《赣南采茶戏》对学生体质健康的实验研究

2023-02-03

赣南采茶戏是赣州最具特色的地方文化, 2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。赣南采茶戏进校园, 使学生在浓郁的采茶调中学习了客家方言, 学习了采茶戏中的矮子步、登山步、十字步、扇子花等基本动作, 又能让学生们深切感受到传统艺术的精髓和美丽, 激发学生们了解家乡、热爱家乡的情怀。赣南采茶戏是主要采用连续的时间, 在悠扬的采茶曲调中, 伴着鸠调清脆优美的旋律, 载歌载舞, 带有喜剧性、富有浓郁的乡土气息的戏曲。本文探讨赣南采茶戏对学生体质健康的影响, 为赣南采茶戏走进校园提供科学健身的参考价值。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

江西省赣州市赣南教育学院艺术系采茶班的学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅大量有关赣南采茶戏的文献资料, 明确研究的目的和范围, 对本文研究的相关问题进行分析。

1.2.2 实验法

(1) 实验时间:2008年12月至2009年1 2月, 进行为期1年的跟踪实验。

(2) 实验的分组。

实验组:55人 (两个教学班) , 其中男生31人, 女生2 4人, 采用赣南采茶戏进行授课。

对照组:61人 (1个教学班) , 其中男生35人, 女生26人, 在普通系五年制一年级上课的学生。

(3) 实验测试指标。

身体素质:50m (速度) , 800m (女) 、1000m (男) (耐力) 立定跳远 (弹跳) , 引体向上 (男) 、仰卧起坐 (女) (力量) , 立位体前屈 (柔韧) 。

结合两组学生的身体素质, 并参照国家体育锻炼标准评分, 对学生进行跟踪实验研究。

1.2.3 实验施加因素

(1) 实验组严格按照《赣南采茶戏》课程标准——以“课程目标”为方向, 结合本校特点和学生的实际情况, 制定确实可行的教学计划和进度, 认真执教。

(2) 对照组:按传统的教学大纲和教育教学方法进行教学, 每周二节《体育与健康课》, 每周三次课外活动锻炼时间。

1.2.4 指标测试的具体方法

(1) 测试时间:初测为2008年12月, 末测为第二学年10月至11月, 每项测试在一周内完成。

(2) 测试方法:测试的场地、器材、条件、形式、次数、测量记录方法, 实验组与对照组确保相同。

1.3 数理统计法

(1) 应用数理统计法对有关的指标进行统计、整理、归纳, 并列表对照。

(2) 借助数据分析软件SPSS11, 结合体育统计学方法对实验组与对照组的初测与末测指标进行总体均数的差异性显著检验。

1.4 系统分析法

对数据指标结合理论知识进行系统、全面综合分析。

2 结果与分析

2.1 实验结果

2.2 分析与讨论

从表1~表4, 我们可以看出, 实验组各项测试指标不仅优于对照组, 而且总体均数差异性检验均显示具有显著性和高度显著性。这说明赣南采茶戏对学生体质健康具有积极的促进价值和作用。

根据对该校教师以及自身的教学经验, 认为学校赣南采茶戏对学生体质健康促进作用的原因如下。

3 结论与建议

3.1 结论

注: (1) 差值中的“-”表示实验组同类指标不如对照组;“+”表示实验组同类指标优于对照组。 (2) P>0.05表示不具显著性;P<0.05表示具有显著性;P<0.01具有高度显著性;

(1) 经常参加赣南采茶戏的练习和娱乐, 使人胸襟开阔。可以让人们在紧张工作学习之余进入轻松愉快的环境, 美妙的音乐和欢快的节奏, 可使人消除疲劳, 恢复身心健康, 陶冶情操。

(2) 学习赣南采茶戏有助于全面发展身体素质。赣南采茶戏有助于全面发展身体素质, 一般来说, 学生在16~21岁年龄阶段, 他们身体可塑性较大, 赣南采茶戏可以通过身体各部位的基本功练习达到一定的运动负荷量, 按照人体解剖部位, 有目的促使身体匀称、协调、健美发展。通过赣南采茶戏可使肌纤维增粗, 肌肉力量增大, 脂肪减少, 肌肉变得发达结实而有力, 以及血液循环和新陈代谢得到改善, 对有机体的耐力、速度、灵敏、协调、柔韧等素质都有明显提高, 促进身体的全面发展。

赣南采茶戏的载歌载舞可改善心肺耐力适能。从表2、表4可见学生800m、1000m前后数据来看, 学生的耐力素质提高很快, 心肺适能是指心脏、肺部和循环系统为运动中的肌肉提供氧气和养分的能力, 又可称“有氧能力”;也指大肌肉或全身的运作, 可在长时间内作中等强度活动的能力, 是体适能评价的最重要指标。这种能力通过体育运动可得到改善和提高, 但一般人对于长时间的中长跑缺乏兴趣, 觉得较单调、枯燥, 而融家乡山歌调子、表演欢快的赣南采茶戏, 既有节奏感又有韵味, 又有一定的运动强度。如:连续跳几十分钟, 就可促使心肌收缩, 心脏输出的血量增加, 血液循流加快, 起到进一步增加心血管动能有氧代谢运动的作用。

赣南采茶戏表演时的很多动作能发展肌力和肌耐力适能。从表2、表4中男生的引体向上、女生的1分钟仰卧起坐训练前后的数据看, 学生上肢和腰腹力都有相应的提高, 在50m跑、立定跳远中, 下肢力量和速度爆发力也都有明显的提高。肌肉力量指短时间内产生高度力量的能力, 也是肌肉组织的最佳活动功能;肌耐力指肌肉在长时间内不断产生出低至中度力量的能力, 也是某一部位的肌肉或肌肉群在从事反复动作的一种耐久力或是指关节的肌肉维持某一固定用力状态持久的时间。只有均衡的发展肌肉力量和肌耐力, 才能应付日常的工作、休闲与家居生活。赣南采茶戏具有风格迥异、诙谐风趣、大方、热烈、欢快, 热情、奔放等特点, 因此身体要灵活运用上下起伏、转身、倾斜, 及腰、髋、腿的摆动动作, 全身各部位的肌肉群参与活动, 经过反复长期的运动, 肌肉的爆发力、耐力都得到锻炼, 变得丰满匀称, 柔韧而富有弹性。也由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及代谢的加强, 骨骼的血液供给得到改善, 使骨骼的形态结构和性能都能发生良好的变化, 骨质也变坚固, 同时也增强了关节的稳定性、柔韧性和灵活性好, 肌肉活动的协调性也加强, 从而达到提高肌肉力量和肌耐力适能。

从表2、表4可见学生练赣南采茶戏后的坐位体前屈、50m跑速度都提高。50m跑除了对腿部爆发力要求高, 对肌肉收缩节奏、协调性和柔韧性也有很高要求。赣南采茶戏的动作要求手、眼、腰、步能综合协调灵活动作, 富有表现力, 基本步伐有云步、碎步、方步、跪步、踮步、矮子步等, 行走的快慢、轻重、抬腿的高低都很有讲究, 唱、念、做、打是演员的基本功, 赣南采茶戏能提高髋关节的灵活性和腿部、腰部的肌肉力量, 还有利提高全身肌肉的控制力和保持良好的身体姿态。测试结果提示通过赣南采茶戏的教学学生体质健康提高。

(3) 该课题自从2008年12月开始研究, 到2009年12月结束, 历经1年的时间, 着重从可测性的体质指标——机能、体能进行跟踪测试、数理统计与分析, 得到的数据是可靠的、准确的, 足于说明, 赣南采茶戏对提高该校学生的体质健康是有帮助的参考文献。