非体育专业大学生体育锻炼论文

2022-05-01

摘要：通过文献资料法、访谈法、问卷调查法和数据统计法，对贵州工程应用技术学院非体育专业学生参与课外体育锻炼现状、影响因素和进行研究。调查结果显示，贵州工程应用技术学院非体育专业学生课外体育锻炼认识不够深入，参与较少，同时参与项目比较单一等情况。以下是小编精心整理的《非体育专业大学生体育锻炼论文(精选3篇)》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。

非体育专业大学生体育锻炼论文篇1：

高校非体育专业大学生参加体育锻炼的现状调查

摘要：文章以普通高校非体育专业大学生为研究对象，采用调查问卷方式以周口师范学院为例对非体育专业大学生参加体育锻炼的现状进行了分析。

关键词：周口师范学院;非体育专业大学生;体育锻炼;现状

中国大陆高校的发展过程中，大学生的素质培养是教育者不可回避的问题之一。当代大学生只注重学习而忽略自身的素质训练这种现象比较普遍。因此，高校在培养全面型后备人才的同时，应该注重磨练当代大学生的意志品质，提高在校大学生的身体素质，为提高现代高等学校全面的教育水平共同努力。本文主要以周口师范学院为例，重点对非体育专业大学生在校期间参加体育锻炼的现状进行了调查分析，对他们参加体育锻炼的时间、动机、态度、次数、项目的现状进行分析，为学校的体育工作开展提供便利性条件，也为提高我国大学生个人身体素质提出相应的合理化的建议，并为其他高校开展体育工作提供便利资料。

根据研究内容和现实情况，设计了调查问卷，本次调查对象主要是对周口师范学院非体育专业大学生，收回有效问卷500份。

从调查情况来看，非体育专业大学生参加体育锻炼的情况整体上还算不错，他们在参加自己感兴趣的锻炼项目的积极性普遍比较高，这有利于周口师范学院近几年加强学校体育文化建设，为学校体育工作的开展打下了坚实的基础。

一、非体育专业大学生参加体育锻炼的时间

从问卷调查结果可以看出，非体育专业大学生在参加锻炼的时间和参加课外锻炼的时间安排上随意性比较大，70.4%的学生参加锻炼的时间是在60分钟以上，参与体育锻炼时间在51-60分钟的占8.8%，依据实际情况而定的达到44%，下午课后锻炼的占8.2%。由此可见，这是由于他们的生活方式以及学习时间而决定的，有6.6%的学生坚持锻炼时间不超过半个小时，锻炼强度达不到，很难达到锻炼的目的，这应该引起重视，造成这种现象很可能是和我国体育教育体制有关。大学生普遍生活自由，闲暇时间比较多，但实际参与课外锻炼的人并不是很理想，观察校园中大学生参与锻炼的情况发现，和调查的结果并无太大出入，除了依据实际情况而定的学生之外，大部分大学生还是比较热衷于晚上参与锻炼。

从调查的情况来看，大学生参与课外体育锻炼的时间具有短暂性和随意性，没有一定的规律，不利于个人身心的健康发展。

二、非体育专业大学生参加体育锻炼的动机

体育动机是指学生参与体育锻炼和体育学习的内在心理动机。参与体育锻炼的积极性主要是由学生们自身对体育的爱好来决定，一旦出现喜欢某个体育项目的情况下，体育动机就在他们心中萌生。积极参加体育锻炼对大学生的学习有着调节、始动、定向、维持和强化的功能，对参与锻炼的效果也起着不可或缺的作用。

根据大学生参与课外体育活动动机调查情况统计，学生参加锻炼的动机较为明显，其中健身减肥依然是他们的首要动机。不仅在学校中是这种情况，在社会上大部分人的锻炼动机也离不开健身减肥;娱乐消遣是大学生参加体育锻炼的第二主要动机。大学生的业余时间相对比较丰富，可利用锻炼的时间相对比较多。当然也有大部分同学以交友和健美的目的参加一些体育锻炼，丰富自己的生活。总的来说，周口师范学院的大学生在动机上还是明显符合大学阶段，动机比较明显，说明学生们都比较有自己的想法。在丰富的校园生活中，学生们在追求自己的兴趣爱好发展和消遣娱乐上面有着比较大的特点，促使大学生们开展健康积极的生活态度。

三、非体育专业大学生参加体育锻炼的态度

根据大学生参与课外体育活动态度情况调查统计，在所有的统计中，有89.6%的大学生认为参与锻炼是很有必要的，有8%的大学生感觉参加不参加锻炼问题不大，只有极少数大学生对参加体育锻炼持无所谓的态度。

在我国各高校中，参与体育锻炼的人数是学校体育工作进行的重要依据，是高校发展体育活动的基础，也是体现各高校学生进行体育活动的一种方式。调查研究表明：有69.2%的大学生都主动的参与到体育锻炼中去，并且有53.2%的大学生一直都参加者锻炼，82%的大学生还是比较喜欢主动参与到体育锻炼中来，不喜欢的仅有4.4%。

周口师范学院的调查情况说明大学生对参与体育锻炼的认识还是良好的。今后，学校体育活动的开展应该结合学生的实际情况，对不同学生进行积极引导，开展良好的体育锻炼项目，适当地举行有关体育锻炼的小活动，使学生们都能够积极主动地投入到锻炼中来，使每位学生都拥有“我锻炼、我快乐”的健康理念。

四、非体育专业大学生参加体育锻炼的次数

根据大学生参与课外体育锻炼的次数情况调查，我们发现，每周只参加一次锻炼的学生有7.8%，每周参与两次的学生相对来说人数比例比较高，高达45%，每周在三次锻炼以上的，人数接近于参与一次人数的两倍，占到14.6%，除此之外，不固定参加锻炼次数的人数也比较多，占参与调查总人数的32.6%。

导致这种情况的原因很多，主观上讲由于自身对这方面的认识稍有不足，没有养成比较好的习惯，客观上讲就是学校拥有的便利条件不足，没有充分发挥场地的优势，难以吸引更多的学生参与到锻炼中来。

五、非体育专业大学生参加体育锻炼的项目

根据大学生参与项目情况调查的调查可以看出，球类运动还是比较受学生们的欢迎，大部分人都能够接受，选择参与项目最多的是健身跑步，所占比例为百分之九十三。此外，根据参加的运动项目，结合学校的实际情况，我们可以看出在学生们所选的运动项目，部分与学校现有的体育配套设施有关，学校篮球场、网球场、排球场相对多一些，参加这些项目的人数也相应多了起来。

学校应该根据实际情况，适当增加体育配套设施和增加项目场地，不能只凭学生们自己创造条件，让学生们对所喜爱的项目产生距离感，当场地能够满足学生们的需要之后，学生们完全可以根据自己喜欢的锻炼方式进行，时间形式等各方面不受限制。

调查显示，大学生喜欢体育运动，健美操、舞蹈是他们的身心健康发展和体育健身娱乐的主要形式，娱乐代表了当代大学生的体育价值评价的主要思路，随着体育功能的不断发展，许多大学生希望把一些休闲体育、生活体育、保健体育、竞技体育等活动融入到课外体育活动中。

六、建议

综合调查问卷统计数据以及分析，结合周口师范学院的实际，笔者有如下建议：

第一，根据自身的实际情况制定适合自己的锻炼方案，查阅相关介绍关于锻炼效果的书籍，练习持之以恒的态度，练习敢于拼搏的精神，在锻炼中磨炼自己的意志品质，促进自己的身心健康发展;第二，加强体育与健康知识教育，提高学生对体育的认识，形成正确的体育价值观。尽量多地给学生们传递积极的健康意识，使学生们树立正确的态度参与到活动中来，真正做到我锻炼我快乐。

参考文献：

[1]王华倬，刘玫瑾，于秀.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].北京体育大学学报，2002 （1）.

[2]代杏杏，王彬.河南省高校学生课外体育锻炼现状研究[J].科技信息，2010 （31）.

[3]常生，陳及治.大学生体育锻炼行为研究现状分析[J].北京体育大学学报，2004 （10）.

作者：梁田

非体育专业大学生体育锻炼论文篇2：

对非体育专业大学生课外体育锻炼的现状研究

摘要：通过文献资料法、访谈法、问卷调查法和数据统计法，对贵州工程应用技术学院非体育专业学生参与课外体育锻炼现状、影响因素和进行研究。调查结果显示，贵州工程应用技术学院非体育专业学生课外体育锻炼认识不够深入，参与较少，同时参与项目比较单一等情况。对此通过课外体育锻炼的大力宣传，加大对体育运动场所的建设，增强学校对课外体育的重视，引导学生自觉、主动参与体育运动。

关键词：非体育专业；大学生课外体育锻炼；现状研究

引言

学生的体质健康水平不仅关系到个人身体健康和美好的幸福生活，还关系到整个中华民族健康素质水平。国内外专家以及体育工作者，对如何利用课外时间参加体育锻炼来增强体育的问题做出了大量的工作和研究。本人通过对贵州工程应用技术学院非体育专业学生参与课外体育锻炼现状进行调查和综合分析，找出了一些相应的对策，希望有助于提高学生身体素质、丰富校园体育文化生活和构建一个和谐的社会做出更大的作用。

1. 研究对象及方法

1.1研究对象

随机抽取贵州工程应用技术学院150位（男生75人女生75人）在校学生。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

在贵州工程应用技术学院图书馆、体育专业课本知识、网络、电视、新闻报纸等查阅、收集与本课题相关的书籍和资料，为本课题研究提供理论基础

1.2.2访谈法

调查访学生以及老师，了解本文研究的相关疑难问题。

1.2.3观察法

通过五个学期对贵州工程应用技术学院学生参与早操情况进行统计，这样比较了解学生参加课外体育锻炼的一些情况。

1.2.4问卷调查法

随机发放给非体育专业学生（其中男生75人、女生75人）150份问卷，收回148份问卷，有效问卷145份（男生73份、女生72份），回收率98.6%，有效率96.6%。

1.2.5数理统计法：

主要通过Word、Excl进行统计分析，获得了结论，提出解决问题建议。

2. 研究结果与分析

2.1我国高校学生参与课外体育锻炼的现状

根据对王华倬，刘玫瑾，于秀《我国大学生对课余体育锻炼现状的调查分析》的论文了解到：现在我国大学生大约有70%左右的人以不同方式参加课外体育锻炼，一般情况下男生参与课外体育运动高于女生。而学业压力大、没有掌握锻炼方法、气候的影响、无人指导、场地器材短缺等外在因素仍然是我国大学生参加课外运动的主要制约因素。

2.2贵州工程应用技术学院非体育专业学生参加课外体育锻炼的现状

2.2.1锻炼的目的

通过贵州工程应用技术学院非体育专业学生参与“课外运动的目的”调查见“表1”

表1 学生对课外运动的目的 N=145

目的男（人数）比例（%）女（人数）比例（%）

提高健康水平3953.423751.38

充实课外生活1621.911926.38

缓解心理压力1013.691419.44

提高运动技术水平810.9522.77

从表1看出：大部分人选择为了提高自己的健康水平而参加体育锻炼，这充分表明学生对体育锻炼的认识比较单一，对体育锻炼目的还不够透彻，不以专业的角度去对待。如何使用各种媒介提高学生对课外体育运动的认识，也是当前一个重要问题。

2.2.2锻炼的主要形式

在锻炼形式的问卷中： “愿意和同学一起锻炼者”的学生为92人，占总体的63.44%，其中女生高于男生，而“随意”锻炼的学生为39人，占总体的26.89%，“独自锻炼者”只有13人，占总体的9%。结果说明：现当代学生的团结协作意识比较强，同学之间的交往更加密切友好；而又有部分学生参与运动的“随意”性也较强，经过长时间的孤军奋战，有些学生对课外体育锻炼就缺乏了持久性和稳定性，而具备自坚持到底习惯的学生少之又少。

2.2.3锻炼的频率

非体育专业学生每周参与锻炼次数调查结果见“表2”：

表2 学生每周参加锻炼 N=145

每周锻炼次数锻炼人数比例

1-2次109人75.17%

2-3次30人20.68%

5次以上6人4.13%

从表2说明很大一部分学生锻炼的频率保持在每周1-2次，但很少学生参与锻炼的频率保持在每周3次以上。根据访谈30位非体育专业学生了解到，他们除了上课时间外，大部分时间却一直在寝室不愿意出门，网购、看电影、打游戏是他们主要的生活方式，有些学生甚至周末都没有出门的现象；但也有部分学生由于学习压力大，一心把精力投入学习中，偶尔才参与锻炼；也有根据年级的不同，时间的充裕问题也影响参与体育的重要原因。如何安排课内外时间，让学生每周增加体育运动的次数这是提高学生身体素质的关键。

2.3影响学院学生课外体育锻炼的主要因素

2.3.1场地器材的利用率不高

根据体育场地和器材是大学生进行体育活动的载体，对贵州工程应用技术学院运动场地进行统计，体育馆、田径、网球、乒乓球、羽毛球等场所各一个，篮球地十四个。根据目前贵州工程应用技术学院人数情况来分析，场地足够使用，但有些场地却得不到充分的利用，比如网球、乒乓球、羽毛球、体育馆等运动场所一般只针对上课时间开放，其他时间几乎不开放；而篮球场地虽然全天开放，但到晚上由于无灯光而无法进行；田径场也几乎全天开放，但早上一般在六点半才开放，而晚上九点左右就关闭，这样对于那些出早操比较早和喜欢在晚上锻炼的同学来说，也受到一定的影响。器材方面，大部分只针对上课和专业学生训练时间开放，其他时间几乎不开放。通过以上了解；学校场地器材并不缺少，只是充分利用比较少。解决场地得到充分利用等问题也是增进学生参与体育锻炼的主要方式之一。

2.3.2学业压力大和没有时间

根据学校调查，反映没有时间参加锻炼的大学生占71.03%、学业压力大占26.2%。近年来，贵州工程应用加大学院虽将早操、课外活动时间都作了相关规定，但是在实际操作并没有引起大部分的老师和学生没有足够的加以重视，甚至出现大量占用课外体育活动时间的现状出现。另外，应付各种繁多的各类取证考试也造成学生学业压力大、没有时间参与锻炼也是影响学生参与锻炼的重要因素之一。

所以教育的方式，课程的改革也是增进学生参与体育的方法之一。

2.3.3无人组织指导

26.89%的学生认为，没有人组织而进行指导是影响参加课外体育锻炼的主要原因。从平日运动形式情况也能看出，男生锻炼的自主性、独立性和协作意识比较强，女生则更希望有人进行组织和指导，因此在体育运动表现出较强的随意性特点，同时自控能力也相对比较差。协会或体育俱乐部是学校实施课内外体育锻炼的重要途径，它的建立可以使学生根据自己的兴趣爱好自主现状参与，是学生变被动运动为主动运动重要阵地。但是管理者身体素质差、阅历经验少、管理经验及经费不足等问题，所以使大部分俱乐部或协会处于名存实亡的境地。以上表明：想提高学生参与锻炼，必须要有一个好的领导组织进行指导。

3. 结论与建议

3.1结论

3.1.1学生对课外体育的认识落后

大部分学生选择为了提高自己的健康水平而参加体育锻炼，对体育锻炼目的还不够透彻，盲目的参与体育锻炼，没有较好的锻炼方法，项目认识比较单一，不以专业的角度去对待。

3.1.2活动项目单一

由于场地的有限，在锻炼项目选择上，男生首选项目就是篮球，女生首选项目是跑步，选择其他项目的比较少。男生喜欢动作比较随意，项目比较剧烈，对抗性比较强的运动方式。而女生却与男生则相反，喜欢一些动作随意自由、体现身体优美动作的项目上。所以影响学生选择活动的单一性。

3.2建议

3.2.1学校应加强对课外体育工作领导

充分认识并重视课外体育在学校体育教育中的重要作用。全面贯彻《全民健身条例》，为课外体育的开展创造必要条件，加强课外体育锻炼的管理力度，制定相应的管理制度和评价指标体系，并纳入学年学生工作的评价之中。建立课外体育锻炼管理体系，加大体育设施建设力度，挖掘现有设施资源，最大限度地满足大学生的运动需要。

3.2.2课内体育教学应与课外体育结合

以课堂教学改革为突破口，加大学生对教材选择的自主权，把教会学生锻炼方法做教学的重要目标，使学生学有所得、学有所长、学有所用。教材要灵活多变，传授学生感兴趣的和至少让大部分学生都愿意并接受的内容，并体育课堂教学与课外体育锻炼相联系在一起进行教学。老师要不断提高自己的专业知识，同时也要增加自己各方面的知识水平，让学生感到老师是一个无穷无尽的知识宝库，使学生对老师有一种尊重和学习的目标。（作者单位：贵州工程应用技术学院）

指导教师：李建荣（教授）

参考文献：

[1] 周登嵩.学校体育学[J].人民体育出版社，2004.263页.

[2] 路春雷.关于学校体育器材设施建设中的问题[J].山东体育学院报，1990（2）：27.

[3] 王则珊.学校体育理论与研究[J].北京：北京体育大学出版社，1995.

[4] 田麦久.轮运动训练0过程[J].成都：四川体育出版社，1988.

作者：韦天住

非体育专业大学生体育锻炼论文篇3：

非体育专业女大学生体育锻炼方法的调查和研究

【摘要】积极参加课外体育活动对于提高大学生身心健康水平、培养积极的情感思想、塑造良好的性格具有重要意义，但前提是其必须采用科学、合理的体育锻炼方式。文章采用文献梳理法、问卷调查法、访谈法和数理统计法，在简要论述高校非体育专业女大学生体育锻炼规模与水平、体育锻炼目的与动机以及体育锻炼方式的基础上，系统总结了其在体育锻炼过程中存在的问题，并据此提出了针对性的解决措施。

【关键词】非体育专业女大学生体育锻炼方法发展策略

研究对象及问卷调查方式

文章以陕西省某高等院校非体育专业女大学生作为研究对象。为了获取更加准确的资料，本人针对陕西省某高校非体育专业女大学生设计出一份调查问卷，并在2015年12月进行了问卷的发放、回收与整理活动。具体来说，此次一共发放了300份问卷，回收264份，有效问卷为226份，有效回收率为75.33%，基本上能够反映调查对象的实际情况。

研究结果与分析

1.非体育专业女大学生对体育锻炼价值认知情况

对于体育锻炼的价值认知情况直接反映了非体育专业女大学生参与体育锻炼的意愿，并由此在潜移默化中彰显了其参与课外体育锻炼的积极性与主动性，影响到其体育锻炼质量和效率，由此成为我们了解高校非体育专业女大学生体育锻炼现状的首要内容。在对226名非体育专业女大学生随机进行的问卷调查中，针对“您觉得参与课外体育锻炼的价值如何？”这一问题，有将近一半的调查对象认为体育锻炼的价值非常大，有39.38%的人认为体育锻炼的价值比较大，有10.18%的人认为体育锻炼的价值一般，其他3.1%的人认为体育锻炼没有任何价值。由此看出，目前绝大多数非体育专业女大学生都认为体育锻炼价值比较大甚至是非常大，对于体育锻炼活动有着较高的价值认知，反映了其拥有强烈的体育锻炼意识。这是非体育专业女大学生能够积极参加课外体育活动的前提所在。

2.非体育专业女大学生参与体育锻炼规模情况

非体育专业女大学生对于体育锻炼价值有着较高的评价仅仅反映了其拥有强烈的体育锻炼意识，但在现实生活中，由于受时间紧张、学习任务重、场地匮乏、缺乏同伴等方面原因的影响，并非都会主动参加体育锻炼活动。为了进一步了解非体育专业女大学生参加体育锻炼的规模情况，在问卷调查中也设计出“您在日常生活中是否会参加课外体育锻炼？”这一问题，大部分学生在日常生活中都会主动参加课外体育锻炼，但同时也有28.32%的学生不会参加体育锻炼。这说明目前非体育专业女大学生虽然大部分人都深刻认识到体育锻炼的价值，但有很大比例的学生因为各方面原因而不会参加课外体育锻炼。

随后，为了进一步了解非体育专业女大学生不参加课外体育锻炼的原因，在问卷中也设计出“如果您不参加课外体育锻炼，原因是什么？（多选）”这一问题，分别有56.25%、40.63%和34.38%的学生是因为对体育运动不感兴趣、没有时间和缺乏同伴而不参加课外体育锻炼；另分别有21.88%、14.06%、10.94%和10.94%的调查对象是因为场地匮乏、缺乏指导、认为体育锻炼没有价值和个人身体不适的原因而不参加课外体育锻炼。这充分说明了当前非体育专业女大学生不参加课外体育锻炼的原因十分多样，尤其是以对体育运动不感兴趣、没有时间和缺乏同伴为主，兼具其他方面的诸多原因。正如一位张姓女生所说：“自己虽然知道参加体育锻炼对提高身体素质有好处，但由于学校缺乏网球场，没有老师的指导，而且也没有和自己一起学习的同学，因此也就很少进行课外体育锻炼”。

3.非体育专业女大学生参与体育锻炼方式的情况

参与体育锻炼的方式即非体育专业女大学生采用什么样的方法进行课外体育锻炼活动，由此反映了其体育锻炼负荷、锻炼内容与锻炼效果情况，成为我们了解当前高校非体育专业女大学生体育锻炼现状所不可或缺的一项重要内容。在问卷调查过程中，针对“如果您参加了课外体育锻炼，您主要选择的是以下哪些体育锻炼方式？（多选）”这一问题，在参加了课外体育锻炼的162名女生中，有69.75%的调查对象选择跑步进行体育锻炼，有41.98%的调查对象选择羽毛球进行体育锻炼，还分别有29.63%和19.14%的调查对象选择跳绳和排球进行体育锻炼，也有10.49%、6.17%和4.94%的调查对象选择篮球、足球和乒乓球进行体育锻炼。这表明当前非体育专业女大学生采用了以跑步、羽毛球和跳绳为主，兼具排球、篮球、足球与乒乓球之类的多样化的运动方式，表现出独立性高、运动量小、运动过程可控性强的特征，比较适合女生运动特点。

从另外一个角度来说，非体育专业女大学生在校期间除了可以自发进行体育锻炼之外，也可以参加学校所组织的各类运动甚至是参加商业健身房所提供的运动项目。为了深入了解非体育专业女大学生参加各类型运动的意愿情况，在问卷调查过程中，也设计出“您倾向于参加以下哪些类型的课外体育锻炼活动？（多选）”这一问题，有89.51%的调查对象倾向于自主安排体育锻炼活动，有54.32%的调查对象选择的是学校安排体育锻炼活动，也有22.22%的调查对象选择的是进入健身房，由此说明在参加课外体育锻炼的女生中，大部分学生倾向于以自己安排课外体育锻炼为主，同时也希望学校能够开展一些相关的体育锻炼活动，其中也有少数人希望进入健身房进行更加专业、更具针对性的体育锻炼活动。这充分彰显了学校开展课外体育锻炼的重要性，需要引起学校的足够重视，根据女大学生的运动需求与运动特征，开展相关的体育锻炼活动。

4.非体育专业女大学生参与体育锻炼的动机情况

参与体育锻炼的动机情况即广大女生希望通过参与课外体育锻炼达到什么样的目的，产生什么样的效果等，表现了其参与课外体育锻炼的实际需求情况，是学校宣传和开展课外体育活动的重要依据。基于此，在对非体育专业女大学生进行问卷调查中，设计了“请问您参加课外体育锻炼的目的是什么？（多选）”这一问题，如表1所示。这也充分反映了当前非体育专业女大学生秉承以消遣娱乐、锻炼身体、减肥和缓解學习压力为主，兼具培养运动技能、结交朋友、塑造性格等多样化的动机，而参加课外体育活动，也反映了女大学生对于体育锻炼的价值有着多样化的认识和需求。各学校需要以此为基础来宣传和开展课外体育锻炼活动。

5.非体育专业女大学生参与体育锻炼的时间情况

参与课外体育锻炼的时间直接反映了其运动量以及实际运动效果情况，是我们了解非体育专业女大学生课外体育运动现状另一项不可或缺的重要内容。首先，在问卷调查中，针对“您每个星期进行了多少次课外体育锻炼？”这一问题，如表2所示。

随后，为了进一步了解非体育专业女大学生每次体育锻炼时间情况，在对其进行问卷调查过程中，也设计出“您平均每次参加体育锻炼的时长为？”这一问题，有38.27%的调查对象平均每次运动时长在31～60分钟之间，有24.69%的调查对象平均每次运动时长在1～30分钟之间，分别有19.75%和12.35%的调查对象平均每次运动时长在61～90分钟和91～120分钟之间，也有4.94%的调查对象每次运动时长在121分钟及以上。这说明目前非体育专业女大学生平均每次运动时间主要在1个小时以内，也有三分之一略多的学生每次运动时间在1个小时以上。

非体育专业女大学生体育锻炼存在问题与解决措施

1.存在的问题

尚未参加体育锻炼的人数比例较高。参加体育锻炼的人数比例直接反映了当前非体育专业女大学生参加体育锻炼的规模情况，由此彰显了体育锻炼在提高其身心健康水平、培养良好性格、缓解学习压力以及娱乐过程中的实际价值。在所调查的226名非体育专业女大学生中，有64人目前尚未参加任何体育运动，占调查对象的28.32%，即有四分之一略多的非体育专业女大学生在日常生活中没有参加任何的体育锻炼。其原因涉及有56.25%、40.63%和34.38%的学生是因为对体育运动不感兴趣、没有时间和缺乏同伴而不参加课外体育锻炼，另有21.88%、14.06%、10.94%和10.94%的调查对象是因为场地匮乏、缺乏指导、认为体育锻炼没有价值和个人身体不适的原因而不参加课外体育锻炼。这就要求学校必须采取相关措施，进一步提高参加体育锻炼的人数规模。学校尚未对女生开展针对性的体育活动。通过以上分析发现：非体育专业女大学生呈现出个性化的体育运动需求与运动特征。

2.解决措施

学校为学生营造良好的运动环境。为了进一步激发广大女生参加体育锻炼的积极性，提高其参与体育锻炼的规模，学校可以从以下两个方面为其营造一个良好的运动环境：首先，立足于非体育专业女生的运动需求与运动特征，展开全面的运动宣传活动。从而一方面营造浓厚的校园体育运动氛围；另一方面深化其对体育锻炼价值的认识，促使其积极主动地参与课外体育锻炼。其次，则应根据非体育专业女生的运动特征与运动需求，加强场地设施的建设、维护与管理活动，而且也可以组建各类运动团体，为其配备专业的指导老师等，进一步激发其参与体育锻炼的积极性。学校开展针对性的体育活动。针对非体育专业女生的运动需求与运动特征，开展针对性的体育活动同样是激发其参加体育锻炼积极性所不可或缺的一个重要手段。鼓勵女生制订和实施训练计划。

结论与建议

1.结论

目前，有86.73%的非体育专业女大学生都认为体育锻炼价值比较大甚至是非常大，有71.68%的人会参加课外体育锻炼活动，而不参加课外体育锻炼的原因则是以对体育运动不感兴趣、没有时间和缺乏同伴为主，兼具场地匮乏、缺乏指导、认为体育锻炼没有价值和个人身体不适等诸多原因。

目前，非体育专业女生主要是通过跑步、羽毛球和跳绳等方式参加体育锻炼，目的主要是以消遣娱乐、锻炼身体、减肥和缓解学习压力为主，兼具培养运动技能、结交朋友、塑造性格等。

目前，非体育专业女大学生每周参加课外体育运动的次数主要在3～4次之间，平均每次运动时间主要在1个小时以内，也有三分之一略多的学生每次运动时间在1个小时以上。

当前非体育专业女生在体育锻炼过程中也存在一系列亟待解决的问题：尚未参加体育锻炼的人数比例较高；学校尚未对女生开展针对性的体育活动以及体育锻炼行为存在较大随意性等。

2.建议

学校应立足于非体育专业女生的运动需求与运动特征，展开全面的运动宣传活动，加强场地设施的建设、维护与管理，甚至组建各类运动团体，为其配备专业的指导老师。

各个学校可以在运动会之类的综合性体育比赛中，增设女生运动项目，并鼓励各个学院内部或者是学院之间积极开展以女生为主的单项体育比赛活动。

学校应鼓励各个学生能够对体育锻炼方式、频次、时间、地点进行合理规划和安排，并坚持加以执行和实施。

参考文献：

[1]常生：《中国大学生体育锻炼行为研究》，人民出版社，2012。