背越式跳高课教学设计（共10篇）
篇1：背越式跳高课教学设计
一、指导思想
在全面贯彻体育教学大纲的基础上，以“健康第一、快乐体育”为指导思想，以新课程标准为依据，按本学期计划的目标要求，以背越式跳高单元教学为课例进行教学。本单元共10次课，本课为背越式跳高单元教学第四次课.二、教学理念
依据我校课程改革提出的“以学生的学为主”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，教师合理把握教学，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦。在学练的过程中配上音乐，把健康的理念
和思想贯穿于课堂教学之中，关注个体差异，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂.三、教材分析
背越式跳高技术是全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高中年级教材中的选修教材，属于田径运动的跳跃类教材。现今我把此教材用于我校小学四年级学生学习，原因有两个，第一是该年龄段的学生正处第一次速度，爆发力，弹跳力的增长期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，第二，现在镇、区、市中小学田径运动会的跳高比赛，全是采用是背越式跳高技术，为发展我校学生的跳高水平，发现我校的跳高苗子，因此我从四年级开始教授背越式跳高，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将安排10个课时进行教学，该课次为单元教学计划的第四次课。跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，以过竿姿势分为跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式跳高。助跑与起跳结合是教学的重点，过竿动作是教学的难点。
四、学情分析
四年级学生的年龄为10、11岁左右，该年龄段的学生正处第一次速度，爆发力，弹跳力的增长期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲、表现欲和模仿力。学生作为个体，他们具有其独立性，好强性，模仿性的特点，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力和创造能力的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛和小组动作展示，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，战胜自我、超越自我的心理倾向。
五、教学重点难点：
重点：过竿动作难点：助跑与起跳结合（摆动腿的提膝）
六、教学目标：
1、运动参与：学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习。
2、运动技能：学生会运用一种跳高动作越过横竿，并在此上技术上有发展.3、身体健康：发展学生跳跃能力、身体灵敏性和协调能力，为终身体育打下基础.4、心理健康：通过跳高练习，和游戏，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。
5、社会适应：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。
七、教学方法和教学手段
教法：教师主要采用讲解示范法、完整和分解法、游戏竞赛法、表扬鼓励法、分组练习法，小组讨
论法等方法来达到传授背越式跳高的基础知识、技术和技能的目的.学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用
观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法
教学手段：老师提出问题，积极引导学生思考后，教师做完整示范动作让学生欣赏和学习，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。关注个体差异，采用分层教学，让学生采用不同的横杆高度进行练习。通过游戏发展学生的弹跳能力，培养团结友爱，勇于拼搏的精神。
八、教学思路和过程：
1．导入新课阶段：课堂常规，提出课的内容和要求.2．激发兴趣阶段：运用活力而动感的热身操，提高学生的兴奋性，充分活动学生的身体各部位，达到热身的目的，配上音乐调动学生的积极性和陶冶学生美的情操
3．技能学练阶段：分为两部分。第一部分合作探究，1到4步起跳头球，目的是发展学生的跳跃能力，训练起跳时与摆动腿提膝的配合动作；第二部分是1——4步起跳过竿练习，让学生互相评价选出优秀动作进行展示，发展学生跳高技术水平.4．弹跳素质训练阶段：设计体育游戏《单脚跳攻城堡》，其目的是在愉悦身心的同时发展学生的腿部力量和弹跳能力，培养学生团结友爱、勇于拼搏的精神，发挥学生的主动性。
5．放松阶段：以随意和意念放松，同时配上优美的音乐，在徐徐的清风中，观看教师背.越式跳高示范表演，在愉悦的心境中充分放松全身，从而达到身心放松的目的.6．分享交流阶段：评价小结本次课，相互分享交流.7．课后延伸阶段：安排学生收集和欣赏优秀跳高运动员的动作图片和视频。
九、预计生理负荷：
平均心率预计：120～155次∕分 练习密度预计：40%～50%
场地与器材：篮球场 扩音器一台，跳高架二付，海棉垫2块 8个软式排球
背越式跳高单元教学设计
学校：南奥实验学校 学段：水平二 任课教师：谢永发
篇2：背越式跳高课教学设计
一.教材分析
主教材《背越式跳高——助跑起跳技术》是全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高一年级教材中的选修教材，教材从课的性质上看属于跳跃类教材，从课的类型看，是一堂新授课，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将安排8个课时进行教学，该课次为单元计划第一次课。背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术，也是教学重点，而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。助跑起跳技术是在进行前一次课——弯道跑技术教学的基础上学习的，同时为以后腾空过杆技术动作教学服务。其动作要领是：直线段助跑加速积极，动作放松；弧线段助跑身体向圆心方向倾斜，最后3~4步节奏快，迈步放脚动作果断，利落，积极攻杆；起跳阶段紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂积极前上摆，起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。副教材搭配“拔河”游戏，着重要求学生依靠上肢肌肉力量进行比赛，以此达到本次课能够较为全面地发展学生的身体素质。二.学情分析
教学对象为淮南市第三中学高一年级学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。在前次课弯道跑技术教学后，大多数学生已经掌握了弧线助跑的基本技术动作，这为本课次授课打下了良好基础。三．教学目标 １.认知目标：
通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。２.技能目标：
①通过情景教学,使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。
②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。
③利用游戏——“拔河”重点发展学生上肢肌肉力量。３.情感目标：
通过教学和游戏，逐渐培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作能力，体验团队的价值和意义，在顽强拼搏的同时要学会公平的对待同伴，客观的评价同伴，真诚的与同伴相处。四．教学重点和难点 １.教学重点：起跳技术
２.教学难点：弧线助跑起跳技术 五．教法、学法与手段
教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、游戏竞赛法、提问作答法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授背越式跳高助跑起跳的基础知识、技术和技能的目的。
学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。
手段：主要有挂图的应用，出示背越式跳高完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看背越式跳高挂图，同时结合教师的讲解，介绍背越式跳高环节中助跑起跳的动作要领。目的是让学生在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重、难点，积极进行表象训练。
六．教学过程 ㈠开始部分 ★教学流程：
1.体育委员集合整队，检查人数及服装。2.师生问好，安排见习生。
3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。
★ 教学意图：在课的开始部分对学生进行纪律性和安全性教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。㈡准备部分 ★教学流程： 1.慢跑400m热身 2.徒手操
★教学意图：通过慢跑热身和徒手操拉伸练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。㈢基本部分 ★教学流程：
1.背越式跳高技术教学 ⑴.技能泛化阶段
学生观看挂图，在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。⑵.起跳技术——（教学重点）①学习摆动腿的摆动方法 ②练习起跳腿的蹬伸用力动作 ③学习迈步起跳技术
⑶.助跑起跳练习——（教学难点）①沿着直径为15m的半圆做加速跑 ②沿弧线跑4~5步后的起跳练习③直线助跑后进入弧线跑的练习
④同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。2.游戏——“拔河”比赛
★教学意图：利用挂图给予学生直观印象，在大脑皮层建立泛化动作表象，采用分解动作法对学生进行系统性教学，逐步使学生掌握正确的助跑起跳技术，培养学生控制身体的能力，提高其跳跃能力。㈣结束部分 ★教学流程：
1.体育委员集合整队。
2.放松整理练习——“兔子舞”（配乐《DJ版兔子舞》）3.小结
4.布置课外作业： 5.安排体育骨干收还器材 6.布置下次课的内容 7.师生再见（下课）
★教学意图：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生对音乐的节奏感，展示学生创造美、表现美的能力。七．场地器材
田径场一块，肋木六架，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋四根，20m-25m 长麻绳一根，红丝带一段，哨子一个，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一个，录音机一台，《DJ版兔子舞》磁带一盘。八．效果预测
篇3：背越式跳高技术“背弓”的教学
背越式跳高技术大体由助跑、起跳、过杆和落垫四个技术环节组成。
二、教学过程及方法
1. 教师讲解示范背越式跳高技术“背弓”
使学生建立“背弓”的概念。
2. 原地背弓个人练习(原地后倒肩、原地向后起跳肩背落垫)
(1)原地后倒肩
练习者背对横杆双脚平行开立与肩同宽,脚与海绵垫距离以落垫后臀部在垫外为宜,身体保持直立姿势,双手拇指在腰前四指并拢于腰后,双肘向后与肩同宽,初学后倒肩时可先俯头进行,同时双肘保持站立时姿势,随着身体向后倒的同时,上体做向后沉肩、下肢做屈膝提踵挺髋姿势,落垫后身体保持“背弓”姿势。手肘在后练习掌握后可进行双手相叠放于体前做原地后倒肩动作,这一练习的目的在于没有手肘的支撑,使学生主动做“背弓”挺髋姿势。以上练习掌握后,可进行先仰头展肩,落垫前做俯头动作。(如图1、2)
(2)原地向后起跳肩背落垫
练习者背对横杆双脚平行开立与肩同宽,脚与海绵垫距离以落垫后人整体在垫内为宜,双腿屈膝,而后蹬伸向上跳起,两臂同时上摆,并向后上方引肩、展肩、沉肩、挺髋,同时脚跟后摆,做背越式过杆动作。(如图3)
(3)建议
①原地后倒肩练习可提高为先在空中保持姿势,听到教师口令后再统一落下。
②本练习可使用落矮垫、高垫及越过橡皮筋、海绵墙、横杆等练习手段。
(4)注意事项
练习时注意学生之间距离,以免发生头部相撞或两人相压及落垫时学生头部未俯造成颈部损伤等。
3.“背弓”双人或多人的辅助练习
(1)肋木练习
练习者背向肋木,掌心向外抓住肋木上方,下肢屈膝站于肋木上,教师发出口令后向前上方做挺髋动作。此练习可以次数为单位或以时间为单位(即保持挺髋的时间)。
(2)地面练习
①“背弓”姿势前后左右走,练习者双手双脚四点支撑于地面,身体呈“背弓”姿势,辅助者站立于练习者前方,口令加手臂动作指挥练习者向前后左右方向移动,每个方向可移动2～3次,如练习者做“背弓”姿势困难,可由另一辅助者站立于练习者体侧,双手环抱练习者腰部,以起到支撑和保护作用。
②练习者“背弓”姿势躺于辅助者后背,同时做展肩、仰头、挺髋及脚跟向后摆动作,辅助者站立背负练习者后,做上体前倾动作,以使练习者更加体会沉肩挺髋动作。辅助者跪地辅助时,要求练习者与辅助者背部交叉成十字,做沉肩挺髋后摆脚跟,同时练习者可根据自身能力做双手抓脚跟动作,以使“背弓”姿势更加充分。
(3)建议
以上3个练习可发展学生腰背部肌肉耐力及为“背弓”姿势的保持能力。
(4)注意事项
不可重复过多或时间过长,以免学生腰部损伤;地面练习时,要帮助做好保护,尤其练习(2)时,辅助者在背负练习者时不可前倾角度过大,以免练习者背摔造成伤害事故。
4. 助跑与起跳相结合(以练习者左脚起跳为例)
(1)助跑上1步
练习者站立于右侧近端立柱旁与起跳点呈切线,起跳点与近端立柱约60～100厘米,与海绵垫距离约为练习者一手臂长度。右脚在前充分蹬地,左腿迅速向前摆动,左脚踏上起跳点后右腿迅速向前上方摆膝,同时左膝充分伸直。这一摆动环节要尽可能避免低头含胸、右膝过低、右腿大小腿折叠、右脚绷脚尖等错误动作,以免影响起跳及后续的过杆动作。腾空后迅速做引肩、展肩、仰头、沉肩、挺髋、摆腿、收腿等“背弓”动作。
(2)助跑上2步、上4步
动作练习要求和方法与上1步起跳相同,但助跑应为圆滑的弧线助跑,不可做直线助跑,以免影响起跳效果及过杆效率。
(3)全程助跑
上述练习熟练后应进行全程助跑练习,练习时应严格按照前段直线后段弧线的助跑路线进行。
(4)建议
以上练习可发展学生快速起跳能力、助跑与起跳相结合能力及空中保持“背弓”姿势能力,而且由于助跑距离短,不但加大了练习密度,而且更能直观反映学生的起跳能力和“背弓”效果。
(5)注意事项
不可重复过多或时间过长,以免学生腰部损伤;分解练习过多采用会造成技术脱节及学生逆反全程助跑而产生消极的助跑,进而影响完整技术练习时的起跳和过杆动作。
5. 助跑与起跳相结合辅助练习
(1)增加起跳板
可在原地练习环节、助跑环节等增加起跳板,以提高起跳效果,但应注意不能过分依赖起跳板,动作掌握后应撤掉起跳板练习,如效果不明显,再增加起跳板练习,往复循环,直到不依赖起跳板仍能完成背越式姿势为宜。
(2)坐、躺高垫(如图4、5)
这一练习目的为提高起跳效果和使学生进一步明确背越式跳高空中姿势,这一练习应注意重复次数不宜过多,坐高垫练习过多会造成学生在过杆时屈膝含胸的保护动作;躺高垫练习过多采用,可导致学生在过杆时不能及时打开小腿及沉肩不充分等问题。
6. 主要错误动作纠错
(1)不挺髋无背弓
可要求学生在练习时分别做出“挺肚子”动作和脚跟后踢海绵垫动作。要求学生挺髋时,学生往往在空中时动作僵硬不明白究竟怎样挺,但要学生“挺肚子”这一直观的动作学生往往更容易接受;脚跟后踢海绵垫动作可先在原地练习后再进行空中动作练习,使学生明白脚跟后摆可以促使挺髋。
(2)向后起跳,过杆时头朝向近端立柱
这是由于学生在起跳时摆动腿摆动高度不够、大小腿折叠、摆动脚绷直等错误动作及日常学生观看理解认为“背越式”应该后倒身体及原地后倒肩等动作练习过多造成的。纠正方法可增加上1步、2步、4步助跑等练习;增加起跳练习,如要求学生助跑起跳后用头去撞篮网,起跳后用摆动腿膝盖撞悬挂的物体等。
(3)没有在最高点越过横杆
这一现象可理解为由起跳点过远、助跑弧线趋近直线、后4步助跑速度过快、助跑弧度过大,身体紧贴海绵垫起跳等错误动作造成的。纠正方法为首先明确助跑路线、节奏、动作幅度及起跳点的位置等,多做助跑与起跳相结合练习;也可利用助跑起跳坐、躺高垫练习来纠正以上的错误动作。
(4)过杆过程下落过慢
这与起跳方向、落垫位置、“背弓”时仰头沉肩不充分等因素有关。可进行短距离助跑起跳背对横杆落地、原地向后起跳肩背落垫、助跑起跳坐、躺高垫、助跑起跳背越式姿势越过海绵墙等练习。
三、结束语
篇4：“背越式跳高”的教学与训练
背越式跳高动作技术部分是教学的重点，也是讲解的主要内容，背越式跳高由直线助跑、起跳、过杆落地等几个技术动作组成。每个动作过程又都有它的技术特征、要领以及作用和原理。学生要掌握运动技术技能，只有在了解和领会这些概念的基础上，才能得以实现。
1.1助跑
背越式跳高的助跑，一般是前段直线，后段跑弧线，共跑8-10步，弧线段跑3-5步(一般跑4步)。起点与起跳点的连线与横杆垂面的夹角约为70度角，弧线一般呈不等半径的抛物线形。一般走2-4步开始助跑，前几步的直线段与普通加速跑相似，逐渐增加速度。转入后几步弧线段跑时，身体向圆心方向倾斜。人体沿弧线跑进时，身体向圆心方向倾斜，到起跳时身体由倾斜转为垂直，使重心轨迹与足迹线在起跳点处重合，使起跳的垂直冲量通过身体重心，以增加垂直向上的效果。
1.2起跳。
在助跑最后一步前摆动腿支撑时要压紧，并积极送髋。起跳脚向前迈出，用脚跟外侧先接触地面向前滚动并转为全脚着地，同时身体由倾斜转为垂直，摆动腿以髋带动大腿迅速前摆把同侧髋带出，带动骨盆扭转，同时蹬仲起跳腿。两臂配合腿的动作向上提肩摆臂，及时开始做引肩动作，为身体腾起后转为水平姿势做好准备。
1.3过杆落地。
当人体腾空后，身体继续转动成背对横杆姿势。摆动腿的膝放松，起跳腿蹬离地后自然下垂，肩继续向横杆伸展，头和肩(或臂)先过杆，骨盆向前翻转使髋部充分伸展，两腿有些向后，在杆上成背卧而又有反弓形的姿势。髋部伸展动作要延续到臀部越过横杆，而后过杆的两臂做向前的动作，同时借助向后弓的“反弹”作用，把未过杆的两腿上举，使其越过横杆。做什么样的练习，完成什么样的动作，练习的手段和要求，注意事项，常见错误动作的分析及纠正方法等，也都是讲解的内容，而这部分的内容选择又带有一定成分的随机性，必须通过对整体的或具体的细致观察，采取针对性的讲解，切不可“照本宣课”。
教师在讲解时应考虑到学生的接受能力、智力水平和已有的知识经验等，也就是说教学的对象是具体的，有差异的。一般来说，大学生已有了一定的知识和经验，思维能力得到了很大的发展，讲解要有一定的深度，以满足他们的求知欲，使他们不仅知其然，而且还能知其所以然。而对一部分经验、能力和素质基础较差的学生，要进行个别的辅导性讲解，促使他们更有效地练习。
2、专项训练
初级专项训练阶段一般三年，年龄为15—17岁。通过基础训练阶段，运动员已初步打下参加背越式跳高训练的身体素质基础和基本技术基础，为进一步提高专项能力和掌握完整技术创造了条件。
2.1身体训练
(1)应该加大专项速度训练的比重，在速度练习中更多地体现出背越式跳高的专项技术特点。训练内容有：短距离的蹲踞式起跑和加速跑(30-60米)，直道进弯道和下弯道进直道的加速跑，变频跑，大步放松跑，不同半径的弧线跑，跳远助跑接起跳，杆前(不放垫子)全程助跑等。
(2)在练习中仍要贯彻强调动作速度的原则，如快速地摆动动作，快速地收腹举腿和仰卧挺髋，快速地跳起等。
(3)跳跃练习中依然强渊跳起的速度，适当增加负重跳的比重，如负重的跳绳、连续跳上跳下凳子等(负重与不负重应交替进行)。徒手跳跃可采用助跑单足跳(助跑距离可适当缩短)，但要两腿交换进行(不能只用起跳腿)。
(4)力量练习。除沙袋、沙衣等外，杠铃的半蹲、半蹲跳、直腿提踵跳、弓步走、挺举、抓举、高翻等练习都可以做。练习要把动作速度放在首位，随时提醒运动员要从动作意识上加快动作速度。杠铃的重量可以增加，并可达到极限强度。
(5)练习中仍可采用计时、计数的方法，促使运动员加快动作速度，如10秒高抬腿，原地跳起摸高15次计时等。
(6)要坚持灵活性、协调性和柔韧性练习。为了节省训练时间，可放在准备活动的后半部分或训练结束前进行，或安排在调整运动量的课上做。练习的手段应提高难度，如垫上的手翻或空翻、健美操、武术套路等。采用各种球类游戏时要求有一点战术意识，做一些战术配合，提高练习的水平。
2.2技术训练。
随着身体训练水平的提商，运动员已具备进一步掌握完整技术的正确用力和提高完成跳高技术动作幅度的能力。基本技术的练习比重固然是减少了，但仍要确保一定的练习时间和练习的质量，并且把基本技术练习作为防止或纠错动作的手段使用。
篇5：体育教案－背越式跳高
2、、背越式跳高起跳技术
课的任务 1、建立正确的背越式跳高技术概念
2、学习原地摆臂及支撑摆腿练习
3、学习上一、两步起跳练习
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课的 部分 |
时间 |
教 学 内 容 |
组 织 教 法 |
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开始与准备部分 |
20 ↓ 25 分 |
一、班长整队集合、报告人数 二、师生问好 三、宣布本课教学内容及要求 四、安排见习生 一、慢跑： 600—800米
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动作节奏正确、活动充分 3、活动充分、由慢到快、逐步过渡 |
篇6：背越式跳高说课稿一.指导思想 本课以“健康第一”的教学理念为指导思想，以改善、提高学生的心理素质为突破口，面向全体学生，因材施教，使不同水平的学生都能得到提高和帮助，通过引导、体验、挑战、探究、互相评价互相帮助等学习方式，增强学生学习信心。本课强调学生在学练技术原理和锻炼实践中体验成功的乐趣，促进学生心理素质和社会适应能力的提高，培养学生参与体育的意识。 二.教材分析 背越式跳高是我校田径教学模块中的必修内容。背越式跳高主要由助跑、起跳、过杆和落地技术组成。本次课是本单元8次课中的第4次课，主要学习助跑与起跳相结合的技术。它也是掌握背越式跳高技术的重点部分。 三.学情分析 通过前3次课的学习，高一女生已经初步掌握了背弓和弧线助跑的粗略技术，但由于身体素质等各方面的原因，还存在背弓不足，助跑步点不准，起跳不充分，甚至个别女生还存在恐惧心理等情况。 四.教学目标 1.通过练习培养学生勇敢、顽强、自信的优良品质，体验运动带来的乐趣 2.通过主要教材和分层练习，使每个学生在自身程度上分别能跳过相应水平的横竿高度 3.通过主要教材和游戏部分的练习，发展学生跳跃能力，增强上下肢协调配合的能力及灵敏性。 五.教学重难点：助跑与起跳结合技术 六.教学流程： 1.准备部分： 通过曲线跑，圆圈跑等使学生身体慢慢进入练习状态。随后分成四组进行助跑摸高、原地倒肩挺髋练习、原地起跳倒肩挺髋等专项准备活动为基本部分作好铺垫。共10分钟。 2.基本部分： A.教师完整示范助跑结合起跳过杆技术，提问学生教师顺利过杆有哪些因素? B.学生分组进行模仿练习，助跑5步以上过橡皮筋练习。每人练习5次。小组互相探究成功和失败的经验，不断进行总结。 C.集体讨论顺利过杆技术的要领：弧线助跑以及身体重心的控制;恰当的起跳位置;倒数第二步摆动腿落地时积极的“滚动”和起跳腿的迈步放脚动作的顺利衔接;起跳时肌肉的离心-向心收缩的转换过程; D.根据对正确技术动作的理解分组进行练习，每人练习5次。 E.分组分层练习： 在集体练习时结合同学间的互相评价和自我评价客观地分析自身的弱点和优点进行分组。 A组主要以不能正确做出背弓动作的同学为主，主要练习原地倒肩挺髋动作和跳起、上步倒肩挺髋练习，同学之间互相帮助。 B组主要以起跳不充分、起跳时屈髋等现象采用助跑摸高和助跑跳上海绵垫的练习手段 C组主要以助跑节奏、步点和其他相结合技术的小细节问题为主，以反复进行助跑结合起跳技术跳过横竿为主要练习手段。 D组的同学已经基本掌握该项技术，要求用更长的助跑弧线和更合理的助跑节奏更高的高度来进行练习，不断挑战自我。 每位同学在该层次练习后进行自我检阅，要求分别能跳过 90cm、1米、1。1米和1。2米的高度。教师要肯定学生进步的同时对学生提出更高的要求，为下一步的学习做好充分的准备 该阶段的练习时间为20分钟 3.游戏 本次课选择的游戏是在一定的情境中，通过运用单脚跳、助跑摸高等不断巩固学生助跑与起跳相结合的技术。通过游戏使教学更加生动活泼，增加学生对练习的兴趣，懂得技术原理在生活中的意义。 该阶段练习时间为10分钟。学生可练习一次，随后进行比赛。根据实际教学情况进行调整。 4.结束部分 运用简单的放松操和心理、语言暗示帮助学生放松身心。学生自我评价、互相评价和教师的评价，评定学生的掌握程度以及课堂表现。下课。 七.场地器材： 海绵包6个，跳高架4付，橡皮筋4根，红丝带4根。 八.效果预测 篇7：背越式跳高过杆技术各位评委大家好：我是河北省唐山市某某学校某某某 我的教学内容：背越式跳高的过杆技术 同学们，本节课的教学内容是背越式跳高的过杆技术，希望同学们积极动脑，认真练习，听从指挥，注意安全，顺利完成本节课的教学任务。本课教学重点：过杆技术 难点：起跳及过杆动作的连接技术 同学们站成四列横队集合站于口字型图形中，练习时四列横队变为菱形队斜对于口字型外面的四组跳高架，学生在分组练习踏跳时，安排三组左腿踏跳，一组右腿踏跳，老师讲解时学生面向老师，练习时斜面向跳高架。 1、教师展示背越式跳高完整动作 2、教师分别讲解动作要领（左脚踏跳为例） 起跳后，当头和肩越过横杆后，及时仰头、倒肩和展体，并利用身体重心向上的速度，积极挺髋，两小腿稍向后收，形成身体背弓姿势。这时两臂置于体侧，有助于缩短围绕身体自身垂直轴的旋转半径，加快身体在杆上旋转。当身体重心移过横杆时，及时地含胸收腹，控制上体继续下旋，运用相向运动原理，以髋部发力，带动大腿和小腿向后上方甩腿，使整个身体脱离横杆。 3、教师完整示范助跑结合起跳过杆技术，提问学生老师顺利过杆要有哪些因素？ 学生回答：后仰头，倒肩挺髋，打腿 4、学生分组进行模仿练习，助跑3步----助跑5步过橡皮筋练习。每人每项练习3次。小组互相探究成功和失败的经验，不断进行总结。 5、集体讨论顺利过杆技术的要领：弧线助跑以及身体重心的控制；恰当的起跳位置；倒数第二步摆动腿落地时积极的“滚动”和起跳腿的迈步放脚动作的顺利衔接；起跳时肌肉的离心-向心收缩的转换过程（利用课前准备的分解示意图进行直观学习，）。 6、根据对正确技术动作的理解分组进行练习，每人练习5次。 7、分组分层练习：在集体练习时结合同学间的互相评价和自我评价客观地分析自身的弱点和优点进行分组。 8、教师巡回指导，学生分组练习 易犯错误及纠正：a组主要以不能正确做出背弓动作的同学为主，主要练习原地倒肩挺髋动作和跳起、上步倒肩挺髋练习，同学之间互相帮助； b组主要以起跳不充分（采用助跑摸高）、起跳时屈髋现象（助跑跳上海绵包站立，倒肩挺髋成“桥”）。肩背着垫，要求挺髋挺腹，两臂屈肘外展背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型的“桥”腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用整个背垫落地。要求在用力向上起跳之后，两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉，两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩，动作自然放松。 此练习开始可以不用横杆，动作熟练后再用橡皮筋、横杆。可站在低跳箱或起跳板上进行。 c组主要以助跑节奏、步点和其他相结合技术的小细节问题为主，以反复进行助跑结合起跳技术跳过横杆为主要练习手段； d组的同学已经基本掌握该项技术，要求用更长的助跑弧线和更合理的助跑节奏更高的高度来进行练习，不断挑战自我。每位同学在该层次练习后进行自我检阅，要求分别能跳过 1米、1.1米和1.2米的高度。 9、教师语言提示，集体展示 10、学生分组比赛，学生评价----利用课前发放的图片，进行比对练习 11、教师要肯定学生进步的同时对学生提出更高的要求，为下一步的学习做好充分的准备。 12、教师总结 搭配教材：游戏：滑旱冰车 组织队形：成4路纵队，男女各两组。 游戏方法：每组学生采用教师自制自带的旱冰车，学生跪坐在垫子上，进行接力比赛，用时短者，为优胜 篇8：背越式跳高助跑技术的教学体会一、教学过程中出现的问题 在背越式跳高助跑教学中学生容易出现的问题主要有以下两个方面: 1. 技术理解不准确。 学生对技术理解不准确, 是导致成绩不理想的主要原因。背越式跳高助跑的技术关键在于直线助跑和弧线助跑的衔接要得当, 且弧线助跑的弧度选择要得当。在教学过程中, 学生对技术理解的偏差主要体现在以下几个方面:一是在弧线助跑过程中, 一开始进入弧线时, 身体内倾较大, 导致助跑弧度过大, 影响最后起跳。二是在弧线助跑过程中, 身体内倾角度太小, 造成身体不平衡。三是身体不能保持内倾, 导致起跑后碰杆现象发生。所有这些情况, 在于学生对背越式跳高助跑技术的理解不正确, 没有准确理解其技术难点和重点, 对助跑技术的步骤分解不正确, 最终导致技术变形, 身体协调性差, 影响技术发挥, 进而影响学习成绩。 2. 起跳时机把握不准确。 弧线助跑技术的核心在于准确把握起跳时机, 学生在时机把握方面容易出现以下一些问题:一是弧线末端助跑速度过快, 导致跳不起来。二是助跑弧线路线不正确, 偏离了弧线, 致使起跳不正确。三是弧线助跑最后一步与起跳处理不当, 速度方向偏离支撑点, 从而无法产生正确的起跳, 起跳后上体会过早倒向横杆。 3. 心理不稳定。 学生的心理是影响跳高技术的一个直接影响因素。许多学生在听教师的技术讲解之后, 就产生畏惧的心理, 对背越式跳高的心理把握能力不强, 认为自己没有能力把握这种跳高技术。在此前提下, 学生跳高成绩较差是必然的结果。此外, 有些学生在刚开始时, 对背越式跳高有很强的兴趣, 以为自己能很容易把握这种跳高方法, 但在几次跳高失败之后, 容易产生畏惧心理, 认为自己没有能力掌握这种跳高方法。因而, 跳高成绩不理想是必然的结果。此外, 部分学生的心理很不稳定, 心理调节正常时, 能很容易跃过横杆;心理不稳定时, 容易出现发挥不稳定情况, 导致成绩下降得很厉害。 二、提高教学成绩的措施 1. 细化技术讲解过程, 提高学生的认识。 教师在教学过程中, 一定要准确讲解技术流程, 要将每一个技术流程的重点和难点告诉学生, 使之准确把握起跑技术, 只有这样才能强化学生的技术认识, 提高学生理解的深度和广度, 才能提高学习成绩。在技术流程讲解过程中, 教师的示范讲解非常关键。教师在进行教学准备之前, 要根据学生的具体情况, 有目的地分解教学内容, 将完整的跳高动作分解成不同的步骤, 要确定每一个步骤的重点和难点, 采取不同的方法对学生进行讲解, 使学生了解有关的重点和难点。在此基础上, 教师要采取示范性动作, 要通过不同的动作要领示范活动, 提供直接的信息, 使学生明白动作要领。教师的示范讲解要能提供准确的信息, 学生通过多次观看教师的动作, 能规范动作内容, 能提高认识, 能提高跳高学习成绩。此外, 教师在进行技术讲解时, 要将一些学生容易出现问题的步骤进行总结, 要通过技术讲解使学生明白出现问题的原因, 要保证技术讲解语言准确, 尽量使用通俗易懂的语言来表达技术术语, 避免由于语言表达不准确影响学生的理解。 2. 加强学生综合训练, 提高身体素质。 在教学过程中, 绝大多数学生由于身体素质较差, 导致学习成绩不理想。背越式跳高技术要求学生具有较强的身体素质。学生需要具备的基本身体素质有弧线速度、体能、弹跳力、爆发力和柔韧性等, 如果身体素质差, 肯定会造成错误动作的产生。因此, 在教学过程中, 身体素质训练非常重要。学生的身体素质训练方法有:弯道跑、助跑摸高、单双脚跳台阶、跨跳、蛙跳和深蹲等。教师在进行身体素质训练时, 可以采取单项训练方法, 也可以采取综合性训练方法。单项训练方法主要训练学生的专项技能, 来提高学生的技术素质;而综合性训练方法, 就是将有直接联系的几项训练项目, 通过合理的安排, 按照训练效果的先后顺序, 进行综合训练。综合性训练的目的, 在于从身体素质的各个方面来提高学生的体质, 提高其反应能力和耐力。另外, 教师在选择不同的教学方法时, 一定要根据学生的实际情况进行选择, 千万不要盲目选择, 以免影响到教学效果。总而言之, 教师要通过各项身体素质训练来提高学生身体素质, 进而提高学习成绩。 3. 克服心理障碍, 提高动作的准确性。 学生在开始练习背越式跳高时, 会非常紧张, 由于害怕摔倒和撞杆, 导致行动犹豫不决, 致使错误动作产生。特别是有些学生在多次跳高失败后, 容易产生害怕的心理, 会产生心理障碍。在实际教学过程中, 许多学生在5至7次跳高失败之后, 就会出现步伐混乱的情况, 通常不能准确把握起跳节奏, 不能调整好步伐, 造成提前起跳或滞后起跳, 最终导致碰杆。导致这种情况的主要原因, 在于学生的心理出现问题。学生在多次失败之后, 就会出现心理障碍, 不能很好地控制自己的心理活动。教师在教学过程中应多鼓励学生, 对他们的正确动作予以表扬, 以此提高学生的自信心。另外, 教师要做好学生的练习保护措施, 避免其受到伤害, 增强其自信心。总而言之, 只要教师的讲解恰当, 课堂的组织周密, 有严密的保护措施, 并对学生在练习过程中取得的成绩进行正面的鼓励, 就完全可以增加学生信心, 提高学习成绩。 三、小结 助跑是背越式跳高的关键环节, 也是决定成绩好坏的主要环节。助跑技术直接影响到起跳, 进而影响学生的学习成绩。在教学过程中, 采取细化技术讲解, 抓住助跑技术的要点, 纠正学生的错误动作, 不断增强学生的身体素质等措施, 能有效提高教学质量。 摘要：文章对背越式跳高教学过程中容易出现的问题进行了分析, 指出技术理解不准确, 起跳时机不准确是造成学生学习成绩不理想的主要原因。在此基础上, 文章提出了具体的解决问题的措施。 关键词：背越式跳高,教学,问题,措施 参考文献 [1]陈猛醒.对体育院系普修标抢教学问题的探讨[J].海南广播电视大学学报, 2005, (3) . 篇9：浅谈背越式跳高教学的方法关键词：教学原则;背越式跳高;教学方法;起跳腾空 引言：背越式跳高从定义上讲，通过有节奏的助跑，单脚起跳，腾空背对横杆，越过横杆落地组成的动作叫背越式跳高，它是速度力量相结合的运动项目。定义简单，让学生做起来可是非常难完成的技术动作，因此，如果在教学中，没有合理的运用恰当的教学方法与教学手段，是无法上好背越式跳高的这门课的。我从事田径教学多年，在教学中不断学习，不断总结教学经验，现将我的教学方法浅谈如下。（针对初级阶段和巩固提高阶段的学生） 一、培养学习跳高的兴趣 让学生对跳高技术产生兴趣，合理运用教法和练习手段，为了使教学不呆板和单调，使课堂气氛活跃起来，通过多媒体播放一些动作比较优美的国际体育明星的跳高图片给学生看，首先给学生塑造一种美感，让学生喜欢和崇拜。其次，教师在体育教学中要遵循学生的认知和情感规律，进行生动丰富的教学，迎合学生的身心需求。因此，在课堂上，教师要精心设计教学内容，运用科学先进的教学方法和模式，使田径课堂成为学生学习的乐园。再次，在教学过程中，教师可以利用游戏提高学生的兴趣。尝试情景教学，让学生自编游戏内容，可以使学生在欢快的气氛中掌握运动技能，逐渐养成终身参加体育锻炼的习惯，达到培养兴趣，培养能力和开拓创造力的目的。如，课堂上把学生分成几组，看谁的组摸高的分数多，这样的优点既能练习学生的弹跳能力，又能培养学生的拼搏精神和集体主义精神。 二、遵循教学原则，采用灵活多变的教学方法进行教学 1.在教学中一定要遵循教学原则，尤其是循序渐进原则和安全教学原则。在跳高教学中，要防止发生伤害事故，要检查场地器材，海绵垫无缝，厚度适宜。跳高架子是否稳固，横杆刚开始要用皮筋代替，高度要适宜，不要过高，动作易到难，循序渐进。初期阶段要求不要太高，鞏固提高阶段要多从细节上练习。不断完善整个技术的节奏，提高技术水平。 2.采用灵活多变的教学方法进行教学，讲解与示范，讲解要清楚，示范要到位，从多角度，多方位示范。初级阶段，分解技术动作先从起跳开始，然后练习原地起跳仰卧挺髋练习。助跑练习，用橡皮筋代替横杆练习，最后落垫的练习。在学生练习中存在的问题及时纠正，纠正方法灵活运用，可以采用个别纠正和集体纠正的方法等。教学中给学生讲解清楚重点难点，在巩固提高阶段，让每个学生参与教学实习，写教案，听课评课，然后及时总结。 三、背跃式跳高技术动作的几个重要环节和容易出现的错误以及纠正 背跃式跳高的技术动作是由衔接的几个技术环节组成，其中最重要起决定作用的是起跳技术。其他部分可以看作是它的准备和延续。因此，在教学中，把起跳作为教学的重点，把助跑与起跳结合作为教学的难点。给学生讲解助跑技术的任务是获得必要的水平速度，在起跳前及时调整动作结构和节奏，并取得合理的身体内姿势，为起跳和顺利过杆创造条件，平时速度较慢的学生采用较小的弧线助跑，相反，速度快的学生弧线较大，这些都要给学生讲解清楚。其原因在于过大的助跑弧线不仅会影响学习的助跑的步频较慢，步长加大，重心下降，还在于助跑弧线过大，会导致助跑最后一步幅线的切线方向与横杆之间的夹角过小，容易造成助跑起跳方向与横杆过于平行，加之大幅度不利于形成身体内倾，以至于起跳时过早倒体，不仅影响起跳效果，还会造成身体重舳与横杆平行，上体不能沿着正确的方向腾跃过杆，在助跑动作时。要明确助跑的目的是为了获得较快的水平速度，为起跳和顺利过杆创造条件，故助跑速度应保证起跳动作的完成和取得最大腾空高度为原则，助跑与起跳结合技术，是跳高技术中重要的环节，它起着承上启下的作用，同时对正确完成起跳动作和跳跃效果有直接的影响，过杆与落地技术是最终决定跳跃成败的重要就环节，为了跳高过杆的效果，必须形成合理的杆上姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，录用补偿动作，使身体顺利通过横杆。在教学中常见错误和纠正方法，摆动腿不够积极主动，造成倒数第二步自动或停顿，起跳后坐杆动作，落地用手撑地等这些错误动作。如坐杆的同学，原因有胆小，怕过杆，起跳高度不够，纠正方法，用橡皮筋当横杆，降低高度，练习挺髋过杆练习等。纠正错误的方法要灵活，可采用集体和个别纠正，直到纠正为止，纠正的语音要用良性语言，要多鼓励。 四、分解动作的练习 学习助跑与起跳的结合技术：原地摆腿和摆臂练习，原地和行进间起跳练习，对着横杆做2到4步助跑练习，短程的助跑练习，学习和掌握过杆练习，原地到肩挺髋练习，原地做起跳到肩挺髋练习，原地起跳挺髋后做向上 向后甩腿练习，借助于跳板做起跳过杆练习，4至6步助跑练习，学习和掌握完整的跳高技术，全程节奏跑，起跳上海绵垫练习，中等或中上强度的完整技术练习。以上练习适用初级阶段的练习，巩固提高阶段以完整的技术练习为主。 五、结语 篇10：背越式跳高课教学设计2.教学难点：弧线助跑起跳技 五.教法、学法与手段 教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、游戏竞赛法、提问作七彩教育网 全国最新初中、高中试卷、课件、教案等教学资源免费下载 七彩教育网 免费提供Word版教学资源 答法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授背越式跳高助跑起跳的基础知识、技术和技能的目的。学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。手段：主要有挂图的应用，出示背越式跳高完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看背越式跳高挂图，同时结合教师的讲解，介绍背越式跳高环节中助跑起跳的动作要领。目的是让学生在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重、难点，积极进行表象训练。 六.教学过程 ㈠开始部分 ★教学流程： 1.体育委员集合整队，检查人数及服装。2.师生问好，安排见习生。 3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。 ★ 教学意图：在课的开始部分对学生进行纪律性和安全性教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。㈡准备部分 ★教学流程： 1.慢跑400m热身 2.徒手操 ★教学意图：通过慢跑热身和徒手操拉伸练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。㈢基本部分 ★教学流程： 1.背越式跳高技术教学 ⑴。技能泛化阶段 学生观看挂图，在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。⑵。起跳技术——（教学重点）①学习摆动腿的摆动方法 ②练习起跳腿的蹬伸用力动作 ③学习迈步起跳技术 ⑶。助跑起跳练习——（教学难点）①沿着直径为15m的半圆做加速跑 ②沿弧线跑4~5步后的起跳练习 ③直线助跑后进入弧线跑的练习④同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。2.游戏——“拔河”比赛 ★教学意图：利用挂图给予学生直观印象，在大脑皮层建立泛化动作表象，采用分解动作法对学生进行系统性教学，逐步使学生掌握正确的助跑起跳技术，培养学生控制身体的能力，提高其跳跃能力。㈣结束部分 ★教学流程： 1.体育委员集合整队。 2.放松整理练习——“兔子舞”（配乐《DJ版兔子舞》）3.小结 4.布置课外作业： 七彩教育网 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