感受人生珍爱生命

感受人生珍爱生命（共10篇）

篇1：感受人生珍爱生命

珍爱生命，感受生活

美好的生活，永远属于那些珍爱生命，热爱生活的人。

——题记

交通与测绘学院工程测量09025班 裴斌斌

生命是无价的，是可贵的，能否实现你生命的价值，在于你是否珍惜、热爱它。

曾有人说过：“把每一天当做你生命的最后一天，你的生命将会是

美丽的，有意义的。”不错，这就是珍惜生命的表现。珍惜自己和别人的生命，人生才更有价值，生活才更加精彩，生命才能永恒。

梅艳芳，一代歌坛巨星，已于我们分开了。当她知道自己患有癌症

时，她不是气馁而更加积极的面对生活。把精神都放在自己的事业上，想在有生之年为她的歌迷再做点什么，这使得她的歌迷为之感动不已，为有这样的坚强偶像而感到骄傲，不断地给与支持。这就是梅艳芳珍惜生命的表现，她不畏惧病魔，勇于同它作斗争，并且在余晖中做意义的事。

但同样，也有人对生命不在意，轻易地轻生，犹如张国荣，一位乐

坛影坛巨子，只因对世事的看法而放弃了自己的生命，这就是不明智的，蝼蚁也尚且偷生，何况是人呢？对自己生命的忽视，是对生命的不尊重，这样的人是不会使人敬佩的。

蒙田曾说：“我们的生命受到自然的厚赐，它是优越无比的。”生命

是宝贵的，失去了生命，我们将变得一无所有。但很多活着的人总不珍惜活着的权利，他们随意对待自己甚至肆意践踏别人的生命：交通事故、上网丧命、失恋寻短……这些沉重的事件警示我们：生命是多么的脆弱，是多么的需要我们去珍惜和爱护。

生命需要用真心演绎，需要尽力走好每一步，需要用心呵护，那生

命的道路就会美到极致。生命是一个旅程，如果能够乘兴而行，不管路途多么遥远，都是幸福的。

当你正在呼吸，当你正在心跳时，请记：生命的价值和不可再生性。当每个人都能做到珍爱生命时，那么幸福离我们还会远吗？生命是生活的前提，生活是对生命的一种诠释。

热爱生活，你会感到人间其乐无穷。

热爱生活，你会感到生活的美好，前途的光明。

生活不是一杯美酒，不是一帆风顺的航船，也不是一首抒情的歌。

生活充满着辛酸，有欢乐也有痛苦，有幸福也有不幸，然而我们不能因为这些而丧失对生活的热情，反而要将生活的磨难当做我们的动力。我们要学会享受生活中的辛酸，享受它给我们带来的教训和启迪、享受失去的痛楚，享受它教我们学会珍惜的道理……就是因为生活充满了五颜六色，才使人感到有挑战性，有竞争欲，生活永远属于那些充满自信的人。

热爱生活的人，生活将会把他推向成功。

感受生活，真爱生命，人生的意义才不会褪色。生命之歌才会越唱

越响。

篇2：感受人生珍爱生命

学校：佛山市顺德区熹涌陈佐乾纪念学校姓名:欧楚婷

活动目的：

在当今社会，以人为本、以学生的发展为本的理念越来越受到重视，开展这次活动，通过让学生做做游戏、写写快乐事、说说快乐感等活动，旨在让学生体验快乐、体会快乐，从而更加珍爱自己的生命。

辅导重点：通过一系列活动，让学生感受到快乐所在。

辅导难点：让学生珍爱生命,感受快乐。

活动形式：游戏

活动时间：40分钟

辅导年级：3分钟

辅导内容与步骤：

一、“这条小鱼在乎”的故事（课件出示）5分钟

（故事概要）：在暴风雨后的一个早晨，一个人来到海边散步。他注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸来的小鱼。用不了多久，浅水洼里的水就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼都会被干死。他忽然看见前面有一个小男孩，不停地拣起水洼里的小鱼，用力把它们仍回大海。这个男人忍不住走过去：“孩子，水洼里有几百几千条小鱼，你救不过来的。”“我知道。”小男孩头也不回地回答。“哦？那你为什么还在仍？谁在乎呢？”

“这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条小鱼，扔进大海。“这条在乎，这条也在乎！还有这一条，这一条、这一条„„”

交流体会：读了以上材料，你的感想是什么？

教师小结：每种生命都有其存在的意义与价值，生命只有一次，我们要学会善待生命，因为各种生命是息息相关，需要相互尊重、相互关爱的。

二、人最宝贵的是生命（讲述一个生长在孤儿院里的男孩子的故事）5分钟

有一个生长在孤儿院中的男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没有人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总笑而不答。

有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场去卖，但不是‘真卖’，记住，不论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，男孩蹲在市场角落，意外地有好多人要向他买那块石头，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去叫卖。在黄金市场，竟有人出比昨天高十倍的价钱要买那块石头。最后，院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示。结果石头的身价较昨天又涨了十倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬成“稀世珍宝”。

男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，将这一切禀报院长。院长望着男孩，说了什么？学生讨论回答。

教师小结：只要自己看重自己，自我珍惜，生命就会有意义，有价值。

三、材料展示5分钟

（1）有一位老音乐家，他在“文化大革命”中被下放到农村，为牲口铡了整整七年的草。等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。他笑道：怎么会老呢，每天铡草我都会按4/4拍铡的。为此，人们爱上了这位不著名的音乐家和他的作品，因为他懂得怎样拯救自己和爱自己。

（2）动物题材片《丛林赤子心》，是一部完全由动物出演的故事片。一只叫班治的小狗，在大森林里无意中发现了一窝失去母亲的幼狮。为了让它们重获母爱，小狗班治历经千辛万苦，终于感化了一只孤身的母狮，让它担负起抚育幼狮的职责。片中的主角班治智慧而灵性，每个观众都会被它的爱心行为所感动，进而感受到真情的伟大与珍爱生命的责任。

（3）一组沉重的事实与数据：

北京市心理危机研究与干预中心公布的数据显示：在中国，每年至少有25万人死于自杀，有200万人自杀未遂，即平均每两分钟就有一人死于自杀，8人自杀未遂。自杀已经成为中国死亡原因中排序第五位的原因。在15岁至34岁年龄段的青壮年中，自杀是首位的死因。从材料中，你感悟到了什么？

许多人热爱生命、珍惜生命，然而有的人却想轻易地毁灭自己的生命。这就是生命的悲剧，让人叹息。

（1）你是怎样看待这个问题的呢？

（2）我们为什么不能简单地拒绝生命？

教师小结：人的生命是宝贵的也是短暂的，如何对待有限的生命，是我们每个人都应当认真考虑的问题。无论是得过且过，还是轻率放弃，都是对生命不负责的态度，是不可取的。既然生命是可贵而美丽的，那么我们对仅有一次的生命应当如何对待？

人们普遍赞赏积极进取、乐观向上的人生态度。只有珍爱这有限的生命并且通过自己的努力让她更美好，才能让生命之花绽放得更绚丽，才能使自己的人生更有意义。

四、游戏 5分钟

1． 一边听音乐一边做火车钻山洞游戏。

2．在刚才的游戏中，你有什么感受？(快乐)

教师小结：当今社会，人们越来越重视生活质量，大家都觉得珍爱生命的一个很重要的因素，是要保持愉悦的心情。在我们的学习中，有快乐，在我们的生活中，有快乐，快乐无处不在。

[游戏的方式是学生们最喜爱的，它可以调动学生，使学生积极参与到活动中去。]

五．快乐大转盘5分钟

1．写快乐。回忆：学习生活中哪些事能让你开心？把它写下来。贴在自己小组做成的快乐转盘上。

2．说快乐。由小队长转动转盘，请转到的同学说说快乐事。

3、教师小结：看到大家笑得这么开心、这么灿烂，老师也高兴，快乐还能感染周围的人呢！

[如果仅仅让学生写开心事儿、说开心事儿，也许气氛会显得有些沉闷，但通过大转盘转出学生的开心事，形式会比较新颖，真正使学生感到快乐。]

六．快乐传真5分钟

当你感到快乐的时候，你会用什么动作、表情表示呢？每组上来做做“拷贝不走样”游戏。

教师小结：一份快乐，两人分享，便成了两个人的快乐，三人分享、十人分享、更多人的分享，于是便成了许多人的快乐。

欣赏照片，感受快乐。

[结合学生的学习生活进行游戏，使学生能通过游戏获得快乐的同时也能懂得让自己快乐的源泉所在。]

七．寻找快乐2分钟

快乐是有魔力的，快乐有哪些魔力呢？

（多媒体出示，齐读）

干什么都觉得有劲。

碰到难题不垂头丧气，有信心。

脸上充满信心，显得很可爱。

成功的人，拥有快乐；拥有快乐，更能成功；天天快乐，好处多多。

八．总结： 3分钟

1、生活着是幸福的，为了让大家能在学校里快乐地学习快乐地生活，老师特地请教了心情调养师，得到了“校园快乐食谱”，你们想不想照这份食谱做呢？

（媒体出示）校园快乐食谱：

一杯友谊，二匙善良，三盏宽容，四勺理解，五杯关怀，六勺希望，七袋诚挚，八罐信任，九分努力，外加一桶笑声。

调制方法：

取关怀与诚挚，与信任充分搅拌，然后将努力善良和理解加入，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一块烘烤，每日食用一份。

篇3：珍爱生命书写辉煌人生

一、珍爱生命, 救自己于水火之中

生命每个人只有一次, 当知生命之可贵。然而每个人的命运却是不同的, 世上没有“救世主”, 要想成功, 只有靠自己。有这样一则故事:有一个叫通一的和尚, 禅修多年, 不得要领, 就去请教心明禅师。心明禅师听了他的困惑后, 二话不说, 就领他到林间的篝火旁, 一把将小和尚推进火堆。出于求生的本能, 小和尚赶紧跳出火堆。就在他忙着灭火时, 禅师却往前走, 通一和尚一肚子委屈、一肚子火气在后面追赶他, 二人正好走到一座石桥上, 没等小和尚说话, 禅师转过身来, 又把他推到河里。等他扑腾着爬上岸, 心明禅师大声问他:“这回彻悟了吗?”通一和尚如醍醐灌顶, 真的大彻大悟了。

自明自救, 救自己于水火之中, 确实是一种人生的警醒、生命的彻悟。我们的未来都掌握在自己手中, 人生之路只能自己一步一步走下去。佛说:“只要你没有抛弃心中的那樽希望之杯, 我就会为你一次次地斟满你渴望得到的琼浆玉液。”其实, 佛, 并不是你顶礼膜拜的偶像, 佛, 就是你自己!不是吗?请相信:自信、自强, 希望就在正前方!

二、珍爱生命, 打造不屈向上的心境

常言道:人生无常。漫漫长路, 鲜花总是与荆棘作伴, 阳光总是与风雨同行, 成功总是与失败相拥。著名作家二月河曾长期处于人生的最底层, 开过山, 放过炮, 挖过煤, 什么苦活、累活都干过, 然而他没有放弃人生追求, 刻苦磨砺, 最终成为著名的历史小说作家。他曾经说:“人生在最底层有一个好处, 就是无论从哪个方向努力, 都是向上的。这种努力, 可能痛苦, 可能吃力, 咬牙挺住, 坚持不懈, 就会有收益。”面对机会、运气, 当知其垂青有准备之人, 辛勤地耕耘, 终会收获累累硕果。

篇4：感受生命,珍爱生命

看不尽的尘烟，游不尽的河。掬一捧清水，品味生命漫溯；拾一粒卵石，抚触时间的脉络。一叶卷知天下秋，寒鸦一渡冰雪舞。

感悟生命不由从连绵上浮起，从一脉一绺中渗出，隐于细微。生命的长河倒映出红花绿叶飘零积雪，变迁就着畔边丝丝色泽渐渐地前行，直至荡出星星点点涟漪，吞没视线。大江东去，璀璨的生命镌刻着历史的痕迹，激荡着颗颗璀璨的珍珠。

当你明白人们活着的信念，多半是为了得到赞美，获得更多人的承认；当你发现你所承担的角色有高低之分时，你要快乐、勇敢、自珍，不要因为职业的低微而轻放自己，不要因为些微的不如意而自卑自弃，更不要因生活中出现的某种小插曲而暗淡生命。

你要怀有健康而珍惜的目光善待自己的生命，你应该用自己的热情去维护、浇灌自己的生命之花。你的信念首先要告慰自己，不要因生活中小小的不如意而私下扭曲生命的辉煌，更不能轻言放弃生命。

生命不是苦中酿蜜，烦中取乐，不是看花绣花，不能雾中看花，游戏生命；生命是由铁到钢的锻造过程，生命是走向人生辉煌的风帆。生命需要道路如高天，智者如流云。

生命犹如过往云烟，是短暂的，也是美好的，就像一样东西走红一样，红极而白，不被看好，但红过了一段时间，又被看好。生命就是这样，当你有了，你就没有了。

在你留意生命、珍惜生命的旅程中，你会发现，当生命被生活推向极致时，往往会展现出一些从容之美，临乱世而不惊，处方舟而不躁，喜迎阴晴圆缺，笑傲风霜雨雪；你就会更明白，只有抱着一颗常人的平常之心，去看待生命，去珍惜生命，生命才会更有意义。

生命是美好的，当一个生命依恋另一个生命时，相依为命，结伴而行，会感觉到世界真的很美好，天空是那么的蓝，大地是那么的纯洁；会明白在这个世界上，自己曾经是多么孤独的漂流者，才会知道在这个世界上需要珍惜和感激，才会感到生命是那么的珍贵。

有时候觉得生命总是走得很累，迈步之前需要选择岔口，立起航向，每走一步，都需要调整步伐，追赶前列。走累了歇歇的工夫里，又忍不住回首看看生命路上的那一串串自己的脚印，与他人一比，或许弯得人心颤，浅得人心酸，或许会迷惘，或许会生出丝丝的惆怅。

生命需要用真心演绎，需要尽全力走好每一步，需要用心呵护，那生命的道路就是美的极致，每朵花都有其独特的色彩，每颗星都有其光芒的璀璨，每缕清风都会送来凉爽，每滴甘露都会滋润原野，都会留下不朽的诗篇。

生命是一个旅程，如果能够乘兴而行，不管路途多么遥远，都是幸福而饶有风味的。

如果能够体会乘兴而行是一种奔放的生活情趣，那么尽兴而归即体现了果敢、利落、勇于放弃的生活态度，蕴涵着处世济身的大智慧。

生命是短暂的、无常的，没有一个人敢保证自己能够活到明天，所以每个人都应该学会珍惜，学会充分利用生命的价值。

如果有一天，清晨起来，你突然想到泰山顶上看日出，沿着石阶走了很多层，清脆的鸟鸣和清新的空气已足以让你惬意万分，那么，你尽可以将你的脚步打住。展现在你眼前的未尝不会是一道绝美的风景，一点也不逊色于站在山顶看日出。你没有必要将自己搞得太累，太牵强，你要做的是唱着歌下来，悠然地走好下山的路。

我们是生命的过客，辽远的天空留不下飞过的痕迹，带走的不过是些微的记忆。当我们停留在生命的指针重合的那一瞬，这些微的记忆将带我们回到降生的瞬间，夕阳的迷雾仍在搂抱着眷恋。

生命会前行在历史的脉络上，沿途拾起一枝一叶，留待回忆，世界的存在會清晰而具体；生命会走进时间的大门，让夕阳给出记忆的钥匙。那捆记忆的柴火那么静静地躺在地上，等生命去抽取沿途拾来的枝枝叶叶，在夕阳的指尖静静回忆。

追寻你的梦想，去你想去的地方，做一个你想做的人，因为生命只有一次，亦只得一次机会去做你所想做的事。

感受生命，珍爱生命，让生命盛放出永不凋谢的花朵！

感 悟

世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年的文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。既然来到了这个世界上，就应该让自己生命里的一切思想、情怀、品格盛开成三月如诗如画的原野，在寂寥的人生路途上，用生命去唱一支热烈而充实的歌。这样，才算得上是善待生命，不负年华。（吕丽）

链 接

一个死囚在临刑前被突然告知：如果能端着一碗水绕皇宫走上一圈而滴水不洒，国王就赦免他，死囚答应了。皇宫周围高低不平，还有许多台阶，闲人们起哄，而死囚只是死死盯着碗里的水一步步走了大半天，终于走回出发点，而竟然一滴水都没有泼洒出来。人群沸腾了，国王也非常高兴，问他：“你怎么能做到滴水不洒呢？”死囚回答说：“我端的哪里是水，分明是我的生命啊！”

篇5：珍爱生命热爱人生

近日一直思考这个问题——人生到底有多长？也许是庄子的朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，也许是苏轼的寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷，当然也可能是小沈阳的其实人生可短暂了，眼一闭不睁一辈子就过去了.但现在我领悟了懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。因此不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办法，就是好好对付你的现在--现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻的未来。

作为大学生，我们一直是一个广受社会关注的群体，大学生自杀事件历来备受关注。针对不久前我校的一起自杀事件，我们在惋惜一个年轻的生命逝去的同时，不禁又要质问：为什么一个鲜活的生命会在大学校园里消失，为什么他不能珍爱生命，热爱人生？

我认为应该从我们自身寻找答案。当前，大学生心理承受能力弱、适应能力差、缺少对人生价值观的正确认识、缺乏社会责任感尤其集体意识淡漠，缺乏人际交往平台，容易因孤独感和缺乏集体归属感而产生心理问题，在产生心理问题时也往往不主动求助。更重要的是，目前，高校的在校学生绝大部分是独生子女，长期受到家庭的宠爱，生活一帆风顺，缺乏忧患意识和挫折磨炼，导致一部分人我行我素、唯我独尊、心理脆弱、自制力差。而我国的高等教育又存在缺陷，缺乏对大学生的生命教育，因此一些大学生经不起任何风浪，不懂得珍爱自己的生命，一旦遇到挫折就会轻生厌世，采取极端的方法——自杀！

其实我们应该知道任何事情都不是一帆风顺的。在人生的道路上，我们随时都可能面临挫折、痛苦和疾病，而这种种的不幸正是生命对我们的考验，也是我们对困难的挑战。打起精神来吧，望望蓝天，望望小鸟，望望阳光普照的大地，望望人世间一切的美好事物，你会明白，这个充满生机的世界是阳光普照的，不会因你的一次失败而改变。你大可以重新奋斗，从哪儿跌倒了就从哪儿站起来，只要你勇敢去面对人生中的失败，敢于去克服它，你的未来就是一条康庄大道。有些人把一切看得都是那么遥远，不明白一生该怎么去过。而有些人却不如此，他可以把每天都假设成人生中新的一天，他抱着这一种心态去努力生活每一天，这样他会发现，自己对每天的生活倾注了无限地热情，通过很多有意义的事情去充实生活。

或许，往日的故事你没有写好，刚刚有了开头，便失去了结尾，那么就让我们重新开始把！今天并不是昨天，昨天已走进历史，你应该觉今天的景色是因为你的存在而变的妩媚！珍爱生命吧，快乐地生活会使人生充满激情，在学习之余可以看看那些具有文学价值的文学作品，多与大自然去接触，就会觉得还有许多许多意外的惊喜在向你招手。热爱人生吧，学会善待自己，学会放飞自己，让自己更贴近自然。生活中有许多有趣的事，生活中有许多美好的东西，我们完全可以去尝试着去做自己喜欢的事。踢踢球、上上网，与朋友去郊游，去大海里游泳，去小溪边钓鱼，去看看喜剧片，去爬喜欢的山，去看看飞瀑，去听听涛声……那么多的事等着我们去做，那么多的开心需要我们参与。

篇6：珍爱生命的人生名言

1视死若生者，烈士之勇也

2我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取

3我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命

4我们既到世上走了一道，就得珍惜生命的价值在某种意义上说，生要比死更难死，只需要一时的勇气，生，却需要一世的胆识

5我们将永远得不到更多的时间，我们拥有，事实上我们老早就有了所有存在的二十四小时

6我只有一次生命，而且它又相当短，我为什么在自己最不想做的事情上浪费我的生命呢？

7我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的

8应该笑着面对生活，不管一切如何

9有时我想，要是人们把活着的每一天都看作是生命的最后一天该有多好啊！这就更能显出生命的价值

10鱼生于水，死于水；草木生于土，死于土；人生于道，死于道

11在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半

12尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件

13本来，生命只有一次，对于谁都是宝贵的

14得其志，虽死犹生，不得其志，虽生犹死

15懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长

16对可耻的行为的追悔是对生命的拯救——罗曼·罗兰

17生于忧患而死于安乐——范仲淹

18人之有生也，如太仓之粒，如灼目之电光，如悬崖之朽木，如逝海之微波知此者如何不悲？如何不乐？——洪应明

19我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命

20我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取

21得其志，虽死犹生，不得其志，虽生犹死——无名氏

22鱼生于水，死于水；草木生于土，死于土；人生于道，死于道——胡宏

23人生就像奕棋，一步失误，全盘皆输——弗洛伊德

24我们一步一步走下去，踏踏实实地去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者到了蓦然回首的那一瞬间，生命必然给我们公平的答案和又一次乍喜的心情，那时的山和水，又回复了是山是水，而人生已然走过，是多么美好的.一个秋天——三毛

25了解生命而且热爱生命的人是幸福的——佚名

26我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取——巴金

27喜爱人生的人绝不是失败者——费德

28尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件——弗洛姆

29人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志——肖伯纳

30在我们所具有的一切缺点中，最为粗鲁的乃是轻视我们的存在了，越爱人生，就越不能服膺生活者的条件如果只为了凝视人生，要意识做什么呢？——杜·伽尔关于生命的名言

31每一个人都是他过去的产物——美罗斯托

32我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的——席慕蓉

33当我活着，我要做生命的主宰，而不做它的奴隶——惠特曼

34动则生，静则乐

35对人说不，生命是一切宝物中最高的东西

36了解生命而且热爱生命的人是幸福的

37没有人永远活着，没有东西可以经久

38人生像一张洁白的纸，全凭人生之笔去描绘，玩忽纸笔者，白纸上只能涂成一摊胡乱的墨迹；认真书写者，白纸上才会留下一篇优美的文章

39生命是无尽的享受，永远的快乐，强烈的陶醉——法罗丹

40生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过——吕凯特

41生命在闪光中显出灿烂，在平凡中显出真实——柏克

42如果容许我再过一次人生，我愿意重复我的生活因为，我向来就不后悔过去，不惧怕将来——蒙田

43燃烧一个人的灵魂，正是对生命的爱，那是至死方休——三毛

44上人生的旅路罢前途很远，也很暗然而不要怕不怕的人的面前才有路——有岛武郎

45生命在前进的同时，它就是在走向死亡——富恩特斯

46真正的圣者的信条是善用生命，充分地利用生命——赫伯特

47人生一世不就是为了化短暂的事物为永久的吗？要做到这一步，就须懂得如何珍视这短暂和永久——歌德

48爱生而败仁者，其下愚之得欤？——王通

49生命是单程路，不论你怎样转变抹用，都不会走回头，你一旦明白和接受这一点人生就简单得多了——穆尔生命的意义

50只要有勇气，生活就会变得美好——佚名

51人的青春时期一过，就会出现名象秋天一样的优美成熟时期，这时，生命的果实象熟稻子似的在美丽的平静的气氛中等待收获——泰戈尔

52斗争是甜蜜的——雨果

53把每一个黎明看作是生命的开始，把每一个黄昏看作是你生命的小结——罗斯金

54亲爱的朋友，所有的理论都是灰色的，而宝贵的生命之树常青

55人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代的人们

56人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返

57人生就像奕棋，一步失误，全盘皆输

58人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已

59生，我所欲也；义，亦我所欲也二者不可得兼，舍生而取义者也

60生命，只要你充分利用，它便是长久的

61生命不仅可以用年月计算，有时事件也是最好的日历

62生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过

63生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得

64生命的意义是在于活得充实，而不是在于活得长久

65生命的用途并不在长短而在我们怎样利用它许多人活的日子并不多，却活了很长久

66生命短暂，切不可猬琐偏狭

67生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义

68生命是惟一的财富

69生命是真实的，生命是诚挚的，坟墓并不是他的终结点

70盛年不重来，一日难再晨

71使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命

篇7：珍爱生命__赢得精彩人生

各位老师，同学们：

早上好！

今天在这里我将和大家一起重温春季常见疾病预防的相关知识。一年之计在于春，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们也加速生长繁殖。加之春天气候变化无常，天气忽冷忽热，我们人体经过了一个寒冷的冬天，新陈代谢水平偏低，抵抗力较差，一些病毒和细菌就趁虚而入，侵害我们的身体，威胁我们的健康，影响我们的生活和学习，因此春天也成为了一个疾病好发的季节。今年二月以来，我国广东局部地方爆发的禽流感已导致十几人死亡,就是由于季节交替，气候变化无常引起的。今天，我给大家简单介绍一下春季常见疾病的预防，希望大家记住这些预防要点，拥有健康的身体度过一个美丽的春天。

对我们学生来说，春天最容易患二大类疾病：一类是传染性疾病，主要是呼吸道传染病，呼吸道是指我们的鼻子，咽喉，支气管以及肺这些器官，主管我们人体呼吸的。呼吸道传染病就是通过空气中的飞沫经呼吸道传播的。对于我们小学生来说常见的有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等。流感的主要症状有：高烧、怕冷、腰背和四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，严重的可引起肺炎、心肌炎、心包炎等并发症，甚至死亡。麻疹的主要症状有：发烧、咳嗽、流鼻涕、流泪、怕光、口腔内出现麻疹黏膜斑，从头面部开始出现红疹，并迅速蔓延到全身。流脑的主要症状有：高烧、咽痛、剧烈头痛、频繁呕吐（由于脑内压力增高引起的喷射性呕吐）、皮肤粘膜出现淤点和淤斑，如不及时就诊可危及生命。流行性腮腺炎表现为发热，一侧或两侧的腮腺发炎肿起，3－15岁的儿童易发此病。

共同点：具有传染性，都是经过呼吸道传染的，症状都有发热。发热是我们肌体与病毒做抗争的一个正常反应。

另一类是过敏性疾病（比如有寻麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），这些疾病好发于过敏性体质的孩子。主要的过敏原有花粉，尘埃，羽毛，兽毛，真菌等物质。其中最主要的是花粉。

春季有这么多好发的疾病，对我们健康的身体带来了严重的危害，但是，同学们也不要过于担心，害怕，我们要明白一个道理：预防重于治疗。虽然这些疾病的症状不相同，但他们的预防方法却是基本上相同的，只要我们在平时生活中能做到下面几点，这些疾病都是可以有效的预防的。

1、坚持体育锻炼，提高身体的抵抗力。我们都知道，身体强壮的孩子不容易感冒，这些病毒细菌也是专门欺负身体弱小的人。所以适当的增加运动量能激发人体的抵抗能力，有助于预防疾病的发生。我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，认真上好每一节体育课，做好课间操，达到真正锻炼的目的。只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、保持室内空气的流通。我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。特别是我们的教室，教室里的人多，空间相对比较小，如果紧闭门窗，里面的二氧化碳的浓度增高，会影响我们的学习。假如教室里有患呼吸道传染病的同学，会在这样一个空气不流通的环境下传染给其他同学。下课以后一定要走出教室，去操场，到室外活动，看看绿树，望望蓝天，呼吸新鲜的空气，这样不仅能让我们的大脑放松，减轻眼睛的紧张度，有利于下一节课更好的学习，也能够预防冬春季节的呼吸道传染病。平时要尽量少去人多，拥挤的地方。尤其是通风不畅的公共场所。

3、注意个人卫生和环境卫生。养成勤洗手，勤剪指甲，勤换衣服的好习惯，尤其是饭前便后洗手的习惯。同学们，我请大家同桌之间互相检查一下，看你们的手、脸、衣服是否干净？怎么样？有的同学做得不太好吧，没关系，但以后一定要改正哟。另外要保持环境卫生的清洁，不为病毒和细菌的孳生提供场所。因此同学们不但要彻底的打扫环境卫生，更重要的是要保持，养成不乱扔乱丢你丢我捡的卫生文明好习惯。做我们校园的文明小主人。

4、注意保暖。春天气候变化无常，我们要根据气候变化注意增减衣服，要懂得春捂秋冻的道理，尤其是运动前后要特别注意，及时穿好衣服，避免着凉。

5、注意饮食的均衡。我们身体所需要的营养都来自于我们的饮食。因此我们要养成不挑食不偏食饮食习惯，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝开水，少吃生食冷食，确保我们身体的营养平衡。均衡的营养不仅有助于我们身体的发育，还能增强身体的抵抗力。

6、保证充足的睡眠。每天保持充足的睡眠不仅能恢复体力减轻压力，还有利于我们的个子是长高，因为人体的生长激素大都是在睡眠的时候分泌的，身体在疲劳的状态下容易使我们的抵抗力下降。低年级的小朋友每天应该保持10小时的睡眠，高年级的小朋友每天应该保持9小时的睡眠。

7、生活用品消毒。家里的生活用品，（如碗、筷和衣服、被子）要常消毒杀菌。碗、筷可以放在锅里用高温消毒，衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力。

8、接种疫苗。对卫生防疫部门制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门精心安排制定的，如麻疹疫苗，腮腺炎疫苗、风疹疫苗，流脑疫苗，3 流感疫苗等。接种以后，可以起到一定预防的作用。

9、药物预防。春季的传染性疾病一般都是病毒感染人体造成的，因此在流行病好发的季节，我们可以服用一些抗病毒的药物进行预防，比如板蓝根冲剂，抗病毒冲剂等等。在疾病的流行季节，家里可以常备一些常用药，为预防做好准备。

另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、动物羽毛、冷的空气等等，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，家里尽量不使用地毯，如果使用也要经常清洗消毒，外出戴口罩等。加强自我保护意识。

当然，如果我们生了病，一定要及时就医，做到早诊断、早治疗、早康复。生病了，特别是传染性疾病一定要在家里休息，我不建议同学带病坚持上学，因为这样不仅不利于你自己的恢复，也对其他同学的健康造成一定的危害。

同学们，健康是最大的幸福，我想，大家如能做到以上几点，在这个春暖花开的季节里，你一定会拥有一个强壮的身体，不但享受阳光的温暖，鲜花的芬香，还能快乐幸福的生活学习，健康的成长。

篇8：珍爱生命之水

水是生命之母,没有水就没有生命。成年人体内含水量超过体重的65%,一棵树的含水量占其质量的60%,水母90%以上都是水。当第一颗单细胞生物由水里诞生,历经上千万年演化成草履虫、鱼类之后,又一只小小的青蛙跳上陆地,从此经年累月魔术似地变出了自诩为“万物之灵长”的人。

生命的摇篮

地球之所以有舒适的气候,适合生物繁衍,水起着根本的作用。水以液态、气态、固态的形式不断地循环着。在循环过程中,液态水吸收大量热变成气态,气态水冷凝成液态或固态水时,又放出热量。这样调节着地球环境的温度,推动大气运动,给全球各地降下雨雪,滋养大地万物!如果地球没有了水,地球将变成荒漠,一切生命都将消失。

水是生命的介质,新陈代谢的物质运输和废物排出需要水;代谢时,酶的催化需要水。一粒干燥的种子落在潮湿松软的土壤中,种子的吸胀作用使它吸足了水分,阳光带来的温暖唤醒了种子里的酶,于是酶发挥威力,让种子中的淀粉分解为葡萄糖,葡萄糖继续分解放出能量,胚芽获得能量,细胞分裂生长,一株嫩绿的幼苗出土了。这就是新的生命,生生不息的轮回。如果没有水,就没有这种生命的轮回,各种蛋白质和其他构成生命的物质都是在水中游泳,并依赖水来链接与交换。人体的仓库里有一定的有机物贮存,短时间内无东西吃,身体可以用储备的物质维持生命。但如果没有水,物质的运输和代谢废物的排出就无法进行,酶的活动就要发生紊乱,生命就会终止。地球上的生命一刻也离不开水,做饭、洗衣、洗澡都要用水。除此之外,我们的食物——不管是植物还是动物,离开了水也都无法生存。

缺“水”的行星

我们生存的星球到处是水,古人云“三山六水一分田”。可以说,地球是一个水球。正是由于有水这个得天独厚的条件,才演化出了地球的生命系统。日常生活中,只要拧开水龙头,就会流出干净的自来水。但实际上,地球上可用的淡水资源是有限的,只有一定数量的水在地球上循环。人们总把我们生活的地球誉为“水的行星”,确实,地球的表面有70%被水覆盖,储水量多达14.5亿立方千米,但是这些水绝大部分存在于海洋之中,是咸水,不能直接利用,人类能够容易利用的淡水只占很小的比例。人类可直接利用的淡水资源不仅非常有限,而且地区分布极不平衡。巴西、俄罗斯、加拿大、中国、美国、印度尼西亚、印度、哥伦比亚和刚果9个国家,占了世界淡水资源的60%。约15亿人口淡水不足,其中26个国家约3亿人极度缺水。世界上每天约有6 000人因为得不到水或足够清洁的水而死亡。更可怕的是,预计到2025年,世界上将会有30亿人面临缺水,40个国家和地区淡水严重不足。

淡水只占地球全部水量的3%,其中两极冰川和冰帽就占去2%,不能使用。目前,约占世界人口总数40%的80个国家和地区严重缺水。据世界水文小组论证,人均拥有的水量在1 700米3/年以上,基本上没有缺水的情况;1 000～1700米3/年的可能有缺水情况;1 000米3/年的已有供水不足情况;500米3/年的即为绝对缺水。现行国际标准则规定,人均量2 000米3/年的为缺水边缘,1 000米3/年的为人类生存起码需求。而联合国估算,2025年世界用水总量将达到44 840亿米3。届时,受水资源短缺困绕的世界人口,将增加到总数的2/3,到2050年有44亿人(全球人口100亿)占有水量在1 700米3/年以下。

我国水资源现状

我国属于缺水国之列,水资源总量只占世界水资源总量的6%,人均淡水资源仅为世界人均量的1/4,居世界第109位。中国已被列入全世界人均水资源13个贫水国家之一,而且水资源分布不均,大量淡水资源集中在南方,北方淡水资源只有南方水资源的1/4。据统计,我国城市供水以地表水或地下水为主,或者两种水源混合使用。有些城市因地下水过度开采,造成地下水位下降,已形成了几百平方千米的大漏斗,使海水倒灌数十千米,地面严重下沉。由于工业废水的肆意排放,导致80%以上的地表水、地下水被污染。

农业灌溉也是耗水大户。在我国宁夏,生产每千克大米耗水超过2吨。为了维持农作物产量,1/3的农民利用电泵从地下蓄水层抽取地下水,地下水位正以6米/年的速度下降。过去水井只需10米,现在已经打到400米深。因地下水超采严重,大片树木枯死。目前,有16个省(区、市)人均水资源量(不包括过境水)低于严重缺水线,宁夏、河北、山东、河南、山西、江苏6个省区的人均水资源量低于500米3/年。

节约用好每滴水

多少年来,祖辈一直以为水是上天赐给我们的可以取之不尽、用之不竭的宝藏。直到后来,世界各地纷纷响起水荒的警笛,人们才惊醒:能够为我们所用的水实在是不多了。再加上这些年各国经济迅速发展,导致用水过量,河道干涸,湿地消失,甚至将污水直接排入湖河的事情也屡有发生。淡水系统在这样的轮番轰炸下遭到了严重破坏。

世界如此,中国更是一样。我国人均淡水资源量只有2 150米3/年,仅为世界人均水平的1/4。如果再不注意保护水资源,我们离国际公认的缺水警戒线1 700米3/年已经不远了。尽管如此,浪费水的现象仍然处处可见。沈阳市节水办相关负责人就算了这样一笔账:沈阳的300余家洗车点,一天用掉的水可供沈阳一户3口之家用上10年。我们不能说洗车是错误的,但至少在水资源如此紧缺的今天,凡是需要用水的地方都应该有意识地省一省吧。

篇9：感悟生命 珍爱人生

【活动背景】面对繁重的学习压力和各种各样的社会问题，学生们变得越来越迷茫和脆弱，校园伤害、离家出走、自残自杀等事件屡屡发生，令人痛心疾首。作为一名心理教师，我们可以通过有关生命教育主题的心理课程或团体辅导，教育学生珍爱生命，尊重自己和他人的生命，引导学生积极思考生命的意义，努力提升生命的价值。

【活动目标】

1.帮助学生感知生命，体察生命，领悟生命的价值，从而敬畏生命。

2.体验生命的挫折，懂得珍爱生命，努力提升生命的价值。

【活动重点】体验生命的挫折，感受并懂得珍爱生命、尊重生命。

【活动准备】每人准备一支笔、一张纸和一把尺子；多媒体课件，视频：《生命、生命》《没有四肢的生命》《最好的未来》

【活动对象】高中生

【活动过程】

一、热身活动，引出课题

活动：我的生命线。

预测死亡年龄的依据：本人的健康状况、家族的健康状况、所生活地域的平均寿命。

找出今天你所在的位置并标注上年龄、日期。

想想高中毕业后你将在哪里？标注一下。

设想一下，你将何时参加工作？

标出你60岁的位置。

师：请大家找到你现在的位置，把之前的一段撕掉，这段时间已从你的生命中流逝，一去不复返；请找到你高中毕业的时间，之后把它撕掉，看看目前你所能掌握的时间还有多少，对此你有何感想？（适时引导学生谈感受。）

师：面对生命的过往与未来，思考一下，在你的心目中，生命是什么？

二、感悟生命的情怀

播放《生命 生命》动画朗诵视频，体验、觉察自己对生命的理解。

师：提到生命，你会想到哪些词语：

生命词语联想：______、______、______ 、______。

师：我最想说的是：生命是个奇迹。

三、生命是个奇迹

PPT呈现（图片赏析，体察感悟）：

什么时候，你感受到生命是个奇迹？

教师自我分享：每当我想到，人是从一个肉眼看不见的细胞，成长为眼前有着各种相貌、各种性格的人，就足够让我觉得生命本身的奇妙，就足够让我觉得生命是个奇迹了。

请大家以“每当我想到_________，就让我感到_________”的句式，谱写我们生命的赞歌。

例：每当我抬头仰望天空，想到人类能够以有限的生命去探索无限的宇宙空间，就足以让我感到生命的伟大。

学生以小组为单位交流分享，教师点评。

师：然而生命有时也是脆弱的，在巨大的天灾人祸面前不堪一击。

四、生命很脆弱

请看一组图片（教师PPT展示）：5·12汶川大地震，日本海啸组图。

现场互动：面对生命的脆弱，你有何感想？

教师引导：在天灾面前，生命变得很脆弱。在现实生活中，我们还可能遇到“人祸”。据中国青少年研究中心调查发现，安全事故已经成为14岁以下少年儿童的第一死因，并有逐年增加的趋势。此外， 还有校园暴力、自杀事件威胁着我们的生命安全。

人的生命是宝贵的也是短暂的，如何对待有限的生命，是我们每个人都应当认真思考的问题。无论是得过且过，还是轻率放弃，都是对生命的不负责。请大家思考一个问题：除了你自己之外，你的生命属于谁？

学生发言。

师：自从你来到这个世界上，你的生命属于你，同时也属于那些爱你的人们。

（教师PPT展示）算一算：孕育成长的代价。

1.一个生命的孕育、成长需要父母花费多少时间？（假设父母每天花在孩子身上的交流、接送、辅导等时间是2个小时。）

2.一个生命的成长需要父母花费多少金钱？（据统计幼儿一个月花费1000元不算多，中小学生每年花费约1.5万元至2万元，另外还有各类的补习和培训费。）

3.从小到大需要多少个老师的辛勤付出？

4.需要哪些人的关爱？国家社会要提供哪些条件？

教师总结：生命没有彩排，不要轻易放弃生命，将痛苦留给最疼爱你的亲人。生命中总会碰到挫折、失败和不如意，这时我们该如何面对，才能让生命绽放光彩？

五、假如生活欺骗了你

游戏体验：鼓掌游戏。

师：请大家高举双手，热烈鼓掌（全体学生掌声一片）；再请大家鼓出雷鸣般的掌声（掌声更加热烈）；请大家鼓出最整齐响亮的掌声。现在请大家双手交叉在背后，体验失去双手的不适感，尽量保持这种感觉。现在请大家鼓掌（学生们稍怔片刻，立刻以双脚使劲“鼓掌”）。

教师：假如有一天你遭遇不幸，失去双手，你是否还有活下去的勇气？假如你自己不能鼓掌了，你还能否让这个世界为你鼓掌？想想看，有没有这样的人，自己失去双手，却让全世界的人为他鼓掌？（学生马上想到无臂钢琴师刘伟）是的，刘伟是一个生命的强者，他说：“至少我还有完美的双腿！”假如一个人既没有双手，也没有脚，他的生命会是怎样的呢？

播放视频：没有四肢的生命——力克·胡哲的故事。

师：享受生命可以如此简单，连手和脚都可以不需要，胡哲以他的残缺之身作为一个生命的见证，以他的生命去和别人进行连接。

今晚回去请告诉你的父母，感谢他们，给予你如此健康的身体；感谢命运，让我们以一种生命的形态体验生活的美好；感谢父母，让我们来到这个世界，每个人的生命只有一次，故而弥足珍贵；时光不能倒流，生命不可逆转，所以，从今以后，让我们珍惜生命，尊重生命，敬畏生命；从今以后，让我们热爱生活，善待自己，推己及人，我们也要善待和尊重别人的生命。

最后，请全体起立。请把右手放在胸前偏左一点，让我们感受心跳，感受生命，一起向生命宣誓：

生命的誓言

我郑重地宣誓：在生命的每一天，珍爱自己的生命。无论遇到何种困难，永不放弃生的希望。在短暂的人生路上，保持乐观的态度，努力去奋斗，去拼搏！创造人生的辉煌，享受人生的幸福。

最后，播放音乐视频《最好的未来》，课程结束。

（作者单位：江苏省徐州市第一中学，徐州，221006）

篇10：感受人生珍爱生命

心理健康讲座

———珍爱生命，赢得精彩人生

各位同学，大家下午好！

在座的各位同学年龄大都是十几岁，正处于青春期，是人生当中最美好的时候，青春期的我们是幸福的。但是青春期的我们，生理和心理发育的非常快，所以，这个时候的我们，叛逆心理也会特别的严重。据新闻媒体报道，最近全国各地相继发生一些中学生离家出走或轻生的事件。结合这种现状，我们这次社团活动主要是对同学们进行的是青春期的生命的教育，即，“珍爱生命，赢得精彩人生”。

人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。珍爱自己的生命，让我们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让我们的人生更加美丽！

在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到：其实自己很富有。人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有珍爱生命，才能把它燃得旺盛。

（一）珍爱生命 就是要丰富生命的内涵 提升生命的价值

在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这100元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。

“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。”

西乡五中三生教育实践社团活动

同学们，听了这个故事你们想到什么了？人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值。但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终将过去1

（二）珍爱生命 就是要直面挫折笑对人生

英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一位来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。

中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中学生没有不经历挫折的！

什么是挫折？从心理学的角度讲：挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到无法克服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的心理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。

例如：一位曾想自杀的老人的自述：“我年轻的时候，曾因受到一点挫折而准备自杀。那是在一个晴朗的早晨，万念俱灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根绳子来到村外的树林里，走到一颗结实的樱桃树下，我想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬上树去。树上挂满了樱桃，我摘了一颗放进嘴里，真甜啊!于是我又摘了一颗。我贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇曳，满眼是细碎的亮点。我第一次发现林子这么美丽！这时有几个上学的小学生来到树下，让我摘樱桃给他们吃。我摇动树枝，看他们欢快地在树下捡樱桃，然后蹦蹦跳跳去上学。看着他们渐渐远去的背影，我突然发现，原来阳光如此的明媚，外面

西乡五中三生教育实践社团活动 的世界如此新鲜，自己生活的世界是这样的美好！还有那么多的美好等我去享受，我为什么要早早地离开它呢?于是，我收起绳子回家了。从那以后我再也不想自杀了。”

其实，世界还是那个世界．只是你对自己所生活的世界的感知、认识和评价改变了而已。如果你认为人生是一盘棋，走错一步就会痛失全局，面对挫折，你就觉得处在“山重水复疑无路”的绝境；但如果你认为人生更像足球赛，即使最强的队也会有在比赛中失手的时候，面对挫折，你就会有“柳暗花明又一村”的境界。认知改变了，你的世界也将随之改变！

我们要积极应对挫折。草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明了一个人生的道理：要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。是啊，蚕蛹只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天；珍珠只有无悔地承受筑蚌孕育的磨炼，才能赢得晶莹的光华；梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香；人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿！

（一）学会心理自救

“一头猪的腰部脱臼，在地上费力的趴着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常。”人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！所以，你必须自己忍痛爬起来，主动进行心理自救。

那么，什么是心理自救呢？心理学认为：心理自救就是当自己遇到困难或挫折时，能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧，从容面对，冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法，建立积极的心理防御机制，以修复挫折所造成的心理创伤，化解不良心理，从而使心理得到解脱或情感得到升华。例如：伟大诗人屈原曾因被谗放逐；汉初三杰之一的韩信曾受胯下之辱；

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改革开放总设计师邓小平曾经三落三起，他们都在挫折面前坚强地挺了过来，成就了自己的不朽事业。面对挫折，主动自救就意味着我们勇敢地承担起了我们应该承担的责任和义务，这是生命中最闪光的品性。它不仅能能激发人的内在潜能、化解困境，而且还能超越自我，成就自我！那么，怎样实施心理自救呢?

1、懂得放下 向往友谊长存，就要放下心中自私自利的欲望；向往学业成功，就要放下生活中的安逸和享乐；正如落叶放弃生命的绿，果断选择死亡，把生命的精华与真情化作春泥，再次长出希望。因此，放下是一种美丽，一种超脱，一种双赢的智慧。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。

有的时候，我们对自己的要求定得过多，将奋斗的目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼，所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房，正如尚致胜在《走出困境》一书中所说：“天使为什么会飞翔呢？我想不是因为天使有翅膀，而是因为天使没有包袱。”人生有时就是一种心情，巨石无法压弯的身躯却被叹息拧弯，所以，心情的质量也就是生命的质量。

2、自我安慰 小时候，我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐，长辈们总是劝慰我们说“梦境与现实是相反的，噩梦反而是好兆头，比如，梦见死人、棺材就是官运亨通，要发财了等等”，听了长辈这样的劝解，心理就坦然了。又如西方基督教、东方的印度教和佛教都把忍受痛苦与磨难，作为通向极乐世界的阶梯，这实质上是人们无法深刻揭示人类所无法摆脱的痛苦与不幸的真正根源，而从终极原因上杜撰出来的一种自我安慰、缓解痛苦和不幸的“安眠药”，以此强化人们承受苦难的勇气，激励人们对未来的幸福充满期望！这种方法在心理学中叫自慰自勉法。

自慰自勉法是指人的心理受挫时，利用“酸葡萄与甜柠檬”心理，变恶性刺激为良性刺激，或找出种种理由对自己的心理和行为做出所谓“合理化” 的解释，以求自我安慰，从而达到心理平衡的自救方式。这种方式虽然能暂时减缓心理

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压力，降低挫折感，但由于所谓的“合理化”解释不过是歪曲事实，颠倒黑白，掩饰自己的过错的自我安慰，并没有找出引起挫折的真正原因，所以只能成为解决挫折的辅助方法。当我们运用这种方法，使被打破的平衡逐渐恢复时，还要努力从不利因素中找到有利因素，自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而产生强大的内驱力，满怀信心地面对现实，迎接挑战。

3、自勉自励。失败是成功之母，这句话是很有哲理的。但对于屡遭失败的学生并不适用，因为任何失败对于他们都是灾难性的打击，他们“我能行”的自信心在一次又一次的失败中被剥蚀得荡然无存。这时候，你可能看不到他人敬慕的目光，但我们要学会自己为自己鼓掌！最好方法就是用自己的长处和优点，肯定自己，通过正强化来进行自我勉励，驱除心灵的黑洞，最终战胜自我，拯救自己！当人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了心灵复苏的平台，这是减轻挫折感，走向成功的动力和关键。

中学生目标意识很强，他们希望被人重视，受人赏识，渴望体验成功的心理要比成人更为强烈，身陷挫折不妨主动进行心理自救，具体方法是: 第一步：请你找出一张白纸，一条一条写下你认为自己具有的优点，越多越好。例如：我的作文写的好；我有组织管理才能；我的兴趣爱好非常广泛；我喜欢看书，我的视野很开阔；我的品德比某些成绩优秀的同学好得多，同学们都喜欢我；我口头表达能力很强，善于与人沟通……

第二步：优点找出来之后，请你把这这些优点写在你经常能看到的地方，每天至少大声朗读一次，心里还要默念数次，念的时候要面带微笑，字正腔圆。坚持一段时间之后，你会发现这些优点在你身上表现得越来越明显，而且会不断发现自己又有了新的优点。

第三步：由于优点的激励效应，挫折感会渐渐减弱，这时我们可以多做一些自己平时感兴趣的事，多做一些自己有能力做好的事情，多做一些自己有优势的作业，每做好一件事，就自己给自己发奖，例如:给心情放半小时假，或者奖给自己一颗棒棒糖也行。只要你懂得在失败中欣赏自己的优点，你就会对自己充满信心，那么，全世界的阳光都会照在你的脸上；只要你懂得在失败中激励自己，你就会对自己充满希望，那么，全世界的鲜花都会为你开放。

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（二）摘下心灵的放大镜。

挫折认知影响着中学生对挫折情境的应对。漫漫中学岁月，就像一趟旅行，面对挫折，如果我们缩小痛苦，沿途就有看不完的春花秋月；如果我们放大痛苦，沿途就有数不尽的坎坷泥泞。

心理学家曾对小学、初中、高中、大学四个阶段的学生的学习目标的达到情况进行比较研究，结果表明：高中阶段的学习目标最难达到，挫折感最强烈，其次是初中阶段。中学生科学的人生观还没有形成，学习的功利意识很强，生活模式单一，思维方式教条刻板型，一旦面临挫折，往往显得手足无措，很容易夸大痛苦，产生以下几种不合理观念：

1．认为挫折不应发生在自己身上 他们认为生活应该是丰富多彩，学习应该是轻松愉快乐的，人际关系也应该是和谐美好的。面对考试的失手，就无所适从，面对好友负心，就愤懑不平；面对颜面的失落，就尴尬无奈……固执的认为挫折不该发生，更不该发生在自己的身上，这种认识越强烈，越容易得烦躁易怒、痛苦不堪。

2．以偏概全 以偏概全是指以片面的思维方式看待事物，一叶障目，简单地以个别事件或以某方面的挫折，来否定整个自我的认知方式、自我的发展潜能、自我的存在价值。例如，有人对自己不友好，就认为自己人缘差，缺乏交往能力，在群体中不受欢迎，而导致自我封闭、焦虑、抑郁；偶尔考试不如人意，就会产生“自己能力差，天生愚钝，不能胜任或不可能出色完成学习任务”的主观感受，当再次面对失败的情境和学习困难时，表现出无奈、自我放弃或尽量逃避，不愿做尝试性努力，被动接受这一情境和状态的压力，结果导致自责自怨、自卑自弃，失去信心。

3．无限夸大后果。有些中学生对挫折缺乏正确的认识，遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕；遇到一件事情没办好．便认为别人对自己已失去信心，一切无可挽回；遇到某一次或某一方面的挫折，就固执地认为明天的太阳不再鲜亮，世界的末日已经来临。夸大后果的结果是使人越想越消沉，包袱越背越重，情绪越变越恶劣，最后掉进万丈深……

实践证明，精神的缺陷和认知的误区，必然使人陷入无助的泥淖，由失败走向更惨淡的失败。因为，很多时候，并不是挫折情境本身改变不了，而是因

西乡五中三生教育实践社团活动

为我们自身认为挫折情境不可改变而没有被改变的。我们不可能消去挫折，但我们可以改变对挫折的认知！让他们明白他们的负性情绪并不真实，结果并没有他们想象的那么糟糕，帮摘下认识的放大镜，正确、全面、客观地认识自我，评价现实的处境，改变认知，换个想法，才能突破思维的盲点，看到新的希望。

（三）调整心态。寓言故事《死里逃生的驴》：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。

作为中学生，我们经常有掉入“陷阱”的时候，此时，你选择怎样的态度，也就选择了最终的结果。人生路上，只要有积极的心态，就有不绝的风景！

（四）主动寻求援助

一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：、向身边的同学、朋友倾诉 当你痛苦时，最好的良药是朋友。与朋友诉说快乐，快乐就会加倍；与朋友诉说痛苦，痛苦就会减半。每一个身处逆境的人，都要懂得向身边的同学、朋友倾诉；每一个面对向你倾诉的同学、朋友，都要学会耐心的倾听。倾听是一种美德，更是一种人格魅力，你在帮助他人化解困境的同时，也会学会了应对类似的生活困境。但在倾诉时，一定要注意以下一些细节：（1）最好能找一位有共同经历或体验的朋友作为倾诉对象；（2）选择对方空闲的时间，否则，就算是朋友，也会产生厌烦情绪，这样，不仅会使自己的情绪雪上加霜，甚至会失去朋友；（3）千万不要把朋友当“出气筒”，一定要适可而止。

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2、向老师和自己信赖的长辈求助 老师和长辈丰富的人生阅历和高屋建瓴的人生智慧，往往能帮助我们客观的分析失败的原因，准确的找到行之有效的解决问题的途径和方法，让我们在绝望中看到希望，从而找到生命的出口。、向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助。心理辅导老师会有针对性的向同学们传播心理健康知识，让同学们了解自身身心发展的规律，正确认识自我，正确地评价自我，进而纳悦自我，积极主动配合老师完成自助自救。最终舒缓压力，战胜挫折。

（五）合理宣泄。中学生压力大，耐挫力差，长时间的压抑或情绪低落，很容易不分场合、不分对象的随意寻找“出气筒”，轻则会妨碍人际关系的和谐，重则会对自己、家人、学校、社会造成伤害，这是缺乏道德修养的表现，应坚决反对。因此，宣泄行为一定要注意场合、注意分寸，要给自己宣泄的时间和程度设一个限度。

挫折，对于弱者是牢不可破的网；对于庸者是束缚手脚的桎梏；对于强者是不堪一击的盾；对于智者是打开成功之门的钥匙。笑对挫折，你就是强者，你就是智者。中学生追梦的路漫长、曲折，或许有千里冰封；或许有阴雨绵绵，或许有风浪滔滔；或许会跌倒路途，鼻青脸肿，或许会失足山崖，粉身碎骨。坚强些，朋友，有一种跌倒叫站立；有一种失落叫收获；有一种失败叫成功，风雨中那点痛算得了什么？在人生旅途中，我们须有这样一种风度：失败和挫折，只不过是一种记忆，一个名词而已，带着伤痛把成功的大旗插上人生的高地，才是生命中的一道亮丽的风景。直面挫折，从现在一个微笑开始，让自信、自爱、自尊从外向内，在心头凝结为坦然，那么你就离成功很近，离幸福不远了！

“赢是一种过程，输只是一种开始”，只要你珍爱生命，无悔追求，你的青春就会在岁月的星河里熠熠生辉！只要你珍爱生命，你必将赢得精彩人生。

最后，我想诚挚的邀请“三生”社团全体同学起立，我们一起来齐声呐喊对生命的誓言：（大家齐朗诵）

下面我宣布，今天的讲座到此结束！感谢大家的参与。

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