今天小编给大家找来了《健美操教学论文范文(精选3篇)》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！近年来，少儿健美操正在逐渐走进小学体育课堂和课外活动中，很多小学都设置了健美操兴趣班，得到了孩子的热烈欢迎与喜爱。少儿的年龄特征是活泼好动，身体刚刚开始发育，所以健美操教学中的教法选择对教学效果尤为重要，在教学上有其独特性。
第一篇：健美操教学论文范文
中师健美操教学的探讨
摘要：健美操是体育运动的一个新兴项目，被誉为“美”的运动，同时也是中等师范学校体育教学的一项主要内容。它动作活泼、新颖、绚丽多变，充满活力而富有时代气息，深受青少年学生的青睐，且具有一定的教育性、健身性、时代性、群体性、娱乐性。健美操由于动作内容丰富，不受场地、器械、时间等条件的限制，易于推广。所以，在中师开设健美操，不仅可以锻炼身体，而且增强学生的审美能力。在多年的教学实践中，我对健美操的教学方法不断进行探讨，旨在转变学生的学习方式，激发学生的锻炼兴趣，提高学生的运动能力，从而提高健美操课堂教学效果。
关键词：健美操;教学方法;创编能力的培养
一、重视理论知识的学习
1.概念。健美操是根据我国人体的特点，把徒手体操、艺术体操、舞蹈、武术、气功中的一些动作经过提炼加工并吸收国际上现代健身操的精华而融合于一体，通过优美而节奏感较强的音乐伴奏，以其独有风格和特点表现出来的一项体育运动。健美操也称之为健身操、韵律操、节奏操、有氧体操等，无论怎样的名称，都体现了一个目标，就是在锻炼的同时，达到健身、健美的目的。
2.种类及特点。根据健美操的性质和任务可以分为一般性健身操和竞技性健身操。一般性健身操的任务是以健身、娱乐为主，不受场地、器械、人数、时间的限制，动作内容和器械种类可任选，动作难度可根据练习者的水平而定。这可以是徒手的，也可以是持轻器械的，适应在各年龄段开展此项活动。竞技性健身操主要任务是以竞技为主，它有严格的规则制约，难度大，要求高，适宜于高水平的运动员。它可以是单人的，也可以是团体的。
从健身操的动作特点来分，可以分为：姿态操、舞蹈操和节奏操。姿态操主要培养学生良好的身体姿态，形成躯干正直，防止驼背。它的动作多采用上肢和躯干部位的摆、绕、扭、转等形式，以大关节运动为主。舞蹈操主要培养姿态的优美，追求动作到位、准确，操舞结合，讲求实效，动作起伏变化，流畅一致，伴有部分小关节动作。节奏操主要以进一步发展和培养各关节的灵活性，培养节奏敏捷的动作反应能力。以现代舞、迪斯科风格为基调，力度感较强，幅度大，节奏快，强调小关节与身体的整体配合。
二、优化课堂教学质量
发挥健美操运动在培养学生审美能力方面的功能，教师要从学生的发展需要出发，去考虑设计和把握教学内容，才能让学生在健美操的课堂教学中真切地感受到健与美的真谛，最终完成健美操教学的目的、任务。
1.示范性。健美操教学中，教师的示范动作对学生获得感性认识起到重要作用，可以使学生做到眼看、耳听、心数、体动、脑记五位一体同步进行。首先，教师做示范要力求规范、正确、轻松、优美，使学生看完示范后产生跃跃欲试之感;其次，示范动作要有目的性，不同的教学阶段，示范的重点、次数和时机都有所不同。对于一年级的学生，教师可采用先完整示范，再进行分解示范;对于高年级的学生可采用连续性的动作示范;再配上多媒体这一现代教学手段，更能激发学生学习的兴趣，使之理解教材内容。
2.教材分段化。不同年级的学生应有不同的教学任务，教师对一年级的学生多教授姿态健身操，以培养人体处于某种姿态时的形态，使学生的协调性及伸展性得以较大的发展，并掌握健身操的一般理论常识。二年级的学生第一学期主要学习舞蹈健身操，培养动作美感和准确性，除徒手练习外，可用扇子、筷子、纱巾等轻器械进行练习。第二学期，他们学习节奏健美操，培养节奏感和关节的灵活性，除徒手练习以外，还可以用哑铃、棍棒、小旗、跳绳等轻器械进行练习。三年级的学生复习巩固提高所学健身操的动作技术，通过反复练习，让他们体会成套动作的特点和风格并且掌握创编简单健身操的方法。毕业时，学校对其创编能力进行考评。
3.教法、训练合理化。健身操教学重质量，不要求数量。教师根据教学任务，对所教动作采用有目的、有计划、逐步传递教学内容的方法。为防止学生练习中疲劳感的过早出现，教师要不断变化训练方法。这可采用单个动作、分段动作、联合动作和成套动作的重复练习;也可采用分解练习法，将结构复杂的一节动作，按身体环节合理地分解成几个局部动作分别进行练习，或将整套健美操先分节进行练习，逐步串联成套的练习方法;还可以采用分类练习、对比练习、竞赛练习等多种练习手段。这种由易到难、由局部到整体的练习模式，能增强学生掌握动作的信心，提高其学习效率。
对于自身条件不足但努力认真的学生，教师要表扬鼓励，纠正动作要有耐心，做到不厌其烦。这样才能激发学生的参与意识和学习积极性，收到事半功倍的效果。
三、注重培养学生健身操的创编能力
（一）先学后编，鼓励大胆创新
这可以让学生先跟教师学习最基本的动作、基本的技术，让学生在打好基础的情况下，充分发挥自己的想象，鼓励学生求新求异，建立良好的感性认识。教师可以从不同的方位、角度和动作的基本要素引导学生思考问题、分析动作的结构，使学生积极主动探索，充分发挥自己的想象力，合作交流，从而获得动作的多样化思考;然后，让学生在教师的指导下，完成单个动作—连续动作—成套动作的创编，形成自己的独特的创编风格。
（二）结合小学教学的实际，掌握正确的创编方法
1.身体各部位要全面活动。一套操的时间应为5分钟左右，由8～10节组成，内容包括头颈、上肢、肩、胸、腰腹、下肢等。动作方向前后左右全面照顾，但每节操重点应突出。
2.动作轻快、节奏鲜明。给小学生创编时要选择活泼、轻快、舒展、优美或朝气蓬勃、节奏鲜明的动作及模仿动作，具有儿童特点。
3.运动量适宜并符合机体运动规律。一般来说，成套一开始要用如踏步走等缓慢动作，然后逐渐加大动作幅度，加快动作节奏，最好头颅、上肢、躯干、下肢部位依次参加活动，最后以拉长肌肉等伸展性活动或踏步动作使身体放松。
4.编排动作应有美感。小学生正是生长发育的旺盛时期，身体的可塑性较大。学生通过有锻炼价值、又有美感的舒展，自然流畅的动作锻炼，能改善和塑造美的体形、体态。做操的过程就是学生形体美、姿态美、精神面貌的展示。为提高学生的学习兴趣，教师可把一节操变换成几个方向去做，或变换队形去做。教师让学生按6～8人一小组自由创编，创编完成后，表演给同学看，并组织学生进行互评，不断修改完善动作。教师还可以指导学生利用运动会、广场汇演、大型节日等活动，以班级为单位进行自编健身操比赛。
总之，中师健身操教学，不仅要使学生掌握健身操的动作技术，还要懂得一些健身操的基本知识，并掌握一些简单的创编知识与方法，这样才能培养学生朝气蓬勃、热爱人生、积极向上的品质，有效地发展学生的审美能力、知识能力及实际工作能力，更好地适应新时期教育的要求。
作者：阿布力克木·托和塔洪
第二篇：小学健美操教学中的教学要点探究
近年来，少儿健美操正在逐渐走进小学体育课堂和课外活动中，很多小学都设置了健美操兴趣班，得到了孩子的热烈欢迎与喜爱。少儿的年龄特征是活泼好动，身体刚刚开始发育，所以健美操教学中的教法选择对教学效果尤为重要，在教学上有其独特性。
一、重视健美操基本技术的教学
少儿这一年龄阶段正是处于健美操学习的起步时期，动作掌握缺乏稳定性，但却有着较强的可塑性。因此，必须重视健美操基本功的教学，为他们以后能持久地参与这项运动打好基础，也为培养健美操的专业人才做好准备。健美操基本技术主要有弹动技术、身体控制技术、平衡与重心转换技术。对初学健美操的少儿来说，应重点抓好弹动技术和身体控制技术。
(1)弹动技术的教学。弹动技术是健美操最重要的技术之一，它体现健美操的最基本特征，也是用以区别于其他项目的重要特点之一。弹动技术主要是通过踝、膝、髋关节的屈伸缓冲来体现的，用以减少运动对关节的冲击力，减少运动对人体造成的损伤。在这些屈伸的过程中，腿部参与运动的肌群始终要有控制，使运动变得流畅。在进行弹动技术教学时，首先应进行踝关节的屈伸练习，方法是：身体直立，提踵、落踵。然后进行膝与髋关节的屈伸练习，方法是：身体稍前倾，臀部不要翘起，双腿伸直，屈膝半蹲时膝关节垂线不超过脚尖，伸直时大腿肌肉收紧，夹臀。
(2)身体控制技术的教学。①身体姿态控制的教学。通过采用芭蕾的教学方法来培养学生的身体姿态是最好的途径。在教学中，应要求学生头与躯干保持在一条纵线上，手臂的动作平直，腿部保持在生理的位置上。②操化动作控制的训练。小学生在练习操化动作时，易出现身体姿态变形，手臂高低不平脱离基本位置的状况。我们可以通过改变操化动作的练习组数、次数，改变动作的幅度和方向，逐渐加快音乐的节奏来使操化动作得以控制。在练习过程中，教师要求学生从第一遍到最后一遍，从小幅度到大幅度，从一个方向到多个方向，从慢节奏到快节奏，都要始终如一地保持好身体的重心和手臂的位置。
二、重视健美操基本动作的教学
健美操的基本动作包括下肢动作、上肢动作和躯干动作。①下肢动作主要由七个基本步伐组成，它们是后踢腿跑、踢腿跳、开合跳、吸腿跳、弓步跳、弹踢腿跳、踏步及其变形动作。在进行基本步伐的教学时，应要求学生的支撑脚提踵，摆动腿的脚背绷直，腿抬起时膝关节至少要达到髋的位置;在不改变身体形态的基础上，步伐移动的幅度要最大;重心应有上下移动，使动作富有弹性，表现出健美操的韵律感，避免动作的过分僵硬和关节的过度伸展。②上肢动作主要是指手臂动作的基本位置和手形的变化。基本位置如前举、侧举、上举、侧上举、胸前上屈、胸前平屈、肩侧屈等;手型包括并掌、开掌、花掌、立掌、拳、单指、剑指、拇指、OK指等。进行手臂动作的教学时，应要求动作规范、准确、到位，要横平竖直，且动作运动的速度要快，到达指定位置后要及时制动。整个运动的过程，肌肉应是有控制的，要充分表现出动作的力度感、节奏感。③躯干动作有提肩、沉肩、含胸、展胸等动作。在做操化动作时，除非要做以上这四个动作，否则应要求学生收腹、挺胸、提气、脊柱中轴保持正常的生理弯曲，上体不能偏离脊柱中轴。无论动作多么复杂，变化多么丰富，上体均不能向前、向后、向侧有任何倾斜。
三、重视带领法的运用
带领法是教师边运用口令、手势、语言提示等方法，边带领学生连续完成单个动作、组合动作、成套动作练习，使学生在比较短的时间里掌握动作及音乐节奏感的一种方法，同时可以使学生达到眼睛看、耳朵听、心里想、身体动的目的。小学生的注意力集中时间较短，而健美操动作一般较其他项目而言较复杂，所以教师在运用这种方法时，尽可能采用镜面示范，有利于教师观察学生掌握动作的情况，便于提示和纠正学生的错误动作，便于与学生的交流和沟通，以达到最佳的教学效果。教师在领做动作时，对于身体有前后、转体变化及复杂的动作，应采用背面示范进行。可将背面与镜面示范结合起来运用，身体有左右方向变化时，可根据学生便于观察动作的需要，选择镜面或背面示范;有时，教师也可以将两种示范结合起来进行教学，在转换示范面后，教师示范的方向应跟学生的动作方向保持一致。另外，在完成较复杂的动作教学时，教师可将运动速度放慢带领学生练习，并不时地运用语言提示学生动作要点，待学生熟练掌握动作以后，再恢复正常速度带领学生进行练习。在完成上下肢配合动作时，先带领学生练习腿部动作，学生熟练下肢步伐动作后，再带领学生做上肢动作，将分解的动作组合成完整动作。一般先在无音乐伴奏下进行领做，待学生基本掌握完整动作、组合动作、成套动作后，再配合音乐进行。
四、重视递加循环法的运用
递加循环法是每学习一个动作或组合后，都再与前面的动作或组合连接起来进行练习的一种方法。小学生健美操教学中，在教会学生一个动作或组合后，要及时将这个动作或组合与前面的动作或组合连接在一起，并反复重复几遍。这样，一可以增强学生们的注意力，二可以增强学生们对动作的记忆力，使学生及时掌握所学的动作。运用这一教学方法还可以有效地增大练习密度，又可以均衡运动负荷，对提高教学效果是有作用的。
五、重视身体素质的练习
小学生在做健美操动作时，往往会出现腿部松软，手臂松懈无力，躯干部位左倾右斜的现象。这是因为，小学生正处于身体的发育阶段，力量素质还比较薄弱，影响着健美操动作的完成质量。因此，在教学中，要加强学生力量素质的练习。可采用站立提踵、垫上脚的勾绷练习方式，提高踝关节的力量;采用芭蕾的站姿练习、垫上的仰卧起坐和两头起等练习方式，提高腰、腹、背肌的力量;采用垫上跪撑做俯卧撑的练习方式，提高胸部和上肢力量;采用纵跳、深蹲跳起等练习方式，提高腿部的力量。学生身体各部位的力量增强了，在做健美操操化动作时，才能使动作有控制、有力度地完成，才能体现出健美操动作的美感和韵律感。
总之，在小学健美操教学中，教师应重视健美操基本动作、基本技术的教学，重视提高小学生的身体素质，重视带领法、循环递加法的教法运用，才能使学生的动作规范、准确、到位，富于韵律感，表现出学生青春活泼的天性，以便提高教学质量。
(江南大学体育学院)
作者：杨莉
第三篇：健美操教学中教学方法的选择与运用
[摘要]健美操是体育运动的一个新兴项目，是学校体育的一项主要教学内容，深受广大青少年学生的喜爱，然而，在教学中存在学生素质不高，水平不统一，教学难度加大等问题，为了收以良好的教学效果，本文主要对带领法、滚动法、互助分组法、记忆法、改变环境提高法等教学方法在健美教学中的选择和运用进行了浅析。
[关键词]健美操 教学方法 练习法
健美操是一种新兴体育项目，如何在有限的教学时间内，让学生掌握健美操技术动作和健美操理论知识，并具有一定的创编能力呢?这就要求在教学过程中探索合理有效的教学方法，并在实践中努力不断她创新，才能有效提高教学效果。本文将对教学方法中的带领法、滚动法、互助分组法、记忆法、改变环境提高法等作理论的分析，并探讨了在健美操教学中的运用。
1、带领法
带领法是由教师或优秀学生带领全体学生进行练习的一种方法，也叫领做法。这种做法常用于准备练习，新授课或复习课的前一段时间。这种教法可以使学生或学员做到眼看、耳听、心数、体动、脑记五位一体同步进行，从而使学生在学习动作过程中。易记、易做、易懂，有助于在较短的时间内建立正确的动作概念，掌握正确的动作方法和技术，提高练习的质量和效果。同时也要注意带领的重点、次数、时机和方向的选择。带领法对学生起到潜移默化的作用。学生会努力去模仿和感觉教师的动作和神态，从而形成正确优美的动作技术。
2、滚动式教学法
滚动式教学方法是指教师对所教动作进行有目的、有计划，逐步传递增加教学内容的方法。这种教法适用于内容成套，动作技术多、变化复杂不连贯的教材教学。采用滚动式教学法即将全套操以1～2个动作为一小组合，动作对称不对称均可。整套操分为A、B、C、D组……当动作A教完后，学生通过练习基本掌握动作后，再开始教下一个新动作B，当动作B基本掌握后，并不是继续教动作C，而是又回到动作A的练习，并把动作A和动作B衔接起来练习，即练习A+B动作。逐步转成复习巩固动作时。才能进行新动作C的教学。然后是动作A+B+C练习并转入成为巩固动作，以此类推。整个练习过程可以配合音乐，这使学生对音乐的认识理解比较透彻，对音乐节奏掌握比较准确，从而使整套动作与音乐的配合比较好。
滚动式教学方法更注重“练”字，由于它有连续传授动作的特点，让学生在动中学习动作，避免了由于学习动作过程中的间断而影响运动负荷的连续性，而且在有限的时间内达到了锻炼目的，掌握了技术要领，达到一定的运动负荷。
3、互助分组教学法
互助分组教学法是指在教学过程中，根据教学任务的需要，要学生分成两个(以上)的小组互助交替进行练习的方法。它的程序是：动作示范讲解→教师领做练习→学生练习+相互反馈→学生练习。采用互助分组教学法必须要有明确的目的性。
互助分组教学法，能提高学生学习的兴趣和积极性，给予学生较多的参与学习机会。更有利于培养学生分析问题、解决问题的能力，活跃了课堂气氛，提高了学生学习的兴趣和积极性，达到了提高教学质量的目的。
4、记忆法
(1)念动练习法。念动练习法是指学生在音乐伴奏或无音乐伴奏下有意识、系统地在脑中重复再现已形成的动作表象，熟练和加深对动作的记忆。教学中为了让更多的学生参与学习和练习，特别是对于病后体弱，身体暂不能进行大负荷练习的学生，对形成动作表象，悉记成套动作有很好效果，并有助于减轻运动员负荷。另外，念动练习没有紧张和外来的干扰。教学过程中，念动练习和身体练习紧密结合效果最好。
(2)简图强化法。简图强化法是指把学习的动作名称、动作做法，逐拍用简图表示出来。这种方法较适合于高校学生，特别是对于体育院校健美操专业的学生。适用于内容成套，动作路线复杂，动作变化多的教材教学，都用于布置课后作业。简图强化法使动作达到强化记忆，加速学习动作的过程，形成较牢固的动力定型。同时节省体力消耗，提高教学质量，熟练成套动作技能，改进动作技术，提高动作的协调性和运动感觉能力。
5、变换条件提高法
变换条件提高法是指为了提高动作质量，提高学生学习掌握动作的能力和技巧，变换动作的幅度，动作的速度，动作的节奏，动作的形式的练习方法。这种方法避免了学生练习水平及掌握程度的不统一。使学生感受到健美操的千变万化，及在跳操过程中实现自我提高、自我挑战、自我超越。
教无定法，贵在得法。每个教学环节的安排都应该有利于学生的学习，切实为完成课前制定的教学目标服务。因此，教师要从课前大量搜集素材开始，编排固定动作组合;到正确地选择和运用先进的，切实可行的教学手段;使动作设计和音乐选择协调一致;体现合理的运动负荷量，是健美操教学方法的选择和运用，并收到良好的教学效果的关键。
作者：蔡丹飞