职业幸福感的提升题库

第一篇：职业幸福感的提升题库

2016年绵阳市专业技术人员公需科目：专业技术人员职业幸福感的提升题库及答案4.12

2016年公需科目：专业技术人员职业幸福感的提升模

拟考试题及答案

(含十五套题库)

一、判断题(每题2分) 管理的根本任务是组织很多个体实现团队发展

错误

职业价值观包含职业道德、职业准则、职业操守和职业幸福感

错误 五福包括：寿、 富、 康宁、 攸好德、 考终命

正确 高学历代表高的生活质量

错误

人生观和世界观的共同作用下形成我们自己的价值观 正确 工作的意义是解决生活中不稳定的因素，实现社会价值

正确

女性在职场遭遇性骚扰要保护好自己，可以投诉或者报警，然后选择辞职

正确

职场新人进入企业后，在适应新环境的过程中，一般会遇到这三道“关”： 一是“人际关系关”， 二是“手腕关”，三是“工作关”

错误

企业管理人员流失的因素有：高层人员的企业领导者素质问题、企业文化因素、薪酬管理因素、个人因素等

正确

对高级人才，企业实行的激励机制主要有晋升机会

错误

日本企业内还存在大量的“工作会”，吸引青年职工参加，向他们灌输忠诚教育

正确 职业幸福感是指主体在从事某一职业时得到高薪的回报

错误 德国的企业对员工的培训方法灵活，形式多样，讲究实效

正确

德国企业的人才薪酬与绩效管理制度奖惩分明、注重实效，人才管理非常人性化，尊重员工人格及其自身价值

正确

工作中心态其实不重要，也不需要控制和调节自己的心态

错误 公务员类的工作绝对只适合心态平和、平淡的人

错误

无论是开朗的外在自我，还是忧郁的内在自我都要自我肯定和自我欣赏

正确 明星们热衷于公益事业全部都是为了炒作，没什么好欣赏的

错误

河南兰考县的县委书记焦裕禄的职业价值观是螺丝钉精神、奉献精神

正确 人才开发战略提出口号是以人为本

正确

社会环境纷繁复杂，诱惑颇多，很多人会从好的正确的职业价值观滑向错误的方向

正确 价值观可以让一个人获得成功，也可以让一个人彻底沦丧

正确

有个大学毕业的女孩子去了偏远的落后山区支教，薪资微薄，生活艰苦，后来在山里遭遇山洪遇难了，这个事情告诉我们不要去做支教，远离艰苦偏远的山区

错误 将员工个人发展与企业经营目标统一来激发员工的工作热情

正确 毛泽东说，我们的军队里有一种恐慌，这种恐慌是本领恐慌

正确

在职场“磨合期”有很多关卡可能让年轻人丢失职业幸福感，进而造成人才流失

正确 高新技术发展突飞猛进，日本企业出现了明显的“不足雇佣”

错误 提高自己的意志力最好的办法是立刻动手去做

正确 我们在找工作的时候应该找风光的工作

错误

只要工作表现称职，无需与同事保持良好的关系

错误 忠诚不仅是一种道德品质，也是一种职业生存方式，更是优秀员工迈向卓越的必经之道

正确

只有把同事当成竞争对手，超越他们才能获得职业幸福感

正确

当一项技术被重复使用到没有任何技巧可言的时候，就意味着要进一步提升技术

正确 内在是被别人看在眼里，外在是自己的内心世界

错误

精进技术除了获得效益外，也是对于自己能力的充分认可

正确 日本雇主机构的培训类型不包括职业能力再开发培训

错误

对基层管理人员，往往采取晋升式的教育培训模式，一是十分具有激励性，二是便于企业从中物色人才

正确

“二战”之后，日本生产的增长率是美国的200%

错误

现代企业强调的是个人激励、团队激励和组织激励的有机结合

正确 2014感动中国刘盛兰老人默默的为烈士陵园守墓多年

错误

诺基亚没落的原因是技术创新和技术精进都没有提升，停留在原地

正确 我们要把工作放在第一位，暂时没时间陪家人也是可以的

错误 出现强迫症状一定就是强迫症

错误 人格独立是自信的表现

正确

在沟通中，信息的内容部分往往通过语言来表达，而非语言则作为提供解释内容的框架，来表达信息的相关部分

正确

职业生涯的主体是个人，与组织无关

错误 努力一定有好结果

错误

蔡礼旭：人生最难的不是奋斗，而是抉择

正确

设计符合自身工作的良好的个人形象有助于个人的职业生涯发展

正确 在基本医疗保险制度中，起付标准以下的医疗费用，由统筹基金支付

错误 职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态

正确 合理的职业规划要不断地进行调整，每个阶段的也许不适用

正确

有钱就是成功，所以我们要不断努力赚钱，将赚钱作为最主要的事来做，以达到成功

错误

做人的第一本分是孝道

正确

作为一个职场新人，勤快点没有错，最忌讳的是眼高手低又懒惰

错误

我们不要盲目的攀比，每一个人都有属于自己的人生之路，这条路要走的好，走的顺，就要选择适合的职业，做喜欢的事情，只有这样，才能得到职业幸福，才能取得人生成就

正确

“保持持久的学习毅力”是能够在工作中真正学到知识的重要方法

正确

中央和地方政府、国家认可的雇主培训机构作为公共职业培训机构，共实施三种不同类型的培训，分别是初级培训、提高培训和职业能力再开发培训

正确

股票的期权性质一点也不好，企业支付给高级人才的现金在最低的水平，不支持这样的机制

错误

“2012中国幸福小康指数”莫言是唯一一个“各个选项都满足、却不幸福的人”

正确 参加公益活动能让我们明白社会责任和社会价值，提高使命感，陶冶情操

正确 自信是能力的铠甲 正确

好奇心是专业技术人员创造的原始动力

正确

为了顺利地跳槽到目标公司，咨询后、规划好再起跳，否则就会屡跳屡败

正确 如果决定要跳槽了，提前跟同事或领导说也无妨

错误 劳动者不再仅仅将职业作为谋生的手段，而是生活的重要组成部分，是体现自我价值的唯一途径

错误

随着社会的发展，以服务为主的第三产业类职业将得到全面发展，在产业结构中的比重将得到很大的提高

正确

沟通与协调相较，协调更为重要

错误

新入职场的新人应立刻拓展自己的人脉，向老员工打听工资、升职加薪、福利等方面问题

错误

在生活失去热情的时候，多看看空间和朋友圈别人炫耀的光鲜亮丽的一面

错误 当我们工作心理成熟度高时，随责任心的提高，职业倦怠下降趋势较为显著

正确 职业幸福感的最根本保证是薪资待遇

错误 学习能力是一切能力的基础

正确

工作和兴趣是分开而论的，没有任何牵扯关系

错误 复合型的人在未来人才发展趋势中将会走俏

正确 工作和生活的平衡是不可能实现的理想状态

错误

我们可以既爱自己也爱工作，爱自己和爱工作并不自相矛盾

正确 “可怜虫”思维模式的人不利于职业的发展

正确 智慧是人生最大的福 正确

日本是一个以技术立国的国家，对于各类专业技术人才的需求尤其旺盛

正确

日本企业十分不重视公平和合理，他们强调人与人之间的差异，把奖励个人放在首位，企业的福利政策也与此相对照

错误

企业中“技能型员工”的比重越来越大，员工不再是为了生存而工作，他们渴望能力的充分发挥和更大的前途 错误

在国家经济结构的调整战略中，以人为本的人才开发战略正是基于现代企业制度下的符合人性发展的人力优先战略

正确

建立学习型组织是提高组织效率、扩大组织影响、进而提高专业人才职业幸福感的新途径

正确

最具职业幸福感的排行榜上，公务员名列榜首 正确

职业中获得幸福感主要考虑收入、福利、个人能力、个人兴趣 正确

除了收入、福利、个人能力、个人兴趣以外我们还应该考虑工作环境、人际交往、交通便利等因素

正确

一个人的职业幸福感取决于心态

正确

商业贿赂，合同回扣在生意场上是十分常见的，所以收点回扣是可以的 错误 从2000年出现第一台iphone手机到今天，全世界都为之改变了生活方式

错误 我们要警惕职业光环背后的陷阱，不要去上班

错误

其实不管每个人从事着什么样的工作，只要我们认真选择、认真对待，终会从中寻求到职业的幸福感 正确

自私自利的做法和价值导向，无论在任何地方、任何职业里都不会获得成功，反而会害人害己

正确

公益事业是一种有偿的行动

错误

中国职场人的失衡主要来自6大压力源，从全国总体调查情况显示，依次为：职业发展、时间平衡、组织倾向、人际关系、工作任务、角色模糊与冲突 正确

兴趣是最好的老师，只有兴趣才能充分调动生命的激情和创造性，从而引领我们在工作中走向成功 正确

职业幸福感是同事和领导们给的，与自己的个人能力没什么牵连 错误 如果我们只是单纯的羡慕高工资而忽略了别人的职业环境和生活环境，那只会让自己过的不开心

正确

规划可以使人生更有目标和方向感

正确 机会是领导给的

错误

薪酬管理制度和福利政策是影响员工工作幸福的重要指标 正确

依照一国法律取得的知识产权，可在全世界范围内受到法律的保护 错误 你今天所有一切与你的状态相匹配

正确

周迅成立了自己的环保项目“OUR PART”，是第一个拥有环保官网的明星

正确 成功的含义就是别人有车你也有车，别人有房你也有房

错误 两年跳6次槽很正常的

错误

孔子曰：“合抱之木，生于毫末;九层之台，起于累土;千里之行，始于足下。”

错误 人要自尊，必须抛掉自卑

正确

经济全球化促进了世界市场的不断扩大和区域统一，使国际分工更加深化

正确 小气=小器

正确

培福就是要培自己的德

正确

职场里责任感和能力都不重要，只要忠诚就可以

错误

日本企业的评价和晋级体系纵横交错，他们的工资增长、职位晋升非常缓慢，所以日本企业一点也不好

错误

公务员是指依法履行公职、纳入国家行政编制、由国家财政负担工资福利的工作人员

正确

21世纪的竞争就是人才的竞争，邓小平同志早就提出“科学技术是第一生产力”的口号，科学技术靠的是人，靠的是掌握科技的人才

正确 人际关系中交往第一条是志同道合

正确

针对高级人才，企业一般实行短期激励一种激励机制

错误

能力可以分为三类，即学习能力、执行能力与专业知识

正确

公务员通过率不高，待遇、福利也不好，稳定性也低于其他职业

错误

我们不需要正确的价值观，没什么作用

错误

参加公益活动可以及时扭转我们的职业价值观，端正我们对人对事的态度，懂得他人与社会环境在个人生存与发展方面的重要性，通过与人的交往形成团结、奉献、合作的精神

正确

心理学家认为逆商往往就能延生出强大的磁场

错误 管理知识和技能是专业技术人员应具备的通用知识

错误

我们可以设置特定的手势或者佩戴提醒记号给自己的大脑发出信号

正确 量小福小，量大福大

正确

6.成功的自我暗示可以提高人们对于自己的认知，同时提高自己的自信心

正确 7.我们在与人交往之前，要先甩掉自己的抱怨、甩掉消极的社交态度，任何时候都要保持积极、乐观、开朗、热情的心态去面对其他人，消极的人生不可取，消极的社交处事态度也不可取

正确

专业技术人员缺失职业幸福感的内因：指的是一个人的品质、能力、兴趣爱好等

正确

职业定向，让人们能充分了解自己的优势所在，并尽可能地选择能运用自身优势能力的职业，这样就能扬长避短，最大限度地利用人力资源

正确 制度组织具有组织复杂程度高、组织变革快的特点

错误

多接触其他部门的同事，可以扩大自己的人际网络，并了解公司的整体情况

正确 只有丰厚的报酬，才能获得职业幸福感

错误

一个人职场成功并不能说他有职业幸福感，也许他的成功并不能给他持续性的快乐。但是一个拥有职业幸福感的人，他迟早会在职场上成功的

正确

个人能力是职业幸福感不竭的泉力，你拥有的能力越多，你发挥的职能越多，成就感多了职业幸福感就会越来越强

正确 专业技术人员属于脑力劳动者

正确

职业生涯规划的公平公开原则是组织成员的人格受到尊重的体现，是维护专业技术人员整体积极性的保证

正确

社交能力即社会交往能力，是指能觉察他人情绪意向，有效地理解他人和善于同他人交际的能力

正确

专业技术人员应该要有正确的三观——人生观、价值观、世界观

正确 倒霉还是幸运很大程度上不是取决于老天的安排，而是取决你自己

正确 三观包括世界观、人生观和价值观

正确

职业生涯成功的标准是唯一的，对个人而言，可以用通一的的标准去衡量职业生涯是否成功

错误

职业生涯规划中，员工的任务是把自己的发展目标融进组织的发展过程中，并作出切实的努力，创造业绩，实现个人理想

正确 人有五福，非只一福

正确

事情本身不一定是福是祸，我们以什么心态去面对，会决定最终的吉凶

正确 知识不是力量，会用才是力量

正确

“既以为人，己愈有;既以与人，己愈多。”是孔子说的

错误

儒释道三家，都是身心安顿的立命之学

正确 知福就是要知道福的根源在自己

正确

韧劲几乎是所有取得一定成绩，获得成就的专业技术人员的共同品质

正确 对于职业人士而言，在职业生涯后期最好的工作是收入最多的工作

错误 职业规划是一成不变的

错误

“倒霉蛋”模式是个悲观的思维方式

正确

一个人职业生涯的发展程度，决定着人生需求，特别是高级需求的满足程度

正确

二、单项选择(每题2分)

早在19世纪，美国即以什么方式来获取当时较为先进国家的人才资源 ()C.移民的方式 历史上美国主要的人才获取方式是()D.他国劫掠 美国各行各业一共有多少种职称?()D.20000种

下面哪一种不属于企业对优秀人才的激励措施?()D.假期权利 雷锋、焦裕禄的职业价值观是()A.螺丝钉精神、奉献精神 内在自我深刻地影响着 ()B.外在自我的发展与表现 美国政府在人才与市场之间扮演的角色是()C.经纪人

德国政府和企业每年投入的培训费用达到了()A.100亿马克 德国社会保障的原则不包括下面哪一项?()A.发展 如何选择自己的职业目标?()B.比现在高一点 中国传统的主流学问，是()A.儒释道

日本哪一部法律引入了人力资源开发的概念?()C.职业训练法 下面关于公益活动的说法，正确的是()A.公益活动与我们每个人息息相关

内在是开心还是难过，我们会通过什么将内心的世界反应给周围的人?() D.语言动作表情 顺心而为是() C.有原则的听取意见

外在表现的()A.不一定是真正的内在自我

华为提倡的“狼”性特征的创新型专业技术人员不应该具有以下什么样的特征?()C.凶猛好斗

不同信念的人对同一事件会产生()的情感

B.不同

对于职业人士而言，在职业生涯早期最好的工作应该是()的工作A.锻炼最大 职业幸福感与人们对()息息相关C.职业需求的期望值 幸运儿是()的相对概念 A.倒霉蛋

美国每年引进的人才数目超过()B.20万

在人力资源配置中占据主导地位的是()D.市场 实行企业终身雇佣制的国家是()A.日本

社会公益活动是()A.社会公益活动，是一种以个人付出劳动、金钱、物资等为基础无偿为其他需要帮助的人群提供服务的活动形式

社会公益活动的意义和价值具有()A.社会示范性和公益性

哪个是错误的()A.2014年感动中国十大人物里面的刘盛兰老人很富裕，有多余的钱资助贫困的学生

如何用最简单的办法释放内在自我?()C.冥想 德国独立科研机构的经费来源是()A.所在地政府

为什么感受不到幸福?() A.自我封闭

怎么样训练自己拥有一个幸福开心的心情?()A.每天对着镜子练习微笑 快乐的无条件投入对获得职业幸福感起着()的作用A.积极 倒霉蛋模式是一个()的思维方式B.悲观

学会划定恰当的心理界限对()有好处C.每个人

“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑， 五十而知天命， 六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”是形容()的一生B.孔子

德国政府承担的保险是哪一种?()A.失业保险

知识型员工这一词语是哪一位学者提出的?()A.彼得•德鲁克 “二战”后，日本生产的增长率是美国的多少倍?()C.4倍 与终身雇佣制配套的制度是()A.年功序列工资制

价值观是在()的共同作用下形成的B.人生观与世界观 德国对科研工作的法律原则是()

A.科研自由 德国企业和人才之间的关系是()C.社会伙伴关系 重视内部招聘的是哪一国的企业?()C.日本

日本职业训练法后来更名为()D.人力资源开发促进法

周迅成立的“OUR PART”我们的贡献是一个什么组织?()B.环保公益组织 最具职业幸福的排行榜上处于最末端的位置是?()C.矿工

以下哪些是职业光环带来的陷阱，需要警惕?()D.别人说的好职业 创造了“蒙牛乳业有限责任公司”的是() A.牛根生

综合能力必须与()紧密配合，才能通过深入细致的分析，正确认识事物，实现有价值的创新D.分析能力

有关专业技术人员的创新能力评价指标体系，以下哪项不正确?()D.专利、标准、新理论、知识产权运用等属于创新者的创新成果 自我效能感是由美国著名心理学家()提出的一个重要概念B.班杜拉 对教育的误解来自于()A.对人才的误解 ()是一切心理疾病的根源A.孝道

一个人是否在职业中获得幸福感，主要考虑哪几个因素?()A.收入、福利、个人能力的体现、个人兴趣的实现

公益事业中的无偿志愿行动可以让我们得到哪些益处()D.以上都是

下列哪个因素是动态衡量专业技术人员素质高低的真正尺度?()B.学习力 蒸汽机被内燃机车所取代，电子管被晶体管所取代，都是()C.技术变革的结果

下列做法中，不利于大学生求职就业的是()C.在大学阶段一心关注学业，做到“双耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”

激励知识型员工的四个因素不包括()D.领导赏识

在培养和提高专业技术人才职业幸福感方面，企业能做的最重要的一点就是()A.将企业的愿景和战略通过培训的形式传达给员工，并使将员工的个人价值、个人发展统一到企业愿景中来

积极参加社会公益活动()C.能够加深我们对社会的了解，培养自己的责任感 德国社会保障制度的核心部分是()B.社会保险

在“2012中国幸福小康指数”关于影响工作幸福感的调查中，()是唯一一个“各个选项都满足，却不幸福的人”

C.莫言

在美国《商业周刊》评为“现代50位最慷慨的美国慈善家排行榜”上，名列第一的人是()B.比尔盖茨

下面关于价值观的说法不正确的是()B.价值观没有对错之分，可以不用理会

参加公益的意义在于()C.让我们的心灵升华，加强我们的劳动观念，培养我们的责任意识和全局意识

比别人更有发言权的方法是?()A.技艺超群

如何训练强大的意志力?()A.不要轻易打破定下的规矩

()是往往是发现问题和解决问题的突破口，在创新活动中扮演突击队和急先锋的角色D.想象能力

对于职业人士而言，在职业生涯早期最好的工作应该是()的工作A.锻炼最大 以下哪项不是与挫折密切相关的因素() D.挫折影响

在遇到困境时，他们首先想到的不是如何解决问题，走出困境，而是让一味地觉得自己很可怜是()思维模式C.可怜虫模式

强迫症思维模式的人在()城市较为多见A.在北上广深等一线竞争压力比较大的 ()是一个心理学概念,是指个体对于所从事职业的肯定性评价A.职业认同感 以下哪项不属于技术创新的类型?D.发展模式创新 不属于专业技术人员的是() B.军人

()是把事物的整体分解为若干部分进行研究的技能和本领C.分析能力

专业技术人员的自我锤炼既要不断充实自己的专业知识和技能，还要()C.学习和运用创新思维

以下关于创新型专业技术人员的胜任力的描述，哪项不正确?()C.胜任力包括外显胜任力和内隐胜任力。外显胜任力中社会角色、个性、态度等影响胜任力的直接发挥 职业幸福是指人们在自己的工作中获得的()A.幸福 根据招聘行业调查显示，工作不安全感对员工工作幸福感和工作绩效都有显著的()影响 A.消极 以下哪项不是三星集团成功的因素?()C.不引进成套技术，而是通过多种渠道获取非成套技术

以下哪些不属于新时代专业技术人员胜任力结构?D.独特的个性化

职业规划是()A.职业生涯规划的简称，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程

职业规划是()B.需要随着环境和自身的变化进行调整

2014年10月27日，在福布斯中文网发布的2014中国富豪榜中，()以195亿美元身家名列第一A.马云

世界上80%的财富掌握在多少人的手里?() B.20%

爱工作和爱自己的关系是()A.并不矛盾和，而是相互统一，互为裨益

幸福心理学理论及其相关研究对于提高职场员工()具有十分现实的意义A.工作幸福感 2014年，我国将现阶段的职业分为()大类B.八

分析目前状况与职业生涯目标实现之间的差距时，其中心态的差距属于()差距A.观念 对成功的误解来自于()C.对幸福的误解 对教育的误解来自于()A.对人才的误解 职场中经常强迫自己一些明知没有必要、但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为是()思维模式D.强迫症模式

频繁跳槽的危害?()D.B和C 明明是大医院的外科主任，却从来不上手术台;拿了医学博士文凭的医生，却拿不了手术刀;挂牌“专家门诊”的医生们，要靠仪器检查，才能为患者治疗。这些现象说明部分专业技术人员缺乏()A.实践能力

“世间享千金之产者，定是千金人物;享百金之产者，定是百金人物;应饿死者，定是饿死人物。”出自()A.《了凡四训》

知福就是要知道福的根源在()A.自己

各国人才的开发管理特点与下面哪一个选项没有关系?()B.地理位置 外国人才获得无限期在德居留许可的收入标准是()A.6.48万马克 德国社会实行的职业教育机制是()A.双轨制

日本企业内校园内青年职工加入的组织是()A.工作会

日本是一个以什么立国的国家，对于各类专业技术人才的需求尤其旺盛()A.技术

关于影响职业幸福感的说法不正确的是()B.福利对于职业幸福感的获取一点也不重要，可以忽略

职业价值观是()A.一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用

公益活动是谁的事?()B.公益活动不是一个人的事，也不是一群人的事，它是和千千万万人息息相关的事

以下哪种价值观是正确的()C.努力认真工作，积极进取 AQ是什么?()C.逆境商

()是当今社会最具影响力的教育思想观念D.终身学习

中控集团实施企业技术标准战略，通过()三位一体的自主创新，占据市场竞争的制高点 A.技术-专利-标准

26.职业幸福感是什么?()A.所谓职业幸福感，是指主体在从事某一职业时基于需要得到的满足、潜能得到发挥、力量得以增长所获得的持续快乐体验 27.价值观是()A.一种内心尺度 28.职业价值观包含的因素不包括()D.职业素质 29.什么能帮我们把握问题的核心?()A.细节

30.一般来说，工作几年后跳槽是正常的?()D.2年后 31.年轻人为什么总是跳槽?()D.心理浮躁 32.外在自我是什么?()A.别人眼中的我

练习冥想时应该() B.只关注呼吸，不理会脑海杂乱的念头

()有着精深的专业知识、设计才能和实践经验，能够将创新蓝图转化为具体产品、成果或工艺A.工程师型的实干家

福特在设计捷豹牌汽车时，拆看了50多种品牌的汽车，这个例子恰好说明应向()学习B.竞争对手

1912年，经济学家熊彼特提出了创新的概念，首先赋予创新一词以()意义上的特殊用法 D.经济学

以下公案，哪项是关于管理创新?()B.IT组织创建学习型组织和组织流程再造

研究表明，工作业绩与幸福感之间()A.存在联系 对人才的误解来自于()B.对成功的误解 “人生•工作的结果 = 思维方式×热情×能力”是()提出的公式A.稻盛和夫 今天我们为何学习传统文化?()A.预见人生，趋吉避凶

创新人员所需要具备的能力，不包括()C.市场投资意识 使用什么办法可以积累幸福感?()D.写成功日记

在我国，重知识、轻能力训练的教育模式存在诸多不利于创新的弊端，所以需要大力发展()D.继续教育

三、多项选择(每题2分) 以下哪些是正确的说法A.德国改变移民政策，为国外高级技术人才“开绿灯” C.德国企业对各类人才的科学化管理、专业化培养、目标式培训是德国专业技术人才获得职业幸福感的技术基础

德国企业管理人才的理念是A.有责任感、注重实效B.“体现尊重”的“人性化管理” 职业倦怠与下列哪些因素有关?A.工作自主性B.工作责任心D.工作心理成熟度

回馈法则包括()A.你做的任何事情都会回到你自己的身上来B.回来的东西一定比你做的(付出的)要多

与人沟通时应该是什么样的?A.自信满满的言语B.高兴愉悦的面部表情

想高效快速的完成工作，你需要做到A.把工作时间统计出来B.重要的事情安排在上午C.减少登录社交网络的时间

三少三大包括()A.为己谋者福少，为人谋者福大B.为眼前谋者福少，为久远谋者福大 C.巧智谋者福少，合天道者福大

美国拥有十分完善的制度，加上比较成熟的住房市场，这些国家层面的政策保障和支持，可以确保美国的各类人才生活无忧，哪几方面的制度B.社会福利制度C.退休金制度和医疗保险制度

中央和地方政府、国家认可的雇主培训机构作为公共职业培训机构，共实施不同类型的培训A.初级培训B.提高培训和职业能力再开发培训

保证职业生涯平稳发展的最佳武器是?A.拥有自学的能力D.精益求精的职业精神 新人进职场会遇到三道关，分别是A.心态关B.工作关C.人际关系关 专家表明，作为职场里的人，一般都会经历5个时期A.蜜月期、激励期、衰退期B.衰竭期、涅槃期

日本企业积极实行集体决策， 一旦企业内部出现意见分歧会怎么做A.上一级领导不搞一言堂C.靠从许多渠道取得更多信息，待大家都掌握后再来一起决策

引起职业倦怠的原因有A.不能应对工作压力B.工作热情衰竭C.个人能力无法发挥 科学的人才管理模式不包括下面的哪一项?A.强硬管理措施C.阻碍发展机会 激励知识型员工的因素包括 A.个体成长B.工作自由C.金钱财富

价值观应该包含哪几个因素C.职业道德和职业准则D.职业操守和职业追求 哪个是正确的价值观A.韩国电视剧《大长今》典型古代职业女子的奋斗历程D.《丑女无敌》中女主角虽然样貌丑陋，但对工作认真、努力，并获得了职业道路上的成就

如果因为某些因素找不到自己喜欢的工作，我们不应该怎么做B.辞职，面试，碰壁，然后再次面试C.在公司混日子，时刻有着被开除的危险 马斯洛定理中，怎么样做到“自我接受”? A.接受自己的缺点B.顺从内在自我的性格C.按照自己的想法去行事

具有职业倦怠的人会出现哪些外在症状? A.身体亚健康B.睡眠紊乱C.精神亢奋D.睡不醒 社会公益活动的意义和价值具有A.社会示范性C.公益性 工作计划的安排分为A.日计划 B.月计划C.年度计划

对于这些管理阶层，他们跳槽的原因是什么呢?A.高层人员的企业领导者素质问题B.企业文化因素D.薪酬管理因素

我们该怎么做能感知幸福? A.每天写五条成功的个人小故事，增加自信心B.训练自己努力寻找幸福，转化负面因素

个人竞争力的正解?A.是我们在社会上生存和适应的能力B.是个人的社会适应和社会生存能力C.创造能力和发展能力

一个人能否在职业中感到幸福是从哪几个方面而言的A.收入 B.福利C.个人能力D.个人兴趣

美国企业对员工的培训侧重于哪两方面，并越来越重视企业文化的建设B.技术D.管理 以下说法正确的是B.价值观也会随着一个人的经历以及年纪的变化而变化C.价值观可以让一个人获得成功，也可以让一个人彻底沦丧，所以正确的价值观至关重要

对于职业规划的说法以下正确的 B.合理的职业规划对个人的发展起着至关重要的作用，每个人都应该对自己有职业规划 D.适合自己的职业规划就是合理的职业规划

自我效能感具有以下功能A.决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性 B.影响人们在困难面前的态度C.影响新行为的获得和习得行为的表现 D.影响活动时的情绪

当你有以下()特征时，你可能进入了“强迫症”模式A.戴耳机的时候必须看清了左右才戴 B.定闹钟5分钟一次，但还是不肯起C.怀疑门没锁和看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭 D.发呆时一次次右击刷新页面和调音量一定要调到自己顺眼的数字

我们固有的思维模式的来源有A.认知框架B.思想路线C.行为导向

在进行职业规划之前，首先要问自己()问题A.我喜欢做什么B.我擅长做什么C.环境支持和允许我做什么D.社会需要什么

具有探索倾向的人，适合下列哪些职业：() B.科研人员D.地质学者 在职业生涯发展中缩小现状和目标之间差距的方法有() A.实践锻炼B.讨论交流 D.教育培训

影响幸福的三个层面有()A.环境B.家族共业C.自己

新员工在早期工作中逐渐加深认识，得出更为清晰的职业自我观，这种职业 自我观的组成包括：()A.自省的原因和结果B.自省的态度和价值C.自省的动机和需要D.自省的才干和能力

职业规划包括()内容A.职业定位 B.目标设定C.通道设计

使用什么办法可以积累幸福感?()A.运动B.看书C.参加活动D.写成功日记

当我们在同一行业同一岗位工作了很多年，激情褪去，我们该怎么办A.学会控制和调节自己的心态D.工作和婚姻一样，需要经营，经营好自己的工作 如何增加幸福感?A.选择合适的工作为之努力B.加强理财能力

抛开主观上的好坏之分，以下哪些现象是坏工作的表现? A.性骚扰B.办公室内斗严重D.八卦严重

如何避免自信变成骄傲? A.多学习，虚心听取别人的意见C.接受不完美的自己

进入社会后高强度的工作、较低的薪水等巨大压力下我们怎么做?A.用正确的方法规避工作的压力 C.用大胸怀去接纳工作中的苦乐 D.通过工作来追求社会认同和自我存在的需求 精进自己的专业技术有哪些好处? B.获得效益D.对自己能力的充分认可

缺乏幸福感的心智模式包括A.倒霉蛋模式 B.酸葡萄模式C.可怜虫模式 D.强迫症模式

职业生涯成功标准的多样性体现在哪些方面：() A.社会标准 B.个人标准C.家庭标准 D.他人标准

职场必剩一族的特征() A.总是很难在职场中找到自我的存在感和价值感B.在企业的发展历程中，他们是最没有价值的人C.他们人生似乎毫无规划，随波逐流D.特别容易捕捉到负面信息，妄自菲薄

每个人的福显现的不一样，这些形式包括()A.地位B.名声 C.健康D.智慧

进入职场前我们可以做哪些参考?A.选择性听取职业规划师的建议D.请教年长的、有智慧的前辈

我们该如何提高个人能力呢?A.勇于面对及解决问题，扩大工作认知范围B.保持良好的职场人际关系，衣著形象与身分配合C.提升职场影响力

职业规划到底对我们有()重要的作用A.有职业生涯规划的人会有清晰的发展目标B.人生涯规划正是对个人角色的有效定位的方式 D.职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程 从哪些方面陪德?()A.心态B.学习C.本分D.助人 下列职业生涯的战略考虑中，正确的有：()A.寻找导师和其他起辅助作用之人 B.支持组织政策 C.扩展相关业务，准备进一步升迁所需才能D.胜任当前工作

每个人都应该避开职业生涯中的人才埋没陷阱，以下哪些选项属于社会埋没 类型的陷阱：()B.经济文化科技不发达C.制度伯乐缺失D.社会动荡 一个目标成为好的职业生涯目标需要具备哪些条件：()A.可以衡量B.有挑战性C.可能实现D.具体明确

老员工如果进入倦怠期，应该怎么做?A.细化工作目标B.重新定位职业方向C.参与行业培训

管理阶层人员流失有三类因素，包括A.企业外部因素B.个人因素C.企业内部管理

如何增强对职业的自我认同()A.找一份真正愿意投入其中的工作，保持热情与动力B.把当前的工作当成一项职业、事业

怎么才能跳出职场必剩的怪圈，变成职场必胜族() A.要树立信心，信心比黄金更重要B.在信心的基础上树立起对生活的热情C.树立积极乐观的心态 D.对自己的人生进行系统的规划，不随波逐流

正确的是 A.大量的高技能型的人才支撑了日本企业和日本经济的持续发展B.高技能人才开发是日本人力资源建设工作的重要组成部分

训练竞争力的核心是A.拥有主管的思维方式B.客户的思维方式

合理的职业规划有哪三个步骤? A.正确的自我评估C.职业机会评估D.职业规划修订

职场成功与职业幸福感的关系是()A.一个人职场成功并不能说他有职业幸福感C.一个拥有职业幸福感的人，他迟早会在职场上成功的

以下对福的理解，错误的是()A 只享福不培福B 妄求(不当之争

以下哪些情况下会导致职业与家庭生活的不协调A.工作量不合理导致缺少生活空间 B.工作得不到家人支持导致矛盾冲突

复杂社会环境对专业技术人员的影响A.职业环境与薪酬攀比B.家庭环境与收入攀比C.社会氛围与个人价值攀比D.以上都是

该如何对自己进行职业规划呢?()A.我喜欢做什么?B、C、D、E 为什么感受不到幸福?() A.自我封闭B.压力过大C.工作不顺心D.不愿意与人沟通

专业技术人员职业幸福感三大策略A.学习型组织的人才培训战略提升职业幸福B.以人为本的人才开发战略培养职业幸福 C.创新科学的人才管理方式增强职业幸福

教师这个职业哪几个方面是很多人所认可的职业优势A.时间宽松和大比例假期B.育人成才、青出于蓝而胜于蓝的职业成就感

为什么要参加公益活动B.可以体验帮助别人、快乐自己的幸福感D.可以加深我们对社会的了解，培养自己的责任感

积极的自我暗示能够A.提升幸福感C.增加自信，提升技能

现代企业的激励机制是哪三种因素的有机结合?A.个人激励B.团队激励C.组织激励

职场明星大多具备以下几个共性()A.人无我有，人有我优，提高自己的短板B.充分发挥自己的长处，把长处打造成特色，并形成个人品牌 C.看清局势，抓住机会，一马当先 社会公益活动的意义和价值具有

A.社会示范性C.公益性

除了收入、福利、个人能力和个人兴趣还有哪些因素可能影响我们的职业幸福感A.工作环境B.交通便利C.人际交往

在职业生涯中能否获得幸福感，其人际关系的好与坏绝对是基础，哪些人际关系A.上下级关系B.同事关系C.社会支持关系

如何把兴趣作为职业的需要A.深入了解相关职业 C.坚持不懈 频繁跳槽的危害是什么?B.浪费时间C.浪费精力

第二篇：(提升教师的职业幸福感)如何提升物化生教师的职业幸福感 (6)（范文模版）

浅谈物化生教师的职业幸福感

我非常赞同某位教育家所说的：教师职业的幸福感首先从学生中来。教师的工作一刻也离不开学生，教师工作的幸福感、成就感甚至挫败感都来源于学生。教师用什么样的心态它，学生那一颗颗敏锐瞬间就能捕捉到，并会引起微妙的心灵反应。如果教师用心地做好每一件事，并能得到孩子的认可，学生是幸福的，教师同样是幸福的。那么该如何提高教师的职业幸福感呢?

幸福是体现自身创造力、价值观、得到体现人生价值后， 人生价值得到肯定后产生的感觉。幸福是人生的主题，只有感到幸福的人，其人生总是快乐和阳光的，追求幸福是每个毕生所求所愿，无可非议。但其实什么是幸福，永远没有一个划一的界定，相同的生活境遇，在一个人人眼中会倍感幸福，充满感恩，在另一个人眼中或许会深感痛苦，充满沮丧，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。

对于教师来说，是否能够时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着他人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。那么作为教师，如何来抗拒 “审美疲劳”，寻找真正属于自己的幸福感呢?

1、从学生身上获得幸福感

苏霍姆林斯基曾说：“儿童的内心生活时刻给我们带来满意和不满意、高兴和苦恼、忧愁和欢乐、疑惑和诧异、宽慰和愤怒。

在儿童世界给我们带来的极广阔的情感领域内，有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。善于认识这种和谐的乐声，是教育工作者精神饱满、心情愉快和取得成功的最重要条件。”

2、从家长身上获得幸福感

教师如何从家长身上获得幸福感呢?如果家长非常信任、肯定和尊重教师，那教师肯定会觉得很幸福。

那么如何获得家长的信任、肯定和尊重呢?

首先，教师要尊重家长，要用心倾听家长的意见。

其次，教师要多站在家长的角度想问题，理解家长的所思所想，理解家长提出的意见和建议。

再次，真诚地与家长沟通和交流。交流和沟通的目的是消除家长和教师之间在思想、价值观以及双方的习惯等方面存在的分歧，建立起积极的关系。

3、从自身的专业成长中获得幸福感

《新纲要》理念下的教师职业应体验成长快乐，即在成长中体验幸福。教师的专业成长，是教师生命成长的重要内容，就教师个人本身而言，职业幸福感来源于自身的专业成长。这种专业的成长，不仅是专业知识的成长，应该包括专业精神、专业修养、专业知识和专业技能等四方面。其中专业精神是引领其他方面的。教书育人是教师专业的核心，要实现这个核心，则必须通过专业修养的修炼。在现实工作中，教师需要从“神坛”上走下来，从以教师为中心、为权威的管理文化中走出，营造一种民主的、

师生共同成长的文化，多给孩子自主成长的权利;教师需要对教育的价值进行重新思考，不能单一地关注孩子成绩的提高，而应着眼于孩子的健康成长，孩子知识、技能、心理等多方面的成长。

教师作为一个特殊的职业，不仅具有所有职业所具有的共有的特性，更具有教书育人的特殊性。所以其职业幸福感的高低不仅仅关系到教师个体，更是对学生具有举足轻重的作用。著名教育家成尚荣曾说过影响、决定幸福的因素有两个方面：一是人生有无目标;二是在目标迈进过程中有无展开自己的创造性。因此，不管对新教师而言，还是在教师岗位上工作多年的老教师而言，让自己掌握职业生涯发展的主动权，是实现潜能开发和人生价值的基础，教师作为一种特殊的职业，要获得职业生涯的成功，就必须在专业成长的道路上，通过有效的职业生涯计划和管理，使自己的能力、技术、价值观等沿着崇高的目标，不断追求、不断实现，让自己最终实现职业生涯的不断超越发展和成功发展，提升我们自己的职业幸福感。

4、爱自己，接纳不完美的自己，从中获得幸福

全球职业规划师中国地区首席培训师钟谷兰女士认为，爱不爱自己直接关系到一个人的职业幸福感。何为爱自己?要有规划，但不要给自己盲目施压;不做无谓的攀比，自己的感受比他人的看法更重要;懂得取舍与妥协，绝不要用完美主义来累死自己。

很多人所谓的爱自己，其实只是爱别人眼中的那个自己。很多人的不幸福感，都是自己太过于追求完美的个性造成的。我们

一直强调要完善自我，但完善自我不等于追求完美。“完善自我”是一个方向，“追求完美”是一个指标。“追求完美”在心理学上叫做非理性信念，是不合理的。有一句话叫：“要么改变现实，要么悦纳现实。”如果我们对自己的工作表现不满意，就要想办法去改变它，如果不能改变它，就愉快的接受它。珍惜拥有，用积极的眼光去看问题，我们才会有幸福感。当我们做到以上几点后，我相信我们对自己的职业归属感和幸福感会越来越强烈，也会越来越热爱自己这一神圣而伟大的职业。总之，提高我们自身的幸福感，既要从内在幸福感方面找途径，也要从外在幸福感方面找策略。

第三篇：提升教师的职业幸福感

《提升教师的职业幸福感》学后感

发布时间： 2014-3-4 13:59:12

学习了《提升教师的职业幸福感》课程这时我静下心来对自己的工作和教师身份做了重新思考。在我上师范的时候我们常挂在嘴边的一句话就是“选择了教师就是选择了贫穷，所以教师不可能很富有，一个很富有的教师，不可能是一个高尚的教师。从事多年的教育工作我还真真切切的感到教师还不可能很轻松，一个很轻松的教师，不可能成为优秀的教师，因为没有人可以随随便便成功。聊以自慰教出来的学生比咱有出息

第四篇：提升教师的职业幸福感

近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师，不仅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。如何让教师充分体验教师职业的幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的重要课题。

一、调整心态，感悟幸福。

幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上从来没有救世主。要想拥有幸福，需自己去努力。

1、理性调整期望值。许多教师之所以会产生职业倦怠、丧失职业幸福，很大程度上就是因为存在认知偏差，不能客观地认识自己，夸大了自己的能力，对自己有过高的角色期待，从而导致了低成就感。选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。一是要安于平凡、甘于平凡。印度诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”当教师，就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。二是要淡泊名利。教师的工作性质不是谋利的经济型或谋官的权力型，而是属于“群体”社会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析：“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。”因此，想升官发财的人不要当老师。当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重的干扰，以平平常常的心态，去干实实在在的事情。

2、学会知足常乐。改变世界、改变环境、改变他人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。倡导知足常乐，并不是倡导教师降低要求和减少需要，而是倡导教师降低不可能的要求和减少不合理的需要。正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益，不过高评价;冷静地看待晋职评优、进修深造、奖金福利等资源，不过分要求;客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期待……知足常乐的教师常常会因为点点滴滴的小成绩而欣喜不已：比如家长一句肯定的话语;比如领导一个赞扬的微笑;比如学生一个会意的眼神……他们对自身有着合理的认知，能进行理性的妥协，能坚持有所为又有所不为、能坚持有所求又有所不求;他们会适时调整目标，会进行换位思考，会不断奖励自己;他们肯接受有缺陷有遗憾的人和事，不幻想完美主义和绝对公平，因而他们拥有淡定从容的心态，拥有较高的效能感和成就感。

3、以积极的心态看待一切。有一句话说得好，快乐不是在做喜欢的事，而是喜欢所做的事。与医生、律师相比，教师是快乐的。律师、医生整日面对的是那些官司缠身、身患重病、心情不愉快的人。而教师面对的是最阳光的快乐、单纯青少年，这是天然幸福感的源泉。与商人、官员比，教师是快乐的，与官场、商场相比，学校是最纯洁的地方，关系最简单，人与人之间是最容易相处的。有的教师总抱怨自己压力大，其实了解一下其他行业，没有一个行业没有压力，每个行业都有一本“难念的经”。为此，教师只有正确地认识自己，才能使自己的人生充满激情，才能使自己的工作充满幸福感。

4、学会接纳。一个人的快乐不在于他得到的多，而在于他计较的少。当老师就要学会大气，小气的人会被气死。学生不可能不调皮，领导不可能绝对公正，同事不可能都志同道合，家长不可能都通情达理……等等这些不可能消失，只有改变自己的思维方式，尝试用一种接纳、欣赏的方式，你会进入另一种境界。如在与学生的日常交往中，用一种平常心态去欣赏他们，不断寻找他们身上的优点;学生犯错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地“送一轮智慧的明月”，去照亮他们的心灵;用大爱的胸怀收容每一朵浪花，不论其清浊。与同事相处时，和睦友好，宽容待人。学校的规章制度可能不合理，但要容忍管理者的无奈。对待这些外在的约束制度，我们不是去抱怨、去抵抗，而是以自我的约束和自我的激励，使这些外在的要求没有用武之地。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就随之而来了。

5、学会感动自己。俗话说施比受快乐，能感动他人的是英雄，能感动自己的人是神。教师本身就是太阳底下最崇高的职业，我们要学会用崇高来感动自己，树立崇高的人生观，为教师的职业幸福插上翅膀。教师本来就是讲究激情的职业，就让激情点燃自己的人生，点燃人生的意义，点燃人生的追求、点燃人生的目标。对有追求、有目标的人来说，困难就不是困难，而是磨炼;挫折也不是挫折，而是动力。没有价值追求的人，再轻松也不一定有真正意义上的幸福感。马斯洛的需要层次论揭示：“人的自我实现”是人的本质需要。教师就要在自己的追求中，不断地进行创造，增强自己的认知内驱力和自我提高内驱力，不断地走向成功的彼岸，并在实现自己的职业理想中，尽享职业的幸福。

老师，如果你没有足够的魄力和决心去告别教育，却还要不时的自我暗示对职业的倦怠，跟自己过不去，那你的职业生涯可算是苦海无边了。直接痛快的解决之道我想很难找到，唯一能做的，就是真诚皈依自己的职业，心无旁骛地致力于自己的事业，把自我从无尽的愤懑，满腹的牢骚中解脱出来。努力寻求心灵力量的支撑，然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地地在自己的教育征途上徐徐前行。发现并收藏工作中所有快乐的火花，让它累积的光明照亮我们的教育探索之路，进而点燃我们的职业幸福感。

二、专业引领，品味幸福。

打铁还须自身硬。教师是专业性很强的职业。一个教学能力差，被领导、同事和学生看不起的老师，不可能感受到幸福与快乐，只有具备渊博的专业知识，精湛的教学技艺，在工作中做到驾轻就熟，从容攻克一个个教学难题，及时准确为学生答疑解惑，才能使教师得到“学生的爱戴感、教学的胜任感、探究的新鲜感、成功的愉悦感”，从而体会到幸福。所以，教师专业水平提升是教师的幸福之源。

专业成长是职业幸福感的一个因素，而职业幸福感是专业成长的一个动力。有些教师，他是上课，但他同时又是在享受上课。他在课堂上彻底放松，和学生情情相融、心心相印，他会彻底打开自己的生命，让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体验课堂，他会时时产生生命的高峰体验，他会在课堂上率性而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。于是，他就是课、课就是他，他和学生一起全然进入一种人课合一的境界。这种境界是什么?这种境界就是深深的职业幸福感。所以，“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为”等等关于生命的学问和修养，是我们进入职业幸福感的必由之路。

三、和谐管理，感受幸福。

管理应服务于教师的合理需要，人性中最大的需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教师追求幸福的需要。学校与校长工作的核心理念应是生命和幸福，其出发点和归宿是师生的幸福;其内容和过程应该能够激起教师的幸福感受，致力于 “给教师幸福的权利”，让教师感到满足和满意。所以管理要更加人性化。

首先，校长要重视并善于沟通。有一句话说得好，了解了就理解了，理解了就接受了。作为教师，工作性质决定了他们要长期固定在一个岗位上，重复某一学科或某几门学科的教学工作，社会交往活动比较有限，人际交往的范围也相对狭窄，视野和思维可能会受到限制，容易产生人际障碍。为此，校长既要注意加强自身与教师的人际沟通，也要注意促进教师与教师之间的人际沟通，积极创造有效沟通的机会。一般来说,校长与教师间的疏远、猜疑以及矛盾等，大都是因为缺乏对话和沟通造成的。作为校长，要关注到这些问题，积极为教师创造对话和沟通的机会，把问题摆在桌面上来解决，及时消除意见和矛盾。校长要主动积极地与教师多联系、多谈心、多沟通，坦诚地征求意见，说明情况，以达到相互理解，进而达到相互信任、互相支持的目的。

其次要尊重教师，让教师感受到自己的重要，在管理中应努力做到四个“一点一多”：柔一点，多一些春风化雨;文一点，多一些生命关注;粗一点，多一些个性张扬;活一点，多一些宽容。真诚地欣赏每一位教师，不吝啬对任何一位教师的鼓励与赞美，乐于为教师的成功喝彩，让每一位教师都感受到自己是重要的，在校园生活中是有尊严的，让每位教师感受到学校因他的成长而骄傲，让教师感到在校园里心灵的自由、灵魂的安宁、理想的放飞和奋斗的快乐。

《提升教师的职业幸福感》学习心得

最近学习了吴安春老师的《提升教师的职业幸福感》的专题讲座，还是感触颇多的。正如吴老师讲座中指出的，教师的职业幸福感是教师职业生活的重要内容，也是衡量其生活质量的重要指标。教育的真正目的在于促进个体获得幸福体验，提升幸福意识，发展幸福能力。教师的职业幸福感是实现教育本质的必然需要。

但在应试教育的压迫下，教师专业发展却遇到了前所未有的挑战，因此很多教师缺乏幸福感，出现严重的职业倦怠。一般而言，教师职业倦怠有心理、生理和认知三个方面的症候群。心理方面表现为情绪波动较大，抑郁、厌倦、焦虑和烦恼，丧失工作热情、兴趣、创造力，安于现状、不思进取、得过且过、精神疲惫，心理焦灼，萎靡不振，情感疏离和冷漠等状态。生理方面表现为体力明星透支，出现亚健康，失眠、内分泌功能紊乱，行动迟缓，注意力分散、记忆力下降、精神恍惚，经常产生疲劳感，工作效率降低。在认知方面，感到生活乏味，事业失望，工作满意度降低，无成就感，前途暗淡，缺乏进取心。一旦产生职业倦怠，就会出现以下危害：一是出现心理障碍，工作效率降低。教师身心疲劳，精力不济，教育管理能力降低，工作变得机械、低效，最终导致教学质量降低。二是人际关系紧张。人际关系敏感、疏离、退缩，摩擦增多。情绪忧郁并具有攻击性，出现粗暴的体罚、急躁的情绪、行为失控。将负性情绪发泄给学生，有时给学生带来难以弥补的伤害。三是出现自我伤害。出现心理障碍和心理疾病，态度消极和情绪低落，还会因不良心理状态而引起神经衰弱，或因不堪压力而导致精神崩溃，身心健康出现问题。

对于教师的职业幸福感的理解，仁者见仁、智者见智。不同的人虽然理解不同，但简而言之，教师的职业幸福感是指教师在教育教学工作中取得一定成就后获得的满足心理和愉悦的心情。教师职业幸福感直接关系教育教学质量的提高和学生的生命发展，把握教师职业幸福感的特征，探寻教师职业幸福感的来源是提高教师职业幸福感的基本前提。教师职业幸福感意义重大，它直接决定着教师的工作状态。教师职业幸福的典型特征包括：志向高远、品德高尚、智如泉涌、人际和谐、身心健康、心胸豁达、热情高涨、奉献社会、享受生活和创造幸福。

教师职业幸福感的来源一是来源于工作的成就;二是来源于学生的成长;三是来源于家庭的和睦;四是来源于社会的认同;五是来源于自我价值的实现。那么，该如何提高教师职业幸福感呢?一，教育研究是教师通向幸福人生的必由之路。 二，做好教师职业规划，帮助自己更快更好的成长。三，理顺人际关系，为自己创造和谐的工作氛围。四，爱自己，接纳不完美的自己。

《提升教师的职业幸福感》学习心得

最近学习了吴安春老师的《提升教师的职业幸福感》的专题讲座，还是感触颇多的。正如吴老师讲座中指出的，教师的职业幸福感是教师职业生活的重要内容，也是衡量其生活质量的重要指标。教育的真正目的在于促进个体获得幸福体验，提升幸福意识，发展幸福能力。教师的职业幸福感是实现教育本质的必然需要。

但在应试教育的压迫下，教师专业发展却遇到了前所未有的挑战，因此很多教师缺乏幸福感，出现严重的职业倦怠。一般而言，教师职业倦怠有心理、生理和认知三个方面的症候群。心理方面表现为情绪波动较大，抑郁、厌倦、焦虑和烦恼，丧失工作热情、兴趣、创造力，安于现状、不思进取、得过且过、精神疲惫，心理焦灼，萎靡不振，情感疏离和冷漠等状态。生理方面表现为体力明星透支，出现亚健康，失眠、内分泌功能紊乱，行动迟缓，注意力分散、记忆力下降、精神恍惚，经常产生疲劳感，工作效率降低。在认知方面，感到生活乏味，事业失望，工作满意度降低，无成就感，前途暗淡，缺乏进取心。一旦产生职业倦怠，就会出现以下危害：一是出现心理障碍，工作效率降低。教师身心疲劳，精力不济，教育管理能力降低，工作变得机械、低效，最终导致教学质量降低。二是人际关系紧张。人际关系敏感、疏离、退缩，摩擦增多。情绪忧郁并具有攻击性，出现粗暴的体罚、急躁的情绪、行为失控。将负性情绪发泄给学生，有时给学生带来难以弥补的伤害。三是出现自我伤害。出现心理障碍和心理疾病，态度消极和情绪低落，还会因不良心理状态而引起神经衰弱，或因不堪压力而导致精神崩溃，身心健康出现问题。

对于教师的职业幸福感的理解，仁者见仁、智者见智。不同的人虽然理解不同，但简而言之，教师的职业幸福感是指教师在教育教学工作中取得一定成就后获得的满足心理和愉悦的心情。教师职业幸福感直接关系教育教学质量的提高和学生的生命发展，把握教师职业幸福感的特征，探寻教师职业幸福感的来源是提高教师职业幸福感的基本前提。教师职业幸福感意义重大，它直接决定着教师的工作状态。教师职业幸福的典型特征包括：志向高远、品德高尚、智如泉涌、人际和谐、身心健康、心胸豁达、热情高涨、奉献社会、享受生活和创造幸福。

教师职业幸福感的来源一是来源于工作的成就;二是来源于学生的成长;三是来源于家庭的和睦;四是来源于社会的认同;五是来源于自我价值的实现。那么，该如何提高教师职业幸福感呢?一，教育研究是教师通向幸福人生的必由之路。 二，做好教师职业规划，帮助自己更快更好的成长。三，理顺人际关系，为自己创造和谐的工作氛围。四，爱自己，接纳不完美的自己。

教师的幸福人生与专业成长读后感

(一)

寒假期间，有幸拜读了北师大肖川教授的《教师的幸福人生与专业成长》一书，并上网聆听了肖教授有关教师的幸福人生等方面的视频讲座，感受颇深。

幸福是我们工作和生活中的体验和追求，教师的幸福是教育过程中的愉悦的美好的情感体验。学生是教师的幸福源，当学生在难题解决时，当“后进生”学习明显进入状态时，当低年级学生的良好习惯养成时，当学生把自己当成“大人”时，当学生的素质得到全面发展时，我们教师都会有一种发自内心的愉悦的情感体验，这就是教师的幸福。

肖教授总结幸福人生的四个有：心中有盼头。即有目标、有追求、有所成就、有所向往。真正好的老师要善于激发学生学习和生活的乐趣，唤起学生对于美好未来的憧憬，让学生带着美好的期待、美好的渴望成长。手中有事做。有事做意味着你还是一个有用的人，是一个爱岗敬业奋发有为的人。身边有亲友。人人都希望得到他人的认可和欣赏，这是所有人一个共同的需要。家庭有积蓄。一定的积蓄是我们安心生活和工作的保障，能够使我们淡泊名利。

教师的幸福是一种精神享受。教师的幸福体现在游刃有余的教育教学中，体现在课堂上融洽的教与学的互动中，体现在单位同事的互助互学中，体现在天下桃李的温馨问候中，体现在与家长的良好沟通中……

只有教师是幸福的，才能创造出幸福的课堂，教出幸福的学生。“幸福=充实(精神上有成就，物质上宽裕)+闲适(没有过强的外在压力，没有内在的紧张)”。教师的心态决定着我们幸福的感触，教师的心态应该是宽容的、平静的、阳光的、热烈的。我们只有拥有这样的心态，才能做一个幸福的教师。

教师应该学会关爱每一名学生，成为学生心中的太阳。作为一线教师，要善于利用各种机会，如休息时间、课堂教学、班会、主题教育等活动，多关注那些近来表现不佳的学生。尤其是一些后进生、调皮生、孤独生、单亲家庭的学生等，往往都有着不幸的和不愉快生活经历，更渴望得到别人的关注。因此，教师应该利用一切时间和机会，让他们感受教师和同学们的关爱，使他们都能幸福快乐地学习和生活。一个幸福快乐的教师，才会有一群幸福快乐的学生。

快乐是一种美德;微笑是一种力量;歌唱是心灵的阳光;简单就是享受;优秀是一种习惯;成功是一种心态;清白是温柔的枕头;幸福是灵魂的香味。“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”让我们始终以阳光的心态、感恩的心情投入工作、感受激情，我们的人生才能充满阳光和幸福。

教师的幸福人生与专业成长读后感

(二)

本学期，我读了北京师范大学教育学院肖川教授写的《教师的幸福人生与专业成长》一书。书中的内容简约但却精辟，使我经历了一次思想的洗礼;书中的观点通俗而又深刻，让我的境界得以一次升华。作者以思接千载、视通万里的视界，睿智的语言，给我上了关于教育学习、专业成长、人生幸福的一堂课，发我深省，令我受益匪浅。

通过阅读这本书，让我明白了“学会反思，成就名师”的真正含义。书中第139页提到“加强反思，益处多多”，主要表现在：(1)对学习经验进行反思能促进自我的学习;(2)反思性思考提高了分析和理解班级事件的能力;(3)通过帮助教师建立一个富有魅力的、有预见性和思想性的学习环境，反思增强了教师所在班级的生命力;(4)反思性教师具有自我调控的特征，这意味着他们能引导自己的个体成长;(5)反思引导个体成长和职业成长，使教师对教学和教育文化进行重新的设计。 只有学会了反思，我们才能在专业化发展的道路上不断充实自己、成长自己、发展自己，最终成就自己。

读到“反思的益处”时，不禁让我想起叶澜说过的这一句话：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年反思可能成为名师。”反思是教师成长和自我发展的基础，教师从经验中学习，在反思中成长。我认为在教育教学中应该从以下几方面进行反思：

一、反思自己的心态。

人，应该拥有积极乐观的心态。只有我们的心态是积极的，我们才会感到生活达到了圆满，我们才会走上幸福的人生之路;我们才能生活得快乐，才能工作得幸福，才能成长得顺利。何谓积极的心态?就是接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越。而一个人只有拥有乐观的心态，才有进取的人生态度，也才能跨出迈入幸福生活的第一步。学会宽容别人、帮助别人，学会快乐别人、幸福自己。平日里，我们应时常反思自己的内心，享受美好的，去掉不适宜的;不快时，更要反思自己的心态，是不是太过计较了，或者是工作被动了，然后快速调整自己，保持一颗好心情，以不至于再将不好的行为或情绪继续下去。生命其实就是一种心境。当我们用积极的心态主宰自己的心境，用光明的思维去看世界，我们会发现头顶的天原来是那样的蓝，身边的树原来是那样的绿，路边的花原来是那样的美，学生又是如此的可爱。

二、反思自己的课堂。

教学水平的高低，很大程度上取决于教师反思能力的高低。只有善于反思自己的课堂，才能不断提高自己的教学水平及技能、教育机智和智慧。教学反思可以帮助教师从每天的教学行为中发现自身的教学问题，并提出解决问题的方案，提升自身的专业化水平。如何进行有效的反思?这就需要我们明确反思的意义，反思就是对过去教学经历的再认识，其中包含对“失”的反省，也包含对“得”的归纳。

1.有效反思需“思之有据”

教学反思若要有价值需要思之有“据”。这里的“据”是优质教育的要求。教学反思的目的是改进教学、实现自我发展，实现优质教育。优质教育是每个教师追求的目标，优质教育来源于在现代教育理论指导下，教师丰富的实践性知识。可以为教学反思提供“据”的主要来源包括三个方面：

1.1新课程理念。新课程理念和课程标准是现在教材编写和教学实施的基本依据。新课标鼓励教师对课程的开发和拓展，教师应结合当地、本校、学生的实际，积极地开发一些课程以外的资源用于教学。因此，教学资源、教学方法的选择都要符合课程标准的要求，离开了这一点，教学活动就会成为“无源之水”。

1.2学生发展。教学的本质是促进学生的发展。新课标要求教师要照顾全体，注重差异，关注后进生，不放弃任何一个学生，促进学生的个性化发展。那么课堂上教师就应把学生看成是一个个的生命个体，并充分将其放大。教师的教学行为是否符合学生的认知水平，学生是否有所收获并得到发展是我们始终要关注的问题，离开了这一点，教学活动就会成为“无本之木”。

1.3教学效果。课堂教学是师生交流互动的过程。从细节上讲，一堂课教学程序、教学环节安排是否合理，活动的组织、教师的点拨引导是否到位，学生参与学习是否积极主动，学生的主体地位是否突出，课堂的气氛是否活跃，课堂教学效果是否较好等，都是促成教学成功的因素。课后可将它记录下来，作为有效反思的依据。

2.有效反思需“思之有物”

教学反思，“思”之要有物。这里的“物”，特指教学实践的过程。经历教学实践后，教师总会产生一些难忘的感知，或多或少，或“得”或“失”。

2.1思“特色”。教学特色是指教学过程中表现出来的独特风格。独具特色的教学，给人的感受是别样的，给人的回味是无穷的。它蕴含于诸多要素之中：在教学理念上，看主体地位的突出，主导作用的发挥;在教学方法上，看教学层次的呈现，实践活动的安排;在教学方式上，看学生参与的程度，知识获取的过程;在教学效果上，看教学目标的落实，创新意识的培养。

2.2思“偶得”。教学的偶得是指教学过程的意外的收获。意外收获往往来自对课堂意外事件的处理：面对学生异想天开的“发问”，教师如何应付;面对学生的歪答，教师如何引导等。意外的收获往往来自学生思维火花的捕捉：学生发现问题的独特渠道;提出问题的独特途径;分析问题的独特思路;解决问题的独特见解，等等。

2.3思“缺失”。上完一节课后，教师总会感慨课堂上有这样或那样的缺失。哪些内容处理不当;哪个环节安排不合理;哪一重点突出不明显;哪一问题设计不科学;哪一合作落实不到位;哪一交流时间不充分;哪一语言评价不得体等。

三、反思自己的成长。

波斯纳提出了一个教师成长公式：经验+反思=成长，他还指出，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识。教师由“教书匠”向反思型和研究型转变是现代信息社会和知识经济社会对教育发展提出的必然要求。知识更新越来越快，具有传统经验的教师再也无法胜任培养人格健全、富于创造思维和创新能力人才的教学工作，迫使教师不断吸收新的知识，()对教学进行反思和研究，教学反思实质上是在外部条件变化的刺激下，教师完善自身以适应社会发展的需要。教师通过反思，自觉地探索教育教学过程，在学中教，在教中学，这是教师自我提高的最佳途径。教师要经常对自己的成长进行反思，才能保证自己不断提高。比如，每天收获了什么，遇到了什么问题，有哪些失败之处，自己的计划有没有坚持去做等等，然后把长处总结成经验，把失败总结成教训，找出问题原因为以后借鉴，时刻提醒自己按照自己的追求和计划稳步前进。

正如肖川教授所讲：“有心的地方就会有发现，有发现的地方就会有欣赏，有欣赏的地方就会有爱，有爱的地方就会有美，有美的地方就会有自由，有自由的地方就会有快乐。”教师存有“反思之心”，就会发现自身的不足，就会提升自己的专业素养，就会走向教育的幸福之路;教师不断反思，给自己更多的积极心理暗示，“我是重要的，我是能干的，我是快乐的，我是美好的”，那教师必然是幸福的。我们需记住：学生是成就名师的最好专家，而教师的反思促进了这一过程的实现。

教师的幸福人生与专业成长读后感

(三)

寒假，我有幸拜读了北京师范大学教授肖川写的《教师的幸福人生与专业成长》一书，让我接受了一次思想的洗礼，境界得以升华。他以思接千载、视通万里的视界，睿智的语言，给我上了一堂关于教育、专业成长、人生和幸福的课，发我深思，使我受益匪浅。

我在读本书中“教师眼中的他与她”一节后沉思良久。人生来就具有性别——男性和女性，两性之间存在的生理差距和根深蒂固的两性区别对待的旧文化，据此教师对两性学生的不同判断影响了男女生学习生活发展轨迹的异同，这就是“性别角色观”。

刚刚踏上工作岗位的时候，潜意识里我一直认为在学习上，女生成绩好靠勤奋，男生优秀是因为聪明;在老师心目中，男生应该勇敢，直爽，宽容;女生应该具有细心，文静，温和的品性;男女生闹矛盾，老师的第一反应总是男生的小气量。还记得刚开学的时候在中午休息时间，班里有两个学生因为借扇子的问题闹起了矛盾，班长向我汇报了情况，我了解到是男生向女生借扇子，女生不借，因此闹出了情绪，甚至影响到了学习。我当时的处理比较生硬，没有进一步了解事实，直接把男生叫到办公室，指出他的错误，让他好好反省，向女同学认错。确实，作为新老师，我在处理学生矛盾方面也太缺乏经验了，总认为男孩子不应该惹女生生气，错总在男生这一方，从而使事态更加恶化。那天后，这位男生意志消沉，在我的课上无精打采。后来我才从别的同学口中得知了真相，这位女生经常借给男生文具，所以男生觉得他们关系还不错，天气热借把扇子应该没有问题的，哪知女生断然拒绝了他，而且说：“我为什么要借给你!”，男生不服，以至于发生了口角。我明白我错怪男生了，顿时脸红了下来，找来男生真诚地向他认错，又找了女生跟她讲同学间互相帮助的道理，平息了这场风波。

这是一件小事，显现出自己处理事情上的不成熟。在看了《教师的幸福人生与专业成长》后，我知道我是戴了一副有色眼镜在看待男女生，凭此来做出判断实在可怕，我必须做出深刻的反省。我不该在不了解事实详细经过的情况下盲目批评同学，这会严重伤害学生的自尊心，而应该分别从两位同学以及其他同学口中了解事情的起因和经过，让两位同学分别坦然地列出自己做得对的方面和做得错的方面，让他们认识到自己的错误。这样，就能大事化小，小事化了。

“人，最大的敌人就是自己”，所以我们要时刻反省自己已存在的旧观念，改变自己认识上的偏差。人类虽然存在性别差异，但随着社会进步，性别差异已逐渐被个性差异所替代，我们因着力培养学生的个性，淡化性别差异，做到性别对待上的公平公正。

边细细品味着书、边审视着自己的工作。通读完后，让我对“幸福”这个词有了全新的诠释。我放下书本，闭上双眼，放下了疲惫的身心。我终于知道了为什么以前自己会觉得工作是那么累人的事，原来是因为我没有一个幸福和积极的心态，也没有处理好自己工作和生活之间的关系，常常以为“工作就是为了生活”，却忽略了“工作就是生活”。在今后的教学中，我一定会调整好自己的心态，让自己少些烦恼多些快乐，少些狭隘多些豁达，把工作当作是一门艺术，在忙碌之中、创造之中收获更多的幸福，乐此不疲虽苦犹甜。

第五篇：如何提升教师的职业幸福感

步入教师的行列，一晃已经十年过去了，可从未认真品味过做一名教师的感受。也许在忙忙碌碌中忽略自己的感受，不过当猛然看到这个题目的时候，仍然觉得感受颇多。刚走上三尺讲台，意气风发，满腔的热忱。看着台下的一双双渴盼的眼睛，深感责任重大，也体现了自己的价值。经历了这么多年的工作生活，对自己的工作有了全新的认识。不在执拗，不在偏执，而是多了一份理解宽容与大度，自信与从容。当然对自己职业的认同与热爱也一点点加强。虽然也有失落与彷徨，但更多的是自己专业知识丰富的充实感，以及与学生相处的点点滴滴的快乐。其实幸福就是这么简单。

充分体验教师的幸福感我有以下几方面的感受。

首先是要善于调整自己的心态，去主动积极的感悟幸福。幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。教师是与人打交道的职业，心态好尤其重要，刚开始在课堂上与学生发生冲突很难理解，想不开，甚至怀疑自己的作用。其实要理性调整自己的期望值。不能夸大自己的能力。从另一角度去想，学生来学校接受教育，我们不仅要传授他们知识，更要教会他们如何做人，越是有问题的学生越是需要我们的帮助。当教师就要以平平常常的心态，去干实实在在的事情。

其次要知足常乐。想要改变环境、改变别人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益;冷静地看待评优评先、奖金福利等资源，不过分要求;客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期待„„如此会因为点点滴滴的小成绩而欣喜：因家长一句肯定的话语、领导一个赞扬的微笑而感动;因学生一个会意的眼神而欣慰。坚持有所求又有所不求;适时调整目标，进行换位思考，不断奖励自己;拥有淡定从容的心态，才会拥有职业的幸福感。

再者就是加强专业素养，让自己充实起来。做到勤奋学习，不断更新专业知识。每天安排一定的时间学习专业著作，阅读教育读物。并坚持做读书笔记，看着自己积累的心得体会，幸福感就会充盈自己。还要积极参加学校倡导的创建高效课堂的活动，虚心向同事请教，多听老教师的课，提高自己的课堂教学效率。

孟子曰“得天下英才而教育之，一乐也”;我觉得：得天下需教之才而教之，一乐也。如果注定无法改变自己的职业，那就把自己从无尽的愤懑，满腹的牢骚中解脱出来，寻求心灵力量的支撑，然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地的在自己的教育征途上稳步前行。发现并收藏工作中快乐的火花，让它累积的光明照亮自己的教育探索之路，进而点燃我们的职业幸福感吧!