短暂生命精彩人生作文

第一篇：短暂生命精彩人生作文

励志人生，绽放生命的精彩

——观李林森先进事迹有感

“人类是随着两座冰山的撞击而产生，又随着冰花的消失而消失，人生苦其短暂，为什么要活的那么累呢”，高中的一堂课上，语文老师的一席话却让当时的我陷入了苦苦的思索中，是啊，人生这么短暂，为什么还要劳累苦读寒窗，为什么要辛苦的活着，人活着的价值到底是什么?

“人生的价值，不在于当多大的官，挣多少钱，要看自己有多少提升，为别人做多少有用的事。” 李林森同志的话更是很好地回答了这个问题，而李林森的所作所为又证明这句话的正确性。当李林森病危的消息传出后，重庆大坪医院A区8楼就像周末的超市，年末的车站，领导、同事、朋友，还有他工作过地方的百姓，数以千计的人从四面八方赶来。病房前楼道间，人头攒动。人群中，有的从来没出过这么远的门，甚至都没做过火车，还有的根本就没有见过李林森。当我看到这个场面时，给我的不仅仅是感动，更多的应该是震感，原来一个人身上可以散发出来这么强烈的人格魅力和品质的光芒，曾听古人说过：“愿为知己者死”的豪言壮语，但相形于李林森无声的行为，这句话又显得多么的暗淡。愿为人民群众的安危而死，愿为劳苦的大众而死，愿为人民的事业而死，这就是李林森，一个在救灾现场因过度劳累连续晕倒过三次，一醒来却关心的是灾情;一个癌症病人后期的手术时间以法定的假期来确定;一个生命进入倒计时的病人非要加班至凌晨3点;一个病危的人还要一个字一个字修改长达几十页的材料;一个仅靠吃一个梨补充能量的病人还要连续开5个多小时的工作安排会。相信大家看了他的先进事迹，同样也会像我一样流下惋惜的眼泪。

曾经在夜深人静的时候，我经常会问自己，人怎么才能活得有意义，有价值?现在我会告诉自己：人活着就要努力地拼搏，去不断经历酸甜苦辣和风风雨雨，不断的提升自己，让自己丰富的像一本书;人活着就要不断的去奉献，小到我们的家人、朋友，大到我们的集体、国家，通过奉献来得到人们的认可、社会的认可，来体现自己存在的价值。李林森像是一颗流星，在划破苍穹时，却发出了最耀眼的光芒，他为自己精彩的人生画上了圆满的句号，留给世人的却是更多的怀念和深思。相信在李林森先进事迹的感染下，会有更多人积极主动去调整自己的人生价值观，会有更多的有志之士接过他的大旗。

现在我们生活在一个“海阔任鱼跃，天空任鸟飞”的环境里，可是却还有人在抱怨没有机会，工作太累，待遇不高等诸如此类的话语，但我们反过来想一下，我们在抱怨的同时，我们真正为我们的工作，为我们自己的事业付出了多少?机会其实是很多的，关键是你是否为这些机会去努力过，励志拼搏过。李林森同志原来是一名乡村的“教书匠”，在那样一个穷乡僻壤的环境里，他的机会多吗，不多。但是，他却凭着自己一腔热血，冲在最前面，埋头苦干，凭借着敢于流血，勇于担当的精神，创造了当地救灾史上的奇迹。通过不停的奔波，实地走访，在实践中不断的创新，针对村干部班子老化、不团结的现象，他提出的“四评村官”即自我荐评、集体相评、组织考评、公开竞评，并在全国范围内作为先进经验推广;针对机关单位存在的不良作风，他提出了“机关事业单位工作人员不良操行档案”，并与干部考核、交流、表彰、使用等直接挂钩。他由一名村党支书到镇党委书记，再到副县长，最后到市委组织部长，看似很顺利，他抓住了每一次提拔的机会，但这个过程却凝结了很多他的心血，他习惯了优秀，他追求卓越，他用励志的人生，书写了自己的辉煌。

回想在我们的人生中，最难忘的时刻是什么，应该是在掌声响起的时刻，是那些通过自己的努力拼搏获得成功的时刻，是通过自己的奉献获得认可的时刻。国家经济处于高速发展中，父辈披星戴月的努力，为我们积累了现有的财富，让我们过着衣食无忧的生活。然而作为新一代的年轻人，我们不应当有的是彷徨，是对生活的怀疑，是在各种压力下的一蹶不振，而应当是充满朝气、充满活力，积极规划自己的人生，高举向李林森同志学习的旗帜，励志自己的人生，绽放生命的精彩。

中国农业银行昌吉分行信贷管理部周政伟

2012年10月25日

第二篇：珍爱生命__赢得精彩人生

春季疾病预防知识讲座

各位老师，同学们：

早上好!

今天在这里我将和大家一起重温春季常见疾病预防的相关知识。一年之计在于春，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们也加速生长繁殖。加之春天气候变化无常，天气忽冷忽热，我们人体经过了一个寒冷的冬天，新陈代谢水平偏低，抵抗力较差，一些病毒和细菌就趁虚而入，侵害我们的身体，威胁我们的健康，影响我们的生活和学习，因此春天也成为了一个疾病好发的季节。今年二月以来，我国广东局部地方爆发的禽流感已导致十几人死亡,就是由于季节交替，气候变化无常引起的。今天，我给大家简单介绍一下春季常见疾病的预防，希望大家记住这些预防要点，拥有健康的身体度过一个美丽的春天。

对我们学生来说，春天最容易患二大类疾病：一类是传染性疾病，主要是呼吸道传染病，呼吸道是指我们的鼻子，咽喉，支气管以及肺这些器官，主管我们人体呼吸的。呼吸道传染病就是通过空气中的飞沫经呼吸道传播的。对于我们小学生来说常见的有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等。流感的主要症状有：高烧、怕冷、腰背和四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，严重的可引起肺炎、心肌炎、心包炎等并发症，甚至死亡。麻疹的主要症状有：发烧、咳嗽、流鼻涕、流泪、怕光、口腔内出现麻疹黏膜斑，从头面部开始出现红疹，并迅速蔓延到全身。 流脑的主要症状有：高烧、咽痛、剧烈头痛、频繁呕吐( 由于脑内压力增高引起的喷射性呕吐)、皮肤粘膜出现淤点和淤斑，如不及时就诊可危及生命。流行性腮腺炎表现为发热，一侧或两侧的腮腺发炎肿起， 3-15岁的儿童易发此病。

1 共同点：具有传染性，都是经过呼吸道传染的，症状都有发热。发热是我们肌体与病毒做抗争的一个正常反应。

另一类是过敏性疾病(比如有寻麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘)，这些疾病好发于过敏性体质的孩子。主要的过敏原有花粉，尘埃，羽毛，兽毛，真菌等物质。其中最主要的是花粉。

春季有这么多好发的疾病，对我们健康的身体带来了严重的危害，但是，同学们也不要过于担心，害怕，我们要明白一个道理：预防重于治疗。虽然这些疾病的症状不相同，但他们的预防方法却是基本上相同的，只要我们在平时生活中能做到下面几点，这些疾病都是可以有效的预防的。

1、坚持体育锻炼，提高身体的抵抗力。我们都知道，身体强壮的孩子不容易感冒，这些病毒细菌也是专门欺负身体弱小的人。所以适当的增加运动量能激发人体的抵抗能力，有助于预防疾病的发生。我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，认真上好每一节体育课，做好课间操，达到真正锻炼的目的。只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、保持室内空气的流通。我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。特别是我们的教室，教室里的人多，空间相对比较小，如果紧闭门窗，里面的二氧化碳的浓度增高，会影响我们的学习。假如教室里有患呼吸道传染病的同学，会在这样一个空气不流通的环境下传染给其他同学。下课以后一定要走出教室，去操场，到室外活动，看看绿树，望望蓝天，呼吸新鲜的空气，这样不仅能让我们的大脑放松，减轻眼睛的紧张度，有利于下一节课更好的学习，也能够预防冬春季节的呼吸道传染病。平时要尽量少去人多，拥挤的地方。尤其是通风不畅的公共场所。

3、注意个人卫生和环境卫生。养成勤洗手，勤剪指甲，勤换衣服的好习惯，尤其是饭前便后洗手的习惯。同学们，我请大家同桌之间互相检查一下，看你们的手、脸、衣服是否干净?怎么样?有的同学做得不太好吧，没关系，但以后一定要改正哟。另外要保持环境卫生的清洁，不为病毒和细菌的孳生提供场所。因此同学们不但要彻底的打扫环境卫生，更重要的是要保持，养成不乱扔乱丢你丢我捡的卫生文明好习惯。做我们校园的文明小主人。

4、注意保暖。春天气候变化无常，我们要根据气候变化注意增减衣服，要懂得春捂秋冻的道理，尤其是运动前后要特别注意，及时穿好衣服，避免着凉。

5、注意饮食的均衡。我们身体所需要的营养都来自于我们的饮食。因此我们要养成不挑食不偏食饮食习惯，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝开水，少吃生食冷食，确保我们身体的营养平衡。 均衡的营养不仅有助于我们身体的发育，还能增强身体的抵抗力。

6、保证充足的睡眠。每天保持充足的睡眠不仅能恢复体力减轻压力，还有利于我们的个子是长高，因为人体的生长激素大都是在睡眠的时候分泌的，身体在疲劳的状态下容易使我们的抵抗力下降。低年级的小朋友每天应该保持10小时的睡眠，高年级的小朋友每天应该保持9小时的睡眠。

7、生活用品消毒。家里的生活用品，(如碗、筷和衣服、被子)要常消毒杀菌。碗、筷可以放在锅里用高温消毒，衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力。

8、接种疫苗。对卫生防疫部门制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门精心安排制定的，如麻疹疫苗，腮腺炎疫苗、风疹疫苗，流脑疫苗， 3 流感疫苗等。接种以后，可以起到一定预防的作用。

9、药物预防。春季的传染性疾病一般都是病毒感染人体造成的，因此在流行病好发的季节，我们可以服用一些抗病毒的药物进行预防，比如板蓝根冲剂，抗病毒冲剂等等。在疾病的流行季节，家里可以常备一些常用药，为预防做好准备。

另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、动物羽毛、冷的空气等等，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，家里尽量不使用地毯，如果使用也要经常清洗消毒，外出戴口罩等。加强自我保护意识。

当然，如果我们生了病，一定要及时就医，做到早诊断、早治疗、早康复。生病了，特别是传染性疾病一定要在家里休息，我不建议同学带病坚持上学，因为这样不仅不利于你自己的恢复，也对其他同学的健康造成一定的危害。

同学们，健康是最大的幸福，我想，大家如能做到以上几点，在这个春暖花开的季节里，你一定会拥有一个强壮的身体，不但享受阳光的温暖，鲜花的芬香，还能快乐幸福的生活学习，健康的成长。

好，今天的卫生知识就讲到这里。

第三篇：珍爱生命__赢得精彩人生讲述讲解

西乡五中三生教育实践社团活动

心理健康讲座

———珍爱生命，赢得精彩人生

各位同学，大家下午好!

在座的各位同学年龄大都是十几岁，正处于青春期，是人生当中最美好的时候，青春期的我们是幸福的。但是青春期的我们，生理和心理发育的非常快，所以，这个时候的我们，叛逆心理也会特别的严重。据新闻媒体报道，最近全国各地相继发生一些中学生离家出走或轻生的事件。结合这种现状，我们这次社团活动主要是对同学们进行的是青春期的生命的教育，即，“珍爱生命，赢得精彩人生”。

人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。珍爱自己的生命，让我们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让我们的人生更加美丽!

在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到：其实自己很富有。人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有珍爱生命，才能把它燃得旺盛。

(一)珍爱生命 就是要丰富生命的内涵 提升生命的价值

在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这100元?”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要?”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢?”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要?”还是有人举起手来。

“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。”

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同学们，听了这个故事你们想到什么了?人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值。但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终将过去1

(二)珍爱生命 就是要直面挫折笑对人生

英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一位来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。

中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中学生没有不经历挫折的!

什么是挫折?从心理学的角度讲：挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到无法克服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的心理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。

例如：一位曾想自杀的老人的自述：“我年轻的时候，曾因受到一点挫折而准备自杀。那是在一个晴朗的早晨，万念俱灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根绳子来到村外的树林里，走到一颗结实的樱桃树下，我想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬上树去。树上挂满了樱桃，我摘了一颗放进嘴里，真甜啊!于是我又摘了一颗。我贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇曳，满眼是细碎的亮点。我第一次发现林子这么美丽!这时有几个上学的小学生来到树下，让我摘樱桃给他们吃。我摇动树枝，看他们欢快地在树下捡樱桃，然后蹦蹦跳跳去上学。看着他们渐渐远去的背影，我突然发现，原来阳光如此的明媚，外面

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的世界如此新鲜，自己生活的世界是这样的美好!还有那么多的美好等我去享受，我为什么要早早地离开它呢?于是，我收起绳子回家了。从那以后我再也不想自杀了。”

其实，世界还是那个世界.只是你对自己所生活的世界的感知、认识和评价改变了而已。如果你认为人生是一盘棋，走错一步就会痛失全局，面对挫折，你就觉得处在“山重水复疑无路”的绝境;但如果你认为人生更像足球赛，即使最强的队也会有在比赛中失手的时候，面对挫折，你就会有“柳暗花明又一村”的境界。认知改变了，你的世界也将随之改变!

我们要积极应对挫折。草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明了一个人生的道理：要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。是啊 ，蚕蛹只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天;珍珠只有无悔地承受筑蚌孕育的磨炼，才能赢得晶莹的光华;梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香;人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿!

(一)学会心理自救

“一头猪的腰部脱臼，在地上费力的趴着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常。”人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你!真正能帮助你的只有你自己!所以，你必须自己忍痛爬起来，主动进行心理自救。

那么，什么是心理自救呢?心理学认为：心理自救就是当自己遇到困难或挫折时，能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧，从容面对，冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法，建立积极的心理防御机制，以修复挫折所造成的心理创伤，化解不良心理，从而使心理得到解脱或情感得到升华。例如：伟大诗人屈原曾因被谗放逐;汉初三杰之一的韩信曾受胯下之辱;

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改革开放总设计师邓小平曾经三落三起，他们都在挫折面前坚强地挺了过来，成就了自己的不朽事业。面对挫折，主动自救就意味着我们勇敢地承担起了我们应该承担的责任和义务，这是生命中最闪光的品性。它不仅能能激发人的内在潜能、化解困境，而且还能超越自我，成就自我!那么，怎样实施心理自救呢?

1、懂得放下 向往友谊长存，就要放下心中自私自利的欲望;向往学业成功，就要放下生活中的安逸和享乐;正如落叶放弃生命的绿，果断选择死亡，把生命的精华与真情化作春泥，再次长出希望。因此，放下是一种美丽，一种超脱，一种双赢的智慧。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。

有的时候，我们对自己的要求定得过多，将奋斗的目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼，所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房，正如尚致胜在《走出困境》一书中所说：“天使为什么会飞翔呢?我想不是因为天使有翅膀，而是因为天使没有包袱。”人生有时就是一种心情，巨石无法压弯的身躯却被叹息拧弯，所以，心情的质量也就是生命的质量。

2、自我安慰 小时候，我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐，长辈们总是劝慰我们说“梦境与现实是相反的，噩梦反而是好兆头，比如，梦见死人、棺材就是官运亨通，要发财了等等”，听了长辈这样的劝解，心理就坦然了。又如西方基督教、东方的印度教和佛教都把忍受痛苦与磨难，作为通向极乐世界的阶梯，这实质上是人们无法深刻揭示人类所无法摆脱的痛苦与不幸的真正根源，而从终极原因上杜撰出来的一种自我安慰、缓解痛苦和不幸的“安眠药”，以此强化人们承受苦难的勇气，激励人们对未来的幸福充满期望!这种方法在心理学中叫自慰自勉法。

自慰自勉法是指人的心理受挫时，利用“酸葡萄与甜柠檬”心理，变恶性刺激为良性刺激，或找出种种理由对自己的心理和行为做出所谓“合理化” 的解释，以求自我安慰，从而达到心理平衡的自救方式。这种方式虽然能暂时减缓心理

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压力，降低挫折感，但由于所谓的“合理化”解释不过是歪曲事实，颠倒黑白，掩饰自己的过错的自我安慰，并没有找出引起挫折的真正原因，所以只能成为解决挫折的辅助方法。当我们运用这种方法，使被打破的平衡逐渐恢复时，还要努力从不利因素中找到有利因素，自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而产生强大的内驱力，满怀信心地面对现实，迎接挑战。

3、自勉自励。失败是成功之母，这句话是很有哲理的。但对于屡遭失败的学生并不适用，因为任何失败对于他们都是灾难性的打击，他们“我能行”的自信心在一次又一次的失败中被剥蚀得荡然无存。这时候，你可能看不到他人敬慕的目光，但我们要学会自己为自己鼓掌!最好方法就是用自己的长处和优点，肯定自己，通过正强化来进行自我勉励，驱除心灵的黑洞，最终战胜自我，拯救自己!当人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了心灵复苏的平台，这是减轻挫折感，走向成功的动力和关键。

中学生目标意识很强，他们希望被人重视，受人赏识，渴望体验成功的心理要比成人更为强烈，身陷挫折不妨主动进行心理自救，具体方法是: 第一步：请你找出一张白纸，一条一条写下你认为自己具有的优点，越多越好。 例如：我的作文写的好;我有组织管理才能;我的兴趣爱好非常广泛;我喜欢看书，我的视野很开阔;我的品德比某些成绩优秀的同学好得多，同学们都喜欢我;我口头表达能力很强，善于与人沟通……

第二步：优点找出来之后，请你把这这些优点写在你经常能看到的地方，每天至少大声朗读一次，心里还要默念数次，念的时候要面带微笑，字正腔圆。坚持一段时间之后，你会发现这些优点在你身上表现得越来越明显，而且会不断发现自己又有了新的优点。

第三步：由于优点的激励效应，挫折感会渐渐减弱，这时我们可以多做一些自己平时感兴趣的事，多做一些自己有能力做好的事情，多做一些自己有优势的作业，每做好一件事，就自己给自己发奖，例如:给心情放半小时假，或者奖给自己一颗棒棒糖也行。只要你懂得在失败中欣赏自己的优点，你就会对自己充满信心，那么，全世界的阳光都会照在你的脸上;只要你懂得在失败中激励自己，你就会对自己充满希望，那么，全世界的鲜花都会为你开放。

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(二)摘下心灵的放大镜。

挫折认知影响着中学生对挫折情境的应对。漫漫中学岁月，就像一趟旅行，面对挫折，如果我们缩小痛苦，沿途就有看不完的春花秋月;如果我们放大痛苦，沿途就有数不尽的坎坷泥泞。

心理学家曾对小学、初中、高中、大学四个阶段的学生的学习目标的达到情况进行比较研究，结果表明：高中阶段的学习目标最难达到，挫折感最强烈，其次是初中阶段。中学生科学的人生观还没有形成，学习的功利意识很强，生活模式单一，思维方式教条刻板型，一旦面临挫折，往往显得手足无措，很容易夸大痛苦，产生以下几种不合理观念：

1.认为挫折不应发生在自己身上 他们认为生活应该是丰富多彩，学习应该是轻松愉快乐的，人际关系也应该是和谐美好的。面对考试的失手，就无所适从，面对好友负心，就愤懑不平;面对颜面的失落，就尴尬无奈……固执的认为挫折不该发生，更不该发生在自己的身上，这种认识越强烈，越容易得烦躁易怒、痛苦不堪。

2.以偏概全 以偏概全是指以片面的思维方式看待事物，一叶障目，简单地以个别事件或以某方面的挫折，来否定整个自我的认知方式、自我的发展潜能、自我的存在价值。例如，有人对自己不友好，就认为自己人缘差，缺乏交往能力，在群体中不受欢迎，而导致自我封闭、焦虑、抑郁;偶尔考试不如人意，就会产生“自己能力差，天生愚钝，不能胜任或不可能出色完成学习任务”的主观感受，当再次面对失败的情境和学习困难时，表现出无奈、自我放弃或尽量逃避，不愿做尝试性努力，被动接受这一情境和状态的压力，结果导致自责自怨、自卑自弃，失去信心。

3.无限夸大后果 。有些中学生对挫折缺乏正确的认识，遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕;遇到一件事情没办好.便认为别人对自己已失去信心，一切无可挽回;遇到某一次或某一方面的挫折，就固执地认为明天的太阳不再鲜亮，世界的末日已经来临。夸大后果的结果是使人越想越消沉，包袱越背越重，情绪越变越恶劣，最后掉进万丈深……

实践证明，精神的缺陷和认知的误区，必然使人陷入无助的泥淖，由失败走向更惨淡的失败。因为，很多时候，并不是挫折情境本身改变不了，而是因

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为我们自身认为挫折情境不可改变而没有被改变的。我们不可能消去挫折，但我们可以改变对挫折的认知!让他们明白他们的负性情绪并不真实，结果并没有他们想象的那么糟糕，帮摘下认识的放大镜，正确、全面、客观地认识自我，评价现实的处境，改变认知，换个想法，才能突破思维的盲点，看到新的希望。

(三)调整心态。寓言故事《死里逃生的驴》：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。

作为中学生，我们经常有掉入“陷阱”的时候，此时，你选择怎样的态度，也就选择了最终的结果。人生路上，只要有积极的心态，就有不绝的风景!

(四)主动寻求援助

一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：

1 、向身边的同学、朋友倾诉 当你痛苦时，最好的良药是朋友。与朋友诉说快乐，快乐就会加倍;与朋友诉说痛苦，痛苦就会减半。每一个身处逆境的人，都要懂得向身边的同学、朋友倾诉;每一个面对向你倾诉的同学、朋友，都要学会耐心的倾听。倾听是一种美德，更是一种人格魅力，你在帮助他人化解困境的同时，也会学会了应对类似的生活困境。但在倾诉时，一定要注意以下一些细节：(1)最好能找一位有共同经历或体验的朋友作为倾诉对象;(2)选择对方空闲的时间，否则，就算是朋友，也会产生厌烦情绪，这样，不仅会使自己的情绪雪上加霜，甚至会失去朋友;(3)千万不要把朋友当“出气筒”，一定要适可而止。

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2、 向老师和自己信赖的长辈求助 老师和长辈丰富的人生阅历和高屋建瓴的人生智慧，往往能帮助我们客观的分析失败的原因，准确的找到行之有效的解决问题的途径和方法，让我们在绝望中看到希望，从而找到生命的出口。

3 、向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助。 心理辅导老师会有针对性的向同学们传播心理健康知识，让同学们了解自身身心发展的规律，正确认识自我，正确地评价自我，进而纳悦自我，积极主动配合老师完成自助自救。最终舒缓压力，战胜挫折。

(五)合理宣泄 。中学生压力大，耐挫力差，长时间的压抑或情绪低落，很容易不分场合、不分对象的随意寻找“出气筒”，轻则会妨碍人际关系的和谐，重则会对自己、家人、学校、社会造成伤害，这是缺乏道德修养的表现，应坚决反对。因此，宣泄行为一定要注意场合、注意分寸，要给自己宣泄的时间和程度设一个限度。

挫折，对于弱者是牢不可破的网;对于庸者是束缚手脚的桎梏;对于强者是不堪一击的盾;对于智者是打开成功之门的钥匙。笑对挫折，你就是强者，你就是智者。中学生追梦的路漫长、曲折，或许有千里冰封;或许有阴雨绵绵，或许有风浪滔滔;或许会跌倒路途，鼻青脸肿，或许会失足山崖，粉身碎骨。坚强些，朋友，有一种跌倒叫站立;有一种失落叫收获;有一种失败叫成功，风雨中那点痛算得了什么?在人生旅途中，我们须有这样一种风度：失败和挫折，只不过是一种记忆，一个名词而已，带着伤痛把成功的大旗插上人生的高地，才是生命中的一道亮丽的风景。直面挫折，从现在一个微笑开始，让自信、自爱、自尊从外向内，在心头凝结为坦然，那么你就离成功很近，离幸福不远了!

“赢是一种过程，输只是一种开始”，只要你珍爱生命，无悔追求，你的青春就会在岁月的星河里熠熠生辉!只要你珍爱生命，你必将赢得精彩人生。

最后，我想诚挚的邀请“三生”社团全体同学起立，我们一起来齐声呐喊对生命的誓言：(大家齐朗诵)

下面我宣布，今天的讲座到此结束!感谢大家的参与。

西乡五中三生教育实践社团活动

2015年12月2日

第四篇：生命短暂名言

人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已(庄子) 人生天地间，忽如远行客(古诗十九首) 一生复能几，倏如流电惊(晋·陶渊明) 天地无终极，人命若朝霞(三国·曹植)

为了解人生有多么短暂，一个人必须走过漫长的生活道路---(叔本华) 懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长(意大利)

我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命。---泰戈尔

让死人去埋葬死人吧，我们既然有生命，我们就应当活下去，而且要活得幸福。---列夫?托尔斯泰

生命的价值不在于时间的长短，而在于你如何利用它。 ---蒙田

生命是真实的，生命是诚挚的，坟墓并不是他的终结点。---朗费罗

生命在闪光中显出灿烂，在平凡中显出真实。 ---柏克

停止奋斗，生命也就停止了。---卡莱尔

努力为生，还要努力为死。 ---周恩来

人之有生也，如太仓之粒，如灼目之电光，如悬崖之朽木，如逝海之微波。知此者如何不悲?如何不乐?---洪应明

生命的全部奥秘就在于为了生存而放弃生存。---歌德

人生不满百，常怀千岁忧。 ---佚 名 喜爱人生的人绝不是失败者。 ---费德

莫道桑榆晚，为霞尚满天。 ---刘禹锡

一个人的生命难道不是像一代人的命运一样珍贵吗?要知道，每一个人都是一个与他同生共死的完整世界，每一座墓碑下都有一部这个世界的历史。---海涅科恩

生命惟因其短，故应把它化入人类最壮丽的文明史中以获得永恒;生命也唯因其短，更要加倍珍惜每刻青春，使它在有限的生命线段内尽可能发出最大的光和热。---佚名

生命在前进的同时，它就是在走向死亡。 ---富恩特斯

在坎坷的生命里，我们要有超越自我之感觉。 ---贝纳文特

虽然人人都企求得很多，但所需要的却是微乎其微。因为人生是短暂的，人的命运是有限的。---歌德

人生就像一本书，傻瓜们走马看花似地随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它。因为他知道这本书只能读一次。---保罗

当我活着，我要做生命的主宰，而不做它的奴隶。 ---惠特曼

生命象一粒种籽，藏在生活的深处，在黑土层和人类胶泥的混合物中，在那里，多少世代都留下他们的残骸。一个伟大的人生，任务就在于把生命从泥土中分离开。这样的生育需要整整一辈子。---罗曼?罗兰

没有一个人长生不老，也没有一件东西永久长存。兄弟，记住这一点而欢欣鼓舞吧。---泰戈尔

燃烧一个人的灵魂，正是对生命的爱，那是至死方休。 ---三毛 人生似朝菌。 ---寒山

人，是生命链锁的一环，生命的链锁是无穷无尽的，它通过人，从遥远的过去伸向渺茫的未来。---柯罗连科

我为生命的本身而欢喜。对我而言，生命并非短暂的蜡烛。它是一种光辉的火炬，此刻为我所拥有;在交给将来的世代之前，我要使它尽量烧得光亮。---萧伯纳

与其苟且偷生，毋宁英勇战死。---乔万尼奥里

我们哭叫着降生，痛苦地生活，失望地死去。---佚名

生之本质在于死，因此只有乐于生的人才能真正不感到死之苦恼。---蒙田

人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧;在临死时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界最 壮丽的事业----为人类的解放而斗争。” ---奥斯特洛夫斯基

生命是单程路，不论你怎样转变抹用，都不会走回头，你一旦明白和接受这一点。人生就简单得多了。---穆尔

老不足叹，可叹是老而虚生;死不足悲，可悲是死而无补。 ---吕 坤

附和真理，生命便会得到永生。 ------泰格尔

我们不能坐等令逸乐盗取我们的生命! ---林肯

把每一个黎明看作是生命的开始，把每一个黄昏看作是你生命的小结。---罗斯金

生命如同寓言，其价值不在于长短，而在于内容。---贝纳文特

人的生命短得可笑。怎样生活?一些人千方百计逃避生活，另外一些人把自己整个身心献给了它。前一种人在晚年时精神空虚，无所回忆;后一种人---精神和回忆都是丰富的。

每一朵花，只能开一次，只能享受一个季节的热烈的或者温柔的生命。我们又何尝不一样?我们只能来一次，只能有一个名字。而你，你要怎样地过你这一生呢?你要怎样地来写你这个名字呢?---席慕容

自然赋于人们的不调和还很多，人们自己萎缩堕落退步的也还很多，然而生命决不因此回头。---鲁 迅

喜爱人生的人绝不是失败者。 ---费德

人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。 ---萧伯纳

过去与将来，都是那无始无终、永远流转的大自然在人生命上比较出来的程序，其中间都有一个连续不断的生命力。一线相贯，不可分拆，不可断灭。---李大钊

回忆往日，从中得乐，等于活了两次人生。---马休尔

能将自己的生命寄托在他人的记忆中，生命仿佛就加长了一些。 ---孟德斯鸠

有三件事人类都要经历：出生、生活和死亡。他们出生时无知无觉，死到临头，痛不欲生，活着的时候却又怠慢了人生。---拉布吕耶尔

在光明中高举，在死的阴影里把它收起。和你的星星一同放进夜的宝盒，早晨，让它在礼拜声中开放的鲜花丛里找到它自己。---泰戈尔

君不见少年头上如云发，少壮如云老如雪。 ---顾况

人生一世不就是为了化短暂的事物为永久的吗?要做到这一步，就须懂得如何珍视这短暂和永久。---歌德

芸芸众生，孰不爱生?爱生之极，进而爱群。 ---秋瑾

聪明的人警告我说，生命只是一颗荷叶上的露珠。---泰格尔

只是通往死亡的一次旅行。 ---塞内加

未知生，焉知死? ---孔子

如果一个人只是度过一天算一天，什么希望也没有，他的生命实际上也就停止了。 ——莫泊桑

生命是无尽的享受，永远的快乐，强烈的陶醉。 ---法罗丹

我们的生命，像世界的协奏曲，由相异的因素组成---由各种各样的声调组成，美妙的和刺耳的，尖锐的和平展的，活泼的和庄严的。---蒙田

人生虽只有几十春秋，但它决不是梦一般的幻灭，而是有着无穷可歌可颂的深长意义的;附和真理，生命便会得到永生。---泰戈尔

第五篇：人生短暂

人生短暂，时光易远，蓦然回首，那些悲伤、快乐、失去、拥有，一切的一切不过是过往云烟，一瞬即逝，人间多少事，多少情，只有经历过，懂得过，才会更好的去拥有和珍惜，人生路上难免会有缺憾，万事没有那么多的完美，不要强留不该拥有的，最美好的事莫过于在你最美好的年华，遇到过你最想遇到的人，你应该学会感恩生活，感恩那份最美的遇见，守住心中最美的那份风景，搁浅岁月，幸福就在身边。

或许，在很多的时候，我们的心会乱到无法控制，你感觉你的生命中有太多遗憾，你不能接受，你感觉你的世界里满是阴霾和伤痛，你找不到最初的自己，站在人生的路口，你独自徘徊、左顾右盼、茫然失措，或许你真的不知道该怎么抉择，你无法取舍生命中的得与失，可是你知道吗，其实人生最难的就是无法逾越自己，很多的时候，你伤害的是你自己的心，你缺乏波澜不惊的沉稳态度。

时光在走，岁月静好，孤独的时候，仰望天空，你会看到淡淡的云，蓝蓝的天，这个时候你的心会不会平静一些呢?清风微荡，掠过耳畔，于宁静的时光里，总会看到许多我们不曾察觉的美，依偎在静美的时光里，给自己一抹微笑，你会感觉，生活还是那么的美好。

生命中有太多的回忆，总会伴有或多或少的泪水，或许有些场景，是你一辈子都无法抹去的，反而会一丝丝缠绕着你的故事里，可是你有没有觉得，这何尝不是一种幸福呢?如果没有回忆，没有挣扎，没有那么多的画面出现，我们的生活又有什么意义呢?无论是快乐还是忧伤，回想，总会有一些温馨荡涤在你的心海，辉映出一种别样的暖，置身醉人的恬静，灵动出丝丝缕缕的美。