对高职女生篮球课的实验研究

2022-09-10

现在正是CBA、NBA赛季开始阶段, 篮球这项运动越来越吸引人们参与、观赏;篮球也是一项非常普及的一项体育活动, 它对人们形成良好的思想品质、增强团队意识有着重要的意义。在高职的女大学生当中, 有大部分是篮球迷, 上大学, 打篮球是年轻人的梦想, “大超”联赛的开展越来越被大学生接受。但由于篮球比赛是一项剧烈的竞技项目, 处于生理和心理的特点, 她们只是看球, 而无法真正体会到篮球的魅力所在。抓住高职女生的这一心理特点, 我在体育课上安排了篮球实验课, 通过实验研究来培养她们的学习兴趣, 全面提高女大学生的身体素质, 为终身体育打下良好的基础。

1 实验设计

根据高职女生不愿意参加体育活动的特点, 我主要在体育课和课外体育活动中安排了她们的兴趣篮球, 试探着在她们当中进行篮球教学, 全面提高学生的身体素质, 提高她们的跑、跳、投等基本活动能力, 培养她们吃苦耐劳、奋发向上、团结协作、服从指挥、遵守纪律等良好的思想品质, 激发她们学校欲望, 为进一步学习篮球技术打下坚实的基础。

1.1 实验对象

我校大二年级的财经管理系女生。

1.2 实验方法

1.2.1. 实验法

(1) 以体育课学习为主, 有计划地增加篮球的课时数和活动内容, 以课外体育活动为辅, 充分利用“两活”时间, 加强指导。

(2) 在体育教学上精讲多练, 采用教师的教法与学生的学法相结合, 增加学生的运动量和课堂练习密度, 使学生每课一得, 培养学生创造力。

(3) 对学生进行“因材施教”, 不同的学生提不同的要求, 采用不同的辅导方法, 安排不同的锻炼时间, 给学生留不同的作业坚持区别对待, 给学生编排不同的学习小组, 采用互相帮助的方法。

1.2.2. 对比法

对学生实验前后的身体素质、形态机能、成绩进行比较的方法。

1.2.3. 研究法

对结果进行讨论、研究、得出实验结论。

2 实验过程

首先是球性的练习, 掌握徒手移动的方法。学习基本技术动作。根据篮球技术动作之间的关联性和迁移规律, 使学生了解篮球运动的特点, 然后再通过球性练习来提高学生支配球和控制球的能力, 进而学习相关篮球技术。其次引导学生利用自学进行提问、解决、评价, 掌握学习篮球的方法, 终身受益。

2.1 在平时的教学中培养学生的篮球意识

(1) 在教学中培养观察、分析、判断能力。要具有良好的篮球意识, 首先对球场做出正确的判断, 而判断主要是通过学生的观察, 得出信息, 再通过大脑的加工, 做出正确的选择。观察能力和分析判断力应贯穿于技、战术训练的始终, 具体到每个环节。老师应帮助学生培养观察能力和判断分析能力, 并多设计一些对运动能力和提高成绩的练习, 如“二打一”进攻练习, 既可以练防守队员的观察、分析能力又可以练进攻队员。

(2) 在训练中, 培养学生的反应能力和应变能力。篮球比赛, 场上情况瞬息万变, 良好的篮球意识, 要求学生必须极快地做出反应, 精、准地抓住稍纵即逝的战机。如果反应迟钝, 就会应接不暇, 丧失时机或造成失误。训练中通过复杂的信号刺激和多变的对抗, 特别是在学生训练的初期, 就开始训练其分析、判断、综合能力, 提高其应变能力。

2.2 在课外活动或比赛中, 培养篮球意识

篮球意识是在比赛中表现出来的, 训练的成果如何, 须在实践中加以验证和提高。激烈的对抗比赛是提高意识的有效手段, 特别是在有高水平的队友和高水平对手的参与下, 更能提高篮球意识。

根据女大学生的心理、生理的特点, 在体育的教学中, 我主要采用了游戏法和竞赛法, 把篮球内容改编成游戏进行教学, 让她们在学中玩、玩中学, 由浅到深, 由易到难, 逐步提高学生学习兴趣, 调动学生的积极性, 例如:“三角传三球”的游戏, 主要目的是提高运球的技术;“双手运两球”主要是控制球的能力, 培养身体的协调性。另外还有“传球追逐”, 主要是提高进行间的传接球技术, 增强学生协调配合传接球的意识等等, 许多游戏和比赛, 把学生充分融入到了一个快乐学习的氛围当中, 使学生对篮球长生浓厚的兴趣、大大激发了她们学习的积极性、自觉性和创造性, 促进了身体素质的全面发展, 向实现她们美好的愿望更前进了一步, 真正作到把快乐体育融入体育教学中。

3 实验的结果与建议

3.1 教学效果的对比 (如图1)

经过一个学期的实验, 把实验前后大二女生对篮球技术掌握的情况与实验前比较, 有明显的提高。实验证明, 实验后学生身体素质的各项指标成绩明显好于实验前的水平, 说明多给学生增加她们感兴趣的体育活动是抑制高职女生懒散心理, 提高运动成绩的主要因素之一。

3.2 实验的结果

(1) 充分体现了学生的主体作用。实验证明, 在教师的启发引导下, 学生逐渐加深了对篮球运动的理解, 不同基础的学生找到了自我发展的目标, 掌握了自学自练的方法, 具备了发现问题、解决问题和自我评价的能力。对于女大学生来说, 她们的主体作用得到了充分的发挥。另外, 学生在学习过程中掌握了学习方法, 满足了她们的求知欲望, 体验了自我成功的喜悦, 培养了她们自我锻炼的能力和兴趣, 养成运动的习惯, 提高了篮球意识和终生体育的愿望。

(2) 激发学习兴趣, 增加了学生对篮球的情感。实验证明, 对女大学生进行篮球教学是很有必要的。在教学过程中既学习了篮球技术, 提高了学生的身体素质, 又通过教学手段培养了学生的体育运动能力。总而言之, 通过篮球课堂, 就将篮球运动独特的健身、娱乐、对抗的特点和流畅的技术动作, 激烈的比赛魅力展现给学生, 培养了学生优良的品质, 使她们热爱篮球运动。

(3) 培养了学生优良的品质, 为终身体育锻炼奠定基础。实验证明, 女大学生开始参加篮球运动后, 卸去了过去懒惰的思想、自私的个性, 令她们养成了勇敢向前、吃苦耐劳、团结协作的思想品质, 学习积极主动, 同时她们的灵敏、应变能力也有所提高。

3.3 建议

综上所述, 在女大学生的体育课堂上应多增加些快乐体育项目, 如篮球、韵律操、游戏等, 这样她们的学习兴趣得到了培养, 学生学习的主动性得到锻炼, 惰性心里得到克服, 身体素质得到了发展, 运动乐趣得到了体验, 运动习惯得以形成, 同时为终身参加体育锻炼打下良好的基础。只有这样, 体育课才能越来越被女大学生所接受, 篮球教学才能越来越广泛地被普及推广。

摘要：现代篮球运动朝着更高、更快、更强对抗方向发展, 人们对篮球的观赏要求也越来越高, 但参与打篮球的高职女大学生人数却不多, 通过本文的试验, 能让更多的女大学生参与到篮球这项运动中去。

关键词：体育教学,快乐体育,终身体育,篮球