而是我们自己。但也人真的像台词中说的那样，无论遇到任何困难，都坚持到底，永不放弃。他不断尝试，失败了十几次，但他依然微笑着从头再来，最终他做到了。
我也是一个缺乏勇气和自信的人，我上去第一次时，我看着教官，他的眼睛透露出一种让人胆怯的眼神，我失败了。失败的我站在台下，看着队友不断的尝试不断的失败，而我什么也没有做。我当时就想别人可以尝试，为什么我不能呢?就这样我再次下了海，我用沉稳的声音，坚定的眼神，平稳的心态面对着教官，虽然他很可怕，但我还是成功了。那是的我有一种说不出的激动，因为我从来没尝试过这种感觉。过海后的我鼓励着自己的队友，告诉他们，你只要战胜了自己的恐惧，你就过了。这个游戏让我明白了要得到别人的肯定，首先要肯定自己。
游戏不止只一个，我收获的也不止这些。在这次活动中最大的收获就是我懂得了什么是团队精神。一个人再优秀，在团队里也不会有人说他优秀，别人只会说这个团队很优秀。这就是个人与团队的区别。团队精神就是在团队中要有大局意识，协作精神和服务精神。团队精神的基础尊重个人的兴趣和成就，核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝聚力反映的是一个集体利益的统一。古语道：人心齐，泰山移。说的也就是团结的力量。2012年12月10日班级：12301班姓名： 刘小顺
第二篇：素质拓展活动感言
素质拓展活动心得体会
在院领导的倡导支持和內
一、内三党支部的精心组织下，我院22名热血青年在扬州市委党校参加了素质拓展活动。此次活动不仅锻炼了我们年轻人的心理素质和身体素质，还增强了我们对团队协作的意识。
首先，教练通过一系列的小活动让我们热身，并相互介绍使大家都熟悉。然后，教练给我们第一个任务，处理各队的实务。像选出队长、队秘，取队名、设计队徽、选队歌等。在这个活动中，我深刻地认识到团队协作的重要性，有的人绘画队徽，有的人起队名，想口号...一切显得那么有条理，有秩序。只有在各位队员通力合作，合理分工，才能圆满完成任务。
接下来就是一项很刺激的活动“断桥”。就是在10米高空，跳过之间间隔1米左右的断桥，刚开始我也很纠结，跳也挺可怕，不跳又有点遗憾!但是一想到不能给团队丢脸，更何况很多女生都勇敢地站在上面，索性体验一下，套上安全绳索，戴上安全帽，就开始沿着梯子往上爬，很大队友都给我加油，我不敢往下看，只顾往上爬，好不容易爬上上面的铁板上，再往下看，天啊!太恐怖了，可既然上来了，就没有退路，下面还开始了鼓励声，我只能硬着头皮往前走，下面的人一直在指示我：别怕，往前走!到断桥的头时，看着前面的另一段铁板，心里有2个疑惑：我能跳这么远吗?跳过去就一定能落在铁板吗?可想退也没有退路了，只能往前冲，就当挑战一下自己，那就跳吧，这样想，就真的跳了，嘿，还真就一下跳过去了，然后就是再跳回来，有了第一次经验，跳回来相对容易了些，接下来教练让我抓住绳子，下蹲，脚离开桥面，要把我直接降下来，体验一下失重的感觉，这感觉很刺激。回到地面，发现脚踏实地的感觉真好!“断桥一小步，人生一大步”，其实这就是对自己心理素质的一个挑战，激发自己的潜能，自己认为行就一定行。在平时的工作和生活中又何尝不是这样，我们往往是在事情没有做的时候就给自己一个不能做或做不好的理由，心理上有这样的暗示就什么事都发怵，而如果自己给自己的心理暗示永远是我能行，那事情做起来就会容易的多。小小的体验却有这样的道理，这一跳多值啊!!
最后一个项目就是“攀岩”。攀岩给人的感觉就是很危险，很难，但当我亲身经历的时候，我觉得因为教练在下面保护，绝对安全，我只要靠自己的力量往上爬就行。在攀岩的过程中，我刚开始的时候，力气很足，不到30秒，就顺利
的攀到了一半的高度，但由于用力不均匀，没有更多地利用脚步力量，而使用上臂力量，消耗了很大的体力，再加上遇到一块突出的墙面，很难再向上爬，最后不得不放弃，我也觉得很可惜。如果以后还有机会，我一定要再次尝试。
通过这次素质拓展活动，我们克服了早起的困难，克服了炎炎烈日的天气，我们在这里挥洒汗水，挥洒青春，这是一次很有收获的户外素质拓展训练。
第三篇：拓展训练感言
6月18号上午8时，56名同学在江苏财经拓展中心进行拓展训练。虽然刚开始天公不怎么太作美，可丝毫不影响同学们的激情。在这里，我们众志成诚、万众一心，战胜了一个又一个困难，体验了成功的喜悦，顿悟了人生哲理。在训练中,痛苦与欢笑交织在一起,使我们深刻体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。而胜利是无数次的跌倒与反省凝聚而成的
刚开始，培训老师给我们提出了三点要求：(1)忘记性别;(2)忘记年龄;
(3)忘记自己所担任的职务;这三点要求的提出，其实就是让我们放下杂念，全身心的突入其中。接着，我们在培训老师的带领下开始了培训前的热身，热身过后，培训正式开始。我们被一副扑克牌分成了红，黄两个队伍。接下来，培训老师给我们布置了任务，要在给定的时间内，给所在的小组命名、设计队徽、口号、还有最后的队形展示。在讲到队形展示的时候，培训老师着重说了一下：“最后的队形展示，要保证在8名女生脚不沾地的基础上，还要让整个队形看起来美观。”然后在团队中挑选出正队长，副队长，旗手和安全员。布置完任务，我们就开始忙活了。红队的每个队员都表现的很是激动，纷纷把自己的想法告诉大家，最后，经过大家的商议，我们推选宋财财为我们的正队长，孙增风为副队长，卢珍玉同学为我们的安全员，由我来担任红队的旗手。职务分配好之后，我们开始集结队员们好的创意，为红队命名为：猛虎正统队!我们的口号为：山中猛虎，水中蛟龙，猛虎正统，卧虎藏龙!呵呵，听起来是不是觉得很是霸气呢?不知不觉，培训老师给定的时间已经到了，接下来就是我们的展示时间了，在队形，口号方面我们的整体协作能力与创新能力略高于黄队。
在这个团队项目的进行中，我们从无序到无序，从混乱到有条不紊，我也从中认识了好多：
(一)：集思广益;人人都有追求个人成长，参与决策，为集体贡献的愿望。
(二)：确立统一的领导;团队项目是通过大家一起努力，从而实现目标。
(三);确定完善的方案;发挥个人所长，才能做到面面俱到。
在那么多的团队项目中，令我印象最深的就是就是“有轨电车过沼泽”这个项目了，它最能体现的就是团队协作能力了，比赛的刚开始我们制定的方案没有按照常规的做法进行，而是通过我们的创新思维进行的，但是从实践中看，我们的方案并没有想象中的那么好。第一回合就频频出错，而对手黄队配合的非常默契，很顺利的到达了终点，而我们却卡在了半路，好在我们即使调整方案，虽然在时间上没有赶超上黄队，但是我们也算是顺利的完成了任务。
在我们实际的过程中，有可能存在突发事件。在遇到突发事件中，我们不能因为时间紧，任务重，有求胜心理就乱了阵脚。我们要随时应对可能发生的状况，饼很快制定相应的方案，才有可能取得最后的胜利!
在这次的拓展训练中，团队项目不是以一个人的智力，体力和能力就能很好完成的项目。她的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队目标。在这次的训练中，队员之间最关心的就是如何组织，协调及配合好，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
通过亲身体验拓展培训，我改变了一贯的思维模式，认识了团队合作的巨大力量，也领悟到了创新的重要意义，思维拓展的基础是在实践操作的基础上!
第四篇：拓展训练感言
上周末，注定是包含了汗水、疲惫、紧张但着实充满意义的两天。回想起来，它带给我们的不仅仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神和知识上的财富。
当我们走入XXXX大学MBA班的第三周，学校就安排我们进行了这一场体验式拓展训练课程。我想，学校安排这个课程项目是用了心思的。在大家彼此都不太熟悉的情况下，通过这场体验式拓展训练,把我们这群互相比较陌生的同学拉近距离，熟悉彼此，那些平时在社会场上神气十足的同学们，这一刻也都彼此真诚，不再有隔阂和猜忌，大家真诚的笑容
短短两天的拓展训练已经过去了.这次的拓展训练令我感触良多.其中不但有个人挑战,个人潜力挖掘的部分,更有很多团队协作的环节.在个人挑战的项目中,我认识到了人的极限往往是可以突破的,永远不要把自己限制在自己设定的界限中.要勇于挑战自我,才能发现更多,体悟更多.而在团队项目中我们一起思考,一起努力,一起呐喊,一起欢笑.我们学会了配合,信任,分享和团结。有些项目需要我们集思广益;有些项目需要大家站在对方的角度去思考，去配合;更有着需要大家一起去挥洒汗水，一起加油鼓劲的团队挑战。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队训、队徽、队歌，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。
在高空断桥项目中，望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及“我们支持你，你一定行!”的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的“断桥”，恐惧感随之而来。我虽然有点犹豫，但听到了大家在下面的大声，加油!终于鼓起勇气迈出了那一步。最终，我克服了我的恐惧“跨越”了一座我以为我不可能的跨越的桥。带着胜利的喜悦冲着照相机镜头微笑留念的时候，告诉自己“我要牢记今天此刻我的感受和勇气”，面对任何事情的时候，我都会提醒自己有自信而勇敢的精神!
在急速60秒团队配合的项目中，我们集思广益，开动脑筋，突破思维局限，合理利用资源，制定方案，修订方案，合理的分配人员，协调工作。我们在各种脑力激荡的项目中，学到了更多与工作息息相关的知识和道理。这不仅令我在时间管理，人力资源管理，思维创新，资源协调等方面产生了新的认识，也对我们的工作和未来在工作上的协调配合产生了深远影响。
翻越毕业墙，进一步考验着团队的智慧与协同作战能力。这项任务要求“精鹰队”和“飞虎队”不分彼此，联手行动，在规定时间内不借助任何外力，翻越4米多高的毕业墙。毫无疑问，单靠个人的力量这是一项“不可能完成的任务”，但是团队的力量是无限的。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最后一名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是站在高墙上的队友“倒挂”在墙上伸出手臂拉最后一名队友。在多次尝试之后，终于两个人的手拉在了一起，全场顿时起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了!在此我深深为甘当人梯的XXXX同学XXXX同学感到感动和骄傲，他们的衬衣上手臂上，肩上，都留下来我们三十多名同学留下的脚印，这些脚印就是我们XXX大MBA团队最好最深的印迹。
在这次体验式拓展训练过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾体验训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，融入团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。沟通和理解是团队凝聚力的象征，一个人的力量是有限的，集体的力量是无穷的，不可忽视每个人的力量，只有想不到，没有做不到的，是我深刻体会。
拓展是短暂的，给我的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信在以后的生活和工作中，凝聚团队力量，乘风破浪，克服一切艰难险阻，就可以收获成功的喜悦。
第五篇：拓展训练感言
2012年10月21日，在这个秋高气爽的季节里，我很荣幸的参加了潍坊大学生创业拓展训练。通过参加这次活动，我不仅结交了朋友，考验了自己的团队协作能力，也使自己对团队精神有了一个更加深刻的理解。让我从各个活动项目中受益匪浅、感想颇多。
在这次拓展活动中，每个项目都是团体完成任务，并不是单凭个人智力、体力和能力就能获得成功的。它最突出的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的未来。只有每个队员之间相互团结、帮助、信任才能共同完成团队的宏伟目标，团队精神才能发挥的更加淋漓尽致。
还记得教练开玩笑说：“我们都是傻子，周末放弃休息的时间来到这里。”我想：或许这一群傻子也能创造奇迹。来到场地之后第一件事是让每个人重新认识六个朋友，简单介绍之后让其为你把丝带系到胳膊上。就像教练说的那样，从这一刻起我们就产生关系了。
拓展训练的第一个活动是热身破冰，在活动开始之前教练把我们分为六个队。分队后的第一个任务是推选队长，决定队名、队徽、队训、队歌，而这也是我们开展后续活动的基础。在这期间，我们队经过商议创想才达到了一个共同的理念——我们相信梦想。然而，梦想的实现是离不开团队协作的。所以我们这个以“团结协作 放飞梦想”为队训，以“我相信”为队歌，以双手拼成的和平鸽为队徽的“梦之队”就这样诞生了。接下来，活动就正式开始了。首先，教练让我们六个队的所有成员围成内外两个大圈，由教练假定女生为一元钱，男生为五毛钱。然后，教练指定一个钱数，所有队员可自由组合但必须要凑出指定的钱数才算赢。若没有组合成功那是要接受特殊奖励的。结果，三次我输了两次。我觉得可能是反应不迅速，没有很好的把握时间机会。不过各种搞笑的惩罚则使我们的气氛活跃了起来。
第二个项目是领导力的训练，展现的是领袖者的风采。规则是这样的，每队以队员人数的三倍为标准进行报数，报完所用时间取平均数最小为获胜者，而后三名将接受越来越残酷的“奖励”。我们队前两轮还发挥的不错，这与我们的练习是分不开的。而最后一轮则出了点意外，我们队被淘汰了，看来现场发挥也是至关重要的。对我们队的处罚是队长做100个俯卧撑，在我看来这可不是一个小数目，但我们却无法替他分担。队长身体的一起一落也让我更加的明白有些责任是无法减轻的，要鼓足勇气把肩头的重任扛起来，一步一步往前走。
小小七巧板里隐藏着大智慧，第三个项目让我学到了很多实际的知识。这个游戏是模仿公司内部结构及运作流程，教练把我们分成三个公司，考验的是管理、运作、执行、协作方面的能力。在经过一段时间的比赛之后，就只有一个公司存活了下来。例子很鲜明，失败让我们有点小心酸，但我们却学到了怎样走向成功的方法：目标管理、高效沟通、敢于创新、高效执行。这也将成为我们未来路上的挡箭牌，铺路基。
第四个项目是考验我们的团队协作能力，也是一个计时的游戏。各队中若谁先将皮套轮完、网球用下巴传完、“我是最棒的”说完所用的时间最短，那么哪个队就胜出。在这个游戏中，我们队是将每个人的动作都一体化配合，用最适宜的方法完成了挑战，取得了第二名的好成绩。这可以说是训练有佳、集思广益、团结协作的结果。
最后一个项目是急速60秒的执行力训练，是在一个圈内对可辨认，破译的
1-30数字卡片的排序。规则是每个团队有三次机会，每次机会只有60秒，并且也只有一个人能进入圈内动卡片。听教练说一次性完成任务的几乎很少，但我们却充满了信心。到现在还依稀的记得，我们冲向圈子又在后几秒内逃离的身影，那些紧迫喜悦，小成就感的波动还浮荡在心中。完美的结局始终没有让我们失望，最终的胜利属于我们大家。
拓展作为一种训练，只是亲身体验下的感悟。最重要的是我们战胜心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现认识、挑战、超越自我的目标。我相信每一个人都能从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到现实生活中，还需要一个更长的磨练过程。让我们多一份自信，多一点坚持，多一些付出，也为成功增加一次机会吧!