心理咨询师的生涯规划

心理咨询师的生涯规划（通用8篇）

篇1：心理咨询师的生涯规划

心理咨询师与职业生涯规划

作为资深心理咨询师，张丽十余年来一直都做着“科学+艺术”的工作。她在心理咨询师执业过程中，不断汲取着“营养”，利用持续的“充电”来稳步提升自己的实战技能水平。在谈到收获颇丰的心理咨询师继续教育精品课程――中国社科院心理学在职研究生课程班学习，张丽感慨万千，直言获益匪浅。“及时补充职业生涯规划的知识和技能，对于一名心理咨询师来说，将会令自己体验到意想不到的丰富人生体验。”

知识大爆炸时代，仅有知识是不够的张丽介绍，在踏进自己咨询室的来访者中，虽然很多并不是主要带着职业生涯规划这个问题来的，但在心理咨询过程中，她惊奇地发现有职业生涯困惑的个案为数还真不少。

她直言，当初选择学习职业生涯规划时，是真的考虑到该给自己心爱的职业“充电”了。“心理咨询师是一个需要不断补充知识、不断学习技能方法的职业。而心理咨询师参加职业生涯规划培训，则不仅可以帮助自己了解到各类职业的知识，对自己做心理咨询有所帮助；而且还可以将职业生涯规划课程中具体可操作的技能和方法提供给急盼了解自己的来访者，帮助他们认清自我，不断探索和发展自身潜能，正确把握人生方向，创造成功的人生。”

在对自己的临床数据进行细致认真地统计分析后，张丽得出，有三分之一的心理困扰是因为压力引起的。“压力有情感上的原因，同时也有职业生涯规划的不够清晰。”

张丽介绍，在接待的许多来访者中不乏有企业优秀人才、精英，在出国读MBA或于国内深造后，发现自己的职业瓶颈依然存在，在很长一段时间里迟迟找不到突破瓶颈的方法，引起了心灵上的困惑、焦虑与迷茫。

“中国入世后，人才竞争日趋国际化，面临前所未有的压力，近年来，随着社会的发展，人们文化素质的提高，很多人都想施展才华，成就事业。可是毕竟社会的发展速度很快，知识大爆炸时代的竞争压力、信息量日益激增，人们仅仅运用知识也未必能在社会竞争中取得优势的地位。一些不能体察时代变迁和环境变化的人，往往会手忙脚乱、不知所措，从而在自己的职业过程中紧张不安、不知道何去何从。因此，生存在这样一个时代中的我们要学会了解自己，学会选择、策划自己和他人人生的学问。”

“美国的职业生涯规划很值得我们中国人学习。”张丽说，在美国，职业生涯规划从4岁时便开始了；而在中国，从小学到中学，从中学到大学，人们对为什么选择这个专业？自己喜欢的到底是什么？人生目标是什么？……许多事情上的规划都很模糊与被动。张丽指出，中国人在职业生涯规划不够清晰、主动、坚定的情况下，那些学习能力比较强的人或许人生之路会走的顺利些，而如果学习能力差些，人生之路便会布满曲折与荆棘。

“人从一开始有职业生涯规划的理念，至少能了解、策划自己，自我效能（社会认可度、成就感、愉悦感、接近目标的程度）也会随着规划的坚定与清晰而不断提高。像一些具体的操作方法。比如彩虹决策分析图、自我效能分析、职业类型与社会环境和谐度等。通过这些具体的方法，不仅心理咨询师、人力资源、教师等可以掌握帮助来访者了解自己，普通人通

过学习，也将掌握到具体可行的„周密细致观察周围环境、科学挖掘直达成功资源‟的自助式职业生涯规划实战技能。”

“你不可能同时拥有80%的经理角色和80%的丈夫角色”

在谈到在培训班上学习到的具体职业生涯规划方法时，张丽提到印象最深的是“彩虹决策分析图”。

接受完培训没多久，张丽便在自己的咨询室接待了这样一位来访者。“来访者是一位牢骚满腹的妻子。她一直以为自己对丈夫已经做出了巨大的努力与贡献，而当我与她一起将彩虹图画出来之后，妻子目瞪口呆。此时的她才发现，作为职业女强人的她，实际上已经没有精力再在生活中作为妻子为她的丈夫付出很多，那些„抱怨‟其实只是空穴来风。”

“实际上，许多来访者的压力来自角色上的冲突，也就是说来访者在某一阶段的职业生涯规划很模糊、不确定，但是这种角色冲突他们自己往往并不清晰。”

张丽还曾经接待过一位来访者。

男性，处于30-35岁的创业期，他认为自己在公司里80%时间是经理角色，而在生活中80%的时间是丈夫角色。张丽在协助他做了彩虹决策分析图后，丈夫才意识到自己目前正处于创业期，即便是在回到家后，实际上大部分的时间也是在思考着工作上的事，而丈夫角色的占比并没有达到80%。

人生的每个阶段或不同的阶段，由于精力和时间的有限，人们也不可能选择两个角色作为职业生涯的规划重头，生存在如今竞争加大的社会中的人更不例外。处于创业期的人们在工作和生活角色上的冲突会越来越剧烈时，清晰地意识到“鱼与熊掌不可兼得”的至理名言。在遇到上述职业生涯规划困惑的丈夫，要想清晰地规划自己的职业生涯，张丽建议可以与妻子达成共识，看是以追求事业上设定的目标作为共同目标，还是以放弃自己的人生目标而选择互相陪伴。

一个有职业生涯规划、定位和目标的人，和一个没有职业生涯规划、定位和目标的，走过同样的人生，成就的事业也绝对不会相同。人生如同盖房，也需要有目标，只有树立了明确的目标，才可能向着目标的方向努力，才能有意识地收集有关材料，创造条件，使自己获得成功。张丽建议，当你在职业生涯规划上出现困惑时，也不必慌张，不访求助心理咨询师的帮助。“心理咨询师可以运用彩虹决策分析图等职业生涯规划课程中教授的具体方法，帮助来访者很清晰地看到自己都扮演了哪些角色，那些角色的占比实际上是怎样的，该如何选择和策划自己的职业生涯。”

篇2：心理咨询师的生涯规划

姓名:xxx

性别：x 学校：xx

系别：x系

班级：xx

电话：xxxxxxxxxx

电子邮箱：xxxx 任课教师：xxxxx2

前言

一个好的计划，便铺垫了一道成功的道路。所以在开始求职生涯，我们应当计划一份职业生涯规划，以便在以后的的职业生涯中有好的罗盘，能够在浩瀚的大海中前行。

莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”花开花落，春去春又回。踏着时光的车轮，我们已经走进大学生活，体验大学的乐趣。作为当代的大学生，想要在这物欲横流的社会里拥有自己的一片天地，就得珍惜时光，用知识、技能武装自己。岁月如梭，人的生命是有限的，在这有限的生命里我们应该怎样去规划呢?目标是动力的源泉，摒着一颗对自己负责的心，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，为自己的将来仔细、认真地设计一下。

心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题、具有国家人力资源和社会保障部颁发的从业资格证书的人，是健康管家职业之一。随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，而心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、走出心理阴霾。比如情绪情感问题、身心疾病、儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整；更年期综合症等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等问题都可以通过心理咨询得以缓解和帮助。

自己既然选择心理咨询这个专业，在未来职业规划中就必须围绕着心理咨询这个专业来写一份职业生涯规划，而且必须严格执行每一个步骤，努力完成每一个目标。如中途出现偏离规划书的内容，那么未来的职业道路就很容易迷茫，摇摆不定。不过，如果能够制定一份比较好又全面的规划，就能不会出现随波逐流的情况，并且能够逆流而上，走向人生的巅峰。3

目录

一：自我认识

１、学校环境

１、评价自已

２、家庭环境

２、职业兴趣

３、社会环境

３、职业能力

四、职业定位

二、确定目标

一、个人因素

１、初期目标

二、社会因素

２、中期目标

五、实施策略

３、长期目标

六、评估反思

三：环境评价

七、总结 4

第一章： 评价个人

1、（1）自我评价

性格偏内向，喜欢仔细的观察和分析身边的事物而不去表达自己，有着许多新奇古怪的念头，富有开拓精神。喜欢关注明天的是而不是在意昨天，看事物的积极方式，理想主义，宽宏大量和生来就具有的高尚品德。喜欢方面喜欢听的歌曲风格多方面，特别是蓝调歌曲，爱看一些清晰文艺的艺术作品比如电影，散文，短小说。

（2）家人评价

在家人眼中是一个文静的孩子，平时不爱说话，不能广泛的交到朋友，却能交到真诚的朋友。是一个安稳的孩子，很少闹事，能够同学和朋友和平的相处，能创造一个安宁的生活环境，但是做事缺乏热度和积极的主动性。

（3）朋友的评价

友善，做事不拘小节，能够冷静的处理事情，热心助人，体贴，难琢磨内心世界，说话直白，但已经有改善。

2、职业兴趣

心理咨询作为职业来看需要一个人的道德品质打底，而且接受的信息大多是生活中的负面事件，你必须能够设身处地的为他人着想，然后接受了专业的训练才可能从事此项职业。目前从事这个职业的人大多是要求心理学。教育学、医学的背景，因为短短几百小时或者几千小时的培训与几年的专业背景差别还是比较大的。5

3、职业能力

心理咨询是从事心灵、人格的发生、发展及重塑的职业。取得这个心理咨询师的国家职业资格证书，只是万里长征走完的第一步，要成为一名合格的心理咨询师，还必须继续在理论、实践和提高自身素养方面不断磨练，这将是一段很长的路。

第二章：目标

1、初期目标

具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。努力取得普通话2甲的证书和过英语B级。

2、中期目标

具有心理学、医学，教育专业的专业知识，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。在大专期间尽量取得教师资格证。出去社会之后在进入心理机构之前能够在学校和公司工作一段时间。

3、长期目标

具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级和二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书和二级心理咨询师证书。努力取得计算机2级的证书。在心理学界取得一定的成就，能够和同行交流以便丰富自己的专业知识，加强加深心理学在社会中的渗透力，帮助教育事业和社会风气进行更好的改造。

第三章：环境评价

1、学校环境 6

广西科技师范学院是一所全日制公办普通本科院校，位于素有“桂中”之称的新兴地级市来宾市，1958年建校以来，共培养了6万多名合格师资及各类应用型人才，被誉为“桂中基础教育师资的摇篮”，并积淀形成了“启智育人、博识敦行”的校训，以及“立足师范本色、服务职教发展、培养应用人才”的办学特色。学校占地面积共1617.1亩，其中主校区来宾校区1010.1亩；柳州校区607亩。现有13个教学系（部、中心），5个本科专业，48个专科专业，其中教师教育专业15个，高职专业33个，全日制在校生8457人。校舍面积36.46万平方米；图书馆建筑面积17084.20㎡，馆藏纸质图书72.21万册，电子图书21万种。

2、家庭环境

家庭之间关系和谐，家人与家人之间相互帮助，努力创造了一个温馨和睦的家庭环境。

3、社会环境

虽然中国是一个有着五千年历史的古国，但是由于长久的现代化的时间相对西方国家比较短，而且不能是很全面的进行，所以大部分地区还不是能够正确的认识心理学以及心理咨询这个专业，甚至对心理学这个专业产生了很大的误解。所以刚刚毕业的心理学专业的学生需要甚至考虑未来的路。7

三、职业定位

心理质询在西方最首源于职业指导！这是应该是心理咨询最常遇到的问题，但在我国很多人把心理咨询看成是只有变态的人，和精神有问题的人才应该去做的！这种偏见导致心理咨询的目标群体发生了很大的偏移！最为严重的是很多人都不知道有心理咨询这个专业。其实在我看来心理咨询应该是教会人怎么去解决自己不能自己解决内心的烦恼，引导生活，认识自己，以便之后的生活方向，帮助正常人快乐的成长。

1、个人因素

我必须做一个认真负责，有着职业道德的人，懂得仔细耐心的倾听咨客的叙述，能够集中精神分析咨客所讲的内容，以一颗坦诚的心与咨客交流谈心，使他们能够信任自己并且能够说出自己内心真实的想法和内容，以便我们做更好全面的分析咨客心理的疑难杂症。在这之前，我需要具备丰富的人生阅历和社会经历，能够稍微解决身边人的小问题，最重要的是能够有着专业的知识和娴熟的技巧来帮助咨客。

2、社会因素

能够应对各种各样的人物，关心和了解他们，积极为他们服务，建立一个良好心态快乐生活，在社会形成一股良好的风气。8

五、实施策略

1、能够学习和牢固心理学的基本专业知识

2、拥有广泛的兴趣爱好，学习古今中外的社会知识，日常业余时间能够对心理学之外的相关知识领域有所接触。

3、时常关注社会新闻以及比较繁复的社会现行，并进行分析和结论发表，加深与同行之间的交流，以便能够全面分析和不断完善理论。

4、不断提高自己的观察力、分析力、探究力、归纳力和总结力,掌握形式逻辑和辩证逻辑的方法论，拥有高度思维，透过表面现在来发现真实的内容。

5、塑造自己完美、高尚的人格魅力，树立自己的感染力、影响力和亲和力。首先把自己的心理障碍解决掉，不要带病上岗，提升自己的心灵境界。使自己处在快乐、幸福、吉祥的心境中。然后再工作起来就没有了后顾之忧，就会一帆风顺。再者要有良好的职业道德标准和诚实的信任度。把别人心灵痛苦看成自己或自己亲人的痛苦，树立自己人生的大目标、大方向、大理想，工作起来就有了源源不断的动力。

六、评价与反思 9

有了明确的目标和学习方向，也有了以后生活中的行程安排，懂得灵活的适应自己专业的优缺点。没能特别详细的规划好每一步的步骤，没有很全面的了解和分析专业的前景。

七、总结

篇3：心理咨询师的生涯规划

第一次见面:了解该同学的个人情况。

小于是一名来自黑龙江省呼玛县一个农村的学生, 父母都是普通的农民, 上面有个姐姐, 下面还有个弟弟, 家里有一名大学生在当地算是一件十分荣耀的事情。凭借父母辛苦赚来的钱只能帮助她完成大学学业, 剩下来的事情全凭小于个人努力。而且乡村人都以为考上了大学国家就应该给安排个很好的工作, 将来一定会有很好的发展。如果她找不到工作或是找的工作不好, 父母和家人会觉得很没面子, 自己也没法交代。因此, 她的心理压力比较大。根据自己所面临的实际情况, 她希望在与职业指导老师共同努力下, 能够成功进行职业抉择。本着从实际情况出发的原则, 我们共同探讨出了一套咨询目标。

(1) 帮助来询者清楚地认识自己, 包括性格、职业兴趣、能力、价值观;

(2) 帮助来询者了解、认识职业世界;

(3) 帮助来询者作出清晰的职业抉择;

(4) 帮助来询者作出明确的职业行动目标。

通过第一次面谈, 基本上掌握了小于同学的基本情况和她的困惑。凭借直观感觉和相互的交谈, 认定她的困惑是应届大学生在面临职业抉择过程中出现的正常心理困惑, 是属于教师的指导范畴, 所以将继续进行我们的咨询计划。同时了解到她以前也未曾找过咨询师进行相关咨询活动。鉴于她的个体情况, 先是给她讲解了生涯彩虹图, 介绍人在一生当中有哪些阶段, 每个阶段都会充当什么样的角色, 每个角色之间的轻重等等。之后给她时间思索并进行小于同学个人的生涯彩虹图, 同时给她提供霍兰德的职业兴趣倾向测验的相关材料, 让她回去找时间认真完成测试, 并希望她回去再作性格测验。她很高兴地答应一定在下次见面前认真完成相关测验。

第二次见面:分析生涯彩虹图和测评测试结果。

小于通过自己画生涯彩虹图, 认识了自己正处在职业生涯探索期, 具体地说是学生角色与工作者角色的转换期。而自己在大学期间学习书本知识时间较多, 对职业没有充分的接触和了解, 自己也没有进行过职业规划, 形成现在较为盲目的状态。现在小于认识到职业在人的一生当中占有重要地位, 职业生涯的时间也很长, 对人生的成长起着至关重要的作用。因此现在步入一个适合自己的职业环境, 对个人未来的职业生涯具有深远的意义。她的职业兴趣倾向测验报告测验结果如下:她的兴趣类型属于C型。分析报告是顺从、谨慎、保守、自抑、服从、有规律、坚毅、实际、稳重、有效率、缺乏想象力。喜欢传统性质的职业和情境, 避免艺术性质的职业;有较强的文书、数字能力, 过有规律的生活;重视商业和经济上的成就。适合的职业是记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。她对测试的结果表示认同, 和自身的特点大致相同。

接下来又给小于同学分析了一下性格测验的结果, 从测验的结果来看, 小于同学的四个维度分别是内向、直觉、思考、知觉型。但是从测验图表中发现小于同学的第一个维度中内向和外向偏向不是很清晰, 所以又和小于就这个维度作了分析。她讲述自己平时不会主动与别人交流, 等待别人前来搭话的时候比较多。记得在小的时候她和姐姐去姥姥家串门, 见到亲戚时她总是躲在姐姐的身后, 因为这样她就不需要打招呼了。如果是和弟弟一起去姥姥家, 在没办法躲避的情况下就只能站在弟弟前面, 主动和亲戚打招呼, 但是伴有为难的情绪。她讲自己的朋友不是很多, 但是只要交往的都是很贴心的、无所不谈的朋友。她不太喜欢人多的场合, 觉得得不到舒心的交流, 即使参加了这样的场合大部分时候都是保持沉默的状态。但她又讲自己内心还是有很大的表现欲望的, 期望得到大家的认可。她还讲了她刚上大学的时候, 主动参加了两次学生干部的竞聘。一次是成功的, 一次是失利的。成功的那次竞聘是学院里面一个普通学生干事, 从事一些书写材料方面的工作。失利的那次自己总结的原因主要是表现不够自信。结合她的事例讲述, 我们确定她性格测试的第一个维度应该偏于内向。

综合测试结果, 她的性格呈现出来的特点如下:羞怯的、安宁和善的、敏感的、亲切的且行事谦虚。喜于避开争论, 不对他人强加己见或价值观。无意于领导却常是忠诚的追随者。办事不急躁, 安于现状无意于以过度的急切或努力破坏现况, 且非成果导向。喜欢有自由的空间及照自定的时程办事。对这些描述小于同学也是比较认可的。但是她提出自己不是很喜欢这样, 也很渴望有机会从事一些能够接触新鲜事物的工作, 并且在工作中得到不断的学习和提高。她讲述了在校期间所作的一些实践活动, 包括学生干部工作和社会兼职等。她说在校期间, 自己成功竞聘到学部团总支宣传部工作, 平日里的工作以书写材料为主。她参加学生会组织的主要目的是想锻炼自己, 扩大自己的交友范围。自己工作比较勤恳, 能够很认真地完成组织上交给的各项工作任务。在社会实践这一方面, 她主要做的是家教, 利用业余时间给中学生辅导数学、英语等, 这些家教都是学校老师给提供的。自己觉得能负责任地做好家教的工作, 比较充实。

至此, 她的职业兴趣和性格特点也就已经比较清晰了。

第三次见面:分析她具备的能力和较适合的职业。

小于同学是从农村出来的大学生, 在相对比较艰苦的环境里能坚持理想, 最终在激烈的高考竞争中考上大学, 实属不易。所以, 她一定是在某方面很突出的。于是让她列举了几件自己认为比较有成就感或感到愉悦的事情或时刻。她列举如下:

(1) 在刚上小学一年级的时候, 数学和语文成绩都是100分, 在班级当中排名第一。

(2) 在刚上初中的时候她所在的班级是普通班, 经过两年的努力, 她在初三时被分到了优等班。

(3) 高中时自己学的是文科专业, 但是数学特别好。在一次数学考试中, 整个文科班的同学中只有她的数学成绩超过60分。尤其是有一次, 数学老师讲题遇到困难时, 自己帮助老师解开了那道题。

(4) 在大学的寝室里, 每天晚上和寝室的姐妹们一起聊天的时候时常也会就某一感兴趣的问题展开辩论, 自己能在辩论中表现出色, 占上风。

(5) 能凭借自己的努力, 成功竞聘到学部团总支宣传部工作。

(6) 在朋友需要帮助的时候, 自己能献上一份真切的关怀。

从她的讲述当中进一步掌握了她的职业兴趣。同时对她的能力也进行了相应的分析, 她具备以下能力:逻辑推理能力、数学能力、独立思考并坚持不懈的能力、助人能力、很有责任心等。她自己也比较清楚地认识了自己的能力。

接下来, 结合她的职业兴趣、性格特点、能力、价值观找寻可能的工作岗位。测评报告中推荐的工作岗位是记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。再结合小于本人的专业——会计电算化, 应该说与财务相关的工作都是比较适合她的。她也觉得这个工作的大方向还是能确定下来的。由于小于对收银员、出纳、会计等岗位具体情况不是很清楚, 所以建议她可以找时间与我校一位曾经当过出纳现在又当老师的教师交流, 了解出纳这个工作对从业人员的基本要求和这个岗位上的具体工作情况。另外又找到与其同届、现在已经在哈某超市做收银员的刘同学进行交流, 同样了解岗位要求和工作状况。再有就是给她介绍了一个往届学生, 现在某公司做会计工作, 让她作同样的了解。

第四次见面:生涯决策。

这次回来, 小于的状态比上几次都好。她说按照我的建议她已经成功完成了和三位交流对象作了具体交流, 而且得到了满意的收获。她了解到一般会计工作都是要求有工作经验的, 门槛比较高, 入门难。小于虽然在校期间作过一些实践工作, 但是与会计工作不相关。而且自己只有上岗证和初级证, 还没有体现更高水平的中级和高级证, 甚至是注册会计师。鉴于自己的专业水平和实际操作能力, 觉得先从出纳做起比较妥当。这个岗位可以让她从学校到社会再到会计岗位进行良好过渡, 也可以让自己在此岗位上得到较好的锻炼和提高。她说自己现在已经确定到公司里面从出纳做起了, 将来再做到会计, 并且在这个工作岗位上会作出一定的成就。

小于同学最终能够果断地作出自己的生涯决策, 我很高兴。经过几次真诚交流, 我们彼此都留下了良好的印象, 她说非常感谢老师的帮助, 自己一定会努力做到最好。看到她自信的表情, 我内心收获了一份喜悦、一份成就。对这次咨询个案, 形成如下的总结和反思:

1.成功方面

(1) 本次咨询可以说是本着诚信的态度进行的, 彼此做到了充分的交流, 按照咨询计划, 达到既定结果, 是一次比较成功的咨询案例。

(2) 在咨询的过程中, 本人能做到相关知识的灵活运用, 作出合理的咨询安排和测试结果解读, 为咨询成功起到了积极的促进作用。

2.不足方面

(1) 本人对一些专业的了解不是很到位, 只能从来咨询者讲述中作一些简单了解, 对准确分析来咨询者的问题不利。

(2) 方式不是很灵活, 有待于进一步提高。

3.自我认识

篇4：大学生职业生涯规划咨询案例分析

关键词：职业生涯规划 咨询 案例分析

一、案例背景

高某，女，某高职院校三年级学生，所学专业是酒店管理（酒店信息工程），2016年7月毕业。因为她所在的二级学院急需招一名学生来管理OPERA机房，任课老师动员她留校实习，她同意了。所以从2015年9-12月，她是在本校的机房实习，负责机房的运转与维修。在这段实习过程中，她感觉很充实，已能熟练运用目前各大酒店使用的OPERA軟件系统。她明白在学校实习是暂时的，不可能留在学校工作。

为了今后的发展，她还是要寻找其他的实习岗位，以便与就业紧密结合。不久前，南京一家新开业的五星级酒店招聘IT助理，经学校老师推荐，她去应聘了。她说当时是由一名老外面试的，虽然自己英语不好，但还是成功了。

高某找到笔者来做咨询时，已经在该酒店实习了十几天，对酒店的整体情况有了一些认识，她认为现在的IT助理工作办公环境不太好，身边机器多，辐射大，不利于健康。她喜欢与客人面对面交流，想做酒店前台接待，但又觉得该岗位需要三班倒，恐怕将来不好找对象。她找到笔者咨询，希望能帮她进行职业定位。

二、明确咨询思路

1.确立咨询目标

首先笔者对前来询者高某填写的《收纳面谈表》进行了认真分析，然后与她进行沟通，双方确立了咨询目标：第一，全面了解来询者本人，探索她的职业兴趣、职业价值观、职业技能；第二，选择职业发展目标，到底是做酒店前台接待还是酒店IT助理。

2.确定咨询方案

在与来询者高某初步沟通之后，笔者决定根据认知信息加工理论（简称CIP理论）设计总体的咨询方案。第一步：协助来询者进行自我探索，主要包括职业兴趣、职业价值观、职业技能的探索，帮助来询者真正认识自己。第二步：协助来询者进行职业探索，主要运用静态的资料接触法、生涯人物访谈法、参与真实情境法，针对酒店IT助理、酒店前台服务两种不同岗位进行全方位探索。第三步：根据CIP理论的CASVE循环，运用决策平衡单工具，协助来询者高某做出职业选择。

三、咨询过程回顾

1.第一次咨询

咨询目标是收纳面谈，建立关系，收集高某各方面的信息。在收纳面谈过程中，笔者了解到她的一些基本信息。她讲述了留校实习的具体原因及实习经历，并表示她想了解自己的职业兴趣，希望笔者能帮她做出选择。

听了来询者的讲述，笔者首先向她介绍了咨询师的工作职责和范围，告知她咨询师所能提供的咨询和服务内容，并强调咨询师不能帮她做决策，但可以协助她做决策。在她完全了解咨询师是做什么、能给予什么样的帮助后，来询者同意请笔者为她进行职业咨询，并按要求填写了《收纳面谈表》。

高某担任学院信息社社团的副社长，喜欢自己所学的酒店管理专业。她家住在南京郊区，3口之家，爸爸是工人，妈妈待业，家庭经济状况一般，爸妈希望她将来的工作稳定，能养活自己就行。高某的表嫂在某软件园当项目总监，高某非常崇拜她。她在《收纳面谈表》中“个人优势和急需改善的方面”一栏中写到：个人优势是性格开朗，踏实；急需改善的方面是考虑问题不全面，情绪化。当要求她详细描述自己的优势、劣势、性格特征时，她沉思了一阵，感觉很难清晰地表达出来，说明她对自己并不是真正的了解。

针对以上情况，根据她提出的要求，笔者确定了咨询目标。在本次咨询结束前，笔者给高某布置了一项家庭作业：给了她一个网址，让她抽空用计算机认真完成“SDS霍兰德职业倾向测验量表”测试，并约好一周后进行第二次咨询。

2.第二次咨询

咨询目标是使用正式评估中的量表来探索来询者高某的职业兴趣，使用非正式评估中的分类卡来探索高某的职业价值观。

（1）职业兴趣的探索。来询者高某如约而至，笔者请她拿出了所做的“SDS霍兰德职业倾向测验量表”测试数据。面对这些数据，笔者给她讲解了霍兰德类型论的基本观点，并对测评结果进行了解释，她非常同意测评结果，微笑地点了点头。

测试数据显示，来询者的6种职业倾向总分按大小顺序依次排列：S型，E型，A型，C型，R型，I型，所以高某的霍兰德职业兴趣代码是SEA。对照霍兰德职业索引——职业兴趣代码与其相应的职业对照表，SEA适合的职业有：娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务助理、一般咨询者、宗教教育工作者。笔者告诉来询者高某，职业的种类是在不断变化的，有的新增，有的消亡，而且霍兰德职业索引还未在中国本土化，她表示理解。

（2）职业价值观的探索。笔者使用了北森研发的分类卡来帮助来询者澄清她的职业价值观。当谈到职业价值观这个概念时，笔者注意到她的面部表情有些茫然，便问道：“明白职业价值观的含义吗？”她摇了摇头。

于是笔者解释说：“职业价值观就是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西，也就是你最期待从工作中获得的东西。一个人越清楚自己的职业价值观，职业发展目标就越清晰。职业价值观能影响你的职业满意度。现在来测测你有什么样的职业价值观好吗？”

笔者教会来询者如何正确使用分类卡。高某很开心地拿起分类卡，急于想了解自己的职业价值观。一开始，她从56张卡片中挑选了20张左右放入“总是重视”这一例，其他四例放入的卡片较少。

笔者对照分类卡的使用说明，要求她进行调整，将“总是重视”例减少，最多只能放6张卡片。高某经过认真思考，仔细筛选、排序，放入“总是重视”这类的卡片有：工作一生活的平衡；归属感；保障；前沿领域工作；决策力；知识。放入“从不重视”这类的卡片有：刺激；变化；冒险；单独工作；高压工作环境。

看着这个测试结果，笔者告诉来询者：“世上没有一种工作是可以同时满足你所有重要价值观的，你一定要结合其他因素学会取舍。”

在咨询结束时，笔者给高某又布置了家庭作业：第一，回忆最有成就感（值得骄傲）的10件事；第二，畅想10年后工作中典型的一天是怎样的。

3.第三次咨询

咨询目标是通过分析成就故事来探索来询者高某的职业技能，通过引导想象来发现她的长远目标。

（1）分析来询者最有成就感的事件。咨询一开始，笔者告知来询者，让她讲成就故事的原因，并要求她叙述成就故事时要按照sTAR法来讲述，即当时的背景（Situation）、面临的任務/目标（Task/Target）、采取的行动/态度（Action/Attitude）、取得的结果（Results）。

在整个谈话过程中，笔者始终保持认真倾听的姿态，注意与来询者目光接触，仔细聆听，恰当作答，有时追问问题以便澄清。对来询者所说的话有时进行简单的重复，有时用“然后呢”“噢，是这样的”，鼓励对方继续讲下去。当高某讲完她的10个成就故事后，我们对刚才分析过的各种技能进行归类总结，并做了记录，她的技能主要体现在：动手能力好、具有挑战精神、坚持目标、有毅力、懂感恩、孝顺父母与长辈、有爱心、有耐心、务实、身体素质好、有一定说服能力和自学能力。

笔者问她：“你对总结出来的这么多能力是否认同？有没有要补充的？”

她的脸上露出了笑容：“当然认同，暂时没有什么要补充的。我从来没有这么全面地了解过自己，我不知道自己有这么多优点，没想到通过叙述这10件事，真的把我最真实的特点总结出来了。”看着她满意的表情，笔者心里也很高兴。

（2）来询者描述10年后工作中典型的一天。笔者请高某反馈上次布置的第二项作业：畅想10年后工作中典型的一天是怎样的。她说那时候她的身份是星级酒店的总经理，住着大房子，有人伺候，早上起来与家人共进早餐，然后开车去酒店上班。到酒店后，先给管理层开晨会，气氛愉快、平等（因为英语不好，如果有老外就带翻译）；接着处理一些文件，在优雅的环境中跟合作伙伴谈公务；中午在员工食堂吃饭，大家见面互相打招呼，很友好。下午去各岗位巡视，跟员工谈心，很愉快。下班后就回家，要么陪家人，要么外出与朋友聚会。

高某在想象之后，显得非常愉快，她说自己从来没有认真地想象过自己的未来，只有一种模糊的感觉。但是经过这一次想象，她觉得自己的目标一下子清晰了许多，生活也变得更美好了。笔者注意到在高某的描述中多次强调愉快的氛围，喜欢与人打交道，这一点跟她职业兴趣SEA的特点比较符合。

由于时间关系，第三次咨询快要结束了。笔者再次给她留了家庭作业。第一，运用职业信息评估PLACE分析法，进一步分析比较酒店前台接待员、酒店IT助理这两种职业。（给她解释了PLACE分析法的含义，她认真做了笔记。）第二，分别对前台接待人员、酒店IT人员进行生涯人物访谈。为了访谈的顺利进行，笔者给了她一份关于生涯人物访谈说明的资料，上面详细写明了访谈的目的与意义，如何做好访谈前的准备，列举了访谈中可以提出的问题。

4.第四次咨询

笔者带着她回顾了事先确立的咨询目标，即今天要选定职业发展目标，到底是做酒店前台接待还是酒店IT助理。

笔者询问了高某家庭作业的完成情况，在得到肯定答复后，笔者通过对话方式引导高某分别说出自己喜欢以及不喜欢前台接待、酒店IT助理的哪些地方。笔者告知来询者高某：“世界上没有哪一种工作能完全满足你所有的需要，所有工作都有其局限性和令人不满意之处。现在教你用决策平衡单工具，来帮助你权衡利弊，做出选择。”

笔者告知高某“决策平衡单”的正确使用方法，鼓励她在每个主题下方列出需要考虑的细目，并按照重要程度不同给每个细目设置权重（1～5）；对照不同的细目，填写每一项的具体分数（-10至+10），最后分别计算总分。

高某经过认真思考、比较，酒店IT助理的得分是155，前台接待员的得分是118。看到这个结果，她长长地舒了口气，开心地笑了。她说她决定听从内心的声音，现在安心实习，争取能留下来工作。看到她不再纠结，明确了自己未来发展的目标，笔者很欣慰。

四、案例总结与启示

第一，虽然来询者提及自己英语不好，但似乎尚未意识到学好英语的必要性。在咨询中为了不影响主线，笔者没有表达自己的观点。现在反思，笔者应该在最后一次咨询时指出，英语的好坏是会影响职业发展的。

第二，咨询效果如何取决于咨询师和来询者双方。本次咨询案例的成功，一方面是来询者对咨询者的信任，每次都能认真完成家庭作业，使得咨询过程非常顺利；另一方面是本次咨询目标获得了来询者的认同，咨询师能正确运用生涯发展理论，制定出恰当的咨询方案。

篇5：心理咨询师的生涯规划

【摘要】 大学生职业生涯发展咨询是一个应运而生的产物。其产生与发展既是高校毕业生就业制度改革的要求,也是职业生涯发展与就业指导课程改革的要求,更是大学生个人职业生涯发展与成才的要求。开展职业生涯发展咨询能够提高我国人力资源开发与利用的效率,优化高校人才培养模式,促进大学生个体的发展与成才。本研究采用文献研究法、比较研究法、调查法、归纳与演绎法等研究方法,从五个方面展开论述。文章首先介绍了大学生职业生涯发展咨询的研究背景与研究现状,阐明研究意义,提出本研究的理论创新点。然后,文章阐述了职业生涯发展咨询的概念及内涵,介绍了其历史进程。接下来,文章深入分析了我国开展大学生职业生涯发展咨询的现实成就：①师资队伍初步形成②相关学科与课程建设逐步启动③职业生涯发展咨询师资格认证与培训稳健推进,以及存在的问题：①师资队伍专业化程度低②学科与课程建设滞后③机构设置不规范④职业生涯发展咨询师资格认证体系亟待完善。进而,文章从学科基础与理论基础、咨询对象与目标、咨询技术与方法等方面将职业生涯发展咨询与心理咨询进行比较分析,理清了二者的关系。最后,文章探讨了应如何加强大学生职业生涯发展咨询。论文紧紧围绕“如何加强大学...更多还原 【Abstract】 The college students’career development counseling emerged as the times require.Its emergence and development answers the needs of the reform of the graduates’employment system and the college students’career development curriculum.It’s also what students career development demand.It could enhance the efficiency of human resource development and utilization, optimize the talent training mode of colleges, and promote college students’to become talented.This study states the following five aspe...更多还原

【关键词】 大学生； 职业生涯发展； 职业生涯发展咨询； 心理咨询；

【Key words】 college students； career development； career development counseling； psychological counseling； 【索购硕士论文全文】Q联系Q：138113721 139938848 即付即发

目录 摘要 4-5 Abstract 5 目录 6-9 第一章 引言 9-16

一、研究背景 9-10

(一)基于大学生就业制度改革的要求 9

(二)基于大学生职业生涯发展与就业指导课程改革的要求 9

(三)基于大学生职业生涯发展咨询的现实需求 9-10

(四)基于对大学生职业生涯发展咨询与心理咨询的认识误区 10

二、研究意义 10-11

(一)理论意义 10-11

(二)实践意义 11

三、文献综述 11-14

(一)职业生涯发展咨询的一般理论研究 11-13

(二)职业生涯发展咨询与心理咨询关系的理论研究 13-14

四、研究思路与研究方法 14

(一)研究思路 14

(二)研究方法 14

五、理论创新点 14-16

第二章 职业生涯发展咨询概述 16-22

一、基本概念界定 16-18

(一)生涯与职业生涯 16

(二)职业生涯发展 16

(三)咨询 16-17

(四)职业生涯咨询 17

(五)职业生涯发展咨询 17-18

二、国外职业生涯发展咨询的历史进程 18-20

(一)职业指导阶段 18-19

(二)职业咨询阶段 19

(三)职业生涯发展咨询阶段 19-20

三、我国职业生涯发展咨询的历史进程 20-22

(一)启动阶段 20

(二)空白阶段 20

(三)初步发展阶段 20-22

第三章 大学生职业生涯发展咨询的现状分析 22-29

一、大学生职业生涯发展咨询已取得的成效 22-25

(一)师资队伍初步形成 22-23

(二)相关学科与课程建设逐步启动 23-24

(三)相关资格认证与培训稳健推进 24-25

二、大学生职业生涯发展咨询存在的问题 25-29

(一)师资队伍专业化程度低 25-26

(二)学科与课程建设迟滞 26-27

(三)机构设置不规范 27-28

(四)职业生涯发展咨询师资格认证体系亟待完善 28-29 第四章 大学生职业生涯发展咨询与心理咨询的比较分析 29-37

一、学科基础与理论基础的比较分析 29-31

(一)职业生涯发展咨询的学科基础与理论基础 29-30

(二)心理咨询的学科基础与理论基础 30-31

二、咨询对象与目标的比较分析 31-33

(一)职业生涯发展咨询的对象与目标 31-32

(二)心理咨询的对象与目标 32-33

三、咨询技术与方法的比较分析 33-35

(一)职业生涯发展咨询的咨询技术与方法 33-34

(二)心理咨询的咨询技术与方法 34-35

四、大学生职业生涯发展咨询与心理咨询关系的探讨 35-37

(一)二者的不同点 35-36

(二)二者的相同点 36

(三)二者的关系 36-37

第五章 加强大学生职业生涯发展咨询的几点建议 37-46

一、加强大学生职业生涯发展咨询的政府行为 37-39

(一)制定并落实相关政策 37-38

(二)健全职业生涯发展咨询师资格认证体系 38-39

(三)加大经费投入 39

二、加强大学生职业生涯发展咨询的高校行为 39-44

(一)建立以职业生涯发展为核心的课程体系 39-41

(二)构建一支专业化的师资队伍 41-43

(三)完善职业生涯发展咨询机构设置 43-44

(四)联合社会力量 44

三、教师应发挥主观能动作用,提升自身职业素养 44-46

(一)加强自我学习的意识,不断自我完善 45

篇6：心理咨询师的生涯规划

2008--1014

美好愿望：学业，事业皆有所发展，并在过程中享受生活。-

方向：自由职业-

总体目标：完成本科，硕士的学习。进入报社，或是当自由写手。-

已进行情况：本科学习中。-

二社会环境规划和职业分析-

1社会一般环境：-

多元文化中，总有那么一些处于边缘的事物，属于分主流。但总不能摒弃。于是探索，发现其内在美尤为重要。-

2记者，自由写手职业特殊社会环境：-

保持一颗运动着的心，善于发现生活中的喜怒哀乐或是感动，记录并使其与他人分享。-

三行业环境分析：-

纸质文化有种被网络文化取代机，但其本质仍将不会改变，在文字，画里头仍将有种种感动，种种被人所需的精神食粮。-

四个人分析与角色分析：-

1个人分析：-

（1）自身现状：有一颗向外的心，善于发现，记录生活细节并具备一定文字功底，善于倾听，善于与人分享。-

（2）角色建议：-

父母：要不断学习，接受新事物，理解所谓的80，90后特有的文化。-

老师：有上进心，乐于奉献，乐于与学生为友。-

同学：有较强的工作能力，善于倾听。-

······-

五职业目标分解与组合。-

职业目标：记者，自由写手-2008—2012年：-

成果目标：通过理论实践学习，加强自身文化素质，并外出行走，开阔视野。经济目标：2万元-2012—2014年-

学历目标：-

研究生毕业并取得硕士学位，计算机三级，心理师资格证。-

能力目标：具备与人沟通技巧，熟练掌握计算机。-

经济目标：2万元-

六成功标准：-

个人事务，职业生涯，家庭生活协调发展。-

做事尽心尽力，能力得到充分发挥，每个阶段有切实提高，即使目标没有实现（特× 20 = 400

别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。-

进入围城可以比同龄人早，但必须有一定经济基础。-

七职业生涯规划实施方案：-

差距：自身文化素质与成为一名记者，自由写手有一定差距;快速适应能力欠缺；身体适应能力有限；社交圈不够宽广。-

八缩小差距的方法：-

1教育培训法：-

（1）充分利用本科，研究生毕业前在校学习期间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动，广泛阅读相关书籍，选修，旁听相关课程，报考技能资格证书等。时间：2014年前。-

（2）充分利用实习，公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。时间：长期。-

(3)攻读文学硕士，博士学位。时间：2015年前。-

2讨论交流方法：-

（1）在校期间多和老师，同学讨论交流，毕业后选择和其中的某些人经常进行交流。-

（2）在工作中积极与上司沟通，加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触，交流。-

3实践锻炼方法：-

（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识的进行自我训练。-

（2）养成良好的锻炼，饮食，生活习惯。每天保证7—8小时睡眠，每周锻炼3次以上。-

篇7：心理咨询师职业规划

院别：教育学院

学生姓名：杜慧

考试得分：________________专业：___应用心理学学号：________________授课教师：____江波________考试日期：2011年 6月1日

心理咨询师职业规划

心理咨询师工作，是一份职业、一种生活方式、一种态度，更是一种修行。它是一种向善的体验，并且是最包罗万象的积累和蔓延终生的成长，这体验会让我变得强大，越发具有生命力，而且是可分享以及感染的生命力，让人感觉到生命细微的脉搏和存在的质感。

一、自我评价

本人性格中性，大大咧咧中有细心的一面，善于思考、内心体验深刻、温和、克制、容易与人相处、稳定性强，兴趣广泛，爱好看书、旅游。优点是踏踏实实、做事认真仔细、乐于助人，缺点是固执、容易循规蹈矩，特长是进入内心或知觉的智力，有较强的成就动机，有很强的学习愿望和能力。气质类型为黏液质和抑郁质的混合质，兼有胆汁质，适应心理学、教育学行业。

二、发展目标

职业目标：成为一名可以开业的执业心理咨询师

目前情况：已取得国家心理咨询师三级资质证书；参加苏州大学的应用心理学研究生课程。

近期计划：

1、2010年－2011年：完成苏州大学的应用心理学研究生课程，通过学习，进一步巩固心理学理论基础，与人交往能力得到进一步提高，具备一定的口头表达能力。

2、2011年－2012年：争取获得心理咨询师二级资质。同时每年至少参加一次心理咨询理论与技术的系统培训并取得一定知识能力的突破。在别人开业的心理诊所兼职。

3、2013年－2015年： 具有较为丰富的心理咨询经验，具有独立开立心理诊所的能力，参加自我成长的体验和案例的督导。

远期计划：注重直接经验和间接经验的获得，不断积累咨询经验，不断完善治疗理论与技术，形成具有一定人格魅力的独特治疗技术，心理咨询诊所初具规模，稳健运行，心理咨询所有一定的品牌效应。

三、社会环境规划和职业分析

1、社会一般环境：

心理咨询师就业前景广阔。因为各行各业都需要心理咨询师，所以在社会、学校、监狱、企事业单位的人事部门中，都能找到岗位；随着社会压力的增加，人的心理压力也日渐增大，人们的负面情绪需要得到渲泄，人们的婚姻希望得到咨询，人们的执业前景有必要进行专业指导，有理由相信，心理咨询师是未来很热门的行业。如果拿到中、高级心理咨询师证书后的话，那就可以自己开一个心理咨询诊所了。经了解，中国每年自杀死亡的人数已达28.7万人,每年有200万人自杀未遂者； 1990年中国2560万例抑郁症患者，仅有5%得到治疗，而15%的抑郁症患者抱有自杀倾向。据调查，13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万，中国有1.9亿人一生中需要介入心理咨询和心理治疗，1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。这正说明缺乏从事心理咨询的专业人才是造成我国自杀率相对较高的原因之一。2004年，中共中央总书记胡锦涛在全国加强和改进未成年人思想道德建设工作会议上发表重要讲话强调要“关心未成年人的成长，为他们身心健康发展创造良好的条件和社会环境。”在政府政策的大力倡导下，三级甲等医院均要求成立心理科，中小学学校也都要求开设心理咨询室，配备心理咨询师。至如今2011年，在发达城市，心理咨询诊所如雨后春笋，心理咨询有望成为中国人的一种消费习惯。

2、职业特殊社会环境：

我国现在心理咨询师就业前景并不十分乐观，中国的心理咨询业，一方面缺乏足够的人才基础，也缺乏足够的行业自律意识，但最主要的是缺乏真正有效的管理机制。另一方面，心理咨询的消费习惯还没有象国外那样蔚然成风，缺少固定的心理消费群体。不过，我有信心中国的心理咨询业会越来越好，尽管开始会无序，但社会的淘汰和大众的需要会造就一个健康的行业。即使短时间内我无法开业，我也会把成为一名执业心理咨询师作为人生职业生涯的一个终极目标，不断学习，不断实践，直至水道渠成的那一天。

四、职业生涯规划实施策略

差距：

1、作为心理咨询师必备的实践技能欠缺；

2、社交范围窄；

3、自信心不强；

4、语言表达能力需要增强。

缩小差距的方法：

1、教育培训方法

（1）攻读心理学研究生学位。通过在职研究生的系统理论学习，为自己补充所需的知识和技能。

（2）广泛阅读相关书籍、努力提升职业资格等级。

（3）持续参加案例督导，积累心理治疗知识和经验，同时有助于自我成长。

2、讨论交流方法

（1）多与别的心理咨询师进行交流、探讨，在互相切磋中增强对心理咨询的了解，使个案咨询更加成功。

（2）在工作中积极与上司沟通、加深了解。

3、实践锻炼方法。

（1）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往。

（2）抓住一切机会进行心理咨询的实践，不管是公益的或是非公益的。成功标准：

我的成功标准是职业生涯和家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现，我也不会觉得失败。

五、反馈修正

1、虽然目前已取得心理咨询师的国家三级资质，但离单独开业还有一

段距离，目标太高，会影响到个人的其他人生重要事情，因此先从

心理咨询工作开始做起，把开心理诊所作为一个较长期的职业生涯

终极目标。

2、3、要正确面对现在心理咨询师行业收入待遇较低的情况。正确评估行业风险，包括人身安全。

篇8：心理咨询师的生涯规划

小王是行政管理专业学生。由于家庭状况不好,小王一入学就申请了助学贷款。但其并未因此感到自卑,而是在努力学习之余积极参加班级和学校社团活动。大一的时候,小王当选为班长,加入了本学院的学生会和校红十字会,还参加了校跆拳道社团。一年下来,小王小有成就,拿到了二等奖学金,当上了本系学生会的副会长,跆拳道练得也很不错。另外,为减轻家庭经济压力,平时在校团委勤工俭学,做一些文案打字以及在校外做些兼职。这些收入,加上获得的奖学金,小王基本上不需要问家里要生活费。总的来说,这一年小王过得很充实也很有成就感。但是,小王也有自己的苦恼。一方面,学习、班级事务、学生会、红十字会、跆拳道、勤工俭学和打工等诸多事务让他疲于应付;另一方面,不知道将来是考研还是找工作。为了解决自己的烦恼,小王来到学校心理咨询中心寻求帮助。

2 案例分析和解决思路

就业压力成为大学生心理压力的重要来源,也是影响大学生心理健康的重要因素,甚至是导致大学生自杀的重要原因。(1)缓解就业压力,提高就业率,成为当前摆在高校和大学生面前的艰巨任务和重大挑战。

在这样的背景下,高校纷纷建立就业指导中心,或者开设职业生涯规划讲座,以便给大学生提供相应的指导。但是,由于相关师资和经验的缺乏,这些工作往往流于表面,效果并不明显。在这样的情况下,许多学者提出要将就业力作为大学生职业指导的基础和出发点。(2)所谓就业力,也叫“可雇用性”,指的是获得和保持工作的能力。英国学者Knight和Yorke认为,就业力由学科理解力、个人特质和从业技能三大方面组成。(3)学科理解力是指对专业知识的掌握程度;个人特质是指有利于就业的人格和态度,如自我效能感、抗压力、责任心、适应性、忠诚度等;从业技能是就业力的核心部分,包括沟通、团队合作、问题解决、原创性、计划组织、自我管理、学习、技术等技能。

可见,就业力的概念为职业指导和职业生涯规划提供了有力的工具,使指导者能够言之有物,有的放矢,同时也让受指导者目标明确。因此,可以将就业力提升作为职业指导和职业生涯规划的核心。

现在来看小王遇到的问题。应该说小王的问题比较有普遍意义:家庭经济状况并不好,也不是什么热门专业,也不是什么名牌大学学生,有就业方面的困惑是再正常不过的了。面对同样的问题,许多大学生要不选择随大流考研,或者得过且过,或者因此变得消沉。好在小王没有因此而懈怠,而是懂得向专家求助,直面问题,这是值得赞赏的。

为什么会有这些苦恼呢?首先是方向和目标不明确,其次是不了解企业和社会需要什么样的人才,因此不知道该在哪些方面投入精力,因此困惑。

要解决小王以及其他大学生遇到的类似问题,首先要确立大学四年的总体目标,然后在这个基础上按照就业力提升的要求明确要做哪些准备,最后再探讨如何合理安排大学生活。这可以作为大学生职业生涯规划的总体思路,当然,在运用时可根据情况灵活调整。

3 问题解决过程

针对小王的苦恼,咨询师同小王展开了深入交流。首先讨论的是应该考研还是找工作这个问题,因为这牵涉到小王大学生涯的总体目标。经过咨询,小王认识到由于自家经济状况不好,考研的话可能会进一步增加家庭经济负担,因此考研并不适合自己,应该把找工作作为自己在大学阶段的首要目标。

确定了大方向,接下来,咨询师同小王探讨小王将来可以找个什么样的工作。通过对小王个人兴趣、专业方向和社会需求等方面的探讨,小王认为将来找一份人力资源管理或者行政管理方面的工作是比较适合自己,也比较切合实际。由此,小王进一步明确了就业目标。

然后,咨询师从就业力的角度与小王探讨如何实现就业目标这个问题并达成共识:不能太过注重学习(下转第243页)(上接第220页)成绩,而应当在大学阶段充分培养和发展从事人力资源管理工作所需要的各种能力,如人际交往能力、组织能力、口头表达能力以及外语能力,并且,要通过打工和做兼职积累相关工作经验。

4 结果

经过这番梳理,小王豁然开朗,如释重负,心情也好了许多,对于接下来的大学生活更有信心更加从容了。大二的时候,小王参加了本校的演讲比赛。暑假期间,参加了本校的中韩大学生交流小组,锻炼和提高了自己的韩语表达能力。大三的时候,小王与其他同学一同创办了本校的大学生游泳协会、通过了英语六级考试并拿到了人力资源管理师资格证书。大四的时候,小王准备找工作了,小王又同咨询师探讨了如何设计简历和如何求职等问题。毕业前几个月,小王参加上海某外资汽车公司的面试,在同多名名牌大学大学生同台竞争的情况下,由于他精彩的大学生涯和良好的综合素质被面试官看中,成为一名该外企人力资源培训专员,成功实现了自己的就业目标。

5 该案例对在校大学生的启示

5.1 要有大学职业生涯规划意识

职业生涯规划意识有助于大学生合理安排大学四年的学习和生活,充分利用大学时光,分阶段、有步骤地训练自己和提升自己。否则,四年的大学时光一晃而过,到毕业时才发现自己没有为就业做好准备。

5.2 通过多种途径提升自身就业力

大学生要认识到课堂学习的不足之处,通过其他方式加以弥补。比如,学外语要注重实际运用,通过参加竞赛或者科研项目将专业知识付诸实践,提高专业技能。同时,也要认识到企业和社会需要怎样的人才,在课堂学习之余,通过社团活动、创业、兼职、培训和实习等多种途径提升自身就业力。

5.3 要有善于求助和利用外部资源

由于社会经验欠缺,在职业生涯规划和就业方面大学生难免会遇到种种困惑,这个时候,大学生们不要自我封闭,而应当通过与师兄师姐交流、向老师请教、寻求心理咨询或者向其他有经验的人士咨询和请教,充分利用可获得的外部资源。善于求助和利用外部资源也是综合素质的一部分。

5.4 参加社团应当懂得取舍

当今的高校,各种社团让人眼花缭乱。作为大学生,参加社团是必要的,但是也不能不加选择。否则,社团活动会占用太多的时间,导致疲于应付,得不偿失。应当根据个人兴趣和未来就业的需要有选择地参与。

5.5 要有自信和乐观的心态

尽管当前确实存在大学生就业难的问题,但是只要调整好自身的期望,明确就业方向和就业目标,在大学四年中好好准备,找到一份适合自己的工作也不是太难的事情。机会总是留给有准备的人的,大学生们不能妄自菲薄,而要坚信,通过自己的努力,一定能实现自己的就业目标。只要有了信心和乐观的心态,大学生们一定能克服大学生涯中可能遇到的困难和挑战,不断成长,成功地走向未来。

摘要：文章介绍了一个在心理咨询师帮助下通过职业生涯规划而成功就业的大学生案例,表明就业力是职业生涯规划的有效工具,心理咨询能够在大学生职业生涯规划中发挥重要作用。该案例可以为其他大学生提供有益的借鉴。

关键词：职业生涯规划,就业力,就业压力,心理咨询

参考文献

[1]徐晨倩,蒋雨晨.就业压力对大学生心理健康的影响探析[J].出国与就业(就业版),2011(16).

[2]张丹宇,李伟.基于就业力的高校毕业生就业指导研究[J].中国校外教育,2012(6)(下旬刊).