对自我的不良认知表现

第一篇：对自我的不良认知表现

关于意义疗法在心理咨询中对自我认知的意义

论文摘要;意义疗法是由维克多·E·弗兰克尔教授提出的，他认为人活在世上最重要的是寻找生命的意义。本文对意义疗法进行了简单介绍，其最终目的是帮助个体寻找生命意义，帮助个体重新认识自我，提高自我认知水平。意义疗法能够使个体的自我认知水平得到发展，而个体自我认知程度和心理健康之间有着密切关系。

论文关键词;意义疗法 自我认知 自我意识

维克多·E·弗兰克尔是维也纳大学医学院神经病学和精神病学教授。他是继弗洛伊德的精神分析和阿德勒的个体心理学之后，被称为“维也纳第三心理治疗学派”的意义治疗的创始人。由于弗兰克尔有医学背景，因此他关注神经官能症的性质和治疗。他把神经官能症分为几种形式，并把由心理原因产生的神经官能症归结为患者不能从他的存在中找到意义和责任感。

自我认知是对自我的洞察和理解。当个体通过意义疗法找到生命意义的同时，也是自我认知达到一个全新境界的时候。因此，想要解释意义疗法和自我认知，就需要说明这二者之间存在的共通点。

一、意义疗法与自我认知的关系

弗兰克尔发现，许多神经官能症患者并不是由神经生物学的原因导致症状出现的，真正的致病原因是由于这些人没有找到他们存在的价值和意义。因此，他总结了大量的心理临床工作经验，并结合自己曾在纳粹集中营里的经历提出了意义疗法，也就是以意义为中心的心理疗法。这是和精神分析方法、人本主义方法、行为主义方法还有其他心理学方法等同的心理疗法。

认知属于心理活动的范畴，是人基本的心理过程。而自我认知是其中的一种形式，是对自己的洞察和理解，即对自己各种身心状况、人—我关系的认知，包括自我观察、自我评价等，也是自我意识的重要组成部分。

心理疗法是心理治疗师为了矫正求助者的各类心理与行为问题而采用的符合心理学原理的治疗方法。心理疗法是否有效，除了治疗师的个人因素以外，被治疗者的积极配合，对自身心理和行为问题的客观清醒认识也将起到关键作用。总之，对于心理求助者而言，心理疗法是客观的，而自我的认知心理活动是主观的。

如果说自我认知是对自己的洞察和理解，那么也应该包含对自我生命价值的洞察和理解。但是并不是所有的自我认知都要上升到这个层面。意义疗法的最终目的是让个体找到生命的意义，并不是为了帮助个体发展自我认知。只是个体在不断追寻生命意义的同时，也在不断地构建自我意识，找到生命的意义也就意味着自我认知得到发展。因此，意义疗法是帮助个体发展自我意识的途径之一。

综上可知，意义疗法是否有效，个体的自我认知不可或缺，一旦个体找到生命意义，其自我认知必将得到发展。

二、通过意义疗法发展自我认知

弗兰克尔认为要寻求生命的意义，就必须找到确立意义的良好作用。按照弗洛伊德的观点，人的大部分行为都会受到潜意识的影响;潜意识是被性本能控制的，个体的许多动机都是处在动物本能的状态下。而弗兰克尔却认为这只是人的潜意识需要贬低了人的纯真，人真正渴望的是追求有意义的人生，这才是生命的初级动机，而不是本能驱力[1]。如果停留

在弗洛伊德的潜意识里，个体的自我认知水平是难以得到发展的，只有把潜意识的东西放到意识层面上，才有可能谈论发展个体的自我认知水平。因此，弗兰克尔从一开始就强调，人很清楚 “能够为了他的理想和价值观而活甚至作出牺牲”。发展个体的自我认知水平，必须清楚行为背后的意义。

弗兰克尔指出，人们在追寻生命意义时是不可能一帆风顺的，必将会遭遇到各种各样的挫折。这些挫折会影响人们的行动与决心，如果不能按照最初的设想去实现目标，很有可能导致各种神经症的出现。这时就需要意义疗法帮助人们克服这些困难，帮助患者发现这些挫折背后所隐藏的意义，重心是关注现实存在。这又回到了自我认知的层面，不仅需要对自身的认知，也需要对自身所处的周围环境的认知。关注现实存在也就是关注现实中的我及我所处的环境。关注也就意味要面对和承受，不是只有美好的才能接受，人们更多时候必须面对困境。人在经历难以忍受的情境时，“就是人们已经实现的与还应当努力争取实现的成就之间的紧张，或者是人们已经成为与将要成为之间的差距。”弗兰克尔认为，为了寻求生命意义而不得不人为制造的一些紧张是有必要的。这些紧张增加焦虑，从而促使人们更加努力地去寻求生命的意义。

生命的意义没有一个统一的标准。弗兰克尔说过：“生命的意义因人而异，因时而变。因此，重要的不是一般性的生命意义，而是一个人在某一特定时间内生活的特定意义。”个体在作为独立的人存在时，其不受外界影响的独立意识才是最重要的。个体要明白自己所应承担的责任，自己成为负责任的人才能对生活作出反应。当个体明白了自身的责任时，也是他自我意识得到发展的时候。

尽管每个人的生命意义不同，但都有应当承担的责任——实现其生命的潜在意义。为此弗兰克尔提出三种途径来发现生命的意义：(1)通过成功地完成某项工作或事情，来证明个体的生命意义;(2)对某些人或物产生的体验和感受;(3)对生命不得不承载的苦难的理解和态度。对于第一点，很多人都很容易做到。生活中一些点滴小事的完成，都能使个体感受到不同程度的成就感。例如，可以从种了一盆美丽的花或是饲养了一只可爱的宠物来找到属于自己的生命意义。第二点，弗兰克尔把对物的体验和感受提炼为“真、善、美”，例如享受一次精神盛宴而体验到生命的价值;把对人的体验和感受认为是“爱”，爱是一种力量，通过去爱或者接受爱，发现自身存在的潜在力量，使潜能变为现实。第三点，就是经历苦难。因为承载了生命中不得不承载的苦难，个体将悲剧变成了极大的成功，把一个人的困境变成人类的成就，从而最大程度地证明了个体独一无二的潜力。

这三种具体途径是一个渐进的过程。第一种途径很容易做到。当个体完成了第一步时，他承担着事件的发展与变化，并且能够从他完成的力所能及的事件中找到自我价值，这种承担责任、寻找自我价值的过程也是一种自我意识发展的过程。如果个体不能觉察自己及自己所处的环境，是无法明了肩上的责任及自我的生命价值的。第二种方法建立在第一步基础之上，由此个体才能够明白自己的能力如何，能够用什么样的方式去爱，能够接受什么样的爱。很多人认为“爱”谁不会，这是人的本能。但是弗兰克尔提出的爱和本能的爱是有区别的。这里的爱需要个体在充分了解自己的同时，也了解他人。只有了解自己，才能了解自己可以付出什么样的爱;只有了解他人，才能了解自己付出什么样的爱是对方能够接受的;在这样的前提下，才能了解对方付出的爱自己该如何接受。如果爱是错位的，是不可能找出自身的潜在力量的。然后因为有了爱，个体去爱想爱的和该爱的人，也得到了自己希望得到的爱。由此个体有了力量，无论面对什么样的苦难，都充满了勇气。当个体在苦难中审视自己及他人的生命时，他找到了自己的生命意义。弗兰克尔认为不要把苦难仅仅看成是苦难，只有那些真正经历了苦难的人才更有可能发现生命的意义。因此，在自我认知的过程中，用什么样的态度看待自己以及周围的环境很关键。

这三个阶梯式的步骤对个体的自我认知水平要求越来越高。只有个体的自我认知水平不断发展时，才能一步步了解生命的意义。弗洛伊德曾说过，精神分析是给有一定智力的人准备的。在这里，意义疗法是给对自我认知有要求的人准备的。

三、 评价

意义疗法只是一种心理治疗方法，它并不以发展个体的自我认知水平为目标。但是意义疗法在治疗个体心理问题的时候，就已经在帮助个体认识自我。从另一个层面上讲，意义疗法并不一定只针对有心理问题的个体，它也可以帮助那些需要认识自我、发展自我的个体更好地理解自己及所处的环境。因此，意义疗法并不单纯的是一种心理疗法，它可以上升为一种生活哲学和态度，它教会人们如何看待生活中的点滴小事，也教会人们如何看待困难。也正是如此，意义疗法在帮助发展自我认知的同时，自我认知水平的提高也促进了对生命意义更准确的理解。

第二篇：自我意识和社会认知对人格发展产生作用（大全）

自我意识和社会认知对个体发展产生作用

自我意识是指个人对自己身心状况、人—我关系的认知、情感以及由此而产生的意向，简而言之就是个人对自己各种身心状况的意识。自我意识常见的分析法有两种，一种是分为生理(物质)自我、社会自我和心理自我;另一种是现实自我和理想自我。

其中的生理(物质)自我指的是个体对自己躯体、性别、体形、容貌、年龄、健康状况等生理特征的意识。这就好比说，男生会希望自己长高，生病的人会希望得到健康，以及在青春期的青少年会有对外表美的追求。就好比如说我自己就会在正式出门前打扮自己，绝对不会随随便便穿一身不搭配的衣服，再买衣服时也会很注重这一符合自己搭配否，或者我会对自己领域内的东西很注重，有时候不会喜欢别人侵犯到自己的领域内，或者是不喜欢别人触碰自己的所有物。

社会自我，在宏观方面是指个体对某一时代、国家、民族、阶级、阶层的意识;在微观方面指对自己在群体中的地位、名望，收人尊敬、接纳的程度，拥有的家庭、亲友及其经济、政治地位的意识。我们会喜欢和我们处于同一层面的人一起，但是我们又希望经济水平或政治地位高的人对我们欣赏。

心理自我指的是个体对自己智能、兴趣、爱好、气质、性格等诸方面心理特点的意识。这主要表现在自卑或者是自信，或者是追求能力和追求理想。我自己就属于那种数学好，但是英语一塌糊涂的人，所以在以前上高中的时候就会在数学课上很活跃，面对老师提问时，说出答案的时候会很自信;但是在上英语课的时候，老师如果提问到我的时候，说出的答案会很模糊，有很多不确定感。

现实自我指个体对自己受环境熏陶铸造，在与环境相互作用中所表现出的综合的现实状况和实际行动的意识。理想自我指个体经由理想或为满足内心需要而在意念中建立起来的有关自己的理想化形象。

自我意识的形成与发展会对人类自我发展产生很大的影响，尤其是处于成长期的儿童。影响自我意识形成与发展的因素包括个体因素和社会因素。

其中个体因素包括生理因素和心理因素。生理因素就是在上面所讲的生理自我方面的内容，而心理因素中的自我评价和自我修养对自我意识有很大的影响。自我评价就是个体对自身状况所做出的肯定与否定的判断。通过这种自我评价我们相对应的产生自我意识，从而出现自信，自负或者是自卑的心理。而自我修养

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就是个体培养正确对待自己，端正自我态度的过程。通过这种自我修养我们的自我意识会健康发展。

而社会因素对我们自我意识的形成与发展起很大的作用，其中的家庭因素是从我们一出生就开始其作用的，良好的家庭环境会形成好的自我意识。在我小的时候，我的家教就很严格，父亲从小就要求我要有礼貌，吃饭不能看电视，不可以咬筷子等等，母亲也在我很小的时候就让我开始背《三字经》等读物。但是，父母离异还是对我有一定伤害，比如我不太会相信别人，不喜欢和别人近距离相处，过于独立等等。社会因素中还有学校因素，这就是学校不仅仅是教授知识，还有一些做人或是处事的道理，在这种教授过程中，老师对学生的态度就会影响学生的自我意识，老师要是经常批评一个学生，这个学生就会养成胆小谨慎的个性，甚至会有自卑心理。在同学之间相处中，如果他是很受欢迎的人就会很开朗活泼;反之就会比较孤僻甚至自闭。最后一个社会文化环境就包含很广了，这里面有很多社会因素，比如说中国的孩子会比较谨慎沉稳，;美国孩子会更积极主动;而墨西哥的儿童则更被动忠顺。

自我意识对人格的形成与发展有一定的作用，其对人格的形成与发展具有重要的意义。这主要表现为：自我意识调节这遗传和环境因素对人格的影响，也导致人格差异的重要原因;自我意识还可以对自己已有的人格品质本身进行认识、评价和调节，主动引导人格向更高目标发展，实现人格的自我完善;自我意识是维持人格发展连续性和稳定性的因素;人格的发展水平与自我意识的发展水平呈正相关关系，自我意识水平是人格成熟度的标志。良好的自我意识会促进良好人格的发展，并且在人成长的过程中，人的自我意识是不断完善的，这就会引导人的人格的自我完善。就好比说，在我们初中阶段我们可能会自卑，但是在成长过程中，我们受社会环境或者是在我们自我学习中得到的知识的影响，我们就会将这种自卑心理渐渐抛弃，从而形成完善的人，就拿我自己来说，在初中时有的时候会对社会甚至自我产生严重的厌恶感，但是随着自己年龄的增大，阅历的丰富，知识的增长，已经很少会有这种想法的，人的一生不完美的事情会很多，甚至社会也不是光有美好的一面，黑暗也有不少，我们要既看到好的方面也注重不好的一面才是正确的认识。

社会认知是指受到主体的兴趣、需要、动机、价值观等社会因素影响的对人 第 2 页 共 2 页

的知觉。社会认知的基本范围包括，对他人外部特征的认知，对他人性格的认知以及对人际关系的认知。一个人的外部特征包括一个人的仪表、表情等可以感官察觉的特性。就像如果我们看到一个人穿着正装，拿着公文包，我们就会首先认为他可能会是公司白领，要是看到一个人穿着运动装，我们就会认为他是在运动。我个人就经常会这样判断人，要是一个人在微笑或者是面部表情较为欢快，我就会和他谈话;如果那个人面无表情，或者是在投入做事情，我则不会打扰。

对于性格，我则会在第一次接触中给对方一个定位，并会用相对应的态度来对对方。人际关系则是和性格有很大的关系，这也与一个人的品性有很大的关系。这三种都是要通过观察，我们才能得出结论。社会认知是一种特殊的社会心理过程。

社会认知对个体的发展也有很大的影响，正确的社会认知会对人的发展产生积极的影响，而我们需重点注意的是社会认知的影响因素。

其中分为三方面：认知主体因素、认知对象因素和认知情景因素。其中认知主体因素还包括原有经验、价值观念、情感状况、认知偏见。原有经验是属于你在之前积累的经验，好比我们就会认为穿着整齐的人比较干净，穿着邋遢的人比较脏。价值观念则是一个人的价值观，比如有的人就属于那种拜金主义，那么他就会结交那些有钱人，可能会看不起平凡的人。感情状态则是一个人对他人的认知会随着自己当时的心情而产生变化。认知偏见，则是在认知他人的过程中我们会差生一定的偏见。如果我总是听身边关系比较亲密的人说一个人的好话，那么我就会对那个人产生好感，反之则会产生厌恶感，就算以后发现他并不是这样的人，但是我所对他的印象也不会很高。不过，这样对我们的人格发展不会很好，会产生不利的影响。

认知对象因素，我们从认知对象的魅力、知名度和自我表演来对其进行认知。这就是为什么我们会对长相好的人、知名度高的人、自我展现好的人会产生好感。而最后一点，通过自我表演来展现出自己想要表现的一面，来让人们认识你，就像在一家公司，你可以将自己成熟稳重的一面展现出来，那么老板也就会认为你是一个成熟稳重的人。

认知情景因素则是通过空间距离和背景参考来认知。如果两个人离的很近，那么这两个人的关系一定很亲密。我自己就不会让不熟悉的人侵犯自己的安全距 第 3 页 共 3 页

离，那样会很没有安全感。

我个人认为，自我意识和社会认知有一定的联系。好的自我意识会形成好的社会认知。就好比说，一个儿童，他在很小的时候家庭美满，父母对其比较严格，让他拥有了良好的家教，在成长的过程中，他学习成绩优异，同学关系相处很好，不论是身高、性格，还是长相、兴趣都不错，那么他会有一个良好的自我意识，那么在社会中，他会有一个积极的心态来看待失误，形成良好的人生观、世界观、价值观，那么他会有一个良好的社会认知。自我意识和社会认知有一定的联系，它们对个体人格的形成和发展产生作用。

良好的自我意识和社会认知会对人格产生积极的作用，反之则会是消极作用。所以说，我们要保持良好积极的自我意识，不断调整改善，并以积极的心态来进行社会认知，从而形成积极的人格，让人格想着好的方向发展。

第三篇：认知与表现

一、创造性思维

什么叫创新呢?创新是对当今世界，在我们国家出现频率非常高的一个词，每个人都念念有词，同时，创新它又是一个非常古老的词。在英文中，这个创新Innovation，它这个词起源于拉丁语。它原意有三层含义，一个，更新。第二，创造新的东西。第三，改变。这三个含义对一个设计师来说不可或缺。

创新思维是指以新颖独创的方法解决问题的思维过程，通过这种思维能突破常规思维的界限，以超常规甚至反常规的方法、视角去思考问题，提出与众不同的解决方案，从而产生新颖的、独到的、有社会意义的思维成果。

创新思维普遍存在于我们生活的方方面面。例如政治军事中的完璧归赵、草船借箭、火烧连营、空城计，以及我们熟知的曹冲称象， 或是在体育竞技中福斯贝里发明的背越式。在诺基亚称霸手机行业的时代，人们理所当然的认为除了诺基亚不可能再有其他的手机制造商，可苹果手机横空出世开启了手机的智能时代，给手机用户带来了崭新的体验，而诺基亚则因为其固执的保有其原有的经营形态不肯创新改变，造成了被收购的结局„„当今世界，手机是我们不可获取的一部分，微信更是我们交流信息的重要途径。记得09年左右的时候，飞信发展很迅猛。可是好景不长，飞信的用户越来越少，直至今日，几乎已经看不到人用了。移动期间推出的飞聊也是昙花一现，现在就完全消失了一般。而现如今QQ、微信却发展越来越好，甚至深深地影响了人们的交往交流以及支付方式。这些事件的发生除了内部运营思路的问题恐怕也和缺乏创新思维密不可分。

创新思维对生活各方各面都发挥着不可忽视的作用，对于设计师来说，更是尤为重要。想要创造出一件好的设计，必不可少的便是创造者的创新思维。

艺术领域中有很多具有创造性的作品。如卢西奥•丰塔纳的《概念的空间等待》，他将画布刺穿，视其空间观念为一种乌托邦形式，游弋于绘画或雕塑的物质限制之外。刺穿画布，使封塔纳事实上打破了观者视线占据的画面，通过画布本身，通往其后的空间。封塔纳将其视为一种唤出的无限，声称“我创造了无限的一维。”这便是其创造性的体现。除此之外，还有格哈德•里希特的《血红色的镜子》，安迪•沃霍尔的“布里洛盒子”、马歇尔.杜尚 《泉》、皮耶罗•曼佐尼《艺术家的大便 》...他们的作品突破了传统的思维局限，实现了创造性的思维。这种创造性思维具有极大的灵活性，它无现成的思维方法、程序可循，可以自由地海阔天空地发挥想象力。

如何才能形成创新思维，就要打破人的惯性思维，不能仅凭经验判断。但是作为一个正常的普通人，我们必不可少地要用惯性思维思考事物，惯性思维常会造成思考事情时有些盲点，且缺少创新或改变的可能性，影响创造性思维的关键因素就是我们的习惯性思维。可是当我们干一件事情时，其越富创造性，要改变以往的习惯性行为也就更多。对于我们来说，创新思维十分重要。要具有创新思维，我们可以运用思维导图帮助我们打破惯性思维，提升创新能力。也可以通过逆向思维来进行创造。用感受将事物进行再创造，理解设计的精髓，增强自我的判断力、感受力、想象力和逻辑思维能力，创造出更好的作品。多观察，多思考，阅历上去了，看问题的角度自然就多了。

二、设计师的诞生

设计艺术与人类生活的密切关系,从设计艺术以最原始形态诞生起就已经决定了。从原始人类的石器、陶器、到青铜器及后来的银器、木器等等器物,从古至今的服装服饰,古今建筑,设计艺术伴随了人类的整个历史。如今,设计艺术作为一种实用性艺术形态,已覆盖了当代人类生活的方方面面,不断提高人类的生活质量,故有人称设计艺术是“将生活艺术化,将艺术生活化”。

从现实生活中,我们不难看到设计与我们的生活是如此地密切,以至于我们难以将它们分离。可以这么说,小到一个杯子、一粒纽扣,大到家具、房屋住所,如汽车、飞机、轮船等等,人们在享用的同时,也有追求审美享受的精神需求。因而,设计艺术兼有实用和审美的双重性,并以实用功能为其基本属性。

近年来数字技术的进步，互联网的发展毫无疑问让生活在很多方面变得更美好。同时无法否认的是，信息技术带来的颠覆性变革，让很多行业不再被需要，或者做法完全改变而使自己训练了一辈子的技能将毫无用处、智能化会直接淘汰掉大量的人工岗位„„唯一不可替代的便是人们的创新思维。对于处于这种技术风波下的我们，与其担心，不如担当。

人与机器的不同之处其一正在于是否具有创造性思维。马云说过我们把机器变成人，最终应该让机器更像机器，人更像人。

三、留白

“留白”，是我国传统艺术的重要表现手法之一，被广泛用于研究中国绘画、陶瓷、诗词等领域中。留白就是在作品中留下相应的空白，在文学作品、绘画和话剧上都有留白。留白的重要性在生活中也有体现，一个话痨的人说话往往不受重视，沉默的人就比较突出。

“less is more”这句话适用于现代设计的方方面面。从平面设计到产品外观无处不体现着现代设计的理念：简洁。而“less”的一个重要的手法，就是留白。留白在版式设计上和正负型联系紧密。如logo，电影海报、企业画册、导视系统等。好多优秀的设计作品就是故意使用留白作为其作品的亮点的。留白的伟大之处正在于设计师能够用简明扼要的方式让你get到点。设计师在精炼元素的时候投入了心血，也便有了高级感。

四、谢赫六法

“六法”包括气韵生动、骨法用笔、应物象形、随类赋彩、经营位置、传移摸写六个方面。“六法”最早出现在南齐谢赫的著作《画品》中。六法论提出了一个初步完备的绘画理论体系框架——从表现对象的内在精神、表达画家对客体的情感和评价，到用笔刻画对象的外形、结构和色彩，以及构图和摹写作品等，总之创作和流传各方面，都概括进去了。

任何学问技能做到一定境界都是一门艺术，艺术与宗教、文化都是设计的源泉。 在设计的学习中我们由主动感知到被动感知，渐渐地理解画面系统，理解非物象形、色、质，理解点线面、黑白灰，理解节奏、韵律和感人。

五、问题

我们大一学的东西对以后的专业有何帮助?

第四篇：不良社会心态表现及产生原因

表现：急功近利，心浮气躁、焦虑迷茫、失衡偏激、怨天尤人以及弱势感蔓延 原因：无形心理方面/有形心理方面

举措：进行“无形”的心理疏导，加强心理认知、情感的调节，解决有形的社会问题，营造平等的机会，实现社会的公平正义。

标题：平和理性 才能创造幸福

理性平和 社会稳定

理性平和心态是社会问题的孵化剂/航向标

有形与无形并重，培育理性平和心态

有无兼修、培育理性平和心态 开头

(一)

社会心态是在一定时期内广泛存在于各类群众内的情绪、情感、社会认知、行为意向和价值取向的总和，它在某种程度上直接影响社会思维方式、生活方式、生产方式，对于我们个人幸福、社会稳定都至关重要。然而，当前社会出现了急功近利、失衡偏激等一系列不健康心态，给我们整个社会带来了严重的负面影响，为了社会能稳定向前发展，我们必须用(有形与无形)来培育良好的社会心态。

(二) 七月，我们悲情与临汾“被挖眼”男童;九月，我们悼念于大兴的“被摔”女婴;十月，我们惊叹于陕西“被抱”婴儿。令人惋惜的消息一一传来之时，我们不禁感慨：我们的社会乱了，因为我们的心态病了。面对这样一种病态的状况，广大民众期盼理性平和的主流心态能来彻底医治我们的社会，而这种心态的实现 来自于“有形与无形”的完美结合。

分论点：

当前社会存在急功近利，心浮气躁、焦虑迷茫、怨天尤人等不良社会心态，这些不良社会心态给社会稳定、国家发展、个人幸福带来了负面的影响，甚至会对我们社会的发展产生阻碍重要。我们要破除这些不良社会心态的影响，要通过寻找产生这些不良社会心态的原因入手，一方面是由于随着社会主义市场经济的快速发展，社会机构急剧变化、利益格局深刻调整的背景，是人们的心态产生了很大的变化，心理出现了“问题”;另一方面社会产生了各种“问题”，社会公平正义出现了“偏移”，这些给人们心理出现“问题”培育了“土壤”，助推了不良心态的“茁壮成长”。因此我们要从这两方面入手来改变当前社会存在的不良社会心态，培育出理性平和的健康社会心态，助推社会的平稳发展。

要进行无形的心理疏导，加强心理认知、心理情感、心理品性的调节。刚刚发生的美国校园枪杀案震惊全世界，事后媒体披露的一个细节引起了很多人的注意：犯罪嫌疑人的老师和同学很早就发现了其性格中的暴力倾向，并曾请学校心理辅导人员协助，但遗憾的是心理辅导员最终没能介入。我们假设，如果能够较早地对犯罪嫌疑人进行心理辅导，悲剧是否就能够避免?当然，历史不能假设，但是，在付出惨重代价以后，我们应该清楚，健全的社会心理疏导机制的重要性是毋庸置疑的。要通过多角度、多侧面和多形式地解疑释惑、平衡心理、理顺情绪的工作，使人们克服心态浮躁、急功近利、盲目攀比的不和谐心态，树立积极向上的人生态度。

要解决有形的社会问题，营造平等的机会，实现社会的公平主义。其实，社会心态是社会现实的折射，是反映个人与群体、个人与社会、个人与国家关系的一扇窗口，以普遍存在的“焦躁不安”为例。城镇代及大规模人群流动，“漂族”、“蜗居”、“蚁族”大量人群出现，不安全感容易加重;房难买、学难上、病难看的现实矛盾，让人的不确定感增强;而少数干部的贪污腐败，一些地方的暗箱操作，使干群关系变得紧张而不信任。在这种情况下，从管理思维要求老百姓用“理性思维”代替“情绪表达”，以“淡定心理”驱除“焦灼疑虑”，显然难以达到。对于13亿人口的发展中大国来说，有些阶段难以逾越，有些困难难以规避，一些不良的心态的滋生难以避免。但必须意识到，如不及时妥善修复，不仅会伤及个人幸福生活，也必定影响国家目标实现。因此，对执政者而言，既需倡导公民树立良好的精神风貌，重视“无形”的心理疏导，更应积极解决那些“有形”的问题，让公平正义的社会现实，提供实实在在的“心灵鸡汤”。

结尾：

少一点“我没时间和你闲扯”的粗鲁。多一点平等耐心的沟通;少一点“不信谣不传谣”的训导，多一点公共信息的及时披露;少一点“买不起房为什么不租”的不解，进一步加快社会保障体系的建设„„我们时时刻刻都应记住，无形的心理疏导加上有形的社会公平的落实，才是消除非理性最有效的解药。

第五篇：职业认知中的自我认知

自我认知 自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。高估自己或者过于看低自己都会对阻碍自己的发展。因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。

我的兴趣爱好是唱歌、写字、交朋友、学习，看书。性格开朗活泼，和陌生人打交道也不会感觉不舒服，我和周围的人相处的很好，也有较多的朋友和自己的圈子。乐于结交新朋友。同时我的在学习和适应能力强，勤于思考，做事认真，具有很强的责任心和进取心。在生活中，我注重个性的全面发展，积极参加各种活动，努力从各方面提高自己。我的不足就是就是办事不沉稳，有点急躁，过于执着和顽固。在面对困难或者巨大的压力时表现的紧张和不够从容。为此我积极锻炼自己的能力，提高自己的知识面。我最信仰的生活教训就是少说多做，以万变应不变。

同学和朋友对我的评价是很坦荡的一个人，是个很玩的来的朋友。能吃苦耐劳，有毅力，做事能够有始有终。有上进心，心肠好，待人友善。在老师心中是一个上进心强、学习积极的、积极参加各项活动的良好学生。 对于我个人的认知评价，一方面可以通过周围的老师、同学、朋友得到，另一方面也可以通过主客观法即360度主观评价法和心理测评法来完成。360度评估法又称为多渠道评估法，是指通过收集与受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。通过评估反馈，可以比较全面、客观地了解有关受评者个人特质、优缺点等信息。心理测评法，是指运用现代心理学、测量学、管理学、社会学、统计学、行为科学及计算机技术于一体的综合技术。它通过人机测评、结构化面试、情景模拟、评价中心等技术，对人进行评价，从而实现对人才全面、准确、深入的了解。也可以进行职业价值观测试，通过种种的评价，可以对自己有一个客观的认识，这对以后的就业具有很好的指导性。

一直以来的理想就是成为一名服装设计师。想要把自己心中的漂亮的衣服做出来，让世界上的每一个人都能够看得见、穿在他们身上。虽然现在这个目标离我很远，但是我已经在努力的学习这方面的知识。在成长的这条路上有很多很多的理想，很多都已经被生活所磨灭。但是想成为服装设计师的愿望已经在心底生根发芽。我会利用闲暇的时间，努力学习那方面的知识，也会多和这方面的同学老师进行交流，多向他们请教学习。同时会充分利用网络，在网上看这方面的视频。我相信我可以的。

大学这个学习的地方，给了我很多的机会。结合上面的综合评价，我会在努力学好自己专业知识和技能，同时也不放弃自己的理想。戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!