障碍跑的教学设计

障碍跑的教学设计（通用6篇）

篇1：障碍跑的教学设计

一、设计思路：

初二年级的学生有着强烈的求知欲望， 好学、乐动、富于幻想，乐于展示。但农村学生与城市初中学生相比，信息储量小，心理开放度弱，遇到困难挫折时心理控制和调节能力相对较弱，“自我封闭意识”短时难以消除。

因此，本课以《体育与健康课程标准》的基本理念为指导，以启发思维、合作探究、团结协作为主线，注重全体学生的参与和合作学习，充分展示学生个性。

通过快速穿越移动器械障碍学习，激发学生突破怯弱、害怕失败的心理障碍，超越自我，让每一位学生都能感觉到自己的进步，充分挖掘学生战胜困难的潜能，促进技能与情感和谐发展。

二、教材分析：

快速穿越移动器械障碍学习，要求学生对障碍的路线、间距、移动空间和幅度，在瞬间作出迅速判断后，有效避开，快速穿越过去。

本课让学生在快速运动中穿越移动障碍，能高效激发学生的运动兴趣，提高学生穿越固定障碍和移动障碍的能力，帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐，培养顽强的进取精神，促进学生身心健康成长。

三、教学策略的设计：

为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、讨论、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：

1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课采用了游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲，挖掘学生参与障碍跑的各种潜能，提高技能技术。

2、针对初中学生心理状态的特点，设计了团队协作策略。

3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略。激励每一位有高质量完成障碍跑的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。

四、学法的设计

在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。

五、本课关注点：

1、教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了导演，对课堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“主持人”和“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓励、调度，让学生与老师相融，让师生成为运动的伙伴。

2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。

3、预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行，敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息，随即应变，即时调整预案，促进动态生成。

“障碍跑”教案(水平四)

教学对象：初二年级 学生数：40名(男生)

课次	快速跑单元第四学时	执教者	凌宏明	选送单位	江苏省南通市教育科学研究中心
教学内容	穿越移动障碍	教学重点：躲闪穿越移动障碍。 教学难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越移动障碍的能力。
教学 目 标	1、掌握快速穿越移动障碍的动作要领，提高越过障碍的能力，发展速度、柔韧、协调等身体素质。 2、通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐“的健康理念。
课堂结构	教学内容	教师活动	学生活动	组织与要求	预计时间、运动负荷
次	量	时
身 心 激 活	1、课堂常规 2、热身操 ①体转运动 ②腹背运动 ③腰部伸展 ④翻转运动 3、热身游戏： —— 手拉手穿越跑	1、指定集队地点，检查学生服装，接受体育委员汇报； 2、向学生问好； 3、宣布本课学习内容及要求。 1、教师口令、动作提示，指导学生跟随节奏练习； 2、语言激励调动学生积极性，达到热身效果。 1、讲解、示范手拉 手穿越跑游戏的规 则和方法； 2、引导学生在尝试 练习后，进行比赛； 3、学生练习、比赛 时适时点评，及时 鼓励。	1、按指定地点站队；着装符合上课要求，动作“静、快、齐”； 2、向老师问好； 3、明确本课学习 内容及要求。 1、学生跟随教师 的口令，进行牵拉韧带练习； 2、注意力集中， 两人协调配合练习； 1、各组学生在理解游戏规则后，进行尝试练习； 2、组内同学相互探讨，共同提高游戏完成的质量； 3、组内同学通力合作，争取比赛的胜利。	组织： 分成四列横队。 1、学生身心投入，增强肌体的柔韧和协调性； 2、教师声音洪亮，富有感召力。 1、学生在游戏中善于抓住穿越翻转时机，在最短的时间内快速穿越。	2	小 / 中 中	1’ 2’ / 3’ 3’ / 4’
身 心 发 展	1、穿越人体障碍练习： 运用“钻、跑、跳、跨”的4种技术穿越固定的和移动的人体障碍练习。 2、穿越移动障碍练习 （1）穿越左右移动排球练习 （2）穿越前后移动排球练习 （3）穿越左右、前后组合的移动排球练习 3、穿越障碍组合练习 障碍1—— 快速穿越左右移动排球； 障碍2—— 两人合作交替跳 “山羊”2次	1、引导学生分别设计出固定的和移动的人体障碍； 2、参与各组练习，与学生共同体验穿越人体障碍的乐趣； 3、及时改进各组设置方案，确保活动的安全； 4、集中交流点评，评选最有创意小组。 1、结合示范，讲解穿越移动障碍的动作要领； 2、巡回指导学生穿越移动排球练习，及时纠错，帮助学生掌握动作要领； 3、集中讲评练习情况： ①模拟学生练习中出现的易犯错误，指出纠正方法； ②提示学生增强自信心，互相帮助，提高动作技能水平。 4、鼓励学生在再次分组练习时，尝试练习多人合作穿越障碍的练习。 1、教师讲解穿越组合障碍的方法和规则； 2、教师巡回指导各组学生尝试练习组合障碍； 3、及时点评与指导，帮助学生完成快速穿越组合障碍的练习； 4、营造比赛氛围，及时评价，激发学生学练热情；	1、根据创编人体障碍的要求与学练规则思考本组练习方案； 2、在相互点评中，进一步提高动作质量； 3、各组团结合作，争创最有创意小组，并乐于展示本组活动内容。 1、认真听讲，仔细观察老师示范，领会穿越移动障碍的动作要领； 2、各组尝试练 习，学生乐于接受同学和老师的帮助与指导。 3、结合老师点评，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量。 4、学生大胆尝试，进行2人，3人或3人以上的合作穿越障碍练习。 5、学生乐于为他人鼓掌加油。 1、同学们认真听讲 穿越组合障碍的方法和规则； 2、挖掘自身潜能，通过反复尝试练习，掌握快速穿越的动作要领； 3、各组同学在反复练习后，进行比赛；	组织： 各小组自主创意人体障碍练习。 要求： 1、相互合作，高质量完成动作。 2、注意保护与帮助，确保活动安全有效开展。 组织： 同上 要求： 1、相互观察互相鼓励，体会穿越移动障碍的动作要领。 2、练习过程中，态度积极，增强自信，体验成功的喜悦。 组织：分成四路纵队进行练习比赛。	2/3 4/5 2/3 3/4 2/ 3	中 中 / 大 中 / 大 中 / 大 中/ 大	6’ / 7’ 3’ / 4’ 2’ / 3’ 5’ / 6’ 10/ / 12’
	障碍3—— 快速穿越前后移动排球； 障碍4—— 7人合作叠罗汉。 4、体能练习 ——“力量”素质练习： （1）选择大小哑铃采用站姿直臂侧平举、前平举、弓身侧平举练习三角肌等； （2）采用仰卧举腿、仰卧起坐、两头起等练习腹直肌。	5、比赛结束后对各组表现进行小结，指出存在问题和解决办法。 1、结合障碍跑中出现的问题，引导学生加强“力量”素质的练习； 2、结合提示板，示范讲解本课“力量”素质练习的要求与方法； 3、巡回指导学生采 用正确方法进行练习。	4、比赛过程中，发挥团队优势，共同努力获取比赛胜利，体验成功喜悦，感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。 1、认真听讲“力量”素质练习的要求与方法； 2、结合提示板，选择适合自我练习的方法； 3、态度积极，乐于尝试不同练习力量素质的方法。 4、练习中遇到难题， 及时请教老师和同学的帮助。	要求： 1、态度积极，展示个性； 2、遵守游戏规则，相互保护与帮助，注意活动安全。 组织：以自我选择力量练习的方法分组，交差轮换练习。 要求：学生自主选择，均匀分布在相应的练习场地上，相互合作，互相切磋练习方法。		中	4’ / 5’
身 心 调 节	1、放松与交 流； 2、布置课后作业； 3、归还器材。	1、组织、引导学生边放松边交流本课学习感受；提议交流内容围绕自我在学习障碍跑时遇到的问题与不足，以及改进方法进行交流。 2、结合学生交流的内容，进行总结； 3、制定课后锤炼作 业，组织收还器材， 宣布下课。	1、学生放松时围绕老师提议，积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。 2、明确课后锻炼作业，自觉认真实施； 3、收回器材。	要求： 1、积极思 考，踊跃发言。 2、各组积极主动的协助老师收还器材。		小	2’ / 3’
预计练习密度：35%-40% 预计心率：120～125次/分	场地： 45mX25m操场	器材： 大体操垫8块，软式排球24只，标志杆8根，提示板1块。

篇2：障碍跑的教学设计

走与跑的教学设计1

一、教学目标

1．复习巩固第一课时中所学生字及词语，并练习书写“近”字。

2．正确、流利、有感情地朗读全文，练习分角色朗读第四自然段。

3．能区别“常常”和“往常”的意思，积累“附近、谈天”等词语，并练习运用。

4．理解课文内容，知道列宁是怎样找到养蜂人的，从列宁利用蜜蜂引路的事例中受到启发和教育，学习列宁善于观察、认真思考的好品质。

5．练习看图说话。

二、教材分析

这篇课文篇幅短小，情节简单，却能给人很深的启迪。文章讲的是列宁利用蜜蜂作向导，找到养蜂人的故事。无数蜜蜂在花丛中飞舞，看似纷乱的蜂群，在列宁的眼中却有清晰的规律：“那些蜜蜂采了蜜就飞进附近的一个园子里，园子旁边有一所小房子”，那一定是养蜂人的所在。善于观察，勤于思考的列宁，把不会说话的蜜蜂当作向导，在陌生的地方找到了自己要找的人。表现出列宁是个善于观察，认真思考的人。

课文共有4个自然段。第一、二自然段交代了故事发生的时间、地点、人物和列宁亲自去找养蜂人的原因。第三自然段讲列宁是怎样找养蜂人的。第四段讲了列宁找到了养蜂人。

本课的教学重点是学习生字新词，读课文理解课文的内容。难点是从列宁利用蜜蜂引路的事例中受到启发和教育。

三、学生状况分析

依照比赛要求这一课在八完小二年级四班完成教学。该班学生学习态度认真积极，课堂中注意力较集中，所以尽管是低年级的教学也没有过多的进行组织教学，这为课堂赢得了充足的教学时间。学生识记生字的能力较强，在第二课时的生字检测环节中可以看到听写的出错率较低，因此课堂中对生字的教学用时较少。从课堂阅读教学中还可以发现学生理解课文能力不差，但口语表达能力欠佳，所以教学过程中进行了多次针对提高口语能力的训练。还有值得注意的是，该班男生发言较女生积极，课堂中虽进行了调动，但女生的发言状况还是不理想。希望今后该班的小朋友们能在老师的培养下全面发展，茁壮成长！

四、教学过程（实录）

师：今天我们一起来继续学习第26课《蜜蜂引路》（板书课题）请大家来齐读课题。

生：《蜜蜂引路》。

师：课题中有我们上节课学过的两个生字“蜂”“引”。请大家和我一起写一下这两个字。

生：（空写“蜂”“引”两个生字。）

师：“引”字的第三笔是“竖折折勾”，和我一起写。

生：竖――折――折――勾――（空写）

师：这两个字记住了，其他生字记得怎么样呢？我想考考你们，好不好？

生：好！

师：请一位同学上黑板来写，好，你来。其他同学准备在本上听写生字。

师： 1922年，列宁住在莫斯科附近的一座小山上。列宁――附近――当地有个养蜂的人，常常派人请他来谈天。派人――谈天――

生：（听写生字）

师：写完了吗？

生：写完了！

师：我们先看看在黑板上听写的同学写的怎么样。

生：全对了！

师：她哪一个字写得好？

生：“列、派”。

师：是的，这两个字写的不错，还有“谈天”的“谈”字也不错，她注意到把上边的“火”字最后一笔写成点，你注意到了吗？

生：注意到了。

师：和黑板上的生字对一对，看看你都写对了吗？有错要改过来。

走与跑的教学设计2

课的内容：1、耐久跑：2、跑走交替

课的任务：

1、学习耐久跑跑走交替的动作方法。培养学生较长时间奔跑的能力，建立正确跑姿的概念。

2、发展学生上肢力量和腰腹肌力量。

3、培养学生机智、勇敢、顽强的精神和不怕苦不怕累、团结协作的品质。

重点与难点

重点：跑的轻松自然，动作协调。

难点：呼吸自然、节奏。

教学内容

组织、教法、学法与要求

开始部分

一、课堂常规

1、体委整队 2、报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容。

组织：四列横队

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

要求：站队“快、静、齐”，精神饱满

准备部分

二、队列练习

1、原地左、右、后转 2、分队走。 并队走。

组织：如图 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

教法：1、教师讲解 2、示范

配乐进行练习。学法：1、听口令进行练习2、进行练习。

要求：练习认真。

三、健身操

组织：成体操队形散开

╳╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

教法：1、教师讲解 2、教师提出练习要求。 3、进行练习。4、评价

要求：动作整齐，有力优美

基本部分

四、辅助练习

1、原地摆臂。 2、原地摆臂与呼吸相结合练习。3、原地踏步跑。

五、跑走交替。

教法： 教师语言提示进行练习。

组织：

学法：（1）学生集体进行练习。（2）集体辅导。

要求 ： 动作准确，认真有力。

学法：（1）学生听、看。 （2）学生分组进行练习。

要求：掌握重难点练习认真。

结束部分：组织：原地站好。 教师小结本课学习情况

走与跑的教学设计3

教学目标

(水平一)运动参与目标：积极主动参与各项活动。

运动技能目标：能沿窄道自然放松快速跑，跑成直线。

身体健康目标：发展跑的能力，形成正确的跑的姿势。具有克服困难的坚强意志品质及合作精神。

课题：学做解放军——直线跑

重点难点：跑成直线

加快跑的速度

过程

学练内容

整装待发

一、课堂常规

1、示意学生集合，向学生问好。(英语教学)

2、戴上军帽，用形象导入本课。

1、看手势迅速集队。向老师问好。(英语活动)

2、像解放军一样站好

行军途中

二、韵律活动

1、播放歌曲《小兵》，带领学生走各种图形。

2、启发学生想像：行军途中，在两座山之间架着一根独木桥，勇敢的战士是怎样过去的。

3、引导学生模仿在独木桥上奔跑的样子。

1、踩着音乐的节拍精神饱满地跟着老师走图形，并随老师的提示模仿解放军的各种动作。

2、通过交流得出结论：勇敢的战士为了争取时间，不畏艰难，快速从独木桥上跑了过去。

3、分组依次跑过“独木桥”。(直线跑)

走与跑的教学设计4

【教学目的】

1.指导学生看懂图意，明白乌鸦是怎样喝水的。

2.理解课文内容，懂得要善于动脑筋克服困难。

3.学会生字词，能区别“到处”和“处处”、“什么”和“怎么”、“办法”和“用法”的不同意思。

【课时】

3课时。

第一课时

【教学目的】

1.指导学生看懂图意。

2.图文结合，初步理解课文内容。

3.学习生字新词。

【教学过程】

一、导读

谁见过乌鸦，说说它是什么样子？

乌鸦虽然样子不美，歌声不悦耳，可它很聪明，今天我们学习第7课“乌鸦喝水”中的乌鸦就是一只聪明的乌鸦。

二、指导看图。

大家先一幅一幅仔细看，再把三幅图连起来看，想想它的意思是什么。（乌鸦看见瓶子有水，可是喝不着，它把石子放到瓶子里，它就喝着水了。）

三、读课文

图的内容是这样的，那么课文是怎样写的呢？

1.同学自己轻声读课文。

2.指名分自然段朗读课文，纠正读音。

四、逐段对照图，朗读课文，理解生字新词的意图。

1.读第一自然段

老师写出生字，学生认读，并组上词

kě hē zhǎo

渴了 喝水 找水

让学生注意“找”是卷舌音

渴：是想喝水，所以是三点水旁。

喝：用嘴喝，所以是口字旁。

2.看第一幅图，读第二自然段，说说这段写了什么？（乌鸦找到一个有水的瓶子，可是喝不到水）板书其中生字，并读一读。怎么办呢？注意“怎”是平舌音。结合课文内容说词义。没有办法时自己问自己，也是自己在想办法。

3.读第三自然段，想想写了什么？（乌鸦看见小石子，就想出办法来了。）

认读生字词。

pángxǔ bànfǎ

旁边 许多 办法

结合生活实际或课文理解词义。旁边：石子在瓶子的旁边。

许多：很多。

办法：乌鸦看见石子，就想出怎么做能喝到水。

4.看第二、三幅图，读第四自然段，说说这一段写了什么？

（乌鸦把石子一个个放到瓶子里，瓶子里的水升高了，乌鸦就喝着水了。）

认读生字。

gāo

升高

看图或联系生活实际理解词义。

升高：瓶子里的水原来在瓶中间，放了石子后，水就到瓶口水位升高了。

五、看图读全文，要求读得正确流利。

走与跑的教学设计5

活动目标：

1． 愿意亲近老师，喜欢和老师一起做游戏。

2． 能安静地听老师念儿歌，初步理解儿歌的意思。

活动过程：

1． 和幼儿围坐成圈，一起拍手。

2． 站在圆圈中间边念儿歌边做夸张的动作。

让我闭上眼睛（用双手遮住眼睛），

伸出双手摸一摸，

这边摸摸（朝左边摸），那边摸摸（朝右边摸），

前面摸摸，后面摸摸。

呦——摸到一个宝宝！

让我好好抱一抱（抱着孩子转一圈）。

3． 反复念儿歌并拥抱每一个孩子。

走与跑的教学设计6

教学内容

1、各种形式的走、跑、跳

2、体能游戏

教学重点

走得直、跳得稳、跑得好

教学难点

动作协调配合，运动路线直

教学目标

1、知识与技能目标：通过本次课的有序学练，90%的学生基本掌握走、跑、跳的动作技能，并能做到走得直、跳得稳、跑得对。

2、过程与方法目标：采用多种小游戏和练习手段，发展学生协调性、灵敏性等身体素质，提高平衡能力。

3、情感态度与价值观目标：通过小群体的互助合作体验，以及师生的激励评价，让每一位学生都能勇敢的面对器械进行练习，感受到成功的乐趣。

结构

课的内容

教师指导

学生活动

组织与要求

次数

时间

强度

情境导入

一、课堂常规

1、教师与学生互动建立感情。

2、集合整队，提醒安全，安排见习生。

组织与策略：

1、集合整队、师生问好。

2、明确课堂要求，提醒活动中注意安全。

3、用幽默活泼的语言对话，让学生消除陌生感，开好课。

4、结合手势和哨声与学生约定要求，建立“快、静、齐”的常规。

学习与步骤：

1、认真排队。

2、向老师问好。

3、明确课堂要求。

4、参与互动，熟悉老师。

组织：五列横队

要求：快、静、齐。精神饱满，注意力集中

设计意图：在课的开始提高学生的学习兴趣和主动性，集中学生的注意力，为接下来新课走，跳，跑的动作，做铺垫。

初入情境

创设情境：

热身跑游戏（问题情境）

第一关：超级模仿

模仿教师的动作进行韵律操的热身

组织与策略一：

1、慢跑时带领学生做动作（红灯停，绿灯行）。

2、游戏中教育学生遵守交通规则，从小做起。

组织与策略二：

1、带领学生伴随动感音乐激情模仿。

2、重点引导学生手脚协调配合。

3、及时评价和鼓励。

学习与步骤一：

1、遵守交通规则，做出相应动作。

2、积极参与游戏，活动身体各关节。

学习与步骤二：

1、认真模仿，注意双脚跳起，双脚落地。

2、积极参与，节奏感强。

3、每位学生之间开心唱游互动。

组织：八路纵队

要求：遵守规则

设计意图：在欢快的音乐下，带领学生模仿教师动作，学生提高了学习兴趣和主动性，活动了身体的各关节，在身体和心理上为下面的学习做了很好的铺垫。

深入情境

第二关：走的本领

一、直线走

二、模特秀

三、动物模仿秀

第三关：跳的学习

四、青蛙跳

（跟随音乐，及哨声提示跳跃）

五、小兔子抬花轿

（两人一组，持棍跳跃）

六、游戏跳房子

第四关：跑的`体验

七、原地模仿练习

1、原地摆臂

2、原地高抬腿小步跑

组织与策略一：

1、组织学生沿着红色的线直走

2、运用老狼老狼几点了引导学生走

组织与策略二：

1、创设模特T台情景

2、学生沿直线走出最佳姿势，启发学生自我思考

组织与策略三：

1、根据音乐在模仿各种动物的行走姿势

2、加深走路姿势的映像

组织与策略四：

1、创设情境，提出问题

2、看看谁学得最像

3、教师进行及时的评价及鼓励

组织与策略五：

1、模仿兔子跳跃，进行合作学习

2、引导学生跳跃时，要同步，下肢充分发力

组织与策略六：

1、教师指导学生进行节奏跳跃学习

2、分组进行跳房子游戏

组织与策略七：

1、跟随音乐节奏逐渐加快动作幅度

2、进行优生展示

学习与步骤一：

1、体会动作，做到目视前方，两臂自然摆动

2、积极思考问题。

学习与步骤二：

1、小组讨论，体会怎样能落地轻巧。

2、认真学习屈膝缓冲动作要领。

学习与步骤三：

1、仔细观察示范，学习动作要领。

2、多次练习，提高动作稳定性。

学习与步骤四：

1、仔细观察示范。

2、分组进行练习。

学习与步骤五：

1、明确游戏规则。

2、有序进行练习。

学习与步骤六：

1、仔细观察优秀学生动作，并给予鼓励，结合示范评价出动作的优点。

学习与步骤七：

1、跟随音乐节奏，注意力集中；逐渐加快动作

组织一：9路纵队

要求：积极思考，认真练习

组织二：9路纵队

要求：保持间距，安全练习

八、报纸超人

（用报纸置于身前，在跑动中避免报纸掉落）

九、接力摸标志桶

组织与策略八：

1、分组进行练习，手不能拿报纸

2、鼓励学生、引导学生动作准确性

组织与策略九：

1、进行跑动游戏加深学生技能掌握

2、强调安全、积极评价

学习与步骤八：

1、观察，听清游戏规则

2、注意报纸不能落地

学习与步骤九：

小组有序练习，依次进行保护帮助，并评价同伴。

设计意图：将走、跳、跑技术，有机地植入到各情境游戏中，学生通过观察、比较、模仿、交流、实践等方法进行游戏，在游戏中向学生提出探究性和启发性的问题，引导学生带着问题进行学练，引领学生在玩中学、玩中练、玩中思、玩中乐，在玩中提高学生对动作技术的认知和自主学习的能力，在玩中体验体育课的乐趣。

扩展情景

第五关：

十、斗牛跳

十一、野摩托

十二、障碍跑

组织与策略十：

1、创设情境，示范动作。

2、组织比赛，积极评价。

3、比赛中强调双脚向前上方跳起，双脚轻巧落地。

学习与步骤十：1、遵守比赛规则，积极参与比赛。

2、为同伴加油喝彩为比赛努力拼搏。

3、同学间相互鼓励团结互助。

组织三：

要求：团结协作，遵守规则

设计意图：在体能游戏斗牛跳中，目的是巩固学生掌握走的动作技能；野摩托中，目的是锻炼炼学生走、跳的协调性；障碍跑中，目的是结合本课所学的技能综合运用到复杂的情景中去，提高学生的速度和体能

延伸情境

一、放松舞蹈（笑起来真好看）

二、课后小结布置作业。

组织与策略：

1、创设情境，带领学生跳舞，充分放松身心。

2、总结评价、布置作业、师生再见。

3、回收器材

学习与步骤：

1、动作舒展，神情愉悦，充分放松身心。

2、保持前后安全距离，积极参与互动。

3、在情境中自评和互评、师生再见。

组织：

要求：积极放松，认真评价

设计意图：利用优美舒缓的音乐，师生共同翩翩起舞，动作舒展、神情愉悦，充分放松身心，为接下来的课程学习做铺垫。通过师生小结，让学生了解本课学习情况，有针对性的布置课后作业。

预计运动强度

场地器材

套圈45块；5卷胶带，22个塑料管，

10个小跨栏架，10个瑜伽垫，38个标志桶，9张报纸；音响一台

生理指标

平均心率110—135次/分

练习密度50%—60%

心理指标

愉悦度 愉悦

兴奋度 中

协作性 好

互动性 强

安全策略

1、科学合理地安排场地，检查场地、器械的安全。

2、检查服装，取出衣物中的硬物（钥匙、铅笔、小刀等）。

3、充分做好跳跃的专项准备活动，特别是踝关节、膝关节、肩关节的活动。

4、练习时注意提醒学生的

安全意识，避免发生相撞。

教学特色

1、本课以完整的情境教学模式，贯穿整节课的始终，学生在动物园的“闯关”游戏中，学会学习、学会合作、学会评价，共享体育学习的乐趣。

2、充分利用器材，巧妙一物多用，使体育课堂更丰富、更有趣、更实效。

课外锻炼作业：在大课间活动和课余活动中，向老师和同学们展示课上所学的技术和游戏练习。（提示学生友好交往、互相合作和学练安全）

课堂评价表

评价要点

星级

自评

组评

师评

本课星

平均星

1、动作技能的运用情况？

2、主动参与学练的态度？

3、对待成功与困难的表现？

4、同学间合作交流的情况？

5、遵守规则参与教学过程？

走与跑的教学设计7

教学目的

1、学会本课8个生字，两条绿线内的3个字只识不写，认识3个偏旁。

2、按一定的顺序观察图片，把认识图片上的事物同所学的词语联系起来。

3、朗读词串，积累词汇，了解春天景物的特点，感受春天景色的美好

教材分析

识字1

重点

认识本课的生字，并能按笔顺正确地书写田字格中的8个生字。

难点

诵读中体会春色美景。

教具

生词卡、多媒体课件

教学过程

一：创设情境（出示词语----出示在图中相应的事物旁）

1、春姑娘是位神奇的魔法师，她能把大自然打扮得非常美丽，你看（课件出示春光融融，鸟语花香的春景图）

2、谁能告诉老师和同学们，你从图中的哪些景物中找到了春天？根据学生的回答，相应在景物旁出示词语。

春风（1）注音春的读音，谁能读准它？指名读、齐读。

（2）春风跟其他季节的风有什么区别呢？

（出示）春风像

（3）真好！那我们一起把这轻柔的春风读一读。

春雨（1）齐读词语两遍。

（2）春雨有是什么样的？

（3）出示春雨像，像，又像。

同桌讨论，指名读。

（4）通过课外阅读，你知道哪些有关春雨的诗句？

（5）有感情读一读词。

柳树（1）注意两个生字的声母，谁来读一读？指名读，齐读。

（2）看，在春风吹拂下，柳树在干什么？真像什么？

出示春风一吹，柳树。指名读。

嫩芽（1）注意嫩的声母和韵母，谁能读准它？指名读？开火车读，齐读。

（2）请小朋友们再仔细看一看图，找一哪些是嫩芽呀！

（3）嫩芽是什么样儿的？

（4）看来大家都明白了，齐读这个词。

小草（1）读准草的声母，一齐读两遍。

（2）你们看到小弟弟在干什么？它为什么要这么拼命往外钻呢？

走与跑的教学设计8

一、指导思想

本课力求体现体育教学改革，面向全体学生，贯彻“健康第一”的指导思想，培养学生自主学练能力的体育教学观念，本课采用主题式教学法，将育体、育心有机结合，注重学生的全面发展。在不放弃技术教学的前提下，通过创设具有鲜明主题的情境，激发学生的学习兴趣，使其个性得以张扬。在整个教学过程中，师生多边互动，有效地实现了体育课程的学习目标。

二、学练目标

运动参与目标：积极主动参与各项活动。

运动技能目标：能沿窄道自然放松快速跑，跑成直线。

身心健康目标：发展跑的能力，形成正确的跑的姿势。具有克服困难的坚强意志品质及合作精神。

三、学练内容的选择

根据教学目标，针对二年级学生的身心发展特征、认识规律，选择快速跑为主要教材。

四、重点、难点：

重点：跑成直线

难点：加快跑的速度

五、教学过程

本课分整装待发——行军途中(过独木桥、开火车)——勇往直前——军营之夜四个主要环节。

六、设计思路

1、让学生在节奏明快、的歌曲《小兵》的伴奏下“出发”激发练习兴趣。

2、在活动中鼓励学生大胆展示自我，不畏艰难，勇往直前。

3、让学生懂得团结一致的重要性乐于参加集体活动。

4、通过启发鼓励等手段，激发学生的学习兴趣。发展想像力和创造力。

篇3：障碍跑的教学设计

一、过去几年国内外女子3000米障碍跑的发展

奥运会项目调整的方向是趋向男女“平等”。继女子三级跳远、女子撑竿跳高和女子链球先后进入奥运会之后, 如果按国际田联一些头面人物的提议, 以女子3000米障碍代替男子50公里竞走, 奥运会田径46个单项将首次实现男、女完全对等。女子3000米障碍进入2008年北京奥运会已成为现实。同时也可以清楚地看到全世界对这个运动项目的重视程度。

1. 世界女子3000米障碍跑的发展

一直以来, 3000米障碍跑一直以来都是男子的领地, 女子没有这一项目。直到1999年7月, 国际田联正式批准将女子3000米障碍跑项目纳入正规比赛体系。目前女子3000米的世界纪录保持者是俄罗斯运动员加尔金娜, 成绩为9分01秒59。在她的带动下, 俄罗斯女子3000米障碍跑的整体实力在世界各国中始终名列前茅。

2. 我国女子3000米障碍跑的发展

作为2008年奥运会的东道主, 田径比赛将增加一个新的赛项——女子3000米障碍跑。中国获得了该项目满额的奥运会参赛资格。我国有三名女将出现在了奥运会女子3000米障碍跑的赛场上, 并取得了可喜的成绩。

二、国内外3000米障碍跑的现状分析

1. 世界女子3000米障碍跑的现状分析

从相关的比赛中可以看出:目前世界女子3000米障碍跑的成绩中, 俄罗斯、肯尼亚这两个国家是最好的。尤其是俄罗斯, 在3000米障碍跑这一项目开始开展之后, 其竞技水平一直是走在世界前列, 这与俄罗斯女子在中长跑运动中的竞技水平强悍也是分不开的。

2. 中国女子3000米障碍跑的现状分析

我国具有庞大的中长跑运动员队伍, 并且竞技能力与世界顶级运动员的竞技能力可以相媲美。从这个现状就可以看出我国女子3000米障碍跑的潜力是无限的。虽然中国女子3 000米障碍跑才刚刚开始发展, 参加人数少, 成绩也不理想, 但只要坚持不懈地努力、不断进取、拥有积极向上的心态, 中国运动员在该项目上就能很快赶超世界先进水平。

3. 中国优秀运动员的水平与世界优秀运动员的水平之间的差距

我国在第29届奥运会比赛中成绩已经有了质的飞跃, 这说明我国参与女子3000米障碍跑训练的时间虽短, 甚至可以说是刚刚起步, 其成绩与水平相对世界上已有多年训练经验的国家来说也是相当不错的了。

4. 对国内外该项目运动员产生运动水平差距的原因的分析

我国女子运动员3000米平跑成绩比障碍跑成绩整体快半分钟左右, 其中可以明显地看出朱艳梅的平跑速度与障碍跑的速度最接近, 从中就可以得出中国女子3000米障碍跑前五名中, 朱艳梅跨越障碍物的技术最好。因此, 在训练过程中要加强她的速度、耐力的训练, 从而加强3000米平跑速度。其他四位运动员跨越障碍物的技术相对来说有待提高。因此, 在训练过程中要加强跨越障碍物技术的训练。

三、结论与建议

(1) 想要提高我国女子3000米障碍跑成绩, 就必须加强我国女子3000米障碍跑运动员的平跑速度, 并加强身体耐力素质的训练。只有对我国女子运动员的基本情况进行分析, 才能有针对性地采取训练手段。

(2) 对中长跑平跑成绩较好的障碍跑运动员要特别加强和提高跨越障碍栏架和水池的技术训练, 尤其要注意跨越水池的技术性。

(3) 重视教练员的选拔工作。不应该只从运动员中挑选教练员, 也不应该只从原本是中长跑的教练员中选取。我们应该考虑到教练员的综合素质, 比如:知识储备、身体素质、训练能力等等。这样才能够将我国女子3000米障碍跑的训练水平提高到一定的程度。

(4) 建议我国在基层田径比赛中, 应尽可能设置女子2000米障碍跑项目。同时, 也要尽可能的扶持一些相对开展这一项目比较少的城市与地区。也可以在比赛中设置特殊的比赛规则, 让更多的人参与到这项活动中来。这样可以有效提高该项目的发展前景和群众基础, 为我国女子3000米障碍跑提供基础保障。

篇4：障碍跑的教学设计

关键词：跨栏跑；心理障碍；克服

1 前言

跨栏跑是一项技术复杂、身体素质要求较高的短距离项目，也属于一项极限强度的非对称的周期性运动，其特点是跑跨结合，不仅要求速度快，而且运动技术复杂。它要求运动员在快跑中要越过“三固定”的规定距离(即固定栏架数、栏间距离和栏的高度)，形成短跑中独有的技术特征，因而要掌握好跨栏技术，除了要具有良好的身体素质外，还须具有良好的心理素质。在教学实践中，发现即使是一些身体条件、素质较好的学生，由于他们缺乏应有的心理训练，跨栏技术也是掌握不好。而且前许多教科书和有关资料只详细叙述跨栏技术的重、难点和传统的教学方法，却对人的心理作用有很大的忽视。本文就此问题进行实验研究，通过实验测试，从中探求影响跨栏跑技术掌握的几个主要心理障碍，并分析其原因及克服办法，为提高跨栏教学质量及比赛成绩提供理论依据。

2 研究对象及研究方法

2.1 研究对象

学校田径队男8人，女7人。

2.2 研究方法

为了检验心理训练对跨栏教学质量的影响，在学校田径队中进行了实验。实验前先对学生进行有关方面的摸底测试，并根据他们的情况编著成实验和对照组，每组16人。他们中除了个别有点跨栏的基础外，其余都是初学者。在整个教学实验的过程中，实验组着重加强了心理因素的训练，而对照组则仍然按传统的教学法进行。实验结束，两组材料进行综合与对比。

3 研究结果与分析

3.1 跨栏步的心理障碍及其克服：跨栏步是跨越栏架的一步，正确的技术不应该是“三快一准”，即起跨落地快，攻摆上栏快，下栏着地快，起跨点和落地点要准。这个阶段学生的主要心理障碍表现为：心惧胆怯，怕栏高，怕碰栏，怕起跨点远。他们起跨前要么缩手缩脚，犹豫不决，要么倒小步，致使跨栏步的技术变形；单凭兴趣，急于求成，导致跳栏。这些不良的心理状态在教学与训练中都有不同程度的存在，它不但降低了学生的运动能力，而且也影响技术的掌握。其中“心理恐惧”等，更是初学者的“拦路虎”。为了克服这些不良的心理障碍，主要从以下几个方面着手予以排除：

3.1.1 不断强化“栏感”，克服恐惧心理：跨栏运动员必须具有良好的“栏感”，它是跨栏跑技术教学训练和训练首先应解决的问题，其目的在于使练习者准确感受人与栏之间的关系，逐渐消除害怕心理。因此在跨栏教学的初期，就将针对性强的起跨、下栏等专门练习结合过栏的完整技术，编成整套的基本功(如双臂支撑，做起跨腿从栏侧过栏练习；原地做摆动腿练习，模仿过栏时的摆腿动作；坐在地上模仿跨栏时腿和手臂的配合动作；手扶肋木，做跨栏练习；上一步跨过栏架；栏间一步的过栏练习；跑动中模仿跨栏练习等)，并通过反复交替和逐渐加大难度的训练，使学生从简单的过栏动作感知到复杂的空间、时间感觉；从建立分解动作的形象到形成完整技术的表象，直至建立“栏感”，增强信心，这是掌握技术，提高成绩所必需的心理条件。

3.1.2 减少恶性刺激，增强心理素质：在跨栏教学中，是很忌讳碰栏的。倘若学生一开始就碰个膝青踝肿，或摔的皮破血流，那就会在大脑皮层留下深刻的创伤痕迹。以后一看到栏架，这种恶性的刺激都会反射性地再现，由此而产生惊慌失措，甚至“谈栏色变”，严重挫伤了他们学习的积极性。为了尽量避免这种不良现象的发生，在教学中一面坚持高标准、严要求，扎扎实实地练好基本功，使学生掌握好过栏的技术；另一面通过大量跨越器械(如低栏、跳箱、鞍马，以绳代替栏板的栏架等)的专门练习，以消除栏架对学生的刺激，克服因栏架而产生的恐惧心理。同时还经常教育学生要以正确的态度对待碰栏，首先要懂得在练习中碰栏是不可避免的，但只要刻苦磨练，掌握正确的技术，碰栏的机会是可以大大减少的；其次即使碰了栏，也不要害怕，要他细人析碰栏的原因，认真改进过栏技术，这些终究是可解决的。

3.2 栏间跑的心理障碍及其克服：栏间跑技术的特点是重心高、频率快、节奏感强。在这一阶段学生的主要心理障碍是对三步过栏缺乏信心，他们往往表现出不敢发挥正常的速度，拉大步，倒小步，或跑到栏前急停等現象。为了克服这种不良心理，我们主要采用以下几个手段：

3.2.1 树立自信心，建立栏间跑三步实际距离的正确概念。要练习时先让学生测定自己平跑的正常步长和过栏后起落点的距离，做到心中有数，增强信心，充分发挥自身已具备的能力。

3.2.2 降低练习的难度和强度，培养栏间跑的节奏感。降低难度和强度即适当地降低栏的高度，缩短栏间距离跑三步或拉长栏间距离五步过栏。这个练习让学生反复多次地进行，直至栏间节奏基本形成之后，再过渡到跨栏标准。

3.2.3 按事先划好的标志线跑，帮助学生确立适宜步长的感觉。在练习时教师可站在适当的位置，对学生进行语言鼓动，鞭策学生勇敢地向前攻栏，这样既可培养动作的连贯性，又能促进栏间跑节奏的形成。

3.2.4 对一些栏间跑确实三步跨不到、五步又太小，素质差、个子小的学生，则采用栏间四步过栏教学法，以尽量避免因脱离实际而出现过多的不良心理，从而影响整个教学的进程。初学者本来两腿都不会跨，学一腿和同时学两腿跨的效果，不但不感到难度增加，相反更能充分发挥原有的素质条件，不仅可以缩短教学时数，而且技评、成绩达标都能按省职专体育专业中心组教学大纲规定的要求顺利完成，为提高成绩创造了条件。

3.2.5 对学生的摆动腿碰栏后，会产生紧张、胆怯、恐惧心理。这时教师应以鼓励为主，指出动作不足，要多作示范讲解，对其心理障碍及时进行调控，帮助他们及时克服困难，树立信心，努力完成动作练习。对有进步的学生应及时肯定和赞扬，激发他们更大的积极性，使之情绪高涨，忘却恐惧，对技术动作进一步认知。教师再次有意识地分析、强化，直至将其正确动作巩固下来，以达到教学的最终效果，同时学生在精神上也获得了成功的喜悦。

3.2.6 强调摆臂动作的作用。臂部是比较容易听从大脑指挥的，但又是比较容易被忽视的一环。在过栏时合理的摆臂技术能够维持身体在空中的平衡；要栏间跑中快速的摆臂又可以提高两腿交换的频率和弥补栏间步长的不足。显然正确的摆臂技术对增强心理，提高跑速都具有很大的作用，因而在教学中是不可忽视的。

3.3 全程跑的心理障碍及其克服：过栏技术和栏间技术的掌握，其目的就是要在全程中发挥最快的速度和顺利地越过10个栏架。这阶段学生的最大心理障碍就是缺乏信心和意志努力。很多学生在平时的练习中都会这样说：“我跨不了全程”。“我只能跨X个栏”等。在这种思想的支配下，他们在跨到了X个栏后，就会由于没有顽强的意志而途中退下。因此在这一阶段里，着重是对学生进行能力的训练，如多进行一些跨栏跑专项耐力训练(30～100米单腿跳跃练习或双腿交替的跨步跳练习，100～300米重复跑等，训练量依强度大小而定)，以树立他们的自信心，培养他们的意志力，最终达到强化技术，提高成绩的目的。

3.4 實验材料的综合对比

统计材料表明：实验前后两组学生的主要身体素质，如30米跑的进步并不明显，但他们在其它方面却有很大的变化。

3.4.1 心理素质：实验组在形成“栏感”方面，好与差的比例各占73%和27%，而对照组的这二者比例只占60%和40%；在建立栏间跑的节奏方面，实验组也要比对照组明显，它们在强与弱的二者比例上，各占67%、33%和53%、47%，由此说明了实验组的学生，在跨栏时能更好地消除因栏架的刺激而产生的心理恐惧和情绪不稳的现象，大大增强了他们的自信心和意志力。

3.4.2 跨栏技术：从表二可以看出，实验组学生的起跨点离栏架的距离要比对照组远，而它的着地点离栏架的距离比对照组近，这说明了他们在下栏落地时摆动腿的“鞭打”动作也做的比较迅速有力，从而加快了起跨腿的向前提拉和人体过栏的速度，并为跑好下一栏间步做积极的准备。

3.4.3 技评与达标：通过非任课老师的技术评定，实验组学生的成绩，最好91分，最差73分，全组平均83.5分；对照组学生的成绩，最好87分，最差64分，全组平均为74.8分，前者比后者高了8.7分。在达标上，实验组对照组的平均成绩分别为18.3和18.8，前者比后者快了0.5分。从两组的技评和达标的成绩分，也说明了实验组学生的跨栏技术是掌握得比较熟练而完整的。

4 结论与建议

4.1 教学内容不仅包括身体训练和技术训练，而且还要对学生进行思想、道德、意志和性格等方面的心理训练。因此，心理训练是教学内容的一个重要组成部分，必须引起足够的重视。

4.2 加强心理因素的训练，培养良好的心理素质，把技术训练和心理训练紧密地结合起来，是克服跨栏跑的心理障碍，提高教学质量的有效途径。

参考文献

[1]马江泓.如何克服跨栏教学中学生的心理障碍[J].田径，2001（6）.

[2]袁作生.南仲喜.现代田径运动科学训练法[M].北京：人民体育出版社，1997：90～116.

[3]金祖云.田径技术教法新编[J].北京：高等教育出版社，90年，66～73.

[4]周承福.对我国的栏技术训练的几点建议[J].哈尔滨体院学报1985 (1)：27～33.

[5]田学昌.现代跨栏技术特点[J].山东科技,1985(2)：15～18.

篇5：快速跑的教学反思

在蹲踞式起跑的教学中，我们很多同学往往是在起跑的时候有很多问题，这是我们老师在教学中也不太注意的，比如说没有起跑器怎么办？怎么解决起跑器的问题？因为我们在农村基层学校没有起跑器，那么没有起跑器的情况下，我们怎么进行蹲踞式起跑的教学？教学的时候，一尽可能要选比较硬的地点，第二如果真是软的话，为了保证教学质量，也可以挖两个浅浅的坑。如果不能挖坑的情况下，可以请同伴顶住后脚。这样又培养了学生的合作精神，合作意识。事后也应该教育学生把它回填，以保证我们场地的平整性。教学中常见错误动作有：起跑后加速跑时上体抬起过早，比如学生听到跑的口令以后，突然的身体上抬，重心向上抬，不是向前，而是向上抬直。造成这个原因，第一、学生可能对正确的起跑技术要求规格不太清楚，第二、可能是腿部力量不足；因此，一方面要进行建立规范动作的规格，要建立正确的概念；另一方面要通过跑跳有目的发展学生腿部力量，用于避免和克服这种现象的发生。

发展起跑的一些练习，可以采用不同姿势的起跑，这个不同姿势包括坐姿、站姿、正反面姿，甚至有听到不同的信号起跑追物、起动追拍，躲闪跑等等，发展学生的反应速度、动作速度。

关于起跑后加速跑的教学，我们说也可以采用追速跑、抗阻力跑、战术意识跑、挑战跑、拉重物跑等等，本节课我采用追逐跑游戏《黄河、长江》来训练加速跑。

关于途中跑和终点冲刺跑，第一、我们想主要要求引导学生比姿势，谁的姿势更规范、更优美、更符合生物力学的原理。第二、比幅度，途中跑总的技术要求是腰要固定、髋要灵活、腿要放松，甚至我们有这样一句话，你要想当短跑运动员，没有速度不行，但你要想成为冠军不会放松不行，因此我们在这个地方一定要比幅度，比直线按标志跑等等，这些手段的运用应该对提高学生途中跑技术和发展方面的能力还是非常的显著效果的。途中跑技术在教学中学生容易犯的错误，出现的问题是：后腿蹬不直，坐着跑。这个在我们教学中比较常见。那么这里面一个突出的问题就是腿部力量不够，还有就是跑的概念不太清楚，越使劲腿该往前迈，实际身体往后仰，这里面除了给学生建立正确的动作概念以外，应该要强化一定固定段落的放松跑，只有在放松的时候，我们才把动作做充分到位，因此让学生完成30米、60米这样的段落跑、放松段落跑对于改正、纠正这样的错误动作是很有帮助的。

短跑锻炼中常见的错误有：跑的路线不直，左右晃动过大这个情况，我们分析原因主要是两腿力量均衡和膝关节向前摆动的方向不够正，就是因为他姿势错误动作很多、不规范，另外出腿的方向不正、往外撇、里八字、两腿围着跑等等这些现象，那么做为我们体育老师来说应该对学生进行正确动作的教育，除了加强专项练习以外，还应该加强腿部力量的练习。

短跑的教学还要注意以下几个问题：

1、发展速度练习，应放在学生体力充沛、精神饱满和活动愿望强烈的情况下进行，也就是放在课的基本部分的前半部分，学生热身准备活动做开以后，这样效果比较好。

2、快速跑教学，应以培养学生跑的正确姿势，提高学生放松自然跑的技术为主；因为正确的姿势和轻松自然的步幅，它是我们提高速度的关键，我们在刚才都有所涉及。

3、根据学生年龄、生理特点，选择不同的教学方法，合理安排好课的强度和密度；，因为跑的教学比较枯燥，所以对于初中学生，最好结合游戏、比赛的方式进行教学，提高学生的学习积极性。

名山镇学校 刘木松 2011.11.16

快速跑的教学反思

名山镇学校

篇6：体育快速跑的教学反思

快速跑教学应把途中跑作为重点。因为途中跑是取得良好锻炼效果的主要手段，其中跑的距离、时间、次数、间歇时间都应根据学生实际情况确定。发展快速跑，如果学生的跑速开始下降，则应适当缩短跑的距离。快速跑应该安排在学生精力充沛时进行。在教学中，根据不同的阶段，最好通过比姿势跑、比步幅跑、比快跑、比跑直线等方法，采用游戏和比赛，改进学生跑的姿势，引导学生体验与感受、表现与创造、综合与运用，启发学生参加运动的乐趣，循序渐进地锻炼，达到娱乐与健康的目的。快速跑是具有极大的表现性和竞争性的，是中学生非常喜爱的一种运动。在教学中，我采用一些富有趣味性的方法，收到了良好的效果。

在教学中，为了提高学生快速跑能力，我尝试将50米快速跑改为追逐跑，具体方法是：学生二人一组一前一后，中间有一定距离，后面学生追前面学生，被追上的学生做俯卧撑两个，我刚一宣布，学生们兴奋得叫起来，兴趣很高。在牵拉练习过程中，这种形式能有效的纠正学生的动作，但有不少学生的保护意识不强，我还需要及时的提醒保证练习的安全。