学花样跳绳叙事作文

2024-04-19

学花样跳绳叙事作文（精选12篇）

篇1：学花样跳绳叙事作文

学花样跳绳记事作文

我最喜欢的运动就是跳绳了。每天下课的时候，我都会和同学们比赛跳绳。

在今天课间的时候，我就看见我的同学陈思旋正在跳---“挽花”。由于我很想学。所以我就走上前去，非常小心地问她：“你可以教我跳“挽花”吗？”“当然可以啊。”她一边跳一边肯定的回答。“那咱们现在就开心跳好吗？”“好”陈思旋一边示范，一边给我讲跳“挽花”的`要领：“你先跳几下，然后把手臂交叉，再跳一下，伸开，再跳一下……。”我就按照她说的要领开始跳起来了，第一次，可能是由于我的动作没有到位，那绳子抽到了我的耳朵……。有一点痛。最后经过几次的练习，我终于成功了。

今天，我实在是太开心了。因为我不仅学会了花样跳绳，而且还让我懂得了一个道理：只要付出努力，任何事都可以成功。

篇2：学花样跳绳叙事作文

一、研究背景

我校本着“健康第一”的指导思想，开设学校体育活动课程。但受小学场地设施等客观条件的制约，我校试图“低消耗，高产出”，于是，“跳绳”进入我们的视野。跳绳运动是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久。社会上男女老少都能跳上几下。其运动量可随意控制，运动场地到处可有，深受民众喜爱，运动人群随处可见。跳绳、运动，通过抬腿，跳跃，屈体，转身等运动，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性，增强血液循环和新陈代谢，使身体各部分都能得到很好的锻炼；研究表明，跳绳、还可以健脑，并能锻炼精神高度集中，增强反应能力。

为此，我校把《学校阳光体育运动——花样跳绳的实践与研究》作为研究的课题。

二、课题的界定

“跳绳”校本课程的开发与研究就是把“跳绳”这一民间传统体育活动引入学校地方课程，作为学生的必修课，进行实施研究。

三、研究目标

1、通过本课题的实施研究，提高全体教师的认识，明确新课程体育校本课程的开展是是学校体育的一个必不可少的组成部分。教师在教学上多钻研，既要面向全体学生，又要贯彻因材施教的原则，耐心辅导，建立良好的师生关系。

2、学生要了解民间体育活动，在老师的指导下，由易到难，面对现实，根据自身特点，找到学习知识、掌握技能、技巧的好方法，养成利用一条绳子、自觉参加体育锻炼的习惯，成为健康的小公民。

3、通过丰富多彩的活动，鼓励学生多练习，培养学生勇于拼搏的顽强意志，培养学生的竞争意识和强烈的集体荣誉感。

4、发挥跳绳的娱乐功能，让学生知道劳逸结合的道理。让绳子、走进家庭，走进社区，促进社区精神文明建设。

四、研究内容及实施方法

（一）研究内容

我们研究的内容为三个方面：

1、跳绳方法的研究；

[1]按课题实施方案制订各年级各阶段特色活动计划。

[2]在新课程标准的指导下，以实践为主要形式，边实践边小结，不断摸索，不断寻求适合于学生体能发展的跳绳方法。

[3]在实践的基础上开展各年级之间，各班之间，各组之间，同学之间的跳绳比赛。

班内比赛：

A：以闯关的形式进行；

B：闯关成功的学生将延续上学期的成果继续闯关； C：关卡共六个：（以一年级为例）

第一关：小兵级（一分钟单跳20下）

第二关：中尉级（一分钟单跳30下）第三关：中校级（一分钟单跳50下）

第四关：上尉级（一分钟单跳100下）

第五关：上校级（双跳连续跳5下）

第六关：将军级（双跳连续跳10下）

其它年级按特色计划上的要求设立关卡。

2、跳绳课程管理研究；

课程的设置、各年级特色计划的制定、教学研究的全过程和师资队伍的建设都是课程管理研究的内容。收集有关的资料，研究、研究，再研究，进而形成具有学校特色的教学管理模式。

3、跳绳运动育人研究；

收集有关跳绳运动促进人的发展的理论资料，吸取前人的研究经验，结合自身的实践经验，组织课题组成员进行研讨以及通过专家点拨指导、家长的交流会，更好地发挥跳绳、踢毽运动的育人功能。

（二）实施方法

实施方法有行动研究法、个案研究法、经验总结法、文献研究法等。

五、研究对象

全校学生约1500人左右

六、研究的进程及预期的阶段实施成果

时间：一学年，即2011.9——2012.7

（一）准备阶段（2011.9——2011.10）

学习理论，搜集资料，制定方案；

（二）实施阶段（2011.11——2012.7）

1、第一阶段（2011.11——2012.1）

预期成果：初步形成本校“跳绳”特色，进行中期成果展示。将这阶段进行的各项比赛成绩积累起来；将研究中的教师收集的案例和根据实践所得的经验总结汇编起来；将学生活动的体验作文与家长的跳绳随笔汇总起来。

2、第二阶段（2012.2——2012.6）

推广运用中期研究成果，并在此基础上寻找研究中的问题，进一步将课题研究向更深处展开。

预期成果：学生的身体协调性、灵活性都有明显提高，并使学生初步养成终身锻炼的意识。学生在跳绳方面取得好成绩。课题组的成员进行阶段成果展示与交流。

（三）总结阶段（2011.7）

1、学生跳绳、踢毽成果展示；

2、课题结题、讨论、总结、完成课题总结报告；

3、请上级领导对课题进行评估与鉴定。

篇3：花样跳绳的作文

昨天，我最有印象的表演是：五年级的大哥哥大姐姐表演的花样跳绳。只见一条条五颜六色的跳绳在他们的手中飞扬，就像天空中飞翔的小鸟。跳绳打在地上啪啪的响声，就像鸟儿清脆的叫声。

我想，等我上了高年级还有这样的比赛该多好，那我就可以参加表演，这样低年级的小朋友们看了也会像我一样开心呀!

篇4：花样跳绳作文300字

跳绳对我来说根本是一个陌生人，更别说和别人合作，但是，老师偏偏让全班人都要参加，我只好认命了，我一拖再拖，到最后，被弄到三人跳里了，

当时只好临时作决定，跟王韵涵和周雯一组，本来想着王韵涵练过舞蹈，会轻巧一点，周雯倒不很确定。比赛之前有点自由时间，我决定让周雯和王韵涵在两边，结果，(唉，说多了都是泪啊!)我完全安排的一点都不合理，刚开始王韵涵就一直掉，一看出师不利我只好在中间加油，鼓励她们，可是，情况还是很不好，尤其是王韵涵，开始很久了，才跳了20多个，但是王韵涵还是笑眯眯的，没有泄气，看着她们的样子，我也没很生气，只好装作没事的继续努力，意外状况好多，不是她踩着我脚了，就是两个绳子碰到一起了。到了结束的时候，老师刚说完”停“，又一个意外发生了，王韵涵不知道咋地了，突然往前靠了一下，结果三个人的头瞬间碰在了一起，当时哭笑不得。我和周雯道还好，不过王韵涵就没那么幸运了，又瞬间肿起一个小包。

哈哈，没想到这两分钟这么有趣，不过，我在这两分钟里也领会到了团结合作的重要性!

篇5：花样跳绳作文300字

先进行的是单人挽花选拔赛，挑一个普通的再挽一个才算一下。随着老师的一声令下and同时按下秒表的按钮，比赛开始了，我看见这轮选手一个个精神抖擞，马冰雨则跳得飞快，只见他的手来回转动，脚一上一下，腿一直一弓……一分钟一眨眼就过去了，可想而知，他的成绩出类拔萃。

第二轮是双人跳，一个人抡绳，另一个人在他前面跳，每条五个算一下。我和伙伴韦鑫一组，本来我俩商量是我抡一下她抡一下，可比赛开始了，我才发觉她的个子抡绳实在是”百害而无一利“，所以只好我一人抡绳，导致我们只跳了16下。

三人跳是最后一轮，一个人抡绳，两个人一前一后跳，其中，我最看好这一组：王韵涵and董晓冰and周雯。因为她们是三人跳，而且配合得相当有默契，一抡一蹦，虽然最后有点小误差，但还是以2分钟跳了36下而进入学校的比赛。

篇6：花样跳绳作文200字

刚开始，我们跳得不是太好，直到我们有一种坚持不限的力量，我们慢慢的开始默契起来啦，三人跳绳中点是要配合要默契，坚持不限才能成功，当我们满头大汗的时候，我们就在原地歇息。

我们看到男生们在玩的热火朝天的时候，我们也想玩，经过大家的认同，我们开始玩这个游戏，当我们听到下课铃声才歇息，我们气喘吁吁的，脸色发红，但是我们依然洋溢着愉快的笑脸回到了教室。

篇7：花样跳绳教学反思

短绳是小学生非常喜爱的一项体育活动。它设备简单，便于携带，动作简单易学，对场地要求不高，学生可以随时进行练习。另外，通过跳绳活动可以促进学生上、下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于学生发展弹跳力、身体灵敏性、身体协调性等都有显著作用。

二年级学生在现有基础上已经基本能进行简单的跳短绳，但还有小部分学生不能进行连贯的双脚跳跃。要想学生学习好花样跳绳，必须得有比较熟练的短绳跳跃技术。因此，我在教学花样跳绳之前，先给孩子们示范连贯快速跳法，以及各种花样跳法，同时赢得孩子们热烈的掌声与羡慕的目光。他们看见老师的各种花样跳法之后，充分激起他们学习跳短绳的兴趣，为下来进行短绳练习作好铺垫，为花样跳绳的学习打下良好基础。我用一个星期的时间让孩子们进行双脚连贯跳跃练习。一个星期下来，孩子们在这一方面有了长足进步。接下来，我再进行各种花样跳法教学。

在教学过程中，根据新课改的要求，充分发挥学生的创造性思维，我除了让孩子们学习我所教的花样以外，鼓励他们自己创造不同的跳法，以此来激励他们对跳绳学习的热情。当孩子们自己创造出新颖跳法时，我都让他们在全班同学面前展示，给予充分的鼓励与表扬，使他们体验成功的喜悦。也因如此，孩子们的创新意识也在体育学习中得到充分的培养。通过近一学期的训练，孩子们的跳绳技能增强了，80％的学生基本都能达到100个/分以上，10％的学生能掌握我所教学的花样跳法。这对于小学二年级的孩子来讲，是他们体育技能取得的一项较大成功体验。

当然，孩子们都存在着个性差异，学习情况也有所不同，花样跳绳对于身体协调性不太好的孩子来说，就是一个较大的挑战。通过一个学月的学习与练习下来，每个班上都存在10％的学生有困难，导致他们学习热情有所下降。课堂上的练习让他们感觉没有了新鲜感，练习时也感觉非常累，所以这部分学生的学习效果不是很理想。鉴于这种情况，我采取的措施是尽量去鼓励和表扬他们在跳绳技能上的进步。如：你们自己觉得跳绳挺难的，好像一点进步都没有，其实你们自己是没发现而已。你看孙柯林同学，原来一个都不会跳，现在他一分钟都能跳40多个了，这个进步多大呀！我们是不是应该向他表示祝贺呢？我们再看看李明浩同学，他开学时只能一个一个的跳，现在虽然不能完成老师教的花样跳，但他现在跳绳比以前连贯多了，能达到一分钟跳80多个了，这样的进步是不是也很大啊？我们是不是也应该向他表示祝贺呀？老师用这样的鼓励，重新拾回这部分孩子学习的信心。后来发现，这部分孩子在后面的练习过程中也更加刻苦了！面对学生的进步我深感成功的乐趣。再从课的整体来讲，《花样跳短绳》主要体现新课改的理念，发展学生创新思维和能力，以学生为主体，教师为引导，培养学生协调性和团队配合以及创新的能力。采用自主教学法，学生创新方法，学生反复练习，分组比赛等方法来完成教学任务。我采用优秀学生带领不太会跳的学生，以此来培养他们相互帮助的热情。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机的给予表扬。

篇8：花样跳绳教学反思

跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务。跳绳是发展学生身心素质的重要活动，在本课的教学内容中，教学的主要任务是使学生在已经掌握了最基本的跳绳方法的基础上，再掌握3—4种新的跳绳方法，通过练习，提过学生协调性和连续跳跃能力。本课教学目标完成，同时为学生营造了一种宽松快乐的学习环境，促进学生主动学习，使学生真正学有所获、学有所长，同时培养学生自主学练和创新思维。本课的教学目标也达到了预计的效果，在课堂上有几个亮点给本课增添了光彩：

一、在准备部分的激趣游戏《捉尾巴》中，学生积极性很高，很快投入到课堂中，同时在较冷的室外环境中促进学生快速热身，为本课达到教学目的奠定基础。

二、自编绳操融合了健身操、有氧舞蹈与现代舞，既达到了专项准备，同时又能够体现学生的体态美，极大地激发了学生的学习兴趣。

三、在课的导入部分，运用现代化设备让学生观看花样跳绳世锦赛视频，让学生对花样跳绳有了一个直观的了解，同时精彩的跳绳表演也调动了学生的学习欲望，让学生自发地想要去学，去练。

四、在学生自主学练过程中，每位学生都非常投入地进行练习与创编各种花样跳绳，我边巡视边指导学生练习，发现他们能够很快的掌握本课教学的花样跳绳方法，同时开始试着自己创编各种各样的花样跳绳。

五、小绳变大绳。在教学中，先是让学生进行小绳学习与练习，然后发展到大绳进行“8”字跳绳，锻炼学生的协作能力，最后在游戏“齐心协力”中考验更多同学的集体协作，充分锻炼了学生的个人能力到集体合作能力。

六、在课的结束部分进行放松操后，组织学生相互进行按摩，促进同学相互友爱之情。

七、课的最后，我展示了下节课的内容彩带操，激发学生的学习欲望，从而期待下节课的到来。

本课还存在着许多不足之处有待进一步完善。如：

一、学生的创新跳法未在全班逐一展示，没有达到推广作用，也没有让同伴分享他们的成果，乐趣，共勉它的优缺点

二、游戏环节出现一边倒的趋势，没有及时进行调整，相信进行调整后再进行第三轮游戏效果会更好。

花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐，不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输的精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。教学过程中，教师始终是以参与者的身份与学生共同参与到整堂课的各项体验活动中。本课的实施，是教师寓教于乐的过程，教师在教学中，鼓励学生不断创新，让学生在享受乐趣至于，也体验着自身能力得以体现的创造感和自豪感。

教学反思

学科：小学体育

篇9：《花样跳绳》参考教案

教学目标

1、在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。

2、通过双脚交换跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。

3、通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、不怕累的品质。

教学重难点

重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法。难点：动作协调、连贯，学生的创新能力。教学准备

教师：教案，课件，上课场地学生：跳绳教学过程

一、导入阶段

整理队形，师生问好，教师介绍本节课的内容和要求。

二、能力发展阶段

1、热身操锻炼

用手中的绳子随音乐在教师带领下进行热身操练习。

2、绕跳绳进行S形双脚跳的游戏活动

游戏“小小飞行员”并通过情景展开：通过扮演飞行员穿过“太空隧道”——跳绳，去执行任务引入主题。

3、进行1分钟跳绳比赛

同学们，想不想比比看谁跳跳绳的速度最快、花样最多？那我们就来场跳绳大比拼，看谁在1分钟的时间里跳的次数最多，花样最多。

教师总结并对鼓励和表扬学生。

4、掌握技能

创编各种花样跳绳方法。先创编双人跳法、三人跳法，后创编多人跳法。（1）全体展示并腿单摇跳绳。（2）集体练习巩固动作。（3）花样跳绳创造单人各种玩法。

（4）展示并一起学习新玩法，重点练习2-3种。（5）积极创编双人玩法、多人玩法。（6）展示并学习，重点学习新的跳法。（7）开展跳大绳比赛，培养学生竞争意识。（8）通过集体跳绳加强学生的集体意识。

三、结束部分

放松身体：老师带领全体学生一起随音乐《让我们荡起双桨》进行拉伸运动，放松身体。

四、拓展课外作业

篇10：花样跳绳教学反思

《花样跳绳》教学反思

耿浩登

过去在进行“跳绳”这一内容教学时，大多是学生在教师的要求下学习跳绳，随后让学生计时跳、计数跳等，教师是按照发展学生身体素质，提高学生动作技能这一目标进行教学，学生则在教师的要求下被动地学习，花样跳绳教学反思。这种教学目标单一，教学方法简单的模式显然是不适应孩子们的求知欲。

以“花样跳绳”为教材，首先改变以往的教法，根据学生的认识规律和身心发展规律，根据体育的特点，以个人跳绳开始将学生导入课中，学生每人一根绳，看谁跳的花样多，这样既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣鼓励学生多跳花样。学生在竞争中培养了自己不服输的精神。学生在竞争中不断的挑战自我，这样的设计可以让不同层次的学生得到不同层次的锻炼。同时也培养了学生敢于挑战自我，不断给自己提出新的目标。

小组练习给了学生合作的场所，小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性，教学反思《花样跳绳教学反思》。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”教师要引导学生善于观察，善于思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。

花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐，它不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输得精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。任何学科教育都有一个重要的目标：知识的学习与掌握，这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一，学生在跳花样绳中通过教师的教，学习花样跳绳的基本动作，通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。

篇11：花样跳绳活动总结

通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了。

我校的跳绳兴趣小组活动安排在每周四的下午进行，参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班，七到九年级的学生进行跳绳活动。教学过程、教学进度和教学内容的安排根据年级段的不同，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。