心理咨询师总结中

2022-07-21

时间过得很快，四季轮回的过程中，一年忙碌的工作时间结束。在这一年的工作中，大家通过工作，可学到更多方面的工作知识，也留下了众多的学习回忆。为记录这一年的成长，可编写一份年终总结。以下是小编精心整理的《心理咨询师总结中》，仅供参考，希望能够帮助到大家。

第一篇：心理咨询师总结中

心理咨询与治疗中常用的情绪词汇

基本情绪

喜—高兴好受开心快活快乐庆幸舒畅舒服、舒坦爽快甜美甜蜜

甜丝丝痛快喜出望外：遇到出乎意外的喜事而特别高兴。畅快喜悦喜滋滋

心花怒放心旷神怡：心情舒畅，精神愉快。幸灾乐祸愉快：快意

怒(愤怒)—愤慨愤怒恼火气不过、气不忿[方]：看到不平的事，心中不服气。气愤哀(1.悲伤、悲痛2.怜悯)—悲哀悲伤沉痛伤感：因感触而悲伤。伤心痛苦惨然痛心心酸：心里悲痛。

惧(害怕、恐惧)—胆怯胆战心惊发憷：胆怯;畏缩。害怕惊吓恐怖恐惧受惊心有余悸：危险的事情虽然过去了，回想起来还是感到害怕。

复合情绪

喜爱(对人或事物有好感或感到兴趣)—入迷、着迷入神喜欢心醉：因极喜爱而陶醉。怨恨(对人或事物强烈地不满或仇恨)—仇恨敌视敌意妒忌、嫉妒、妒忌反感可恨可恶厌恶憎恨

烦恼(烦闷苦恼)—别扭不快不爽烦闷难受讨厌窝火窝囊心烦厌烦忧愁(因遭遇困难或不如意的事而苦闷)—担心担忧发愁犯愁忧虑

抑郁(心中愤恨，不能诉说而烦闷)—压抑：对情感、力量等加以限制，使不能充分流露或发挥。郁闷

自尊(尊重自己，不向别人卑躬屈节，也不容许别人歧视、侮辱) 自信(相信自己)

自卑(轻视自己，认为无法赶上别人)—无能感

骄傲(1.自以为了不起，看不起别人2.自豪)—得意高傲狂妄体面优越感自大自负自豪

委屈(受到不应该有的指责或待遇，心里难过)—抱屈冤枉不值得，吃亏

着急(急噪不安)—浮躁：轻浮、急噪急切急躁焦急焦虑心急心急火燎、心急如焚心切

心慌(心里惊慌)—发慌恐慌心慌意乱

羞愧(感到羞耻或惭愧)—不好意思惭愧丢脸、丢人、丢丑害羞可耻亏心愧疚腼腆难堪难看：不光荣，不体面。怕羞羞耻羞辱

懊悔(做错了事或说错了话，心里自恨不该这样)—悔悟忏悔：认识了过去的错误或罪过而感觉痛心。后悔

抱歉(心中不安，觉得对不住别人)—过意不去内疚惊奇(觉得很奇怪)—吃惊好奇惊讶震惊警觉(对危险或情况变化的敏锐的感觉)

警惕

疑惑(心里不明白;不相信)—怀疑可疑困惑茫然迷茫为难无所适从敬佩(敬重佩服)—敬仰敬重佩服仰慕尊敬

尊重：尊敬或重视(个人、集体或有关的抽象事物)—赞赏赞美、赞叹感激(因对方的好意或帮助而对其产生好感)

同情(对于别人的遭遇在感情上发生共鸣)—感动可怜可惜惋惜：对人的不幸遭遇或事物的意外变化表示同情、可惜。心疼思念(想念)—怀念牵挂想念

轻蔑(轻视，不放在眼里)—藐视蔑视轻视

羡慕(看见别人有某种长处、好处或有利条件而希望自己也有)

满意(满足自己的愿望;符合自己的心意)—如意如愿顺心随心随意幸福圆满期望(对未来的事物或人的前途有所希望和等待)—期待向往

失望(1.感到没有希望，失去信心2.因为希望未实现而不愉快)—悲观沮丧失落感无望心寒：失望而又痛心。

孤独(单身无靠，感到寂寞)—孤单孤立寂寞

其他—乐观气急败坏亲切：亲切、亲密的感觉。头痛、头疼无奈心虚幸运

叠加情绪

烦躁惊喜苦闷苦恼纳闷[口] 受宠若惊：受到过分的宠爱待遇而感到意外的惊喜。欣慰羞怯忧伤

未定性情绪

平静(心情没有不安或动荡)—安宁：(心情)安定、宁静。安然：没有顾虑，很放心。安详：从容不迫、稳重。安心安慰淡漠：没有热情、冷淡。淡然：形容不经心，不在意。放心冷静漠然：不关心不在意的样子。漠视：冷淡地对待。宁静轻松塌实、踏实坦然心安理得心静：心里平静。心平气和镇定镇静：情绪稳定或平静。

高昂(情绪向上高起)—昂扬冲动鼓舞激动紧张兴奋振奋振作低落(情绪下降)—低沉消沉心灰意懒、心灰意冷沉重(分量大、程度深)—沉甸甸

无聊(1.由于清闲而烦闷2.没有意义而使人讨厌)

表示变化的情绪

放松：对事物的注意或控制由紧变松。解气：消除心中的气愤。恼羞成怒气馁丧气扫兴扬眉吐气消气泄劲、泄气厌倦较不常用情绪词汇

基本情绪

喜—欢畅欢快欢喜豁朗：心情开朗。可喜快意宽畅：心里舒畅。狂喜舒心喜欢、怡然：形容喜悦。愉悦

怒(愤怒)—愤激恼怒激愤气恼：生气、恼怒。盛怒悻悻震怒哀(1.悲伤、悲痛2.怜悯)—悲苦悲酸、悲辛：悲痛辛酸。哀伤哀痛

悲怆：伤心难过。惨苦：凄惨痛苦。苦涩：形容内心痛苦。凄惨伤神酸楚痛心疾首辛酸

惧(害怕、恐惧)—诚惶诚恐寒心惶惶惶惑：因不了解情况而害怕。惊骇惊恐惧怕

畏惧畏怯：胆小害怕。心惊胆战心惊肉跳怔营[书]：惶恐不安。怔忪[书]：惊恐。

复合情绪

喜爱(对人或事物有好感或感到兴趣)—倾慕

怨恨(对人或事物强烈地不满或仇恨)—抱恨可憎痛恨痛恶嫌怨：怨恨;对人不满的情绪。嫌恶嫌隙：因彼此不满或猜疑而发生的恶感。嫌憎：嫌弃厌恶。悻悻2：怨恨。憎恶

烦恼(烦闷苦恼)—熬心[方]：心里不舒畅;烦闷。懊恼：心里别扭;烦恼(恼〈1.生气2.烦闷〉)。憋闷：由于心里有疑团不能解除或其他原因而感到不舒畅。憋气涔涔：形容烦闷。烦扰窝心[方]：因受到委屈或侮辱后不能表白或发泄而心中苦闷。糟心：因情况坏而心烦。

忧愁(因遭遇困难或不如意的事而苦闷)—愁闷：忧虑烦闷。穷愁：穷困愁苦。殷忧：深深的忧虑。

抑郁(心中愤恨，不能诉说而烦闷)—沉郁：低沉郁闷。阴郁：忧郁，不开朗。自卑(轻视自己，认为无法赶上别人)—自惭形秽自馁：失去自信而畏缩。

骄傲(1.自以为了不起，看不起别人2.自豪)—怏然自足：形容自大的样子。自得：自己感到得意或舒适。自满自恃：过分自信而骄傲自满。

着急(急噪不安)—焦心[方]：着急。焦躁焦灼[书]：非常着急。情急：因为希望马上避免或获得某种事物而心中着急。心焦：由于希望得事情迟迟不实现而烦闷急噪。心慌烦乱纷扰如坐针毡：形容心神不宁忐忑不安

羞愧(感到羞耻或惭愧)—抱愧害臊[口] 愧恨：因羞愧而自恨。无地自容羞人：感觉难为情或羞耻。羞涩懊悔悔恨：懊悔。失悔：后悔。痛悔：深切地后悔。追悔：追溯以往，感到悔恨。自怨自艾

抱歉(心中不安，觉得对不住别人)—负疚[书] 歉疚

惊奇(觉得很奇怪)—诧异愕然：形容吃惊。怪讶[书]：惊奇、诧异。骇怪[书]：惊讶。惊诧惊异敬佩(敬重佩服)—崇敬景仰敬慕钦敬心悦诚服：诚心诚意地服从或佩服。悦服尊崇赞佩

疑惑(心里不明白;不相信)—迷惑迷惘：由于分辨不清而感到不知怎么办。彷徨疑忌：因怀疑别人而生猜忌。同情哀怜怜悯：对遭遇不幸的人表示同情。怜惜

痛惜

思念(想念)—挂念怀恋[书]：思念。牵肠挂肚眷眷[书]：念念不忘。眷恋：对自己喜爱的人或地方深切地怀念。渴慕：非常思慕。贪恋：十分留恋。轻蔑(轻视，不放在眼里)—鄙视、鄙夷侮蔑

满意(满足自己的愿望;符合自己的心意)—可人惬意遂心、遂意遂愿宜人期望(对未来的事物或人的前途有所希望和等待)—期求：希望得到。望穿秋水殷切失望(1.感到没有希望，失去信心2.因为希望未实现而不愉快)—失意懊丧：因事情不如意而情绪低落，精神不振。抱憾：心中存有遗憾的事。怅怅、怅然[书]：形容因不如意而感到不愉快。惆怅：伤感失意。寒心落魄：潦倒失意。惘然：失意的样子;心里好象失掉了什么东西的样子。

孤独(单身无靠，感到寂寞)—孤寂落寞：寂寞、冷落。

其他

忘乎所以：由于过度兴奋或骄傲自满而忘记了一切。

消魂、销魂：灵魂离开肉体，形容极度的悲伤、愁苦或极度的快乐。

叠加情绪

哀思：悲哀思念的感情。哀怨：因委屈而悲伤怨恨。悲愤悲郁怅恨：惆怅、恼恨。怅惘：惆怅迷惘，心里有事，没精打采。愁苦：忧愁苦恼。仇怨愤恨愤懑[书]：气愤、抑郁不平。感愤戒惧：警惕而畏惧。惊疑：惊讶疑惑。敬畏：又敬重又害怕。快慰：痛快而心里感到安慰、欣慰。愧痛：因羞愧而感到痛苦。闷倦：烦闷厌倦，无精打采。恼恨：生气和怨恨。恼人：令人感觉焦急烦恼。虔诚：恭敬而有诚意。清爽：轻松爽快。危惧：担心害怕。畏忌：畏惧和猜忌。衔恨：心中怀着怨恨或悔恨。欣幸：欢喜而庆幸。羞愤：羞愧和愤怒。疑惧：疑虑而恐惧。疑虑忧烦：忧愁烦恼。忧愤：忧闷愤慨。忧惧：忧虑害怕。忧闷：忧愁烦闷。怨愤：怨恨愤怒。厌弃：厌恶而嫌弃。

未定性情绪

平静(心情没有不安或动荡)—宽慰：宽解安慰。索然无味塌心[方]：心情安定。

泰然：形容心情安定。闲适：清闲安逸。自在：安闲舒适。

高昂(情绪向上高起)—激昂：情绪激动昂扬。激奋：激动振奋。激越：情绪强烈、高亢。

亢奋忘情：不能节制自己的感情。

低落(情绪下降)—黯淡、暗淡：心理不舒服，情绪低落。颓废颓靡：颓丧，不振作。

颓丧：情绪低落，精神委靡。颓唐：精神委靡。委靡：精神不振，意志消沉。百无聊赖(思想感情没有依托，非常无聊)

表示变化的情绪

解恨：消除心中的愤恨。宽心：解除心中的焦急愁闷。如释重负释然[书]：形容疑虑、嫌隙等消释而心中平静。吐气：发泄出积在胸中的委屈或怨恨而感到痛快

第二篇：心理咨询在教学工作中的应用

网址：心理咨询师技术在教学中的应用

编者按：本文作者系同济心理研究中心武汉心理咨询师培训班学员吴XX，这份技术工作总结为其完成二级心理咨询师考试中的认证组成部分，由湖北联合同济心理健康有限公司培训中心负责组织所有参加同济武汉心理咨询师培训的学员完成心理咨询师技术工作总结的撰写工作。

本人来自湖北武汉，先后就读于江家墩小学、武汉四中、华中师范大学，现在在武汉六中初中部任教。由于本人对心理学较感兴趣，自己在生活中碰到一些较困惑的事物需要提高自身水平来处理，所以报名参加了心理咨询师的培训。能为众多心理方面存在问题的学生、亲人、朋友提供自己的帮助，是我长久以来的愿望。为实现这一愿望，我只有不断完善，系统学习专业知识，增强经验体会。

一、个人经历概括分析

(一)个人成长分析

童年时光，快乐无比。那时物质生活贫乏，但精神生活丰富。住在平房，邻居关系和睦，小伙伴们之间游戏活动非常多。吃完晚饭，就聚在孩子王旗下，玩各式游戏。小时玩过一个游戏，扮演老师教其他孩子认字、学习，印象深刻影响了我的职业，走上教师之路。父母老实、勤劳，开朗、乐观。我读小学一年级时，突然患上急性肾炎病症，妈妈不辞辛劳地把我背着四处寻医，大医院、小医院看遍，中药、西药、偏方吃了无数，也未好转，最后到南湖找到一个中医，开了几个方子，吃了几付药，病就好了。因看病耽误了上课，隔壁的好朋友把白天学到的知识，晚上到我家来跟我上课。半年之后，病好了，我也能跟上同学学习进度，完成正常的学习。这场病给了我一些磨难，让我体质变弱，但也让我思想上得到升华。知道感恩父母、朋友、老师，发奋读书，来报答父母、朋友、老师。小学毕业后考上重点初中，学习勤奋、刻苦，几次在期中(末)考试中取得全校第一名的好成绩。高中学习也是在重点班名列前茅，并考上重点大学。大学四年既学好专业知识，又参加了一些学生社团活动，全面提高自身综合素质和能力。在参加工作后，又积极学习，2008年获得华中师范大学教育硕士学位。

(二)愉快的教学之旅

1991年7月大学毕业，我成为了一名初中数学老师。一直兢兢业业、勤勤恳恳地对待工作。对学生耐心细致，面向全体学生，因材施教。不仅教给学生数学知识，学习方法，也教给他们做人道理。尊重、信任每一个学生，引导学生走好人生的关键阶段。让学生树立理想、抱负，不断发展自我。订立长期目标、近期目标，指导他们如何实现目标，碰到措折失败，如何勇敢面对，用正确方法解决问题。

我参予了学生“心理健康跟踪辅导”课题的研究。对学生进行心理测评，科学分析。针对学生开展一系列心理健康教育活动，如开展提升自信心，培养同理心的班会，指导学生订立目标、职业规划、理想教育的主题班会。对个别学生观察、关注、分析、辅导。提高学生心理健康水平，引导他们积极乐观的态度对待学习与生活中的问题。

注重与家长的联系与交流。经常组织家长会，家长学校等活动，了解家长心态，引导家长形成正确的教育观，改进教学方法，为子女成长做榜样，形成家校一致配合的合力。

对“人本主义”感受颇深刻，并把它运用于教育、教学工作中。我相信学生有不断完善自我的愿望，具有自我实现和成长能力，有潜能理解并解决自己的问题。充分尊重学生，理解信任学生，与学生坦诚交流，积极关注学生，挖掘发现学生身上的闪光点及长处。让学生更加自信，能与老师同学交流自己的想法，能面对自身问题，愿意使自己生活学习成为一个变化完善的过程。

二、职业感受分析

(一)“心理学”在工作中的重要作用

在大学期间和读教育硕士期间，都学过心理学，并且看了很多有关心理学的书籍。今年暑假走进了同济医学院举办的心理咨询师培训班，收获颇多，不仅系统学习了心理学理论知识，也掌握了心理咨询的一些技能、技巧，并且把这些知识系统地、有选择地应用到案例分析中。

学了联合同济参加武汉心理咨询师培训应用课程的NLP情绪压力管理课程学习后后，将一个亲戚及其小孩带入参加一个NLP沙龙，作为案主，知道孩子问题其实是父母问题的反映，首先解决了父母问题，孩子问题也可迎刃而解。活动后，孩子学习成绩进步很大。

对于数学教学工作，不仅注重业务钻研，更注重学生学习情况分析。因材施教，分层教学。课堂上学生能完成的绝不包办，放手让学生去探索、思考、分析、回答、讲解、质疑。能够抓住一批优秀学生，在班上起好的模范带头作用。让优生组成学习小组，在合作交流中互相促进，优生更优，优生而扩大，靠优生带动一批中、下等学生。整个班级学习氛围浓厚，学习成绩稳步上升。对于特例、特殊学生采取特殊方法。一个学生每次考试垫底，上课无精打采，通过观察我发现他有一个优点，不会做的题不抄袭答案，问懂了才做。这个优点我在课堂上、家长会上大张旗鼓地表扬，这样实事求是的学习态度值得我们学习。对他要求放低，先把基础题落实过关。这之后他对学习越来越感兴趣，更有信心，学习成绩稳定提高，并在中考中取得很大进步。

通过很多类似事例，引起我的反思。教学不能用“填鸭式”被动学习方式，应充分发挥学生学习积极性、主动性，这样才能达到事半功倍的效果。十年树木，百年树人。教育应是触动学生心灵的教育，激发学生求知欲，上进心的教育。

教师是与人打交道的职业，教书育人相辅相成。现在学生心理压力太大，心理问题太多，成长的痛苦，学业的重压，社交的困惑，早恋的诱惑等，我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题，塑造健全的人格，使他们能够健康地成长。

心理咨询师可以在三个方面做出贡献：

一、通过发展人的必要的能力、动机，帮助个人与环境协调;

二、通过关心人的动机、情绪的调节，进而促进个体内的精神发展;

三、正确地利用个体差异，充分考虑不同人的差异发展，从而对症下药，使不同的心灵都能得到最合适的抚慰和引导。

(二)职业分析 (1)健康的心态

一名合格的心理咨询师，首先需要自己应该拥有一个健康的心理状态。因为心理咨询工作的根本目的在于帮助求助者由于内心世界的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，并帮助他们在自我认识和自我改善中达到心理的健全与成熟。如果咨询师自己内心存在认知的盲点和未处理的矛盾冲突及情绪障碍，那么他将不能很好地去帮助求助者澄清认识中的扭曲点，化解内心的冲突与矛盾，并且可能在咨询中不自觉地将自己的不良情绪投射给求助者。同时，只有自己的内心是健康的，给别人做咨询才是自信的。我会在今后的学习中通过反省，自我分析，或在上级心理咨询师的帮助下，进一步认清自我，清理自己的症结，完善自己的人格，为今后的咨询工作打下良好的个人品质基础。

(2)丰富的专业知识和技能

一名合格的心理咨询师，需要有丰富的心理学知识，良好的人格魅力，必备的助人技巧，以及必要的法律法规知识。

我要改变目前心理学知识欠缺的状况，用一段时间广泛阅读心理学的书籍，从中选择符合自己心理特点，自己认可并崇拜的流派理论深入学习，进一步学习和锻炼心理咨询技能，增加实践经验，适应咨询工作需要。

其次，我要改变原有职业特点的沟通方式和内容。我必须摒弃沟通过程原有的缺点，形成符合心理咨询工作需要的谈话风格。

最后，要改变固有的身份特点。以前倾听学生心理难题，为学生排忧解难，那时身份是作为教师解决难题，而心理咨询师面对的是求助者，任务是甄别出心理正常及有精神疾病的人，作为工作对象，帮助解决心理问题，进行心理治疗。因此，我必须彻底转变身份，做好心理咨询师的角色扮演。

(三)努力的方向

在今后的咨询工作中我最希望帮助的是少年儿童，儿童的心是最纯洁的。我愿意倾心全力，帮助他们走出心理上的困境，成为天底下最阳光的人。

心理咨询师是一个能让我思想走向成熟，心理走向健康，人格趋向完善的高尚职业，同时，它也能够用心理学的知识，心理咨询的技能促动他人发生良性改变，是一项送人玫瑰而手留余香的职业，“助人自助，完善自我”的职业。我非常愿意以这种方式来实现自己的生命价值和意义。我给自己一个奋斗目标：成为一个出色的心理咨询师，以帮助周围的人驱除心理上空的阴霾，还他们一片晴天丽日。

第三篇：中学生心理咨询中的案例分析——早恋

在咨询过程中，我们发现中学生的早恋问题也非常突出。据调查表明，九年级的学生中。有早恋经历的多达10多人。在咨询过程中。我们还发现，早恋的人数不仅增多，而已年龄逐渐提前，八年级的学生也常常陷入早恋的困惑中。现列举几个案例来分析中学生早恋的特点。案例一，一个七年级的女生，在过12岁生日时，邀请了十几位同学作客。文艺委还唱了一首最爱听的歌来助兴。她望着文艺委，听着他娓婉动听的歌声，联想到文艺委平时对她的热情和主动帮助，突然有一种从来没有过的特殊感受。从那儿以后，她一看到文艺委便不知所措，她想见他，又怕见他。并且，她认为文艺委也处处久留心自己。她在咨询电话中说：“我能感受到他常常注视着我，比如上体育课我跑步时，下课我与别人讲话时等，他都在看着我。他既然对我好，为什么不向我表白呢?他是不是不好意思开口呢?”

青春期性生理的发展与成熟，必然带来性意识的萌发，他们愿意接近异性，希望得到异性的关心和爱恋，但他们毕竟年幼、单纯，生活经验少。有的中学生缺乏坚强的毅力，自我约束力较差，很可能无法驾驭自己的感情，在所谓“爱的旋涡”里越陷越深，不能自拔。特别是一些未谙世事的女孩子，她们依赖性强，渴望得到温暖和爱护。一些不怀好意的成年男性正是抓住女中学生的这种心理进行诱骗，他们先给女孩足够的关怀与体贴，又以必然高于中学生的智力和成熟给女孩以帮助和指点。于是女孩子往往会对其充满感激。身体上的成熟和好奇心理使她们的自控能力减弱，因此常常造成不可挽回的后果。从以上的案例和中学生早恋的类型中，我们还可归纳出中学生早恋有以下特征：

1、朦胧性。中学生的早恋只是一种朦胧的对异性的眷恋和向往，在他们中间还没有产生深沉执着的情爱，也很少有自觉的一对一的，以建立家庭为目标的道德感。他们之间存在一些模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱。有的是把某个异性的好感当成了爱;有的是由于偶尔的好感，也有的是羡慕对方的知识和才能等等。

2、感染性。早恋往往具有“流行脖的性质，有的班级谁也不谈恋爱，但在另一个班如果有几个在谈，很快就会像连锁反应一样，感染其他同学。甚至有些同学会为自己还没有恋爱而自卑。

3、单纯性。中学生的早恋是很单纯的，爱就是一切。不附加任何条件，往往说不出明确和充足的理由。因此，中学生的感情是幼稚和纯洁的。

中学生早恋的危害性是显而易见的。从生理上说，他们正处于青春发育期，从心理或思想上来说都属于尚未成熟的成长期。中学生思想敏锐、求知欲强、记忆力好，正是增长知识、开发智力的黄金时期。早恋常会占去不少学习时间，使学生精力分散，影响学习和进步。早恋也常使学生的思想和情绪处于波动状态，给中学生正常的学习和生活带来了许多不良影响。另外，早恋中的中学生，有相当一部分同学对集体活动冷淡，与同学关系也逐渐疏远。因此，已经早恋的同学，应尽快地从早恋中解脱出来。要走出早恋的误区，应注意以下几个方面：

1、不要人为地夸大这种爱。中学时期对异性产生好奇、感兴趣的心理是正常的。但过分夸大这种感受，有意识地去刺激助长这方面的情感是不可取的。

2、把注意力集中到学习上去，多参加集体活动，充实自己的生活内容，迁移情感的注意力。

3、用坚强的意志克制自己情感的流露。对自己爱慕的同学，也像对其他同学一样，落落大方，一视同仁。时间一长，这种感情就会逐渐消失淡化。

第四篇：心理咨询技术在班主任工作中的运用

各位老师大家上午好! 很荣幸能在这里和大家分享我在班主任工作中的一些体会，也感谢领导的信任，让我年年担任班主任。下面我就讲讲自己对于班主任工作的体会和一些具体做法，不当之处请各位多包涵。

想到开学后很可能要担任初一新生的班主任，于是暑假里我重温了《班主任，青春万岁》这本书。(播放PPT)书中的一段话让我感触很深，是这么说的(播放PPT)“作为一名身处教育最底层的班主任，我知道自己没有任何权利，但是我又拥有无穷大的权利。因为，我有六十多个孩子，我有一间独立的教室，我有整整三年的时光啊!三年，如果我们愿意雕刻一件东西，即使困难太大，无法将之雕刻成为精品，但是也应该初具雏形了。”是啊，如果班主任能花上三年的时间用心陪伴着一批学生成长，学生一定能成长为符合社会期待的人!

有句很热门的话：陪伴是最长情的告白。班主任的陪伴始于你拿到新班级名单的那一刻。你的陪伴也许是一年、两年最多不过三年，毕业后学生会离开你，但是你的隐形陪伴是一辈子的，潜移默化也好，言传身教也好，班主任在带班级的过程中，对学生的影响巨大而且深远。我和大家分享一下我自己成长过程中的一些细节。走上教师岗位后，我常常会想起我的高中班主任肖老师。2000年，我读高一，开学初的一个晚自习，我们在埋头做作业，我的班主任是地理老师，正在讲台边上备课，后来他开始擦黑板，其实值日生在傍晚放学的时候已经擦过黑板了，我们觉得很奇怪。更奇怪的是，我们的班主任很用心地只擦半块黑板，这是要做什么呢?我们好奇地看着他。他让我们对比他擦得黑板和值日生擦得黑板，显然，肖老师擦的黑板干净多了。然后他告诉我们他是如何做到把那半块黑板擦得如此干净的，我们都感叹肖老师对待这样一件小事都如此认真。在其他方面，肖老师也是认真细致，高标准地要求我们。16年来，我读完高中，读完大学，走上工作岗位如今也是第十个年头，当年班主任教给我的地理知识我大部分已经忘记，但我时常想起他教我们擦黑板的这一幕，他的认真执着也一直影响着我。几年前的寒假，我去看望他，和他聊起这件事情，他已经毫无印象，他很诧异这么件小事居然给我留下这么深刻的印象，更令他诧异的是我居然在班主任工作中沿用他的许多做法，他说自己体会到成功的滋味，因为他的做法在很多年以后还能得到学生的认可，并且被他的学生效仿。他很认真地说我让他体会到教师职业的成就感和幸福感。因此，我也觉得能担任班主任，陪伴学生走过初中生活，尽管辛苦，但也是一件幸福而有意义的事!

接下来我想说的是如何做到有效地陪伴学生。班主任由于工作压力大，而且教学任务繁重，因此教育学生的方式容易简单化，表现为：(播放PPT)一是与学生谈话时缺少耐心倾听;有时候甚至等不及学生说完事情的来龙去脉就轻易下结论。(播放PPT)二是指责、批评、说教、评论较多;有个形象的说法就是习惯用食指，我们大家都知道，用食指指着对方是骂人的。(播放PPT)三是主观性较强，迫使学生接受自己的逻辑分析与价值观，有的教师会有这样的想法，我是老师，我代表的是权威，你必须听我的。反思我的工作，我也时常这样，容易急躁，有时会控制不住要对学生发脾气。不过，我经常告诉自己，学生是一个完整的人，在发展过程中出现问题是正常现象，这些只是“学生的问题”(播放PPT)，而出现这些问题的学生我们不能简单粗暴地把他们归类为“问题学生”。(播放PPT)这两年，我参加了心理学方面的培训，在班主任工作中，我有意识地把心理咨询方面的理论和技术与班主任工作结合起来，我说说我的做法。

一、有效沟通，建立和谐师生关系

沟通很重要，教育家苏霍姆林斯基说过(播放PPT)：“如果学生不愿意把自己的欢乐和痛苦告诉老师，不愿意与老师开诚相见，那么谈论任何教育总归都是可笑的，任何教育都是不可能有的。”如何进行有效沟通呢?我在和学生交流的时候经常会用到下面三种方法：

1、学会赞美

2、基于事实，不要基于评价

3、以“我信息”代替“你信息” 我们一点一点来解读。

(播放PPT)总结：赞美的前提是学生能感受到教师的真诚，而不是讽刺挖苦，不然就收不到应有的效果。

2是基于事实，不要基于评价。(播放PPT)什么意思呢?也就是说，班主任在处理学生的问题时，要对学生的不可接受的行为进行实事求是的描述，这里需要注意的是对行为的描述，而不是对学生的评价，我们来看几个例子。 (播放PPT)

3是以“我信息”代替“你信息”

我们先来感知一下这两种表达。(播放PPT)

看完这几组例子，大家显然能体会到“你信息“”与“我信息”在表达上的不同效果。

(播放PPT)沟通过程中，当教师带着情绪(愤怒、焦虑等)以“你信息”表达感受和要求，就像伸出食指-----指责、数落对方的错误。这会激发学生自我保护的本能，他(她)会像刺猬一样竖起尖刺来防卫和反击。问题不但得不到解决，反而增加两个人之间的对抗和冲突，背离沟通的初衷和重点，搞得不欢而散。所以“你信息”是无效的沟通方式

(播放PPT)“我信息”是一种沟通表达技巧，沟通时用有效的“我信息”可以使师生关系和谐。

(播放PPT) 当学生出现了你不能接受的行为时，你可以选择先发送“我-信息”来表达自己，传递一份正面积极的影响。

(播放PPT) 我-信息包括四个部分 (播放PPT)

1、说出学生的行为 (播放PPT)

2、分享你的感受 (播放PPT)

3、表达你的需求 (播放PPT)

4、发出你的请求

我们通过具体的例子来理解这四个部分。

(播放PPT)例：一个学生早晨上学迟到一个小时，并且没有打电话向你请假。

“我信息”的沟通模式不仅可以用于师生之间，也可以用于夫妻之间，亲子之间的沟通，尤其是父母与青春期孩子之间。

以上是关于有效沟通的三种做法。接下来我们来看一个心理学理论在班主任工作中的运用。针对学生的问题，我经常使用焦点解决短期心理咨询理论与技术(播放PPT)。焦点解决短期心理咨询，简称SFBC，是把焦点放在探讨问题不发生的状况，(播放PPT)就像一个“阴阳太极鱼形图”。(播放PPT)图中有黑白两部分，黑的部分指的是学生出现问题的时候，(播放PPT)白的部分指的是学生表现良好的时候(播放PPT)。通常情况下，我们会更关注学生“黑”的部分，想尽各种方法去修正，而SFBC则是从“白”的部分扩展，由于整个系统是平衡的，一旦“白”的部分扩大，“黑”的部分就减少，整个系统的改变就发生。(播放PPT)这是系统观的理念(播放PPT)。参照SFBC理论，我在班主任工作中，重心是放在如何扩大学生的“白”的部分。为了达到目的，我采取积极关注学生的策略，对学生的言语和行为的积极面，也就是“白”的部分予以积极关注，从而使学生拥有正向的价值观，(播放PPT)因为每个人身上都存在着一种向上的动力，(播放PPT)如果通过自己的努力和外界的帮助，他们可以生活得更好。我们来看看焦点理论的运用。

1.正向重构，聚焦解决而不是聚焦问题

(播放PPT)所谓的正向重构是指在面对学生问题的时候，教师找出问题中的正向意义。举个例子，学生说：(播放PPT)“老师，我考试肯定考不好。”针对学生的这句话，我们来进行正向重构，老师不妨这么说：(播放PPT)“你觉得考试取得好成绩需要具备哪些条件?”这样的提问能引发学生自己去思考，学生思考过后能很容易发现自己做的不足的地方，会按照相应的要求去做，只是在后期还需要教师的鼓励和帮助。我们再来看一个正向重构的例子：(播放PPT)小美同学的人际关系非常不好，没有人喜欢她，甚至大家都不想和她坐在一起。我们把这个问题进行正向重构：

(播放PPT)(1)至少小美还愿意来学校。

(播放PPT)(2)至少小美有勇气面对同学的不友善。

(播放PPT)(3)虽然同学不喜欢她，不跟她玩，至少同学没有欺负她。 (播放PPT)正向重构时从负向中找到正向的内容，目的是唤起学生自身的资源，便于学生对自己进行优势管理和潜能开发，因为每个学生都是解决自己问题的专家。

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2、寻找例外，发现小改变

上学期，我带初三毕业班，每天早上都要进行长跑训练。班级里有个女生李某，几乎每天到达早操位置之后都要系鞋带，等她系好鞋带，班级队伍已经跑了小半圈了，而她由于比较胖，根本追不上班级大部队，经常是一个人落在后面。我替她着急，有一天忍不住训她：“你怎么每天都要系鞋带?”她气急败坏地反问：“鞋带要掉我有什么办法?”她这么一回答还理直气壮。我似乎也找不出反驳的理由，鞋带掉了不系好就跑步也危险，万一踩到摔跤了呢?我只能说：“你把鞋带系紧点。”不过没有什么效果，她依旧每天重复着系鞋带的故事。终于有一天，我发现她的鞋带居然没掉，我心想我的机会终于来了，早操跑完步后，我很真诚地问她：“老师发现你今天的鞋带居然没掉，你是怎么做到的?”她很高兴回答这个问题，滔滔不绝地告诉我如何如何。她具体怎么做到的我已经忘记了，只是这次之后早操的时候李某的鞋带掉的次数少多了。这是因为她把焦点在了成功解决不掉鞋带的问题上，因此改变就发生了。班级里的另一名女生陈某，因为考数学前紧张焦虑影响她正常发挥而来找苦恼不已。我找她来谈话，我是以这样的方式提问的：“进初中以来，有没有哪一次数学考试你是不紧张的?”得到肯定回答后，我继续问“那你做了什么事情让自己那次数学考试前不紧张，你能具体说说当时的情况吗?”等等。

(播放PPT)运用例外提问时可结合鼓励和赞美，利用学生的一个例外，让学生发现自己也有成功的体验，然后仔细询问例外，让学生找到解决问题的办法，这远比讲大道理有用的多，也不会使学生产生逆反或抵抗情绪。

我今天要和大家分享的就是这些，谢谢!