体育课的心得体会

体育课的心得体会（精选9篇）

篇1：体育课的心得体会

不知不觉间，就来到了我军训结束的日子。在这段日子里，我天天都在细数着军训倒计时的时间。现在也终于迎来了它结束的日子。军训结束后，我们就开始正式的投入到上课的时间了。对于一名刚进入到大学的新生来说，对大学里的一切都感觉到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至连大学的课堂，我也都充满了十分的好奇心和期待。

在上完几堂专业课后，我就发现了，大学里的课堂和高中最大的区别就是靠自己的自觉。因为大学的学习不像高中那样，我们都已经是成年人了，老师也不可能再来管着拖着我们去学习，更多提倡的是一种自主学习的方式。而体育课和专业课又不一样了。以前，我们上体育课都是一个班级一个班级单独分开上的，而且体育课上的内容无非就是跑步，压腿，高抬腿这几个项目。所以，在高中的时候，一听到要上体育课，我基本上是没有什么期待，甚至还有一些反感的感觉。再加上我本身也不怎么爱运动的原因，对于体育课，我基本上得不出来什么心得体会。但到了大学之后，我发现了体育课的打开方式还可以是另外一种模式之后，我就重新对于体育课有了新的认知。

原本认为枯燥乏味的体育课，竟然从一开始就给我一种不一样的体验。我们大学的体育课竟然还要在网上进行抢课。早在两天前，我们班长就通知了我们抢课的时间，并且提醒我们要早做好准备，不然到时候，网络会很卡，抢课的平台进不去，很有可能自己想要加入的体育课程就会被抢完。我听到这个消息的时候，还觉得是我们班长说的太过夸张。但是在那天里，我就真见识到了同学们手速和网速的厉害。尽管我们寝室的成员早早的就守在了电脑前面，但是已经过了抢课时间点半个小时的时间，我们还硬生生的被卡在了登录的界面。因为当天登录的人数实在是太多了。

等到我们好不容易挤进去了，我之前想好要选的交际舞课程也都被别人抢光了，就只剩下了一个武术课程，就只好选它了。虽然没有抢到心仪的课程，但是觉得能练练武术也还不错。到了要上体育课的当天，我们才发现期待了很久的武术课程其实原来就是打太极拳。但是在慢慢的接触到太极的过程中，我们也逐渐发现了它的好处，并且也越来越爱上打太极拳了。

篇2：体育课的心得体会

一、教具简洁，充分发挥教具的作用

在四个健康活动中，每位老师的教具都很简洁，如小布袋、椅子、眼罩等，如果老师要上公开课了，经常会准备比较花俏的教具，以此来吸引幼儿的注意力。但是看到施渫非、潘浩涵等老师上的健康活动，都让我感觉眼前一亮,虽然只是简单的教具，但确给孩子们带来了无限的欢乐，从而幼儿积极的投入到活动中，更好的完成了教学的目标。而印象最深的要算施渫非老师上的大班健康活动《疯狂的椅子》，老师运用了椅子和桌子为教具，刚开始只是简单的将椅子排成两排，请幼儿分组跨过椅子，然后，将椅子进行侧倒，分开放等方式进行了热身。

之后，和椅子进行了一系列的游戏，最后进入主要活动,发展幼儿的跳跃、平衡、协调等能力。只见幼儿从桌子跳开始练习，然后加大难度，加上椅子，幼儿边跳，施老师不停的鼓励着他们，也很小心的保护着他们，而椅子游戏分成两组，幼儿可以根据自身的能力进行自由选择，更节约了游戏中等待的时间，很好的利用了有限的时间，同时也遵循了因材施教，可以说每当孩子们完成了一个目标，老师就会适当的增加一下难度，因为自己上一步的成功，让孩子们自信心满满，有信心和欲望来征服下一个困难，所以这节课，孩子们的兴致很高。

篇3：上好体育课的几点体会

一、熟悉教材, 精通大纲

一旦体育教师在接受了教学任务之后, 就应该开始着手对于这门课的整体做一个全面的了解, 主要是围绕其教学大纲、教学进度、课时数的分布等通读全部教材, 以做到心中有数, 有把握。与此同时要发掘其教材内部的联系和特性, 对于教材的专门性、辅助性练习等要做到仔细地推敲。然后要对学生的实力有一个大概的把握, 以期根据学生的实际水平作出合理的安排, 比如教学重点、难点, 组织形式、练习手段等等。在做到这些之后, 教师还要结合课本的主要内容有意识地去看一些有关知识, 比如, 体育报纸、体育电视及其体育类的书刊等, 并积极地参加学校或有关部门组织的培训, 在学习新知识的同时要借鉴优秀教师的教学方法。教师越是对于要讲的课本内容熟悉, 那么学生对于其中的一些重点、难点越容易突破及其掌握。

二、师生沟通, 建立感情

体育教学区别于其他学科教学的显着特点就是在教学的全过程中, 教与练习必须密切结合, 教师与学生接触频繁, 且须配合默契。因此师生感情是否融洽, 就显得十分重要。在教学中, 教师应该注意控制学生的情绪, 始终让他们保持一颗积极、愉快的心情, 这样都有利于师生之间的交流。如果一个人具备良好的情绪, 那么这个人就容易让人接触。因而, 教师在教学中对于学生投以关心、“母爱”的情感, 对所有的学生都一视同仁, 不存在不平等以及歧视的现象, 并且对于有自卑心理的学生使其树立正确的人生观, 用科学的方法指导他们学习。那么学生和教师之间就会有一种共同语言存在, 学生也会在这种关爱的氛围之中爱学习。

三、启发教育, 培养兴趣

体育教学中, 教师要通过晓之以理, 使学生明确上体育课的重要性, 明白德智皆寄于体的道理:只有德智体全面发展才能成为合格的人才;只有获得强健的身体, 才能精力充沛地投入繁重的学习;只有打好身体基础, 才能够适应社会的激烈竞争, 更好地为国家服务。从而明确目标, 认真上好体育课, 形成对体育学习的兴趣。体育教师在对学生的教学过程中, 要时刻注意学生之间的差异, 对于差异较为明显的学生, 体育教师要多想想方法, 对学生实施全方位的教育, 无论是课上还是课下, 教师都应该利用, 如果有必要, 科任体育教师还有必要通知家长, 让家长和教师一起来对学生进行教育, 从而使学生的各方面都能够得到发展。使身体更为健康, 并且让学生意识到健康的重要性, 让学生对于健康有一个全新的注释, 使其充分认识到身体健康的重要性, 从其本身深刻意识到为社会做贡献没有强健有力的身体做保证, 就失去了为社会创造更多价值的机会, 使学生逐渐地产生一种想具有健康体魄的愿望。

四、游戏教学, 寓教于乐

体育本是一个来自于游戏, 发展于游戏的学科, 游戏比赛在体育的教学中占着一定的分量, 因为游戏比赛自身具备一定的创新、竞争以及团结合作的精神, 而这些也都是学生健康心理所应该必备的, 而游戏本身也是每名学生所喜爱的, 为学生喜欢体育提供了一定的机会。如上球类课时, 要求灵活果断, 有整体配合意识;上长跑课时, 要求坚强, 有恒心, 肯吃苦耐劳, 敢于克服困难的大无畏精神, 要使他们在成绩面前胜不骄、败不妥, 发扬坚韧不拔的战斗作风和拼搏精神, 同时还要与学生一道分析造成失败的原因, 找出制胜的有利因素, 最终使学生化“沮丧”为“振奋”, 以积极的心态迎接新的挑战。

体育游戏要适合学生的生理、心理特点, 使学生感受到游戏的趣味。如耐力跑是令学生头痛的一个项目, 可以在教学中运用跳长绳比赛、追逐跑、对角线绕场跑、蛇行跑等形式, 使耐久跑变得多样化、有情趣, 使学生跑的积极性明显提高, 成绩有显著的进步。体育教师要选择适应学生身心发展的游戏, 激发学生学习的兴趣, 调动学生学习和锻炼的主动性。因此, 体育游戏的方法和手段要多样化, 体育教师要处在主导地位, 让学生在乐中学、学中乐、乐中练。体育教师在“动”中教, 而学生则在“动”中学。体育教师要让学生懂得应该怎样学、怎样练, 懂得为什么这样学、这样练, 使他们获得学习的主动权。

五、科学锻炼, 注意安全

伴随体育运动的是不可避免的意外伤害, 因此科学锻炼是非常重要的。在进行体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中, 让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解, 明确自己参与的体育锻炼对自己身体哪些部位有利, 学生会有目标地参加锻炼。这样一来, 他们会知道过量的运动带来伤害, 所以在锻炼中懂得了提高自我保护意识, 也懂得合理的运动负荷会使自己更加强健。

摘要：在体育教学中, 学生对体育课程的学习有无参与的欲望和兴趣, 对教学效果会产生直接影响。有些教学内容学生容易产生直接兴趣, 而有些内容因机械重复、枯燥乏味, 会让学生在心理上顿生厌倦之感, 这就需要体育教师根据学生的不同情况正确引导、培养、发展学生对体育课程的学习兴趣。

篇4：一年级体育课教学的点滴体会

内容摘要:上好一堂精彩高效的体育课,需要教师精心设计教学过程、科学组织学生活动,适时鼓励调动学生的运动热情。低年级的学生就是好动,爱新鲜,厌烦过多的重复练习因此,教学方法和练习手段要多变,才能提高学生的兴趣,让学生易懂、易学、充分掌握运动技术,以促进学生的身心健康,增强体质,让孩子们能够快乐地成长。

关键词:精心设计 身心健康 精彩高效

新课程改革为我们带来了发展的机遇,同时也向我们提出了新的挑战。通过多年来的体育教学实践,使我越来越觉得要上好一堂精彩高效的体育课,真不是一件简单的事情,这需要教师精心设计教学过程、科学组织学生活动,适时鼓励调动学生的运动热情。多年的教学实践,使我在实践中学到了一些经验和技巧,在此愿与同行们一起分享我的教学感悟和点滴体会。

一、充分利用游戏,活跃课堂氛围

在“乐”字上做文章,是小学体育教学首先应考虑的因素。小学体育教学大纲明确指出:小学低段的教学以养护和锻炼并重,重点在激发学生参加体育锻炼的兴趣。因此“乐”必须体现出要激发学生学习兴趣。儿童的心理特点十分鲜明,对事物的注意、思维持久力均差,这就要求在教材的选编上要力求丰富多彩;力求活动是群体性的;力求多安排游戏性的教材。我曾在一节教材为50米考核的课中做过成功尝试,使枯燥的考核课充满情趣。从课的开始就安排反应练习以集中注意力,随之在准备活动中又安排三项行进间的游戏练习,不仅使学生情绪高昂,达到了准备活动的目的,还紧紧扣住短跑的特点进行了起跑所需的反应练习,做到一举多得,测验成绩良好。

在一年级的体育课中,我为了调动学生的积极性,在课前安排了游戏“老鹰捉小鸡”。同学们都按游戏的规则练习去了。可是同学们对“捉小鸡”不感兴趣,都无精打采,一副不想玩的样子,口里还说着没意思。

我看到这种情况,就问着自己,是不是学生玩的次数多了,可能缺少了兴趣,怎样才能活跃气氛,激发学生的兴趣呢?想到这儿,我灵机一动,立即整队,马上就对学生说:“同学们你们自己找朋友玩好吗”?学生异口同声说,“好”!学生就分散在自己的场地里,玩起了各种各样的游戏,我也不断的加入到学生当中去,这样发现学生玩的更有劲,更有趣,会使学生与老师的距离拉得更进,让学生感受老师的亲切感。就在这时,有一组学生的游戏吸引了我,把我的视线都集中到那一小组去了。我没多想,快步走到他们小组的面前。同学们这是什么游戏?怎么你们这么开心啊!这一组的学生异口同声的说:“踏石过河”。这个游戏很好!心想这游戏不但可以练习灵敏性,还可以提高跳跃能力。这不是两全齐美吗!想到这里,我马上集合全班同学,让这一组的同学演练了一遍,这一下,学生的兴趣大增。我就顺水推舟号召学生向他们这组学习。同学们以三、四人一组来玩“踏石过河”游戏。这时我看到了同学们的脸上露出了开心的样子。他们都分散在自己的场地里练习去了。看着一个个活蹦乱跳的场面,我的脸上也露出了笑容。练习了几分钟后,我问学生:你们玩得高兴吗?高兴,太高兴了!那为什么这么开心?有趣啊!我们的游戏就是要接近学生的年龄段,只有这样学生才会喜欢上体育课。苏霍姆林斯基说过一句至理名言:“课堂教学中没有欢欣鼓舞的心情,学习就会成为沉重的负担,反之会使学习变得轻松有趣。”另外,体育课要不断的加入新的游戏或是学生认为较好玩的游戏。这样学生在体育课中才会以饱满的热情参与活动。

二、教学方法兴趣化,教学手段多样化

低年级的学生就是好动,爱新鲜,厌烦过多的重复练习。因此,教学方法和练习手段要多变,才能提高学生的兴趣,推迟疲劳的出现。如立定跳远比较枯燥,可采用游戏的方法来进行,或用比赛的形式来进行,那么学生的热情就会高涨起来。又比如在游戏障碍赛跑中,也不是千篇一律的重复,对每次练习可提出不同的要求。如第一次提出哪组能遵守规则为胜,第二次加上哪组队伍排得整齐为胜,第三次加上那组跑得快为胜,不断提出新的要求来吸引学生完成游戏任务。同样在跳绳、拍篮球、踢毽子等活动中,当学生拿到绳子或球时,多么想自由地活动。我可以在完成规定的任务后,给学生几分钟时间去自由发挥各自的才能,学生就会创造出各种各样的跳法或拍法。学生正当的欲望得到满足,就能更好的集中思想和精力学习下一项内容。这样,教学手段多样化就会给体育课堂教学带来事半功倍的效果。

三、运用激励性评价,激发学生兴趣

德国教育家第斯多惠说过:“教学的艺术不在于传授的本领,而在于激励、唤醒、鼓舞”。激励教育是在尊重学生主体性的基础上,通过创造各种优化的外部条件,激励学生的内驱力,从而使学生主动发展。激励教育能激发学生的活力和潜能,培养学生的主体精神。

在执教《篮球游戏》一课时,我没有采用原有的传授式教学方法和学生反复练习的方法,而是改用了激趣法和鼓励法进行教学尝试,取得了较好的效果。同学们,这是什么?学生一口同声的说:“篮球”。想玩吗?想玩。那么我们各组来比一比,看看哪组用篮球玩的花样多。学生的兴趣一下子就上来了,通过小组合作学习、团结互助,各小组玩出了多种花样。这时我就抓住时机马上集合进行展示,对有创意的小组及时的进行鼓励、表扬。

特别是一年级的学生,在他们幼小的心灵中老师的地位是崇高的,教师的一言一行都会对他们的情绪产生极大的影响。在上课中我除了采用合理的教学方法外,还注意用生动形象的儿童化语言贯穿课堂的始终,进而为学生营造一个积极、和谐、宽松、竞争的学习氛围。如《模仿小动物走》这一课,我采用了激将法问学生:“同学们我们来比一比哪一组模仿动物模仿得像、模仿得快”。当学生全身心地投入到“模仿”中时,不论他们动作做得好与差,我都给学生一句勉励的话“这只猴子真灵活”“小兔子蹦蹦跳跳真可爱”。一个赞许的目光,一个会心的微笑,对学生来说都是一种激励,也是对其他同学学习兴趣的一种促进,更是教师与学生心与心的碰撞。

在体育教学中,及时总结课堂教学中的好经验,做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术,以促进学生的身心健康,增强体质,让孩子们能够快乐地成长。

参考文献:

1、小学体育教学2007.08

2、刘志军.生命的律动[M].北京中国社会科学出版社,2004:131

篇5：体育课学习太极拳的心得体会

这学期学习了二十四式太极拳，因为高中学过一点太极拳所以以为有基础会很好学，但是开始学的时候发现很难做到动作标准可能是因为很久没打太极的原因了吧，也可能是现在学的和原来学的不同。但是自己仍占一定的优势。经过这一学期的学习更让我体会到太极拳的好处，后来终于找到感觉，打得有点模样了。

太极已经成为中国文化的象征性符号，太极拳在世界各地有约1亿爱好者。走到世界许多地方，一提中国，很多人知道中国的太极拳。在申奥的宣传片中，反复出现太极拳的形象，这进一步强化了太极文化的影响力；而且从全球的文化发展潮流来看，以太极文化为代表的东方价值观得到越来越多人的认同。从中国本土的情况来看，随着经济的不断发展，休闲健身在人们生活中的重要性不断提高，关注生活质量成为一个普遍的趋势，这都同太极文化是相一致的。中华人民共和国成立后，新编了简化太极拳、八十八式太极拳、四十八式太极拳，四十二式太极拳，四十二式太极剑，杨式太极拳竞赛套路等。各种太极拳的基本风格和技术结构大同小异，运动方法上均要求心静意专，呼吸自然，中正自然，中正安静，柔和缓慢，圆活完整，协调连贯，轻灵沉着，虚实分明。太极拳除拳之外，尚有散打形式的太极推手，以及器械练习的刀、剑、等。

上第一节课时，老师当时在我们面前虽然只是比划了几个简单的动作,但当时就感觉到,原来太极拳不只是武术或者说一项强身健体的运动,更是一种美学,一种艺术.它如此自然和舒展,非常漂亮和洒脱.接下来我们投入到二十四式太极拳的学习，从起势，左右野马分鬃，一直到单鞭云手单鞭，由易到难，可渐渐的，高探马，又蹬脚，一直到最后的收势似乎没那么困难，后面的学习越顺畅。一直到最后能自己独立的打出一整套二十四式，心里也很有成就感。

我在第一天练习预备式和随息放松时，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，但是按照练习要求--吸保持放松态，呼放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿…..我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气时放松右臂，因为心里总要这样想着，这样练习几天后，感觉集中思想并不是那么难了。听了老师的话后，我才渐渐的体会出其要领，慢慢的不再是死记动作，而是思考着体会着前进。在课余时间，我也曾和舍友在楼道里打太极拳，虽然当时还没学完整套动作，自己做的也不算标准，但真的好好把动作做一遍就会有一些微妙的感受，最明显的就是练完之后手心和身上会出汗，还有就是练习时心静下来不受外界干扰就好像只有自己存在一样，心里觉得很安逸，再加上阳光照在身上感觉从里到外都是温暖的，很舒服，感觉疲惫感都没有了，也不会犯困，变得很有精神，浑身轻松。

所以，我们学习太极拳的过程中我们受益很多，一方面是身体的，另一方面是心理上的。身体上，它即是一种合乎生理和体育原理的健身运动，又是一种治疗疾病的有效手段。一方面，不受场地、时间限制，备受人们青睐太极拳姿势优美，动作柔和，男女老幼皆宜，不受时间和季节的限制，单人练习也可，集体练更好。既能锻炼身体，又能防治疾病。另一方面，坚持练太极拳，能健康长寿，打太极拳虽然不跑不跳不用猛力，但对身体的锻炼作用也是很大的，因为打拳时全身的骨骼、关节、肌肉都得到自然柔和的伸缩训练，不断地改善身体各素质和各个系统功能，故能提高新陈代谢水平，有利于健康长寿。

太极拳对人体各器官系统的六大生理作用，简述如下：

①锻炼神经系统，提高器官功能：

②有助于心脏、血管和淋巴系统的健康；

③增强呼吸机能，扩大肺活量；

④促进消化功能和体内物质代谢；

⑤加强肌肉、骨骼和关节的活动；

⑥畅通经络

篇6：对大学体育课的体会

——女子篮球

内容摘要：篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

关键词：篮球女子篮球作用与意义

21世纪世界篮球运动作为一种全球性社会文化和人文景观将进一步在世界广阔范围内更迅速普及发展提高，反映在以下几个方面：

（一）大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高

篮球运动由于自身的本体性特点、规律和功能，使它充满活力。为此，新世纪大众性篮球运动将进一步在全球普及，成为名副其实的全球性社会文化和民众健身强体、修德养身的工具和手段。而这种运动性人文、文化色彩的氛围将不断的深化为社会特殊人文景观和人们生活的特殊组成部分。特别在发展中国家、地区的社区和工矿企业的篮球运动开展将日益广泛，热爱篮球运动的各界人士将进一步支持推广篮球运动。

（二）学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩

篮球运动的增智、健身、教育、宣传、社交功能越来越被各级教育部门和各类学校领导认同，积极开展学校篮球运动将成为活跃校园文化生活、增强师生体质、提高健身水平、陶冶情操、锻炼意志、修养品行、培养团队精神、增强使命感和荣誉意识的特殊教育形式。各种形式的业余篮球俱乐部将成为校园生活地一种基本社团组织。未来优秀运动幼苗将由此启蒙和得到发展。

（三）职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓

职业篮球比赛的竞技水平的技艺化，进一步产生了特殊社会性魅力和经济效益，促使新世纪职业篮球俱乐部将在全球范围内广泛建立，职业性竞赛的商业化行为将日益在规范中完善法治经营，逐步形成一种新兴产业。随之现存的国际性和各国的篮球组织形式迟早会有新的组合，竞赛的规则、竞赛的制度与方法的不断变革势在必行，以适应人们观赏、健身和发展科、艺化篮球竞技运动的需要。

（四）篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系

现代科技对篮球运动的渗透，使传统篮球观念，篮球理论、技术、战术和体能水平与训练手段将有新的创新和要求。实践训练手段将更科学化，多元科技将与训练比赛实践相结合，形成篮球观念的新转变，新的理论观点将层出不穷，新的技术、战术不断产生，新的竞赛制度不断完善，新的规则再充实、再发展，从而形成从篮球理论到篮球实践内容的新结构、新体系。篮球竞技在创新发展中更具个性化、集约化、技艺化、科技化、商业化，明显反映出竞技篮球当代化科技氛围。

（五）竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点

21世纪世界篮球竞技运动水平和实力将形成起伏状的新格局，这是篮球运动在全球普及、发展、提高的好趋势。然而总体上美国仍将居先，欧、美地区一些国家在一个时期内仍将处于先进水平，但各国实力将接近，排名将反复出现更迭。在亚洲、澳洲和非洲地区某些国家将向先进强国冲击。篮球运动总体发展朝着智博谋深、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和全面准确这一总趋势与不同流派风格以及多种多样打法的方向发展；比赛规则将应时修订，促进攻守平衡发展；高度与速度进一步相互依赖与制约；技术和战术进一步技艺化、精湛化、实效化、多变化、高空化、全面化和综合化；空间与时间的拼争更趋凶悍激烈，使运动员综合体能、机能、人文素质、文化修养提出更高要求，特殊才华球星的社会效益显得格外重要；教练员的职业素养，知识结构和智慧才干及人格魅力更需综合提高。可见新世纪篮球运动本体特征与特点将赋予新的内涵。

第一：贵在“理念”

当前世界篮球运动在向技艺化、职业化、观赏化、商业化发展，要求教练员和运动员必须进一步重新认识篮球运动的基本规律和发展的总趋势，从而研究提炼出自己在训练、管理、指挥、参赛、技战术创新的多元素结构中的新思路、新举措，形成新的篮球理论与实践的架构体系，进而整合成自己独特的理念。这将是创建自我篮球训练竞赛指导思想，适应与实现训练竞技目标，推动篮球运动事业发展，塑造个人篮球生涯新形象的前提。为此，凡在篮球事业上有进取心的教练员、运动员对此已成为共识，也是一种创新立业的趋势。

第二：智在“聪颖”

俗话说两强相遇勇者胜，然而，随着世界科技不断发展，人类智慧无限的被开发，从而社会越来越文明进步。而科学技术也必然被竞技体育广泛地渗透移植和利用，传统的“勇者胜”必须赋予新的内涵。更新提出“决战瞬时智勇者胜”的理念，两强相遇“智者”胜的事例不胜枚举。为此世界有识的篮球人士不断强调用头脑打球，用智慧打球，打聪明球，打有文化有人文氛围的球，它是篮球运动在新世纪发展的又一新特点。

而智的基础则是提高运动员和教练员的文化科技知识和人文修养，这样才能正确认识篮球运动的真谛，进一步把握其规律，进而使自己自由的驰骋于篮球运动的实践。

第三：高在“制空”

自20世纪70年代以及世界范围内的优秀篮球球队强化高的意识，围绕着高采取种种举措，选择特殊高大的内线队员，普遍重视提高队伍整体高度，并确立了“无高不成队”、“不高难赢球”，以及“得高水平、高大中锋得天下”的理念。实践证明这不无道理，近20年来竞技篮球的确已成为巨人们的游戏。然而“高”的内涵都在于控制挂在空间的篮板、篮筐和篮球。因此，比赛规则对此不断修改，很多方面也无不既鼓励而又限制这一“高”的发展趋势。第四：快在“ 节奏”

随着篮球运动技战术的发展需要，同时为了进一步提高篮球比赛的对抗性和商业化的观赏性价值，篮球比赛规则对进攻阶段再次进行了缩短时间的规定，不仅使比赛速度加快，而且比赛节奏反复变化。教练员和运动员对技术的训练、掌握和运用，对战术组织的配合与应变，都强化了时间意识和节奏意识。当今世界竞技篮球运动掀起了全面快的浪潮。“争取时间是掌握主动赢得胜利的基本保障”已成为各国优秀队伍的共识。“兵贵神速”这一兵家古训更引人信服。而高速度下的技巧则充分体现在快慢速度的转换。特别引人思考的是，传统训练理论上有章有序的常规训练意识，应适应世界篮球运动比赛中凶悍、快速对抗中有章无序的比赛实际（即有序中的无序），是需要在理论与实践中研究的。这也是我国训练理论中滞后的一种现象。

第五：悍在“凶狠”

篮球运动自20世纪80年代以来，特别是允许职业选手参加世界性大赛以后，运用贴身攻防的对抗手段以及凶悍拼争的顽强作风是现代篮球比赛当代化的最明显特点之一。篮球场上“悍”的传统理解也出现了质的变化，“悍”不仅反映在思想、意志、作风、精神上，反映在比赛过程中拼争技术手段和战术方法的合理应用上，而且还体现在比赛规则的不断演进的导向上。例如，篮下高空拼争既要求身高和体质，有要求技能能力、智谋变化，而其中凶悍的作风是能否发挥上述优势，取得制空优势的保证；再如，规则对进攻时间的限制，要求进攻时以快速凶悍的行动将球推过前场，并利用仅有的不到20秒的时间进行凶悍的攻击。而防守时为了阻止对手进攻，则普遍采取规则允许的身体接触，通过凶悍的追、逼、抢、打、断等防守手段的运用，从而使现代篮球比赛更具凶悍的拼斗性，时时出现精彩、激烈的比赛场面，不时给观众以悬念。

为此，世界强队强化凶悍作风的培养和体能体质的基础力量训练，以利于进行更凶悍的拼争。我国“八一”男篮之所以在建国50年来长久的保持良好的战绩，其比赛作风凶悍是基本因素。现代篮球当代化的体现之一，就是短时间，短距离的贴身凶悍对抗。所以说智慧与凶悍的结合，既是现代篮球运动的特点，也是现代篮球运动的结晶，更是现代竞技篮球比赛当代化的要求和特征。

第六：准在“高分”

投篮准是篮球运动攻守对抗得分取胜的唯一手段和目的，国际比赛高比分的形成，一是表现为三分投手多，命中率普遍提高，投距远，投点广，被称为篮球场上的“远程导弹”；二是攻守转换快，特别是进攻速度加快、次数增多，投篮机会增多，远、中、近都布有强投攻击手，而篮下均重视布置高大重量级的“地雷”――中锋强攻；三是十分重视投篮基本功训练，既要求投篮技术方法不单

一、能变化，要要求动作扎实、正确和规范，而且要求在训练中对抗条件下投篮的高数量和高质量（据资料显示，世界强队每天要求运动员在对抗条件下进行投篮训练，一般在6.50米外区的不同角度定时定量投进500－600个球，这意味着一天每名运动员要投1000－1500次，而在投进的500个球中的命中率要达到55％－70％，以此保障在正式比赛中全队整体投篮命中率在50％以上，全队场次总得分不少于90分）。故世界优秀运动队都培养出了一批优秀投篮手，他们掌握投篮技术已达到技艺化水平，普遍具有在对抗条件下投篮方式多、投距远、变化多、机会多、区点多、出手点高、心态稳、投速快、篮下强攻威胁性强和命中率指数大的特点，任何一个球队拥有这样的投篮明星运动员多，就标志着队伍整体实力强。

现代篮球运动除以投篮准作为“准”字要求的基本点外，还要求掌握个体动作普遍准确，扩大“准”的其他要求，例如运用技术时机的准确性高，转换技术、战术判断时间的准确性高，但特殊和突出的是外围三分球投篮命中率普遍提高。远、中、近多点，多面投篮相呼应，以成为战术变化的基础和转危为安、反败为胜的主要手段。

第七：全在“综合”

现代篮球运动是一项多元、多型、多类、多变的综合的攻守对抗性运动项目。而对抗的胜负就取决于上述诸因素的有机综合统一，达到协调地融合成整体，具体反映在高水平运动队的教练员，围绕着迅速提高竞技水平，能在国际大赛中取得优异的成绩，从选材组建队伍，到实施训练、管理、培养规划过程中，都十分重视全面检测与培养运动员必备的专项基本条件，如对篮球运动专项的悟性与意识的全面性；专项身体形态的各部分比例的全面性；智能结构的全面性；体能素质、心理素质、能力素质、技能素质、职业素质、道德素质的全面性；掌握与运用攻守技术、战术的全面性等等。从而使现代高水平运动队均衡的相对的具备能文能武，能攻能守，能左能右，能内能外，能上能下，能快能慢，使他们在比赛中适应不同的队伍，不同的打法，适应不同比赛阶段的不同环境下自由保持正常的心态，掌握应变的主动性。正由于全面自我教育、训练、磨练意识的加强，他们在比赛中都能随机待遣，由单一性常规型运动员，向多面性综合型运动员发展，进而为增添球队的整体实力和自身向特异性明星型运动员发展创造了有利的条件。全面、综合、特异的运动队及运动员已成为现代篮球实业家抢手的无上明珠，也是职业联赛观众观赏的夺目焦点，是现代竞技篮球当代化的重要标志。篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但

通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔(这个在女生中不常用)等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩依旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上暖和了，而手却被冻得通红„„

篇7：体育课的心得体会

如何塑造体育教师的人格魅力

株洲市天元区金龙小学：罗利强

不止一次听到“人格魅力”这个词语了，一直以为这事物太高深，要么就是专家学者教授研究的东西，要么就跟某伟大的领导人相关，离我们实在太遥远了，似乎跟我们体育教师根本就扯不上关系。

在本次的国培计划课程当中，开设了很多课时专门用来讲解教师的“人格魅力”，同学学习，使我对于“人格魅力”的了解和体会，有了新的认识，或者说，理解得到了质的升华。

“人格魅力”在百度百科里的词条是这么注释的：

在当今社会中，为人处世的基本点就是要具备人格魅力。何为人格魅力？首先要弄清什么是人格。人格是指人的性格、气质、能力等特征的总和，也指个人的道德品质和人的能作为权力、义务的主体的资格。而人格魅力则指一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面具有的很能吸引人的力量。在今天的社会里一个人能受到别人的欢迎、容纳，他实际上就具备了一定的人格。

还清楚的记得母校的校训“学高为师，身正为范”。

现在想起来，这应该是教师最基本形象的总体体现吧。

一个教师具有丰富的知识和多种能力，不仅能让学生敬佩，对学生有影响力和感染力，而且也是使教学活动生动活泼，充满启发与创造性的必要条件。但作为指导者，教师的人格在教育过程中的影响力将会更强，他的敬业精神、责任感、事业心、道德表现，无不对学生产生着潜移默化的作用。

具体而言，体育教师的人格魅力从哪里来呢？

第一、关心爱护并严格要求学生，用真情打动学生。

这是为人师者首先必备的人格。只有有了这种博大的爱心，做教师的才会真正去了解学生，真正去关心学生，尽心去教导学生，把工作当作事业来追求，把学生当作人来培养。“以心灵赢得心灵，以人格塑造人格”，是教书育人的基础。

第二、努力提升自我素质和师德修养，以美德感化学生，以榜样教育学生。

古人讲“身正为范”，强调的是“其身正，不令而行”的示范力量。现在我们大力提倡教师职业道德建设，强化师德师风修养，重视的仍然是为人师者自身形象的塑造，强调的是教师以高尚的思想品德，良好的职业道德，正确的世界观，价值观，人生观，坦荡的胸怀，高尚的言行等对学生进行潜移默化的无形教育。

第三、养成终身学习的习惯，不断完善自己的学业，用专业知识技能征服每一个学生。

教师想要教给学生一碗水，教师必须自己有一桶水。因此，一专多能，轻松幽默，成为教师人格魅力的重要组成部分，从而征服学生，受到学生的欢迎与推崇。

第四，融于学生，以民主平等的教风吸引学生。充分发挥学生的主体性，方法的多样性，思想的创新性，做到思想观念、方式方法与时俱进。

篇8：上好高中体育课的几点体会

体育是学生的必修课, 它的主要手段是身体练习, 主要目的是增进身体健康。所以体育课的教学内容, 就应该具备这些属性, 那就是健康、易学、实用、开放。传统的体育教学, 常常以竞技项目教学为主, 采用的模式也千篇一律, 就是讲解——练习——纠正——再练习, 这种模式死板僵化, 从不考虑学生的个体差异和能力培养, 学生一直处于被动的状态, 很难提振学生的精神, 更提不起学生的兴趣。而新的课程标准, 一改往日重运动技术、轻身心健康的现象, 让更多的学生参与进来, 坚决贯彻“健康第一”的指导思想, 从增进每位学生身心健康的目标出发, 让所有学生均能掌握基本的运动技能, 学会科学锻炼身体的方法, 培养他们课外锻炼的良好习惯, 大幅度地提高身体素质、心理健康和适应社会的能力, 这种教学模式已逐渐深入人心, 并为广大师生所深深喜爱和接受。

二、强化素质, 以身立教

身教重于言传。作为一名体育教师, 要想以自己的人格魅力影响学生, 就必须强化自身的素质。要做到 (1) 要有高尚的师德风范, 要有强烈的事业心和责任感。 (2) 要有合理的知识结构, 不仅要具备精深的专业知识和精湛的专业技能, 还应具备其他学识和技能。 (3) 要有较强的教育教学能力、较强的课外体育活动的组织能力、较强的创新能力、较广泛的社会交往能力;具有良好的心理素质和较好的身体素质。体育教师只有做到以上三点, 才能在体育教学中关爱学生, 以身作则, 以身立教;才能在体育教学中开启学生心扉, 激发他们的学习兴趣, 调动他们的学习积极性;才能在体育教学中融会贯通, 游刃有余;才能适应新世纪的体育教学。

三、激发兴趣, 增强课效

在体育教学中, 也讲因人施教。比如, 有的同学颇喜音乐, 那么我们不妨将音乐、舞蹈、歌曲引进课堂, 这样做, 其一能活跃课堂气氛;其二能刺激学生潜在的天分, 加强练习效果;其三能保证练习的密度;其四能帮助学生锻炼身体和陶冶情操;其五能培养学生的节奏感和韵律感。再如, 有的同学喜欢游戏, 那么我们就从体育教材中的游戏规则入手, 让学生在游戏中模仿修改, 最后过渡到学生能够自己编创游戏。这样做, 其一能激发学生的练习兴趣;其二能充分调动学生的学习积极性;其三能培养和提高学生的创新能力。实践证明, 在体育教学中, 因人施教, 收到的效果十分明显。

四、教法多元, 推陈出新

在传统的体育教学中, 教学方法有很多, 有发现法, 有探究法, 有问题教学法, 有范例教学法, 有自主学习法等。这些教学法, 至今还保持着强大的生命力。但是, 随着科技的发展, 多媒体逐渐走进各学科的今天, 体育教法也随着教育教学的现代化发展而不断地推陈出新, 多媒体也被“请”进体育教学的课堂, 从而使它的含金量有所增加。比如, 我们可以将事先录制好的示范动作切换至多媒体平台进行反复地讲解示范, 可以切换成慢镜头分解动作, 也可以将错误的动作以慢镜头的方式进行演示。我们还可以把学生练习的动作录制下来, 对其进行一一点评。这样, 体育教学方法使用的合理交叉, 便呈现出多元的色彩。事实说明, 要想让学生喜欢体育、积极参加体育锻炼, 就必须采用多元的教学手段, 就必须采用丰富的教学方法。

五、安全体育, 预防伤害

在体育教学中, 教师千万要树立安全意识, 重视学生的体育安全。作为一名体育教师, 对学生特别容易发生伤害事故的各类练习项目, 在思想上一定要有一个清楚的认识, 要充分认识预防伤害事故的重要性, 对伤害事故要有预见性, 并做好预案, 随时准备应对意外事故的发生。在组织体育活动中, 教师要将预防伤害事故所采取的措施贯穿并落实到每一个体育教学环节, 要把安全教育列为体育教学的一项常抓不懈的主要内容。只有这样, 我们的体育教学才能避免损伤事故给学校、家庭、个人带来的损失。

六、民主和谐, 亲密无间

师生关系民主和谐, 亲密无间是上好体育课的前提。要做到这一点, 教师必须把学生看作自己的朋友, 尊重学生, 爱护学生, 与学生交心。只有这样, 学生才能把你当成朋友, 才能喜欢你, 才能尊重你;才能爱屋及乌, 因喜欢你而喜欢上你所上的体育课。试想, 师生关系紧张对立, 学生对老师有恐惧感, 这怎么能上好体育课呢?所以, 师生之间必须建立一种民主、平等、和谐的关系, 才有利于体育教学活动的展开, 才能提高课堂教学成效。

七、鼓励表扬, 激发动机

所谓鼓励, 就是我们常常说的调动积极性, 它是一种心理过程, 它可以引起需要、激发动机, 可以促使学生达到目标的实现。越是到了高中, 学生的自尊心就越强, 所以, 在适当的时候, 教师能够给予学生以恰当的鼓励, 对学生的帮助是十分巨大的。据调查, 在高中阶段, 90%的学生有受到老师鼓励的期冀, 其中25%的同学得到老师的鼓励与表扬的期冀尤甚。体育教学的实践也充分证明了得到老师表扬与鼓励的学生, 他们的学习积极性空前高涨, 有好多的体育天才是表扬和鼓励出来的。

八、学好文化, 体质为基

篇9：上好高中体育课的几点体会

体育是学生的必修课，它的主要手段是身体练习，主要目的是增进身体健康。所以体育课的教学内容，就应该具备这些属性，那就是健康、易学、实用、开放。传统的体育教学，常常以竞技项目教学为主，采用的模式也千篇一律，就是讲解——练习——纠正——再练习，这种模式死板僵化，从不考虑学生的个体差异和能力培养，学生一直处于被动的状态，很难提振学生的精神，更提不起学生的兴趣。而新的课程标准，一改往日重运动技术、轻身心健康的现象，让更多的学生参与进来，坚决贯彻“健康第一”的指导思想，从增进每位学生身心健康的目标出发，让所有学生均能掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养他们课外锻炼的良好习惯，大幅度地提高身体素质、心理健康和适应社会的能力，这种教学模式已逐渐深入人心，并为广大师生所深深喜爱和接受。

二、强化素质，以身立教

身教重于言传。作为一名体育教师，要想以自己的人格魅力影响学生，就必须强化自身的素质。要做到①要有高尚的师德风范，要有强烈的事业心和责任感。②要有合理的知识结构，不仅要具备精深的专业知识和精湛的专业技能，还应具备其他学识和技能。③要有较强的教育教学能力、较强的课外体育活动的组织能力、较强的创新能力、较广泛的社会交往能力；具有良好的心理素质和较好的身体素质。体育教师只有做到以上三点，才能在体育教学中关爱学生，以身作则，以身立教；才能在体育教学中开启学生心扉，激发他们的学习兴趣，调动他们的学习积极性；才能在体育教学中融会贯通，游刃有余；才能适应新世纪的体育教学。

三、激发兴趣，增强课效

在体育教学中，也讲因人施教。比如，有的同学颇喜音乐，那么我们不妨将音乐、舞蹈、歌曲引进课堂，这样做，其一能活跃课堂气氛；其二能刺激学生潜在的天分，加强练习效果；其三能保证练习的密度；其四能帮助学生锻炼身体和陶冶情操；其五能培养学生的节奏感和韵律感。再如，有的同学喜欢游戏，那么我们就从体育教材中的游戏规则入手，让学生在游戏中模仿修改，最后过渡到学生能够自己编创游戏。这样做，其一能激发学生的练习兴趣；其二能充分调动学生的学习积极性；其三能培养和提高学生的创新能力。实践证明，在体育教学中，因人施教，收到的效果十分明显。

四、教法多元，推陈出新

在传统的体育教学中，教学方法有很多，有发现法，有探究法，有问题教学法，有范例教学法，有自主学习法等。这些教学法，至今还保持着强大的生命力。但是，随着科技的发展，多媒体逐渐走进各学科的今天，体育教法也随着教育教学的现代化发展而不断地推陈出新，多媒体也被“请”进体育教学的课堂，从而使它的含金量有所增加。比如，我们可以将事先录制好的示范动作切换至多媒体平台进行反复地讲解示范，可以切换成慢镜头分解动作，也可以将错误的动作以慢镜头的方式进行演示。我们还可以把学生练习的动作录制下来，对其进行一一点评。这样，体育教学方法使用的合理交叉，便呈现出多元的色彩。事实说明，要想让学生喜欢体育、积极参加体育锻炼，就必须采用多元的教学手段，就必须采用丰富的教学方法。

五、安全体育，预防伤害

在体育教学中，教师千万要树立安全意识，重视学生的体育安全。作为一名体育教师，对学生特别容易发生伤害事故的各类练习项目，在思想上一定要有一个清楚的认识，要充分认识预防伤害事故的重要性，对伤害事故要有预见性，并做好预案，随时准备应对意外事故的发生。在组织体育活动中，教师要将预防伤害事故所采取的措施贯穿并落实到每一个体育教学环节，要把安全教育列为体育教学的一项常抓不懈的主要内容。只有这样，我们的体育教学才能避免损伤事故给学校、家庭、个人带来的损失。

六、民主和谐，亲密无间

师生关系民主和谐，亲密无间是上好体育课的前提。要做到这一点，教师必须把学生看作自己的朋友，尊重学生，爱护学生，与学生交心。只有这样，学生才能把你当成朋友，才能喜欢你，才能尊重你；才能爱屋及乌，因喜欢你而喜欢上你所上的体育课。试想，师生关系紧张对立，学生对老师有恐惧感，这怎么能上好体育课呢？所以，师生之间必须建立一种民主、平等、和谐的关系，才有利于体育教学活动的展开，才能提高课堂教学成效。

七、鼓励表扬，激发动机

所谓鼓励，就是我们常常说的调动积极性，它是一种心理过程，它可以引起需要、激发动机，可以促使学生达到目标的实现。越是到了高中，学生的自尊心就越强，所以，在适当的时候，教师能够给予学生以恰当的鼓励，对学生的帮助是十分巨大的。据调查，在高中阶段，90%的学生有受到老师鼓励的期冀，其中25%的同学得到老师的鼓励与表扬的期冀尤甚。体育教学的实践也充分证明了得到老师表扬与鼓励的学生，他们的学习积极性空前高涨，有好多的体育天才是表扬和鼓励出来的。

八、学好文化，体质为基