浅析体育教学中篮球移动技术的运用

2022-10-04

1 现代篮球移动技术概论

现代篮球移动技术是指在篮球比赛中队员不论是在攻与守, 还是在有球和无球状态下, 为了达到战术目地, 选择与抢占有利位置, 争取时间和空间所采用的各种脚步动作方法的通称 (包括持球时) 。简言之, 现代篮球移动技术就是除队员控球 (上身) 技术外的所有脚步动作方法的总称。它即要符合人体运动生物力学原理, 又要符合竞赛规则。它在比赛中表现出很强的攻守技术特点, 它不仅是其他技术的基础, 还是一项非常重要的专项技术。

2 现代篮球移动技术的分类

现代篮球移动技术可分为:摆脱移动、接球移动、投篮移动、防守移动、篮板球移动。

3 现代篮球移动技术体系

篮球移动技术是一个完整体系, 它包括:移动的意识、移动的组合性、移动的对抗性、移动的应变性。

3.1 移动的意识

移动意识应理解为队员在篮球比赛中对技、战术运用规律的认识, 它是队员在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的, 从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术采取的行动。运动员在比赛中移动正确与否, 关键取决于观察、判断和思维的正确与否, 队员在比赛中要用战术观念去观察和思考问题, 善于观察才能做出正确的判断, 队员不仅要洞察对方的攻守打法和场上双方队员的部署, 更重要的是掌握比赛的规律和双方队员的行动意图。

3.2 移动的对抗性

移动的对抗在篮球比赛中大致分为三种:即无球对抗、有球对抗和篮板球对抗。这三种对抗既体现在队员身体素质、技战术、心理和智能上, 而且还体现在攻与守、快与慢、地面与空间、内与外、动与静的对抗中。在现代篮球比赛中, 队员无论是处在攻与守还是有球无球状态下, 任何形式的移动都外在激烈的对抗中, 所以, 队员在移动时, 首先要树立敢于在对抗中去完成攻守任务。

3.3 移动的组合性

组合性是篮球移动技术在比赛中运用的显著特点。移动技术动作组合的方法有三种:第一, 无球移动组合 (例如, 防守移动和摆脱空切等) ;第二, 无球到接球移动组合 (例如, 防守移动和抢篮板球移动等) ;第三, 接球到投篮移动组合 (例如, 接球后持球突破上篮、接球后假动作转身投篮等) 。移动的组合应突出简明、快速、隐蔽和实效。简明就是指移动组合应具有突出的战术目地性, 避免华而不实的动作;快速是指移动组合前后衔接上要快速合理;隐蔽是指移动组合上要借助假动作迷惑对手, 真真假假, 以保证真动作顺利完成;实效是指移动组合应符合篮球技、战术规律和规则要求, 具有显著的攻击或防守的实效性, 使对手处于被动状态。

3.4 移动的应变性

篮球比赛之所以精彩纷呈, 具有很强的可视性, 其主要原因就在于队员在攻守对抗中能灵活多变的运用技、战术。而要能这样关键取决于队员的移动应变能力, 队员只有具备了这种能力才能在比赛中得心应手、运用自如。移动应变能力关键取决于队员移动技术组合是否具有很强的攻击性和实效性, 其次是队员移动组合是否具有较强的隐蔽性和合理性。队员应利用移动在组合上、节奏上、方向上、速度上的变换, 来争取主动, 使对手被动挨打。移动的应变主要体现在摆脱移动应变、接球移动应变、投篮移动应变和防守移动应变。

4 现代篮球移动技术的运用

4.1 摆脱移动

摆脱移动是指无球移动的进攻队员在进攻中个人摆脱防守或协助同伴摆脱防守的脚步动作总称, 它可分为内线摆脱移动和外线摆脱移动。

比赛中常用的摆脱方法有突然起动摆脱、压靠变向摆脱、移动变向摆脱、同伴掩护摆脱和假动作摆脱等。队员应向自己习惯的攻击点或面上摆脱对手, 尽量靠近球篮。队员的摆脱动作要突然、实用、多变, 还要主动与同伴配合达到摆脱目地。

4.2 接球移动

接球移动是指进攻队员摆脱防守后接球进而采用的各种专门脚步动作总称。它可分为接传球移动和外线摆脱移动。

队员在接传球时, 应注视来球, 手臂要主动迎球, 手指向上, 拇指成八字。另外要降低重心保持身体平衡, 根据对手的位置和场变化来决定接球时的移动节奏和方向。在运球过程中, 最后一次运球应掌握好拍球的部位、用力的大小、球反弹的高度、球离身体的距离, 以为接球做好准备。最后一次拍按球的力量尽量大些, 以利于接收球, 便于衔接下一攻击动作。

4.3 投篮移动

投篮移动是指进攻队员接球后为争夺有利的投篮地面和时空所采用的各种专门脚步动作总称。它可分为压迫投篮移动、摆脱投篮移动和假动作投篮移动。

队员投篮移动技术运用是否正确、合理, 将直接影响到其投篮命中率。压迫投篮移动是指进攻队员利用各种脚步动作, 尽量靠近对手, 抢占有利的投篮地面和空间。这种移动队员多采用双脚起跳、跨步、并步和后撤步等。摆脱投篮移动是指队员利用接球脚步动作摆脱开对手, 及时攻击的移动方法。这种移动多采用向前、侧跨步接球移动、向外动球转身移动等。假动作投篮是指队员利用脚步和手上的假动作摆脱防守, 抢占有利的攻击地面和空间的脚步移动方法。无论是哪投种篮移动方法, 队员都应衔接好移动和接球。

4.4 防守移动

防守移动是指防守队员合理地运用防守技术积极抢占有利位置, 破坏和阻挠对手的进攻意图和行动, 并以争夺控制球权为目地的脚步动作的总称。它可分为防守无球队员移动和防守有球队员移动, 或内线防守移动和外线防守移动。

对无球队员的防守, 应尽可能不让对手在有效攻击区内接球, 断掉他与球的联系, 或使对手勉强接球后处于被动地位。同时防守队员应及时判断对手的位置。合理地运用上步、撤步、滑步、交叉步、碎步和快跑等脚步动作, 并配合身体和手臂动作抢占有利防守位置、堵截其摆脱移动路线。防有球队员时, 应及时抢占对手与篮之间有利位置, 观察对手的进攻意图, 合理地运用防投、运、突和传接球技术, 不要轻易被对方假动作所迷惑。要及时发现对手的进攻技术特点, 采取有针对的防守移动技术。

4.5 篮板球移动

篮板球移动是指双方队员为争夺篮板球而抢占有利地面和时空时脚步动作总称。它可分为抢防守篮板球移动和抢进攻篮板球移动。

篮板球移动技术实际上就是攻守队员抢占有利位置和空间的过程。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键, 无论进攻队员还是防守队员, 都应设法抢占与篮之间的有利位置, 力争把对手挡在身后, 抢占位置时, 应根据对手和投篮队员所处位置, 正确判断篮板球的反弹方向、距离, 运用快速的脚步动作, 配合身体动作抢占有利位置。抢篮板球以双脚起跳为主, 因此要能够在各种情况下做原地朋脚起跳, 同时要结合上步、撤步、滑步、交叉步、转身、跨步等步法快速起跳。防守队员一般多采用转身跨步上步起跳方法, 进攻队员则多采用交叉步摆脱上步双脚起跳和单脚冲抢的方法。此外, 还须掌握向侧上方, 后上方和边续起跳的移动起跳动作。

总之, 作为篮球运动技术基础的移动, 应始终贯穿于平时的教学与训练中, 使队员养成勤动手的同时, 也要有多动脚的习惯。

移动技术不仅用在进攻中, 同样也应用在防守中, 其本身也是随着篮球意识的提高而日臻完善、成熟的。

摘要：现代篮球移动技术具有应变性、组合性和对抗性。本文通过文献资料法对篮球运动的各种移动技术的概念和运用方法进行了讨论。

关键词：篮球运动,移动,运用