体育锻炼中在参与（精选7篇）
篇1：体育锻炼中在参与
教学目标：
1、 认知目标：使学生理解参加体育锻炼的意义；树立自觉积极参加体育活动的意识。
2、能力目标：使学生理解科学健身的重要性；掌握科学健身的基本原则。
3、情感目标：树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点：
重点：掌握科学锻炼的基本原则和检测运动负荷的方法。
难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。
三、教学方法：
教师提示，学生结合实际展开思考。
四、 教学过程：
(一)体育锻炼重在参与
1、“生命在于运动”。“生命在于运动”这句体育格言是由法国启蒙思想家伏尔泰(Voltaire,1694－1778)提出的，但对“生命在于运动”的道理我国先秦时期就已有了比较深刻的认识，并用“流水不腐，户枢不蠹，动也。”这样形象的比喻说明了这一道理。
2、“体育锻炼的多种价值”。该知识点从古人对体育锻炼价值的认识和现代人对体育锻炼功能总结这两个角度，由远及近地阐述了体育锻炼的多种价值。远在上古时期，古希腊人对体育锻炼的价值就有比较深刻的体会，因此他们从人类的“强壮”、“审美”、“智慧”发展三个方面说明跑步的.锻炼价值。
3、“体育锻炼重在参与”。该知识点的教学一方面应使学生明了经常积极参加体育锻炼的必要性；另一方面还应使学生理解，重在参与还是一种重要的体育精神，这种体育精神并不是说取胜不重要，而是说参加和取胜都重要，但两者比较而言，参加比取胜更重要。
(二) 科学锻炼的基本原则
1、树立目标、积极进取。该原则与“体育与心理健康”一节中的“设置合适的体育学习目标”在知识上有密切的联系。学生在理解上并不太难，但学生可能对树立目标对于激发自身
锻炼动机的意义及其原理并不清楚。
2、全面锻炼、注重实效。该原则学生在理解上可能有一定的难度，因此，应根据有关生理学的理论向学生解释说明，人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能、各种身体素质和基本活动能力之间，存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系的基本规律，并说明各种体育活动都有其特殊的锻炼效果和身心具健的重要性，以使学生更好地理解全面锻炼的重要性。
(三)合理安排运动负荷与休息和学会运动负荷的自我检测
1、运动负荷的概念。该知识点的教学应使学生知道运动负荷的概念，理解运动的量和强度的关系。
2、运动负荷的安排。该知识点的教学应注意结合具体的实例，使学生理解量力而行、实事求是地安排运动负荷的重要性，掌握根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量，以及注意大、小运动负荷的结合等基本知识。
3、学会运动负荷的自我检测。该知识点包含的具体内容较多，主要包括脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体内容。
运动参与是促进学生增强体能、增进健康、掌握体育知识和运动技能、缓解紧张的学习压力、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。因此，要使学生充分认识到经常参加体育锻炼的必要性和重要性，引导学生树立自觉参加体育活动的态度；同时，还应引导学生掌握科学地参加体育锻炼的知识和方法，学会合理地参加各种体育活动，并养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
五、布置课后作业
1． 简单叙述一下科学锻炼的基本原则？
2． 合理安排运动负荷与休息和学会运动负荷如何自我检测？
六、课后反思：
篇2：体育锻炼中在参与
学习目标：
1、理解参加体育锻炼的意义
2、树立自觉积极参加体育活动的意识
3、了解自己参与体育活动的状况
4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动 教学重点：懂得体育锻炼的益处 教学难点：正确理解“参与”的意义 教学过程：
一、情景导入：（展示课件）
教师临时客串记者，模拟采访学生。
教师提问： A“你平时喜欢看体育比赛吗？” B“你喜欢哪些运动项目？” C“你最喜欢哪位体育明星？” D“为什么喜欢呢？”
教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默风趣的语言进行点评，调节课堂气氛。
二、组织学生讨论参加体育锻炼的意义。
A笼养兔鸽（兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡）
B运动剥夺试验（限制人体运动，人就会告别健康）
C“7大于8”（每天连续学习8小时，不如劳逸结合学习7小时的效率高）在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→ 生命在于运动“life depends on sports”。（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!那么体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）
三、树立自觉积极参加体育活动的意识
既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。→师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。并联系实际，鼓励学生积极参与各项活动，体验其中的乐趣。视频
四、了解自己参与体育活动的状况 1互动游戏：①、双手背后交叉互勾。②、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”。
2、现场问卷调查。
3、对照答案，计算得分。
4、参考标准，作出评价。
五、学生要根据自身的实际情况，积极参加体育锻炼方法。
六、结束部分：
1、教师总结本次的知识点： A、生命在于运动 B、体育锻炼的多种价值 C、体育锻炼重在参与 D、创设锻炼方法
篇3：老年人参与体育锻炼的现状分析
老年人口是体育人口的重要组成部分, 也是全民健身中较稳定的群体。 随着全民健身计划的深入开展和老龄化趋势的不断增长, 特别是在人们的精神与物质文明得到了极大提高的当代社会, 老年人追求健康、延年益寿的愿望愈加强烈。 参加体育锻炼已成为老年人自我保健与修养, 自我教育和丰富晚年生活的重要途径和实际需要。 本文通过对开封市老年人参加体育锻炼现状的研究, 力图寻找有效促进老年人参加体育锻炼的途径, 为全民健身计划的顺利开展提供参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
随机选取200 名60 岁以上的开封市老年人为研究对象。
1.2 研究方法
文献资料法、实地访谈法 ( 调查走访了大梁门、铁塔公园、清明上河园、龙亭、包公祠、天波杨府、金明广场、河南大学等地) 、问卷调查法 ( 共发放问卷200 份, 回收168 份, 回收率84%, 有效问卷160 份, 有效率95.2%) 和数理统计法。
2 结果与分析
2.1 老年人参加体育锻炼的动机
从表1 调查显示, 开封市老年人参加体育锻炼的动机主要是是增强体质和娱乐, 占60%左右。由此可以看出, 开封市老年人对体育健身功效的认识比较全面, 健康意识较强, 知道科学的体育锻炼具有良好的健身效果和延年益寿功效, 拥有一个健康的身体已成为老年人的共识, 老年人也十分注重锻炼过程的心理健康。 同时也说明开封市老年人参与体育锻炼的动机是明确的, 可以作为一种生活方式, 满足不同方面需求的同时呈现出多样化功能。
2.2 老年人参加体育锻炼的项目
开封市老年人参加体育锻炼的项目呈现出多样化的特点, 深受老年人喜欢的项目有武术、散步和健身操, 约占60% ( 见表2) 。 显示了武术和散步在群众中的普及程度, 同时健身操作为老年人体育项目, 不但锻炼身体、娱乐身心, 而且提高了老年人的审美情趣, 深受老年人的喜爱。另外, 在项目的选择上, 也体现了年龄特点, 像球类等项目, 老年人随着年龄的增长, 对其选择呈现下降趋势, 他们大多选择活动量相对较小, 动作缓慢, 富有美感的项目, 这也符合老年人的生理和心理的特点。
2.3 老年人参加体育锻炼时间和次数
调查显示 ( 见表3) , 老年人每周参加体育锻炼5 次以上为主。 走访发现, 老年人每次锻炼持续时间在1h左右, 锻炼时间呈现早、晚为主, 说明开封市老年人参与体育锻炼的意识达到较高的水平, 认识到体育锻炼对人体健康的重要性, 但仍有11.2%的老年人仅仅是偶尔参加体育锻炼值得引起关注。
2.4 老年人参加体育锻炼的地点
调查结果显示 ( 见表4) , 开封市老年人参加体育锻炼的场所主要是公园和体育场所。 有部分老年人在家里和公路上锻炼, 去收费场所锻炼的人较少。说明开封市老年人在体育锻炼场地的选择上以空气清爽、环境优美公共活动场所为主, 其选择是理性的, 符合个人实际情况的。
2.5 老年人参加体育锻炼的形式
通过调查可知 (见表5) , 与朋友、同事、邻居、家人一起锻炼是老年人的首选形式, 排在第2 位的是“ 个人锻炼”, 这与老年人退休在家, 多有寂寞感和孤独感有关, 所以乐于增加与其他人交往的机会。 由此可以看出, 开封市的老年人体育团体偏少, 政府部门组织的专门性老年人体育活动较少, 严重影响老年人参加体育锻炼的积极性。
2.6 制约老年人参加体育锻炼的因素
从调查结果看 (见表6) , 制约老开封市年人参加体育锻炼的因素以家庭因素、场地设施少、缺乏社区指导组织者为主, 占近70%。 形成以上消极因素主要原因是:一是, 家庭压力大, 老年人抽不出时间进行体育锻炼。二是, 开封市社区仅有一些简易的体育设施, 老年人体育设施更少, 远远不能满足老年人体育锻炼的需要。三是, 社会体育指导员的数量偏少, 缺乏社区体育活动组织者。四是, 老年人体育锻炼氛围的影响。
3 结论
( 1) 开封市老年人体育锻炼有一定的群众基础, 老年人们对体育健身作用的认识是积极的, 态度倾向也是正确、主动的, 存在的问题是如何组织、引导老年人参加体育锻炼。
( 2) 开封市老年人参加体育锻炼的主要动机是强身健体, 参加武术和散步锻炼的老年人最多;每周锻炼次数以5 次以上为主;锻炼场地的选择方面, 以公园和运动场馆为多;绝大多数的老年人选择与朋友、同事、家人、邻居一起锻炼的活动形式, 锻炼时间以早、晚为主, 每次锻炼持续时间约1h。
( 3) 制约开封市老年人参加体育锻炼的主要因素是:家庭因素、场地设施少、缺乏社区指导组织者等。
4 建议
( 1) 建议有关部门多渠道、多方位的向老年人宣传体育锻炼的基本知识和技能, 使他们形成正确的体育锻炼意识, 促使老年人更加积极的投入到体育锻炼中去。
( 2) 健全老年体育协会组织, 发挥协会领头羊的作用, 扩大成员, 使更多的老年人投入到健身活动中来。
( 3) 建议有关部门经常组织一些丰富多彩、形式多样的适合老年人参加的体育活动, 提高老年人的体育活动参与热情。
( 4) 建议政府、社区或相应的学校向老年人提供专业的义务指导员, 用专业的知识找出合理的个人锻炼方法。
( 5) 建议有关部门加强体育场馆的开放力度, 尽可能为老年人创造良好的体育锻炼条件。
( 6) 合理开发利用大中专院校淘汰的体育器材, 注重现有器材的重新利用, 改造废旧的体育设施。其次, 开动脑筋, 因地制宜制, 制作简易器材, 以保证老年人锻炼的需要。
( 7) 各级老年体育协会应积极组织有关专家创编和推广更多的能够适应老年人的身心特点, 满足老年人身心健康需求的老年健身活动项目。
( 8) 建议有关部门定期组织老年人进行体质健康检查, 及时了解老年人的体质状况, 以便有效地指导老年人的体育锻炼。
摘要：采用实地访谈、问卷调查和数理统计等研究方法 , 对开封市老年人参与体育锻炼的现状进行调查研究, 针对影响老年人参与体育锻炼的因素, 提出相应的建议, 为促进老年人体育健康科学有序的发展提供一定的参考。
关键词：老年人,体育锻炼,现状
参考文献
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篇4：初中学生参与体育锻炼的现状分析
关键词：中学生 体育锻炼 现状
一、研究目的
课外体育活动是学校体育活动的重要内容，是对体育课堂教学的补充。现阶段，我国中学开展课外体育活动的整体情况不容乐观，学生体质测试中身体素质成绩下降较多，不能与《学校体育工作条例》的要求相一致。中学体育教育必须培养学生的运动兴趣和良好的运动习惯，才能提高学生的运动能力，促进学生身心健康发展。本文通过对初中学生参与体育活动的现状进行调查，分析中学生参与体育运动的行为动机和习惯，为培养学生主动积极地参与体育锻炼的意识和体育锻炼习惯提供理论依据，以便合理地安排和调整体育与健康课程结构。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以初中学生参与课外体育活动的现状为研究对象。在初一、初二男女生中随机选择了500名学生作为调查对象。发放500份问卷，有效问卷497份，初一男生134人，女生134人；初二男生113人，女生116人。
（二）研究方法
运用文献综述法、问卷调查法、數据处理法、逻辑分析法等分析本课题的研究对象。
三、研究结果与分析
（一）初一、初二男女学生参与体育活动的总体情况
初二男生参与体育活动的均值是26.73分，68.1%的学生能积极自觉地参与体育锻炼。初二女生参与体育的均值是24.27分，46.6%的学生能积极自觉地参与体育锻炼。初一男生参与体育活动的均值是30.19分，80.6%的学生能积极自觉地参与体育锻炼。初一女生参与体育活动的均值是29.90分，58.9%的学生能积极自觉地参与体育锻炼。初一学生体育锻炼的参与度明显高于初二学生。
（二）初一、初二男女学生每周参与课外体育锻炼的次数
每周学生参与体育锻炼的次数，男生总体比女生多。男女生每周参与体育锻炼4次的占43.3%，男女生每周参与体育锻炼3次的占15.9%。这说明学生每周体育锻炼总体参与度较高。
（三）初一、初二男女学生平时在课外练习体育课上学过的内容的情况
初一男女生经常在课外还练习体育课上学过的内容的占35.1%、20.2%。这与初中体育过程性评价中初一男女生的教学内容难度有关。
（四）初一、初二男女学生节假日参加体育活动的情况
调查显示：在传统的节假日空闲时间，学生参加体育活动的积极较高。经常在节假日与家人一起参加体育活动的学生占43.1%。这表明，学生参加体育锻炼与家长参与体育锻炼有一定的关系。因此，学校开展体育活动，应充分调动家长的参与积极性。
（五）初一、初二男女学生在没有教师要求的情况下，坚持做课间操的情况
学生在没有教师要求的情况下经常坚持做课间操的占15.1%。初一男女生在课后坚持做课间操的比例明显高于初二学生。这一现象与初一入学来要学习新的课间操有关系。但是大多数学生在没有教师要求的情况下不能很好地坚持做课间操，表明课间操的内容、形式、管理都有待改进。
（六）初一、初二男女学生代表班级参与学校的各种比赛的情况
经常代表班级参与学校的各种比赛的学生占20.9%，从来不代表班级参与学校的各种比赛的占19.1%。这表明，初中开展的体育运动竞赛项目较少。
（七）初一、初二男女学生和同学参与体育活动的情况
经常和同学参与体育活动的学生占41.6%。男生明显比女生要多。调查显示：与同学一起参加体育活动的学生在集体活动中可以得到快乐，心情舒畅。
（八）初一、初二男女学生每周参与体育锻的时间（不包括体育课和课间操）的情况
每周参与体育锻的时间（不包括体育课和课间操）2小时以上的学生占84.5%。只有15.5%的学生每周参与体育锻的时间（不包括体育课和课间操）1～2小时。这些现象表明每天锻炼1小时的效果较好，也有利于逐渐培养学生良好的体育锻炼习惯。
（九）与看电视、玩游戏等娱乐活动相比，平时将时间用在体育锻炼上的情况
与看电视、玩游戏等娱乐活动相比，平时较多地将时间用在体育锻炼上的学生占47.9%，平时较少将时间用在体育锻炼上的学生占52.1%。占一半以上的学生选择看电视、玩游戏等。在现代科技飞速发展的时代，电子产品严重影响着学生参与体育锻炼的动机，这一现象应引起我们的重视。
（十）学生平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志的情况
平时在课余时间经常阅读有关体育的书报和杂志的学生占48.5%，平时在课余时间很少阅读有关体育的书报和杂志的学生占51.5%。这表明学生对体育相关知识较为有兴趣。
（十一）学生在学习任务比较重的复习考试阶段坚持参加体育活动的情况
在学习任务比较重的复习考试阶段坚持参加体育活动的学生占36%，64%的学生在学习任务比较重的复习考试阶段较少或从不参加体育活动。这与我国的教育体制、家庭教育及学校的重视程度有关，也与学生自身有关，如学生身体素质较差、课业负担重、低兴趣以及缺乏对体育锻炼价值的认识等。这使得大部分学生不能够积极参与课外体育活动。
四、结论
第一，从总体上看，中学生对参与体育锻炼持积极肯定的态度，学生都能积极地参与体育活动。但是在学习任务比较重的复习考试阶段能坚持参加体育活动的学生占35%。这说明小部分学生能够非常积极地参加课外体育活动。持其他态度的学生占总数的35.2%，这从另一个侧面反映了部分中学生对体育锻炼的态度并不积极。这可能与学校教育、家庭及社会氛围的影响和部分学生对体育锻炼的情感倾向有关。这也提醒我们，转变这部分学生的态度是未来一个时期内体育与健康课程教学的重要任务之一。
第二，结合中学生的体育锻炼行为和参与体育锻炼的次数、时间、内容可以看出，大部分中学生不同程度地参加了体育锻炼活动。男女生每周参与体育锻炼4次的占43.3%，3次的占15.9%。每周参与体育锻的时间（不包括上体育课和课间操）2小时以上的学生占84.5%。所以，学生总体参与度较高。但是这也反映出体育课堂教学内容枯燥单一，学生在课后没有兴趣参与练习，因此学校体育课程内容设置有待改进。
第三，从中学生体育锻炼习惯养成情况可以看出，经常在节假日与家人一起参加体育活动的学生占43.1%，经常和同学参与体育活动的占41.6%，平时在课余时间经常阅读有关体育的书报和杂志的占48.5%，经常代表班级参与学校的各种比赛的占20.9%。这说明，家长参与、同伴交流、个人的表现等因素对学生参与体育锻炼具有一定的影响。学生体育锻炼习惯从总体上看还处于较低的水平，与体育教育的目标相距甚远，不利于培养学生的终身体育意识，致使大部分学生走向社会就放弃体育锻炼。
五、建议
第一，中学体育课堂教学与课外体育活动，要培养中学生的运动兴趣。在教学中，教师要采用多样化的教学方法，促进学生积极主动地参与体育锻炼；还要营造良好的学校体育文化氛围，培养学生的体育锻炼意识，确保每天1小时的体育活动，培养学生良好的体育锻炼习惯，提高学生体育锻炼的自觉参与性。
第二，学校应树立开放性大体育课程观，设置现代运动为核心的开放性学习内容、课内外相结合的体育课程，采用学校、家庭、社区合作的教学形式；加强课余体育目标管理，构建新的课余体育目标管理程序与体系，进一步加大体育课程和学生体育活动改革的力度。
第三，各级教育行政部门和学校领导要加强责任意识，落实各项学校体育措施，“硬件”建设和“软件”建设并重。特别是要建立和完善学生体质监测体系和科学健身信息网络，为青少年学生创造一个学校、社会、家庭一体化的体育锻炼的良好环境。
参考文献：
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篇5：体育锻炼中在参与
学生对参加学校体育、爱好和习惯的形成，是学校体育工作成绩的综合表现，是奠定终身体育基础的重要标志之一。在实践中，提高学生学习兴趣的方法是很多的。如：正确的示范，生动形象的讲解，游戏、竞赛、直观教具，教师的目光暗示，表扬、鼓励与批评，及时纠正错误等。以下是提高学生学习兴趣的几点方法。
一、优美的直观示范.引发兴趣
体育教学离不开动作示范，若教师基本功扎实，动作示范正确优美，会使学生对所学内容产生练习兴趣，能有效提升练习效果。教师要充分发挥示范动作的激趣作用，提高示范动作的质量，使其产生“亲其师而信其道”的特殊效果。
二、启发自觉性，培养兴趣
体育教学中，教师要通过晓之以理，使学生明确上体育课的重要性，明白德智皆寄于体的道理：只有德智体全面发展才能成为合格的人才;只有获得强健的身体，才能精力充沛地投入繁重的学习;只有打好身体基础，才能够适应社会的激烈竞争，更好地为国家服务。从而目标明确，认真上好体育课，形成对体育学习的兴趣。
三、教学方法灵活多样，激发兴趣
学生好奇心强，厌恶单调枯燥、一成不变的练习方法。在教学中，要针对学生的`心理特点，采用多种练习手段，激发学生的练习兴趣。对中长跑这类教学内容，可用计时跑、变速跑、越野跑、领先跑等手段，发展耐久跑的能力。
四、合理布置场地
创设良好的教学环境，科学合理地布置练习器材，使场地整洁，、线条醒目、器材整齐有序，能使学生产生一种美感和安全感，诱发参与的兴趣，从而达到提高教学效果的目的。
五、口诀化教学，提高学习记忆兴趣
体育教学内容丰富，许多技术动作要领讲起来繁杂难记。若将复杂的技术要领归纳为几句口诀，便于学生学习记忆、掌握。如将投掷的最后用力动作简化为“蹬、转、送、撑、挺、推、拨”七个字，便于学生理解动作;在篮球教学中将三步上篮技术要领归纳为“一大、二小、三高跳”，学生就能明白动作要领，迅速记住。
六、肯定成绩，提升兴趣
在体育教学中，平等、亲和、融洽的师生关系，能使学生对体育课产生兴趣和对任教者产生好感，从而乐意接受教师的指导。学生练习过程中，教师要善于运用激励性语言，鼓励学生不断进取，运用身体语言如表情、点头、眼神、微笑等，激起学生的积极情绪，使他们在和谐、轻松的气氛中，体验到成功的喜悦，从而加深对体育课的兴趣，以积极的姿态，主动参与，在快乐学习中完成教学目标。
七、差别对待，维护兴趣
篇6：体育锻炼中在参与
体育锻炼的调查研究
广州体育学院特殊体育教育专业邹贤沛业指导老师：王鹏
【摘要】本文采用文献资料法、专家访谈法、调查问卷法及数理统计法，初步探讨青少年自主参与体育学习与锻炼的情况。通过调查分析广州增城市石滩镇三江地区13—15周岁青少年自主参与体育学习与锻炼的情况，结果显示：不难发现影响青少年自主参与体育学习与锻炼的原因主要有三方面：自身重视不足，男女的自主参与的程度呈现男多女少；学校的课程安排以及宣传不足；社会的不重视，社区体育设施的不足。
希望上述情况能引起相关部门的足够重视，加大宣传和教育力度，切实培养青少年自主参与体育锻炼的习惯。
【关键词】体育教育；自主学习；体育锻炼
This article uses the literature material law, expert interview, questionnaire and mathematical statistics, preliminary study of youth participation in physical training and learning situation.Through the investigation and analysis of 13-15 years old adolescents participation in physical training and learning of Guangzhou Zengcheng city of stone town of Sanjiang area, it is not difficult to find reasons affecting youth participation in physical training and learning mainly has four aspects: its not enough attention to family education;school propaganda is not enough;lack of social attention is not enough.Hope that the above situation will cause enough attention of the related departments, increase publicity and education efforts, and youth participation in physical exercise habit.Keywords: physical education;autonomous learning;physical exercise
1.引言
随着我国经济水平、社会发展和科技水平的迅速提高，人们的生活方式发生了巨大的变化。体力活动减少，脑力活动增加，人民体质的锻炼愈发显得重要。正处于学习科学文化知识阶段的青少年大多体育锻炼时间不够，作为国家未来的主人和民族生命力的体现者、提高青少年学生的体质意义重大。
因此，青少年参与体育锻炼，并积极主动地参与体育锻炼是非常必须和必要的。但是现在家庭、学校、社会对青少年体育锻炼关注度不足以及其他条件的不足限制了青少
年参与体育锻炼，我们应该以更加开放的眼光辩证地来看待这个问题，分析其中的现象和原因，更好地提高青少年的健康水平，为国家未来的发展积累人力资源。
2.研究的对象及研究的方法
2.1研究的对象
对增城市石滩镇的三江一中，三江二中这两所农村中学的13—15周岁学生共540人。
2.2研究的方法
本文采用的研究方法有问卷调查法、数据统计法及专家调查法。包括：
问卷调查法：此次调查共发放了540份调查问卷，发放问卷前，已做问卷信度和效度检验，收回有效问卷数为529份，回收率达到了98%，成为本次研究的事实依据。
数据统计法：通过对问卷调查的综合整理，统计出了每一个题目个选项的百分比，此次调查结果，为本次研究提供了依据。
专家访谈法：通过对增城市部分农村中学体育骨干教师的采访，了解现在青少年的体育锻炼情况，为研究提供第一手资料。
3.研究结果与分析
3.1青少年参与体育锻炼现实情况分析 表1你平时会不会主动参加体育锻炼会（男）不会（男）会（女）不会（女）
78.3%21.7%40.7%59.3%
根据表1显示，绝大部分13-15周岁男生能够主动参与体育锻炼；而能够主动参与体育锻炼的女生意识则要差很多。
经过与学校体育教师访谈得知，造成这种情况的根本原因有三个：1，女生对体育锻炼的兴趣比较低；2，受生理条件限制女生的身体素质及体育运动的技能和水平都要比男生差，所以适合她们的体育运动项目较男生少；3，受传统观念的影响，认为女生应该是文文静静的，适合他们的体育运动项目（例如：篮球、田径等）又较女生多，所以男生参与体育锻炼更自主。
表2 你没有参与体育锻炼的原因
学习压力大体育设施有限对体育不感兴趣其他
51.6%18.4%27.7%2.3%
对于一些青少年未能主动参与体育锻炼的原因经过调查发现（表2），青少年在校学习压力过大时造成青少年无法主动参与体育锻炼的最大因素。因为学习压力而不能参加体育锻炼的青少年数量占到了无法参与体育锻炼青少年总数的51.6%，是青少年无法主动参与体育锻炼的最大原因。虽然现在国家和社会越来越注重学生综合素质的提高，但
在校青少年在 “家长望子成龙的期望”以及“中考指挥棒”的双重指挥下无法脱离繁重的文化学习，使得现在的青少年学习压力和作业负担加大过重，从而导致一些青少年没有时间或精力去参加体育锻炼。其实，这部分青少年其实对体育锻炼还是很有兴趣的。
我国著名教育家蔡元培和前苏联心理学家巴普洛夫都曾指出：如果不锻炼身体的话，那么头脑是不好工作的。所以，我们认为：端正锻炼态度，克服青少年思想上的片面认识，加强体育锻炼的功能教育是非常必要和迫切的。表3你课余时间参加最多的活动是哪个
阅读学习体育运动上网休息其他
23.7%26.3%37.1%10.1%2.8%
根据表3进一步调查发现。随着科技的发展，青少年在课余时间能够参与的活动增多了，上网成为许多青少年课余时间的第一选择，这部分青少年占到了被调查青少年总数的37.1%，而其他如休息、学习的人数也占有一定比例（10.1%、23.7%），造成只有26.3%的青少年在课余时间能够主动参与体育锻炼。
青少年对参加体育锻炼有没有兴趣，直接影响他们从事体育运动的自主性和积极性，也决定着体育锻炼知识的掌握和技能的形成，终身体育意识的培养要从体育兴趣开始，只有对体育锻炼产生了相当的兴趣，青少年才会克服主、客观困难，把体育锻炼视为自身的需要，积极开展体育锻炼，刻苦进行锻炼，增强自身身体素质，提高运动自身健康水平。
表4 你每天参加体育锻炼的时间是多少
半小时分钟左右1小时2小时以上时间不一定
45.6%26.4%9.5%18.5%
新课程标明确规定，青少年每天应保证1小时以上的运动时间才能达到运动的效果和健身的目的。而现在青少年每天参与体育锻炼的时间是不足的，每天运动时间在1小时以下和时间不固定的青少年分别占被调查人数的45.6%和18.5%（表4）。体育锻炼时一个科学的过程，只有达到了相应的锻炼时间才能充分调动身体机能，锻炼身体各器官，获得相应的锻炼效果。
3.2家庭对青少年体育锻炼态度的影响
表5家庭是否鼓励你参加体育锻炼
支持不支持一般
75.5%15.8%8.7%
家庭是青少年的第一成长空间，家庭中的成员对青少年参与体育锻炼是否支持，是青少年能否主动参与体育锻炼从而最终形成终身体育意识的关键所在。
根据表5数据我们可以看出，大部分的家庭及家庭中的成员是希望青少年能够在学习之余积极主动的参与体育锻炼的。究其原因是希望青少年能够通过参与体育锻炼来达
到强身健体的目的，当然通过适当的体育锻炼来促进学习成绩的提高。
同样，表中反映还有15.8%的家庭对青少年参与体育锻炼时持反对意见的，据我调查所知，这部分家庭主要来自农村。反对的主要原因其一：家庭经济比较困难，怕要花钱用在买运动装备上；其二，都希望孩子能够放学后回家帮助做家务或者干农活，认为干活后的运动量已经足够不需要继续浪费时间；其三，是一些“愚昧”家庭，认为体育锻炼容易受伤，影响学习时间，主要在饮食方面加强一点，身体就可以保持健康状况。
3.3学校对体育锻炼宣传方面情况分析
青少年在每天在学校的时间一般可以达到8-10小时，学校是青少年成长的重要场所。表6的调查数据显示，学校对于体育运动的重要性和对体育运动的宣传，力度和深度都是不够的，只有25.2%的青少年认可学校的宣传工作。而其他的青少年（占55.3%+19.5%）则认为学校的宣传工作做得不足。表6学校是否支持你参加体育锻炼
大力支持支持力度一般消极支持
25.2%55.3%19.5%
究其原因，是因为学校为了能使学生的学习成绩更好、学校升学率更高，主要宣传的是文化知识的学习，忽视了对体育运动的宣传。其实体育锻炼本来对学习就有促进作用，学习一些体育锻炼的基本知识可以指导青少年正确的参加体育活动，同时，也有助于培养青少年终身体育意识的形成。
3.4青少年日常体育锻炼时间分析
表7调查数据表明，有44.0%的青少年表示对学校安排的锻炼时间感到不够。这也与上面数据相吻合，大量的课余文化知识的学习挤占了体育锻炼的时间，青少年在校除了体育课和两操以外，其他体育锻炼的时间少之又少。
表7每周体育课的时间是否足够
足够还好不够
24.6%34.4%44.0%
根据进一步的调查结果（表8），了解到单纯靠学校所安排的运动时间是否满足青少年的需要达到锻炼的目的，结果认为不能和不清楚青少年分别占到百分之67.9和20.4。所以，青少年在学校参与体育锻炼时间的有限，加之锻炼项目的单一，对于青少年锻炼身体的效果不明显，不足以使青少年达到锻炼身体的目的。
表8你认为学校安排的运动时间能不能达到你的要求
能不能不清楚
11.7%67.9%20.4%
3.5学校体育课程设置方面分析
表9调查数据表明，有56.4%青少年认为体育课的质量不够好，还有30.0%青少年认为体育课质量一般。更深一步分析（表10），体育课不能引起青少年兴趣的原因是多
方面的。课程内容单
一、场地设施有限、教师教学方法死板等三个原因是其中最大原因。而这三个原因都是因为学校的工作没有深入细致地做好所造成。所以我们认为：学校对青少年在运动方面的培养，应该重点放在兴趣和习惯上，因为运动兴趣和习惯是促进青少年自主学习和终身坚持体育锻炼的前提，而兴趣与习惯的培养又是在运动参与过程中逐渐养成的。
只有通过丰富多彩的体育锻炼活动和形式多样的教学手段才能激发青少年积极参加体育锻炼的兴趣，同时，学校应采取各种方法丰富体育课程的内容，同时努力改进学校的体育设施，以及加强对教师队伍的培训与监督，促使体育教学方式方法的创新和改进。教育者在体育教学中不仅要引导青少年乐于参与体育活动，同时要教会他们科学的进行体育活动的方法，使他们真正从体育活动中受益，为其终身体育奠定良好的基础。表9你认为现在的体育课的质量好不好 好不好一般
13.6%56.4%30.0%
表10对体育课不满意的原因是
课程内容单一场地设施有限教师教学方法死板其他 29%26.4%21.2%23.4%
3.6社会对青少年体育锻炼影响分析
人是一种社会动物，社会对青少年的行为和意识有着非常重要的影响，这种影响是家庭和学校无法替代的。社会应积极地引导青少年主动参与体育锻炼。
目前，社区体育的发展是显而易见的，许多小区都加装了体育设备，大大方便了居民的就近锻炼。调查中发现（表11），有69.2%的社区安装了不同的体育设施。只有6.0%的社区没有体育设施。这是一组令人兴奋的数据，因为社区体育设施的完善可以帮助青少年更好地参与体育锻炼。但是，进一步的调查和了解也暴露了社区体育的不足。调查中（表12）仅有33.6%的青少年表示，社区中的体育设施能够满足他们的需要，而有66.4%的青少年认为，他们所在社区的体育设施无法满足他们的需要。
这一现象的出现，主要是因为社区中的体育设施的安装是为了满足社区老年人的需要而安装的。这部分体育设施所能带来的运动项目和运动强度是不足以让青少年达到锻炼身体的目的。因此，希望社区能够适当增加适合中青少年锻炼的场所和设备，把提高青少年身体健康落到实处。
表11 你家所在社区有公用的体育器材吗？
有完全没有有，但是数量不多
69.2%6.0%24.8
表12 你家所在社区的体育器材能不能满足你得要求? 能不能 33.6%66.4%
4.结论与建议
4.1结论
4.1.1增城市的家庭对青少年参与体育锻炼是支持的。而在增城市13-15周岁青少年主动参与体育锻炼的意识差异是巨大的，男生自主参与体育锻炼的意识较强，反观女生自主参与体育锻炼的意识较差，希望引起社会及青少年个人的重视。
4.1.2目前增城市石滩镇学校对青少年主动参与体育锻炼的重视程度不够，造成学校安排运动时间不足，体育课程内容不合理，教师教学水平低下。
4.1.3目前增城市社区体育设施不利于青少年进行体育锻炼。
4.2建议
4.2.1增城市13-15周岁青少年应树立起终身体育意识，积极主动地参与体育锻炼，特别是女生，从提高自身综合素质发展及自身身体健康角度来积极参与体育锻炼。
4.2.2增城市各级学校应在体育课程设置，体育课程安排，及对体育锻炼的宣传教育等方面加强对青少年参与体育锻炼进行鼓励，促进青少年终身体育意识的树立。
4.2.3增城市应重新考虑社区体育规划,在社区中应适当增加体育设施，并且要注意根据青少年身心发展的特点，有针对性进行社区体育规划工作。
参考文献:
[1]李敏卿.体育教学俱乐部模式的改革与实践[J].体育学刊，2003，[2]黄晓燕.体育教学中”自主学习”的探究[J].教育研究，2004
[3]陈应华，体育课培养学生自主学习的途径与方法探讨[J].武汉体育学院学报,2004
[4]薛文忠.提高学生自我体育锻炼意识[J].体育师友,2001
篇7：体育锻炼中在参与
良好的师生关系是创造和谐教学氛围的重要影响因素。师生之间的关系不应该是上下级之间的命令关系, 而是应该平等交流、相互尊重、相互理解和关系。作为教师, 万万不可以摆架子, 更不能一味地指责学生, 批评学生;而是应该以笑容面对学生, 展示教师的亲和力, 只有这样, 学生在上课的时候才不会畏惧老师, 才能够放下心来参加体育活动, 才能敢于把自己内心的想法说出来。例如, 在进行立定跳远时, 教师可以引导学生把沙坑想象成池塘, 把自己想象成青蛙, 让孩子们模仿青蛙的样子进行蛙跳和立定跳远的练习。比起单一喊口令进行跳远训练, 孩子们会感到这种方式有趣得多, 而且更有热情去参加体育练习。通过这样充满想象力的课堂教学, 孩子们会更加热爱体育这门课。
二、引导学生自主学习, 培养学生的主体意识
在小学的体育教学中, 教师在上完基本课程之后, 需要留给学生一部分时间, 帮助他们通过自由练习的形式巩固今天课堂上所学的内容。一旦学生有了充分的时间进行活动, 他们就会对自己热爱的某项运动加强训练, 以培养自己的兴趣和能力。例如, 在学习了篮球运动中的“投篮”后, 就安排学生进行投篮比赛, 观察并发现学生在进行自主投篮时存在的问题, 并及时予以纠正, 这样可以帮助学生更好地进行篮球类的体育活动。
三、引导学生合作学习, 提高学生参与自信心
在小学体育教学中教师需要重视学生与学生之间的交流和合作。具体做法就是:把班级里的学生进行分组, 然后再开展体育活动, 以培养学生的团队合作精神以及团队之间的竞争意识。这种分组活动可以是两人之间的, 也可以是三人以上的多人组队模式。很多时候一个人是无法完成任务的, 即便可以完成, 也需要耗费很长的时间, 消耗很多的精力。如果是很多人一起分工合作, 那么这项任务可能会在较短的时间里完成得又快又好。同样, 在体育课堂中, 学生之间以小组的形式进行团队配合, 这不仅可以极大调动学生的积极性, 也可以充分发挥每个人的力量, 从而使得整个集体更加具有协调性。例如, 在学习“篮球的知识和技巧”之后, 教师可以组织两个班级之间进行篮球比赛, 通过以班级为单位的形式进行团队配合和体育竞争的训练。在比赛之前, 教师可以选出打得好的学生, 代表班级出战。
四、引导学生自主锻炼, 培养学生的自我锻炼能力
美国心理学家罗杰斯认为, 只有让学生学会怎样学习或学会怎样适应变化, 才能获得知识。只有意识到没有可靠的知识, 才能积极寻求知识, 这样的人才是可靠的。因此, 在课堂教学中也只能选取一些简单易行的体育项目进行训练, 例如五十米跑、打乒乓球、打篮球、打羽毛球或是跳远等, 使得在有限的时间里, 学生的身体可以得到充分锻炼, 以达到强身健体的目的。这里同样可以采用分组的形式, 通过小组的合作形式进行体育活动。在课堂教学的过程中, 教师需要经常对学生进行体育考核。考试不是目的, 是为了激励学生更好地参与到体育活动中去, 因此体育考试不应当采取单一的打分形式, 因为每一个学生的实际情况和身体素质是不同的。如有的人擅长跑步, 有的人不擅长打篮球, 因此教师可以要求学生自主选择体育项目来参加考试, 充分发挥学生自身的优势, 帮助他们锻炼身体的同时也培养了自信心, 为今后更好地学习打下良好的心理基础。考试考核的目的是在体育活动是否掌握相关知识, 即便是不熟练也不要紧, 因为体育课本来就是帮助学生端正心态、强化身体素质的课程。
通过学生的积极参与, 才能培养学生自主锻炼的意识。因此, 我们要不断改进教学模式, 不断提高教学水平和改进教学方法。在开拓创新教学模式的同时, 敢于把具有活力的元素添加到体育课堂中去, 只有这样, 学生才会积极参与到体育教学中去。
摘要：在小学体育课堂中引导学生自主锻炼, 形成自主体育意识, 不仅可以强化学生的自主能力, 让锻炼成为学生日常生活中的一部分, 更可促进其他学科的学习, 形成良好的个性习惯。
关键词：体育,自主,策略
参考文献
[1]陈雪红.中小学体育教学设计与实践[M].北京:北京师范大学出版社, 2010.