徒步行活动方案（共9篇）
篇1：徒步行活动方案
徒步旅行活动策划案
活动主题：行走，在路上。清洁，在路上。
活动目的：随着生活节奏的加快，人们相互间的沟通越来越少，体质越来越弱，并且路上的清洁情况需要我们的特别关注。所
以需要我们青协架起桥梁，搭建一个社会公益事业和人与人交往沟通的平台。这也是这次活动的目的。
促进人与人之间的交流，沟通人与人之间的感情，拉近人与人之间的距离，在徒步旅行的过程中锻炼 身体。
活动背景： 12.9大型活动是为了纪念12.9有志青年们举行的抗日游行示威活动，而徒步旅行与12。9有交相呼应，纪念12.9 的作用
活动宗旨：个人自愿，自发为主的非以推动我校大学生丰富精神世界，弘扬公益精神，宣传社会公德。塑造公益形象为宗旨，开展公益活动，同时在此基础上扩大我校社会影响力，塑造我校公益形象。
活动时间：xx年xx月xx日
活动单位：青年志愿者协会
活动成员：青年志愿者 广大师生
活动地点： 校园 燕大海边 浅海湾 滨海大道
前期准备：1.前期策划书准备，文艺部准备好节目，用来休息时为大家鼓劲加油和放松，活跃现场气氛。
2.打探好路途远近，卫生情况。以及天气状况。3.前期宣传：~宣传部出版报，由青年志愿者协会宣传部对此活动进行事先宣传，宣传形式可以制作板报，以此活
动为主题，对此活动进行宣传告知。放于主楼后门 ~制作精美大字报，贴于公告栏上。~网络上，贴吧置顶 ~可由各系负责人到各系各专业进行宣传告知，宣传材料应简洁明了，突出主题。4.社会宣传：和报社取得联系，告知此次活动，争取得到报社的采访，以扩大我校青协及我校的社会影响力。
5.物资准备 ·准备好垃圾袋，大夹子，放垃圾的推车。
·徒步路行的大旗，和服装、手套。
·外联部同学拉赞助，准备此活动的纪念品，资金越多，纪念品越好，同学们的积极性越高。
·热水，一次性水杯
·纸笔、登记表
活动流程： 1.组织到场人员进行签到。2.分发服装，帽子，手套等用品。3.到达规定的时间，准时出发。开始行走。4.在路上由外联部的同学活跃气氛，大家负责把路边的垃圾用大夹子夹起来，放到垃圾袋中。
5．垃圾袋放在可以骑的推车上面，由专人负责。满时处理掉。6.在大家冷时，分发热水，原地休息。外联部表演节目。7．信息资源部负责照相。记录演出的盛况。7.秘书处整理照片，文字。
活动结束：活动结束后，出照片展及板报让同学们了解此次徒步旅行的欢乐喜悦以及感受志愿者服务社会的美丽，动员同学下
次更加积极地加入到奉献的行列中。
活动总结： 此次活动的开展，有利于学校文化底蕴的丰富，校园文明的建设，校园形象的塑造，同学们精神世界的丰富，交际
圈的扩大，身体的稳健与健康，服务社会思想的塑造。策划人：刘佳玉篇二：2014年徒步活动方案
贵州某某有限公司
2014年徒步野餐活动方案
为丰富员工业余生活，创造活跃的公司氛围，促进两站职工及公司员工间的交流互动，增强团队间的凝聚力，公司团委拟于2014年3月举办员工徒步野餐活动。
一、活动主题
快乐工作、快乐生活
二、活动目的一个优秀的企业的持续发展，不仅要具备优秀的团队管理能力，还要培养积极向上的企业文化。通过徒步活动不仅能体现公司倡导快乐工作、快乐生活的理念，还能培养员工积极向上的工作生活方式，营造团结、进取的公司氛围。同时，促进企业员工的相互交流与协作，强化团队意识。
三、活动时间、地点及组织人
本次活动由公司工会、团委主办，各单位负责人及联系方式如下：
为适应公司工作时间及本次活动的特殊性，确保所有员工都能参加本次活动，本次活动将分四批开展，拟于2014年3月底举行，具体时间根据天气情况另行通知。活动地点：贵阳市贵定县金海雪山（距贵阳90分钟车程）协办单位：中国旅行社总社贵州有限公司
四、活动组织及行程安排
（一）、活动组织
1、本次活动将邀请公司全体职工参加，根据公司工作时间要求，将员工分为四批进行，每批人数控制在80人左右，为不影响公司正常工作秩序，原则上每批均安排正休员工参加。
2、为减少活动过程中的安全问题，保障此次活动的顺利进行，本次活动将交由培训公司统一负责。同时公司将建立筹备组，挑选合适员工配合培训公司工作，力保活动有序开展。
3、各单位负责人需于3月25日前严格按照《合作公司徒步野餐活动报名表》的要求，将参加此次活动的人员名单交穆志维处，同时在此过程中如有人员调整，需及时上报信息，以便进行调整。
4、此次活动每批分8个小组，每组10至15人，设组长一名（需在报名表中选定）。组长具体负责活动过程中本组的各项事务及沟通事宜。
5、参加本次活动的员工，请严格按照《合作公司徒步野餐活动注意事项》的要求参与活动，保障人身财产安全。
6、本次活动野炊环节所需食材，由各组组长带领组员使用公司提供资金自行采买，所需炊具等辅助工具均由各组自行安排。
（二）、行程安排 1、7:50在黔灵公园集合，根据组队情况上车。2、8:00---9:30乘车到达活动地点，车上开展向快乐出发相关活动，随车领队讲解户外徒步注意事项。3、9:30---11:00开展徒步及徒步过程中的系列拓展活动：空杯心态，团队融合，打破之间的隔阂，通过活动启发职员自身潜能； 4、11:00——14:00野炊及野炊环节活动：提升员工的相互协作能力，打破固有思维、激发创新意识、加强团队合作精神、提升团队凝聚力。5、14:00——15:00素质拓展活动：体验个人与团队的关系，理解个人的成绩依靠和建立在团队的基础之上，善于利用身边的资源作为达成目标的有效工具。6、15:00——16:00自由活动时间 7、16:00——18:00返回贵阳市区
附件二：
《合作公司户外徒步野餐注意事项》
1、所有参加人员必须穿戴运动鞋、运动服等便于行走的服装，不得穿高跟鞋、拖鞋等参加此次活动。
2、保护好贵重物品，尽量不要携带贵重财物。手机、钱包等需放入背包中，并做好防水处理。
3、每组需自带野炊环节相关炊具，如锅、碗、瓢、盆、菜刀、菜板等用具，同时自带饮用水、火机、背包、方便袋（一扎）、各类调料。
4、徒步过程中，尤其是下坡路段，不能奔跑，穿越的过程中避免在危险路段跳跃，以免造成对膝盖的冲击受伤。行走时，需把身体压底。
5、不能在行走过程中嬉闹、推拉，在行走时尽量不要拍照。
6、在攀爬的过程，上面严禁拉下面的队员，除非有绳子的协助，正确做法是在下面作撑扶保护状。
７、徒步或登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝。
８、带上户外必备医药用品（如：云南白药、创可贴、纱布、医药酒精、卫生棉、中暑药等）；
９、上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸，多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不
到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了
10、野炊时注意森林防火安全，生炉火地区必须空旷，远离易燃物品，同时尽量不要抽烟，要保证抽烟的安全范围。野炊结束后要用大量的水把火炉浇灭，确保火炉息灭后方可离开。
11、整个活动结束时，要清理好现场，将活动产生的垃圾处理，保护环境卫生，做好环保工作。篇三：徒步行方案
重庆三十七中学校初2016级
“徒步行”活动方案
一、活动主题：
锻炼体魄、快乐行走。
二、活动时间：
2014年10月24日（星期五）
三、参加人员：
全年级师生（特异体质、请假学生和区运会参赛师生除外）。
四、行程安排：
学校b区---长征中学—学校b区（单程37公里）
出发时间：早上7:15学校b区大操场集合（上厕所、检查背包、清点人数、简短动员），保证在8:00前务必出发。
回来时间：预计19:00全部返校。
行走路线：学校b区（上厕所）——→龙文钢材市场——→义渡公园——→西城大道——→民胜小学（上厕所）——→长征中学（上厕所）——→华宇广场——→建桥工业园区——→学校b区。
五、出行序列：
五班领队，十一班断后，其他班级按班级顺序两路纵队随行。班级队列中，班主任在队伍前侧面，随队老师在队伍后面。
六、活动安全措施：
1、成立“徒步行”活动领导小组：
组 长：李显维
副组长：王亮、余力、罗胡春
组 员：各班班主任、年级科任老师、校医及司机。
2、班级随队老师互留电话，班级随队老师与每个组长互留电话。
3、出行前各班做好学生的安全教育和纪律教育，做到一切行动听指挥，不允许单独行动，每次出发前清点班级总人数。
4、校医随校车跟随，年级车辆在指定地点等候（陈宗奇老师带队），遇体弱学生需要中途上车请与陈宗奇老师（***）联系，再报余力老师（***）处记录。
七、年级教师安排名单：
陈宗奇、代一红、钟佳美开车，张华留守。
班级班主任随班教师1随班教师21班陈晓徐明月苟川2班崔红羽江杨泉汪薇3班李红陈希全陶小娟4班梁静鲜衡黄小琴5班余力向治宇6班谢琼邹海霞王勤叶7班陈宗奇胥洪波邓世清8班蔡秋松彭嘉9班李越周尚全10班彭红刘敏邦11班罗胡春王小红黄淑萍12班李军张琦曾莉13班张袁穗杨媛玥董小玲14班汪洁王登科15班幸宇何泽琼
八、各班学生情况统计：
班级总人数参加人数留校人数请假人数参赛人数备注1班454412班4641323班44444班444225班46466班46467班4341118班49499班4442210班4544111班4846212班444413班444414班444415班4545年级学生总人数677人参加学生总人数662人预计家长不超10人
九、着装及注意事项：
1、要求学生穿运动鞋，穿宽松衣服，班级预备一次性雨衣；
2、要求学生每组1个电话、最少1个背包（带上垫坐塑料袋）、1个垃圾袋；
3、要求学生马路靠边走，匀速前进不乱跑，迅速通过红绿灯（全班都通过红绿灯路口后，再一起前行），不随意逗留、不掉队、不离队，相互帮助、相互照看；
4、沿途只有2个上厕所地点，途中不要饮用太多的水，馒头不吃也要带回学校；
5、途中拉歌、喊口号，走出精、神、气，班旗到哪里班级就到哪里。
十、随班老师职责：
1、不擅离班级队列，随时观察，不允许任何学生离队；帮助班主任负责点名工作，并把点名情况及时与班主任核对；遇突发情况及时反馈信息给班主任，并协助班主任处理。
2、学生上厕所和在集结点整队时，协助班主任管理好秩序。
3、关注学生身体，尤其是一些体质较差的学生，切不可勉强，若无法坚持，可上校车休息。在途中加强对学生的管理，防止发生意外。
4、重视本次活动的意义，服从学校及年级的安排，明确自身安全责任意识，学会保护学生就是保护自己。重庆三十七中学校初2016级年级组 2014-10-21篇四：徒步活动方案
关于开展“携手互助，永葆佳绩”徒步活动实施
方案
一、活动目的徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使xxx的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。
二、活动宗旨
“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。
三、活动时间
活动时间2013年5月16日星期四，北京时间 9点
四、活动地点：
白杨沟徒步路
五、活动内容
（一）活动基本内容 1.清晨九点所有人员按时到达集合地点（xxxx），在社区门口统一乘车前往活动地点。
2、宣布徒步人员注意事项：①本次徒步活动要徒步走完
全程，②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及xx形象的事。④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。⑤请自带摄像器材，并注意保管。
3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。
六、行程路线
从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。
七、活动人数
全体工作人员
八、安全、环保温馨提示
1.各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
附件1《“携手互助，永葆佳绩”徒步活动人员分组及乘车名单》 xxxx x年x月x日篇五：中青年徒步行走活动方案
中 青 年 徒 步 行 走
一、活动目的：提高机关人员身体素质，宣传工商精神，增强人员吃苦耐劳精神
二、活动时间：2014年 月 日 9点 至11 点（最好放在周末）
三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖（东阳澄湖）一圈，约5.5公里，约 1.5小时（见下图）
四、活动对象：全体干部职工（建议55周岁以下，性别不限，自愿报名）
五、活动概要：
1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。（自由组合、选出队长）
2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。
3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。
六、前期准备：
1、路线：路线考察在员分工； 月 日，联系安排车辆。2月月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。
3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶；红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤（根据市场情况而定）。
5、奖品：月 参与奖：
寻宝奖品：
6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。
七、活动具体流程：
1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。
2、徒步人员注意事项:（1）本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。（2）活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。（3）活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。
3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。4、8点准时出发。
5、6、起点出发：
（1）起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。（裁判出发）
7、队伍到第一个节点：
（1）队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行
（2）任务：待定
（3）全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
8、队伍到达第二个节点：
（1）队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行
（2）任务：待定
（3）全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、奖品有：水、黄瓜„„.9、队伍到达终点（和起点一致）：
（1）全队抵达清点人数，排出抵达顺序。（前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置）（2）任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。
（3）发放奖品有：
11、活动后期工作：
（1）活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。（2）进行活动总结。
12、经费预算：
13、如因天气等不可抗力造成的原因（大风、下雨），室外徒步活动改期举行。
篇2：徒步行活动方案
活动背景
认真贯彻落实党的十八大和十八届三中、四中、五中全会和总书记关于体育工作的系列讲话精神，结合2017年体育工作的实际，通过创新形式，整合资源，动员和引导各级体育部门和社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民惠民的体育健身活动，不断增强广大人民群众主动参与体育健身的意识，为提高全民健康素质，培养良好的体育锻炼习惯，追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，建设体育强国、健康中国、实现中国梦作出贡献。
面向广大市民推广我区的国家级健身步道，让每一位市民都能在自然的环境中徒步行，锻炼身体，欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。
一、活动主题
2017xxx全民健身“为健康出发”徒步活动
二、活动宣传语
“快乐行走，健康生活”
三、活动时间、地点、线路
1、活动时间：2017年x月x日
2、活动地点： xxxxx
3、活动路线：盘龙区野鸭湖国家级健身步道环湖1号线
4、活动规模：500人
四、活动组织
1、活动主办单位：xxxxx
2、活动承办单位：xxxxxxxxx
五、活动流程
1、各参加活动的人员通过xxxxxxxx平台进行报名，活动当天现场领取号码布。
2、各参加活动的人员于2017年1月30日9:00-9:30到xxxxx集合签到，凭报名信息领取徒步活动标示和矿泉水（每人1瓶）
3、活动仪式：9:30～10:00（1）活动主持（2）领导致辞（3）热身活动
（4）领导宣布活动开始——发令
4、徒步时间：10:00～11:30
5、致闭幕词及颁奖，11:30～12:00（1）活动主持（2）领导贺辞（3）领导颁奖
6、奖项设置：
一等奖：1名（荣誉证书、精美礼品）二等奖：1名（荣誉证书、精美礼品）三等奖：1名（荣誉证书、精美礼品）走完全程的选手可获得户外魔术头巾一条、野鸭湖春节活动门票一张；
注：活动当日可凭号码布进入野鸭湖
五、活动要求及规则
1、活动要求
（1）徒步活动全程由裁判监督，只能以徒步形式完成，不得奔跑，不允许使用任何交通工具，犯规者当场取消成绩。
（2）参加活动的人员必须于2017年1月30日9:00-9:30到野鸭湖度假区停车场集合签到，凭报名信息领取徒步活动标示，迟到者视为自动放弃比赛。
（3）参加活动的人员必须在指定的路线上行走，不允许私自更改线路。
（4）参加活动的人员经过签到点时必须签到，未签到或丢失签到牌者，成绩无效。
（5）参加活动的人员须携带签到牌到终点裁判处签字。
（6）如遇到恶劣天气或其他不可抗力因素，活动无法如期进行，主办方有权更改活动日期及路线。
2、参赛人员须知
（1）参加活动的人员到野鸭湖官方微信平台进行报名。
（2）参加活动人员年龄为18岁-60岁（以身份证为准，报名时带本人二代身份证），由承办方统计人员姓名、年龄、电话等信息并核实后方可参加。（3）本次徒步活动建议量力而行，不要一味追求速度，重在参与体验、感受。参赛人员请充分了解线路，非危急情况，尽量自行处理，救援车仅为突发伤退者提供救助。
（4）参赛人员请注意环保，活动中不要乱扔垃圾。
六、免责条款
1、本次活动具有一定的强度及风险，请参与者自行评估身体状况，并对自己的安全负责；凡患心脏病、高血压等一切不适宜参加者，请勿报名参加，隐瞒者责任自负。
2、对徒步活动中出现的意外情况，组织者有义务组织救援，但对意外事故造成当事人的身体伤害以及经济损失，组织者均不承担任何法律和经济责任；
3、参赛者报名签字即视为完全了解并接受免责条款。
七、活动报名
1、报名咨询电话：0871-63641788
3、报名截止时间：1月29日17点，或名额满500人后截止；活动不收取任何费用。
附件：活动日程安排 1月29日6:00--7:00活动前准备 1.出发点及签到点布置到位。2.出发点工作人员全部到位。
3.活动物料（魔术头巾、签到牌、扩音器、签字笔、矿泉水、桌凳）到位。
4.签到桁架、活动桁架、喷绘条幅、宣传条幅到位。
7:00-8:00 参赛人员签到参赛人员签到并领取参赛标示及矿泉水。7:50-8:10 嘉宾到场 1.工作人员引领嘉宾签到。2.参赛人员热身准备。8:10-8:30 活动仪式
1.主持人开场，介绍与会嘉宾、活动意义。2.嘉宾领导致辞。
3.嘉宾领导发令，徒步活动开始。8:30-11:30 比赛时间 1.比赛全程2-3 个小时。
2.签到点依次为途径参赛选手粘贴不干贴签到牌。
11:30-12:00（根据前六组和优秀组选手到场时间）颁奖仪式 1.主持人宣布徒步活动获奖名次。2.颁奖仪式开始。
篇3：徒步行活动方案
乌兰察布市地处内蒙古自治区中部, 区位优越。在内蒙古所辖12个盟市中, 乌兰察布市是距首都北京最近的地区, 是内蒙古自治区东进西出的“桥头堡”, 北开南联的交汇点, 是进入东北、华北、西北三大经济圈的交通枢纽, 也是中国通往蒙古、俄罗斯和东欧的重要国际通道。
近年来, 乌兰察布市体育基础设施不断完善, 全民健身活动蓬勃开展, 体育产业不断壮大, 竞技体育实力明显增强。当前在全市认真学习贯彻自治区“8337”发展思路和市“五个区发展定位”精神, 推动各项事业跨越发展之际, 通过开展形式多样、内容丰富的各种体育活动, 推动群众体育和竞技体育蓬勃发展, 集中展示全市各族人民团结进取、奋发有为的良好精神风貌, 更好地团结、引导和鼓舞全市各族各界干部群众在健康文明的工作生活中凝心聚力, 振奋精神, 实现乌兰察布市经济社会发展的新跨越。乌兰察布市秉承继往开来的新面貌举办了一年一度的大型健身活动。
项目简述:
作为内蒙古自治区迄今为止同类比赛中规模最大、人数最多的一项赛事, 2013年内蒙古自治区半程马立松赛暨乌兰察布市第三届万人健身徒步行是一年一度的重要活动, 主要是邀请全国各地的商学院菁英以及各地徒步爱好者来到乌兰察布进行徒步比赛, 通过半天的徒步旅行, 为平淡的生活注入活力, 感悟运动精神的真谛。本次活动以“热情”、“挑战”为主题, 严格遵循公平、公正、公开的比赛原则, 通过这样的赛事活动, 让更多的人能感受到徒步的乐趣。
针对这样一个主题的赛事, 主办方特别邀请上海太立光标顾问有限公司承办了2013年内蒙古自治区半程马拉松赛暨乌兰察布市第三届万人健身徒步行活动。
项目策划:
此次活动的一大挑战在于:如何克服路途遥远、参赛者比后疲劳、各方协调等一系列的问题。
上海太立光标公关顾问有限公司凭借多年的公关活动经验, 协调了赛事组委会、当地政府、参赛学员以及合作酒店制定了一套完美的解决方案。
在乌兰察布政府的帮助下, 太立光标邀请了北京的专业搭建设备公司, 将全部设备从北京运输到乌兰察布当地, 以确保活动现场的效果和品质, 不出现一丝一毫的失误。
项目执行:
2013年9月15日上午, 内蒙古自治区半程马拉松比赛暨乌兰察布市第三届万人健身徒步行活动在集宁区和察右前旗隆重举行。
市领导王学丰、陶淑菊、常永福、杨国文、李建平、袁金莲、王增强、雷忠宝、王芳、王心宇、王国相、宝音德力格尔、李一飞、范凌华, 市政府秘书长白颢出席活动开幕式。
上午8时40分许, 随着市委书记王学丰宣布活动开幕, 市领导集体为比赛鸣枪发令, 在竞走名将王浩和长跑名将何引丽的引领下, 参加马拉松比赛的选手和徒步行的干部群众分别踏上了各自的赛程。
竞赛项目包括男子半程马拉松、女子半程马拉松、10公里徒步走、5公里徒步走。半程马拉松以乌兰察布政府为起点, 途经霸王河生态道至乌兰察布多蒙德豪生大酒店结束, 全长21.097公里;徒步走以乌兰察布广场为起点, 途径白泉山生态公园。总共有400多名国内外选手参加马拉松比赛, 上万名干部群众参加徒步活动。
项目评估:
此次活动携手中央电视台进行录播, 乌兰察布乃至内蒙古自治区几百万名观众在电视机前观看了此次活动。在活动当天, 现场还有上万名当地百姓参与。
篇4：英老妪完成环球徒步行
齐欢呼
罗西当时61岁，丈夫克莱夫·波普2002年因前列腺癌去世。为唤起公众重视癌症早期诊断，罗西2003年10月2日从家乡威尔士滕比出发，开始她“失控后的有趣之旅”。
罗西2008年8月25日高举拐杖冲过粉色终点线时，数百民众为他们心中的女英雄欢呼。手握一杯香槟，罗西说：“我不敢相信你们走出家门来看我，太兴奋了。这次旅行由伤痛和心碎开始，但已转变为快乐。”
旅途最后阶段，一家自行车俱乐部和一家跑步俱乐部派成员加入。
罗西说：“感谢大家给予我最美好的喝彩。我实现了梦想，希望每一个人实现自己的梦想。”
历艰辛
这段旅途耗时将近5年，罗西徒步穿越欧洲大陆，到过俄罗斯、美国、加拿大和冰岛等多个国家和地区，可谓一路艰辛。
她曾在暴风雪中露营，遭冻伤，患双肺肺炎；曾遭遇熊、狼群和匪徒，被一辆大客车撞到，不慎落入湍急河流……
鲍勃·柯林斯是美国律师，在罗西2005年途经阿拉斯加遭遇暴风雪时提供过帮助。他说：“那里的温度大约零下18摄氏度，罗西拄着拐杖。许多探险人员遇到这种恶劣环境会放弃。我知道当地一些人试图走罗西选择的路线，但徒步者没有成功过。当地人说，如果拄拐杖，99.9%的人会选择放弃。”最终，柯林斯亲眼目睹罗西到达终点。
“我中途数度难以撑下去，”罗西说，“生命遇到威胁时，我想起许多人在日常生活中忍受着更糟的情况，而自己能够自由自在游览世界，实属幸运。有这种机会的人不多。”
成壮举
作为一名探险爱好者，罗西20世纪80年代独自驾游艇穿越大西洋，还曾跑步穿过撒哈拉沙漠，骑马穿越智利。
她建议人们尝试挑战自我，不要让年龄成为障碍：“我已经61岁，但大部分时间觉得自己只有26岁。生命短暂，人们不应该什么事情都不做，最终在碌碌无为中死去。”
2008年6月回到威尔士后，罗西的旅途不再艰险。但是，腿部应力性骨折带来的疼痛使罗西不得不在一家医院接受治疗。
她坚持只作短暂停留，医生同意她出院。罗西不得不拄着拐杖完成最后1公里多行程。她说：“我对自己骨折感到高兴，因为它使这次环球徒步更令人兴奋。而我也平安回家。我感谢那家医院的医生，因为他让我提前出院。”
篇5：大学生徒步行活动策划方案
走近自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。
二、活动时间：
11月23日（星期三）
三、参加学生人数
大一年级学生共计772人，老师（38+15=53）
要求：每班设学生总负责人1名，小组长若干名，做好点名工作。
四、行程安排
学校---雅戈尔动物园—学校（单程5公里）
出发时间：早上7：40学校出发
回来时间：下午13：30在景区停车场集合行走队伍：10外预一→10旅游一→10旅游二→10外英→10电商→10商日→10国贸→10旅管→10计应→10旅预一→10旅预二→10财预→10财会一→10财会二→10会展→10电子→10网络→10外预二（班主任在队伍前面，跟班老师在队伍后面，各班在早自修时按行走队伍顺序在主干道排队，班主任早自修前到校，跟班老师在7：30到校）
五、活动安全措施
1、成立社会实践活动领导小组：
组 长：林学伟
副组长：童泽平、张旭光
组 员：潘叶明、龚千军、各班班主任
2、出行前做好学生的安全教育和纪律教育，做到一切行动听指挥，不允许单独行动，每次出发前把点名情况报告给潘叶明(660913)。
3、校车（5792）跟随，遇体弱学生需要中途上车请与潘叶明联系
六、各班人数、跟班老师名单
领队：毕建飞、应国平、林学伟
队尾：童泽平、王春国、张旭光
宣传：钱怡丰
校车：潘叶明、徐雪芬、沈师傅
班级参加人数及跟班老师：
序号
班级
参加人数
跟班老师
联系电话
请假学生
七、沿途指挥人员安排
十字路口（指挥点）
指挥老师
828米（牌楼）处
金幼伦
1.3公里（白石山环卫站）处
应捷
3.6公里（十里四香广告牌）处
洪雯萱
4.1公里（东泰机械公司）
李静波
4.4公里
王华东
动物园停车场入口
龚千军
八、着装及注意事项
1、请穿运动鞋，穿宽松衣服；
2、学生自备干粮和水，景区相对贵些，但因要徒步，负重不要过大，以免消耗体力，以解决中餐为主；
3、沿途没有公共厕所，早上不要饮用太多的水。
九、辅导员、跟班老师职责：
（一）辅导员
1、落实好学生总负责人1名、小组长若干名，负责点名工作，并把点名情况及时反馈给潘叶明。
2、做好学生的安全教育、纪律教育，要求学生在行走过程中服从指挥，遵守交通规则，要有时间观念，要有集体荣誉感，要有坚强的毅力；在景区注意安全，服从景区工作人员管理，不要爬山，不要近水，不要随意践踏草坪，不要虐待动物，游玩过程中不要哄抢，要排队有秩序，做一名文明的有爱心的游客。提醒学生要保管好财物，以免丢失。
3、要求学生有高度的时间观念、纪律观念，不迟到，不掉队，准时出发，按时返校，出发时间上午7：40，景区返校为下午13：30，在停车场集合。在没有得到政教处老师的指示，不得擅自回来。
4、关注学生身体，尤其是一些体质较差的学生，切不可勉强，若无法坚持，可上校车休息。在景区加强对学生的管理，防止发生意外。
5、若在徒步、游玩过程中出现身体不适，可联系潘叶明老师（随带部分常用药，如止血膏、止痛药、止泻药等）。
（二）跟班老师
协助辅导员做好学生点名工作，作好对学生安全教育，在景区加强对学生的管理，防止出现意外。
政教处
篇6：徒步行活动方案
二、活动背景：
时值人间五月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，某某大学环保协会协同香八拉户外运动装备网开展一次“亲近自然，走进香八拉”户外活动。本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受春天的美丽，为广大环保卫士提供交流互动平台。通过这次踏青，增进会员之间的经验交流，传播环保低碳的理念。
三、户外装备赞助商：
领取装备：凭报名手机号码到租赁中心领取
香八拉户外运动装备租赁中心：
咨询电话：
四、活动内容：
活动内容:自助烧烤，户外小游戏,捡拾垃圾，自由活动等
五、活动目标：
活动目标：认真贯彻“不抛弃一片垃圾。不放弃一个队员。。捡吧。。捡吧。。啊!”的活动口号，让充满活力的群友到户外，感受自然，放松身心，增进友谊（感情），为以后更好的工作、学习、环保交流提供有利条件。通过香八拉一行，进一步让群友增进了解，为做好一个合格的环保卫士时刻准备着。
六、活动工作安排：
1、活动时间：5月1日（如遇天气原因，顺延至第二天）
2、活动地点：香山水库
详细地址：野香山后水库
3、活动参与对象：环保之友 香八拉户外俱乐部
4、装备配置：手台 背包 帐篷 防潮垫 睡袋 炉头套锅 烤架 垃圾袋
活动组织人、总调度：男ベ joy
活动策划书：男ベ迪克牛仔
后勤保障负责人：女ベ天使在人间
财务负责人：男ベjoy 线路向导：男ベ豆 角士
活动联系人：
(1)群内环保1组：女ベ天使在人间
联系电话： 电子邮箱：
(2)群内环保2组：男ベ卡门
联系电话： 电子邮箱：
5、费用形式：本次户外装备：烧烤工具及帐篷、相机电池等，由香八拉户外运动租赁中心提供。（食物）aa制（聚会结束后结算）。
6、报名方式：
(1)群名：(2)电话：
有意愿参加者请于4月29号之前跟贴或电话短信的方式报名。
有兴趣参与活动者，请加入我们环保协会吧丶群，群号：
七、活动行程安排: 1、4月30日后勤人员负责采购准备物品（物品采购清单详见附件）；
2、5月1日8：30集合点：香山邮局3、8:30-9:00整队，后勤人员与组织者负责分配装备，9:00准时出发；
4、一路捡拾垃圾12:00到达香山水库，开始扎营，生火做饭 5、14:00吃完牛饭，自由活动，个人组织活动需要离群的必须与各小组组长报备；游玩途中做好环保工作，不要乱丢弃垃圾； 6、15:00捡拾垃圾；17:00准备晚饭；接着各种节目，游戏，棋牌等；
7、深夜：吹牛，谈情，说爱，话环保；
8、第二天，7：30早饭，8：30向八大处前进，10：30结束（自由活动）
八、关于出游安全问题：
1、在出游前召开群友出游安全说明会（要求毎名出游的群友均要到场，内容详见附件：关于安全出游的细则及措施），在旅游前和旅游途中做好提醒工作。
2、注意事项及措施：为防止掉队，把群友分为2个组，在每队伍中安排小组联系人；在游玩过程中，提醒注意安全和关注身边的伙伴。
3、穿着注意事项：既然是户外烧烤，服装上要符合户外的环境，穿着休闲些。不要穿皮鞋，注意带齐保暖衣物。
九、赞助商宣传方式
活动冠名：为赞助合作公司提供活动冠名权，“亲近自然，走进香八拉”环保徒步行露营活动
喷绘宣传：在学校主干道及活动现场悬挂活动宣传喷绘，喷绘标语及样式由合作双方共同拟订喷绘色彩必须吸引眼球，持续时间长又有效。活动前一周在公告栏，学校内外网发布报名公告贴。
海报宣传：在学校主干道及餐厅门口，各寝室楼下宣传栏张贴海报。
条幅宣传：在校南门口、广场、系部楼前、小礼堂悬挂条幅。
校园广播：通过中午及晚上的校园广播节目播报有关比赛及公司的信息，要 求宣传力度大，受众广。
报纸宣传：校内媒体对活动进行相关报道。
北京晚报对活动进行相关报道
稿件宣传：活动之后用数码相机和稿件将本次活动值得回味的场面，处理后放置于校内网，同时出展板进行立体多方位宣传。
十、经费预算
宣传条幅一条：40元 旗帜三幅： 40元
宣传海报纸： 5元 急救药包： 30元
食物：肉串1000串：800元 烤碳4包：80元
方便面100包：100元 蛋100个，60元
烤肠100支：100元 水5l/瓶20个：100元（做饭专用）
早餐面包50个：100元
共三餐：30元/每人（每人自带1-2瓶饮用水）
共计：1340元
北京人民大学环保协会 香八拉户外运动装备网
xx年4月25日
附：关于安全出游的细则及措施
一、出游前的准备
1、出游前做好健康检查：
请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游：患急姓病未愈者；患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者；处于各种传染病和炎症发作期的患者；患有慢姓疾病正处于急性发作期或活动期者；各种原因所致的严重贫血患者；新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。对于身体 不好的群友，我们将动员其下次身体好时再去。
2、活动前应搜集一些天气情况：
应提前搜集天气情况，携带好必要的防雨、防暑、防寒等用具，给娱乐的心情带来一份安全感。
3、出游前做好必备药品的准备（后勤工作人员购买）：
（1）抗生素类药物，如乙酰螺旋酶素等，另备黄连素片，专用于肠道感染。
（2）防晕动病药物，如乘晕宁、晕海宁等。
（3）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
（4）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
（5）呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（6）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，我们在出游前做好药品准备，同时检查使用日期，在出游时由后勤人员保管带到旅途中。
二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作
1、着装注意事项：
本活动主要是户外活动项目，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品
2、预防旅游中走失：
活动组织者应通报全天的游览日程、游览景点、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。在脱团活动时，请先告知活动工作人员去向，记下活动工作人员的电话，以便万一走失时可以与活动工作人员联系。
3、预防发生治安事故：
社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、行凶事件仍然存在，提醒群友做好必要的思想准备和防范措施，活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，尊重、遵守当地的民风、民俗，不与人发生口角、纠纷。
4、预防中毒事项发生：
一方面要防止饮食方面的中毒，不吃腐烂和不洁食物、不吃路边小摊的食物，不饮用污染了的水等，不到干净卫生且营业执照齐全的的地方去饮食。要提醒不能乱吃野果、折摘植物。
三、熟悉旅游常见病的防治
（1）晕车晕船防有其法：
首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。一般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部；把视线固定在一个远处不动的目标上凝视；如果恶心想吐，尽量吐得干净为好；如是在车上，打开窗户，吹吹新鲜的风；如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。
（2）旅途中腹泻怎么办：
首先要注意饮食卫生，养成良好卫生习惯，严防病从口入。在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。
四、掌握旅游中意外伤害及应急处理
（1）对溺水者的抢救：
在活动过程中发现有人溺水，不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人；不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。
（2）旅途中骨折的急救：
若伤员休克，应立即让其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。
（3）旅途中踝关节扭伤的治疗：
发生踝关节扭伤，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝 关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。
（4）路途中小腿抽筋的防治：
小腿抽筋的预防比较简单，在活动前、活动后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。治疗的方法较多，如扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。若是在游泳时 发生抽筋，可将大腿尽量向前登，用手使劲往身体方向扳脚拇指，反复多次，直至症状消失。
（5）活动中大小外伤的止血方法：
旅途中不幸因外伤而出血，应尽快止血。止血的方法有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱，各拍数次，亦能止住小伤口流血。如果用药物止血，云南白药是首选良药。如果是 四肢较大面积的伤口出现，可采用止血带或手帕、围巾等，用力绑在伤口靠近心脏的一侧，每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。
篇7：健康徒步行优秀作文
众所周知，徒步这项体育运动有益身心健康，为了让我们锻炼身体，春游那天，我校举行了一次徒步行。
4月13日上午，六年级同学整装待发，在顾校长振奋人心的动员下，同学们的兴致一下子达到了顶点。乘上大巴车，我们整理好背包，叽叽喳喳地讲了起来。本着对徒步的兴趣，我也加入了讨论的行列。“大概要走几分钟?”“或许一小时吧!”……同学们的疑惑还没打消，司机师傅就停车了。
下了车，我抬头仰望，蓝天白云，附近还有一排排古楼。“我们离灵山好远啊!因为我连灵山胜境这四个字都没看到。”有的同学不禁感叹。背上书包，突然感到背上一沉，我急忙收紧书包带子，在老师的带领下，我们正式开启了徒步行。
大街上车水马龙，路边酒家中人们进进出出，我欣赏着路边的美景，完全忘记了书包的沉重。“duang~ duang~ duang~ duang~”后面的同学发出了一阵叫声，逗得我们哈哈大笑，原本紧张的心情顿时放松下来。
路边的行人发现了我们，不禁用疑惑的目光望着我们，我们自豪地昂起头，迈开大步，向着灵山胜境走去。伴着小鸟叽叽喳喳的`叫声，我们欢声笑语，迈着轻快的步伐前进着。放眼望去，四周是连绵不断的青山，空气是这样清新，我还嗅到淡淡的泥土芬芳。此时，我发现马路旁出现了一块指示牌，上面写着――“灵山胜境500米”。啊!近了，还有0.5公里就到了。大家纷纷加快步伐，用了不足5分钟的时间就来到了这次徒步的目的地――灵山。“耶――“我们欢呼雀跃，互相击掌庆贺。
篇8：亲近自然徒步行
前不久, 宁波东钱湖旅游学校772名学生和53位老师一起行走在鄞县大道上。在优美的环境和轻松的氛围中, 师生们谈笑风生, 愉快地完成了本次徒步行活动。
据了解, 这次徒步行活动以“珍爱绿色家园, 共建生态文明”为主题, 以磨炼学生意志、培养学生能力、锻炼学生体魄、促进幸福教育为目的, 行程从学校到雅戈尔动物园, 午饭后再返回学校。为确保安全, 每班共有2名教师负责管理, 同时配备了应急车辆、设备和机动人员, 一路上都由交警负责交通安全。同学们早上7:40从学校出发, 下午13:30从动物园停车场集合返回, 约耗时8小时。
近期, 学校正在积极实行“微笑德育”, 打造“幸福校园”, 这次徒步行正是为配合“幸福校园”建设而开展的。学校政教处希望学生们在行走过程中体验自然之美, 感受生命的幸福, 珍爱绿色家园;希望学生们在一段较长时间的磨炼中体验运动之美, 感受健康的幸福, 增添锻炼体魄的决心;希望学生们在不懈的坚持中体验毅力之美, 感受坚持的幸福;更希望师生们在轻松的氛围里相互交流, 感受理解的幸福, 促进师生和谐。 (陈引芳)
篇9：徒步行活动方案
尽管前几天天气预报说从元月2日开始要连续下几天雪。但元月2日只是零星地飘了一些雪，第二天早上起来时，路上已经没有了雪的影子。元月3日一整个白天天阴沉着，但没有下雪，到了傍晚时分才开始飘起了雪花，一晚上没有停止。到了今天早上，从窗户往外看，到处白茫茫的一片。路上虽然有车在跑，但雪丝毫没有化的迹象。好大的一场雪。
因为下雪，我没有开车。想想前几天下雪时在那里等公交车上班时的情景，虽然早早就赶到了公交站点，但每辆公交车都人满为患，到了站点也不停车，后来还是往前走了一站，才硬挤着上了一辆公交车。那种无奈和无助，实在让人难以忘怀。所以这次我决定不去等公交车了，步行去上班。
这是我第一次步行从市里到矿务局，而且还是下雪天。有时真得感谢这场雪，让我有了个由头，开始了一次雪中徒步。
走出家门时，发现雪下得很厚，足有近十公分。路上有一些带着防滑链的车在慢慢着开着。偶尔也有一些像我一样走着的行人。踩在厚厚的雪地上，感觉脚下软绵绵的，听着嘎吱嘎吱的声响，那种感觉就好像又回到了从前。
高中时，一遇上下雪天，我们总是走着回家，走着去学校。有一次，我和一位同学去他们家玩，去的时候还没有下雪，第二天返校时，天下起了雪，而且很大，没有车，我们只好步行着返回学校，一走就是二三十公里。一路上几个人同行，说说笑笑，那种感觉真的很美好。那时候一到下雪天，有的同学甚至要步行四五十公里返回学校。现在想想真是不可思议的事。
参加工作后，有一年春节，也是下着大雪，我和妻子从他们家回我们家。两家其实离得也不算远，也就三四公里的样子。那时我们还没有孩子，也没有买车，平时都是骑着岳父那辆自行车回去的。但那天由于下雪路滑，没敢骑车，于是决定踏雪步行回去。一路上走着，聊着，时不时还互相扔扔雪球，打打雪仗，一不小心还滑一下，差点摔倒，那种幸福的感觉至今还历历在目。
今天，一个人走在雪地上，带着耳机，听着书，小心翼翼地走着，时不时地还滑一下，有几次还差点摔倒。走到七岭桥时，一位好心人停下车，问我：“你准备去哪里?”。我说：“去矿务局”，他说：“上车吧，我捎上你”，我说“不用了，我想走一走，找一找过去的感觉，谢谢你!”他对我竖起了大拇指，只说了一个字：“帅”。随后开车走了。
一路上，碰到了好几辆公交车，车上人也不是很多，应该还能坐上。但我没有想去坐。我就是想看一看，从家里到单位上班步行得多长时间，我想亲自测试一下。
80多分钟过去了，我走了11700多步，行程7.5公里，终于来到了单位。看来，路也不是很远，走的时间也不是很长。如果有机会，还是可以试着步行上下班的。反正晚上也要出去走路，也要走80多分钟。
雪中徒步行，想想自己已经好久没有这样做过了。这真是一次奇妙的体验，一次怀旧的体验，更是一次美好的回忆。
★ 雪中怀旧的心情日记美文：雪中徒步行
★ 《步行18里》教案
★ 水上步行球作文
★ 人生四步行人生哲理
★ 现代诗歌欣赏：徒爱
★ 收徒仪式开场白
★ 师带徒工作总结
★ 导师带徒发言稿
★ 师带徒工作总结