身体素质体育游戏

身体素质体育游戏（共10篇）

篇1：身体素质体育游戏

教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等

方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。

教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅

增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。

教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。

教学方法：集体讲授、分组练习。

使用教具：4ｘ50米的直跑道

教学过程（）(主要教学环节)：

一、开始部分：(3分钟)1.体育委员集合整队报告人数，2.师生相互

问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；

5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。

二、准备部分(7分钟)： 慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：

1.手腕、踝关节活动4ｘ8拍； 2.膝关节绕环4ｘ8拍；

3.扩胸运动4ｘ8拍； 4.振臂运动4ｘ8拍；

5.体侧运动 4ｘ8拍； 6.体转运动4ｘ8拍

7.踢腿运动4ｘ8拍 8.腹背运动4ｘ8拍

9.弓步压腿4ｘ8拍 10.仆步压腿4ｘ8拍

11.丁步压腿4ｘ8拍 12.深蹲纵跳男10次；女5次。

三、基本部分：(28分钟)1.教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。(1).小步跑（如图）

身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。

(2).后蹬跑（如图）

上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。

2.高抬腿跑，3.单脚跳，4.连续蛙跳，5.弓箭步走，6.50米冲刺跑

四、结束部分：(2分钟)集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步

跳放松，布置课外练习，早操时男生：50米冲刺跑2组，女生弓箭步

走50米2组。教师宣布下课。

五、课后教学小节：

篇2：身体素质体育游戏

——赛鱼小学每天一小时体育活动总结

为认真贯彻落实2011年7月教育部下发了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》（教体艺[2011]2号，全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平，保证学生每天体育锻炼一小时的基本要求。学校首先召开了领导班子和中层管理人员与体育教师会议，结合学生实际情况，制订了“赛鱼小学保证学生每天一小时校园体育活动工作方案”，不断加强和改进学校体育工作，扎实落实学生每天一小时校园体育活动，提高学生的体育素质，努力营造健康向上的校园育人环境，为学生终身发展奠定良好基础。

一、领导重视

学校领导高度重视该项工作，接到通知后立刻召开了学校领导班子会议、中层管理人员和体育教师会议，共同研究活动内容、活动办法、检查措施，科学商定活动时间，以确保师生身体得到锻炼，并且尽量不冲击学校其他活动。学校还成立领导小组与工作小组，进行组织领导、科学管理、与评价考核。组长：窦彦荣

副组长：侯慧明、赵秀平、尹玉梅、冯保义

组员：巨翠霞、宋翠兰、赵海泉、贾俊杰、代建英、王润明、全体体育教师、全体班主任教师。

二、时间保障

学校严格执行区教育局关于保证学生每天一小时校园体育活动规定，认真执行国家课程标准，在保质保量上好体育课（其中小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级每周3课时）的前提下，每天上午统一安排30分钟的大课间体育活动，并在每天下课后组织当天没有体育课班级进行半小时以上的集体体育锻炼，并将其设定为“校园体育活动”，纳入教学计划，列入学校课表，认真组织实施。

三、保障场地器材资源、加强学生队伍建设

为了保证我校各项体育工作的正常进行，保证学生的一小时活动的正常开展。我校后勤在这方面积极的配合体育组。

首先，制定了场地、设施、器材的使用制度。制定了学校体育器材的维修制度。值得一提的是，我们的器材一坏，总务主任就及时的派人帮我们维修好。体育器材的购置及时充足，并且损坏以后及时添置。使得学生的体育锻炼得以有序的开展。

当然，作为体育组，我们也做到及时保养和维护，每次体育活动之后，器材都整齐的放置体育器材室。在每天体育活动之后，我们要求小干部养成爱护器材的好习惯，并派一名体育教师监督学生的器材发放和归还，到这学期，我校的学生已经养成较好的使用器材的习惯。学生小干部队伍的建设在上一学期的基础上已经做的卓有成效。

四、全面实施执行每天锻炼1小时——求落实、求质量、求实效、求突破

（一）求落实

领导的重视、制度的健全，使得我校的每天锻炼1小时活动做到扎实求真。同时将这项工作在每一次的体育活动中力求有所创新。学校每天锻炼1小时，体育课堂教学是主阵地。坚持上好每堂体育课是我们体育教师的责任，更是我们的义务。只有学生在体育课上感受到锻炼的快乐，他们才会将锻炼延伸到课外、延伸到校外，建立终身体育的观念。

下午的课外体育锻炼也是落实每天1小时工作的重点。我校的所有课外体育锻炼的运动项目都是经过师生相互交流讨论选出的。比如：跳绳、踢毽子、拔河等等。学生选择了他们喜爱的运动项目，为此参与锻炼的积极性也提高了。

课余运动队训练也是我校落实每天锻炼1小时工作的亮点。我校现有学生1100多名，参加运动队训练的人数占全校人数的10%。

（二）求质量

国家兴亡，国民健康是基础，青少年的体质是前提。学校每天锻炼1小时的最终目的是为了提高学生的身体素质。我校2012的学生体质健康成绩汇总如下：全校参加测试学生1132名，优秀率为4.9%，良好率为62.8%，及格率为31%，达标率为97%。学生的优良率大幅度的提高，正是对学校坚持每天1小时工作落实的最好检验。我校乒乓球球队在2011年阳泉市中小学生乒乓球比赛中荣获女子团体第四名，2012年荣获男子团体第三名的好成绩。

五、具体措施

1.认真研究，科学设计活动内容

教导处组织体育教师具体负责活动内容的研发。体育教师认真分析学生的身体素质，结合学生的年龄特点，提出活动内容预设方案，然后召开体育教师和级部负责人会议共同决定活动内容，然后学校印发给各个班主任，班主任提前安排学生带好活动器材，讲解活动要领，明确活动目标，认真开展活动。月末，体育教师征求班主任意见，根据季节和一月来的活动情况调整活动内容，以保障内容设定的科学性和实效性。目前开设的活动有往返跑、接力跑、立定跳远、投掷、大小绳、踢毽子、羽毛球、篮球、乒乓球、呼啦圈以及各类拓展游戏活

动，还根据个别学生的身体状况，有针对性的进行感统方面的训练，以提高学生的感统能力。

2.科学评价，保障活动质量

学校本着“因人而异，个性施教；体能训练与感统训练有机结合；体育活动与团队精神铸造有机结合”三原则，建立了校园体育活动工作有效机制和校园体育活动评价机制，做好制度建设保障。首先学校为每个年级配备了一名活动辅导教师，协助班主任指导学生组织课间活动。政教处负责对大课间、校园体育活动每天进行一检查，每周进行一评比，将结果及时通报和公布，并纳入规范化班级评价，进行表彰奖励，以增强班级的团队精神和凝聚力。同时。班主任将学生参与校园体育活动的情况纳入学生综合素质评价体系，记录在学生的综合素质评价手册上。

3.信息公开，接受社会监督

为了进一步提高自我约束能力，广泛征求社会各界对活动的建议，以提高体育锻炼成效，学校向社会公布了学生每天一小时校园体育活动的工作方案和监督电话，自觉接受社会、媒体和家长的监督，对群众反映的问题要及时核查，并进行反馈，对存在的问题及时整改，及时吸收大家好的建议，以提高活动质量。

六、存在问题

自学生每天一小时校园体育活动工作开展以来，取得了一定的成绩，但是也或多或少的存在这一些问题。

1.学生活动时间突然加大，部分小学生身体负担有些过重，据个别家长反映，学生存在着回家后感觉疲累的现象。

2.学生活动结束后，教师的办公时间被冲击，批作业、备课等几乎要回家完成，再加上每天组织学生活动时间长，并要与学生一起活动，身体太累。

3.集体会议时间被冲击，班主任会、教师会等很多会议只能放学后召开，每周老师们要有几个下午延长下班时间。

4.体育教师和班主任工作量明显增大，多数体育教师从早上到下午放学一直在运动场，身体特别疲倦，不利于教师身心健康。

篇3：运用体育游戏发展学生身体素质

一、发展速度素质的游戏方法

(一) 听数抱团

该游戏的目的是提高注意力和快速反应能力。学生绕直径为10~15米的圆圈跑动, 听到在场地中间的教师喊出的数字后 (如二、三、四、五等) , 立即以最快速度按数字“抱团”, 超出或低于数字“抱团”者为失败。练习者可超越前面的同学前往“抱团”, 但不得强行到已“抱团”好的队伍中去。“抱团”失败者罚做10个俯卧撑。

(二) 喊号追人

该游戏的目的是发展学生的反应能力和速度素质。学生成两排面对面站立, 中间相距2米, 分别给两排的学生规定号码“1”、“2”, 要求每人记住自己的号码。游戏开始后, 喊“1”时, 编号为“1”的同学向后转身跑出, 编号为“2”的同学从后面追赶, 追逐距离为30米, 追上者为胜方, 追不上者为负方。练习者应以站立式起跑姿势为准备姿势。作为“处罚”, 负方应将胜方背回出发位置。

(三) 迎面接力赛

该游戏的目的是发展速度、培养团队意识。按照速度水平, 尽量均衡地将学生分成人数相等的两队, 各队再分成两组, 相距40米, 面对面成纵队站立, 一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后, 排头迅速起跑, 将棒交给本队另一组排头, 然后站到排尾, 依次进行, 每人都跑完一次, 先跑完的队为优胜。要求接棒时不得越出限制线, 不得抛接棒。负队全体学生做10个仰卧起坐。

二、发展力量素质的游戏方法

(一) 火车赛跑

该游戏的目的是发展力量、培养团队意识。将学生分成人数相等的两队, 各队成一路纵队站立, 每个学生把自己的右 (左) 脚伸给后面的人, 后面的人用右 (左) 手抓住前面学生的脚踝, 左手搭在前面学生的肩上, 组成“火车”。集体跳完规定距离的队为胜方, 负方全体学生做10次原地纵跳。

(二) 跳台阶接力

该游戏的目的是发展学生的力量素质和弹跳力。将学生分成两组, 当听到老师发令后, 每组的第一个人双脚连续向上跳台阶, 到达最高处后, 再双脚跳回来, 用击掌的方式与本组的第二个人交接, 依次进行, 每人都跳完一次, 先跳完的队为优胜。要求双脚跳跃, 击掌即为完成接力交接。负队全体学生做1分钟平板支撑。

(三) 背人接力

该游戏的目的是发展学生的力量素质。将学生分成人数相等的两队, 各队再以两人一组分成若干组, 成纵队站在起跑线后。游戏开始, 各队排头背起同伴跑至15米处的标志杆后, 二人互换位跑回本队起点, 以后各组依次循环进行, 直至完成为止, 先完成的队为胜方。练习时, 被背者的脚不能着地, 换位背好人后才能向回跑进。负队全体学生做10次弓步交换腿跳。

三、发展耐力素质的游戏方法

(一) 贴膏药

该游戏的目的是发展学生的耐力素质和反应能力。学生围成圈, 开始时, 一名学生跑, 一名学生追, 跑的人贴到围成圈的某学生前, 则该学生变为被追逐者, 接着跑。如果跑的学生被抓, 则追的变成跑, 跑的变成追。练习时, 贴的人未到, 被贴的人严禁提前跑。随着学生耐力水平的提高, 可以通过扩大圈的直径来加大运动量。

(二) 跳绳接力

该游戏的目的是发展耐力素质和弹跳力。将学生分成人数相等的两队, 各队再分成两组, 相距100米, 面对面成纵队站立。教师发令后, 排头迅速以跳绳的方式向前跑进, 到终点后将绳交给本队另一组排头, 然后站到排尾, 依次进行, 每人都跑完一次, 先跑完的队为优胜。要求交接跳绳时, 不能抛接, 不能越线。负队全体学生做10个俯卧两头起。

(三) 循环练习

篇4：身体素质体育游戏

关键词：初中体育；素质教育；全面素质

一、素质教育的具体定义

正如民间通俗概括的那样，素质教育要求学生“德智体美劳”全方面发展。素质教育是一种以全方面提高学生各种素质为目标的教育。与注重教学硬性效果的传统教育模式不同，素质教育重视每个学生其思想道德素质、人文素养、知识水平、技术能力、个性塑造、物理意义上的身体健康、心理人格健全健康等全面发展。

二、当今初中体育素质教育状况

在新课改进程逐渐深化的今天，素质教育的重要性日渐提高，对我国学生长期综合发展有着重大意义。但是，当前我国初中体育素质教育的状况仍存在许多问题。

1.体育教学时长不足

许多学校更重视学生的应试教育水平，尤其是初中学生面临中考的压力，中考录取率对于学生和学校的进一步发展有着重要意义，体育并不在中考中占有有效分数，因此，许多体育课被迫“让位”。有些地方体育课经常被考试主课挪用占用，体育教学时长不足。

2.师资队伍与硬件建设不足

很多学校在挑选文化课教师时精挑细选，再三考核，但是对于体育教育师资队伍的建设却相对宽松，导致学校的体育师资力量严重不足。传统观念认为，体育教学的难度远不如文化课难度，体育老师只要能够示范标准的体育动作，能管住学生，就可以了，这是非常不正确的看法。体育老师的教学水平高低与否，对于学生的课程效果有着极大的影响。与之相对的，许多学校对于体育器材的采购也不重视，这进一步限制了体育教学模式的多样性。

3.教学模式枯燥单调

许多学校的体育教学模式陈旧、单调、死板、枯燥，无法激发学生对体育课程的学习兴趣，许多学生上体育课最大的盼头就是自由活动时间的玩耍，这样根本无法实现体育素质教育的目的。

4.对于体育重要性的意识不足

体育意识不足指的不仅仅是学校对于体育教学重要性的意识不足，也包括学生自身对体育重要性意识的不足。初中阶段文化课学习压力增大，尤其是初三学生面临高考的压力，许多学生将学习生活的重心转向文化素质教育，轻视了体育素质教育的重

要性。

三、体育素质教育的意义

“身体是革命的本钱。”只有良好的健康状况，优秀的身体素质，才能更好地去为理想目标而奋斗。体育素质教育能提高学生身体素质，舒缓学习压力，增强精力与集中力，能促进文化课学习效果效率的提高。在进行体育素质教育的过程中，学生可以通过运动增强意志力，获得自信心，增强自主能力，促进学生拼搏精神的养成，锻炼学生应对挫折与困难的心理素质，为学生日后长期发展与人格塑造奠定良好的基础。

四、提高初中体育素质教育的方法与对策

1.加强学校体育建设

硬件上，优化学校的体育设施建设，及时补充体育教学所需器具，同时根据学校实际情况考虑增加专用的体育空间，比如篮球馆等各类球馆、游泳馆、田径场等。软件上，要提高学校体育教师水平，除了提高教师招收的门槛条件，严加考核，对于现存教师团队，要积极开展培训进修，组织他们进行交流学习，学习先进的体育教学理论，提高教学水平；同时开展政治思想教育，提高其道德素质，鼓励他们对学生进行积极的思想道德教育。

2.优化体育课程模式

采用更多丰富多彩的教学形式，激发学生参与课程的兴趣。在初中体育教学过程中，教师应仔细观察，根据不同学生群体的不同特点与兴趣爱好，采用不同的教学模式，激发学生对体育的兴趣，并提高教学效率。比如，针对男生和女生的特点，可以采取不同的教学内容。

3.培育正确的体育意识

对于教师来说，除了体育老师自身要重视体育课程的重要性，努力提高自我教学水平，学校也要向文化课老师强调体育课程的重要性，同时制定相关制度，杜绝体育课被文化课占用的冲突。对于学生来说，要用科学的理论知识，使其明白体育的重要性，增强其体育意识，使其重视体育素质教育的参与。

综上所述，初中体育素质教育在初中教育阶段发挥着极其重要的作用，是我国素质教育中不可替代的一环，必须重视初中体育素质教育的发展与完善。如何完善初中体育素质教育，提升学生身体素质是一个重要的课题，需要各个方面共同努力。

参考文献：

[1]刘林.试论初中体育教学中的素质教育[J].中国科教创新导刊，2013（21）.

[2]孙春林.素质拓展训练在初中体育教学中的应用研究[J].教学实践，2015（6）：98.

[3]杨冬花.浅析如何提高初中体育素质教育[J].学周刊，2016（3）.

篇5：大学生体育锻炼身体素质状况调查

【摘要】：

本次调查采用的是街头抽样调查法，在人口数最多的市中心发放事先准备好的调查问卷，行人平均素质较高，能给予配合和支持，从整理出的调查问卷可以看出，如今大学生身体素质不容乐观，大多数大学生宁愿整日宅在家里，也不愿定期花费一定的时间出外锻炼，多数人除了在校园里学校展开的体育课上参与一些定性要求的锻炼外，其余时间从未想到要去锻炼，而且，同学们都熟知锻炼的好处只是出于懒惰而选择宅在家中上网或看电视。

在我们当今社会里可以说竞争相当激烈，毕业生日益的增多，就业也成了毕业生的最头疼的事了。可以这么说在社会里你要时时准备好接受拒绝。碰壁那是家常便饭了。我是在校生，我很少接触社会，但是我认识一个人，只比我大一岁，但是已经在社会里闯荡了几年了。可以说有了一定的社会经验了。其实在小明的身上我学到了很多也看到了很多，也了解了当今社会的形势和创业的艰难。

在我认识的人中有这么一位，暂且称呼他为小明，小明读完初中就被迫进入了社会，残酷的社会现实就早早的压到了小明的身上，也常常让小明懊恼和悲愤。可是尽管小明抱怨社会的残酷，但是小明从来没有被社会所压到。坚强的小明怎么也不相信在当今这个快速发展的社会就没有属于他的一片天，每年从初春出发到过年才回家，一晃几年已经过去了，现在小明可以说已经可以挑起整个家的大梁了，开始的时候，和舅舅一起开车，可以说是帮忙。后来就贷款买了车，自己独自开始了自己长征。到现在小明已经可以说是一名相当出色的司机了。从华山车到大型车，从氮肥厂工人到司机，小明尝遍人间辛酸，也在最后迎来了属于自己的一片天。从中可以说充满了坎坷和艰辛，明明知道外面是毒辣的太阳，但是小明也义无返顾的继续工作在第一现场，明明知道已经到了黑夜，但是小明没有能睡好一次，整天拖着疲惫不堪的身体迎接早晨刺眼的阳光。面对冰冷的世界，小明的心永远是那么的炽热。永远没有可以使小明放弃的理由。小明用他那炽热的心感化了这个冰冷的社会。小明的坚强无一不感染着我，其实小明的精神也是我努力学习的一个主要动力。我没有理由让自己被社会所抛弃，不能在学校里比别人差，永远要拼命地学习。怎么说呢“命运”这个词到底是什么感念呢？记得小明曾经给我举过这么个例子，“比如说把现在全世界的钱都集中起来，然后在平均分给每个人，但是感以肯定的是贫富还是照样的出现，富裕的还是富裕，贫穷的还是贫穷，为什么呢？可以这么解释，其实在这个社会里金钱就漂浮在你的身边，并且充满了整个世界，就看你伸不伸那个手去抓钱。也可以这样说在这个社会上机会对每个人都一样平等，机会永远关照那些努力的人”。

别人的经验永远也跑不大你的身上，只有亲身体验的经验才真正的属于自己。虽然我从别人身上看到了很多，也了解到了现在的社会是一个什么样的社会，但是我从来就没有自己实际的亲身体验，所以我在寒假也深入社会亲自品尝了当今伟岸的社会。

此次实践调查还有赖于高中同学的帮助，不但积极帮我填问卷，更是帮我分发问卷，采访路人。

起初，我出于胆怯心理而不敢大胆上前进行分发问卷及采访交流，一段心理挣扎后终于勇敢迈出了第一步，而在调查中有时会出现目测上的自小错误，被采访人还未进入大学生活或学习生涯已结束，但此时，我往往会选择进一步交流，将那些交流体会心得记下，刚好形成了一个对比调查，对比了大学生与上班族或中学生的体育锻炼情况。而也会碰到那么一些人，我热情地上前打招呼时，他们头都不回就走开，这时我并不会太在意，因为在迈出第一步前就预测到了这种情况，早已做好了充分的思想准备了。还有一些人草草写掉问卷就走了，不愿做进一步交流，那我依然会报以诚挚的微笑及感谢。

自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢？为了拓展自身的知识面，扩大与社

会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我开始了我这个假期的社会实践-调查大学生体育锻炼状况。

实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。在学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在社会实践中，你必须要自己去摸索，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力！记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切。记得在我校举行的招聘会上所反映出来的其中一个问题是，学生的实际操作能力请与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中，这一点我感受很深。在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到；而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢？这是社会与学校脱轨了吗？也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。但是有时也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了有课堂上地认真消化，有平时作业作补充，我比一部人具有更高的起点，有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题，作为一名新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。毕竟，3年之后，我已经不再是一名大学生，是社会中的一分子，要与社会交流，为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的，以后的人生旅途是漫长的，为了锻炼自己成为一名合格的、对社会有用的人才.而这次的寒假社会实践活动确实让我受益匪浅，我从中收获了很多，不仅仅是关于调查报告本身的结论，不单单是了解了当今大学生体育锻炼身体素质状况，更多的是从实践中领悟到了的一些课本中无法学到的知识，从成功地克服了心理障碍开始，我就知道这次的实践对我来说是个大的突破，而在调查交流中更是让我对人际交往有了新的认识和体会。若将感受想法更进一步，上升到做人的层面，我想这次实践更让我懂得了如何去尊重别人，而下一次，当进行此类实践的主角不再是我时，我也要身体力行地帮助别人，花费的几分钟会让调查人开心一个假期，或许更长„„

也不说什么慷慨激昂的话了，说实际的在这个社会里拼的就是勤奋与刻苦，只要你去努力，只要你伸出你那随时可以伸出的手，周围的机会就会随时可能属于你。最后我就说一句话吧，希望也能成为大家的一条准则：

伸手吧同志，机会就在你手边，世界上永远没有不平等，只有伸手和不伸手的区别。

大学生体育锻炼调查问卷亲爱的同学，你好！为了了解大学生体育锻炼的情况，现进行一次大学生体育锻炼调查，本次调查旨在了解大学生体育锻炼的情况，希望大家积极配合共同完成此次调查问卷，衷心感谢！

1、您的性别（）

A、男B、女

2、您的年级（）

A、大一B、大二C、大三D、大四

3、您一般每周参与体育锻炼的次数是

A、0次B、1次C、2次 D、3次E、4次F、5次G、6次及以上

4、您参与体育锻炼的主要目的是（）[多选题]

A、增强体质B、对于某体育项目的热爱C、为了通过体质测试D、交友 E、其他

5、您平时通常的体育锻炼方式是什么?（）[多选题]

A、篮球B、足球C、跑步 D、健美操E、排球F、乒乓球G、健身房 H、登山I、自行车J、羽毛球K、游泳L、舞蹈M、太极拳N、其他

6、如果学习紧张，您还会抽出时间来参加体育锻炼吗（）

A、是B、否

7、您单次锻炼的时间大致是多久（）

A、半小时以内B、半小时到一小时C、一小时到两小时D、两小时以上

8、如果你制定过锻炼计划，那么最后实行了没有（）

完全没有

A、一度尝试过，然后终止B、一直按照锻炼计划实行

9、您参加过学校里面相关的运动会或者比赛吗（）

A、多次参加B、参加过，次数很少C、没有参加

10、您对于体育锻炼的态度是（）

A、讨厌B、过得去，保持中立C、喜欢D、非常喜欢

11、如果您平时不是经常锻炼，您认为其主要原因是什么（）

A、没时间B、没场地C、没气氛D、各种主观原因

12、您觉得学校的相关体育设施怎么样（）

A、很好B、还不错C、勉强可以接受D、很差

13、相比同龄人，您认为您平常的健康状况如何（）

A、不太好B、一般C、健康D、非常健康,体力充沛

14、您感觉现在的体育锻炼运动量与以前相比怎样?

A、有所增加B、差不多C、不如以前

15、您认为体育锻炼对于学习方面的影响是（）

篇6：身体素质体育游戏

参加体育运动，增强身体素质——中学生体

育演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是来自高一（23）班的xx。今天，我演讲的题目是《参加体育运动，增强身体素质》。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言： 生命在于运动。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这些财富，最佳的方法就是加强体育锻炼，让运动成为习惯。

如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间，每天上午，放下手中的功课，跑上几圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。在这里给同学们提出几点建议：

一、从现在开始坚持早课，每天至少跑三圈，增强心肺功能，提高身体素质。

二、坚持参加大课间活动，认真做操，积极参加各种体育活动。

三、合理膳食，保证多种营养元素的吸入，保持健康的精品学习文档

身体。

四、劳逸结合，预防疲劳，养成良好的生活习惯，每天保证睡眠，增强抵抗病毒侵害能力。

同学们，体育锻炼是增强抵抗力的好方法，更是一种积极休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习效率。积极锻炼身体，养成良好习惯，科学参加体育锻炼，我们才会有一个健康的体魄，才会拥有更大的快乐！

篇7：身体素质体育游戏

体育舞蹈作为一项健身运动，活动了全身的各个关节，锻炼了全身的肌肉，强调韵律与协调性，是一项将体育与艺术相互融合的运动。它与其它体育活动一样，能够锻炼身体、增强体质，它还具有塑造形体的功能。健的体魄,而且在生理、心理上也要求健康,这才是衡量现代人健康的标准而体育舞蹈正是这两者结合最好的运动项目之一 。

有利于改善身体形态

1)形成良好的身体形态：在体育舞蹈训练中，要求参加者保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夹紧上提，使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态;运动中消耗大量能量，为多余脂肪的减少、保持适当的体重，造就优美体形奠定坚实的基础。

(2)提高身体素质：长期坚持体育舞蹈锻炼的人，无论在身体的平衡能力、柔韧性、力量还是灵敏性、反应速度方面，均能得到有效的改善和提高。

(3)保持健康的心理：它可使人在宽松的环境中与人交流思想，抒发感情，加强合作，消除紧张、郁闷、失落的情绪。

体育舞蹈有哪些健身价值

体育舞蹈是一种能促进国标交流的不可忽视的运动，是一项具有很高的审美价值和健身娱乐价值的综合性艺术，是融舞蹈、音乐、服装、风度和形体美于一体的高雅体育项目。它横跨体育、艺术、教育三大领域，具有强烈的时代气息和良好的锻炼价值。国家教委明文指出：体育课应以健康作为第一目标《体育》课名改为《体育健康》。国家教委的这一改革指导思想是现今体育课发展的必然，学校体育不同于竞技体育，应健康第一，成绩第二。这一指导思想对体育健康课改革指明了方向。在这样大环境下，对高校开展体育舞蹈课程和提高学生体育舞蹈水平能起到很大的推进作用高学生体育舞蹈水平能起到很大的推进作用。在不少学校开展了体育舞蹈课程后，却发现体育舞蹈课程在教学中与其它课程(如：田径、球类、健美操等)有着不同之处，体育舞蹈有着它自身特点，开展好体育舞蹈课程，必须认识体育舞蹈在高校体育健康课中的价值体现

体育舞蹈具有良好的健身价值

体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征。在音乐伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺.达到自娱自乐和增强体质或进行竞技比赛的～项体育.体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡具有运动生理学价值。体育舞蹈具有较高的锻炼价值。他的理负荷与我们常规的体育运动项目相比较，在促使身体新陈代谢.提高大学生的生理机体机能。达到锻炼身体的目的有着良好的效果。

体育舞蹈能促进大学生心理健康的价值

篇8：阳光体育,全面提高学生身体素质

一、冬季长跑,有效提高素质

根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神,学校要鼓励学生走向操场和大自然,在阳光下积极参加体育活动。尤其是在冬季这样气温较低、室外环境较为恶劣的季节,更要鼓励学生积极参与到冬季长跑的项目中,这不仅可以提高学生的身体素质,更能使学生养成坚强的品格。

教师可以根据小学生的身体素质来设定每天长跑的标准,如小学男生可以跑1000米,而女生则可以跑800米。另外还可以给冬季长跑项目设定目标或者是口号,例如可以将“慢跑马拉松”作为目标,每天跑一定的距离,看看在多少天中能够完成一个马拉松跑的距离,完成一个马拉松距离的学生可以得到一定的奖励。又或者可以进行“跑遍全中国”的活动,将长跑模拟成从居住地跑向其他周边旅游景点,看看谁能够在一学期中完成更多的长跑路线。教师还可以将冬季长跑和网络等现代化的信息工具结合起来,每天在校园网上及时更新全校学生的长跑总距离,并发布一些在冬季长跑时必须要注意的健康或安全方面的问题,以供学生参考。这样也能有效地激发学生的长跑兴趣,让他们能够抵御严寒,更加积极地投入到长跑锻炼中,越跑越健康。

学校可以通过鼓励参加冬季长跑的活动来使学生提高身体素质,教师可以根据学生身体的不同情况进行分层设计,使不同程度的学生都能积极参与到体育活动中,提高身体素质。

二、趣味游戏,快乐投入锻炼

为了鼓励学生参与到大课间体育活动和各种特色体育活动中,教师可以将体育素质锻炼的内容和丰富多彩的体育游戏融合在一起,这样可以促使学生快乐地投入到锻炼中。各种丰富多彩的游戏活动比较符合小学生的生理和心理特点,能让学生在潜移默化中锻炼身心,促进体质的提高。

教师可以将学生感兴趣的话题或者游戏融入体育锻炼中去,激发学生对体育锻炼的兴趣。例如教师了解到班级中大多数学生都喜欢收看一档名为《奔跑吧,兄弟》的综艺节目,就可以将其中的信息融入体育锻炼中。在班级里展开“奔跑吧,同学”的游戏,和追逐跑的锻炼方式融合在一起,前面的学生先跑,后面的学生每隔一定距离起跑,每一个学生的背后都贴上一张白纸,手中拿上一个印章,当超过前方某学生的时候,就在其背后的白纸上盖章,最后看谁能够超过更多的学生。这个活动将学生感兴趣的游戏节目和体育锻炼融合在一起,改良了体育锻炼的形式,可以引发学生更大的锻炼兴趣。还有很多游戏都适合融入素质锻炼中去,例如可以让学生一人拉住跳绳的一头,进行“扯牛”游戏,看看谁的力气大,能够将对方拉离原地。

要提高学生的身体素质,教学方法的优化是必不可少的,将游戏和体育锻炼融合在一起,就是一种教学方法的改良措施,它能让学生更加投入地参与到活动中,激发他们对于体育锻炼的激情,促使他们更加投入地参与到活动中。

三、科学测评,了解自身素质

要全面提高学生的身体素质,进行科学测评也是必不可少的,教师可以采用形成性评价的方法,给学生建立身体素质卡,让学生可以看到自己的身体素质情况,经过一段时间后再进行测试,看看学生是否有进步。

教师在给学生进行体能评测的时候要选择相对科学的标准,例如,可以参考《学生体质健康标准》中的相关内容来给学生进行科学测试。随后给每一个学生建立身体素质卡,将测试的内容记录下来,然后根据每一个学生的具体情况来设定课后体育锻炼的内容。如给某学生测试50米折返跑、立定跳远、坐位体前屈等测试项目,然后分析其身体情况,发现其在耐力方面表现得比较好,但是在速度方面有所不足,教师就可以针对学生的问题为其量身定做课余体育锻炼标准,如每天跑一个50米,做一分钟原地高抬腿跑,做一分钟快速跳绳等。学生每天完成锻炼内容后,就在身体素质卡后做一个标记,一定时间后,再进行下一次测试,看看学生是否有了进步。教师可以采取家校合作的方法,让学生家长了解身体素质卡的内容,并对学生在家中的体育锻炼情况进行监督,促使学生更好地投入锻炼中。

建立身体素质卡可以及时反馈学生的身体素质情况,同时教师也可以参考身体素质卡的内容来及时调整对学生的锻炼要求,这样可以有针对性地对学生进行训练,让学生能够更了解自己的身体素质情况。

要改善学生的身体素质,让学生在速度、力量、耐力、敏捷度等方面都有所提高,就要采取优化体育课堂教学,课内课外相互结合等全新的教学方法,这样才能更好地促使学生达到《国家学生体质健康标准》的要求,并促使学生对体育锻炼产生兴趣,最终养成终身锻炼的好习惯。

摘要：在小学体育教学中,教师要关注学生素质,开展阳光体育活动,全面提高学生的身体素质。教师可以通过组织学生参与冬季长跑来提高身体耐力;通过趣味游戏来提高学生的锻炼兴趣;通过科学测评来促使学生了解身体素质情况,有针对性地投入训练。

关键词：阳光体育,冬季长跑,趣味游戏

参考文献

[1]贾艳萍.浅谈小学体育教学中提高学生的身体素质[J].考试与评价,2013(7).

[2]云颖,贺昆,李日昌.浅谈小学生身体素质锻炼[J].当代体育科技,2015(7).

篇9：阳光体育，全面提高学生身体素质

关键词：阳光体育；冬季长跑；趣味游戏

国家、社会和家庭对于学生成长中的各种问题都投以高度关注，而学生的身体素质问题自然也是各方面关心的问题。然而值得深思的是，小学生的身体素质却并没有得到太大改善，学生参加体育锻炼的机会少，还没有形成体育运动意识，没有养成终身体育的好习惯，这些都严重影响了学生的身体素质。在小学体育教学中，教师要关注学生素质，开展阳光体育活动，全面提高学生的身体素质。

一、冬季长跑，有效提高素质

根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，学校要鼓励学生走向操场和大自然，在阳光下积极参加体育活动。尤其是在冬季这样气温较低、室外环境较为恶劣的季节，更要鼓励学生积极参与到冬季长跑的项目中，这不仅可以提高学生的身体素质，更能使学生养成坚强的品格。

教师可以根据小学生的身体素质来设定每天长跑的标准，如小学男生可以跑1000米，而女生则可以跑800米。另外还可以给冬季长跑项目设定目标或者是口号，例如可以将“慢跑马拉松”作为目标，每天跑一定的距离，看看在多少天中能够完成一个马拉松跑的距离，完成一个马拉松距离的学生可以得到一定的奖励。又或者可以进行“跑遍全中国”的活动，将长跑模拟成从居住地跑向其他周边旅游景点，看看谁能够在一学期中完成更多的长跑路线。教师还可以将冬季长跑和网络等现代化的信息工具结合起来，每天在校园网上及时更新全校学生的长跑总距离，并发布一些在冬季长跑时必须要注意的健康或安全方面的问题，以供学生参考。这样也能有效地激发学生的长跑兴趣，让他们能够抵御严寒，更加积极地投入到长跑锻炼中，越跑越健康。

学校可以通过鼓励参加冬季长跑的活动来使学生提高身体素质，教师可以根据学生身体的不同情况进行分层设计，使不同程度的学生都能积极参与到体育活动中，提高身体素质。

二、趣味游戏，快乐投入锻炼

为了鼓励学生参与到大课间体育活动和各种特色体育活动中，教师可以将体育素质锻炼的内容和丰富多彩的体育游戏融合在一起，这样可以促使学生快乐地投入到锻炼中。各种丰富多彩的游戏活动比较符合小学生的生理和心理特点，能让学生在潜移默化中锻炼身心，促进体质的提高。

教师可以将学生感兴趣的话题或者游戏融入体育锻炼中去，激发学生对体育锻炼的兴趣。例如教师了解到班级中大多数学生都喜欢收看一档名为《奔跑吧，兄弟》的综艺节目，就可以将其中的信息融入体育锻炼中。在班级里展开“奔跑吧，同学”的游戏，和追逐跑的锻炼方式融合在一起，前面的学生先跑，后面的学生每隔一定距离起跑，每一个学生的背后都贴上一张白纸，手中拿上一个印章，当超过前方某学生的时候，就在其背后的白纸上盖章，最后看谁能够超过更多的学生。这个活动将学生感兴趣的游戏节目和体育锻炼融合在一起，改良了体育锻炼的形式，可以引发学生更大的锻炼兴趣。还有很多游戏都适合融入素质锻炼中去，例如可以让学生一人拉住跳绳的一头，进行“扯牛”游戏，看看谁的力气大，能够将对方拉离原地。

要提高学生的身体素质，教学方法的优化是必不可少的，将游戏和体育锻炼融合在一起，就是一种教学方法的改良措施，它能让学生更加投入地参与到活动中，激发他们对于体育锻炼的激情，促使他们更加投入地参与到活动中。

三、科学测评，了解自身素质

要全面提高学生的身体素质，进行科学测评也是必不可少的，教师可以采用形成性评价的方法，给学生建立身体素质卡，让学生可以看到自己的身体素质情况，经过一段时间后再进行测试，

看看学生是否有进步。

教师在给学生进行体能评测的时候要选择相对科学的标准，例如，可以参考《学生体质健康标准》中的相关内容来给学生进行科学测试。随后给每一个学生建立身体素质卡，将测试的内容记录下来，然后根据每一个学生的具体情况来设定课后体育锻炼的内容。如给某学生测试50米折返跑、立定跳远、坐位体前屈等测试项目，然后分析其身体情况，发现其在耐力方面表现得比较好，但是在速度方面有所不足，教师就可以针对学生的问题为其量身定做课余体育锻炼标准，如每天跑一个50米，做一分钟原地高抬腿跑，做一分钟快速跳绳等。学生每天完成锻炼内容后，就在身体素质卡后做一个标记，一定时间后，再进行下一次测试，看看学生是否有了进步。教师可以采取家校合作的方法，让学生家长了解身体素质卡的内容，并对学生在家中的体育锻炼情况进行监

督，促使学生更好地投入锻炼中。

建立身体素质卡可以及时反馈学生的身体素质情况，同时教师也可以参考身体素质卡的内容来及时调整对学生的锻炼要求，这样可以有针对性地对学生进行训练，让学生能够更了解自己的身体素质情况。

要改善学生的身体素质，让学生在速度、力量、耐力、敏捷度等方面都有所提高，就要采取优化体育课堂教学，课内课外相互结合等全新的教学方法，这样才能更好地促使学生达到《国家学生体质健康标准》的要求，并促使学生对体育锻炼产生兴趣，最终养成终身锻炼的好习惯。

参考文献：

[1]贾艳萍.浅谈小学体育教学中提高学生的身体素质[J].考试与评价，2013（7）.

[2]云颖，贺昆，李日昌.浅谈小学生身体素质锻炼[J].当代体育科技，2015（7）.

[3]黄强.浅谈如何进行小学体育素质教育[J].小学生：教学实践，2015（2）.

篇10：身体素质体育游戏

一、课题的提出 目前体育教学中，忽视学生的个人兴趣、爱好、特长的培养，压抑学生的个性发展，采取一种标准，一个规格，“一刀切”“齐步走”的方法来对待学生的体育学习，片面强调困难，忽视甚至压抑学生的体育兴趣与体育特长的发展。在传统教材上，以传授竞技运动技术为中心，以技术达标为目的，忽视全面锻炼学生的身体，忽视体育知识和健身方法的学习及终身体育意识与能力的培养。如果按照传统教学形式授课，很难达到21世纪对人才素质的要求。因此，我们就体育教学进行探讨：从改革教学组织形式入手，打破单班教学模式，实行多班男女分组分项教学模式；由单一教师上课，改变为多位教师分专项上课；由一种上课方式，改为必修和限项选修相结合方式上课。本课题的试验已进行了近三年，为更好、更进一步地探索和科学地运用教学模式，使学生形成终身体育的习惯，我们在理论和实践中将更深入的探索。

二、课题研究目标

1、转变传统教学过于注重知识传授，技能训练的倾向。树立“健康第一”的思想，培养学生终身体育意识，学生获得基础知识和基本技能，学会学习和科学锻炼身体的方法和手段，形成身心健康的同步发展。

2、明确和树立新的教学观，强调学生学习主体地位的体现，充分发挥学生的体育特长和学习潜能，建立平等、民主、和谐、愉悦的师生关系。

3、引导学生主动参与教学，学会自主学习，学会发现问题，提出问题，解决问题，培养学生创新意识。

4、把教师的教育观从传统的教学方式转移到多方位教学方式上来，使体育教师成为一个体育健身的指导者，协调者，更是一位参与者，教师与学生共同研究、练习、游戏的同时，培养其高尚的思想道德品质。

三、理论依据

1、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调指出：”健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生

命力的体现。学校体育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯”，这是本课题的重要依据。

2、根据“健康第一”的指导思想，针对我国学校体育的现状，面向21世纪学校体育改革在理论上要明确三个问题：“一个突出，两个坚持和四大任务”。2．1一个突出突出“健康第一”的指导思想，“健康第一”就是要求学校走出“应试教育”和“竞技主义”的迷雾，改变传统的思想，确立新的发展方向。2．2两个坚持 一是坚持面向全体学生，全面提高学生的健康意识，培养健康的生活方式；二是要坚持学校体育是“终身体育”的组成部分，是“终身体育”的基础。

2．3四大任务 第一，提高学生的健康意识，发展学生素质，促进学生身心健康发展。第二，通过体育要教会学生掌握基本的体育卫生知识，基本的运动技能和技巧，基本的健身方法和手段，使学生养成锻炼身体的习惯。第三，学校体育必须作为德育的一个方面，通过体育教学和比赛培养学生的道德品质和爱国主义精神。第四，发展学生的个性。个性是人性的闪光点，对于中国学生来说，更具有重要意义。