环保原因拖延工期

环保原因拖延工期（共10篇）

篇1：环保原因拖延工期

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因为，从施工合同纠纷审理的情况来看，大部分工期拖延，承包人都以发包人没有及时按照约定支付工程款为理由。

上面已经谈到，因为对工程进度款的付款方式约定的不明，或者约定也无法顺利执行，直接会导致工期的拖延。而承包人往往没有采取合法的手段处理，而是采取“磨洋工”的办法，一“拖”了之。反正你不给我钱，我就不干活，看谁着急。殊不知，这样一来，本来不是承包人责任的事情，也会转变为承包人的责任。

篇2：环保原因拖延工期

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否则，只能视为工期没有受到影响而不予顺延。或者，因发包人拖延支付工程款，严重影响施工的，必须向发包人发出催款函，在催告无效的情况下，承包人可以停工。否则，视为拖延支付工程款没有影响施工进度，而不予顺延工期。无论是停工，或确认顺延工期，都可以为承包人提出索赔，或最起码不遭到发包人索赔提供了依据。否则，将直接导致对承包人不利的后果。从而导致发包人的有力“反击”，甚至会出现索要工程款不成，血本无归。

篇3：环保原因拖延工期

我国水能资源十分丰富, 理论蕴藏量为6.94亿k W·h, 年发电量为6.08万亿k W·h, 总量居世界第一。当前我国正处在水电开发高峰阶段, 2013年全国水电新增装机容量达到2993万k W·h, 同比增加1676万k W·h, 增长78.6%。

虽然水电本身是一种清洁能源, 但是水电站和其他建设项目一样, 在建设过程中会对环境造成负面影响, 水电工程对环境的影响也日益受到社会各界的关注, 成为限制性因素, 因此水电项目建设过程中的环境保护管理便显得尤为重要。

1 水电项目施工期主要环境影响

水电项目施工期对于环境的影响主要表现在施工占地、开挖和弃渣对生态环境的影响以及施工“三废” (废水、废气、固废) 及噪声对周围环境的影响。一般情况下, 这些影响是局部的、暂时的和可恢复的, 但同时在程度上也是剧烈的。

2 猴子岩水电站施工期环境保护管理模式

2.1 管理机构

环境保护管理机构体系分4个层次: (1) 国电大渡河公司 (母公司) 移民环保部负责环境保护工作的内外总体协调及对建设工程环保工作的总体监督与指导。 (2) 猴子岩公司负责工程建设过程中的环保现场实施管理与协调, 猴子岩公司工程建设处归口管理环境保护工作, 工程建设处下设环保水保管理中心 (简称“环保中心”) 具体负责日常环保管理工作。环保中心代表建设单位行使环境保护日常管理职能。 (3) 环境监理、工程监理负责施工过程中环境保护措施监督管理, 设计单位提供技术支持与设计咨询服务。 (4) 各施工合同承包商为环境保护工作的责任主体与实施主体, 负责实施施工合同中约定的各项环保措施。

2.2 管理文件体系

建立了一套完善的环境保护管理制度体系, 包括环境保护管理办法、技术细则、奖惩细则、验收细则、考评细则等;工程监理、承包商根据工作内容建立内部环境保护管理制度。这些管理文件形成一套完整详尽的具有较强可操作性的管理文件体系, 成为环境保护管理工作的有效运行载体, 保证了环境保护管理工作的“有法可依”。

2.3 管理工作制度

(1) 会议制度。召开环境保护工作月例会, 会上各参建单位汇报本月开展的环保工作、存在问题、下月工作计划等, 环保中心通过影像资料直观通报本月环保工作存在的主要问题, 提出限期整改要求。 (2) 巡视检查制度。采取定期巡查和不定期突击巡查相结合等形式, 经常性开展工地现场巡查。巡查人员记录现场情况并采集影像资料。对于发现的问题, 提出书面要求发至工程监理, 由工程工程监理负责组织落实。 (3) 工作报告制度。通过工作报告全面、系统汇报环境保护工作。各参建单位向建设单位及时总结环境保护工作, 形成报告并定期上报;建设单位根据有关要求向环境保护行政主管部门定期 (每季度) 上报环境保护工作报告。 (4) 定期检查与考核制度。环保中心定期组织环保联合大检查, 并结合检查结果对工程监理、承包商进行考核, 考核结果上建设单位, 建设单位根据环保管理有关规定及考核结果做出奖励或处罚决定。 (5) 环保信息统计制度。环保中心组织开展环境保护信息 (工程量和投资) 统计工作。环保中心制定具体的信息统计要求, 承包商按规定格式、规定时间向工程监理提交统计报表, 经工程监理审核后报环保中心, 环保中心负责统计信息的分析、汇总及存档。

2.4 环保问题处理流程

依据环评报告书及其批复文件的有关规定, 发现并及时处理施工过程中发现的环保违规、违约行为。环保问题按照图2所示流程来处理。

2.5 环保宣传与培训

通过宣传教育培训, 增强参建单位与广大工程建设者的环境保护意识和专业知识, 有力促进环境保护工作的开展。教育培训内容包括法律法规、典型案例、环境问题和保护措施等。宣传教育形式主要包括标语标牌、环境日纪念活动、专家讲座、宣传片等。

3 环境保护管理效果

以环境影响报告书及其批复文件为指导文件, 设置各级环境保护管理机构, 编制环境保护管理体系文件, 制定环境保护管理工作制度, 形成了一套完善的环境保护管理体系, 环境保护管理在这套体系上顺畅运行, 适时组织环境保护宣传教育和培训, 提高了各参建单位的环保素质, 环保措施按照“三同时”的要求逐条得到落实, 有效的降低或消除了施工期环境的不利影响。

4 结束语

实践证明, 上述管理模式在大型水电站环境保护管理工作中的应用是行之有效的, 可以为其他项目的环境保护管理提供借鉴。

水电与生态环境友好的理念, 应该贯穿到工程建设的全过程。建立与环境友好的水电工程建设管理体系, 是实现水电开发与环境保护协调发展的正确途径。

参考文献

[1]卢红伟, 李亚农, 王小明.水电水利工程环境监理工作指南.中国水利水电出版社, 2011.

篇4：工程进度拖延原因分析及解决

摘要：工程进度在工程建设施工过程中具有很大的影响，但是，在实际的情况下常常会出现工程进度拖延的现象，为工程的建设和使用带来了重大的损失，因此，工程建设单位必须要在施工的过程中严格控制工程的进度，并采取相应措施来保障工程进度，本文将对工程进度拖延原因进行分析探讨。

关键词：工程进度；拖延原因分析；解决

一、前言

近些年来，我国的一些大型工程逐步兴起，工程的施工进度控制在工程管理中是极其重要的，虽然我国的工程建设进度控制取得了很大的突破，但是还是存在着一些进度延迟的问题，因此，需要采取相应的措施来保证工程进度。

二、土建工程施工进度的控制与管理必要性

在工程施工中，能够在预定的时间内完工，对于企业的经济效益有着直接关系。进度控制的目标与投资控制、质量控制的目标是对立统一的，一般来说，进度快就要增加投资，但工期提前也会提高投资效益；进度快对于工程质量有着一定的影响，对于质量的严格控制会影响到工程进度；不过需要注意的是质量控制好了，就减少了返工的情况，这对整个工程进度又有一定的好处。工程管理就是要解决进度、质量以及投资这三个方面彼此间的矛盾。进度控制是贯穿于土建工程施工全过程的控制工作，影响到的方面很多，像是土建工程的工期、工作量、资源的消耗量等。按期完成土建施工并交付使用，对于整个项目的经济效益关系重大，其必要性是可见的，因为对工期控制不好容易造成工期的延长，会加大材料、人工及管理等方面的费用，造成施工成本的增加，会使最终投资机会损失。

三、工程进度拖延的原因分析

1、工期及相关计划的失误

在工程设计过程中，业主、企业主管和投资者常在开始时就提出工期的限制，常常与现实不符，造成承包商、设计单位和供应商均出现工期太紧的状况，做为负责施工的业主来说，为了在限制的工期內完工，常压缩承包商的时间，造成投标商在投标期和前期准备的时间不足，势必会发生有些具体措施制定不周的情况，使工程在施工过程中施工内容不明确，在一定程度上影响了其施工进度。

对整个工程施工流程认识不周，对于风险和状况没有考虑到，使必需的工作遗漏，在做施工计划时低估了技术的难度和协调工程建设单位的工作难度，施工中遇到的问题和试验与科研所需的时间和资金估计不足，没有弄清楚建设条件及项目的供电、供水和交通条件，参建各单位没有协调到位。从而造成工程施工没有取得预定的效果。

2、边界条件的变化

边界条件发生变化在工程施工过程中常发生，而且项目管理者也是料想不到。从而造成工程进度拖延，如工作量的变化，设计人员工作态度散慢拖拉，造成设计出现错误导致工程晚开工，或者设计人员对设计中易遇到的问题认识不清，造成设计反复修改或是设计出现错误，业主不时地提出新要求，或是项目目标被修改等造成工作量加大，影响工程的开工。

3、设计方面的原因

目前，设计缺陷、错误或设计不断变更在现今我国建筑设计行业当中是普遍存在的现象。很多项目要求设计期限短，设计期限被缩短到了非常不合理的地步，这样设计人员不具有充足的计算与分析时间，各个相关专业之间的设计协调相对减少，必然带来设计文件缺陷。或者由于开发商的原因需修改设计方案，或施工后期的设计变更、返工等，工期被延迟，费用增加。在这些项目中也有些由于设计原因导致的工期延误，顶许小学扩建工程，由于多次修改方案，设计单位要求补偿设计费（二次设计）尚未解决，从而拖延工期；灌口中心小学挡土墙设计不完善及钢筋少算。

4、管理过程中的失误

缺少沟通，体现在计划部门—实施者—总承包商—分包商—业主之间缺少沟通，常常自以为是，有的管理者对工期的意识缺乏，拖延了批准手续，使手续未能及时办妥，下达任务时没有对工期作必要的说明和责任没有落实到位。参建者对每个环节的施工内容的逻辑关系了解不清，派发任务只有大概指示，其前提条件准备不足。由于缺少沟通，工作协调能力差，工作环节脱节，供应资源不通畅。如运输拖拉，有关部门拖延批准手续、拖延检查质量及处理问题时态度不明确等，造成供应材料和流动资金空缺，使承包商不能集中精力施工，工期就会拖延。

5、其他原因

在施工过程中，难免出现设计与实际施工不符的情况，就得加大或是减小工程量，设计就得变更，出现时间上的调整；因施工检查质量不合格，返工出现时间的调整；参建单位修改实施的方案，时间上就得做调整，隐蔽工程验收不及时等。

四、解决工程进度拖延的措施

1、施工单位重视

对施工单位来说，要尽量避免工期的拖延，首先应按投标文件中的要求配备工作人员，特别是主要的技术人员，以确保施工企业具备承担该项道路建设的能力。其次，对于工程计划部的人员，应科学安排进度计划，保证流水作业，并掌握工程的实际施工情况，进行动态控制与调整，保证城郊道路按时保质通行。施工单位的项目管理人员还应严格监控各个分项工程的质量和安全情况，以避免因施工质量问题造成的返工和安全问题带来的事故而延长工期。对于拖延的工程，认真分析原因，采取补救措施，加强管理。

2、监理单位协调

从监理方的角度出发，要充分认识到进度控制的重要意义，把进度控制当成主要职责之一，对影响进度目标实现的因素进行分析，制定防范性的对策，督促施工单位编制切实可行的进度计划并认真审核。对于复杂的具有持续性的影响事件，监理工程师一时难以做出结论时，应做出临时延期决定，以避免应处理不及时而造成的损失。最后，监理工程师还应根据工程的实际进度，及时提醒业主履行相应的责任义务，避免因业主没有及时履行责任而造成的工期拖延。

3、对已产生的进度拖延可以有如下的基本策略

篇5：工程施工期环保措施

为了加强工程施工期间环境保护管理，减轻因施工产生的废水、粉尘、固体废物等污染物对环境的影响，制定本措施。

1、粉尘污染管理措施

（1）建筑工地应设置隔离设施、材料仓库，禁止水泥等易扬尘物料露天堆放，减少二次扬尘，减轻对附近环境的影响；

（2）运输车辆要采取密封或覆盖措施，轮胎、车体要定期清洗，运输路线及时清扫；

（3）建筑垃圾、残土及时清运，或按公司规定送往指定地点堆放，临时堆放时要采取覆盖或洒水等降尘措施；

2、尾气排放管理措施

（1）参与施工的各种车辆和作业机械，应该具有尾气年检合格证；

（2）在使用期间要保证其正常运行，经常检修保养，防止非正常运行造成尾气超标排放。

3、废水排放管理措施

（1）施工废水主要含有泥沙，必要时应建立一个临时沉砂池，沉淀后排放入公司污水管网或回用；

（2）施工期生活污水要排入公司污水管网，不得随意排放。

4、噪声防治措施

（1）采用低噪声机械设备和运输车辆，使用过程中要经常检修和养护，保证其正常运行；

（2）搅拌机、电锯等噪声大的机械设备的使用地点应该尽量远离附近噪声敏感点（如办公室、操作室等）。操作工人应采取必要的防护措施；

（4）施工作业时间暂规定为：7：00时至19：00时，禁止夜间施工。

5、固体废物排放管理措施

（1）施工人员产生的生活垃圾应送往公司内的指定地点；

（2）建筑垃圾和残土应及时清运，或及时送到公司指定场地存放；

（3）危险废物按公司《工业固体废物管理规定》进行处理。

6、环境管理和监控

（1）施工单位应具有国家相应的施工资质，杜绝野蛮施工、破坏性施工的现象发生；

（2）施工单位要听从项目主管部门和环保能源处的管理，采取有效措施减轻对环境的影响。

（3）做环境影响评价的建设项目，环保能源处要与市环境监理部门取得联系，定期检查、督促施工单位情况，及时纠正出现的问题。

篇6：环保原因拖延工期

施工期间环保影响情况

工 作 大 纲

四川永一建设工程项目管理有限公司

2015年2月10日

目 录

一、工程概述

二、水电站基本建设工程验收依据

三、电站蓄水工作内容

四、工程蓄水暨机组启动检查的主要内容

五、工程对水土环保的影响

第一章 工作大纲

一、工程概述

金汤河二期工程金元水电站位于四川省甘孜藏族自治州的康定县境内、大渡河左岸支流金汤河干流中游，为金汤河干流梯级开发的第二级水电站，引水式开发。坝址位于康定县捧塔乡的下关门石、左岸支流雪顶沟汇口下游1.9km处，上距金元水电站厂房尾水隧洞出口约310m，下距金汤镇24.5km，至金汤河河口沿河公路里程约40km；水库正常蓄水位2610m，总库容13.3万m3，调节库容9.6万m3，为日调节水库；电站装机容量10.8万kW（分二期投产），保证出力2.155万kW，多年平均年发电量5.323亿kWh，装机年利用小时4929h；工程计划建设工期45个月，静态总投资75615万元，总投资82565万元。

金汤河是四川省内一条跨阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州的河流，发源于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县的海子坪山，于甘孜州干沟村注入大渡河，干流全长79.8km，流域面积1135km2，天然落差3015m，水力资源理论蕴藏量38万kW，水能资源密集度在四川省中等河流中较为突出。

二、水电站基本建设工程依据 1、2005年1月的《四川省甘孜州金汤河二期工程金元水电站环境影响评价大纲》。2、2005年4月20日，四川省环境保护局以川环建函〔2005〕133号文的批复。3、2006年12月27日，四川省环境保护局以川环建函[2006]1080号文的批复。4、2005年12月14日，四川省水利厅以川水函[2005]870号文对水土保持方案的批复。

5、《国家发展和改革委办公厅关于水电站基本建设工程管理有关事项的通知》（发改办能源［2003］1311号）。

6、国家经贸委《水电站基本建设工程规程》（DL/T 5123-2000）等相关规程、规范。

7、四川省经贸委《关于加强水电工程管理确保工程安全质量的通知》（川经贸电力[2001]830号）。

8、水电站机组启动（含蓄水）委员会及相关批复文件。

9、安全鉴定单位出具的“水电站工程蓄水安全鉴定报告书”。

10、国家及行业现行有关的技术规范和规程。

11、国家及行业电站入网文件及要求。

三、电站蓄水工作范围

1、蓄水工作范围：

首部枢纽的土建工程（挡水与泄水建筑物、渗控工程）、监测工程、闸门及启闭机、供电、照明、控制、通信系统、蓄水安全鉴定、蓄水质量监督、征地与移民验收。

2、机组启动工作范围（电站蓄水验收后的机组启动验收）：（1）进水口：土建工程、拦污栅、检修闸门及启闭机。（2）引水系统：引水隧洞、调压室及压力管道的土建工程（包括支洞封堵和进人门安装）、压力钢管制安、监测工程及机电安装工程。

（3）厂区枢纽工程：发电主副厂房、开关站或GIS楼及尾水系统的土建工程、金属结构（含启闭机）及监测工程。（4）机电安装工程：主机及其辅助设备（含桥机）安装、电气设备（包括电气一次、二次和通信）安装调试。

（5）送出工程：升压站或开关站、输电线路工程。

四、工程蓄水暨机组启动运行的主要内容：

涉及水水电工程蓄水的挡水及泄水建筑物的工程形象面貌、工程质量和相关文件资料；涉及机组启动的进水口、引水系统、厂区枢纽、机电安装及送出工程的形象面貌、工程质量、文件资料和电站上网批复文件等。

1、大坝及其他挡水建筑物和引水、尾水系统工程已按设计图纸基本建成，或挡水建筑物工程形象面貌满足初期蓄水和发电的要求，质量符合规程、规范要求和合同文件规定的标准。待验机组进水口拦污栅、闸门及其启闭设备安装调试完成，满足启闭要求。

2、尾水闸门及其启闭设备安装调试完毕，满足启闭要求；其他未安装机组的尾水已用闸门或闷头可靠封堵；尾水围堰和下游集渣已按设计要求清除干净。

3、厂房内土建工程已按设计图纸基本建成，待验机组已做好安全围栏隔离，各层交通通道和厂内照明满足在建工程安全施工和待验机组的安全试运行；厂内排水系统安装调试完毕，并能可靠、正常运行；厂区防洪排水设施已完并能保证汛期运行安全。

4、待验机组及相应附属设备，包括风、水、油系统已全部安装调试完毕，并分部试运转，质量符合规定标准；全厂共用系统和自动化系统已完工并能满足待验机组试运行的需要。

5、待验机组相应的电气一次、二次设备安装调试完毕，试验合格、动作准确、可靠并能满足升压、变电、送电和测量、控制、保护等要求，全厂接地系统接地电阻符合设计规定。机组计算机现地控制单元LCU安装调试完毕，具备投入及与全厂计算机监控系统通信的条件。

6、升压站（或开关站）、出线站等土建工程已按设计完建，能满足高压电气设备的安全送电；对外必需的输电线路架设完成，并经系统调试合格。

7、厂区通信系统和对外通信系统已按设计建成，通信可靠。

8、消防设施已按设计施工完毕并经消防部门验收合格。

9、负责电站运行的生产单位已组织就绪，生产运行人员的配备能适应机组初期商业运行在需要，运行操作规程已制定，配备的有关仪器、设备能满足机组试运行和初期商业运行的需要。

10、枢纽工程已完成蓄水安全鉴定、蓄水质量监督，电站蓄水及机组启动验收的有关文件、资料齐全；送出工程已通过机组启动阶段的质量监督和验收。

五、工程对环保的影响

篇7：环保原因拖延工期

关键词：小学生,拖延行为,危害,心理机制,干预

随着素质教育的推进, 小学生拖延行为逐渐凸显出来, 并造成严重后果。小学生拖延行为表现为学业拖延和生活事件拖延。学业拖延是指在规定期限内有意识推迟作业完成时间。生活事件拖延是指除了学业之外, 在社会生活和人际交往方面的任务延迟完成。拖延行为使小学生产生自我价值偏差, 体验到内疚、羞耻、焦虑等负面情绪, 干扰正常学习和生活, 并且对身体健康造成消极影响。拖延行为的危害波及范围广、不易觉察, 因此本文对小学生的拖延行为进行探究, 寻找原因, 并提出必要的干预对策。

一、拖延行为的含义及行为表现

拖延是个体明知有任务却搁置不做, 延迟任务完成必要时间, 是个体延迟或者逃避必须履行的责任、决策或者工作任务的行为倾向, 也就是说个体意识到负有在有限时间内完成工作的责任后, 仍然不采取有效行为以缩短当前状态与目标的距离。

很多小学生在日常生活和学习中均有不同程度拖延, 其拖延行为的具体表现为:学业拖延, 生活事件拖延。学业拖延主要指学习任务不能在必要时间内完成, 直到必须交作业前才开始着手, 将学习复习任务集中在考前几天或者几小时进行, 由于时间有限, 学生往往敷衍了事, 学业完成水平低, 考试成绩差。在生活事件方面, 拖延表现为该处理的社交事件迟迟没有处理, 造成社交关系陷入危机。该按计划进行的生活节奏被拉长, 先娱乐后做事的习惯阻滞了正常生活的推进等等。诸如此类的行为具有相同的特点:有意识的拖延、低效率和不良后果。

二、拖延行为的危害

拖延行为造成的危害具有潜伏性, 暂时不易被觉察, 造成的不良后果会被其他原因掩藏。总结起来, 小学生的拖延行为主要有下面几个危害:

1. 造成学习成绩下降。

小学生拖延行为最显著的后果就是学习成绩的下降 (胥兴春, 王彩霞, 2011) 。有研究表明拖延行为与小学生成绩呈负相关, 并且拖延行为对小学生成绩具有预测作用。学习拖延导致学习效率低下, 造成学习时间的浪费。很多小学生制定了完善的学习计划, 但由于拖延, 不能执行计划, 持久的投入学习中, 直到快交作业时, 敷衍了事。由于所能利用的时间和精力有限, 计划落空, 学习任务难以完成, 知识不能得到及时的巩固, 缺乏实练运用, 难以通过知识考核, 成绩下降。

2. 引起低自尊。

小学生的长期拖延, 成绩下降, 学业任务难以完成, 生活事件预期落空, 现实自我和理想自我差距扩大, 造成自我效能感降低, 引起低自尊 (陈俊, 易晓文, 2009) 。小学阶段的学生注意力更多转向内部世界, 低效能感影响学生对自我的认识, 片面的自我认识会造成自卑的人生基调, 形成消极自我概念, 使他们对于社会生活总是知难而退, 不求进取。

3. 引发不良情绪和无助感。

处于青春期的小学生情绪稳定性较差, 起伏变化大, 临近截止日期的紧迫感会带来更多的焦虑情绪, 不能完成任务的威胁会加深不安情绪。甚至有学生自暴自弃, 强化了学业和人际关系处理的习得性无助。长期处于低落情绪和紧张的心境中, 对小学生人生观和世界观的形成具有负面影响。

4. 导致人际关系挫折。

小学生关注逐渐由外界转向自我, 他们迫切希望能得到别人特别是重要的人如老师和同伴的认同和喜爱, 希望能在同伴群体中享有一定的群体地位。由于群体内部事件的拖延, 造成与同伴关系紧张, 甚至失衡, 会带来烦闷、抑郁的情绪, 人际关系挫折继而造成社交焦虑。

三、小学生拖延行为的原因探究

1. 个性特征。

有研究者用大五人格量表和EPQ量表探究人格和拖延的相关, 研究结果表明外向性、高神经质、低尽责性的小学生更可能产生拖延行为, 养成拖延习惯。外向性高的学生在执行活动的过程中更容易被外界因素干扰, 从当前活动中分心, 从而转向并投入无关任务。尽责性低的学生活动动机低, 没有足够的使命感去完成任务;神经质的学生情绪不稳定, 很难长时间集中于目标任务, 认知资源被分散。

2. 自我认知因素。

小学生的自我效能感是他们对自己是否有能力完成某一行为所持的信念。自我效能感决定了他们对活动的选择及对该活动的坚持性, 影响他们在面对任务时的态度, 以及完成任务过程中的情绪。虚假的自我效能感导致他们对自我要求过高, 制定可望而不可及的成就目标, 因此在执行任务之前就会反复思虑怎么样才能做到完美, 是否做好充分准备, 造成拖延 (王觅等, 2011) 。除了自我效能感, 小学生的自我控制因素可能也是造成拖延行为的原因。自我控制是通过元认知对当前的行为活动进行计划和管理。有研究结果表明拖延学生与非拖延学生的行动意图相差不大, 但拖延者与非拖延者相比, 更少的把意图转化成为实际行动。为此, 研究者认为拖延本质上是自我调节失败。拖延的学生能体会到拖延造成的负面情绪, 但仍然任拖延行为继续下去, 直到不得不去启动任务。他们自我监控能力弱, 时间管理能力低下, 不能启用良好的时间管理策略。

3. 动机因素。

同时, 对任务的不必要拖延还有可能是非自主动机支配行为的结果。如果学生出于非自主的原因从事任务, 就难以维持追求学习目标的原动力;通过外部因素调节自身行为的学生, 往往等到最后期限到来之前才真正着手任务, 因为此时他们才感受到行动压力。相比之下, 受内在动机调节的学习者, 更愿意按时启动学习任务, 因为其学习动机不是来自外部, 他们愿意随时体验完成任务带来的快乐和满足感 (蒙茜, 郑涌, 2006) 。也就是说受内部动机驱动的学生更少出现拖延行为。

然而动机也与任务特征有关。任务因素主要涉及到任务的难度、任务结果反馈的时限、重要性、可衡量性。很多学生面临多任务时, 通常会选择从简单的任务入手, 将难度大的任务拖到最后;若任务结果反馈时间很长, 低任务唤起热情直接影响任务的启动。如果任务的结果是模糊抽象的, 即难以衡量任务完成的质量, 则被拖延的可能性很大。任务的趣味性, 完成任务所需技能的多元性, 可以增加学生的内部动机, 减少拖延现象。

四、拖延行为的干预策略

根据以上原因, 笔者试图提出三项措施来干预小学生拖延行为:

1. 重视小学生个性的培养。

处于青春期的小学生性格具有很大的可塑性。应多注重培养小学生的尽责性, 培养他们的自主意识, 明确任务目的, 及时对他们完成的任务进行反馈。让他们了解自己在集体中的重要性和承担责任的必要性, 使他们体会到及时完成任务的满足感, 主宰感, 给予他们更多的选择自由, 得到对生活的控制感。

2. 帮助小学生建立积极的自我。

构成自身的一切都是自我认识的内容, 中学阶段是学生形成积极自我的关键阶段。行为拖延的小学生常常对自己要求过高, 过分追求完美, 认为如果做不到最好, 就是失败的体现, 自我价值就无法实现, 产生挫败感。老师和家长要帮助他们认识到这种观念的不合理性, 努力摒除“我做不到”、“我是一个失败者”、“我必须做到最好”等苛刻的想法, 告诉他们“你很棒”、“你是一个聪明能干的学生”。告诉他们某些事情做不好并不妨碍他们成为一个好学生, 好孩子。帮助他们构建一个积极自我, 制定合理可行的计划, 着手去做当下的事情。

3. 培养小学生时间管理策略。

注重普及一些有效的时间管理策略, 严格遵守事先规划, 帮助他们学习如何更有效的利用时间。比如将一个大计划分成明确具体、可实现的若干小计划, 每个小计划完成之后对其进行表扬和鼓励;或者将要做的事情根据重要程度做一个先后排名, 先做紧急的事情, 其次是重要事情, 最后是次要事情, 培养他们形成对事件重要程度分类的能力, 让他们了解做好的事情比把事情做好更重要。可以采用记日记、写事物清单等具体方法, 及时调整拖延行为。

参考文献

[1]Senecal, N.A., Batori, G., &Mowrer, D.Correlates of academic procrastination.Journal of School Psychology, 1993, (31) :487-500

[2]Schraw, G., Wadkins, T., &Olafson, L.Doing the things we do:A grounded theory of academic procrastination.Journal of Education Psychology, 2007, 99 (1) :12-25

[3]Schouwenburg H.C.Lay, C.H., Ptchyl, T.A., &Ferrari.J.R.Counseling the procrastinator in academic settings Washington, DC:American Psychological Association, 2004:3-48

[4]Wastion, D.C.Procrastination and the five-factor model:a facet level analysis.Personality and Individual Differences, 2001, (30) :149-158

[5]胥兴春, 王彩霞.小学生学业拖延的特征及其与学业成绩的相关研究[J].心理发展与教育, 27, (2) :20-23.

[6]陈俊, 易晓文.拖延行为个体对人格特征词、拖延词的注意偏向[J].心理科学, 32, (2) :316-319.

[7]王觅, 钱明怡, 王文余, 陈瑞云.以提升自我调节学习效能感为主的团体干预对学业过眼状况的改善[J].中国心理卫生杂志, 25, (12) :921-926.

篇8：大学生拖延现状、原因及对策研究

关键词：大学生；拖延；拖延现状

当今社会大学生的心理发展普遍处于未完全成熟的状态，家庭环境、中小学阶段的教学模式等因素使大部分大学生对家长、老师的依赖性较强，自我控制能力和约束能力却较弱，无法完全适应大学的独立性和自主性，因此，心理和环境等多重因素叠加后就导致了拖延现象的产生。大学生的拖延现状如何？导致拖延现象的原因是什么？如何解决大学生的拖延现状？

一、“拖延”的内涵

拖延（procrastination）一词来源于拉丁文，“pro”有“向前”、“向着”的意思，“crastinus”是拉丁文“明天”的意思，因此，“procrastination”可以直译为“向明天推”的意思，即拖延到明天。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。[1]这种带有主观逃避性质的行为实际上是一种复杂的心理现象，但造成这种心理现象的原因要更为复杂多样。

本研究中“拖延”主要是指：当代大学生在学习生活中把计划要做、应该要做的事不断向后推迟的一种行为。

二、研究方法

本研究主要采用问卷调查的方式进行。涉及问卷时严格依据本课题所要研究的问题进行设计，问题主要围绕对拖延行为的理解和看法、拖延行为产生的原因以及改变拖延现状的具体方法等方面展开。问卷的发放采用纸质问卷和网络问卷相结合的方式进行，。纸质问卷主要在校内人流量密集的地点发放，针对的是本校学生；而线上问卷主要是通过链接分享的方式将问卷转发分享给其他学校的大学生，以扩大调查对象的范围。

纸质问卷发放100份，回收95份；网络问卷82份，回收问卷82份；问卷回收率97.2%，有效率100%。其中男生85人，女生92人。被调查者中大二同学占比最高，占43.5%，大一次之，占31.6%，大三占比18.1%，大四同学最少，只占6.8%。原因是调查期间，大四同学大部分在校外实习或准备考研。

三、大学生拖延现状及其原因分析

（一）大学生拖延现状

1.拖延症状自查

在针对“你认为自己有拖延症倾向吗？”的调查中，87.6%的同学认为自己存在拖延症倾向，其中有20.9%的同学认为自己的拖延症十分严重；45.2%的同学认为拖延症是一种习惯养成的特性，50.3%的同学认为是时间管理能力的不足所造成的，也就是说高达95.5%的被调查者认为拖延症是自身时间规划或习惯养成方面的问题。

在针对“你有过下列哪些情况？”的调查中，69.5%的同学表示有赖床的现象，总要在闹钟响起之后再赖几分钟，只有24.3%的同学上课或开会会经常“踩点”甚至迟到，这说明尽管大部分同学做事情习惯拖延但他们往往比较在乎别人对自己的看法，尽量不让自己在公众场合迟到；对于拖延症产生的原因，被调查者也有自己的看法，78.0%的人认为主要原因是自身的惰性、自控力不足，41.2%的人认为是缺乏兴趣导致的，还有33.9%的人认为时间充裕不着急也是拖延的一个重要原因，大多数人选择了以上三种原因。

2.大学生拖延现象的表现

36.7%的同学认为自己在学习方面的拖延行为最严重，而37.9%的同学认为自己在学习、生活、社团工作等各方面都存在拖延现象，这说明拖延症一旦形成往往就不会局限于某一方面，而会扩散影响到个体生活、学习、工作的方方面面。

3.大学生拖延现象产生的阶段

33.9%的同学表示进入大学之后才开始拖延，也有31.6%的同学表示自己从中学阶段就有拖延的习惯，这说明大部分中学阶段就开始拖延的同学进入大学之后拖延症更严重了，最主要的一个客观原因可能是，在大学里我们有了更多自由支配的时间，对于一些不能有效地管理时间的同学来说就意味着有了更多的时间来拖延。

（二）大学生拖延现象产生的原因

绝大多数同学表示拖延往往会导致快到最后期限时手忙脚乱，任务也只能草草了事，同时还会造成心理上的不安和焦虑，习惯性拖延后个体会感觉不管做什么事都兴致缺缺，还会给他人留下一种不负责任的印象。大部分同学表示，目前拖延对他们的影响较大，也认为应该努力改变，同时他们也表示拖延之后会后悔并且知道这样做是不对的，但总还是会控制不住地去拖延。调查表明，只有18.1%的同学做了详细的计划并且切实付诸了行动来改变拖延的现状，而70.6%的同学则表示“想过，但没有付出行动”。造成大学生群体普遍拖延的原因主要有内部原因和外部原因。

1.内部原因

内部原因有自我控制能力低下、时间管理能力薄弱、畏难心理、完美主义、自我效能感和自信感不足、习惯性逃避心理等。[2]

问卷显示，有77.9%的同学认为导致自己拖延的原因有自控力不足这一点，这说明大部分同学都能从自身的主观方面寻找原因。其实，如今的学生从小学一直到高中一直都是在监督下学习的，学校的监督、家长的监督等等，然而进入大学之后一下子失去了这种有着牵引力的“枷锁”，老师不再管你了，远方的父母也鞭长莫及了，所有的一切都要靠自己来决定来安排，很多同学就因此失去了方向和动力，再加上自控力不足，不会管理时间，就会导致不务正业，荒废时间。

还有很多不同的心理也会导致拖延，比如畏难心理，一般畏难心理的产生主要是因为自信感不足，他们往往在做一件事之前会先怀疑自己的能力，从而因畏惧结果而迟迟不愿开始，久而久之就会产生习惯性逃避心理，潜意识里给自己贴上“我不行”的标签。

还有一种完美主义的人也可能会产生拖延的行为，因为他们做事过分追求完美，秉承着“要么不做，要么做到最好”的理念，这就会导致两种情况：停留在思考层面而迟迟不开始；开始了之后不断的完善而迟迟不愿结束。这种做法从某些方面来说可能是比较励志，但是过高的要求会降低我们的幸福感和成就感。[3]

2.外部原因

外部原因有任务难度大、所处环境影响即班级学风、寝室氛围等。

在针对“你认为产生拖延症的原因有哪些”的调查中，只有13.6%的人选择了“工作难度太大”这一选项，这说明被调查群体中大部分人还是比较有自信的。但当一个有着上述畏难心理的人遇到一项难度较大的任务时，那么拖延便随之而来了。

除此之外，所处的环境也会影响到拖延的程度。人是群居动物，没有人能不受周围人的影响，个人会影响集体，而集体对个人的作用力也是巨大的。当周围的同学都在认真学习的时候，一个贪玩的人会渐渐感到羞愧从而开始改变自己来融入这个集体。

四、改善大学生拖延现象的相关建议

大多数大学生在大学以前特别是在高中时期并没有很明显的拖延症状，原因一是学业繁忙，没有拖延的时间和机会，二是学生几乎都是在完成老师布置下来的任务，有了老师的督促，拖延的概率会大大降低。不过，在习惯了这种督促后骤然失去，大学生的拖延现象也因此日益严重。以下是针对一些较普遍的拖延原因提出的相关建议和具体举措。

1.同伴互助，自我暗示

自控力不足往往表现为经受不住外界事物的诱惑，注意力很容易被转移。针对于这一拖延原因，我们可以阶段性地去改善，刚开始的时候可以寻求别人的帮助，把那些会干扰自己集中注意的事物（比如手机）借放在同伴那，并嘱咐他：“在我做完这件事之前请不要还给我。”这种方法适用于自控能力很弱的人群，即无法通过简单的心理暗示来集中注意力而必须借助外力。还有一种是橡皮圈提示法，在手腕上套一个橡皮圈，当发现自己走神时，就拉橡皮圈弹自己一下，同时进行心理暗示。这种方法适合自控能力较弱的人，即可以通过心理暗示来集中注意力。[4]

2.放松心情，适度加压

我们总会遇到一些不喜欢做却不得不做的事，调查显示“做不喜欢的事”也是拖延的一大原因。针对这一原因，我们可以用一些愉悦的事来减弱我们的排斥感，比如说打扫卫生的时候可以选择放一些自己喜欢的音乐，这样就让整个过程变得没那么难熬了，久而久之甚至还可能会喜欢上清扫。这个方法主要是用一件能让你愉悦的事来分散负面情绪，但同时注意力也被分散了。因此，这个方法只适用于一些不需要高度集中就能做好的事，而对于那些难度比较高、必须专心去做的事情，我们就只能利用自控力和心理暗示来“强迫”自己了。

3.精确规划，严格遵守

试着回想一下，从小到大每天作业都能按时完成的你是不是只要到了长假就会产生作业堆积到最后期限、手忙脚乱的现象？大多数人都是这样，一旦有了充裕的时间，惰性就开始滋长。针对这一原因，我想方法只有一个，好好对假期进行精确的规划，最好是把时间精确到小时。制定好计划表之后就要严格遵循，如果因为一些意外而违反了计划表，就要赶紧重新修订，不然这个计划表就会荒废了。

研究发现，拖延现象普遍存在于当代大学生群体中，时间长了会对大学生造成心理上的不安、焦虑和行为上的习惯性拖延，对大学生的生活和学习都带来了不利的影响。对于大学生来说，想要脱离拖延的怪圈就必须当机立断，切实行动起来，别让时间被拖延吞噬。

参考文献：

[1] 张敏、殷李慧.大学生拖延行为及影响因素研究[J].吉林化工学院学报，2014（12）：63-66.

[2] 王国祥.论拖延行为的成因及干预策略[J].商界论坛_前沿探索，2015（1）：287.

[3] 徐田子.大学生拖延症与教育环境的关系[J].高教学刊，2015（21）：247-248.

篇9：环保原因拖延工期

(一) 工作目的

在水利工程建设中, 之所以要实施环保监理工作, 主要是出于环境保护的目的, 避免由于工程施工给当地的环境造成较大污染和破坏。在工程建设项目中, 对于当地的环境保护, 是有着相关法律规定的, 这一法律法规的落实和执行就需要通过环保监理工作来完成。通过环保监理工作的实施, 确保施工期间的污染物排放符合相关环保规定标准, 确保施工过程中不会造成对当地环境的较大破坏, 维护当地生态平衡, 保护当地环境。

(二) 工作依据

在环保监理工作中, 必须首先制定科学的监理规划。在这一环节的工作中, 要对水利工程设计文件等与工程相关的各方面文件有全面的了解, 根据如环境影响报告书等相应的文件来进行监理规划的制定。同时, 在规划执行的过程中, 还要按照施工合同、工程监理合同来展开规范化的监理工作, 并遵循施工及监理招标文件中的相应标准。

(三) 工作内容

环保监理需要做多方面的工作:一是要检查工程的相关文件, 如施工图等, 确保其符合环境影响报告书的标准, 满足批复文件的规定。二是施工过程中的环境保护监督, 确保施工的整个阶段能够按照环境影响报告书的相关标准进行;确保工程中的污染防治设施齐全;对施工中各项环保措施的落实进行监督, 确保施工污染物的排放是按照当地环保法规进行的;检查环保投资到位情况及资金的具体落实情况。

二、临时施工的环保监理实践

在水利工程建设中, 不可避免的会有一些临时工程。对于这些临时性质的施工现场, 环保监理也是不能缺少的。通过有效的环保监理工作, 确保施工中产生的垃圾、污水等得到符合规定的处理, 确保生活用水满足卫生标准, 确保施工中产生的噪声、扬尘等得到有效的控制。主要做到三个方面:

(一) 临时施工设施的设置与管理

在临时的施工驻地, 还必须要建立能够符合生活及施工标准的设施, 如化粪池等, 而且在合同没有终止之前, 都要实施相应的管理和维护。在临时施工现场, 必须具备污水处理设施, 其安置位置以及容量都要符合实际施工使用的要求。同时, 还要在所有的临时施工驻地配置污水汇集设施, 只需要临时性的就可以, 这样就能够集中处理现场施工产生的污水, 避免向场外排放。

(二) 自然环境的保护

对于施工及生活产生的垃圾, 做到每日的集中清理必不可少。施工单位可与当地相关部门进行有效沟通, 指定一个固定的垃圾处理场所。临时水利工程的修建阶段, 要尽一切努力保护当地自然环境, 避免产生较大的破坏;在工程竣工后, 还要将当地的原本自然状态加以有效恢复。

(三) 扬尘及噪音处理

施工中的扬尘和噪音是不可避免的, 但是, 要通过一定的措施对其进行有效的控制, 将其产生的影响降至最低。例如, 对于施工现场的拌合作业, 是会产生较多扬尘的, 这就需要进行及时的现场洒水操作, 以降低扬尘对环境及居民的影响。对于施工现场材料的运输, 也是比较容易引起扬尘的。为了降低扬尘的影响, 可在运输车辆中配置遮蔽设施, 如帆布等遮盖车辆。同时, 细料堆也是非常容易引起扬尘的, 对此应该通过施工现场洒水或者遮盖细料堆等方式进行扬尘的控制。在施工过程中, 是不可避免的会出现噪音的, 给附近的居民造成影响。因此, 必须按照相关的规定, 对噪音进行控制, 可通过调整作业机械或是改变机械作业时间等方式避免噪音对居民休息带来的影响。

三、绿化工程的环保监理实践

(一) 环保监理要求

在水利工程中, 绿化工程的修建应该按照设计图纸以及相关的施工标准进行。工程开工之前, 首先应该制定科学全面的施工计划, 对需要种植的绿化植物进行说明, 并设定出种植范围以及具体的栽种位置等, 将最终的施工计划提交监理工程师, 获得批准后才可施行。要注意的是, 在绿化工程施工中, 对于不属于征地范围的自然植被, 要保证其不受到工程影响, 维持其原有状态。绿化工程的整个施工阶段要有专业的技术指导, 一般由专业的园林工程师担任, 这需要工程承包人对外聘请。

(二) 绿化植物的种植

关于绿化植物的种植需要注意三点:一是遵循最佳种植季节。一般栽种的植物要选择健康无害的, 容易成活的, 而且要在当地的种植季节内栽种。栽种结束后, 还要对植物进行必要的养护和管理, 如除草、修剪等, 确保种植区域的美观和整洁, 使植物维持良好的生产状态。同时, 在植物管理期间, 还要有效防治病虫害, 及时对不符合季节生长的植物加以清除, 并在同类植物中选择当地植物进行补种。

四、渠道工程的环保监理实践

(一) 垃圾清理的环保监理

在渠道工程建设中, 必须要做好的就是垃圾的清理。对于施工现场以及借土场内产生的施工垃圾都应该及时的进行集中的清除, 并妥善处理工程中的非适用材料, 不能就地抛弃。同时, 为工程后期的绿化作业做准备, 应该选择固定的场所集中堆放已经清除下来的腐殖熟土。

(二) 开挖作业的环保监理

除此之外, 在开挖作业中还要做好一定的环境保护措施。主要做到三点:一是维持当地自然状态。为了不破坏当地的自然环境以及地下的文物建筑, 在开挖作业中应该选择科学的办法, 同时还要避免对临近设施造成较大的干扰, 要保证其能够正常使用。对于渠道工程中产生的材料, 应该做好妥善的处理, 不能让其侵占可耕地、对道路交通造成阻碍、影响农田灌溉。对于弃土的堆放, 要符合规范, 确保稳定性。如果有必要, 还需要进行坡脚的加固。对于取土运输, 要以保护自然环境为基本出发点。完成借土后, 及时清理场地, 恢复场地平整。如果条件允许, 建议进行地表熟土覆盖操作, 以便于还耕。对于混凝土拌和, 施工现场应该尽可能的远离村落, 并在主导风向下风口处, 以降低拌合作业中对村落造成的影响。同时, 为了保护环境, 应该在拌和设备统一配置集尘装置。

结语:

篇10：大学生学业拖延现象的原因及应对

摘 要： 本文综合了当前关于学业拖延现象的研究，列举了学业拖延现象的表现及危害，对其主客观原因进行了分析，并提出了一些有效的解决办法。

关键词： 大学生 学业拖延 原因 应对策略

拖延现象是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。学业拖延是学习者有意而无必要地推迟启动或推迟完成学习任务的行为[1]，在大学生中极为普遍，严重影响学生心情和学习效率，影响学生未来发展。包括学业拖延现象在内的拖延行为已引起社会的高度重视。

有研究表明，大概80%的学生经常出现学业拖延现象，而且学业拖延的大学生比例在逐渐增加[2]。

一、学业拖延现象的表现及危害

1.学习时受环境干扰导致注意力分散。如学习时有人在一旁聊天或者看电影，就可能导致学生无法集中精力，无法将作业继续完成或无法记住刚看过的内容，甚至停下手中的工作，参与其中。

2.学习时主观分散注意力。有人喜欢在学习工作时听音乐或吃零食，降低学习效率。有时学生会同时进行多项工作，这样时间被耽误，而什么工作都没做好。

3.学习中途突然想起有其他事情没有做，或者不自觉发呆。影响学习工作心情，而且中断的学习很难在处理完另一项工作后立即开始。有的情况下，两项工作会同时困扰当事人。

4.学习计划总是被突发状况打断导致一拖再拖。大学生群体不像中小学生，除了学习还有很多事情要做，每一天都可能会有来自学校、学院、社团、同学交际的事情，导致没有办法制订计划，或没有办法很好地执行制订的计划，除了期末考试，耽搁学习似乎是最不明显、代价最小的方式，因此学习往往被放在最后，造成学业拖延。

5.因为心情不好或者情绪化耽误学习任务。心情因素会影响学习愿望和学习效率。当学生心情不好或身体不适时，会更倾向于选择较轻松的缓解方式，如看电影、听音乐或寻求同伴的陪伴，很少通过学习缓解糟糕心情。

6.恶性循环使情况更加严重。一来任务积压，严重影响学生心情，使学习效率更低，二来使学生丧失自信，自暴自弃，学习任务更加推迟，甚至会影响团队合作。

二、造成学业拖延现象的原因

造成学业拖延的原因可分为主观因素和客观因素：

1.主观因素。

（1）厌恶任务。如果一项任务是学生不擅长的，有难度，或者完成任务没有吸引力，不能产生成就感和满足感，学生就倾向于推迟完成任务的时间。

（2）缺乏控制力。如果学生缺少控制力，没有清晰合理的时间规划，或没有明确的目标，很容易造成拖延。而且缺乏掌控力的人会把眼前的任务想象成巨大的体系，从而不知道该从哪儿下手，这样会更加重他们的恐惧和厌恶感，就会越拖延越厉害[3]。

（3）害怕失败。当学生害怕没法完成任务，并且会因此受到惩罚或指责时，会倾向于将任务推迟。这看起来很矛盾，为什么害怕失败还不尽早努力、尽早准备？但事实就是如此，这是一种逃避心理。

（4）奖励不及时。人们会更倾向于先完成价值小但奖励及时的任务，而不是奖励丰厚但不及时的任务[3]。这就解释了为什么大学生（甚至中学生）会将学习推迟到考试前完成，因为学习在平时看不到回报，除非考试前的复习，可以立竿见影地看到回报。

2.客观因素。

（1）压力。压力可分为两种，一是时间压力：当时间并不紧迫时，许多人认为事情可以放一放，应该先完成时间紧迫的任务，要是没有要紧的事情，人们就会慢慢完成任务，此时任务完成速度较低，但质量会相对较高；一旦时间紧迫，人们就会尽量提高速度，但质量可能会打折扣。二是结果压力：如果任务完成得不好，付出的代价较小，人们会选择拖延。

（2）外部诱惑。当人们发现完成另一项任务更有吸引力时，人们会选择拖延。有时人们会受到同伴的影响，如果同伴选择把任务先放着不做，则他们也很有可能拖延。

（3）反抗心理。对于硬性要求的任务，人们可能产生厌恶情绪，并试图反抗，故意不完成任务或抵触任务。

学业拖延现象的严重影响，应当引起学生及教育部门的高度关注，采取一系列科学有效的方法避免学业拖延现象产生。

三、学业拖延现象的应对

1.树立自信，尝试喜欢任务。遇到困难不要想着解决不了问题，先想想自己有哪些优势和劣势，优势要充分利用，劣势要尽量弥补。对于没有吸引力的任务要找到完成任务的意义，使自己有动力完成任务。如学习新知识要从已有知识延伸或类比，这样就不会有恐惧；同时树立正确的学习目标，知道学习是为了自己的未来。

2.抵制诱惑，自律赢得人生。自律是一种优秀的品质，每个人都应该拥有。一个有自制力的人甚至可以完成很多能力达不到的事情。学生形成好的自律意识，可以克服自身毛病，主动选择学习，不在学习时三心二意，面对诱惑不为所动，这是消除学业拖延现象的重要方法。

3.战胜逃避，勇敢面对困难。逃避不是解决问题的办法，不是说今天不想看书，明天不想看书，期末考试就永远不会来，畏惧、拖延只会让复习时间越来越少，问题越来越严重。此时可以考虑最坏结果，如果最坏结果也没什么可怕的，那么畏惧就是不必要的；如果这个结果很严重，那么最好的办法就是立即着手解决问题。

4.长足考虑，树立大局意识。学习的回报未必及时，但长远考虑，学习对个人发展总归还是利多于弊的，其意义大于眼下的片刻欢愉。至少把工夫用在平时，期末考试复习不会担惊受怕、手忙脚乱。

5.正视压力，合理安排时间。其实学习任务被置之不理，学生心里还是会有所顾忌的。为什么不赶紧完成学习任务？这样劳逸结合，放松的时候不会有顾虑、玩也玩不开心。学生应该提前规划好时间，并且在规定时间内认真执行学习计划，而不是把任务积压到最后一刻才完成。可以将任务分步骤完成，制订合理的计划，找出最紧要的任务，首先集中精力完成[4]。

6.理性对待，切忌感情用事。不要因为厌恶学习任务就不好好学习，更不要因为讨厌学校、专业和老师就厌恶学习。学习是为了自己，而不是为了那些“强制”你学习的人。多想想学习的意义，多思考了解未来，从内心认识到学习的意义，就不会因为“反抗权威”而拒绝学习。

7.学校和教师可以通过给学生减轻负担，调整授课方式，降低课程难度，循序渐进，深入浅出，增强课堂的趣味性，多调动学生的主动性等方式预防和减少学业拖延现象。父母是孩子的第一任老师，家庭教育尤为重要。家长要以身作则，以实际行动影响学生，给学生树立好榜样，让学生成长在没有拖延的氛围中。

8.如果学业拖延现象已经严重影响学生的心理健康，可以合理利用心理学手段进行干预，以免造成更大危害[5]。学生不应把遇到的问题憋在心里，应该积极寻求帮助。学校和家庭面对学生的学业拖延现象，应该采取科学有效的方式解决，宜疏不宜堵，否则将适得其反。

大学生是祖国的未来，是未来建设祖国的主力军。学业拖延这种百害而无一利的弊病极大地影响学生的学习状况和情绪，不仅学生本人，社会也应该对此高度重视，及早发现，并及时采取有效措施，预防和消除学业拖延现象，使学生在良好的心理状态下及时高效地完成学习任务。

参考文献：

[1]马圆，刘浩，许菲菲，王祝威.大学生学业拖延多维分析.科教文汇（上旬刊），2015（07）：137-139+161.

[2]蔡维超.大学生学业拖延的成因及对策研究.读书文摘，2014（14）：114-115.

[3]张燕，谨朝霞.大学生学业拖延及其干预.宁波教育学院学报，2009（06）：39-41+45.

[4]陈智敏；贾义敏，大学生学业拖延影响因素分析及对策研究.西南农业大学学报（社会科学版），2013（03）：172-176.