《阳光运动身体好》教学设计

《阳光运动身体好》教学设计（通用12篇）

篇1：《阳光运动身体好》教学设计

1、我们每天在学校，早上要上四节课，下午要上三节课，如果我们要晒太阳，我们要什么时候去呢?课间10分钟是同学们充分休息的时间，你们有好好利用吗?平时都干些什么呢?(请同学来回答)

2、那我们一起来看一看图上的这些小朋友在干什么?同学们，你没看出这几幅图上的小朋友哪副图的同学是开心的?哪副图的同学是不开心的?为什么?那你有什么办法让那个不开心的小朋友开心起来吗?

三、结束部分

1、小结

2、放松操

篇2：《阳光运动身体好》教学设计

一、教学目标：

（一）知识

知道经常呼吸清新的空气，到户外在阳光下参加体育运动有益身体健康，可以增强体质少生病。

（二）技能

养成及时开窗通气的好习惯，远离空气污浊、人员杂多的封闭空间。

（三）态度

愿意和伙伴一起利用课余时间多运动、多沐浴阳光，增强免疫力。

二、教学重点

（一）知道经常呼吸清新空气，到户外阳光下参加运动有益身体健康，少生病。

（二）养成及时开窗通风的好习惯。

（三）利用课余时间多沐浴阳光、多运动，增强免疫力。

三、教学内容

空气和阳光是万物生存的必要条件，动物的呼吸生长，植物的光合作用都离不开空气和阳光，我们人类更是如此。儿童的成长更需要新鲜的空气和充足的阳光照射。

（一）适度照射阳光

阳光不仅可以让我们感觉温暖，还能够促进人的生长发育，阳光中的紫外线可以杀菌，预防很多皮肤病，帮我们抵抗疾病，还能促进体内钙和许多维生素的合成。灿烂的阳光也能够让我们心情愉快。

（二）经常呼吸新鲜空气

新鲜的空气能够提供充足的氧气，帮助人体更好地生长发育，还能使人神清气爽。

（三）阳光运动身体好

经常在适宜的阳光下、新鲜的空气里进行游戏和运动，能够促进身体各系统良好的循环，快速进行新陈代谢，增强体质，有利于身体的生长发育，也可以使我们每天都很快乐。

四、教学过程

一、新课导入：

1、教师：同学们，如果生病了吃什么就会好啊？学生回答：吃药

2、教师：可是有只小狐狸生病了，它没有吃药就好了，是什么治好了它的病呢？你们想知道吗？听故事《小狐狸生病了》。（提问：小狐狸没有吃药，它的病就好了，这是为什么呢？）

3、城市里空气不好，后来它呼吸了新鲜空气…

4、小结：我们时刻都要呼吸新鲜空气。小狐狸因为呼吸了城市里污浊的空气而生病，又因为回到了深山呼吸了新鲜空气而恢复健康。可见，我们呼吸的空气质量多么重要！

5、教师简要讲述空气质量和人的生存关系，并强调一定要多呼吸新鲜的空气，经常开窗通风。

二、教学活动：

活动一：请你来判断

1、教师：人类的生存需要靠呼吸空气，呼吸新鲜的空气能够提供充足的氧气，帮助我们人体更好的生长发育，还能使人神清气爽。但是我们的教室空间只有这么大，班上有五六十个同学，我们想要呼吸新鲜空气该怎么做呢？

2、引出开窗通风，下面老师就请同学们判断一下，下面几副图片哪些情况下能开窗通风，哪种情况下不能开窗通风？为什么？（小组讨论）

3、教师：空气中有许多的细菌、灰尘和杂质，如果开窗通风做的不好，人体吸入这些细菌就会感染疾病，身体就会不舒服。前几天老师遇到一位老大爷，大爷为了呼吸一些新鲜空气，他就去商店买空气，不知道他有没有买到，我们一起来看一看。

活动二：看小品“买空气”

1、看同学们表演的小品“买空气”，看完同学们的表演你受到了什么启发？

2、小结：空气中含有大量的细菌和病毒，而且它们在封闭潮湿，没有阳光的条件下繁殖的更快，开窗通风之后细菌就会减少，如果不开窗通风，教室（家里这些密闭条件下）空气中细菌数量要比开窗增加2-5倍。所以我们要经常开窗通风，沐浴阳光！

活动三：讨论：晒太阳的好处

1、下面同学们看一下，图片上的同学们在干什么呢？（在太阳下玩耍）

教师：我们刚才说了空气对我们的身体很重要，同样，阳光和运动也是我们不开缺少的，沐浴阳光，晒晒太阳有什么好处呢？（同学们相互讨论，请同学来回答）

2、教师：阳光不仅可以让我们感觉温暖，还能够促进人的生长发育，阳光中的紫外线可以杀菌，预防很多的皮肤病，帮助我们抵抗疾病，还能促进体内钙和许多维生素的合成。灿烂的阳光也能够让我们心情愉快。

这些都是晒太阳的好处，老师还要给同学们介绍一下同学们所不知道的一些好处。（1）减少感冒（2）防止近视

晒太阳的好处有这么多，但晒太阳也有一定的讲究，我们一起来看一下晒太阳时的一些注意事项。

小结：看来，只要不在紫外线很强的时候暴晒，平时注意多晒晒太阳，多运动，皮肤就会健健康康的，身体也会棒棒的。所以，我们要利用课间十分钟的时间去多接触太阳。

活动四：阳光运动身体好

1、我们每天在学校，早上要上四节课，下午要上三节课，如果我们要晒太阳，我们要什么时候去呢？课间10分钟是同学们充分休息的时间，你们有好好利用吗？平时都干些什么呢？（请同学来回答）

2、那我们一起来看一看图上的这些小朋友在干什么？同学们，你没看出这几幅图上的小朋友哪副图的同学是开心的？哪副图的同学是不开心的？为什么？那你有什么办法让那个不开心的小朋友开心起来吗？

三、结束部分

1、小结

篇3：《阳光运动身体好》教学设计

关键词：体育运动,教学,学生,身体素质

在社会经济不断发展过程中, 人们的生活水平得到了显著的提升, 但是人们的运动意识相对下降, 学生的身体素质情况也大不如前, 运动技能相对匮乏。学生阶段正是身体发育的关键时期, 身体每时每刻都在发生着巨大的变化, 加强体育运用锻炼, 能够有效的增强学生的体制, 提升学生的身体素质, 强健学生的体魄。作为体育教育工作者, 应该强化体育教学, 将提升学生身体素质作为教学的一项作用任务, 为学生今后的发展打下坚实的基础。目前, 我国素质教育正如火如荼的进行中, 加强对体育教学提升学生身体素质的研究具有十分现实的意义。

1、现阶段学生身体素质情况及其原因

青少年正是身体发育的关键时期, 这一年龄段的学生身体各项机能能逐渐成熟, 身体体征也逐渐明显。然而由于多种因素的影响, 导致学生对体育运动的兴趣不高, 身体素质得不到显著的提升, 劳动能力严重缺乏, 成为我国推行素质教育过程中较为严重的制约因素。

导致学生身体素质下降的原因是多方面的, 不仅在饮食方面、运动方面, 也与学生的心理思想等有直接的关系。下面就对其原因进行详细的分析:

1.1、饮食方面

学生进入学校后, 现阶段大多数学校都是寄宿制, 学生远离父母, 相对来说更为自由, 在饮食方面不够规范, 学生往往没有吃早饭的习惯, 早餐也都多用零食替代。甚至有学生晚上通宵玩游戏, 去娱乐场所玩一夜, 早上一觉睡到中午。这些不良的饮食习惯都会危害学生的消化系统, 继而引发学生身体机能下降、头晕脑花、视力下降等问题。根据一项可靠的调查报告现实, 现阶段, 高中以上的学生, 至少有一半都存在饮食不规律的现象, 其中男生大多数因为赖床、玩游戏等, 正餐机会很少, 而女生则是比较喜欢零食, 常常将零食作为正餐, 加上不爱运动, 导致身体素质严重下降。营养是好身体的基础, 只有充足的营养, 才能保证人体各方面的需求, 才能确保又一个健康的体魄, 也是现在学生能够适应社会的前提。

1.2、睡眠方面

学生经常性的熬夜, 对身体的肾脏、心脏等器官都会造成严重的损伤, 增加身体器官的负担, 从而是自身的身体素质下降, 长时间的熬夜习惯会导致习惯性生病。 充足良好的睡眠能够使身体得到一定的休息, 才能为学生白天的运动活动、学习等提供精力。根据世界红十字会的研究表明, 每天睡眠8 小时的人, 在患癌症疾病的概率上要比每天睡眠5 小时小得多。

现在的学生都喜欢在晚上上网、玩游戏、校外活动或看电子书等, 导致睡眠时间严重不足, 皮肤暗探、精神萎靡, 降低了身体的免疫力, 身体素质下滑加重。

1.3、生活习惯方面

处于青春期的学生, 由于学校管理等方面的缺陷, 有些学生养成了很多不良的生活习惯, 包括吸烟、酗酒等, 爱面子, 各种事情都需要在酒桌上进行处理。考试没有挂科需要喝酒庆祝、新交的朋友也需要喝酒。这些不良习惯对学生的身体素质造成严重的影响, 甚至导致一些疾病的发生, 学生长期如此, 身体处在亚健康的状态下。

1.4、运动锻炼方面

运动是保证身体素质不断提升的重要方式, 但是学生每天坚持运动的很少, 学生喜欢在寝室上网, 或者参加一些社会活动, 也不愿意进行体育运动。在体育课堂中, 由于教学课程没有严格的要求, 导致学生出勤率下降, 在体育课堂中也仅仅是选择自己感兴趣的篮球、乒乓球等。女生在体育课堂中, 由于身体或其他方面的因素, 常常聚到一起聊天, 直到下课。还有的学校对体育运动教学不够重视, 体育课相对较少, 学生自觉锻炼的意识又差, 导致学生身体素质不能得到提升, 对身心发展造成严重的影响。

2、加强体育运动提升学生身体素质的对策

2.1、制定合理的体育教学计划

第一, 需要对体育教学课程进行分析, 学校体育教学中都有明确的教学目标, 同时也制定了较为完善的教学评价制度, 但是在具体实施过程中很难被执行, 体育课长期形似选修课。为了学生综合素质的全面提升, 应该根据学生的实际情况, 合理的制定体育教学的内容, 制定科学的体育运动教学计划, 加强学生的运动锻炼, 为学生身体素质的提升提供帮助。

第二, 在体育教学内容与计划制定的过程中, 应该以教学大纲为基础, 根据学校的实际教学情况, 保证教学内容的综合性。在体育运动教学过程中, 不仅要帮助学生掌握必要的体育运动理论知识, 锻炼学生的身体素质, 同时也应该重视学生的心理变化, 提高学生对社会的适应能力。

第三, 选择合适的教材, 保证教学项目的合理性。学生在个体上存在一定的差异, 因此在使用教材过程中, 还应该加强对学生个体差异的分析, 根据不同学生的运动能力, 因材施教, 保证教学项目的多样化, 让学生在体育运动教学中能够展示自己的特长, 提高对体育运动教学的兴趣, 让更多学生主动的参与到教学活动中。

2.2、提高对学生身体素质锻炼的重视

现阶段, 很多教师在进行体育教学过程中, 往往只关注学生身体素质的培养, 忽视了学生的综合素质。例如, 一些教师在对学生进行体育运动训练过程中, 将速度作为学生训练的重点, 重视学生的肌肉锻炼以及耐力锻炼, 忽视了学生身体的柔韧性以及运动技能的培养, 导致学生身体的灵敏度以及柔韧性弱, 影响学生全面综合素质的提升。

因此, 在进行体育运动教学的过程中, 教师应该将学生身体综合素质作为教学的目标, 在一定的时间内对学生进行专项运动训练, 同时对学生进行辅助性的运动锻炼。例如, 在教学过程中可以增加一些具有比赛形式的运动方式, 进行集体的运动, 为学生整体身体素质的提升提供帮助。

2.3、强化体育运动教学提升学生身体素质过程中需要注意的问题

在强化体育运动教学的过程中, 为了保证学生身体素质提升的效果, 还应该注意一些问题, 具体包括:

第一, 针对现阶段学生参与体育运动积极性不高的现状, 在教学过程中, 还应该从思想观念方面出发, 帮助学生克服思想上的负担, 提高学生对体育运动的兴趣, 让学生积极参加到体育运动教学中, 增强学生体育运动的自觉性, 保证体育运动教学顺利开展。

第二, 在教学过程中, 教师要充分考虑教学内容的合理性, 教学方法的实用性, 教学的相关手段要符合科学性。对于不同学生, 对其制定不同的教学内容, 使用不同的教学手段, 使不同身体素质的学生都有所提高。针对有些院校的学生, 可以进行专项运动技能训练, 提高其专项技能。在教学过程中, 对学生的体能进行训练, 不能急功近利, 要从长远的角度去挖掘学生的潜力, 去训练学生的耐力, 要谨记欲速则不达。

第三, 在对学生的体能进行训练时, 要注意给学生讲清楚技能训练的要求, 动作要到位, 让学生明确这项体育运动对身体的好处, 让学生主动参与到训练中来。同时, 训练过程中, 教师要对学生的运动过程做到认真观察, 出现差错及时纠正, 从而保障学生训练的效果, 达成教学目标。

第四, 体育运动能够提升学生的身体素质这是毋庸置疑的事, 但是学生身体素质培养是一个持续的过程, 不能急于求成。这就需要在学生在校期间, 对其进行不间断的体育运动训练, 培养学生支持以恒的运动精神, 使学生在离开学校后也能养成良好的运动习惯。

3、总结

通过上述分析可知, 现阶段学生运动意识较弱, 加上饮食、睡眠等生活习惯不良, 加强学校对体育运用教学的重视程度较低, 导致学生运动技能匮乏, 身体素质严重下降。 为了强化体育运动教学, 提升学生的身体素质, 还需要加强对体育教学的改革, 将学生全面身体素质的培养作为体育运动教学的主要目标, 制定合理的教学计划, 培养学生各项运动技能, 让学生身体素质得到提升, 为学生进入社会打下坚实的基础, 让学生在步入社会后能够更好的适应。

参考文献

[1]卢兰浩.加强体育运动教学, 提高学生身体素质[J].学院教育, 2014, 15 (8) .

[2]刘荣娟.如何在体育教学中提高我校学生身体素质的研究[J].湖北经济学院学报, 2012, 32 (12) .

[3]刘顺成.创新农村体育教学模式提高学生身体素质[J].成才之路, 2013, 25 (2) .

篇4：《阳光运动身体好》教学设计

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2014）05A-0018-02

作为贵港市教育示范窗口学校，新世纪学校秉承“让学校成为师生向往的成长乐园”的办学理念，积极引导学生和教师教学相长，共同进步。学校推行的培育“五个好学生”特色课程文化建设，包括“身体好、写字好、口才好、合作好、读书好”五个方面。如何将“好身体”与“阳光体育”结合起来，多维度强化学生的锻炼意识和习惯，提高学生身体素质？笔者在此谈谈自己的一些探索和体会。

一、“三操一绳”活动，激发运动兴趣

我校生均面积少，活动范围小，学生活动受到限制。因此，学校最初的想法就是在现有的条件下，多做操，让学生在体操练习中，得到平衡、协调、柔软、力量与耐力等素质的锻炼。但是在实际操作中，我们发现，很大一部分学生由于天天做同样的一套操，没有什么兴趣，久而久之都是在敷衍了事，出工不出力。学校也意识到了这样的早操模式单调呆板，学生个性发展受到制约。因此，学校根据学生年龄及身体素质等各方面的特点，积极探索，勇于创新。自2010年以来，我校推行“三操一绳”的早操活动。既在推行国家规定的《七彩阳光》广播体操的基础上增设了自行创编的两套操：《绳操》和《天生爱想象》情绪体操，还有操后的五分钟个人跳绳活动。在练习时间上由原来的10分钟增加到40分钟，并采取检查、评比、小组比赛等措施，促进学生积极参加。其中，《绳操运动》所采用的伴奏音乐动听、生动活泼、韵味十足。《天生爱想象》情绪体操，有踏步动作，有表现喜悦、烦恼的表情动作，有模仿蝴蝶飞、小鱼游动、小花猫俏皮可爱的扮相等，通过这些形体动作的表现，让孩子达到放松精神、减缓压力的效果。早操后的“五分钟跳绳”活动，可由学生自由发挥，创编适合他们自己的花样跳法。通过长期的训练，大部分学生都掌握两种以上的跳绳技巧，跳出花样，跳出特色，跳出耐力，跳出了一个好身体。

由于活动花样多，且符合学生爱动爱跳爱表现的特点，学生都能积极参加，并把自己的锻炼行为与班集体的荣誉结合起来，形成了人人爱做操，班班争先进的积极态势，促进了学生锻炼意识和习惯的形成。这样的广播操不但成为全校师生强身健体的一种好方式，而且还成为展示师生精神面貌的一个重要窗口，使全体师生都能充分享受快乐早操，成为校园文化一道亮丽的风景。

二、充分利用好体育课，保证学生的运动量，提高身体素质

目前，大多数人，包括教师和家长都存在重智育轻体育的观念。就我们学校来说，由于学生大多为独生子女，从小娇生惯养，体质本来就差。而且很多家长也错误地认为孩子只要不生病就是健康，从而忽视体育锻炼。另外，由于家长们常常因为孩子在运动中产生的磕磕碰碰导致的小伤小痛来找体育老师的麻烦。这样一来，体育老师上课往往会减少学生的运动量，避免使用难度大的体育器械。种种原因，造成了学生在体育课上没能达到足够的锻炼时间，没能掌握应有的运动技能和技巧，致使学生的身体素质连年下降。

我校现有学生人数2900多人，将近40个班级，每天同时上体育课的班级有3到6个班级不等、由于运动场所少，以前上体育课的时候很多班级的学生都混在一起，经常发生碰撞事件。于是很多教师为了安全起见，碰上多个班级一起上体育课时，往往只安排做操或不需要跑动的项目，致使学生的运动量不足。鉴于此，我们体育组结合“三操一绳”的活动，让每个学生准备一根跳绳，在体育课开始的5-10分钟跳绳，既可以在有限的空间里热身，又可以通过跳绳活动，提高学生的运动技能。

例如，我们在体育课中开展花样跳绳特长教学活动，让学生根据自己的喜好及运动特长编制花样跳绳。学生充分发挥想象力，创编出集娱乐、参与、观赏、趣味与竞技于一体的绳舞：“绳舞飞扬”“自由飞翔”摇绳舞；绳中带绳过人跳；五绳呼啦圈跳；三绳三角传球跳、青蛙跳；侧手翻进绳跳；11人小组排号跳；双绳双飞跳等。通过这样的活动、学生兴致高昂，乐此不疲。而且通过跳绳活动，学生的协调性、耐力、灵活性以及腿部的肌肉都得到很好的锻炼。同时，体育课中我们主要进行仰卧起坐、立卧撑、蹲跳起、原地高抬腿及30米往返跑等项目的训练，既保证学生的安全，又可以增强学生体质。

三、通过社团活动，促进阳光体育的开展

早操和体育课都是集体体育项目，在保证所有学生都达到一定运动量的前提下，如何利用课余时间，发展学生的运动特长是我们关注的重点之一。为此，我校根据现有的师资力量，于2013年2年组建了“朝阳青少年体育俱乐部”这一活动机构，俱乐部分设有篮球社团、羽毛球社团、舞蹈社团、花样跳绳社团、乒乓球社团、象棋社团等活动团体，每个社团至少安排一个指导老师，每个社团每周都有活动。除了借助本校的教师力量，我们还引进了羽毛球、舞蹈、花样跳绳、乒乓球、象棋等技术指导教练。通过课外体育项目的推进，营造一个体育运动的良好环境，促使学生积极运动，锻炼身体，发展特长，提高技能。

此外，我们还借助社会力量，发展体育运动。如2013年2月，我校获得国家体育总局批复，组建了“港北区朝阳青少年体育俱乐部”，短短一年时间就吸纳了2800名会员，免费开放学校的健身场地，为广大青少年健康成长做出积极有益的贡献。

四、星级评价，推动健体

如何通过评价来提升和发展学生的潜能？我们采用星级评价标准取得了很好的效果。具体操作如下：每学期让学生认真阅读《培养“五个好学生”校本特色课程》里的“好身体”星级评价标准（如下表），确定自己想要达到的标准，平时加强锻炼。学校由少先队大队干部、值日老师、值周领导进行不定期分年级分班级进行检查与评比。评比过程为：在抄检的当天，首先进行的是上、下楼梯的检查评比：班级分两排下楼，在一楼由站岗的值日老师对上下楼梯的秩序、踏步进场的动作进行打分；在做操时，由各班的男、女同学相互打分、数跳绳的次数，由各班班长、体育委员、少先队干部、值日老师、值日领导进行指导和记数，并对存在异议的评价进行实地抄检，以确保数据尽可能真实可靠，并由各班主任完成登记造册的最终评定工作。

星级评价促进了学生的可持续发展，学生也表现出积极主动参加体育锻炼的良好态势。当然，通过阳光体育强化学生的锻炼意识不是一早一夕的事，只有持之以恒，才能真正地落到实处。当锻炼的意识成为一种习惯的时候，我们的学生才真正拥有一个好身体。

（本文为广西教育科学“十二五”规划2012年度广西基础教育“创新育人模式”实验研究专项课题——《培养“五个好学生”校本特色课程育人模式的研究》成果，课题立项编号：2012JD019，批准文号：桂教科学【2012】23号。）

（责编 黄珍平）

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【关键词】阳光体育 好身体 锻炼意识

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2014）05A-0018-02

作为贵港市教育示范窗口学校，新世纪学校秉承“让学校成为师生向往的成长乐园”的办学理念，积极引导学生和教师教学相长，共同进步。学校推行的培育“五个好学生”特色课程文化建设，包括“身体好、写字好、口才好、合作好、读书好”五个方面。如何将“好身体”与“阳光体育”结合起来，多维度强化学生的锻炼意识和习惯，提高学生身体素质？笔者在此谈谈自己的一些探索和体会。

一、“三操一绳”活动，激发运动兴趣

我校生均面积少，活动范围小，学生活动受到限制。因此，学校最初的想法就是在现有的条件下，多做操，让学生在体操练习中，得到平衡、协调、柔软、力量与耐力等素质的锻炼。但是在实际操作中，我们发现，很大一部分学生由于天天做同样的一套操，没有什么兴趣，久而久之都是在敷衍了事，出工不出力。学校也意识到了这样的早操模式单调呆板，学生个性发展受到制约。因此，学校根据学生年龄及身体素质等各方面的特点，积极探索，勇于创新。自2010年以来，我校推行“三操一绳”的早操活动。既在推行国家规定的《七彩阳光》广播体操的基础上增设了自行创编的两套操：《绳操》和《天生爱想象》情绪体操，还有操后的五分钟个人跳绳活动。在练习时间上由原来的10分钟增加到40分钟，并采取检查、评比、小组比赛等措施，促进学生积极参加。其中，《绳操运动》所采用的伴奏音乐动听、生动活泼、韵味十足。《天生爱想象》情绪体操，有踏步动作，有表现喜悦、烦恼的表情动作，有模仿蝴蝶飞、小鱼游动、小花猫俏皮可爱的扮相等，通过这些形体动作的表现，让孩子达到放松精神、减缓压力的效果。早操后的“五分钟跳绳”活动，可由学生自由发挥，创编适合他们自己的花样跳法。通过长期的训练，大部分学生都掌握两种以上的跳绳技巧，跳出花样，跳出特色，跳出耐力，跳出了一个好身体。

由于活动花样多，且符合学生爱动爱跳爱表现的特点，学生都能积极参加，并把自己的锻炼行为与班集体的荣誉结合起来，形成了人人爱做操，班班争先进的积极态势，促进了学生锻炼意识和习惯的形成。这样的广播操不但成为全校师生强身健体的一种好方式，而且还成为展示师生精神面貌的一个重要窗口，使全体师生都能充分享受快乐早操，成为校园文化一道亮丽的风景。

二、充分利用好体育课，保证学生的运动量，提高身体素质

目前，大多数人，包括教师和家长都存在重智育轻体育的观念。就我们学校来说，由于学生大多为独生子女，从小娇生惯养，体质本来就差。而且很多家长也错误地认为孩子只要不生病就是健康，从而忽视体育锻炼。另外，由于家长们常常因为孩子在运动中产生的磕磕碰碰导致的小伤小痛来找体育老师的麻烦。这样一来，体育老师上课往往会减少学生的运动量，避免使用难度大的体育器械。种种原因，造成了学生在体育课上没能达到足够的锻炼时间，没能掌握应有的运动技能和技巧，致使学生的身体素质连年下降。

我校现有学生人数2900多人，将近40个班级，每天同时上体育课的班级有3到6个班级不等、由于运动场所少，以前上体育课的时候很多班级的学生都混在一起，经常发生碰撞事件。于是很多教师为了安全起见，碰上多个班级一起上体育课时，往往只安排做操或不需要跑动的项目，致使学生的运动量不足。鉴于此，我们体育组结合“三操一绳”的活动，让每个学生准备一根跳绳，在体育课开始的5-10分钟跳绳，既可以在有限的空间里热身，又可以通过跳绳活动，提高学生的运动技能。

例如，我们在体育课中开展花样跳绳特长教学活动，让学生根据自己的喜好及运动特长编制花样跳绳。学生充分发挥想象力，创编出集娱乐、参与、观赏、趣味与竞技于一体的绳舞：“绳舞飞扬”“自由飞翔”摇绳舞；绳中带绳过人跳；五绳呼啦圈跳；三绳三角传球跳、青蛙跳；侧手翻进绳跳；11人小组排号跳；双绳双飞跳等。通过这样的活动、学生兴致高昂，乐此不疲。而且通过跳绳活动，学生的协调性、耐力、灵活性以及腿部的肌肉都得到很好的锻炼。同时，体育课中我们主要进行仰卧起坐、立卧撑、蹲跳起、原地高抬腿及30米往返跑等项目的训练，既保证学生的安全，又可以增强学生体质。

三、通过社团活动，促进阳光体育的开展

早操和体育课都是集体体育项目，在保证所有学生都达到一定运动量的前提下，如何利用课余时间，发展学生的运动特长是我们关注的重点之一。为此，我校根据现有的师资力量，于2013年2年组建了“朝阳青少年体育俱乐部”这一活动机构，俱乐部分设有篮球社团、羽毛球社团、舞蹈社团、花样跳绳社团、乒乓球社团、象棋社团等活动团体，每个社团至少安排一个指导老师，每个社团每周都有活动。除了借助本校的教师力量，我们还引进了羽毛球、舞蹈、花样跳绳、乒乓球、象棋等技术指导教练。通过课外体育项目的推进，营造一个体育运动的良好环境，促使学生积极运动，锻炼身体，发展特长，提高技能。

此外，我们还借助社会力量，发展体育运动。如2013年2月，我校获得国家体育总局批复，组建了“港北区朝阳青少年体育俱乐部”，短短一年时间就吸纳了2800名会员，免费开放学校的健身场地，为广大青少年健康成长做出积极有益的贡献。

四、星级评价，推动健体

如何通过评价来提升和发展学生的潜能？我们采用星级评价标准取得了很好的效果。具体操作如下：每学期让学生认真阅读《培养“五个好学生”校本特色课程》里的“好身体”星级评价标准（如下表），确定自己想要达到的标准，平时加强锻炼。学校由少先队大队干部、值日老师、值周领导进行不定期分年级分班级进行检查与评比。评比过程为：在抄检的当天，首先进行的是上、下楼梯的检查评比：班级分两排下楼，在一楼由站岗的值日老师对上下楼梯的秩序、踏步进场的动作进行打分；在做操时，由各班的男、女同学相互打分、数跳绳的次数，由各班班长、体育委员、少先队干部、值日老师、值日领导进行指导和记数，并对存在异议的评价进行实地抄检，以确保数据尽可能真实可靠，并由各班主任完成登记造册的最终评定工作。

星级评价促进了学生的可持续发展，学生也表现出积极主动参加体育锻炼的良好态势。当然，通过阳光体育强化学生的锻炼意识不是一早一夕的事，只有持之以恒，才能真正地落到实处。当锻炼的意识成为一种习惯的时候，我们的学生才真正拥有一个好身体。

（本文为广西教育科学“十二五”规划2012年度广西基础教育“创新育人模式”实验研究专项课题——《培养“五个好学生”校本特色课程育人模式的研究》成果，课题立项编号：2012JD019，批准文号：桂教科学【2012】23号。）

（责编 黄珍平）

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【关键词】阳光体育 好身体 锻炼意识

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2014）05A-0018-02

作为贵港市教育示范窗口学校，新世纪学校秉承“让学校成为师生向往的成长乐园”的办学理念，积极引导学生和教师教学相长，共同进步。学校推行的培育“五个好学生”特色课程文化建设，包括“身体好、写字好、口才好、合作好、读书好”五个方面。如何将“好身体”与“阳光体育”结合起来，多维度强化学生的锻炼意识和习惯，提高学生身体素质？笔者在此谈谈自己的一些探索和体会。

一、“三操一绳”活动，激发运动兴趣

我校生均面积少，活动范围小，学生活动受到限制。因此，学校最初的想法就是在现有的条件下，多做操，让学生在体操练习中，得到平衡、协调、柔软、力量与耐力等素质的锻炼。但是在实际操作中，我们发现，很大一部分学生由于天天做同样的一套操，没有什么兴趣，久而久之都是在敷衍了事，出工不出力。学校也意识到了这样的早操模式单调呆板，学生个性发展受到制约。因此，学校根据学生年龄及身体素质等各方面的特点，积极探索，勇于创新。自2010年以来，我校推行“三操一绳”的早操活动。既在推行国家规定的《七彩阳光》广播体操的基础上增设了自行创编的两套操：《绳操》和《天生爱想象》情绪体操，还有操后的五分钟个人跳绳活动。在练习时间上由原来的10分钟增加到40分钟，并采取检查、评比、小组比赛等措施，促进学生积极参加。其中，《绳操运动》所采用的伴奏音乐动听、生动活泼、韵味十足。《天生爱想象》情绪体操，有踏步动作，有表现喜悦、烦恼的表情动作，有模仿蝴蝶飞、小鱼游动、小花猫俏皮可爱的扮相等，通过这些形体动作的表现，让孩子达到放松精神、减缓压力的效果。早操后的“五分钟跳绳”活动，可由学生自由发挥，创编适合他们自己的花样跳法。通过长期的训练，大部分学生都掌握两种以上的跳绳技巧，跳出花样，跳出特色，跳出耐力，跳出了一个好身体。

由于活动花样多，且符合学生爱动爱跳爱表现的特点，学生都能积极参加，并把自己的锻炼行为与班集体的荣誉结合起来，形成了人人爱做操，班班争先进的积极态势，促进了学生锻炼意识和习惯的形成。这样的广播操不但成为全校师生强身健体的一种好方式，而且还成为展示师生精神面貌的一个重要窗口，使全体师生都能充分享受快乐早操，成为校园文化一道亮丽的风景。

二、充分利用好体育课，保证学生的运动量，提高身体素质

目前，大多数人，包括教师和家长都存在重智育轻体育的观念。就我们学校来说，由于学生大多为独生子女，从小娇生惯养，体质本来就差。而且很多家长也错误地认为孩子只要不生病就是健康，从而忽视体育锻炼。另外，由于家长们常常因为孩子在运动中产生的磕磕碰碰导致的小伤小痛来找体育老师的麻烦。这样一来，体育老师上课往往会减少学生的运动量，避免使用难度大的体育器械。种种原因，造成了学生在体育课上没能达到足够的锻炼时间，没能掌握应有的运动技能和技巧，致使学生的身体素质连年下降。

我校现有学生人数2900多人，将近40个班级，每天同时上体育课的班级有3到6个班级不等、由于运动场所少，以前上体育课的时候很多班级的学生都混在一起，经常发生碰撞事件。于是很多教师为了安全起见，碰上多个班级一起上体育课时，往往只安排做操或不需要跑动的项目，致使学生的运动量不足。鉴于此，我们体育组结合“三操一绳”的活动，让每个学生准备一根跳绳，在体育课开始的5-10分钟跳绳，既可以在有限的空间里热身，又可以通过跳绳活动，提高学生的运动技能。

例如，我们在体育课中开展花样跳绳特长教学活动，让学生根据自己的喜好及运动特长编制花样跳绳。学生充分发挥想象力，创编出集娱乐、参与、观赏、趣味与竞技于一体的绳舞：“绳舞飞扬”“自由飞翔”摇绳舞；绳中带绳过人跳；五绳呼啦圈跳；三绳三角传球跳、青蛙跳；侧手翻进绳跳；11人小组排号跳；双绳双飞跳等。通过这样的活动、学生兴致高昂，乐此不疲。而且通过跳绳活动，学生的协调性、耐力、灵活性以及腿部的肌肉都得到很好的锻炼。同时，体育课中我们主要进行仰卧起坐、立卧撑、蹲跳起、原地高抬腿及30米往返跑等项目的训练，既保证学生的安全，又可以增强学生体质。

三、通过社团活动，促进阳光体育的开展

早操和体育课都是集体体育项目，在保证所有学生都达到一定运动量的前提下，如何利用课余时间，发展学生的运动特长是我们关注的重点之一。为此，我校根据现有的师资力量，于2013年2年组建了“朝阳青少年体育俱乐部”这一活动机构，俱乐部分设有篮球社团、羽毛球社团、舞蹈社团、花样跳绳社团、乒乓球社团、象棋社团等活动团体，每个社团至少安排一个指导老师，每个社团每周都有活动。除了借助本校的教师力量，我们还引进了羽毛球、舞蹈、花样跳绳、乒乓球、象棋等技术指导教练。通过课外体育项目的推进，营造一个体育运动的良好环境，促使学生积极运动，锻炼身体，发展特长，提高技能。

此外，我们还借助社会力量，发展体育运动。如2013年2月，我校获得国家体育总局批复，组建了“港北区朝阳青少年体育俱乐部”，短短一年时间就吸纳了2800名会员，免费开放学校的健身场地，为广大青少年健康成长做出积极有益的贡献。

四、星级评价，推动健体

如何通过评价来提升和发展学生的潜能？我们采用星级评价标准取得了很好的效果。具体操作如下：每学期让学生认真阅读《培养“五个好学生”校本特色课程》里的“好身体”星级评价标准（如下表），确定自己想要达到的标准，平时加强锻炼。学校由少先队大队干部、值日老师、值周领导进行不定期分年级分班级进行检查与评比。评比过程为：在抄检的当天，首先进行的是上、下楼梯的检查评比：班级分两排下楼，在一楼由站岗的值日老师对上下楼梯的秩序、踏步进场的动作进行打分；在做操时，由各班的男、女同学相互打分、数跳绳的次数，由各班班长、体育委员、少先队干部、值日老师、值日领导进行指导和记数，并对存在异议的评价进行实地抄检，以确保数据尽可能真实可靠，并由各班主任完成登记造册的最终评定工作。

星级评价促进了学生的可持续发展，学生也表现出积极主动参加体育锻炼的良好态势。当然，通过阳光体育强化学生的锻炼意识不是一早一夕的事，只有持之以恒，才能真正地落到实处。当锻炼的意识成为一种习惯的时候，我们的学生才真正拥有一个好身体。

（本文为广西教育科学“十二五”规划2012年度广西基础教育“创新育人模式”实验研究专项课题——《培养“五个好学生”校本特色课程育人模式的研究》成果，课题立项编号：2012JD019，批准文号：桂教科学【2012】23号。）

（责编 黄珍平）

篇5：什么运动锻炼身体好

锻炼身体的最佳方式是有氧运动，如跑步，建议早上日出后进行，空气好，让你保持一天好心情;无氧运动，如俯卧撑，建议睡前两小时时行，不影响睡眠，如果白天进行，疲劳的肌肉会使自己感觉一天无力。有氧运动一般在20-30分钟，一定要出汗。

无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，自然会拥有完美的肌肉。

运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。

不管做什么运动，尤其对于中老年人，从锻炼身体来说，适合做的是全身性的活动。比如说游泳、跑步、走路，这些都可以，做体操也行。但是总要达到一定的量。有一种“三、七”的说法。所谓“三”，就是每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。

需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了。

篇6：快乐多多身体好教学设计

教学目标：

1、让学生在愉悦的课堂中体会生活中各个方面的快乐，形成良好的生活理念。

2、通过调查了解体会生活中的快乐无处不在，懂得快乐其实很简单的道理。

3、明白快乐常伴的人身体健康，知道快乐其实很简单。

教学重点：

让学生在快乐中学习，在快乐中生活，培养乐观向上的人格，为儿童形成积极的生活态度和实际的生存能力打基础。

教学难点：

1、通过“快乐传递手游戏”知道生活中处处有快乐；

2、通过活动明白快乐常伴的人身体健康，知道快乐其实很简单。

教学过程预设：

课前组织游戏：

1、唱快乐拍手歌。

2、制作快乐卡。

3、采访学生的感受。

一、唱歌导入，揭示课题

引：老师从大家的脸上，轻快的旋律声中里感受到了快乐（板书快乐）

原来一首歌曲就能让大家感受快乐，那么你还在什么时候体验到过快乐？所以说快乐其实很简单。（补充板书）

二、了解和感受简单的快乐

1、你知道你身边的人他们都觉得快乐是什么？学生交流。

2、引入故事。

3、用表情和动作来表达快乐。

4、总结：是啊，快乐原来就是小小愿望的满足，是如此简单，让我们大声的告诉所有人——快乐其实（学生）很简单。

三、了解和体验助人是快乐之本 A、了解同学们的助人为乐

1、制作卡片，你发现了快乐是什么呢?

2、你知道了什么是快乐？他们为什么会感觉到快乐呢？ B、了解身边的快乐

1、制作快乐卡。

讨论：这个寻找的过程真的很快乐，他们会在卡片里写下什么样的感受呢？

2、听听同学们对快乐理解吧！

3、小结：快乐就是在别人需要帮助时，帮人一把！

C、感受自身的快乐

1、卡片展现自己的快乐

展示卡片：展示自己的快乐。

采访同学或者老师：交流大家的快乐。

2、回忆自己最快乐的事情

采访不同的学生，了解快乐是什么。

交流——交换快乐卡片

3、朗读快乐的秘诀。

教学设计说明：

这堂课的教学内容有这样两个层次组成：一是了解和感受简单的快乐。二是了解和体验助人是快乐之本。

第一层次：了解和感受简单的快乐

通过快乐的游戏，活跃了课堂气氛，又带给学生特别的快乐，在轻松的愉悦的气氛中体验到了快乐，他们在潜移默化中得到体验和感悟，这时候揭题显得自然又贴切。再让学生回忆自己觉得快乐是什么，回忆身边的人觉得快乐会是什么？讲身边的人，讲身边的事，这一切都拉近了学生的距离，把快乐延伸和丰富，引入故事，齐读后自然觉得快乐都是我们美好愿望的实现，所以令人如此快乐，是如此简单。最后让学生用肢体语言和各种方式来展现属于自己的快乐，这一种形式贴近学生，学生也愿意展现，当教师也参与其中的时候，最后用贴笑脸的方式来展现共同的快乐，把笑脸别在胸前，课堂上洋溢着快乐，充满着笑声，达到了预期的目的，进一步让学生明白快乐其实很简单。第二层次：了解和体验助人是快乐之本

篇7：《阳光运动身体好》教学设计

这次公开课我选择了语言课《多吃水果身体好》和《树叶变变》。《多吃水果身体好》的活动目标是能够运用重叠词来形容水果的特征和知道多吃水果身体好；《树叶变变》的活动目标是学说儿歌、感知重叠词，感受秋天的变化和能够用语言简单描述。

在《多吃水果身体好》这节课的活动过程中，首先在活动导入环节，我采用神秘袋导入时由于水果种类重复、用时也过长，导致后面孩子觉得无聊；在分组给孩子们摆放水果时，我也忘记了提醒幼儿观察桌上水果的特征；在到游戏环节时多数孩子都快坐不住了，只有少数孩子在跟着我说，但是在语言中一直是我在强调形容水果的重叠词，孩子们说的太少；后面我给孩子们看了一段有关多吃水果身体好的视频，让孩子们了解多吃水果的好处；在操作作业纸时孩子们都表现的非常好，都能很好很快的完成。

在《树叶变变》这节课的活动过程中，导入时我给孩子们看了之前户外捡树叶的照片，让孩子们回忆树叶的特征，随后播放了轻音乐让孩子们一起学树叶飞一飞，总体导入还算顺利。在给小朋友们看实物树叶时，应该给他们展示在黑板上，而不是传看，以致孩子们没有感受到秋天树叶的变化，目标没有达到。到后面儿歌部分时，由于我没掌握到教儿歌的方法，导致后面一直是我一个人在说，孩子们都不感兴趣了，常规也乱了。

自身教学状况：在整个公开课过程中，我的上课时间没掌握好，有些过长；上课的语调也没什么变化，对幼儿没有产生吸引力，动作不好看不到位也不夸张，而且可能是有些紧张，面部表情估计也不好看；还有就是孩子们有些乱了我就掌控不住也跟着乱了。幼儿状况：孩子们的注意力时间短，所以他们一旦没兴趣就开始乱了，而我在整个活动过程中只顾着自己说，完全没有注意到这些不感兴趣的孩子，因而也没有采取有效的办法来吸引他们和把他们带回活动中来；还有就是在活动中对孩子们的一些突发状况我也无法及时找到有效的办法应对。

通过这次公开课，我发现自己在教学方面的能力真的还很不足，需要学习的还有很多很多，孩子们的天真可爱和充满童趣的语言，告诉我应该多关注他们，多了解他们，才能和他们站在一起跟他们一起成长，而不是让他们成长，只有这样，我们之间的配合才是完美的。虽然这次公开课可能目标没有达到，活动中他们也不听指示做些出乎意料的行为，但当孩子们抱着我的腿对我笑时我却不忍心推开他们，因为他们是那么的单纯可爱。

这次的公开课，我自我评价已经不能用不成功来形容了，应该直接说是失败的，这次的结果就是在告诉我：不是不努力，而是根本没有好好学习。通过这次的讲课，很多地方的确是自己做的不够好，要多多学习，多想多看多听；还有就是没经验，很多东西想不到那去，也想不到那么远，以后要多听听课，多向老师们学习，一步一个脚印积累经验，希望等到下次可以做好，再下次可以做的更好。

篇8：阳光体育,全面提高学生身体素质

一、冬季长跑,有效提高素质

根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神,学校要鼓励学生走向操场和大自然,在阳光下积极参加体育活动。尤其是在冬季这样气温较低、室外环境较为恶劣的季节,更要鼓励学生积极参与到冬季长跑的项目中,这不仅可以提高学生的身体素质,更能使学生养成坚强的品格。

教师可以根据小学生的身体素质来设定每天长跑的标准,如小学男生可以跑1000米,而女生则可以跑800米。另外还可以给冬季长跑项目设定目标或者是口号,例如可以将“慢跑马拉松”作为目标,每天跑一定的距离,看看在多少天中能够完成一个马拉松跑的距离,完成一个马拉松距离的学生可以得到一定的奖励。又或者可以进行“跑遍全中国”的活动,将长跑模拟成从居住地跑向其他周边旅游景点,看看谁能够在一学期中完成更多的长跑路线。教师还可以将冬季长跑和网络等现代化的信息工具结合起来,每天在校园网上及时更新全校学生的长跑总距离,并发布一些在冬季长跑时必须要注意的健康或安全方面的问题,以供学生参考。这样也能有效地激发学生的长跑兴趣,让他们能够抵御严寒,更加积极地投入到长跑锻炼中,越跑越健康。

学校可以通过鼓励参加冬季长跑的活动来使学生提高身体素质,教师可以根据学生身体的不同情况进行分层设计,使不同程度的学生都能积极参与到体育活动中,提高身体素质。

二、趣味游戏,快乐投入锻炼

为了鼓励学生参与到大课间体育活动和各种特色体育活动中,教师可以将体育素质锻炼的内容和丰富多彩的体育游戏融合在一起,这样可以促使学生快乐地投入到锻炼中。各种丰富多彩的游戏活动比较符合小学生的生理和心理特点,能让学生在潜移默化中锻炼身心,促进体质的提高。

教师可以将学生感兴趣的话题或者游戏融入体育锻炼中去,激发学生对体育锻炼的兴趣。例如教师了解到班级中大多数学生都喜欢收看一档名为《奔跑吧,兄弟》的综艺节目,就可以将其中的信息融入体育锻炼中。在班级里展开“奔跑吧,同学”的游戏,和追逐跑的锻炼方式融合在一起,前面的学生先跑,后面的学生每隔一定距离起跑,每一个学生的背后都贴上一张白纸,手中拿上一个印章,当超过前方某学生的时候,就在其背后的白纸上盖章,最后看谁能够超过更多的学生。这个活动将学生感兴趣的游戏节目和体育锻炼融合在一起,改良了体育锻炼的形式,可以引发学生更大的锻炼兴趣。还有很多游戏都适合融入素质锻炼中去,例如可以让学生一人拉住跳绳的一头,进行“扯牛”游戏,看看谁的力气大,能够将对方拉离原地。

要提高学生的身体素质,教学方法的优化是必不可少的,将游戏和体育锻炼融合在一起,就是一种教学方法的改良措施,它能让学生更加投入地参与到活动中,激发他们对于体育锻炼的激情,促使他们更加投入地参与到活动中。

三、科学测评,了解自身素质

要全面提高学生的身体素质,进行科学测评也是必不可少的,教师可以采用形成性评价的方法,给学生建立身体素质卡,让学生可以看到自己的身体素质情况,经过一段时间后再进行测试,看看学生是否有进步。

教师在给学生进行体能评测的时候要选择相对科学的标准,例如,可以参考《学生体质健康标准》中的相关内容来给学生进行科学测试。随后给每一个学生建立身体素质卡,将测试的内容记录下来,然后根据每一个学生的具体情况来设定课后体育锻炼的内容。如给某学生测试50米折返跑、立定跳远、坐位体前屈等测试项目,然后分析其身体情况,发现其在耐力方面表现得比较好,但是在速度方面有所不足,教师就可以针对学生的问题为其量身定做课余体育锻炼标准,如每天跑一个50米,做一分钟原地高抬腿跑,做一分钟快速跳绳等。学生每天完成锻炼内容后,就在身体素质卡后做一个标记,一定时间后,再进行下一次测试,看看学生是否有了进步。教师可以采取家校合作的方法,让学生家长了解身体素质卡的内容,并对学生在家中的体育锻炼情况进行监督,促使学生更好地投入锻炼中。

建立身体素质卡可以及时反馈学生的身体素质情况,同时教师也可以参考身体素质卡的内容来及时调整对学生的锻炼要求,这样可以有针对性地对学生进行训练,让学生能够更了解自己的身体素质情况。

要改善学生的身体素质,让学生在速度、力量、耐力、敏捷度等方面都有所提高,就要采取优化体育课堂教学,课内课外相互结合等全新的教学方法,这样才能更好地促使学生达到《国家学生体质健康标准》的要求,并促使学生对体育锻炼产生兴趣,最终养成终身锻炼的好习惯。

摘要：在小学体育教学中,教师要关注学生素质,开展阳光体育活动,全面提高学生的身体素质。教师可以通过组织学生参与冬季长跑来提高身体耐力;通过趣味游戏来提高学生的锻炼兴趣;通过科学测评来促使学生了解身体素质情况,有针对性地投入训练。

关键词：阳光体育,冬季长跑,趣味游戏

参考文献

[1]贾艳萍.浅谈小学体育教学中提高学生的身体素质[J].考试与评价,2013(7).

[2]云颖,贺昆,李日昌.浅谈小学生身体素质锻炼[J].当代体育科技,2015(7).

篇9：《阳光运动身体好》教学设计

活动目标：

1、通过手臂姿势的变化，表现正面做操人的不同姿势。

2、知道天天做操能锻炼身体，让身体更健康。

3、初步了解健康的小常识。

4、初步了解预防疾病的方法。

活动准备：

1、活动材料P14，油画棒。

2、正面做操人的不同姿态范例，早操音乐磁带。

活动过程：

一、做操真有趣。

1、讨论：我们为什么要天天做操？（做操是为了锻炼身体，让我们的身体更健康。）

2、师：小朋友们，我们现在每天早上都会做早操，那你们还记得我们平时做操时的动作吗？我请一些小朋友来做做看。请个别幼儿上来做早操中的一些动作：侧平举，手上举，手叉腰等……

3、引导幼儿观察做早操时的不同姿态。

4、出示范例，引导幼儿欣赏正面做操人的不同姿态。

师：请你们看看图片中他们做了哪些动作，请小朋友来找一找。。动作是哪幅图呢？这些做操的人的身体，头，胳膊，腿是怎样摆得呢？仔细观察，我要请小朋友来学学看。（幼儿边回答边模仿动作。）

二、我们大家来做操。

1、引导幼儿将自己或同伴做操的样子画下来。

师：刚刚老师请小朋友观察了许多做操的人的样子，现在老师想请小朋友们也来画出做操的人，而且要画出不同的姿态，请你们大胆思考，画出自己想画的姿态，并帮他们涂上颜色。老师请你们画完一个人，再画另一个而且是和以前一个姿势不一样的，好吗？（鼓励幼儿画出各种动作。）

2、先画完的幼儿可以添画户外场景。

3、展示幼儿作品：

（1）师：小朋友们都画好了，现在老师请你们做做看自己画中的动作，让大家来看看自己画的像不像，好吗？请幼儿学一学，做一做画中不同的动作。

（2）师：大家今天都画得很认真也做得很认真。小朋友们都知道做操是一项体育锻炼。

小朋友们天天做操可以增强体质，使我们的身体强壮起来，所以我们每个小朋友不但要天天做操，而且要认真做操，好吗？

教学反思：

此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。

篇10：《阳光运动身体好》教学设计

活动目标：

1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。

2、幼儿懂得关心自己的身体。

3、初步了解健康的小常识

4、初步了解预防疾病的方法。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动准备：

1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”(一)、(二)、(三)、(四)。

2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。

活动重点难点：

活动重点：

在观察图片的基础上，知道早睡早起的重要性。

活动难点：

培养幼儿学会关心自己的身体，懂得要早睡早起，养成好习惯。

活动过程：

一、引导幼儿观察图片(一)、(二)。

1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。

2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。(要求幼儿完整讲述并说出理由。)

二、引导幼儿观察图片(三)、(四)。

1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。

2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。(快思老师.教案网出处)(要求幼儿完整讲述并说出理由。)

3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学习。

4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。

三、请幼儿为操作材料(一)、(三)画面涂色。

1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。

2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好习惯。

教学反思：

幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。

幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

篇11：《阳光运动身体好》教学设计

漫画, 上身, 教程, 动态, 结构

漫画人物上身的运动结构

共12张，显示12张漫画人物上身的运动结构

篇12：《阳光运动身体好》教学设计

关键词：高职学生,阳光体育,学生身体健康,关系研究

“阳光体育活动”教育观念的提出, 是国家教育改革部门为了促进新时期职业高中学生走出课本、走出课堂、走进操场、走进自然环境, 吸收阳光空气的滋养, 感受阳光下奔跑、阳光下踢足球等体育活动的乐趣, 从而更好的促进现阶段我国中学生的身体健康素质水平发展。另外, 阳光体育教育观念的提出, 促使当前我国体育教育教学方向由竞技化开始向学生健康身心素质水平的提升转变, 并将其列为体育教学的根本出发点和最终教学目标。通过研究和实践证明, 体育运动可以促进初中阶段学生身心的放松, 缓解学习压力问题、对学生出现的心理问题具有调适作用, 有助于初中生身体的健康成长。所以, 作为初中阶段体育教学工作者应注意将体育运动教学与学生的身心理发展水平相结合, 将身体生理和心理健康教育融入到体育教学中, 促使学生在运动中养成良好的体育素质, 为初中阶段学生开展其他课程内容的学习和生活提供准备和支持。

一、阳光体育活动教育观念对新时期高职学生身体健康水平的影响

由于高职学校是中学的重要组成部分, 中学阶段学生的身心发展水平处于青春期发展阶段, 是身体各腺、各激素水平发展上升时期, 会在这阶段出现个子突然长高, 身体特征突然变化阶段。所以, 可见初中阶段开展体育活动, 进行正确、科学的体育教学是非常重要的。而阳光体育活动教育观念是与之相适应, 能很好促进高职学生身体健康发展的体育教育课题。

从心理方面, 高职学校体育教师运用阳光体育教育观念开展教学, 有助于为高职学生创造一种放松、宽广的体育运动环境。不仅如此, 在这种运动环境的影响下, 有助于学生更好的进行同学间的情感交流, 建立运动友谊, 为高职学生结交新运动伙伴、找到共同的运动乐趣创造必要的条件。例如:在开展足球运动教学中, 阳光体育教学观念是将学生进行整合, 使学生成为运动的主体, 通过自由的组织、组合形成运动团体或个体开展运动。足球是一项要求团队意识协作非常强的运动, 也是当前开展阳光体育运动教学的重要内容之一, 足球场上教师可以给予初中生自由的空间, 放手让他们自己组合、寻找自己球队的成员, 并进行友谊比赛, 这样的阳光体育实践教学模式不仅可以使学生感受体育运动的乐趣, 还可以培养他们团队协作、自主活动的意识, 促进高职学生健康人际交往心理的建立, 从而更好的促进处于青春期阶段的高职学校学生心理水平的健康发展。

从身体生理方面, 处于中学阶段的高职学生身体发展水平处于飞速发展时期, 但是如果这一时期没有必要的助推力促进高职学校学生身体骨骼发展和生长腺激素的分泌, 促进其生长周期的延长, 也会导致高职学生身体发展水平停滞不前。阳光体育运动是行之有效促进高职学校学生身体各机能发展的助推器。体育教师可以将不同类型的体育运动进行不同形式的组合, 形成新的运动整合体, 通过利用学生学习书本知识以外的时间, 使学生的空余时间体育价值化, 实现体育教学、体育运动不仅仅局限在体育课堂内, 还可以拓展到学生的下课时间、大课间活动时间, 丰富体育活动内容、延长在校学生的体育活动时间。同时要做好学生各阶段运动的观察记录, 例如春、夏、秋、冬季节不同学生的运动类型也不尽相同;不同年级学生的运动类型也不相同, 做好记录, 以便适应各阶段学生设计不同的体育游戏活动项目, 从整体上促进高职学校学生身体健康发展。

二、如何将阳光体育教学与学生的身体健康进行有机结合, 开展实践教学

1.带动全体学生进行体育运动, 促进阳光体育运动的实现

高职学校体育教师要在教学观念上进行创新改革, 将阳光体育教育观念融入到学生身体健康发展中, 针对不同学生的身体状况开展与之适应的体育活动项目, 从而更好的促进高职学校学生身体健康发展。例如:体育课堂教学中, 本节课需要讲授足球运动的基本技能, 首先教师需要将足球运动的基本环节进行抓重点的简单讲授, 把本节课主要方面放在学生的具体实践运动中, 提供学生足够的运动场地, 并在学生自主运动、运球过程中观察他们存在的不足, 加以指导, 促进学生开展足球运动的乐趣。但是, 以上教学是主要针对男学生群体进行的体育教学。阳光体育教育观念要求使每个学生都要投入到体育运动中, 保证体育运动时间, 增强身体素质。体育课堂教学后的自由活动环节往往会出现, 男学生进行自主足球运动, 而女学生往往不能投入到体育活动中, 不能提起对足球运动的兴趣, 这时就需要高职学校体育教师创新教学模式, 开展多种形式的体育运动, 可以针对女生开展“足球排球式”教学, 或“足球花样式教学”等, 实现针对不同学生的兴趣爱好开展多种类型的体育活动教学, 使每个学生都可以主动的投入到体育运动中, 摆脱被动的“观看”体育运动。

2.将学生健康教育内容作为体育课堂教学的重要内容, 开展健康的体育实践教学

由于高职学校的学生心理、身体发展仍处于不成熟期, 所以这一阶段的身心健康教育是非常重要的。作为新时期高职学校体育教师, 要学会将学生的健康教育融入到体育课堂教学中, 促进学生在阳光体育运动中健康成长。例如:体育教师要将学生的身体各关节活动注意事项明确的传授给学生, 教授学生应对突发运动状况的处理办法, 比如做前滚翻或后滚翻时如果没把握好力度怎样护住自己的颈关节;如果在比赛运动中出现刮擦、摔倒应如何包扎自己的伤口、避免感染;运动中同伴的哪些关节是不能触碰、避免碰撞等, 这些都是体育教师在课堂必要可少的健康教育内容。除此之外, 还包括必要的心理健康健康教育, 培养学生养成健康的运动心理, 从而更好的促进阳光体育运动的实施。例如:体育活动中会出现一些身体活动不协调的同学, 会由于多次尝试屡次的失败对体育活动产生恐惧心理, 这时体育教师要及时给予必要的心理调适。比如跳远运动中会出现由于学生起跳动作不规范、手脚不协调、用力较小造成不能达到跳远到基本指标的情况, 教师这时除了要向学生传授基本跳远技巧还应对初中生进行心理调适, 缓解学生“破罐子破摔”的错误心理情绪产生, 为学生鼓劲, 树立学生起跳信心, 从而为下一次起跳的成功打基础, 进而促进学生良好运动心理素质的养成。

总之, 高职学校的学生处于身体肌肉等各水平快速发展时期, 作为高职学校体育教师, 要想提升该学校、现阶段体育教学质量水平, 更好的促进高职学生身体质量指标、运动能力水平的提升, 将阳光体育教育课题观念融入到学生身体健康教学中, 使二者有机结合是实现新时期高职学校体育教学目标的必然选择。

参考文献

[1]徐碎英.对我校体育课选项教学实施情况的调查与分析[J].浙江省体育科学学会学校体育专业委员会第十一届论文报告会论文集, 2010.

[2]何斌.体育课堂教学中培养学生自主锻炼习惯的呈现式探索[J].中国当代教育理论文献——第四届中国教育家大会成果汇编 (上) , 2014.