凝聚力拓展训练范文

第一篇：凝聚力拓展训练范文

团队凝聚力拓展训练

一、培训背景

l首先采用室内体验式的形式，希望打破由于层级、部门等原因造成的员工及领导相互之间的陌生感。在陌生感打破的前提下，希望通过在室内的项目使学员认识到团队协作和团队凝聚力的重要性。

l然后采用室外体验式培训。在团队成员相互认同感提高，团队凝聚力高涨的前提下，迎接下两个团队项目的挑战，从而进一步认识到团队的潜力是无穷的，只要齐心协力，我们能够有效面对任何挑战。

二、培训目标

通过精心设计的极具挑战性的室内、外体验项目，打破不同层级、不同部门人员之间的坚冰，建立起相互之间的信任，提升沟通执行能力;提升团队协作和团队凝聚力。

三、时间安排及培训项目

第一天 活动内容 备注

07：30 集合

07：30—09：00 车上活动：

人员互相介绍

行程及注意事项介绍

小游戏 培训师与队员互相熟悉

介绍此次培训的行程

导入培训纪律及注意事项

活跃团队气氛

09：00 到达拓展基地

09：00—10：00 破冰起航 导入最佳的培训状态。

10：00—10：30 团队建设 熟悉团队成员、塑造团队文化

10：30—12：00 拓展项目两项 建立团队信任基础(项目：信任背摔、穿越电网、狭路相逢等)

12：00—13：00 午餐

13：00—16：30 拓展项目三项 拉进学员之间的关系，提升团队凝聚力(项目：有轨电车、同心杆、雷区取水、逃生等)

16：30—17：00 展望未来 用色彩与线条表达激动的心情

17：00—17：30 入住酒店

17：30 晚餐

第二天 活动内容 备注

07：30 晨练

8：00-8：30早餐

08：30—12：00 拓展项目及其点评 孤岛求生勇攀天梯

12：00—13：30 午餐

13：00—16：30 拓展项目三项 拉进学员之间的关系，提升团队凝聚力(项目：共赴前程荆棘取水毕业墙)

16：30—17：00 展望未来 用色彩与线条表达激动的心情

16：30—17：00 全程大总结、培训师或主训教官总结演讲

17：10 回程

四、培训内容及意义

部分场地项目介绍：

【破冰启航】——团队建设及热身

项目介绍：以破冰游戏贯穿始终，充分展示参训人员的创意与激情集众人智慧，

浓缩创新意识，展示团队风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团队!

项目特点：培训将以组为单位，使每个人都积极地参与到培训之中，团队的所有

成员必须共同面对困难、迎接挑战、攻克难关! 破冰游戏将有效打破人与人之间

的隔膜，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。

项目描述：

1、全体队员分成2个队。每队由一名培训师及助理培训师主持、配合本队活

动。

2、各队推荐或自荐队长和旗手各一名。

3、编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。

4、起队名。形象、有意义。

5、队训。文字简练、朗朗上口，具有震撼力。

6、制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意深刻。要求全体队员在队旗上签名。

7、各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗。

此部分需时约45分钟，由培训师控制进程。具体安排如下：

破冰游戏30分钟

一展风采5分钟

活动谨记10分钟

【同心杆】

项目介绍：参训人员一起把长约四米的木棍抬到指定位置，再一起放下项目特点：激励

分享要点：

ü在整个团队发展过程中，即使我们的出发点是美好的，但结果却未必

如意，低效率是因为指责，高效率靠激励

ü整体目标的达成需要合理激励人心的制度作为辅助

ü靠心灵的默契达成领导与服从的关系，每个人一生都在寻找重要感，谦

让了别人同时也成就了自己

【穿越电网】

项目介绍：有限资源的整合和优化配置能在一定程度上将弱势转换成为优势。

项目特点：团队领导力兼协作型。

项目描述：

1、全体队员在规定的时间内必须从模拟电网中通过;

2、队员通过时，身体的各部位一旦触网，必须重来;

3、每名队员只能指定一个网洞，不能重复;

4、严禁从电网两侧和上下两方通过。

分享要点：

1、根据客观环境和条件以及现有的人员状况，现场统筹制定应急行动措施;

2、如何在复杂的环境中，将有限的人力和物力资源进行优化配置;

3、快速、准确发现行动中的主要问题并及时加以解决;

4、强化核心领导权威，在统一指挥下完成艰巨的任务;

5、增强队友之间的亲密合作，建立牢固的人际关系;

6、沟通与协作的重要性。

【信任背摔】

项目介绍：珍惜团队成员之间相互信任所带来的巨大经济价值和强大凝聚力。项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。历经69年而长盛不衰的拓展训练经典

项目之一。

项目描述：一名队员站在离地1.4米高的平台上，双手置于前胸被缚住，背朝后

笔直倒下，其余队员组成地面安全通道接护。此项目要

求其他全部队员严格执行保护任务。

分享要点：

1、“信任”是做人的基本要求：

(1)对团队的信任建立在成员之间相互信任与责任的基础之上?

(2)相信“我怎么对待别人，别人就怎样对待我”。

(3)信任与影响力和团队管理的关系。

(4)换位思考，体会信任与被信任的无穷力量;

2、打破心理障碍，激发潜能，坚定信念，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。

3、模范与表率的作用：

(1)模范作用的重要目的是要产生1加1大于2的效应。

(2)个人的成功源于集体，其效能最终为团队服务。

(3)企业仅仅拥有优秀的人才是不够的，真正需要的是一个优秀的高绩效的团

队。

(3)表率在与上司、同事、下属进行有效沟通中得到升华。

4、提出：“谁是基石?和信任危机等问题。”

【荆棘取水】

项目介绍：珍惜团队成员之间相互信任所带来的巨大经济价值和强大凝聚力。

项目特点：决策管理，兼顾团队协作型。美国麻省理工学院MBA经典课程项目

之一。

项目描述：

1.在一个直径5米的地面，中间有一个装满水的杯子(作为假设的荆

棘)，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗?

2.团队的智慧可以把它变成事实。

分享内容：

ü提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,

ü人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败

起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性。

ü培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神.【跨越断桥】

培训内容：个人挑战项目。所有的人，在有保护的情况下，爬上断桥，做两次跨

步跳(跳过去，再跳回来)。

培训目标：此项目意义在于，“断桥一小步，人生一大步”，突破个人心理障碍，超越自我。每个人都蕴藏着极大的能量和丰富的资源，不试永远不知道自己能力。勇敢的跃出第一步，成功就离你不远了。

【毕业墙】

项目介绍：集中产生力量，抓住少数关键因素然后集中所有的资源进行解决。 项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。

项目描述：要求全队队员在40分钟内翻越一面高4米的高墙，在完成过程中，不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有人的身体。

分享要点：

1、培训全体成员同心协力，共同战胜困难的决心与信心;

2、通过身体接触，打破上下级之间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力;

3、团队目标的实现需要每位团队成员的共同作用;

4、团队角色合理分配，人力资源合理运用;

5、真正成功的运作来自于细节，来自于对形式的把握;

6、没有细节，就没有整体。

现场效果诉求：

1、团队气氛达到高潮，大家分享战胜困难的喜悦，团队凝聚力进一步增强;

2、检验一天的培训成果;

3、培训师讲解操作要领(5mins)学员接受挑战(60mins)回顾与分享 (25mins) 需用时90分钟。

五、安全保障

安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们企业文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。

安全保障:完善的安全管理体系随时随地的安全意识

国际认证的器材装备严格规范的操作流程

登协合格的专业教练防止意外的特种保险

备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。

目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡。 由于拓展训练的一部分课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA(国际登山联合会标准)或CE(欧洲标准)中的一个;绳索和头盔要求必须有UIAA认证。并严格守器材的检查和更新制度。

六、温馨提示

1、着装：休闲装或户外运动服(尽量穿宽松、防磨)，请带一件防寒外套、运动鞋.、换洗衣物。

2、个人常用有效药品：如创可贴、感冒药等

3、戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

4、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。

5、培训期间请服从培训师和基地工作人员的管理,严禁饮酒。

6、培训期间请勿擅自攀爬区域内各类训练设施,以免发生意外。

7、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动。

8、请您维护环境卫生,不要乱丢垃圾,请不要在培训区域内吸烟。

9、如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。

特别提醒：由于本次活动为拓展训练培训，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的培训效果!

联系人：陈爽010-515503788911996913401138860

综合报价：

第二篇：团队凝聚力拓展训练方案

军途拓展官网：http:///

团队凝聚力拓展训练方案

关于军途

军途专注高端顾问式拓展训练,服务过6000多家企业,荣获CTTIC培训师认证单位;领导力课程被上海交大EMBA选定为必修课程,是上海交大EMBA唯一指定深圳拓展培训公司;承诺训后7天回访，百分百保障落地执行。

团队凝聚力拓展课程设计理念

培训人员信息： 人数：150 日期：3月中旬

培训地点：深圳观澜九龙山培训基地 培训目标：增强团队凝聚力，提升团队精气神 具体培训方案：

1、拓展立威，从严开始

如何给一天的拓展训练开个好头?不同的拓展公司可能有不同的方法。深圳军途拓展公司的做法就是威严先立，将‘既来之则安之’的观念灌输到每一个人。而其中起到关键作用的就是军途的教官，教官在第一时间树立了自己威严的形象，在初整队伍之时，成功让每一军途拓展官网：http:///

位国人在线的学员信服。从最初的懒散到积极，从散沙到团队，从个性到共性，军途的立威先行为整个一天的拓展活动起到了完美的支持作用。

2、个性分组：天堂与地狱

前期的反复沟通了解，才有了这一天行之有效的拓展训练。军途拓展根据国人在线公司的实际情况，设计安排了两套拓展训练方案：奋战在市场一线的销售人员的魔鬼训练与在后方提供最大化支持的职能成员的团队训练。一上一下，一紧一松，用最适合的方式创造团队最大化的价值，在充分营造团队成长的环境中，最大程度的提升团队的力量。

3、定制训练：针对有效

团队性质不同，拓展训练的需求大不同。但，是一个团队，就会有共性，军途拓展就是将这种共性需求调动到极致。对销售团队，重要的是挑战与毅力，经得起挫折与失败，忍的了痛苦与无奈，而魔王关这个拓展训练项目，就是将最残酷的现实搬进去了游戏里，磨炼每个人的心智，突破自己，挖掘自身潜能，从拓展训练中认清自己承受压力的底线。

对职能团队，思想与行动的碰撞是对团队最大的考验，如何在领导者的带领下充分发挥每个成员的优势?如何将每个个性化的团队成员最大程度的配合起来?这一天的拓展训练军途拓展官网：http:///

活动对国人在线的职能团队成员来说，应该都有不同的认知收获。从驿站传书到解救人质，通过不断的发现问题来解决问题并灵活的运用到实际行动中，军途拓展训练活动给每个成员以启示。

4、化零为整 万众一心

古人云，上下同欲者胜。不管是销售团队还是职能团队，都属于国人在线这个大家庭。在一天拓展训练的最后，军途特别设计安排了‘心灵牵手’让国人全体体验。信任和感恩在一天拓展训练中压轴登场，成功感动全场，那一刻，国人在线全体人员的心深深连在一起。

了解更多团队拓展训练相关知识，请关注军途官方网站：http:///。

第三篇：拓展训练心得体会：提高组织凝聚力

拓展训练作为一种体验式培训，能够提升团队的沟通和协作能力，是对团队协作精神的有效补充。上周我们公司组织了一场哈尔滨拓展训练，当我们来到哈尔滨拓展训练基地的时候，诺达拓展的教练已经列队欢迎我们了。诺达拓展作为知名的哈尔滨拓展培训公司，以项目新颖而著称。

一、提升自信心。我们进行的第一个哈尔滨拓展训练项目是信任摔背，这个项目是一个提升自信心的项目，通过这个项目让我明白了什么是自信、互信和他信，感受到了团队的力量。

二、提升了团队合作意识。在哈尔滨拓展培训项目中，最让我难忘的就是---单眼电网，没有团队的帮助我是不可能过去的，我们全队在这个项目中始终发挥不抛弃不放弃的作风，始终坚持团队利益至高无上，最终在大家的努力下终于完成了这个项目。

在训哈尔滨拓展培训的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊 。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。

第四篇：拓展心得体会——户外拓展训练的团队凝聚力沁人心脾

户外拓展训练的团队凝聚力沁人心脾

公司终于组织了今年的第一次户外活动，很是兴奋，一大早就到公司门口上车，带着零零总总的东西，驱车赶往明阳天下拓展公司，回来后，发现我们上当了，这不是一次简单的户外活动，更是一次深刻的培训，不仅仅是旅游，更是精神上的洗礼，通过明阳天下拓展公司的这次户外活动，培养了我们合作交流的团队精神、有效沟通、统筹观念;也挖掘了我们个人的潜在能力，超越自我;回家后，每个人都很开心，因为我们同时还学到了积极向上的生活态度。

后来刘总说，此次户外拓展的目的就是如此，我们才恍然大悟，要我们在困难与挫折面前，敢于战胜自我，克服困难，勇敢向前，提高心理调节能力和自信心;极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要克服恐惧心理障碍以及如何正确的看待目标和困难;体验环境变化后，在恐惧与挑战面前团队激励对个人的作用和换位思考意识，能站在不同的角度看问题。

这次拓展活动我们通过多个竞技项目，给我们寓教于乐、获益颇多的启发，通过户外拓展，培养了员工的团队和责任意识，增强大家的团队合作能力，挑战了自我，战胜了自我，都认识到团队合作的精华，每个人的团队精神得到了升华。

的确是这样，我们的社会已步入信息社会，我们必须要有较强的接收信息和传递信息的能力。必须接收信息准确、传递信息准确。在工作中，对来自上级的指示、来自下级的报告、来自群众的反馈和来自同级单位的情况，要求我们做到清楚、明白、理解、牢记。同样，新闻工作者从采访到写稿，就是一个接受信息和传递信息的过程。在接收信息过程中要做到信息接收的准确，则需要做到理解上的准确;在传递信息过程中要做到信息传递的准确，则需要做到表达上的准确。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质，不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成，感谢此次活动让我成长了如此之多，感谢刘总的策略。感谢教练的知道，我们的团队一定会更富凝聚力和战斗力!

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

第五篇：拓展心得体会团队训练增强团队凝聚力

团队训练增强团队凝聚力

7月15日-16日，为庆贺华瀚集团成立暨公司成立六周年，同时为了增强新老员工的团队凝聚力，华瀚集团组织员工参加了以"挑战自我，凝练团队"为主题的第四次拓展训练，活动由明阳天下教育(GROUP)北京拓展训练学校具体组织实施，华瀚投资集团有限公司全体员工及华瀚集团下属8个子公司的部分中高层管理人员共168人参加了此次活动。

做一个优秀的领路人

有一个拓展项目，是一个"聋哑人"领着一个"盲人"穿越路障，最终到达目的地。领路人是无微不至的帮助甚至于背着"盲人"走呢，还是有效地引导，让"盲人"自己学会走，值得我们去深思。去培训的都是华美的主管和主秘，现在带着几个人或十几个人的小团队，以后要带几百人的大团队，我们的角色就是个领路人。我记得有一位战友分享说，她每天要给所有销代打电话询问工作情况，主任团队的大小事情他都得过问，他还得负责团队大半业绩，所以每天心力交瘁，苦恼万分。她一个人做销代组长、秘书、带组主任、主任和主管的几乎全部工作，有时候压力所致情绪失控。当然，从工作角度上讲，她异常的负责任。从另外一个角度，她就是那个无微不至背着"盲人"走路的领路人。对于"盲人"来说，这样的领路方式"盲人"并不领情，因为即使这次到达了终点，未必下次能顺利到达，因为走路的方法没学会，就如同帮新战友卖房而不是指点他如何卖房。现在很多团队"以结果为导向"变成了"以业绩为导向"，会卖房的专门卖房，其他人只能整天约电话，难道"结果"就是"业绩"吗?我认为好的结果是人才的层出不穷。华美对于很多人是充满魅力的，因为这里是成长的摇篮，可以学到能力出人头地。

本文选自明阳天下官网，转载请指明出处