第一篇：健美操舞蹈范文
关于健美操与舞蹈的感想
大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，我的首选就是健美操，因为健美操是我一直以来最热爱的体育项目。
在我看来，健美操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，健康又美丽，每堂健美操课上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”。老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。
当前,在健美操的发展过程中,由于大量吸收了舞蹈动作,使健美操的内容和动作形式更加多样,并出现了以舞为名称的各种健美操,如健身舞、健美舞、健康舞、爵士健美舞、有氧舞蹈等。但在实践中我们发现,不少人对健美操的认识产生误解,混淆了操与舞的关系,在实际运用中产生偏差。健美操从产生到形成阶段，是从舞蹈艺术中吸取富于表现力的动作来充实其内容的。健美操的动作和造型同舞蹈有相似的地方，它们都具有形体美的共性。它们的区别在于健美操是体育项目，舞蹈是艺术项目，健美操动作有利于充分表现健、力、美，促进身心健康，舞蹈动作则要有利于表现艺术主题。舞蹈的基本姿态及形态,是健美操动作“正确”和“美”的基础;在健美操中运用舞蹈动作,应注意动作性、造型性、配合性和抒情性等方面。
健美操是在音乐的伴奏下，融体操、舞蹈、武术等动作为一体的体育运动，是音乐与动作的完美结合，健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。虽然健美操运动发展历史不长，但深受广大群众的喜爱的原因是：健美操不仅突出动作“健”与“力”，而且更强调“美”。它将人体语言艺术和体育美学融为一体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。
舞蹈动作形式多样,内容丰富,风格各异,千变万化,为健美运动的发展,提供了丰富的动作想象和动作素材,且丰富了健美操的动作内容。健美操动作刚柔结合,以刚为主,动力性是健美操的主要特征;而舞蹈动作的刚,主要表现在动作性(劲舞)上。动作性舞蹈力度强,幅度大,变化快,节奏分明,刚劲有力,与健美操动作的特点相一致。而抒情性舞蹈舒展、流畅、柔和,与健美操的柔劲相一致。
健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但他对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。
健美操让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康，跳出美，跳出生命力。
第二篇：2013年舞蹈健美操协会工作总结
及2014年工作计划
随着时代的发展和全民健身意识的提高，舞蹈获得了空前迅速的发展。通过舞蹈形式娱乐健身的群众越来越多。由于舞蹈可以展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪，则要求舞者动作清晰、有弹性;动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪，使人乐在其中并展现出唯美画面。
2013，舞蹈健美操协会在领导的高度重视关心下，在有关部门及社会各界人士的大力支持下，协会的各项工作都按计划落到实处，并且取得了明显的成效。现将一年来的工作总结及下一的工作要点总结如下。
我们舞蹈健美操协会在2013年精心组织积极筹备各项工作，广泛征求意见，专人制订方案，精心设计谋划进行实施，为我局舞蹈健美操协会工作的发展、提高与壮大起积极推动的作用。我们外聘老师进行培训上课，经过培训，取得了良好的效果，熟悉掌握健美操的基本技术和教学理论，这对于训练身体的协调性和节奏感有很大的帮助，提高了会员的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力，更使全体会员力度的把握及动作与音乐的配合得到了提高。另外，本单位李秉承也为我们讲解健美操的深层知识以及个人体会，认真细致的为每一个人纠正动作，使全体人员综合身体素质更上一个台阶，整个团队协调能力更强，技术水平更高，专业性更强。
在2013年，舞蹈健美操协会为我局职工羽毛球大赛也献上了一段精美的健美操表演。
舞动健身韵律，展示秀丽风采。2013年，本协会分别在乌审旗、杭锦旗、鄂托克前旗、鄂托克旗的农电局进行慰问演出，协助工会完成了慰问演出的重要任务，这不仅展示了我们舞蹈健美操协会舞动健身秀丽的风采，更受到了领导和的一致好评和赞誉。 2014年我们会再接再厉，具体工作计划如下：
1、积极参与公司与相关单位组织的文化体育活动;
2、计划开设瑜伽班、肚皮舞班和健美操三类培训班，每周各班各开一节课，初步计划在周
二、周
三、周四进行上课;
3、打算每类学课各外聘一个老师，初步计划每节课课时费为100元;
4、准备多参加各种社会活动，加大协会的对外宣传力度，提高 协会形象，创新协会的机制和办法，促进协会加快发展。
成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水。展望未来，任重而道远，我协会会在新的一年中继续开展全民健身活动，坚持与时俱进的思想作风，认真总结经验，开拓工作思路，以创新求发展，活动和建设并举，继续保持和培育协会的亮点和增长点，扩大覆盖面，推进协会新的发展。不断地从工作中寻找新思路和方法，其中，也许会有一些漏洞和不足之处，希望广大群众给予我们工作的支持和批评，提出有效的意见和建议，我们将尽最大的努力进行改进，使舞蹈健美操协会发展的更好，更强，更优秀。
第三篇：全国大众健美操(普及健美操)系列推广活动管理办法
全国普及健美操系列推广活动管理办法
(试行)
健美操为我国大众喜闻乐见的体育运动项目，特别是大众健美操项目参与人群多，普及面广。为了进一步推动健美操运动在我国健康开展，贯彻落实《全民健身条例》，配合全国亿万学生阳光体育活动，推动全民健身活动的广泛开展，中国健美操协会将组织开展全国大众健美操系列推广活动，根据《中华人民共和国体育法》、《国家体育总局关于运动项目管理中心工作规范化有关问题的通知》中的有关规定，现将相关管理办法制定如下：
第一条 《全国普及健美操系列推广活动管理办法》(以下简称《管理办法》)，将面向基层、面向大众，重点青少年。注重普及性、实效性和可操作性，适用于学校、部队、机关、企事业单位、社区、农村和各类健身俱乐部、全国健美操培训基地等。《管理办法》的推行对象是全国健美操爱好者。
第二条国家体育总局体操运动管理中心(以下简称体操中心) 负责《管理办法》制定、修改，中国健美操协会具体实施。各省、自治区、直辖市、计划单列市体育主管部门负责宣传、指导、管理并组织本地区(部门)各基层单位具体推行工作。
第三条推广活动内容：
一、各基层单位推广活动：《全国普及健美操规定动作》;
二、各省市推广活动：《全国普及健美操规定动作》及自选动作(见《全国普及健美操竞赛规则》项目设置)
三、全国比赛：全国健美操联赛、锦标赛、冠军赛设立自选动作(见《全国普及健美操竞赛规则》项目设置)和《全国普及健美操规定动作》。
第四条推广活动组织程序
举办推广活动的单位，须报当地体育局(体育总会)健美操主管部门备案，得到批准后方可组织各种推广活动。有指定示范赛区的省、市，备案后请与指定负责人联系，由他们负责指导相关推广活动。未统一开展推广活动的省、市，也可直接向中国健美操协会报名备案。参加全国健美操联赛、锦标赛、冠军赛的推广单位和运动员须报中国健美操协会备案
第五条示范赛区的审批。
每年全国推广活动成绩优异，并获得“优秀赛区奖”的省、市、行业体协，将被列入下一年度全国普及健美操推广活动示范赛区，《中心》将在培训指导、赛事组织等方面给予技术指导和经费的支持(总局彩票公益金)。
第六条推广活动的组织及审批条件
一、县(区)级以上体育行政部门，行业体协、体育院
校和各级健美操协会拥有组织推广活动中培训和赛事的审批权;
二、符合下列条件的单位，拥有推广活动的赛事组织权：
(一)、基层单位推广赛事：至少拥有一名获得《2011—2014年全国普及健美操竞赛规则》裁判员培训合格证的二级以上健美操裁判员;
(二)、县级推广赛事：至少拥有三名获得《2011—2014年全国普及健美操竞赛规则》裁判员培训合格证的二级以上健美操裁判员;
(三)、地区(市)级推广赛事：至少拥有获得《2011—2014年全国普及健美操竞赛规则》裁判员培训合格证的一级以上健美操裁判员一名，二级以上健美操裁判员2名;
(四)、省级(直辖市)推广赛事：至少拥有获得《2011—2014年全国普及健美操竞赛规则》裁判员培训合格证的国家级以上健美操裁判员一名，一级健美操裁判员2名;
无符合执法条件裁判员的省、市及各基层单位，可外聘达到执法条件的裁判员担任裁判工作并任裁判长的一职。参与推广活动赛事的裁判组应由三至五人组成，其中最高级别的裁判员担任裁判长工作。
三、推广活动师资培训
只有县(区)级以上体育行政部门，行业体协、体育院校和各级健美操协会具有举办推广活动师资培训的资格，参
加培训的指导老师必须获得《全国普及健美操》教练员培训班合格证书。
第七条获奖证书的发放
一、凡参加各级推广活动比赛获得成绩的运动员，将由中国健美操协会统一制作并发放。获得赛事主办权的单位需统一在中国健美操协会或中国健美操协会指定单位或部门领取证书。
二、获得赛事主办权的单位凭参赛秩序册领取获奖证书，赛后及时上交成绩册(需有裁判长签字)、比赛视频、照片及赛后总结(参赛的人数、性别、年龄结构，比赛的项目、比赛的场馆、裁判的组成等)报当地健美操主管单位备案。
第八条推广赛事名称：
一、各基层单位推广活动：全国大众健美操推广大赛(xxx单位推广赛)。
二、各省市推广活动：
(一)、示范赛区：全国普及健美操推广大赛(xxx分站赛)。
(二)、其它省市：全国普及健美操推广大赛(xxx省市推广赛)
第十条表彰与奖励
全国普及健美操推广活动共设全国健美操推广活动“单
位推广奖”、“先进单位”、“单位特别贡献奖”、“先进个人”等十个奖项，获奖单位及个人将由中国健美操协会在下一年度给予表彰与奖励。
一、凡在本年度参加推广活动人数达到200人以上的基层单位，可申报全国健美操推广活动“单位推广奖”;
二、凡在本年度参加推广活动人数达到500人以上的基层单位，可申报全国健美操推广活动“先进单位”，并可推荐1人申报全国健美操推广活动“先进个人”;
三、凡在本年度达标人数达到1000人以上的基层单位，可申报 全国健美操推广活动“单位特别贡献奖”;
四、凡在本年度组织所辖地区参加推广活动人数达1万人(西部地区达5千人)的省市体育局健美操项目主管部门(健美操协会)可申报全国健美操推广活动“优秀组织奖”;
五、凡组织5支以上队伍参加全国锦标赛、冠军赛的个人将颁发全国健美操推广活动“领袖奖”;
六、参加全国锦标赛、冠军赛获得各组各项目一等奖队伍的教练员，颁发本场比赛的“优秀教练员”证书;
七、参加全国健美操锦标赛、冠军赛获得各组各项目一等奖的运动员可申报三级运动员;
八、各省市推广赛，组织参赛人数多，竞赛环境好，重视赛区的宣传工作，赛场观众热情、友好的赛区可参加全国健美操推广活动“优秀赛区”评选。
各地推广赛事的组织及比赛成绩的上报必须严肃认真，实事求是，确保上交材料的真实性，确保推广赛事的权威性和严肃性。对玩忽职守、弄虚作假的单位和个人，一经查实，由体育主管部门依据国家有关规定或由中国健美操协会依据章程予以相应处罚。各省、自治区、直辖市、计划单列市体育主管部门和行业体协、健美操或体操协会，负责每年审查本地区、本行业推广赛主办单位的工作。
第十条备案
各地健美操主管部门应及时汇总本地区的推广活动工作情况，上交各赛点的秩序册、成绩册、比赛视频、照片以及新闻媒体报道等，统计比赛人数、单位、参赛项目等，每年12月20日前报中国健美操协会备案。
第十一条本办法如与国家有关政策规定不符，按国家有关政策规定执行。
第十二条本办法自发布之日起施行，由中国健美操协会负责解释。
二〇一一年一月二十九日
第四篇：健美操
健美操串词
男：跳跃的音符演奏着青春的活力，
女：动人的舞步展示着青春的风影，
男：哪里有年轻人，哪里都少不了青春的脚印和步伐，
女：动感的旋律，整齐的舞步永远是年轻人的最爱， 男：下面有请健美操队的同学们给我们带来表演。
女：指导老师;郭晓涵
男：有请
武术串词
男：中华武术 名扬海外，
女：中华儿女，笑傲天下，
男：作为中国的精魂，千百年来武术被誉为强身健体，伸张正义的民族象征，
女：今天，有一群好男儿将在这里虎虎生威，一展身手。
男：他们那一招一式表明了他们内心对武术这项运动的热爱与向往， 女：更表达了他们永不认输的决心与顽强的追求。
男：请欣赏武术表演---《“节目名称”》。
女：指导老师;李德明
男：有请
歌曲《众人划桨开大船》串词
男：大海的宽博来源于小溪，
女：大山的伟岸起始于沙粒;
男：一个国家的成败决定于每一个公民，
女：一个集体的荣辱关系着每一个人;
男：命运让我们走到一起，注定我们将共同进退。
女：用我们青春的无悔，共同书写未来前途的美丽!
男：接下来请欣赏九三，九四班同学们的合唱《众人划桨开大船》， 女：指导老师：李玉玲老师
男：有请
第五篇：健美操
关于健美操
一年的健美操学习中，我学到了很多，健美操让我感受到了青春的活力与激情，我想每一次都是努力学习的，虽然并不是每一次都大汗淋漓。在学习健美操的过程中我很快乐，因为这是不同于运动的运动。
很久以前我以为健美操只是一种运动，就像是配上了音乐的广播体操。
经过两个学期的学习，我对健美操有了进一步的认识。健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目，具有独特的创造性和鲜明的韵律感，是艺术与体育、健与美的有机结合。不同与广播体操，健美操可以提高学生的音乐感受能力，培养学生的自然地调节能力，适应节奏，提高感受力。同时，健美操所创造欢快鲜明的音乐气氛，可以激发学生的兴趣，使她们在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。但随着健美操的节奏的变化，身体动作和关节的幅度也相应的变化，学生注意力也随之变化，使学生沉醉在音乐的氛围中。
健美操可以培养学生的意志品质 美化身心。健美操通过音乐与动作让人充满活力，使学生心情愉快，消除精神紧张，心灵和情操得到了陶冶。健美操属于集体性运动项目，通过集体配合练习，能使学生体验到个人与集体的关系，起到协调人与人之间的关系的作用。
健美操还能塑造优美的体型，其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。
随着社会的发展与进步，健美操越来越受到广大群众的青睐，健美操是娱乐与运动的有机结合，是发展全民运动的良好方法。在这样一个日异月新的年代里，保持运动是无比可贵的，而健美操的活动强度有高优低，适合不同年龄段的人去锻炼。健美操可以说是制订一项全面的机构，一个更好的高质量的运动。所以说健美操是有利于人们的全面健康的。
健美操除了可以培养对音乐的感受能力，培养学生的品质意志，美化身心，塑造优美的体型以外，还可以促进健康，缓解压力，娱乐身心。
当代社会人们在享受科技所带来的生活舒适和方便的同时，更要面对精神、压力还有来自各方面的利益需求。长期的精神压力，不仅会导致各种心理障碍，而且许多躯体疾病和精神压力有关。运动可以纾缓心理压力，预防疾病。健美操是缓解精神压力的一剂良方。健康人应该有体质是一个很好的心肺耐力，肌力，平衡，灵敏度，灵活性和协调。有氧运动最能发展人体心脏和肺功能，以及健美操不仅影响有氧运动，体能的发展，既灵活和敏感的角色。健美操可以说是制订一项全面的机构，一个更好的高质量的运动。所以说健美操是有利于人们的全面健康的。
关于健美操，有很多的好处，我觉得每一次练习健美操，都可以感觉到身心的放松。在这样五彩缤纷的世界里，健美操一直扮演着重要的角色，感谢这一年来健美操带给我们的快乐。