怎样培养毅力

2024-04-12

怎样培养毅力（共13篇）

篇1：怎样培养毅力

怎样才能培养毅力？

1、循序渐进。不要一下子过分要求自己。比如，每天坚持增加半小时学习时间，而不是彻底放弃游戏。

2、在循序渐进的基础上获得成就感。看到自己的进步，建立自信。

3、培养广泛的兴趣。要对事物有广泛的兴趣，这样你对你的学习也会有兴趣。一旦有了兴趣，就有了动力，坚持不会那么枯燥。

4、如果退步了，那就补正。不要为退步烦恼，忘记昨天，向明天看。就像减肥，如果不慎多吃了一点，不用绝食，也不要就此放弃减肥。下一顿照常吃，但是要注意适量。

我一直很坚信人都是有惰性的，但同时我也坚信人能战胜这种惰性。坚持是一件很难的事情，有时往往因为内在的惰性而坚持不下去了。所以要摆脱这种惰性要循序渐进，不是一两天就能做到的。我常常把自己的梦想写下来，随身携带，每每拿出来看就感觉很有斗志。这就是利用梦想的刺激来是自己进步。当然，你觉得你一直摆脱不了电脑的诱惑，很显然，你是选择了让它控制你，你为什么不控制它。你应该坚信你能做到然后拿出行动来。很多时候我常常想为什么不可以做到那件事，如果有原因就行动起来，排除这个原因，如果没有原因就坚信自己可以坚持做到！

篇2：怎样培养毅力

成功的重要因素之一是毅力。无论天赋、能力还是教育，都比不上毅力，任何事物都不能取代毅力。在这个世界上，不乏有天才的失败者，也有学识高深的淘汰者。因此，你想办成一件事，必须坚持到底，你认为办得到，你就会成功。毅力加决心，无往而不胜。

（1）重要的事先做。把手中的事情按其性质分为三种顺序进行处理：重要的事情现在立即去做；次要的事情待会儿再做；琐碎的事情有时间再做。这个工作顺序要在每天早晨或前一天晚上就订出来。

（2）如果你在学习方法上有了什么改变而没有立即产生效果，不要担忧焦虑，不用急于求成，而要先冷静冷静再说。任何变化都需要经过一段时间才能产生效果。

（3）在学习中对于疑难问题的攻克第一次失败了，再尝试一次。第二次失败了，好好研究原因。第三次还是失败，那么，可能是你的要求太高了，把目标稍微降低一点点。

（4）经常与具有相同目标的人交往。每月交流一次，可以使大家获得一些真正有效的想法和行动。

（5）当你碰到一个无法解决的问题，不妨改变一下气氛。你可以放松一下，出去散散步或打打篮球，这样做不是逃避或退缩，只是为恢复精力。为更好地考虑问题、打破僵局创造条件。

（6）学习上需要全面发展，但要有一门强科，这样不仅可以给你带来信心，而且会给你带来良好的声誉。

（7）你的学习一定要超过人们对你的要求，做得好一点。你的成绩一定要超过你的能力，多努力一点。

（8）坚持到底。一个人认为自己能有所作为，只是起步。永远不要放弃自己的追求，经过几个星期、几个月、几年的不懈努力，就能克服一切困难达到目的地。

给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步；

常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验；

毅力的培养

1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之；

2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力；

3目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可

毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺（l@）、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？

1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。

2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网，蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。

3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁（n7i），从失败中吸取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。

4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人，其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。

5.克服惰（du^）性。对于我们青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。

毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：

1．坚定的信心，产生毅力。一个人对自己的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。

2．强烈的愿望，产生毅力。

愿望是人们行动的出发点，一切活动都发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”，这些都是强烈的愿望。

因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。

3．明确的目标，有助于产生顽强的毅力。

目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。

有些人虽然有财富的愿望，成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望，体现这种愿望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力，丧失信心。明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做的事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。

4．有组织的计划，可以产生毅力。

只有对目标制定出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心地计划，就会心中有数，有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。

5．积极行动，产生毅力。

有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。对待行动，要持这样一种心态，多走一步，就多一份成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。

6．克服消极的心理因素，来保证毅力

许多人很容易受消极心理因素的影响，如害怕失败带来财产的损失，害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力，使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间，甚至半途而废。

要努力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞同自己的朋友结成同盟，来鼓励自己的积极心理，特别是信心，激发自己对目标的热情，保证自己有足够的毅力来实现目标。

对毅力的培养，特别要注意习惯。在平常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。

毅力是习惯的结果。

篇3：怎样培养毅力

一、首先注意培养学生的良好意志品质, 让学生具有学习毅力上的自觉性、果断性、自制性、坚持性

1. 加强学习目的性教育, 增强学生毅力培养的内动力

一个人的志向愿望越是远大, 他的行动毅力就越是持久要培养顽强的学习毅力, 就要树立学习的抱负, 把当前的学习行为与自己的未来、国家的未来联系起来, 并经常在意念上进行强化.明确数学学习目的, 是学生学好数学的内动力.为此, 教师应有意识地通过各种渠道, 加强对学生的学习目的性教育, 教育学生从小立志.

2. 树立榜样, 诱导学生学习毅力的自觉培养.

在教学实践活动中, 教师可用古今中外数学家坚忍不拔地追求真理的事迹去激励学生, 榜样的力量是无穷的.如我国古代数学家祖冲之在研究圆周率上所取得的杰出成就;阿基米德面对罗马士兵的利剑临死前还高喊:“不要动我的 (几何) 图!”还可以让学生在自己生活的圈子里找一个特别有毅力的同学, 暗暗地将他 (她) 作为自己的榜样, 激发学生的学习责任心, 把学习目的、动机转化为意志力量.

3. 创设疑难情景, 让学生在磨砺中培养学习毅力.

学习毅力不是生来就有的, 而是靠我们从小的磨砺、锻炼而来的.教学中, 教师应针对学生的不同情况和个性差异, 因材施教, 创设适当的疑难情景, 磨炼学生的意志.在此过程中, 还要注意给予学生必要的指导和鼓励, 让学生在亲身体验中磨炼自己的意志行为, 让学生排除干扰, 持之以恒, 克服惰性, 不怕困难, 不怕失败, 从中增强克服困难的自信心, 锻炼自身的学习毅力.

二、要注意教给学生自我调节、自我监控的方法

学生学习毅力的自我调节、自我监控可以从以下几个方面进行:

1. 坚定信心, 产生毅力.

学生只要对自己的学业充满信心, 就会努力奋斗, 对于暂时遇到的困难、挫折和失败, 会积极地克服困难, 战胜失败、若信心不足, 遇到困难、挫折和失败, 就很容易退缩.

2. 强化愿望, 产生毅力.

愿望是学生学习的出发点.愿望有强有弱, 弱小的愿望很容易被生活的风浪所熄灭, 行动没有毅力.强烈的愿望则能抵挡生活的风浪, 没有什么风浪可以熄灭它们, 除非生命结束.“生命不息, 冲锋不止”, “舍得一身剐, 敢把皇帝拉下马”, 这些都是强烈的愿望.顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的.要学生产生极大的学习毅力, 必须有强烈的成功愿望.

3. 运用语言调节, 产生毅力.

即在克服困难的过程中, 学生以言语进行自我调节、自我激励.如做作业时, 恰好有自己喜欢的电视节目, 学生可以大声地对自己说:“我一定要完成作业!”解答题目遇到困难时, 可以自我激励:“我一定能解答出来!”

三、要培养学生良好学习习惯, 以促进学习毅力的提升

教学中, 教师要注意明确目的要求, 反复训练, 使学生在完成任务、克服困难与缺点的过程中形成良好的学习习惯, 同时锻炼自身的意志品质.

1. 学会活动的条理性和计划性, 让学生获得毅力.

只有学生对自己的目标制定出行动计划, 他们才会按照计划行动.有了计划, 学生就会知道自己该先干什么, 后干什么, 在什么时间干什么事情.做到心中有数, 有条不紊.只有这样, 学生才会对自己学习有信心、有毅力.

2. 发挥环境的熏陶作用, 让学生获得学习毅力.

学校领导、教师要致力于建设良好的校风、学风, 鼓励学生向学习努力的同学看齐, 抑制环境的不良影响.学习环境要尽可能安排得清静, 并尽力回避干扰源.学习时, 桌面上乱七八糟, 或者学习环境喧闹、杂乱, 都能成为心思不专的原因对于那些在体力项目中能表现出坚强意志和顽强毅力的学生, 应诱导他们把意志力迁移到脑力劳动中, 激起学习上的好胜心, 把他们在这些活动中对目标的不懈追求迁移到学习目标上, 把坚韧性、持久性和自制力用在学习活动中.

3. 依靠积极行动自我努力, 获得顽强的学习毅力.

学习犹如登山, 不要被眼前的高山所吓倒, 唯一可能做的事情是在选择好登山路径之后, 就立即行动, 只有行动才能缩短攀登者与山顶的距离.多走一步, 就会多一份信心, 就会多产生一份毅力.在学生学习上遇到困难时应该为学生创造自我努力、自我解决问题的机会.当孩子请求帮助时, 可适当地拒绝或延期提供学习帮助, 回答是“你再想想看”, “等会我再回答”等.老师还要教会孩子在学习过程中进行自我检查、自我肯定、自我监督和自我鼓励, 以此来保证将学习毅力行动坚持始终.

篇4：中学数学如何培养学习毅力

关键词：中学数学；学习毅力

所谓活到老，学到老，学习应该伴随我们的一生。对于学生而言，学习过程中必须培养良好的学习毅力，只靠一朝一夕的热情和三分钟的热度是绝对学不好的。多年的教学经验让我看到，其实学生都明白学习的重要性，也都有他们自己的理想和抱负，甚至有的学生也为之努力奋斗过很长的一段时间，但是很多人并没有很好地坚持下来，随着时间的推移，学生的学习热度逐渐消退，学习犹如逆水行舟，不进则退，到最后不了了之。认真思考一下，我们的学生缺什么？为什么没有坚持下来？我相信唯一的答案就是学习的毅力。

著名的发明家爱迪生为了发明电灯反复试验了一千七百多次实验，终于皇天不负有心人，用做电灯的最好材料——钨，让他成功地为人类带来了光明。可见毅力在我们学习过程中的重要作用，如果爱迪生没有坚强的毅力，他就不可能成为举世闻名的发明家，就不可能发明了无数有益于人类的发明。

中学数学逻辑性更强，对学生来说，需要付出更多的脑力劳动和时间精力，所以和其他科目相比，中学数学更需要在学习过程中培养学生的学习毅力。笔者结合自己多年的教学经验，就在中学数学教学过程中如何培养学生的学习毅力谈一些自己的看法，希望能起到抛砖引玉的作用。

一、明确学习目的，做好充分思想准备

心理学家曾经说过，人的毅力其实是一种心理体现，它可以通过人的言行表现出来。毅力的一个显著特征就是在困境中能够奋起斗争，有着顽强的克服困难的品质。对于我们的中学生而言，学习是一个长期的过程，在这个过程中需要我们付出大量的时间和精力，所以我们一定要有充分的思想准备。常说：再近的距离，如果你一动也不动，那就算再长的时间你也不会达到；再远的距离，只要你一步一步坚持走下去，终有一天你能到达。学生只要对学习有了足够的认识和准备，才能够处变不惊。中学数学逻辑性要求更强，所以我们一定要让学生明白在数学的学习过程中难免会遇到比其他科目更多的困难，只有知难而进，才能把困难慢慢克服，要把困难当做自己前进的阶梯，信心就会增强，学生的毅力自然也就培养了起来。

二、培养学生良好的意志品质，帮助学生培养学习毅力

1.加强目的性教育，让毅力成为学生成长的内在动力。古往今来，凡是志向远大的人，他们的毅力就会更持久。所以我们一定要让学生明确自己的抱负在哪里，把眼下的学习和今后步入社会联系起来，甚至把自己的学习和国家兴亡联系起来，培养学生良好的意志品质，使学习毅力能够成为学生学习的内在动力。

2.通过树立数学领域的榜样，来诱导学生毅力的培养。在教学活动中，中学数学教师可以借助数学家的事迹来增强学生毅力的培养。比如，我国古代数学家祖冲之在计算圆周率上取得的突出成就；阿基米德面对罗马士兵的利剑临死前还高喊：“不要动我的（几何）图！”同时，教师还可以让同学和身边毅力坚定的人多接触，通过别人来影响自己，使学生懂得中学数学虽然有一定的难度，但只要我们有恒心有毅力，就一定可以把它学得更好。

3.挫折教育，让学生在磨砺中培养学习毅力。学习毅力不是生来就有的，而是靠我们后天培养出来的。在日常教学过程中，教师要针对不同个性的学生、不同层次的学生，采用不同的挫折教育，让学生排除干扰，持之以恒，克服惰性，不怕困难，不怕失败，从中增强克服困难的自信心，让中学生在困境中培养自己顽强拼搏的毅力。

三、培养学生良好的学习习惯，以促进学习毅力的提升

很多我们熟知的有成就的伟人，大多都有一个非常好的个人习惯，如果我们能够让学生在学习的过程中培养一个自己的好习惯，使其成为学生潜意识的东西，那么一切都将出于心、出于自然。在日常教学过程中，教师要反复明确学生的学习目的，反复训练，在克服困难的过程中培养自己良好的学习习惯。一旦学生有了一个自身的好习惯，那么在以后学习的过程中就会认为一切都是正常的，这样也锻炼了学生自身的意志品质。

1.帮助学生制定合理的学习活动，有计划地实施，让学生获得毅力。只有学生对自己的学习制定了合理的计划安排，他们才会做到心中有数，什么时间做什么事情，自然也就显得有条不紊，这样又利于培养学生持之以恒的毅力。

2.通过自我努力，培养顽强的学习毅力。学习犹如逆水行舟不进则退，不要被湍急的水流所吓倒，我们唯一能做的就是立即行动，顽强拼搏，努力向前。多前进一点，我们就多一份信心，多一份毅力。在此，我们甚至可以借助国外父母教育孩子的方式，从小培养他们的毅力。比如孩子摔倒了，不要管他们怎样哭，要让他们自己爬起了，一定要学会拒绝或者延期提供给他们帮助。

3.培养学习习惯和学习毅力，切忌切燥。就好像我们开车一样，首先是点火，然后是慢慢抬离合器起步，最后再一档一档变速加快，这符合正常的规律，如果操之过急，往往会出现欲速不达的情况。虽然按照正常的操作，看起来慢了一点，但只要操作规范，终要比那种走走停停好得多。

只要功夫深铁杵磨成针；锲而不舍，金石可镂。这些都是古人对毅力的最好诠释。只有坚强的毅力，才能坚持下去，只有坚持下去，才能显现出效果，体验到成长与成功的快乐。“十年树木，百年树人。”意味着人才成长的长期性，没有优秀的意志品质是很难取得学习成功的。

篇5：怎样培养毅力

看到老师的一篇博文，关于对一位青春期少年的丢三落四的引导，看来老师是那么耐心的，一步一步的进行阶段性引导，一个简单的复述练习，就细化了五个阶段，而我呢，能做到吗?我反问自己，我的内心一直在有个声音在说“不能”，那么我学习的目地是什么，学习不就是为了更好的应用吗，把学到的知道融会贯通，变成自己的内容，找到适合自己孩子的方法，把孩子教育成好孩子啊，那么没有了耐心，没有了毅力还谈什么学习呢，遇到孩子有问题时，自己先慌了，只想一下子就把孩子改正过来，没有了条理性、步骤性、耐心拿什么去引导孩子呢。如果就一件事情，一步步的教孩子，有充分的耐心，不要怕时间长，只要有信心，坚持自己，就总会看到变化的，就像老师说的相信孩子能做到，就像相信你的眼睛一样，同时也要相信自己，相信自己能坚持，对孩子多些宽容与理解，接纳孩子的不足，让我们一起静待花开。

一直做事就没有耐心，这也与性格有关系，做什么都急，为了这个我特意在假期的时候买了一个拼图，是一个动画图案的，吸引了孩子的注意力，兴趣就被带动了起来，一开始是几十块的小拼图，用不了多少时间就拼完了，拼了几个后，开始不满足于小拼图了，想要尝试大一些的，正好与我的想法一致，于是开始尝试多一些的三百块的拼图，听着块数多，但看着不多，就一小包拼图，但还是因为有些难度，拼了一会就想放弃了，于是我开始教她，拿到拼图后第一步，进行颜色分类;第二步，进行形状分类，因边上的形状与从不同;第三步，进行图案分类。分好三大类后，找出最容易分辨的颜色也就是主要的部分进行拼接，当主体拼接完后，整个人数或动物就拼好了，当孩子看到成果后，非常高兴，也就有了往下拼的意愿，通过不断的鼓励，时而进行比赛，随着拼好的图案越来越大，孩子也越来越兴奋，通过共同的努力图案拼接成功，不仅让孩子体验到成功的喜悦，也让孩子知道付出与回报是成正比的，只有坚持不懈，胜利就在眼前。

锻炼孩子的耐心，从身边的小事做起，就拿孩子早上起床后，整理床铺这件事，一直不太愿意做，因为身高的原因，在铺床时不能一次铺到里面，得上到床上去铺，这样就会踩乱被子，导致时间会很长，而且效果也不好。一天晚上，我们专门在睡前练习了铺床，先把床铺打乱，然后教给她怎样铺被子，然后用同样的办法再铺上床单，做完讲解与示范后，重新打乱，让试着铺，就这样，打乱了几次，已经能铺得不错了，通过那次的练习，现在每天早晨都能很快、很好的铺好床了，而且越练越顺了。

篇6：怎样培养毅力

我不敢说我一定可以像保尔那样为了人民群众的利益，甘愿付出自己的一切甚至是生命;我也不敢说我一定可以忍受着剧痛，在另一条文学道路上继续为人民服务;我更不敢说我一定可以把自己的一切力量和全部生命都奉献给建设新世界的伟大事业，可有一点我可以确定——我同样对剥削阶级的压迫有着刻骨的仇恨，我渴望平等、民主和自由!

保尔性格坚强，可以在敌人面前坚强不屈;可以和敌人进行坚决的斗争;可以同自己脑中残存的旧思想进行斗争……我承认我没有保尔做的好。但是，我心中那团渴望安定、渴望和平的烈火却从未熄灭，哪怕只残留着点点的火星。只要吹一口气，便又会重新照亮我的整个身躯。

当然，保尔也并不是完美无缺的。例如，他不够勇敢，不敢向爱的人表达自己的爱意;他不够自信，觉得小说遭到无条件退稿就是他的灭亡……而我就不同了，我能够在规定的时间内完成规定的事情;心中有爱，就勇敢地表达出来，不会藏着、掖着;遇到挫折就充分发挥“阿Q”精神，即使被误认为是“二皮脸”也一笑了之。或许我和保尔的生活环境不同、所处时代不同、社会背景不同、所说所做、所想才会不同。

可能有的人会说：“人家那是伟人一个，思想境界比我们这些‘凡夫俗子’不知高多少倍!”但是，“一株草不会赞同一朵花的观点，一朵花也不会苟同一株草的观念”。因此，我认为，如果保尔生活在我们这个不愁吃、不愁穿、衣食无忧的安定年代，他心中的那股激情或许就不会被激发出来，更别说成为几代人心目中的偶像了!相反，倘若我生活在他那个时代，说不定也能成为一位大诗人或大文豪，还能永垂史册、流芳百世呢!

因此，我们学习保尔，但不能迷信保尔，更不能妄自菲薄，我们要从伟人身上汲取有益的东西为我所用，这才是真正的学习。

篇7：怎样培养毅力

文中的主人公保尔原先只是饭店的一个小小洗碗工。后来战争爆发，保尔加入了军队，和乡亲们一起保卫自己的家园。保尔在经历了千辛万苦后，命运之神并没有眷顾他，他得了一种病，变得不能走路。但他并没有被打败，仍就坚持不懈，在病床上写下了几万字的文章。

书中的保尔就像一块钢铁，受着风雨的历练，从来都不放弃。保尔不能拿枪战斗，他就那笔战斗。看看我们现在这些青少年，丰衣足食，娇生惯养。遇到一点困难就哭，很少有人能坚持下去。而保尔却可以忍着冬天的寒冷，不穿棉鞋，只因为他舍不得穿。

像这类似的事在我身上也发生过。在一天晚上，我正在做一道数学题，我用了很多方法也没有做出来。正当我想急躁放弃时，想到了保尔，于是我又坐下继续做。最终，我做了出来。

篇8：怎样培养毅力

在数学教学活动中, 经常会遇到这样一些现象: 有些学生对学习有始无终, 起初还能认真听讲、做笔记, 到后来就会因不时出现的困难而气馁, 越学越没劲, 最后干脆放弃;有些学生遇到新问题总是不去思考和尝试, 也不愿请教老师和同学, 知难而退; 还有的学生懒得做题, 觉得做题太辛苦, 太枯燥, 负担太重, 故在解题过程中一遇到计算量过大就半途而废, 没有解下去的信心了, 这些都是没有耐心、没有恒心和毅力的表现.

所以在数学教学活动中, 要有意识地去培养学生的恒心和毅力.

首先, 要让学生明确自己的学习目标, 就一节课而言, 要让学生知道这节课自己要干什么, 要达到什么目标, 为了完成这个目标自觉地参与到教学活动中来. 教师尽量使自己的课堂形式新颖、内容生动, 使学生在充满和谐的气氛中完成自己的任务. 比如, 在学习《等差数列》第一课时, 我是这样设计的:

一、明确学习目标

1. 理解等差数列的概念

2.知道通项公式的推导过程, 了解基本量之间的关系

3.会用等差数列的通项公式解相关题

二、自学指导

1.观察下列数列, 写出通项公式 (略)

2.以上数列有何特点

3. 什么是等差数列, 等差数列的通项公式是什么? 如何推导?

三、学生讨论完成以上内容

总结:1.等差数列概念an-an-1=d (d为常数n≥2)

2.等差数列通项公式的推导 (叠加法)

四、学生练习

这样设计一堂课首先使学生明确了学习任务, 有了学习方向, 能更好地进行有效学习.

其次, 要帮助学生制定一个周详、正确的学习计划. 要知道一个正确的计划能够帮助学生减少时间的浪费, 提高学习效率. 学生也能在不断地完成自己的任务中获得充实感和成功感, 学习会更有信心.

例如: 根据数学学习的特点, 我帮助学生们设计了一个周计划表格:

学生们在完成表格的同时, 对所学知识又进行了一次梳理、再思考, 这样一次次的重复, 无形中培养了他们的恒心和毅力.

再次, 要适时地教育鼓励学生做任何事情都要不畏困难, 都要坚持不懈地去完成. 对在数学中遇到的新问题不要躲避、不要轻言放弃. 想想它与我们学过的哪些知识相联系, 在以往做题中有没有碰到相似的, 老师有没有讲过类似的题, 再不行就先用能想到的方法去试一试, 你在努力解决一个个小问题苦苦思考的过程, 就是培养恒心和毅力的过程.

最后, 要注意培养学生的学习兴趣. 学生只有对数学产生了兴趣, 才会有毅力克服学习中遇到的难题. 因此在数学教学中, 要想方设法提高学生的学习兴趣. 诸如精心设计问题情境、不断改进教法、提高授课艺术, 适时地鼓励和表扬、融洽的师生关系都有助于提高学生的学习兴趣.

当然, 学生恒心和毅力的培养不是一朝一夕就能够实现的, 它需要老师、家长和学生本人共同努力才能达到. 只有当学生把恒心和毅力变成一种习惯时, 任何困难才能够迎刃而解, 学习上才能够获得更大成功.

摘要：学生的学习效果与学习活动中的情感、意志等非智力因素密切相关, 学习效果在很大程度上取决于学生的努力态度、学习习惯等, 尤其对学生来说, 坚持不懈的恒心与毅力是取得任何成就的重要条件之一.所以在数学教学活动中, 要有意识地去培养学生的恒心和毅力.

篇9：怎样培养毅力

在数学学习中,不少学生虽然具有良好的智力和优越的学习条件,但由于学习毅力差,贪玩、怕苦,难以取得很好的学业成绩,有的甚至成为后进生。而有的学生虽然智力一般,学习环境也不好,却凭着顽强的学习毅力,取得良好的甚至优异的学业成绩。由此可见,顽强的学习毅力是学生取得学业成功的重要因素。以下是我在教学工作中的一点见解。

1.加强学习的目的性教育,增强学生毅力培养的内动力。一个人的志向愿望越是远大,他的行动毅力就越是持久。数学是一门理论性强,比较枯燥的学科,如果仅凭学习兴趣,是没有多少学生喜欢数学的,因此,明确数学学习目的,是学生学好数学的内动力。为此,教师应有意识地通过各种渠道,加强对学生学习的目的性教育,教育学生从小立志,明确自己的学习目标,以此作为学习的内动力。

2.树立榜样,诱导学生学习毅力的自觉培养。在教学实践活动中,教师可用古今中外数学家坚忍不拔地追求真理的事迹去激励学生,榜样的力量是无穷的。为学生树立榜样时要找到学生感兴趣的题材或人物。我在教育学生时,就曾经用过电视热播剧《士兵突击》中的许三多,在班会课上我让学生讲一段最令人感动的许三多的事迹,让大家讨论并写出感想,用来培养学生的学习毅力。还注意让学生在自己生活的圈子里找一个特别有毅力的同学,将他(她)作为自己的榜样,处处去模仿。身边的榜样更能使学生懂得没有学习的坚强意志和顽强毅力,是不可能攀登科学的高峰的。

3.创设疑难情景,让学生在磨砺中培养学习毅力。学习毅力不是生来就有的,而是靠我们从小的磨砺、锻炼而来的。在此过程中,要注意给予学生必要的指导和鼓励,让学生在亲身体验中磨炼自己的意志行为,让学生排除干扰,持之以恒,克服惰性,不怕困难,不怕失败,从中增强克服困难的自信心,排除外界的干扰与引诱,才能实现学习目标。对于自制力较差的学生,要有耐心,多发现他们的闪光点,经常鼓励。

4.学会活动的条理性和计划性,让学生获得毅力。只有学生对自己的目标制定出行动计划,他们才会按照计划行动。有了计划,学生就知道自己该先干什么,后干什么,在什么时间干什么事情。做到心中有数,有条不紊。学习毅力的培养也取决于学习习惯的养成,平时注意按计划做事、学习,养成良好的学习习惯,才能让学生在学习中产生信心,获取动力。

5.发挥环境的熏陶作用,让学生获得学习毅力。教师要致力于建设良好的班风、学风,鼓励学生向学习努力的同学看齐,抑制环境的不良影响。良好的班风对学生学习毅力的培养有极大的帮助。当学生在遇到困难,产生动摇时,学生之间的互相学习、互相影响就容易收回孩子们摇摆不定的心,从而获取动力。对于那些在体力项目中能表现出坚强意志和顽强毅力的学生,应诱导他们把意志力迁移到脑力劳动中,激起学习上的好胜心,把他们在这些活动中对目标的不懈追求迁移到学习目标上,把坚韧性、持久性和自制力用在学习活动中。

6.依靠积极行动自我努力,获得顽强的学习毅力。许多老师和家长在学生学习上遇到困难时马上就给予帮助,这对培养毅力不利。应该为学生创造自我努力,自我解决问题的机会。当孩子请求帮助时,可适当地拒绝或延期提供学习帮助。回答是“你再想想看。”“等会我再回答”等。当孩子通过自己的努力取得成功时,老师要及时表扬,充分肯定,增强学生的信心,老师还要教会孩子在学习过程中进行自我检查、自我肯定、自我监督和自我鼓励,以此来保证学习毅力的延续。

教学中培养学生逐步形成顽强的学习毅力,不但可以促进学生整体素质的提高,而且对学生的一生都将产生积极而深远的影响。

篇10：怎样培养毅力

故事讲的是：保尔在朱赫来的影响下参加了红军。可是不幸的是，在战场上保尔的头部受了重伤，右眼失了明。但是保尔恢复了之后又投入到了他的工作。但是不幸再一次发生了，他的双眼都失明了，不能再上前线了。保尔就只能在家好好的养病。

保尔是一个不怕痛苦，努力奋斗的人，他的精神我们应该学习。坚持就是胜利，“世上无难事，只怕有心人”，我们要向保尔学习他的精神和品质。

星期六的上午，我带着小狗花花去公园散步。我把飞盘扔了出去，扔到了一个无人注意的角落，我过去一看，有一个黑黑的大地洞。我差一点就掉进去，我找来了我的好朋友，问他们谁敢进去？没人回答。花花叫了起来，马上跑进洞内，把飞盘捡了出来。同学们都说花花很厉害，很勇敢。

篇11：怎样培养毅力

奥斯特洛夫斯基,一个平凡而又伟大的英雄形象,一个承载了一生拼搏的人。他那种为共产主义精神奋不顾生的拼搏精神，那种把一切献给党，献给人民的崇高革命精神，激发了人们多少的愿望，多少的理想，多少的奋斗。这一刻，我的心，深深地感受到了一种热血的澎湃：一个人的一生不一定要建功伟业，名垂天下，首先要做到问心无愧，对自己诚实，才能得到人生的坦荡，赢得精神的升华。只要你为了人生的目标坚持不懈，尽自己最大的努力，即使最后没有胜利的光辉，也是一种对自己精神上无理由的释放与解脱。

《钢铁是怎样炼成的》这部名著塑造了一个真实而感人的形象，保尔柯察金。他勇于献身，拼命工作；他酷爱学习，如饥似渴；他嫉恶如仇，爱憎分明；他不畏艰难，挑战病魔，他永不言败，顽强生活……这一切,都可歌可泣。

钢铁是在烈火与骤冷中炼成的。人的一生亦是如此，只有经历了风雨，才能

遇见彩虹，只有在挫折面前无所畏惧，才能够推动自我，奋发进取。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我们应该用微笑迎接生活中的不幸，用一颗勇往直前的心击败一切艰难险阻。人，不能陷在挫折的泥潭里不能自拔，不管它让人多么的痛苦不堪，我们都要勇敢地面对，用微笑把痛苦埋葬。

篇12：怎样培养毅力

这书一本人理智的书，更是一本在人困难的时候能够增添自己信心，给人以希望的书！

这本书的作者是尼奥斯特洛夫斯基写的，书中有一位特别坚强，特别勇敢的主人公保尔柯察金。保尔柯察金是一位苦孩子，他生活在社会的最底层，受尽压迫和欺侮，死神好像早已把他的死亡镰刀架在与他生活在一起的人的脖子上。但是，保尔他从小就不屈服，像一头倔强的小牛敢于起来改善自己和劳苦大众的命运！

保尔早年丧父，母亲是一个替人家洗衣做饭的佣人，而哥哥是一个工人，12岁的保尔就被母亲送到车站食堂当杂役，他在那里受尽了欺凌，但这一切都好像使保尔更加坚强，更握紧了与命运斗争的拳头，更加快了向前奋斗，向前冲刺的步伐！

也许有人在故意操纵，也许只是因为一次偶然的机会，命运竟让保尔遇到了到了朱赫，在他的指导和教育下，保尔的思想得到了成长和启迪，懂得了不平等社会的根源，懂得了想要推翻现在的旧社会，就必须成最坚强与最勇敢的钢铁侠战士！

篇13：怎样培养毅力

问:孩子总对我们提一些过分要求,有时候遭到他爸爸的严词拒绝。对此,孩子很不满。现在一个家庭就一个孩子,我不希望孩子将来怨恨我们。请问,我们该怎么办才好?

邱贝贝

答:合理地拒绝孩子,不会使孩子对父母产生怨恨,反而能提升父母在孩子心中的威信,同时也能使孩子懂得更多生活和做人的道理。为此,家长要做到以下几点:

与孩子订规矩

父母要了解孩子的行为习惯,订立适合他年龄和性格特点的规矩。但父母要与孩子一起制订规矩,这不仅是尊重孩子的表现,也能使孩子更好地了解父母的想法,从而主动遵守订下的规矩。

引导孩子做有意义的事情

家长一旦发现孩子有了某些不好的行为时,除了告诫,还要引导他去做有意义的事情。孩子在其他事情上得到了乐趣,就不会把注意力局限在不好的行为上了。

不要过分心疼孩子

有的家长不忍心看见孩子哭闹,只要孩子一哭一闹就无条件地满足其要求。其实,这时候家长心软,就让孩子明白了一个道理:哭闹很管用,下次还要用。

平静地说“不”

当孩子提出无理要求时,如果家长把愤怒表现在脸上、语言或者行为上,也许正中孩子下怀,有时孩子会故意做出恼人行为激怒大人。当孩子无理取闹时,父母最好用平静的口气表达你的心情和对孩子的要求。这样,孩子会从你的语言、态度中了解到,父母的态度是诚恳而坚定的,任何无理取闹都没有用。

告诉孩子拒绝的理由

当孩子提出不合理要求时,家长要把拒绝的真正理由告诉他,不要编谎言欺骗他。例如,孩子想买玩具,有些父母会说:“太贵了,买不起。”而实际情况并非如此。一旦孩子知道真相,父母说的话就再也不起作用了。建议父母告诉孩子实话:这个玩具没多少价值,不值得买,我们不乱花钱。这会帮助孩子建立正确的消费观念,并逐渐成为一个理智的消费者。

一旦说了“不”,就要坚持到底

对父母来说,最难的就是坚持。你可以警告孩子,可以对他的哭闹置之不理,还可以让他在某个安全的地方独自反省……至于采取什么措施,要根据孩子的性格特点来决定。但是不管采取哪种方法,家长们一定要记住:一旦说了“不”,就要坚持到底。

培养毅力有窍门

问:我的孩子一点毅力也没有,做事情不是虎头蛇尾,就是流于形式。因此,我想知道家长该怎么培养孩子的毅力。

陈薇

答:培养孩子毅力要从以下几方面做起:

让孩子从小目标做起

父母要善于从小目标上培养孩子的毅力,比如,孩子学习,不能泛泛地督促他“好好学习啊”,而要将目标具体化、数量化,随着一天天的坚持,孩子的信心会一天天增强。取得了一些成绩后,孩子就不再恐惧较大的目标。需要注意的是,目标不要定得太小,太小起不到训练意志力的作用;但也不能定得太大,太大孩子难以达到,就会放弃,锻炼就变成了打击。

“一口吃不成个胖子”,为了减少孩子的压力和逆反心理,父母要帮助孩子将大目标分解成若干个比较容易达到的小目标,将长远目标分解成阶段性目标。只有这样,孩子才能在不断达到目标的喜悦心情中,充满信心地克服困难,并坚持下去。

父母交给孩子任务时,要把任务交代具体,并提醒他可能会遇到的困难,再教给他一些克服困难的方法,使其做到心中有数,增强完成任务的信心和勇气。

培养孩子做事有计划、有目的

培养毅力,是一个循序渐进的过程。开始,家长可以帮助孩子计划任务,但事先应征求孩子的意见。待孩子有了初步的计划意识,可以逐渐放手让他学着安排自己的事情。做事情的过程中,孩子可能会遭遇挫折,这不是坏事,因为人正是在克服困难的过程中,使意志得到锻炼的。倘若孩子不能顺利完成任务,父母不必急于提供帮助,而应该等一会儿,看孩子能不能通过自身努力克服困难。如果孩子经过努力,最终战胜困难,达到了目的,他将会获得莫大的满足感和自豪感。而他克服困难的勇气和信心也就随之增强了。

父母要以身作则

父母做事的态度很大程度上影响着孩子做事的态度。一个三天打鱼、两天晒网的家长很难培养出有恒心的孩子。

父母的监督也很重要,如果父母今天要求孩子学习绘画半小时,明天忘了要求,后天有事又给耽误了而不管孩子有无练习,这样就无法培养孩子的毅力。

很多父母知道通过吃苦能够磨炼孩子的毅力,可一看到孩子遇到困难,便不忍心让他独自承担,结果代替孩子挑起重担。父母的心软,有了第一次就有第二次,长此以往,让孩子坚持不懈就会变成一句空话。

及时表扬孩子

对孩子表现出的努力和取得的进步,父母要适时、适度地给予肯定和赞许。当孩子完不成计划时,父母要具体问题具体分析,切不可说“我就知道你完不成任务”、“我早就说你没长性”等丧气话。这些话只能增加孩子的挫败感,而最终失去自信。人在一生中,都会遇到很多问题,要让孩子明白,认准一件事后就要尽全力去做,只要有毅力,坚持下去,就有可能成功。孩子遇到困难,家长要用各种方法鼓励他,坚持一下,再坚持一下,直到取得胜利。

女儿越来越中性

问:上初中后,我女儿非常喜欢穿运动装,购买其他款式的衣服也会挑选肥大、深色的,举止行为也越来越不像女孩了,总和男孩以“哥儿们”相称。我很担忧,孩子的打扮这么中性化,会不会影响其身心健康?

唐敏之

答:家长担心孩子的中性装扮会影响其性别取向,这有点多虑。现在的中学生喜欢中性着装,其实只是单纯地追逐潮流,而外表中性与内心中性是两回事。对喜欢穿中性服装的孩子,家长无需紧张,也无需责骂,以免孩子产生逆反心理,家长在改变自身观念的同时对孩子稍加引导即可。

青春期的孩子,通常都有很多情绪要发泄。有的孩子为了反抗家长的管束,故意穿奇装异服来标榜自己的特别,或者穿大尺码的衣服来增加安全感。另类打扮的后面,多半孩子有不一样的想法,建议家长多和孩子沟通,了解他们的想法,这比评价他们的穿着有用得多。

再说,孩子着装出现中性化趋向,未必会影响其身心健康。有的女孩从小就不喜欢穿裙子,越大越喜欢打扮成男孩的样子;有的孩子则受环境影响,刻意模仿喜欢的中性化偶像,家长都应该理解和接纳。随着社会的发展,体力劳动的减少、生育机会的减少而从事的社会化工作越来越多,如今女性的性格特征也在悄然发生变化,除了传统的性格特征外,女性还更多地表现出独立、果敢、爱冒险、有竞争精神等中性特征。

有研究表明,兼有男性和女性优良品质的人,往往具有更强的社会适应能力。如性格男性化的女孩,往往和同性、异性相处得更和谐,面对竞争也有更多的机会。因此,只要孩子的做法不影响学业和良好性格的培养,不妨让其个性发展得更自由一点。

21天养成好习惯

问:听说,一件事情只要坚持21天就能养成习惯。这是真的吗?

关明明

答:习惯的形成大致分三个阶段:

第一阶段:1～7天。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要刻意提醒自己的改变,因此会觉得有些不自然、不舒服。

第二阶段:7～21天。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然、舒服了,但一不留意,还会回到从前,因此,你需要不断地提醒自己。

第三阶段:21～90天。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这种习惯已经成为你生活中的一个组成部分,它会自然而然地为你效劳。

心理学家指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,就会形成习惯;如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法。这样看来,改掉坏习惯,养成好习惯,并没有我们想象的那么难。

这就是“21天好习惯培养法”的设计原理,其具体要点如下:

1.坚持这个习惯21天。

2.让自己清楚了解新习惯带来的好处,因为感情远远比理性的强迫更有动力。