心理辅助训练教学法在职校背越式跳高教学中的尝试

2023-01-09

背越式跳高是田径运动技术中比较复杂、难度较大的项目。它要求运动员以一定节奏的弧线助跑后背对横竿起跳过竿, 由于人体的自身防御本能, 使人产生紧张和恐惧心理, 从而影响并抑制了跳高技术动作定型的形成。欲想从根本上提高背越式跳高教学质量, 不仅需要练习者要有良好身体素质和跳高技术, 更需要有良好的心理素质。本文是在职校背越式跳高教学中进行心理辅助训练教学法的实践基础上, 尝试对心理辅助教学法对背越式跳高教学的作用进行探讨。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

漳州二职校0 4级综合高中 (1) 、 (2) 、 (3) 、 (4) 班78位男生, 其中 (1) 班男生20名, (2) 班男生20名, (3) 班男生19名, (4) 班男生19名。

1.2 研究方法

调查法:教学前对四班78位男生进行了“学习兴趣”和“畏惧心理”的调查。

数理统计法:教学前对四班男生进行身体素质、形态差异性检验。

实验法:随机抽取漳州二职校04级综合高中 (1) 、 (2) 班男生为实验组, (3) 、 (4) 班男生为对照组, 教学过程中实验组和对照组分别采用背越式跳高心理辅助训练和传统教学法进行教学, 各组的教学条件和教学时数均相同 (教学时数为三周, 共六节课) 。

2 研究结果与分析

2.1 从教学前对四班78位男生的“学习兴趣”和“畏惧心理”的调查中看到

喜欢和比较喜欢跳高的学生56名, 占调查总人数的7 1.8%, 超过了一半, 这是上好跳高课的基础, 教师在教学中应充分利用该优势;有点害怕和特别害怕的学生为58名, 占调查总人数的74.4%, 说明恐惧带有普遍性, 教师应根据畏惧心理原因不同而有针对性地进行心理辅助训练。

2.2 四班男生身体素质、形态测试情况及T检验结果如下表1

从表1可以看出, 四班男生的身体素质、形态差异性的检验结果是P>0.05, 说明四班男生身体素质、形态差异不显著, 因此划分对照组和实验组的条件是成立的, 它保证了实验的有效性和可靠性。

2.3 对实验组实验的程序及结果如下

(1) 激发正确的学习动机, 激励学生克服困难的信心。

教师要通过各种形式引导学生树立正确的学习动机;信心是建立在运动技术和身体素质的基础上, 是正确认识自己能力而表现出来的一种积极情绪, 也是实现能力的一个条件。

(2) 反馈法。利用学习成绩的反馈作用, 让学生能够及时接到教师反馈来的信息并加以改正, 从而激起他们进一步学习的信心及克服困难的决心。

(3) 鼓励法。对意志好的学生进行表扬。

(4) 分析法。通过优势因素分析, 使学生了解自己的能力。

(5) 强制法。通过各种合理有效的教学手段, 要求学生按规定完成教学任务。

通过以上几种方法的心理辅助训练, 结果学生心理恐惧感大大改观。练习的积极性也相对提高了。

2.4 发展相应的身体素质

实践证明, 发展学生的身体素质, 对于背越式跳高技术的掌握及恐惧心理的消除具有重要作用。

2.5 减少背越式跳高恶性刺激对心理的影响

2.6 加强心理训练的练习法

(1) “讲、示、练”的口诀法。通过形象、鲜明、简练的口诀讲解, 使学生的视觉、听觉、记忆及活动表现都能很好地巩固定型。

(2) “默想”练习法。提高了背越式跳高的视觉演练效果, 并能调节心理、消除疲劳。

(3) 言语暗示法。教师用简单明了的言语在学生练习时进行暗示, 使学生建立起背越式跳高的感觉定型。

(4) 正误比较法。通过正误动作的比较, 有利于加强并强化动作表象。

2.7 单元教学后对四班男生背越式跳高成绩进行测试, 测试成绩如下表2

从表2可以看出, 通过单元教学后, 对于各方面身体素质、形态基本相同的实验组和对照组, 分别采用心理辅助训练教学和传统教学后, 实验组漳州二职校04级综合高中 (1) 班男生不及格率为0, (2) 班男生不及格率为5%;而对照组 (3) 班男生不及格率为36.8%, (4) 班不及格率为42.2%。相比之下, 采用心理辅助训练教学法, 大大提高了教学效果, 也显示出心理训练教学在职校背越式跳高教学中的巨大作用。