高校研究生体育能力培养之我见

2022-09-10

研究生教育作为国家教育发展的重要方向,近年来取得了举世瞩目的成就,研究生是在很多方面不同于本科生的一个特殊群体,要培养研究生的体育能力,提高他们的体质体能,需要摸准他们的“脉搏”。只有“对症下药”才能达到事半功倍的效果,否则,劳民伤财,还得不到好的效果。

1 体育能力的内涵

能力是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一,协调配合的才能。心理学研究表明,能力是掌握知识,技术与技能的必要前提,而且是影响一个人活动效果的基本因素。

按能力的性质,可分为一般能力和特殊能力,一般能力是指人在日常活动中必须具备、广泛使用的一般智力。如观察能力、想象能力、思维能力、记忆能力、注意能力等等。特殊能力是相对于一般能力来讲的,它是指人在进行某项专业活动中所表现出来的能力,如音乐、绘画、色彩的鉴别及体育的运动能力等。

体育能力是一种特殊能力,它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体,在体育运动中表现出来,就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践中,逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样,掌握的知识愈丰富,体育能力发展就愈全面;体育技能的训练愈复杂,体育能力就越能提高。

立足现实,着眼终生,依据体育发展身体,增强体质这一本质特征;制定出构成体育运动能力的六种基本成份,即:(1)身体锻炼能力;(2)运动能力;(3)开拓创新能力;(4)组织管理能力;(5)保健能力;(6)运用体育环境和条件能力。

2 影响研究生体育能力培养的因素

研究生的思维方式深化与心理活动过程趋于成熟,致使他们对体育运动满足的追求、对新知识的追求、对选择性的追求和对个性发展的追求等方面与体能训练之间存在着矛盾和误区。

一是上学可以松口气。多年的体育教育可能使部分研究生对体育产生厌倦心理,一旦进入研究生阶段,容易产生“松口气”的思想,在这种情况下,一些研究生失去了好的体育习惯,有的只选择娱乐性强的轻松项目,有的过分强调休息和调整,甚至放弃体育锻炼。

二是身体可以吃老本。有些研究生入学时具备了一定的身体基础,部分研究生的体能素质还相当好。因此,他们认为院校的学习生活相对放松,自己的身体又足够强壮,能够应付日常的学习和工作,完全可以靠“吃老本”过日子,没有必要再进行体育锻炼,只需维持体能现状即可。

三是研究生只需搞学问。有的研究生受学习惯性思维的影响,认为研究生的主要任务是进行学术研究,体育锻炼可以暂时停止或长期放弃;有的研究生受传统应试教育思想的影响,认为获取学历、学位才是研究生的主要任务,参加其他活动的热情不高。在这两种思想的作用下,体育锻炼的地位就相对下降,部分研究生只是以娱乐为目的进行体育锻炼,没有从适应未来工作需要,提高自身综合素质的角度来考虑。

3 培养研究生体能体育能力的途径

3.1 营造良好的体育锻炼氛围

研究生的生理、心理特点决定了他们体能训练的兴趣不高,具有一定的惰性,管理部门要充分认清研究生的这一特点,在营造训练的氛围上下功夫。在开展军体素质评比中,激发训练热情;在自主训练和集中训练相结合的方式中体现研究生训练的灵活性;在针对困难项目开展探讨活动的过程中,调动研究生的积极性;要利用会议、网络等宣传体能达标必要性和重要性,增强其对体能训练认识。另一方面,要积极组织校内或校际的体育比赛,如:篮球赛、足球赛等。从而营造良好的参加体育锻炼的氛围,使他们自发的进行体育锻炼。

3.2 建立科学的管理体系

研究生体育能力的培养,是对“应用型”研究生的一项特殊要求。相关部门抓好其体育教育重点,要针对研究生学习紧,任务重,人员结构复杂的特点,突出学生的主体作用,重视学生的自主性和创造性,区分不同年龄层次,制定合理的体育教育计划,规定有效的体育锻炼时间,形成科学的管理体系。在体育教育过程中,要充分利用研究生思想比较成熟的特点,鼓励其制定合理的计划,培养其良好的自我控制和管理的能力。

3.3 重视体育理论知识教学

研究生体育教学受本科生体育教学的影响,往往只重视实践课,只重视运动技术的学习,而忽视体育理论知识的传授,使研究生受了多年的体育教育,而对体育锻炼仍是知其然不知所以然。因此,研究生体育课必须重视体育理论教学,突出对他们终身受用的体育科学理论知识的传授,为终身体育的形成奠定基础。在实践课教学中,教师在传授运动技术的同时,也应加强理论知识的指导,使研究生不仅能掌握运动技术,提高技能,而且能懂得所学技能的锻炼方法与作用,从而培养对体育理论知识的运用能力。

3.4 构建“一体化”的体育教学模式

在对研究生开设体育课的前提下,课内以教师为主实施体育专门专项教学,课外以体育骨干为主,实施包括竞赛在内的各种体育活动。横向上教师与体育骨干、课内教学与课外活动、快乐体育与课外竞赛有机联系;纵向上研究生单位应与院校、社会体育组织、兄弟单位挂钩,形成上下通达、左右联系、内外结合的体育教学动态体系。这种模式有助提高普通高校体育教学文化的功能,创造良好的体育文化氛围。有利于使专项技术、技能与素质获得同步协调发展,更能使学与用得以高度的结合。

3.5 改革和完善体育考核方法

研究生体育课的考核是为完成研究生体育教学目的服务的。有关教育部门应充分利用考核这一手段调动研究生参加体育锻炼的积极性,培养他们的体育意识与习惯。在考核具体实施的过程中,对于动作技能难度比较大项目的考核应结合研究生的年龄层次确定考核标准,将考核结果与考核过程相结合,使研究生更强调锻炼的过程,而不是应付考核。这就要求体育教学应将课堂教学与体育活动相结合,既保证课堂教学的延伸,也调动研究生参加课外体育活动的积极性,使他们更加重视体育学习和锻炼的过程,促进他们养成自觉锻炼的习惯。

3.6 建立运动处方制度

运动处方是在身体测评的基础上,根据锻炼者的身体需要,按照科学健全的原则,为锻炼者提供的量化指导方案。针对研究生的体能训练,首先,要进行体质测试:包括身体形态、身体机能、身体素质、心理素质、健康状况等情况进行统计。其次,对测试后的结果进行统计、分类、分析,结合学校的实际情况制定出切实合理的运动处方。研究生得到处方后根据自己的时间需要,按照处方进行训练,教师在此期间还需要进行再测试,进行调整运动处方调整,如此反复,便可全面准确地把握研究生个人锻炼中存在的问题,制定出合适的处方,实现研究生体育能力的培养和素质的全面提高。

摘要：通过对体育能力内涵的表述,对影响研究生体育能力培养原因的分析,指出了培养研究生体能素质的体育应根据研究生的特点,从体育锻炼的营造上、管理体系的建立上、教学内容的设置上、考核方法的选择上和运动处方的运用上进行改进和完善。

关键词：高校,研究生,体育能力,途径