高校羽毛球技术教学与训练研究

2022-09-10

1992年羽毛球成为奥运会的参赛项目之一, 我国的羽毛球运动发展很快, 随着体教结合, 高校的羽毛球运动推动了羽毛球运动的发展。教练员要了解羽毛球的最新发展, 要探索教学和训练的方法, 提高羽毛球运动水平。

一、世界羽毛球的发展动向和项目特点

只有了解世界羽毛球的发展, 才能使我们的训练更有选择和针对性, 为了使羽毛球运动更加有效, 快速凶狠, 既能攻又能守, 技术全面, 追求完美是现在羽毛球运动的新要求, 针对这样的发展特点, 我们提出了积极主动、技术全面、发挥特长的应对策略, 经过几年的发展, 在不断创新中对世界羽毛球运动做出贡献, 将最前沿的发展技术和我们的训练结合起来, 才能取得优异的成绩。在羽毛球运动中, 运动员在长6.7米, 宽5.18米的半个场地内移动, 完成变化的羽毛球的动作, 比赛的时间又比较长, 竞争激烈, 需要消耗很大的体能, 技术动作要非常的合理。嘉莲苑要把握羽毛球运动的特点, 教师要不断地提高学生的技术, 更要强调各种战术和良好的心理素质, 才能更好地应对球场上的变化。

二、对高校羽毛球技术教学与训练的探讨

羽毛球比赛的基础是运动员击球的速度、落点和力量。我国的云毛球运动在时间诶上取得了和好的成绩, 主要是得益于技术细腻和扎实。通过我们不断向别的国家的长处学习改正自己的缺点, 结合中国运动员的技术特点, 形成一套训练思想。长期以来, 我们遵循攻、快、狠、准、活、变的技术风格, 结合多种流派, 使我国的羽毛球比赛保持着生命力。高校的老师不断提高自己的技术水平, 学会把握各种制胜因素, 不仅加强身体的训练、提高技术和战术的水平, 还要提高心理素质和耐力的训练。

1、高校羽毛球基本技术教学与训练的原则

1) 羽毛球运动是在移动中完成的, 在高校羽毛球技术的教学中, 手法和步法是紧密相联的。羽毛球运动需要不停地移动, 所以要加强步法的练习, 在练习中步法和手法相互结合, 要结合实战的要求, 在移动中学习各种技术。

2) 在对抗中完善和提高技术。羽毛球运动是隔网的运动, 因为球的速度快, 运动范围大, 所以对抗强度大, 在训练中, 要结合实战, 在实战中完善基本的技术。羽毛球的基本技术是很复杂的, 这就要求人的大脑的反映速度要很快, 加强对抗, 提高难度。在强度很大的训练中, 会使大脑的协调性增强。在训练中, 要根据学生的不同特点调整训练方法, 使学生在对抗的环境下, 不断提高技术水平。

3) 现在世界各国的选手技术特长有很大的差异, 攻防技术比较熟练和完美, 比如, 在上手技术的高、吊、杀、劈, 下手技术的接杀、接吊、挑、抽以及前位的搓、勾、推、扑, 需要这些技术全面的掌握, 并且很连贯很完美。把精力用在基本技术、特长技术和全面技术的训练上, 一个成绩很好的运动员, 一定具备特长技术, 因为这样可以在最关键的时候给对手打击。

2、高校羽毛球基本技术教学与训练的侧重点分析

1) 基本技术是羽毛球比赛成功与否的关键, 对每一个基本的技术反复地练习, 把每个技术都熟练的掌握之后, 再进行全面地综合地练习。在整个的训练过程中, 对每一个基本技术和球路的训练, 移动和击球的过程, 都要在实战的要求下进行, 避免脱离实际的训练, 比如:在网前多球训练中, 要根据来球的远近高低采取挑、搓、推、勾、扑进行处理, 不断地增加难度, 直到每个动作达到熟练的程度。

2) 羽毛球运动的特点决定了这种运动的对抗性很大。如果缺乏对抗技术的训练, 基本技术的方面就会出现漏洞, 比如动作不够灵活, 出现不必要的失误。在训练中, 要重视对基本技术的训练, 对单一、固定和单边的基本技术熟练后, 对抗的技术水平就会提高。使基本的技术在对抗中进行, 比如:正手击打高远球过渡到吊球, 同伴进行抢网的挑球而进行控网, 退回后场接高远球, 或者是接吊球后进行搓球放网, 实现控网, 调动对手上网, 后退到后场接同伴挑过来的高远球, 之后回后场高远球, 要加强套路练习, 套路练习比单一的技术动作的效果好, 只有基本技术比较熟练了以后, 再进行套路的练习。只有加强对抗的训练, 基本技术才会提高, 才能更好地进行实战。

3) 不断地进行基本动作的训练是为了比赛的需要, 要结合实战进行教学, 反复进行基本技术和对抗的练习, 接下来的是控反控的技术训练, 然后是接近实战的综合练习。当学生具备了一定的水平以后, 要根据运动员的个体情况, 从实战出发来安排基本技术的训练内容, 有针对性的进行基本技术的训练, 使训练和比赛相结合, 提高运动员的训练水平。

三、结论

羽毛球是我国奥运会的重点比赛的项目, 高校的教师要关注世界羽毛球运动的发展, 快速凶狠、攻守有序、技术全面是羽毛球运动发展的新的方向。我国的羽毛球运动紧随世界潮流, 提出了全面发展技术、重点发展特长的战略, 教练员既要把握世界羽毛球运动的发展状况, 又要贯彻我国羽毛球运动的训练目标, 提高教学和训练水平, 培养更多的羽毛球运动的人才。

摘要：我们探讨羽毛球教学, 目的是重新认识羽毛球的教学和训练, 以便更好地指导教学。

关键词：高等院校,羽毛球技术,教学与训练