花样跳绳运动文献综述

2022-12-17

第一篇:花样跳绳运动文献综述

趣味运动会项目:花样跳绳

--明阳天下拓展培训

趣味运动会项目花样跳绳 道具:跳绳4-5根

参加人员:单人比赛每组4-5人, 双人比赛每组4-5对,可多组进行。

比赛规则:花样分为倒跳、正编麻花、倒编麻花三种,每组比赛参赛人员所跳花样应当一致。比赛限时进行,单人限时1分钟,双人限时2分钟,规定时间内跳的个数多者获胜。最后由几组比赛的获胜者做一场表演,花样不限。

裁判:4-5人,1人计时

第二篇:高水平运动员文献综述

文献综述

[摘 要]本研究的主要目的在通过研究现状和文献资料了解高校高水平运动员的就业现状及存在的问题,提取分析专家学者的意见并寻找解决问题的对策,为高校高水平运动员的培养和就业提出合理化意见。 [关键词高校;高水平运动员;就业;对策

本文通过查找分析高校高水平运动员的招生机制、培养模式的研究、学训研究、就业研究、高校毕业生就业制度、择业问题、影响因素的研究这几个方面的专家学者的观点来分析当下高校高水平运动员存在的问题。 1.高校高水平运动员的招生机制

1987年,国家教委下发了[关于部分普通高校试办招生高水平运动员工作的通知]后,全国共57所大学创办了高水平运动队,时至今日(2016年底统计)发展到275所高校。经过近二十多年的实践证明高校创办高水平运动队是可行的,高校运动队也取得了一定的成绩。然而,在试办过程中也产生了种种矛盾和困难,运动队的“高水平”并未得到体现,办队的初衷也没有圆满实现,与国外的高水平运动队仍存在一定差距。

《现行体制下高校高水平运动员招生现状研究》[1]一文中李檀,王建认为高校试办高水平运动队以来,虽然因家教委赋于部分高校特殊招生运动员的权利,但缺乏有力的监督机制,部分高校利用这个权力招进来一些“关系生”、“后门生”。同时高水平运动员的招生普遍存在一种“借鸡生蛋”的现象。各省市现役运动员在高校挂名、在高校保持学籍,但是并不在学校学习,或把退役队员招进来参加比赛,不需要花费太大的精力培养,就可以取得“优异”的成绩。实质上,这些队员并不是真正的大学生,也不是高校培养的,只是双方(校方和运动员)受利益的驱动而被动的结合。

《普通高校高水平运动员学习管理的若干问题综述》[2]一文中,陈瑞梅认为在现有运动员成长环境中要扭转“重”训练、“轻”文化的现象,应分步采取措施,加强级学校招生环节的管理法制化,杜绝竞技化的单一发展。根据目前适当降低文化分录取标准是有必要的,但应当有一个明确的指导思想——逐步接近直到消除与普通大学生的文化差异。

《中美高校高水平运动员招生机制的比较研究》[3]一文中,张勇,范英华把中美两国高校高水平运动员招生的不同之处进行了比较和研究,文中将管理机构进行了比较,中美高水平运动员招生都有专门的管理机构。美国宏观控制招生的机构是美国大学体育联合会(NCAA)。它对招生的各个方面都做出了严格的规定,各高校都是在它的管理和监督下进行招生的。我国高水平运动员招生由国家教育部进行宏观管理。国家教育部下发的《教育部办公厅关于做好2OO5年普通高等学校招收高水平运动员工作通知》(教学厅(2OO4)2O号)文件附件1《2005年普通高等学校招收高水平运动员的办法》规定,具有招生资格的高校负责具体的招生过程,各省招生办公室对招生学校的测试工作进行监督。

对运动员资格审查进行了比较,中美招收高水平运动员对其资格都有严格的审查。美国更注重文化成绩的审查,由NCAA资格审查委员会全权负责,其他任何机构无权干涉。正是由于在招生过程中对文化水平的要求,才能保证招收学生的整体素质,真正做到体育与教育的结合。而中国的资格审查则更注重体育成绩的审查,考生资格由各招生学校负责审查,没有全国统一的资格审查机构。

对招生程序进行比较,美国的招生程序有严格的时间规定,招生学校与学生的接触形式要严格按照各个阶段的规定。这样就保证了学生在中学阶段,尤其是中学最后两年的正常学习。中国由于在招生程序中没有全国统一的资格审查和体育测试,各个学校的自主权利过大。高中学生为了增强升学的保险系数,在高

二、高三年级时,不断的参加各个学校的体育测试,增加与学校招生负责人的接触,疲于奔命,势必影响正常的学习。与我国培养合格的高水平运动员的初衷相背离。

对招收高水平运动员预科生进行了比较,美国在NCAA的统一管理和监督下进行招收高水平运动员预科生,协会对于预科生的招收有严格的标准和程序;在2O05年以前,中国有资格招收高水平运动员的高校招收预科生,但自2OO5年起,招生学校不再招收预科生。

综上所述,国内有关高校高水平运动员的相关研究中,对于招生培养中的问题仅限于将招生的机制说明,并未指出其不足之处,应该如何改正。将中国高校高水平运动员与美国高校高水平运动员进行对比也是比较片面的。

2.对高校高水平运动员培养模式的研究

国家教育部在1986年颁布的有关文件中就明确指出了我国高校高水平运动队的目标:l995年到2O世纪末,使体育教师、体育场馆、设施、科学研究、体育管理等达到较高水平,学校体育运动技术水平达到国内先进水平,能承担世界大运会的部分务.教体艺[2005]3号文件又特别指出:普通院校规定招收高水平运动员的目的,是为国培养德、智、体全面发展的高水平体育人才,目标是完成世界大学生运动会及国际、内重大体育比赛的参赛任务,为国家奥运争光计划和竞技体育可持续发展做出贡献。

《高校学分制视野下江西高校高水平运动员“学训矛盾”研究》[4]一文中,张锐等人认为,大多数高校试办高水平运动队的目标都仅定位于国内教育系统举办的全国大学生运动会和各类单项协会举办的比赛,如江西师范大学男女足球队和南昌大学男子足球队参加全国大学生足球联赛、江西师范大学和江西科技师范学院健美操参加国性比赛、华东交通大学参加CUBA,宜春学院参加全国毽球比赛.但绝大多数都没有加世界大学生运动会和国际重大比赛的计划,有的连参加全运会都从来没有想过.之所以会这样,一方面目前高校高水平运动员的生源质量还达不到文件所要求的目标,另一方面是现有体制下,存在于高等院校高水平运动员培养中的“学训矛盾”无法克服,从而阻碍了各高校现实中的目标定位。

《上海市部分高校高水平运动员培养现状》[5]一文中,石颖、杨学军通过对高校管理人员的调查,80%的人认为培养目标是促进高校体育的开展;75%的人认为是提高运动成绩,为校争光;70%的人认为是培养全面发展的人才;40%的人认为是输送高水平竞技人才。

《我国高校高水平运动员培养目标与运行机制的研究》[6]一文中认为,高校高水平运动员培养的机制仍然处在不断的发展中,高校高水平运动员的培养是中国职业化运动员的基本保证,从人的全面培养角度看,高校高水平运动员的培养,不但能夯实我国整个竞技体育的基础,而且能使运动员身心得到健康成长,运动员的身份管理将规范化、制度化、法制化。高校高水平运动员培养的管理将日益有规律可循。

《普通高校高水平运动员培养的影响因子分析》[7]一文中,杨剑、季浏把运动员的培养影响因子进行了六个方面的归纳,为生源因子、教练员业务能力因子、条件因子、支持因子、信息因子和个体因子。综上所述,国内文章中主要讨论了高校高水平运动员的培养目标,成长方向,成才方式,主要还都限于理论研究,具体提出能付之实践的文章相对较少。

综上所述,国内文章中主要讨论了高校高水平运动员的培养目标,成长方向,成才方式,主要还都限于理论研究,具体提出能付之实践的文章相对较少。

3.对高校高水平运动员的学训研究

《高校高水平运动队“学训关系”的研究》[8]中提出了,高校高水平运动队面临的最大或最难解决的问题,当属大学生运动员关于学习与训练这一对立统一的矛盾问题。竞技体育特别是高水平竞技又有其自身的规律。首先, 它是一个长期、系统的训练过程, 运动训练具有早期性、专门性和连续性的特点, 大学开展高水平竞技体育必须遵循运动训练的规律。同时, 还需要注意的是大学开展高水平竞技体育是在一个特定的年龄区间进行的, 这个年龄区间要受到大学学制的影响和制约。因此,大学开展高水平竞技体育, 必须从大学教育和运动训练这两个基本点出发, 从而实现大学教育和竞技体育在全新理念下的结合———“体教结合”,并在“体教结合”的基础上达到所要追求的境界——“脑体平衡”, 培养出不同层次的大学生运动员。然而,在实际的操作过程中, 运动员的学习与训练却存在着不同层面的问题。

《普通高校高水平运动员专业学习管理研究》[9]一文中,陈建民、熊茂湘等总结了当前普通高校高水平运动员专业学习的现状为,各高校高水平运动员都是按教育部明文规定招进高校的,有的还是专业队运动员或退役队员,与其他文化考生相比较,他们的文化基础相对薄弱。进人大学后有的运动员的专业文化基础还要从零开始,他们的专业文化学习的负担较重,进人大学毕竟是以学业为主,今后要走上社会,要适应社会,就必须成为一名全面合格的大学生。所以,在校学习期间他们负有学习专业文化和参加各级体育比赛的双重任务,目前,许多高水平运动员做不到齐抓共进,此失彼现象普遍存在。

《普通高校高水平运动员自主学习能力研究》[10]一文中,刘斌、孙洪涛、张绍臣对当前普通高校高水平运动员自主学习能力进行了统计。能够自我激发学习动机的只有4.4%,有一套适合自己的学习方法的只有6.5%,能够合理安排自己学习时间的学生运动员只有8.5%,能够意识到自己的学习结果的占23.4% ,能根据训练或比赛调整学习计划的占34.7%,73.4%的学生的学习是完全由教师来限定的,47.6%的学生的学习是靠家长或教练员以及老师来驱使的。

《美国高校高水平运动员文化学习的管理对我国高校的启示》[11]一文中,范果、郑燕飞将美国高校高水平运动员与中国高校高水平运动员的文化学习进行比较,总结了中国高校针对高水平运动员“宽进宽出”、“一校两制”、“特殊记录,专门记案”的方法,主要是从训练的角度为运动员减轻压力。

综上所述,国内对于普通高校高水平运动员的学习和训练矛盾的研究相对较多,对于他们的学习时间,学习方式,学籍管理都进行了讨论和研究,有的文章还对解决这一问题提出了切实有效的办法,并已经开始执行,并且取得了一定的成绩。

4.对高校毕业生及高校高水平运动员的就业研究

冯进在《大学生就业难的原因及对策》[12]一文中,将现在大学生就业难的主观因素总结为:1.在就业过程中,讲条件,重待遇,功利主义色彩浓厚;2.依赖心里严重,竞争意识不强;3. 不关心时事,忽视对就业环境和政策的了解,缺乏明确的职业目标,“走一步,算一步”的意识表现较为突出;4.知识和能力素质的欠缺。

《树立科学就业观,积极应对大学生就业难题》一文中,植秀成、秦明红、何春兰总结了大学生应该怎么面对现在的就业问题,大学生应该与时俱进,更新就业观念,应该先从心理上就业,以成熟的就业观作好知识和技能上的准备,注重在校期问的综合素质和能力的培养,对于就业市场要多研究、及早接触,真正了解用人单位的需求,合理规划自己的发展目标和职业生涯,正确把握和分析毕业生就业市场,这样才能够人人增加自身在就业市场的竞争力。密切关注与所学专业相关的行业企业的发展前景,了解社会用人单位的选才要求和用人标准,准

[13]确把握自己的实际和用人单位的实际,找到最佳结合点,确立个人就业目标。

《影响上海市部分高校高水平运动员就业的因素及对策》[14]一文中,王利民等总结了影响上海市部分高校高水平运动员就业的因素为:运动员的性别、高校对运动员就业的关心程度、高校知名度及地方就业政策、运动员的文化素质和运动员所从事的项目特色等。用人单位要更新观念,高校应为学生就业搭建平台,高校所办运动队要有特色,发挥自身优势,鼓励自主创业,加快体教结合的步伐。

黄时华、张娟《普通高校高水平运动员的文化学习及职业生涯规划》[15]中,对普通高校高水平运动员的职业生涯规划提出了建议。科学地进行自我评估和机会评估,考察周围的环境,认清自己的优势和劣势;明确职业目标,制定切实可行的计划与措施。

5.对高校毕业生就业制度、择业问题、影响因素的研究

樊钉在《变革中的中国大学生就业制度》的研究中,从就业制度自身纵向历史变化和横向影响就业制度的其他因素两个维度,描述了就业制度及其制度管理体系的基本情况。并对以往相关研究中尚未发现以及虽已发现但尚未形成系统花的各种制度化、非制度化管理因素进行了系统的整理,并进行了初步的改革远景分析。

程延园等的《毕业生就业协议制度研究》一文,通过对毕业生就业协议功能的分析,剖析了我国目前就业协议实际存在的问题,研究了就业协议与我国劳动合同制度的矛盾。认为总长期发展看,就业协议应与劳动合同合二为一。

丁打建、张珂在《高校毕业生就业预期的实证分析——以北京地区部分高校为例》一文中,采用文献综述和实证研究结合的方法,利用调查数据,以北京为例,分析了本科毕业生就业预期的水平、构成及理性程度、影响毕业生就业预期的主要因素及影响后果。结论指出别业生就业预期水平显著偏高,其构成与现实需求结构不符,毕业生的学校、专业、学习成绩、性别、家庭所在地、在校消费水平等变量都会对毕业生的就业预期产生影响。

根据上述文献所述,学术界的很多专家、学者对我国普通高校高水平运动员的就业及其影响因子进行了相关分析,对普通高校高水平运动员的招生、培养、学训矛盾的研究也比较多。还有部分学者对普通高校高水平运动员的培养提出了一些自己的方法,但也是针对自己的过往经验或者是针对比较特殊的省市进行。而对于普通高校高水平运动员的就业问题所涉及的研究还相对较少。综合各方面招生、培养、学习训练等因素影响普通高校高水平运动员就业的文章比较少。因此,我认为应该将影响普通高校高水平运动员就业的各种因素综合归纳,找到能够从本质上解决通高校高水平运动员就业问题的途径。

参考文献

[1]李檀,王建.现行体制下高校高水平运动员招生现状研究[J].教育艺术研究. [2]陈瑞梅.普通高校高水平运动员学习管理的若干问题综述[J].体育承认教育学刊,2005.8. [3]张勇,范英华.中美高校高水平运动员招生机制的比较研究[J].北京体育大学学报,2005.4,28. [4]张锐等.高校学分制视野下江西高校高水平运动员“学训矛盾"研究赣南师范学院学报,2008.6. [5]石颖,杨学军.上海市部分高校高水平运动员培养现状[J]教练园地. [6]周雷 凌平.我国高校高水平运动员培养目标与运行机制的研究[J].吉林体育学院学报,2003.2. [7]杨剑,季浏.普通高校高水平运动员培养的影响因子[J].体育学刊,2002.5. [8]王亮,裴伟民.高校高水平运动队“学训关系”的研究[J].军事体育进修学院学报,2007.1,1. [9]陈建民 熊茂湘等.普通高校高水平运动员专业学习管理研究[J].山东体育学院学报,2007.4. [10]刘斌 孙洪涛 张绍臣.普通高校高水平运动员自主学习能力研究[J].武汉体育学院学报,2006.8. [11]范果,郑燕飞.美国高校高水平运动员文化学习的管理对我国高校的启示[J].体育成人教育学刊,2006.8. [12]冯进.大学生就业难的原因及对策[J].国情观察,2009.7. [13]植秀成 秦明红何春兰.树立科学就业观,积极应对大学生就业难题[J].中国教育发展研究杂志,2009,6,6. [14]王利民等.影响上海市部分高校高水平运动员就业的因素及对策[J].教练园地. [15]黄时华,张娟.普通高校高水平运动员的文化学习及职业生涯规划[J].国际中华应用心理学杂志,2006,3.

第三篇:花样跳绳总结

花样跳绳课题总结

一、背景

体育与健康新课程标准确定了以"健康第一"为指导思想,以“终身体育”为培养主线,以“快乐体育”贯彻教学全过程的改革思路,被不断运用到中小学体育教学中,一些娱乐性较强的民族传统体育项目也得以在体育教学中推广应用。其中花样跳绳就是一项既有体育性,又兼备娱乐性和表演性的运动 ,他融入了街舞、跳绳、音乐、杂技、武术、京剧等众多元素在内的表演项目,处于舞蹈与体育竞技之间。将花样跳绳运用在体育教学中, 可以丰富课程资源, 培养学生的学习主动性、创造性,提高学生的能力, 也可以使特有的民间体育文化能得到很好的发展和传承。根据各小学场地的实际情况(地少生多)人均活动面积严重不足的情况下,因地制宜开展花样跳绳类项目作为大课间活动的突破口具有极好的锻炼与教育价值的。

二、研究的目的和意义

花样跳绳项目对场地设施要求不高,器材简单;动作宜学,花样多,不受气候变化影响;宜于集体开展,有利于促进师生和谐发展;学生能自我创新练习,练习运动量大小因人而异,都能自我调节;宜开展大型表演和比赛,观赏力强,具备艺术品位。最主要的是跳绳运动可以最便捷地提升学生的体质,辅之以花样变化,孩子们喜欢,容易学会、乐于接受,掌握一两项技能可以促进小学生健康--终身--快乐的锻炼需求。花样跳绳本身所具有的民族性、娱乐性、趣味性、表演性、健身性、竞争性等特征, 恰好符合学生的心理特点, 应用在学校体育中, 必然能给学校体育教学带来更多生机。希望通过花样跳绳运动的开展将我市小学生体质健康标准进一步提升。

三、研究的策略:

开学初制定的方案要求各学校结合阳光体育、体育课、兴趣小组等活动开展花样跳绳运动,根据学生的年龄特点,确定低、中、高各学段的花样跳绳要求及考核标准。并将花样跳绳有机地融合到体育课、大课间和课外活动之中,使体育教学的三个部分融为一体。 课题研究的过程中,开发出水平

一、水平

二、水平三适用于低、中、高不同年级水平的花样跳绳内容:

1.水平一:使学生通过手中的绳在玩乐的过程中把自己的兴趣、爱好表现出来,自由创想多种玩绳方法。掌握连续并脚向前(后)跳,双脚交换向前(后)跳,前(后)交叉跳和向前跑动跳的方法,并能用手中的绳与同伴合作,探究更多花样跳短绳的方法。给学生提供了一个互动交往的空间,使学生的天性释放,个性张扬,促使学生的合作意识在无形中形成。

2.水平二:帮助学生在学会水平一跳法的基础上,根据自己的能力和经验做各种跳短绳和跳长绳练习,如两人同摇跳短绳,三人重叠跳短绳,“8”字跳长绳等等方法。在跳的过程中,教师及时指导学生去发现问题:“8”字跳长绳的动作关键?如何才能跳得又快又好?„„学生通过动体――动脑――实践――体验,主动探究,创造出更多跳绳的花样。使学生在锻练身体的同时,学会发现问题,解决问题。

3.水平三:引导学生在掌握短绳和长绳基本跳法的基础上,配上适合学生年龄特点的音乐,把自己的想象、理想和愿望用手中的绳表现出来。通过练习—讨论—实践—再练习,寻找出更多、更有趣的短绳和长绳结合跳的方法。潜移默化地培养学生对花样跳绳的兴趣以及合作意识和欣赏能力,使学生在不断探究、不断创新中求趣、育人、达到身心健康的目的。

四、预期的目标

关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知中指出,开展阳光体育运动,要与课外体育活动相结合。配合体育课教学,保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。

1、通过跳绳项目丰富学校阳光体育内涵,培养学生勇敢顽强的意志品质和互助共进的精神,切实做到增强学生体质,让学生感受跳绳带来的成功体验。

2、让学生了解跳绳的相关知识,掌握基本的“跳绳”技能,熟练掌握2-3种花样 “跳绳”方法,掌握一套学校自编独创的绳操,并能在日常锻炼中应用,为未来健康生活奠定基础;

3.在开展花样跳绳的体育特色活动过程中,积极探索校本化实施形式的“阳光体育活动”的策略,努力形成本学校绳类体育特色文化。

4、通过练习促进学生智力的发展和创新能力的培养。

5、通过掌握的动作内容在家可以涉及到家庭的活动,走出家庭能推广到社会的群体活动及全民健身活动中去。

五、实施途径

通过各种教研活动--公开课、专题讲座、培训、大课间现场交流等活动进行花样跳绳跳法和技巧的培训,让老师们懂得花样跳绳对小学生体质健康的重要作用,提升体育课堂、大课间、课外活动的魅力。推动和普及学校体育活动的多样性,进一步培养学生对体育的兴趣,养成终身体育锻炼的习惯。

1、完成跳绳单元计划,丰富大课间活动。

以课堂教学为起点,分学段分年级进行教学,结合大课间、课外活动坚持课课练、天天练,确保花样跳绳活动可持续开展。体育教师根据水平

一、水平

二、水平三学生特点安排个人跳绳计划,完成每学期6-10节跳绳课,做到有内容、有教案、有图片。大课间活动根据体育课所教内容创编出一套适合本校学生的特色的绳操4--6分钟与广播操、学校自编舞蹈在大课间中交替使用。大部分学生对跳绳产生了浓厚的兴趣,还不断发明了一些新的跳法,花样跳绳正以独特的魅力在校园铺开。

六、存在的问题

1. 花样跳绳已经走进各学校,但形成系统的校本教材目前还是一个空白。 2.大部分学校操场硬化场地多,软化场地少,不适合长时间进行跳绳锻炼,今后需要设置塑胶场地,便于学生体育锻炼。

3、学校在安排课表时没有安排课外活动时间,使体育教师很难完成有计划的训练任务。

4、希望还未开展花样跳绳项目的学校在下学期开展起来。

七、建议;

1、体育教师们应增强自信心,团结协作,各学校之间多交流,找到适合本校,适合学生的具有花样特色、校本特色的跳法。

2、各学校要将花样跳绳纳入学校体育课堂教学,每学期安完成6—10节跳绳内容。在每节体育课中利用3—5分钟的时间进行花样跳绳练习,做到课课练。

3、每学期开展以“花样跳绳”为主题的形式多样的花样跳绳比赛。做到每次活动有计划、有过程、有记录、有总结。

4、根据花样跳绳项目的特点,结合学生身心发展的差异性,确定评价水平

一、水平

二、水平三学生的标准,把对学生花样跳绳的考核,作为教学效果、衡量学生花样跳绳能力水平的一种手段,灵活掌握测试标准,树立学生学习花样跳绳的自信心。

5、通过体育课、快乐课间等形式,通过教师的引导,互教互学,激发和提高学生自主学习自主创编的能力。

6、希望通过花样跳绳运动推动校园文化,借花样跳绳运动,弘扬民族传统文化,为全民健身做出应有的贡献。

“没有最好,只有更好”本人希望通过对花样跳绳的开发与实施能够让每个学生都乐于、主动的参与锻炼,养成终身体育的习惯,并因此带动学生在文化学习中探索,求新的能力,把学生从繁重的学习中解脱出来,进一步提高学生学习、练习的兴趣,促进身体机能的提高,最后取得文化学习和身体体质提高的双丰收。

让花样跳绳能“舞”动每个校园,让每个学生都“绳”彩飞扬。

第四篇:花样跳绳教学

花样跳绳教学(附图)

花样跳绳的种类繁多,从人的角度可分为单人跳绳、双人跳绳和集体跳绳。单人跳绳又可分为: 左中右跳、单脚横摆跳、前后交叉跳、开闭跳、扭动跳、跨下跳、提膝跳、脚踝跳、肯肯舞跳(提膝跳+踢腿跳)(如图1)等;双人跳绳又可分为朋友跳、单侧回旋跳、横排跳、连锁跳(如图2)等。从绳的角度分又可分为跳短绳、跳长绳和跳多绳(如图3)等。

热身运动应以伸展动作为基础,每个动作须保持8至10秒,以达致肌肉柔和舒缓地伸展,使肌肉能充份地适应进一步的运动量。一般而言,全套热身运动所需时间长约5至10分钟,但也须配合当时天气的温度而加长或缩短,务求能使体温轻微上升。

前后绕

左右拉,曲臂

拉(伸展)手腕关节

伸展踝关节

4. 跳 绳 姿 势 要 正 确

● 眼向前望,腰背要伸直

● 沉肘:手臂与手肘约呈90度角为基本

● 以手腕力量摆绳

● 跳跃时双脚并合,脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳

● 着地时膝盖微曲,以吸收跳跃时的震荡力

● 踏跳时以脚前掌着地,足踝大部份时间是不着地的

花式跳绳推介

左中右跳

单脚横摆跳

前后交叉跳

关闭跳

扭动跳

跨下跳

从明天开始试试

提膝跳

直播??

脚踝跳

脚步花式——如踢腿或肯肯舞跳

不同摆绳花式(花式一)

花式二

花式三

第五篇:双人花样跳绳

《双人花样跳绳》实践课教学设计

教学目标:

1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能,并能创造多种跳绳的方法,让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。

2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

3、通过学习,培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。:

教学重点:手脚配合协调

教学难点:合作跳绳

教学用具:每人一根绳

示意图

录音机

教学程序:

开始部分:(时间:10分)

一、课堂常规

1、开课师生问好

2、与学生一起活动关节

师:谁知道要想跳绳都要活动哪些关节。

生:手臂、手腕、脚踝、两腿、

由体育班长带领大家做活动操

【设计意图:调动学生的积极性。让学生参与到课堂中来】

二、诱导练习

1、跳绳比快:复习双脚并脚跳

师:刚才我们活动了每个关节,接下来我们比一比看谁跳得快,要求:双脚并脚跳,好吗?

学生自由分组比赛,教师观察及时点评。

【设计意图:通过检查提高学生的跳绳能力】

2、个人自由练习

师:老师刚才看到每个同学都在尽力跳,而且跳得都很快,下面让我们跟随音乐的节奏

来跳绳好不好?

(放音乐,跟着音乐有节奏的跳绳)

生:学生跟随音乐节奏认真体会摇绳的动作,并注意连贯以及节奏感。

【设计意图:让歌曲的节奏作为一种辅助教具和手段,来提高学生对音乐的节奏感,从

而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感、稳定性】

组织形式: **** **** **** **** **** **** **** **** **** 基本部分 (时间:23分)

一、学习双人花样跳绳

(一)双人向前(后)摇绳跳

师:同学们,你们会双人跳绳吗?会几种?你会图上的这种双人跳吗?

教师组织学生观看示意图。

生:学生两人一组随意站位并根据动作示意图进行模仿练习。

师:教师组织学生练习。

生:学生两人一组,相互配合,相互学习。认真体会摇绳的动作,注意连贯、有

节奏感。

师:教师请学生展示表演,并给予鼓励性的评价。

【设计意图:通过看示意图培养学生团结合作精神,相互配合、相互学习。相互探讨,交流学习经验】

(二) 双人一前一后摇绳跳

师:老师这里还有其他花样,你们想学吗?(教师出示动作示意图)

教师请一位同学边示范边讲解,其他学生认真观察后,兴高采烈地学习双人一前一后摇绳跳。学生在练习中相互探讨,交流学习经验,教师参与指导。

生:请跳得好的同学到前面表演,教师和学生给予评价。

(三)根据个人爱好,用短绳创编两人组合跳绳的方法

师:教师组织学生进行小比赛,看哪个组的花样多?

生:学生自由分组相互配合发挥想象,展示成果,相互学习。

【设计意图:学生自己尝试练习,自己组织学习动作,能发挥他们的主动性创造性和想

象力。与学生一起玩,跟学生融为一体,同学之间的互相合作体现学生的

合作精神。】

二、游戏:往返接力赛

师:教师提问引导,我们手中的绳还有什么用途呢?(利用绳做往返接力赛的游戏) 游戏:往返接力赛

师:讲解比赛规则及方法。

比赛方法:将绳子对折两次依次摆放在地上,第一次用单脚跳过去,第二次用双脚跳

过去,跳到对面的线那里然后一致从右边跑回来接力,依次进行,那组最先跑完的为胜。

生:根据老师的说法学着摆绳。

师:科学分组,并进行示范。

生:积极参与 (教师也可以参与其中)

师:最后作出公正的裁定

【设计意图: 游戏的安排,充分满足了他们的好奇心,发挥了他们的能动性和创造性,

增强了学生之间的相互交流。同时也充分了学生创新展示的空间和时间。同时,教师也可以参与其中,加强师生关系。】 组织形式:四列纵队

结束部分(时间:7分)

师:刚才大家都表现很好,接下来在轻松愉快的音乐伴奏下和老师一起做放松活动。

生:在老师的带领下做放松活动。

师:同学们,今天我们玩得高兴吗?你学到了什么?

生:(跳绳的玩法有多种多样、双人跳绳要合作配合、、、、、、)

师:大家说得非常好,我们在学习和生活中也要学会合作,很多时候如果我们能合作配合就 会得到更好的效果,大家对自己今天的表现满意吗?给自己打打分?

生:(很满意,比较满意,打99分、90分、80分、、、、、、)

宣布下课,师生再见。

【设计意图:通过放松,使学生机体恢复到运动前的状态。】