青少年跆拳道协会章程

青少年跆拳道协会章程（精选8篇）

篇1：青少年跆拳道协会章程

中国跆拳道协会章程

第一章 总则

第一条 本团体是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，名称为“中国跆拳道协会”，简称“中国跆协”。

英文名称：CHINESE TAEKWONDO ASSOCIATION；英文缩写：CTA。

第二条 本团体是在中华全国体育总会和中国奥委会领导下的推动全国跆拳道运动发展并促进跆拳道运动普及和提高运动技术水平的群众性体育组织。

本团体由全国各省、自治区、直辖市、行业体协跆拳道协会、解放军所属体育运动组织及其它合法跆拳道社会团体自愿组成，是全国专业性的非营利性社团组织。

第三条 本团体的宗旨是在遵守国家宪法、法律、法规和有关政策的前提下，团结全国跆拳道工作者、运动员和跆拳道爱好者，推广和普及跆拳道运动，增强全民族身体素质，丰富群众文化生活，为社会主义物质文明和精神文明建设服务；提高跆拳道运动技术水平，攀登世界跆拳道高峰，为国争光；增进同各国家（地区）跆拳道运动员的友谊，加强与世界跆拳道联盟（以下简称世跆联）和亚洲跆拳道联盟（以下简称亚跆联）等国际体育组织的联系与合作。

第四条 本团体是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥委会承认的、代表中国参加相应国际跆拳道组织的唯一合法组织。接受社团登记管理机关（国家民政部）、业务主管部门（国家体育总局）的业务指导和监督管理。第五条 本团体的总部设在北京市。

第二章 业务范围

第六条 本团体的业务范围：

（一）宣传和普及跆拳道运动，推动群众性跆拳道运动的开展，通过组织广大群众和青少年参加跆拳道运动，增强人民群众的体质和提高跆拳道运动技术水平；

（二）研究、拟定跆拳道运动的重大方针政策、发展战略等，制定跆拳道项目的竞赛制度、竞赛规程、裁判法、教练员、运动员和裁判员管理制度、段位考试与审批及俱乐部管理办法等法规性文件，报体育行政主管部门审批后实施；

（三）按照国家体育行政主管机关和国际体育组织的有关规定，负责举办国际性竞赛，向有关部门提出国际活动有关事项的建议，获批准后负责全面实施。促进国际交流，增进与国家和地区跆拳道协会的友谊；

（四）负责协调、组织全国性各类、各级跆拳道竞赛和训练工作，加强协会、道馆、俱乐部之间的联系与交流，增进运动员、跆拳道工作者之间的团结和友谊；

（五）负责协调组织培训教练员、裁判员、运动员工作。制定运动员、教练员、裁判员技术等级制度，负责运动员资格的审查和跆拳道运动的大众传播媒体的管理工作；

（六）根据国家体育行政管理部门和全国体总、中国奥委会的有关规定选拔和推荐国家队教练员和运动员；负责组织国家队、国家青年队和国家青少年队的集训工作及参加国际跆拳道比赛；

（七）负责跆拳道各类外事活动以及教练员出国任教的选拔、运动员个人到境外训练、比赛的归口管理工作；

（八）负责协调和组织跆拳道运动的科学研究工作；

（九）对全国各类跆拳道的培训活动、道馆（场）、俱乐部等进行业务指导服务和归口管理。

第三章 会员

第七条 本团体的会员实行团体和个人会员制。

（一）本团体可接纳各省、自治区、直辖市、计划单列市、各体育院校、行业体协、解放军体育组织和其它经体育行政主管部门认可的，具有合法地位的跆拳道运动群众组织和团体为团体会员；对于热心支持中国跆拳道事业发展，爱好跆拳道运动的个人，可接纳为本团体个人会员。

（二）团体会员分为：

1、区域性一级团体会员：全国各省级跆拳道协会、各行业体协跆拳道协会；

2、区域性二级团体会员：全国各市、县级跆拳道协会；

3、专业性团体会员：全国各跆拳道道馆、俱乐部、训练中心等跆拳道健身训练机构；

（三）个人会员分为普通个人会员和外籍个人会员。

第八条 申请加入本团体的团体和个人会员，必须具备下列条件：

（一）拥护本团体的章程；

（二）有加入本团体的意愿；

（三）在本团体的业务领域内具有一定作用；

（四）团体会员必须为地方体育行政主管部门和地方社团登记部门审批后，具有合法地位的从事跆拳道运动的团体。第九条 会员入会的程序是：

（一）提交入会申请书并填写有关表格；

（二）经过执委会讨论通过；

（三）由本团体发给会员证。第十条 会员享有下列权利：

（一）本团体的选举权、被选举权和表决权；

（二）参加本团体的活动；

（三）本团体各团体会员对在其管辖范围内（以国家公布的行政区域划分界定）举行的跆拳道活动拥有领导和管理权。本团体只承认上述各团体会员所在地（系统或行业）只有一个跆拳道协会，同时该跆拳道协会必须经相应的体育行政管理部门批准；

（四）获得本团体服务的优先权；

（五）对本团体工作的批评建议权和监督权；

（六）入会自愿、退会自由。第十一条 会员履行下列义务：

（一）执行本团体的决议；

（二）维护本团体的合法权益；

（三）完成本团体交办的工作；

（四）按规定交纳会费；

（五）向本团体反映情况，提供有关资料；

（六）上报工作计划和总结报告。

第十二条 会员退会应书面通知本团体，并交回会员证。会员如果一年不交纳会费或不参加本团体活动的，视为自动退会。

第十三条 团体或个人会员凡出现以下情况之一的须经本团体批准，取消其会员资格：

（一）不向本团体支付应交纳的款项；

（二）严重违反本团体章程及有关规定；

（三）给本团体造成重大名誉和经济损失。

第十四条 外籍人士以个人名义入会按照有关国际惯例办理手续。

第四章 组织机构及其职责

第十五条 本团体按照民主、精干、高效的原则建立组织机构；根据工作需要设立办事机构和分支机构；秘书处设在挂*单位业务主管部门。第十六条 本团体的最高权力机构是会员代表大会。会员代表由会员协商、推荐或选举产生，单位会员的法定代表人为该单位的会员代表人选。会员代表大会每四年举行一次，须有2/3以上的会员代表出席才能召开；其决议须经到会会员代表半数以上表决通过才能生效。第十七条 会员代表大会的职责如下：

（一）制定和修改章程；

（二）听取和审议本团体的工作报告；

（三）审议本团体的财务预决算报告；

（四）讨论通过有关提案决议；

（五）选举本团体领导人；

（六）决定本团体的中止事宜；

（七）决定其它重大事宜。

第十八条 本团体的执委会是会员代表大会闭会期间的执行机构，在闭会期间领导本团体工作，向会员代表大会负责。

第十九条 本团体的执行委员会由主席、副主席、秘书长及执行委员（以下简称执委）组成，执委人选由本团体主席推荐提名，在会员代表大会期间通过产生。第二十条 执委会的职责：

（一）执行会员代表大会的决议；

（二）确定协会工作方案和实施办法；

（三）决定会员的吸收和除名；

（四）领导社团各机构开展工作；

（五）筹备召开会员代表大会；

（六）向会员代表大会报告工作；

（七）制定内部管理制度；

（八）决定本团体工作任务和工作方针；

（九）决定其它重要事项。

第二十一条 执委会须有2/3以上的执委会组成人员出席方能召开，其决议须经2/3以上与会者表决通过方能生效。执委会每年至少召开1次会议；情况特殊也可采取通讯形式召开。如遇重大突发事件，本团体也可通过召开执委会特别会议的形式处理。第二十二条 本团体的主席、副主席、秘书长必须具备下列条件：

（一）坚持党的路线、方针、政策，政治素质好；

（二）在本团体业务领域内有较大影响；

（三）主席、副主席、秘书长最高任职年龄不超过70岁，秘书长为专职；

（四）身体健康，能坚持正常工作；

（五）未受过剥夺政治权利的刑事处罚；

（六）具有完全民事行为能力。

第二十三条 本团体的主席、副主席、秘书长如超过最高任职年龄的，须经执委会表决通过，报业务主管部门审查并经社团登记管理机关批准同意后，方可任职。

第二十四条 本团体的主席、副主席、秘书长、执委任期四年。主席、副主席、秘书长最长一般不超过两届，因特殊情况需延长任期的，须经会员代表大会2/3以上会员代表表决通过，报有关部门批准同意后方可任职。

第二十五条 长期担任本社团领导职务并作出突出贡献的，在其退出本团体领导职务时，可经有关程序审批后，授予荣誉主席、荣誉副主席和荣誉顾问职务。

第二十六条 本团体主席为本团体法定代表人；本团体法定代表人不兼任其他团体的法定代表人。

第二十七条 本团体主席行使下列职权：

（一）召集和主持执委会；

（二）检查会员代表大会、执委会决议的落实情况；

（三）代表本团体签署有关重要文件。第二十八条 本团体秘书长行使下列职权：

（一）主持秘书处开展日常工作，组织落实工作计划；

（二）协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作；

（三）提名副秘书长以及各分支机构、代表机构和实体机构的主要负责人，交执委会决定；

（四）决定分支机构、代表机构、实体机构专职工作人员的聘任；

（五）在会员代表大会上作协会工作报告；

（六）处理其他日常事务。

第二十九条 个人、企业、港澳同胞及海外人士以各种形式支持本团体事业发展，对本团体进行捐款和资助，金额达到一定数目的，本团体为捐赠者个人或企业代表推荐安排相应的特邀职务。担任特邀职务的人员原则上不参与本团体的日常管理工作和决策。

第三十条 本团体自行审定聘请国内外企业代表或个人担任特邀执委和本团体协会基金特邀副主任。本团体聘请特邀副主席或其它名誉职务以及奖励事项的确定，由本团体向所挂*单位提出书面申请，报请业务主管部门审批。

国（境）外人员在本团体内任职从严掌握，逐级报批。

第五章 负责人产生与罢免的程序

第三十一条 本团体设1位主席、16位副主席、1位秘书长、13位执委和1位司库，司库由副主席兼任。特邀职务不受此限制。

第三十二条 单位会员或代表单位推选的社团领导人，实行部门单位代表制，随人员工作的变化而变动。其人员调整由代表单位推荐出人选，经本团体秘书处提出意见报有关体育行政主管部门审批。

第六章 资产管理和使用原则

第三十三条 本团体主要经费来源：

（一）国家拨款；

（二）国内外团体和个人捐赠；

（三）会费；

（四）政府资助；

（五）在核准的业务范围内开展活动、有偿服务的收入；

（六）利息；

（七）其他合法收入。

第三十四条 本团体按照国家规定收取会员费。

（一）一级团体会员会费每年10000元（西部地区5000元/年），二级和专业性团体会员会费每年1500元，普通个人会员会费每年50元，外籍个人会员会费每年100美元，均须于每年1月31日前缴纳。

（二）未交纳会费者将被终止会员资格，由于欠款被剥夺的会员资格经本团体执委会多数同意可以恢复。

第三十五条 本团体经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展，不得在会员中分配。第三十六条 本团体建立严格的财务管理制度，保证会计资料合法、真实、准确、完整。第三十七条 本团体配备具有专业资格的会计人员。会计不得兼任出纳。会计人员必须进行会计核算，实行会计监督。会计人员调动或离职时，必须与接管人员办理清交手续。第三十八条 本团体的资产管理必须执行国家规定的财务管理制度，接受会员代表大会和财政部门的监督。资产来源属于国家拨款或者社会捐赠、资助的，必须接受审计机关的监督，并将有关情况以适当方式向社会公布。

第三十九条 本团体换届或更换法定代表人之前必须接受社团登记管理机关和业务主管单位组织的财务审计。

第四十条 本团体的资产任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。

第四十一条 本团体专职工作人员的工资和保险、福利待遇，参照国家对事业单位的有关规定执行。

第七章 专项委员会

第四十二条 本团体根据协会的发展和工作实际需要设立若干相关专项委员会。第四十三条 各专项委员会的详细工作职责另行颁布实施。第四十四条 专项委员会的组成

（一）各专项委员会由1名主任、若干名副主任和委员组成。主任负责专项委员会的工作；

（二）各专项委员会主任、副主任和委员由本团体主席提名，经执委会通过产生。

第八章 会旗、会徽、知识产权与大众传媒

第四十五条 本团体的会旗、会徽、标识及相关知识产权由会员代表大会审定颁布，属本团体独有财产，未经本团体的批准，任何单位和个人不得以任何方式擅自使用、复制或用于商业活动。有关批准使用本团体会旗等的规定另行制定。

第四十六条 本团体及其团体会员举办跆拳道竞赛、培训、交流等活动的电视、报纸、广播、互联网等大众传播媒体的颁布（发布）权归本团体所有。

第九章 比赛和活动管理

第四十七条 本团体对在其管辖范围内进行的跆拳道比赛实行分级、分水平管理。

（一）全国各级正式比赛、世跆联或亚跆联委托本团体举办的比赛及各种形式的国家级和涉外跆拳道活动，由本团体直接管理；

（二）团体会员之间的比赛以及与境外国家或地区进行的国际性比赛和活动，由其自行管理，但事先必须向本团体申报并备案，审核同意后方可举行。

第四十八条 非本团体团体和个人会员以及未在本团体注册的单位、个人，不得参加本团体及会员协会间举办的正式跆拳道比赛和各类活动。

第十章 章程的修改程序

第四十九条 对本团体章程的修改，须经执委会表决通过后报会员代表大会审议。

第五十条 本团体修改的章程，须在会员代表大会通过后15日内，报业务主管部门同意，并报社团登记管理机关核准后生效。

第十一章 终止程序及终止后的财产处理

第五十一条 本团体完成宗旨或自行解散或由于分立、合并等原因需要注销的，由执委会提出终止动议。

第五十二条 本团体终止动议须经会员代表大会表决通过，并报业务主管部门审查同意。第五十三条 本团体终止前，须在业务主管单位及有关机关指导下成立清算组织，清理债权债务，处理善后事宜。清算期间，不开展清算以外的活动。

第五十四条 本团体经社团登记管理机关办理注销登记手续后即为终止。

第五十五条 本团体终止后的剩余财产，在业务主管部门和社团登记机关的监督下，按照国家有关规定，用于发展与本团体宗旨相关的事业。

第十二章 附则

第五十六条 本章程由会员代表大会审议通过。

第五十七条 本章程的解释权及未尽事宜的决定权归本团体秘书处。第五十八条 本章程自社团登记管理机关核准之日起生效。

篇2：青少年跆拳道协会章程

第一章 总则

第一条

本协会的名称：品胜跆拳道协会

第二条

协会的性质： 非营利性校园组织

第三条

本协会的宗旨：遵守宪法、法律、法规和校团委的规定，遵守社会道德风尚）并遵守“尊师重道，礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈，临战无退”

第四条

本协会是江苏食品职业技术学院学生社团的成员，接受江苏食品职业技术学院党委宣传部的领导，接受江苏食品职业技术学院团委和校学生会的监督管理，接受指导单位的指导。

第二章 活动范围

第五条

本协会的活动范围：大学城

第三章 会员

第六条

申请加入本社团的会员，必须具备下列条件：

（一）具有江苏食品职业技术学院的正式学籍；

（二）承认本协会章程；

第七条

会员入会的程序是：

（一）提出入会申请；（二）缴纳会费和照片

（三）由协会执行机构发给会员证。

第八条

会员享有以下权利：

（一）本协会的选举权、被选举权和表决权；

（二）参加本协会的活动；

（三）获得本协会服务的优先权；

（四）对本协会工作的批评建议权和监督权；

（五）入会自愿、退会自由；

第九条 会员履行下列义务：

（一）执行本协会的决议；

（二）维护本协会的合法权益；

（三）参与协会每次活动；

（四）按规定交纳会费；

（五）向本协会反映情况，提供有关资料；

第十条

会员退会应书面通知本协会，交回会员证（并不退会费）

第十一条

会员如有严重违反本章程的行为，经协会执行机构会议表决通过，予以除名。

第四章 组织机构和负责人产生、罢免第十二条

本社团的最高权力机构是会员大会。会员大会的职权是：

（一）制定和修改章程；

（二）选举和罢免协会执行机构；

（三）审议协会执行机构的工作报告和财务报告；

（四）决定终止事宜；

（五）决定其他重大事宜。

第十三条

会员大会：须有2/3以上的会员出席方能召开，其决议须经到会会员负责。

第十四条

会员大会每届一年

第十五条

会员大会执行机构，在闭会期间领导本社团开展日常工作，对会员大会负责。

第十六条

协会执行机构的职权是：

（一）执行会员大会的决议；

（二）筹备召开会员

（三）向会员大会报告工作和财务状况；

（四）决定会员的吸收和除名；

（五）决定社团下属各部门主要负责人的聘任；

（六）领导本社团各机构开展工作；

（七）制定内部管理制度；

（八）决定其他重大事项。

第十七条

本社团的会长、副会长、必须具备下列条件：

（一）拥护党的路线、方针、政策；

（二）热心学生社团工作；

（三）有一定的技术实力；

（四）大学期间未受过学校的处分；

第十八条

本社团会长、副会长、各部门负责人任期一年。本协会会长不兼任其他学生社团的主要负责人。

第十九条

本社团会长（或社长）行使下列职权：

（一）召集和主持执行机构会议；

（二）检查会员大会、协会执行机构决议的落实情况

（三）代表本社团签署有关重要文件；

（四）组织表演；

第二十条

副会长行使以下职权：

（一）主持办事机构开展日常工作，组织实施工作计划；

（二）协调各会长开展工作；

第五章 资产管理、使用原则第二十一条

本社团经费来源。

（一）会费；

（二）拉赞助；

（三）在核准的活动范围内开展活动或服务的收入；

第二十二条

本协会按照校团委有关规定收取会员会费。

第二十三条

本协会经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展，不得挪作他用，不得在会员中分配。会费需上交至社团部，在使用时需先申请，经批准，拨款后使用，并且需要有发票！

第二十四条

本协会建立严格的财务管理制度，保证财务资料合法，真实，准确，完整。

第二十五条

本协会具有专门的财务人员。财务人员变动时，必须与接管人员办清交接手续。4

第二十六条

本协会资产管理必须执行江苏食品学院规定的财务管理制度，接受会员大会和校团委的监督。资产来源属于专项资金或者社会捐赠、资助的，必须接受校团委的监督，并将有关情况以适当方式向会员公布。

第二十七条

本协会换届或更换协会负责人之前必须接受校团委组织的财务审计。

第二十八条

本协会资产，任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。

第六章 终止程序及终止后的财产处理第三十一条

本协会完成宗旨或自行解散或由之分立、合并等原因需要注销的，由协会执行机构提出终止动议。

第三十二条

本协会终止动议须经会员大会表决通过，并报指导单位审查意。第三十三条

本协会终止前，须在校团委组织下成立清算组织，清理债权债

务，处理善后事宜。清算期间，不开展清算以外的活动。

第三十四条

本社团经校团委办理注销登记手续后既为终止。

第三十五条

本社团终止后的剩余财产，在校团委的监督下，按江苏食品职业技术学院的有关规定处理。

第七章 附 则第九章

第八章 第三十六条 本章程经2011年6月3日协会表决通过。

第三十七条 本章程的解释权属本社团会员大会执行机构。

第十章

篇3：华北油田武术跆拳道协会成立

2010年6月11日, 中国石油华北油田武术跆拳道协会成立大会, 在河北省任丘市华北油田文体中心会议室召开, 经公开推荐和民主选举, 最终王泽生当选协会主席, 王海涛、刘亚丽等当选协会副主席, 同时选举产生了秘书长和副秘书长共5名。大会审议了《中国石油华北油田武术跆拳道协会章程 (草案) 》, 明确了协会的宗旨、任务、组织形式和经费来源等事项。随后召开了协会2010工作会议, 对协会今后的工作进行了安排和部署, 号召各位协会理事要本着认真负责的精神, 把本单位、片区的武术跆拳道爱好者组织起来, 规范地开展活动, 积极参加各级别比赛, 争取好成绩。同时希望各位理事充分发挥协会的桥梁纽带作用, 积极引领广大武术跆拳道爱好者在维护矿区和谐稳定方面发挥积极作用。

华北油田武术跆拳道协会的成立, 是华北油田体育工作中的一件大事, 也是为了适应油田体育工作发展的需要, 更是为了满足油田广大武术、跆拳道爱好者多年的愿望。华北油田武术跆拳道运动有着很好的群众基础和良好的氛围, 华北油田武术跆拳道协会的成立必将会推动这一传统体育项目发扬光大, 再铸新的辉煌, 为推动油田全民健身运动, 构建和谐矿区做出积极贡献。

篇4：如何进行青少年的跆拳道训练

关键词 ： 跆拳道 健身生长发育

中图分类号：G886.9

一、少年儿童的心理、生理特点及其训练

1.少儿的心理特点

少儿的注意力容易分散，集中时间短暂，记忆运动感觉、思维的灵活性和敏感性都较差，但却处在最好的发展时期。教练员可以通过游戏教学等手段来发展儿童的注意、记忆运动感觉、思维的灵活性和敏感性，增加视觉灵敏度。在发展其身体素质的同时应注意发展他们的心理素质和个性品质。

2.少儿的生理特点及训练

少儿的生理特点有其特殊性。这一时期正处于少儿的生长发育阶段，他们各器官系统的形态和机能都有明显的特点。骨骼：这一时期的骨骼硬度小，韧性大，不易骨折，但易变曲，变形。肌肉：肌力弱，耐力差，易疲劳，肌肉发展不平衡，小肌群发展较慢。关节：转动范围大，但牢固性较差，在外力作用下较易脱位。心血管系统机能：心率快，心肌收缩力弱，心血液输出量绝对值较小，但相对值较大，血压低，心血管调节机能发育不够完善等。神经系统：灵活性较大但不稳定，活泼好动，易出现多余动作，分析与结合能力差，条件反射建立快，恢复快，兴趣性高，直观能力和模仿能力强。

根据以上特点，应把少年儿童的技术训练放在优先的地位，强调动作的规范性，而不应过分强调其力量素质；应重点发展动作速度，提高准确率，加大关节的转度和肌肉及韧带的伸展。在教学中应多采用直观教学法来提高训练水平，通过形象而准确的示范动作，并结合讲解进行训练指导，使其尽快地掌握正确的技术动作，并以有氧代谢训练为主。训练内容宜多样化，用一些积极有趣的训练方法以提高少儿在练习中的积极性和兴奋性。

少儿身体素质发展的特点。这一时期可以进行大量的速度练习、协调能力和反应速度的训练。在绝对力量方面应结合速度力量，并以动态训练为主，静力性训练为辅。在耐力训练上应以有氧耐力训练为主、适量的无氧耐力训练为辅。在整个训练过程中一定要注意：

（1）准备活动要充分。当机体肌肉温度未达到应有的水平，肌肉韧带的力量、弹性和伸展性都不够时，易发生肌肉拉伤及关节扭伤。

（2）合理安排运动量。局部运动量不要过大。某一局部的运动量大大超出其所能承受的生理极限，这是专项训练中发生损伤的主要原因，会对运动员的后期发展产生不良的影响。

（3）提高少儿的爆发力。跆拳道对运动员的爆发力和耐力有很高的要求，在进行训练时应重点通过一些短促的力量练习来提高其爆发力。在耐力方面应根据人的生物规律来进行大量有氧耐力训练，为其将来的全面发展打下良好的基础。

二、在少儿跆拳道训练中应注意的问题

1.注重跆拳道的思想精髓和宗旨的教育

在进行跆拳道训练的过程中，礼仪教育应贯穿始终。跆拳道的健身效果和价值是不容置疑的，但它与其他运动的最大不同在于它的内涵和礼仪。以礼始以礼终，跆拳道的精神核心是“禮义、廉耻、克己、忍耐、百折不挠”，对人适应现代社会日趋激烈的竞争是大有益处的。跆拳道重视身体和精神的双重修炼，培养少儿顽强果断、吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质，并使人养成礼让谦逊、宽厚待人的美德。少儿正处于世界观形成时期，应加强他们的意志品质的培养和集体主义的思想教育。

2.根据少儿心理发展的特点，注意训练的针对性

在少儿训练中，根据少儿中枢系统的生长发育特点，应注意下列问题：首先，在枯燥的训练中加入多样化元素，穿插游戏和竞赛，避免单调。其次，多采用直观教学法，如动作示范，观看光碟、模型等，多采用简单易懂和形象生动的语言或口诀等形式进行讲解。最后，注意安排短暂休息，使学生情绪饱满，精力旺盛，不易疲劳。

3.在进行力量训练时，应注意负荷的量和强度

儿童少年的椎骨尚未完全骨化，髋骨是由髂骨、坐骨和耻骨以软骨连接起来的，到十五六岁才能愈合；股骨还存在骺软骨，承受压力的能力比成人差；维持足弓的肌肉和韧带也较弱。因此，儿童少年进行力量的练习时，应多采用动力性训练，少采用静力性练习。在进行必要的静力性练习时，也要控制时间，做到动静结合。

4.根据少儿生理发展的特点，贯彻循序渐进的训练原则

少儿的肌肉纤维较细，肌纤维的张力小，加上支配肌肉的神经中枢的兴奋强度和维持高度兴奋的时间比成人差和短，在持久而紧张的肌肉收缩时容易疲劳。因此要注意对少儿神经系统的训练，加强少儿协调能力的训练，提高其对肌肉运动的感觉，培养其对运动的节奏感，多采取一些积极主动的放松练习。

5.明确训练的重点和方向

在少儿跆拳道训练中应把动作的标准化作为重点来抓，不应过分强调动作的力量和速度。少儿一般都处于初学阶段，也是运动技能形成的泛化阶段，由于少儿心理的不稳定性的影响，其动作形成的稳定性差。而初期训练，基础动作的标准化程度将在很大程度上影响其以后的运动水平。

经过强调动作的标准化训练后，甲组队员在路线正确率和击靶准确率及平均踢击高度上都明显优于乙组，在完成动作时普遍做到了协调和保持重心稳定。由于其能保持协调和重心稳定，所以他们在心率上也相应较为平缓。

6.训练应强调以基本功为主

跆拳道虽然腿法很多，但主要还是以前踢、横踢为基础。前踢和横踢虽然简单易学，但若要做好却是非常困难的。要真正把这些做得非常出色，就必须有扎实的基本功和良好的身体素质，所以跆拳道的基础训练就显得非常重要。

三、结论

1.少年儿童的心理和生理有其独有的特点，而跆拳道在训练中也有自己独有的一些特点，我们只有把二者有机地结合起来，才能在训练中达到最佳的效果。

2.跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，它以“礼义廉耻，忍耐克已，百折不屈”为宗旨，可为少儿形成健康的人生观、世界观打下良好的基础。

3.在训练中，我们应根据少儿中枢系统的生长发育特点，制定相应的训练方法，最大限度地调动少儿的训练积极性。应合理进行力量、柔韧训练，从把握少儿肌肉特点和动作规范化几个方面入手，使训练的效果合理化，为其今后的全面发展和更上台阶打下良好的基础。

参考文献：

[1]刘奇.跆拳道简史初探[J].四川体育科学，1998（3）.

[2]董文金.跆拳道运动员的素质练习与康复方法[J].山西体育科技，2005，8（3）.

篇5：新南京市玄武区跆拳道协会章程

第一章 总 则

第一条 本协会的名称为：南京市玄武区跆拳道协会，简称：玄武跆协。英文名称：Nanjing Xuawu Taekwondo Association，；英文缩写： XUTA。

第二条 本协会是由南京市玄武区区域内自愿为跆拳道事业做出贡献的各行业有关单位和广大跆拳道爱好者自愿组成的非营利性群众组织，是经南京市玄武区社会团体登记管理机关核准登记的具有法人资格的社会团体。

第三条 本协会的宗旨为：遵守中华人民共和国宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚，根据国家体育方针、政策和有关规定，团结本项目海内外的爱好者与全区跆拳道爱好者，加强本协会各会员之间的联系与交流，积极组织各项、各级跆拳道比赛、培训和活动。促进交流，广泛开展跆拳道运动，大力发展跆拳道事业，配合全民健身计划的实施，提高国民素质、丰富群众业余文化生活、推动跆拳道运动普及与提高，加强社会精神文明建设服务。

第四条 本协会接受业务主管单位：南京市玄武区体育局，社团登记管理机关：南京市玄武区民政局的业务指导和监督管理。

第五条 本协会的地址：江苏省南京市玄武区

第二章 业务范围

第六条 本协会的业务范围：

(一)宣传和普及跆拳道运动，推动群众性跆拳道运动的开展，通过组织广大群众和青少年参加跆拳道运动，增强人民群众的体质和提高跆拳道运动技术水平；

(二)研究、拟定区域内跆拳道运动的方针政策、发展战略等，制定并组织实施跆拳道运动项目的竞赛制度、竞赛计划，积极组织和承办各类、各项、各级跆拳道比赛、活动和交流，报体育行政主管部门审批后实施；

(三)协助体育行政主管部门负责组织培训、考核和注册，教练员、裁判员和运动员；

(四)按国家相关跆拳道段位与级位管理制度和其他跆拳道相关管理制度，申请与承办和组织各项相关考核和培训；

(五)对区域内各类跆拳道的培训活动、道馆（场）、俱乐部等进行业务指导服务和归口管理。

(六)开展与各级、各地方跆协间的交往和技术交流；

(七)积极开展与跆拳道运动项目有关的活动和咨询服务，广开经费来源渠道，增强自我发展能力；

(八)搞好本协会自身建设，广泛联系和团结社会各界人士，充分发挥协会的桥梁和纽带作用，为全区跆拳道运动、乃至体育事业发展做出应有的贡献。

第三章 会 员

第七条 本协会的会员分为：团体会员和个人会员。

第八条 申请加入本协会的会员，必须具备下列条件

(一)拥护本协会的章程；

(二)有加入本协会的意愿；

(三)在本协会的业务领域内具有一定的影响；

(四)团体会员必须为具有合法地位的从事跆拳道运动和事业的团体。

第九条 会员入会的程序是：

(一)提交入会申请书并填写有关表格；

(二)经理事会讨论通过；

(三)由理事会或理事会授权的机构发给会员证。

第十条 会员享有下列权利：

(一)本协会的选举权、被选举权和表决权；

(二)参加本协会的活动；

(三)获得本协会服务的优先权；

(四)对本协会工作的批评建议权和监督权；

(五)入会自愿、退会自由。

第十一条 会员履行下列义务：

(一)执行本协会的决议；

(二)维护本协会合法权益；

(三)完成本协会交办的工作；

(四)按规定交纳会费；

(五)向本协会反映情况，提供有关资料。

第十二条 会员退会应书面通知本协会，并交回会员证。会员如果一年不交纳会费或不参加本协会活动的，视为自动退会。

第十三条 团体或个人会员凡出现以下情况之一的须经本协会经理事会或常务理事会表决通过，予以除名：

（一）不向本协会支付应交纳的款项；

（二）严重违反本协会章程及有关规定；

（三）给本团体造成重大名誉和经济损失。

第十四条 外籍人士以个人名义入会按照有关国际惯例办理手续。

第四章 组织机构和负责人产生、罢免

第十五条 本协会的最高权力机构是会员代表大会，会员代表大会的职权是：(一)制定和修改章程；

(二)选举和罢免理事；

(三)审议理事会的工作报告和财务报告；

(四)决定终止事宜；

(五)决定其他重大事宜。

第十六条 会员代表大会须有2／3以上的会员代表出席方能召开，其决议须经到会会员代表半数以上表决通过方能生效。

第十七条 会员代表大会每届四年(会员代表大会每届最长不超过5年)。因特殊情况需提前或延期换届的，须由理事会表决通过，报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意。但延期换届最长不超过1年。

第十八条 理事会是会员代表大会的执行机构，在闭会期间领导本协会开展日常工作，对会员代表大会负责。

第十九条 理事会的职权是：

(一)执行会员代表大会的决议；

(二)确定协会工作方案和实施办法；

(三)决定会员的吸收或除名；

(四)领导本协会体各机构开展工作；(五)筹备召开会员代表大会；

(六)决定设立办事机构、分支机构、代表机构和实体机构；

(七)决定各机构主要负责人的聘任；

(八)向会员代表大会报告工作和财务状况；

(九)制定内部管理制度；

(十)决定其他重大事项。

第二十条 理事会须有2／3以上理事出席方能召开，其决议须经到会理事2／3以上表决通过方能生效。

第二十一条 理事会每年至少召开一次会议情况特殊的，也可采用通讯形式召开。

第二十二条 本协会设立常务理事会（理事人数较多时，可设立常务理事会）。常务理事会由理事会选举产生，在理事会闭会期间行使第十八条第一、三、五、六、七、八、九项的职权，对理事会负责(常务理事人数不超过理事人数的1／3)。

第二十三条 常务理事会须有2／3以上常务理事出席方能召开，其决议须经到会常务理事2／3以上表决通过方能生效。

第二十四条 常务理事会至少半年召开一次会议；情况特殊的也可采用通讯形式召开。

第二十五条 本协会的会长、常务副会长、副会长、理事长、秘书长必须具备下列条件：

(一)坚持党的路线、方针、政策、政治素质好；

(二)在本协会业务领域内有较大影响；

(三)会长、副会长、理事长、秘书长最高任职年龄不超过70周岁，秘书长为专职；

(四)身体健康，能坚持正常工作；

(五)未受过剥夺政治权利的刑事处罚的；

(六)具有完全民事行为能力。

第二十六条 本协会会长、常务副会长、副会长、理事长、秘书长如超过最高任职年龄的，须经理事会表决通过，报业务主管单位审查并社团登记管理机关批准同意后，方可任职。

第二十七条 本协会会长、常务副会长、副会长、理事长、秘书长任期四年。会长、常务副会长、副会长、理事长任期最长不得超过两届，因特殊情况需延长任期的，须经会员代表大会2／3以上会员代表表决通过，报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意后方可任职。

第二十八条 长期担任本协会领导职务并作出突出贡献的，在其退出本协会领导职务时，可经有关程序审批后，授予荣誉主席、荣誉副主席和荣誉顾问职务。

第二十九条 本协会会长为本协会法定代表人，社团法定代表人一般应由会长担任。如因特殊情况需由副会长或秘书长担任法定代表人，应报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意后，方可担任，并在章程中写明。本协会法定代表人不兼任其他团体的法定代表人。

第三十条 本协会会长行使下列职权：

(一)召集和主持理事会(或常务理事会)；

(二)检查会员代表大会、常务理事会决议的落实情况；

(三)代表本协会签署有关重要文件。

第三十一条 本协会秘书长行使下列职权：

(一)主持办事机构开展日常工作，组织实施工作计划；

(二)协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作；

(三)提名副秘书长以及各办事机构、分支机构、代表机构和实体机构主要负责人，交常务理事会决定；

(四)决定办事机构、代表机构、实体机构专职工作人员的聘用；

(五)处理其他日常事务。

第五章 资产管理、使用原则

第三十二条 本协会经费来源：

(一)会费；

(二)捐赠；

(三)政府资助；

(四)在核准的业务范围内开展活动或服务的收入；

(五)利息；

(六)其他合法收入。

第三十三条 本协会按照国家有关规定收取会员会费。

第三十四条 本协会经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展，不得在会员中分配。

第三十五条 本协会建立严格的财务管理制度，保证会计资料合法、真实、准确、完整。

第三十六条 本协会配备具有专业资格的会计人员。会计不得兼任出纳。会计人员必须进行会计核算，实行会计监督。会计人员调动工作或离职时，必须与接管人员办清交接手续。

第三十七条 本协会的资产管理必须执行国家规定的财务管理制度，接受会员代表大会和财政部门的监督。资产采源属于国家拨款或者社会捐赠、资助的，必须接受审计机关的监督，并将有关情况以适当方式向社会公布。

第三十八条 本协会换届或更换法定代表人之前必须接受社团登记管理机关和业务主管单位组织的财务审计。

第三十九条 本协会的资产，任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。

第四十条 本协会专职工作人员的工资和保险、福利待遇，参照国家对事业单位的有关规定执行。

第六章 专项组

第四十一条 本协会设立下列专项组。

（一）新闻宣传和市场开发组；

（二）技术与竞赛和纪律组；

（三）培训、考核和裁判员组。

第四十二条 各专项组的详细工作职责另行颁布实施。

第四十三条 专项组的组成

（一）各专项组由一名组长、若干名副组长和组员组成。组长负责专项组会的工作；

（二）各专项组组长、副组长和组员由本协会会长提名，经常务理事会通过产生。第八章 会旗、会徽、知识产权与大众传媒 第四十四条 本协会的会旗、会徽、标识及相关知识产权由会员代表大会审定颁布，属本协会独有财产，未经本协会的批准，任何单位和个人不得以任何方式擅自使用、复制或用于商业活动。有关批准使用本协会会旗等的规定另行制定。第四十六条 本协会及其团体会员举办跆拳道各项竞赛、交流、活动等的电视、报纸、广播、互联网等大众传播媒体的颁布（发布）权归本协会所有。

第七章 章程的修改程序

第四十五条 对本协会章程的修改，须经理事会表决通过后报会员代表大会审议。

第四十六条 本协会修改的章程，须在会员代表大会通过后15日内，经业务主管单位审查同意，并报社团登记管理机关核准后生效。

第八章 终止程序及终止后的财产处理

第四十七条 本协会自行解散或由于分立、合并等原因需要注销的，由常务理事会提出终止动议。

第四十八条 本协会终止动议须经会员代表大会表决通过，并报业务主管单位审查同意。

第四十九条 本协会终止前，须在业务主管单位及有关机关指导下成立清算组织，清理债权债务，处理善后事宜。清算期间，不开展清算以外的活动。

第五十条 本协会经社团登记管理机关办理注销登记手续后即为终止。

第五十一条 本协会终止后的剩余财产，在业务主管单位和社团登记管理机关的监督下，按照国家有关规定，用于发展与本协会宗旨相关的事业。

第九章 附 则

第五十二条 本章程经2010年8月8日会员代表大会表决通过。

第五十三条 本章程的解释权属本协会的理事会。

篇6：跆拳道社章程

商院飞云跆拳道社章程

第八条：申请加入社团的社员必须具备以下条件：

1、热爱跆拳道，拥护本社团成立宗旨；

2、有加入本社团的意愿，男女不限。

第九条：社员入社程序：

1、提交入社申请；

2、社团内部讨论通过，方可注册为社员。

第十条：社员如有品行不良或已属事实犯罪行为者，本社将强制取消其社员资格；一个学期后不继续注册者，视为自动离会。

第十一条：社员的权力：

1、有本社团选举权，被选举权和表决权；

2、优先参加本社团举办的各种活动；

3、获得本社团服务的优先权；

4、对社团有批评建议权和监督权；

5、入会自由，退会自由。

第十二条：社员义务：

1、遵守本章程的规定及各项会议的决议案；

2、维护本社团的合法权益；

3、完成本社团交由的工作；

5、全体会员为社团争取经费，贡献力量；

6、会员退会应向本社团提出书面申请。

第十三条：社员名册应于每学期开学后一个月内重造，以备查询。

第十四条：社长一名，由上任社长推荐，申报院社团联与团委审核批准后产生，代表社团，任命、协调各部管理工作。

第十五条：副社长一名，由社长任命，协助社长处理日常社务。第十六条：本社常设的组织部门：

1、财务部

2、人力资源部

3、公关部

4、组织宣传部

第十七条：人力资源部负责每学期社员招新，每学期社员的注册、登记，社员加入与退出的相关工作；

第十八条：公关部对内处理社团人员考勤工作；对外行使外联，做好与其他组织的合作、交流的联系工作；

第十九条：组织宣传部负责整理和组建社团的宣传资料(照片、DV、横幅、宣传画报等)；负责社团活动的策划；

第二十条：副社长协助社长的日常社务，监督各部门的工作;

第二十一条：除各级常设组织部门外，社长得视实际需要成立活动专项小组负责专项活动的筹备、执行工作。活动负责人及专项小组成员由各级常设组织成员中挑选任之，独立于各常设组织之外。

第二十二条：社长不在由副社长代理处理社团事务。

第二十三条：本社理事会有社长、副社长，以及各主要部门负责人组成，讨论并决定社团重要事宜。

第四章 会议

第二十四条：本社常规会议分会员会议、各部负责人会议两种； 第二十五条：会员大会于每学期初、末各召开一次，由负责日常事务的副社长主持召开，社长于学期间视实际需要或经半数正式会员要求，召开临时会员大会；各部负责人会议每周召开一次例会，进行一周工作的总结与汇报，以及对接下来一周工作的布置安排。

第二十六条：会员大会须由成员总数二分之一以上出席，方得开会。

第五章 财务

第二十七条：本社经费的来源如下：

1、社员缴纳给指导教练的固定费用，分拨部分留作社团活动经费；

2、企业赞助及自由捐款；

3、在核准的业务范围内开展的活动或服务收入。

第二十八条：财务管理：

1、本社团经费由财务部门的专人负责；

2、每学期末上交财务明细报表；

3、每学期公开财务报表，由全体社团成员监督。

第六章 考勤、奖惩制度

第二十九条：每次活动由公关部负责记录考勤和缺勤，学期末进行考勤统计。

第三十条：参照考勤进行升级水平考试和学年社团评定。

第三十一条：缺勤超过应出勤次数三分之二以上不予评分。

第三十二条：考勤和考试成绩优秀的授予优秀学员奖项鼓励。第三十三条：当月表现优秀的学员评选每月跆拳之星。

第三十四条：积极工作的干部授予我社优秀干部奖。

第三十五条：对不遵守社团章程和活动场馆纪律，态度散漫，影响正常训练活动的学员，给予批评教育指导。屡教不改，态度恶劣者，予强制退会。

第三十六条：对违反国家法律法规或违反校纪校规受到纪律处分的，即予强制退会处理。

第七章对外活动

第三十七条：本部与其他学校所举行的交流活动、联谊活动，需经社长审核通过，再申报至院社团联与团委。

第三十八条：本社团所聘请的校外指导教练，需要有黑带三段以上级别并且经过职业师范资格认证。

第三十九条：本社团所举行的各项活动，成员需严格听从社长、副社长及活动项目组领导，对于不听从领导造成不良后果者，由个人自负，本社团保留追究其责任权利。

第八章 附 则

第四十条：会员证的注意事项如下：

1、会员证只限会员本人使用，不得无故外借；

2、每次训练需出示会员证，作课次记录；

3、会员证遗失应向社团提出书面申请，由社团给予补办；

4、会员证使用期为一个学期。

第四十一条：本章程的修改，应依下列程序：

1、由正式社员五分之二以上联名提议；

2、由社长拟定章程修订案，提请社员大会决议，经正式社员总数三分之二以上出席，及出席会众三分之二以上决议通过，方得以修正；修正通过后，由社长公告。

第四十二条：本社正式社员得经正式社员总数的二分之一以上联名依法提议创制本社自治常务的相关法规，或复决本社各级会议的决议。第四十三条：本社新旧干部交接时，现任社务人员应将全部财务清单与校方校对无误后，列册移交下属参考。

第四十四条：本章程经社员大会通过后，由本社社长公告实行，修正时亦之。

无锡商业职业技术学院飞云跆拳道社

篇7：跆拳道协会规章制度

一：遵守跆拳道“以礼始，以礼终”的训练宗旨。

二：学员开始训练时，以端正姿势依次向教练、会长敬礼。最后学员间相互敬礼。

三：学员必须身着跆拳道服训练，并严格遵守训练时间，不许迟到、早退、旷课。

四：训练期间，不得打电话，听电话，同时注意语言文明。

五：注意场地卫生，训练期间不得抽烟、吃零食、乱扔果皮纸屑。

六：学员在训练过程中须自始至终保持精神饱满，气合响亮，训练时严格按教练或负责人的指令去训练。

七：训练过程中学员应做到相互尊敬、相互学习、相互帮助、相互保护、共同进步，不可以大欺小，以高欺低。

八：如果在当天的训练时间里，学员有任务或要做班级任务、上课不能来训练必须向会长或教练请假，任务完成后应马上归队训练。

九：凡本协会的学员当中有打架，挑衅闹事等恶劣行为者，一经发现将作出开除。

十：训练期间，若有训练态度极端不认真，纪律特别散漫的学员，经教练或会长多次教育仍不改者，将作出开除处理。

十一：训练时间``````````````````````````````不可迟到，有事不能来训练的要提前向教练或会长请假，迟到者依情节给于体质惩罚，无特殊原因五次不参加训练的开除处理。

篇8：青少年跆拳道训练方法探究

关键词：青少年,跆拳道,训练方法,问题

如今人们在快节奏的生活方式下, 每天只知道埋头于工作中, 根本抽不出时间进行身体的锻炼, 国民的身体素质也在一年一年的下降, 引起了国家的高度重视。近年来, 随着国家对国民身体素质的增强越来越重视, 对体育的重视度也随之越来越高。跆拳道就是一个非常有效的锻炼方式, 可以提高国民的身体素质, 成为一项全民运动。但是跆拳道训练是一个非常复杂的训练过程, 需要系统的、专业的指导方法, 才能够提高训练效果。在训练过程中有许多问题是需要我们特别注意的。本文就跆拳道的训练方式和注意事项进行具体分析, 希望能够给以后的跆拳道训练工作带来一些行之有效的建议。

1.跆拳道训练中存在的问题

1.1太过关注腰腹和腿部训练。跆拳道训练是要各方面综合训练才能达到相应效果的, 但是在目前的训练中存在一个很大的误区, 就是过分的注重的腰腹和腿部力量的训练, 却忽视了手臂、肩部的力量训练。所以在比赛的时候进行防守的时候是非常吃力的, 很难应对对方的攻击, 保持自身的平衡。这在比赛中是非常不占优势的, 很可能导致比赛失败, 甚至是受伤。所以各方面综合的训练是非常重要的, 提高整体的素质。

1.2腿部力量耐久度不足。在训练过程中由于训练的侧重点不同, 腿部的力量训练是比较受到重视的, 但是过度的加强了力量的训练, 在耐久度上面却是存在一些不足的。这就导致在比赛的过程中非常容易产生腿软, 重心不稳的现象。

1.3过度重视力量训练。在目前的跆拳道训练中, 大多数的教练对学员的训练都是比较偏重于力量训练, 而忽略了实战技巧的训练。所以在许多的比赛中会发现, 许多的运动员都是靠蛮力来压制对手。但是往往会发现只依靠力气进行比赛的选手取胜的机率是很小的。因为对方选手的比赛技巧运用是非常到位的, 能够非常轻松的就化解了来自于力量的压制, 简单的说就是以柔克刚, 四两拨千斤, 赢得轻松漂亮。所以在跆拳道比赛中依靠蛮力是非常不明智的做法。跆拳道在平时的训练中, 我们更加注重训练技巧, 让运动员能够在训练中提高技术, 并善于观察对手的战略部署, 发现其中的漏洞, 选择恰当的时机进行攻击。

2.跆拳道训练中应该注意的问题

2.1正确认识跆拳道的训练目的。跆拳道是一项对健身非常有益的运动, 不论男女都可以参与。跆拳道的训练不仅在训练青少年的身体素质方面有着显著的效果, 而且还可以训练青少年吃苦耐劳, 百折不挠的精神, 促进青少年身心健康发展, 对青少年在以后的人生道路上为人处事的方法也是有非常重要的影响的。因此在跆拳道训练过程中要从礼仪和道德为基本出发点, 在加强技术训练, 增强身体素质的同时, 对品格的培养也不能放松。礼貌、谦逊、温和都是比赛中最基本的品格要求。还可以通过跆拳道训练磨练青少年坚强的意志, 和百折不回的毅力。由于青少年都处在成长发育时期, 心理发育还不是很完善, 所以在训练的过程中起初可能会很有激情, 对训练的热情与日俱增, 但是这种积极性也往往坚持不了几天, 这就是青少年的心理发育还不稳定, 做事急于求成。因为跆拳道训练是一个长期坚持的过程, 所以青少年在训练的过程中要注意调整心态, 不能浮躁, 不论再难都要坚持训练, 在训练过程中不断地总结经验, 掌握跆拳道训练的技术要领。

2.2训练要有计划有方法。在跆拳道的训练过程中应该讲求方式方法的, 因此教练在指导的过程中要分析学员的具体情况, 而采取有效合理的训练方式, 提升训练效果。在参加比赛的时候, 更是要综合考虑对方选手的实力, 采取适当的战术, 配合训练中的技巧, 充分的发挥自身的优势, 降低对手的发挥水平, 才能取得胜利。所以要在训练的过程中要着重的对青少年的技术、技巧和战术进行训练。

2.3加强智能训练。跆拳道是一项搏击运动的同时也是一项显示智慧的体育运动。而青少年的心理发展非常的不稳定, 因此在跆拳道训练的过程中智能训练是非常重要的一个环节。在跆拳道比赛中, 快速的反应力是至关重要的, 可能一个不留神就会留给对方攻击自己的漏洞。不给对方反击的时间, 攻其不备才能稳操胜券。进攻的时候要干脆利索, 不能拖拖拉拉的, 才能有制胜的机会。智能训练也是要根据训练者的不同特点采取适合的训练方法, 而且在攻击对方的时候也需要出手敏捷。有的人天生神经就是比较敏感的, 这样的训练起来就比较简单。而有的人就是生来反应比别人慢半拍。所以训练的过程中应该针对反应速度加大训练强度, 提高反应速度。

2.4尽量降低患“骺软骨病”的概率。“骺软骨病”是青少年在经过大量的体育训练之后比较容易患的一种病, 主要是在关节处患病。因为跆拳道的训练对柔韧性要求是非常高的, 但是柔韧性训练是引起“骺软骨病”的主要原因。所以在跆拳道的训练中, 不要强行的去拉伸韧带。

总结

跆拳道训练在青少年中间是一项比较受欢迎的运动项目, 不仅能够对青少年的体质进行锻炼, 而且对精神上的培养是更加重要的。青少年正处于心理逐渐发展成熟的时期, 在进行跆拳道训练的过程中我们应该更加关注对学生的体育精神和坚持不懈的毅力进行培养。

参考文献

[1]王飞.跆拳道训练的方式以及其对身体素质的影响初探[J].宿州教育学院学报, 2013, 16 (5) :157-158, 168.

[2]陈虹志.青少年在跆拳道训练中运动损伤预防方法研究[J].才智, 2013, (33) :327-327.